體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇一

你敢直面挑戰(zhàn)嗎,？參加跨越斷橋項(xiàng)目的時(shí)候,，我真的不知道自己是怎樣爬上這八、九米的高空的,。站在那窄窄的斷橋邊,，我覺(jué)得自己是那么的無(wú)助，雖然耳邊不斷的響起隊(duì)友的鼓勵(lì)聲,，但這依然不能阻止我的恐懼,，我在猶豫、在彷徨,，我不知道自己有沒(méi)有跳過(guò)去的把握,。當(dāng)我逐漸調(diào)整好自己的呼吸，向前猛的一躍的時(shí)候我知道自己成功了,。因?yàn)槲医K于戰(zhàn)勝了自己,，我勇敢的跨出了第一步。

在以后的日子里,，當(dāng)我們面對(duì)工作,、生活中的種種困難，需要做出艱難的抉擇時(shí)，我相信我,，以及那些和我一樣勇敢的隊(duì)友一定會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的迎接各種風(fēng)風(fēng)雨雨,。

你會(huì)比他做的更好嗎？在做高空獨(dú)木橋時(shí),，看著隊(duì)友在獨(dú)木橋上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,，如履薄冰的樣子，我想等到自己做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我一定不會(huì)害怕,，我一定會(huì)很快的完成這個(gè)項(xiàng)目,。但是我錯(cuò)了，當(dāng)我在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我依然是如履薄冰的完成了它,。這不由的讓我想到在工作中我們有時(shí)總是埋怨別人做的不好，可是如果真的讓你替代他,，你會(huì)比他做的好嗎,？

讓我們學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)換位思考,，這樣我們都會(huì)更好,。

你需不需要鼓勵(lì)？看著別的組合艱難的完成了高空鋼索項(xiàng)目,，我的心里有點(diǎn)七上八下,，說(shuō)心里話我真的有點(diǎn)打退堂鼓。當(dāng)我硬著頭皮站在那晃晃悠悠的鋼索上時(shí)我覺(jué)得我真的不能完成這個(gè)項(xiàng)目,，我對(duì)我的搭檔楊軍說(shuō)："不行,，晃的太厲害了，我過(guò)不去,。"這個(gè)平時(shí)看似柔弱的女孩子卻鼓勵(lì)我說(shuō)："沒(méi)事,，你一定行的"。當(dāng)我們順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我終于體會(huì)到了一種力量叫做信任,，也終于明白了一種勇氣來(lái)自鼓勵(lì)。

什么蒙蔽了你的心靈,？當(dāng)開(kāi)始做信任圈的時(shí)候,，我總是有一種想笑的感覺(jué)，我覺(jué)的這是一個(gè)煽情的游戲,，但隨著活動(dòng)的繼續(xù),，隨著同事們潸然淚下我的心靈也受到了極大的震撼，我情不自禁的想擁抱每一個(gè)人,，喜歡的,，不喜歡的,。我回想起了和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)時(shí)刻刻，那些充滿歡笑,、充滿真情的日子,，他們是那么的可愛(ài)、那么的讓我不能忘懷,?？墒瞧綍r(shí)的我為什么卻沒(méi)有這種感受呢？

是什么蒙蔽了我的心靈,？是工作的繁忙,、塵世的喧囂嗎？不是,，是我們的私欲蒙蔽了我們的心靈,，我們總是為自己活著，從不考慮別人,，所以我們的心靈迷失了方向,。希望從今天開(kāi)始我的心中會(huì)永遠(yuǎn)亮起一盞明燈，在照亮自己的同時(shí),，也能去照亮身邊的每一個(gè)人,。

拓展活動(dòng)雖然結(jié)束了，但它帶給我的思考卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束,。我知道在以后的日子里我會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)有不同的感悟，真心希望這種美好的思緒能在心里生根發(fā)芽茁壯成長(zhǎng),，生出勇敢,、寬容、真誠(chéng),、團(tuán)結(jié)……的果實(shí)永遠(yuǎn)陪伴著我,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇二

短短兩天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、信任溝通、激發(fā)潛能,、超越自我等等,，精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋，本來(lái)看似不可能完成的任務(wù),，只要有足夠的信心,，伙伴們的支持，正確的方法,，辛勤的努力,，也一樣能夠出色地完成，在拓展訓(xùn)練中。我體會(huì)最深的是激情,，團(tuán)結(jié),，信任，感謝,！

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),、八米高空斷橋、渡河,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

記得參加高空斷橋的時(shí)候，我的心卻如此的緊張,、害怕,，我記得家杰是第一個(gè)爬上去的，看到他輕輕松松地跳了過(guò)去,，當(dāng)時(shí)我還想這么簡(jiǎn)單的,，我也能跳過(guò)去?？吹揭粋€(gè)一個(gè)的伙伴們都能跳過(guò)去,，我的心又歡喜又緊張，終于輪到我了,，當(dāng)我爬到最頂處的時(shí)候,，我的心不知不覺(jué)的加速，緊張又頭暈,，荒蕪的站在那里不敢前進(jìn),，剛好下面的伙伴們給我加油和鼓勵(lì)，這個(gè)故事告訴我,，做事需要勇氣和力量的,，假如沒(méi)伙伴們的鼓勵(lì)，我也不會(huì)前進(jìn)跳過(guò)去的,。所以參加這個(gè)游戲我懂得了什么叫團(tuán)結(jié),，什么叫做力量，什么叫做信心,。

晚上安排了一次煮飯活動(dòng),，大家都很團(tuán)結(jié)一起來(lái)做菜，做飯,，燒火,，雖然平時(shí)大家都有自己做飯,，但是從未嘗試過(guò)和這樣一個(gè)大家庭一起去做飯，那種感覺(jué)真好,，也是最溫暖的,，等吃飽飯后，我們的隊(duì)伍又熱鬧起來(lái),，商量著一個(gè)晚上表演的節(jié)目,，雖然大家都不是專業(yè)的演員，但是我們都能拿出自己的勇氣站在高高的舞臺(tái)上表演,，和大家一起共同協(xié)心的演出節(jié)目,，雖然我們表演的節(jié)目并不完美，并不專業(yè),，但是我們的笑聲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了整片草林,。很感謝這次活動(dòng)中，讓我有一個(gè)最難忘的晚餐和快樂(lè)的歡笑聲,。

又叫4.26米墻,，目標(biāo)就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的配合,，全部翻越高墻,，成功畢業(yè)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,。感觸良多,，下面跟大家分享一下：

教練說(shuō)到我們不再分小隊(duì)pk了，接下來(lái)是要靠一個(gè)整體的團(tuán)隊(duì)完成了,，開(kāi)始之前教練已把最危險(xiǎn)的部位說(shuō)的很清楚了,，可當(dāng)我們開(kāi)始往上爬的時(shí)候卻又不斷犯錯(cuò)了，我們的錯(cuò),，把人梯當(dāng)石頭一樣的踩著，不顧及人梯們的危險(xiǎn)和感受,，就在這時(shí)教練停止了我們的行動(dòng),，必須要注意安全，注意人梯們的危險(xiǎn)之位,。

重整旗鼓,，再次開(kāi)始。又當(dāng)有四五個(gè)人上去的時(shí)候,，又有人犯了規(guī)則,，項(xiàng)目暫停，不過(guò)這次翻倍了,。他們兩個(gè)做到一半的時(shí)候,，開(kāi)始很吃力了,。這時(shí)，每個(gè)人心里開(kāi)始不是滋味,，為什么因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)要連累團(tuán)隊(duì),。都有要沖出去替團(tuán)隊(duì)受懲罰的沖動(dòng)?？墒潜唤叹氉柚沽?，第一，我們要遵守約定,；第二,，如果在企業(yè)中，你個(gè)人的犯的錯(cuò)誤,，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會(huì)為你受到懲罰你可知道,？第三，難到你替領(lǐng)導(dǎo)接受了懲罰就能過(guò)挽回過(guò)錯(cuò)嗎,？當(dāng)看到幾名人梯們顫抖的手臂搖搖晃晃時(shí),，在每個(gè)人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅(jiān)定,。

當(dāng)我們充滿信心,，一絲不茍的將項(xiàng)目進(jìn)行到一半的時(shí)候，又有人犯了同樣的錯(cuò)誤,，這時(shí)嘆氣聲,，幽怨的眼神隨處飄散。只是在低著頭,，揉著胳膊,，默默的準(zhǔn)備著。隨著人梯們的胳膊不斷顫抖,，我們終于難以抑制心中的那份自責(zé),，紅了眼睛，濕了眼眶,?？粗麄儾粩嗟挠捎谑Яε吭诘厣希謭?jiān)持的旅行自己的約定一次次爬起,，感覺(jué)自己就像天下的罪人一樣,，背負(fù)了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中,，對(duì)自己的怒,，對(duì)自己的玩忽職守，對(duì)自己的掉以輕心,，再聯(lián)想到過(guò)往種種的類似情況,，致使自己無(wú)地自容,。一種決心，一種堅(jiān)定,，一種信念,，油然而生。淚水的不斷涌出,，模糊了人梯們的堅(jiān)毅的神情,，卻清晰了他們挺拔的身影，一個(gè)聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個(gè)人,，下一次,，只許成功，不許失敗,。不知道這殘忍的時(shí)間過(guò)了多久，不知道人梯們疲憊的身軀什么時(shí)候站起來(lái)的,，我們只知道認(rèn)真，努力，克制的再一次開(kāi)始，開(kāi)始,，向前，向前，現(xiàn)場(chǎng)一片安靜,，偶爾會(huì)傳來(lái)人梯們疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起,，在我們心里都吹起一片波濤,，可是我沒(méi)時(shí)間去平息波濤,，只有默默的堅(jiān)持,。

不知道過(guò)了多久,，當(dāng)我們最后一名隊(duì)員順利登頂?shù)臅r(shí)候,，我們只想擁抱我們的人梯,，感謝他們的承擔(dān)，感謝他們的付出,，感謝我們的團(tuán)隊(duì),，感謝這次培訓(xùn)，讓我們的視野更清晰，讓我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦懈?，讓我們的團(tuán)隊(duì)更優(yōu)秀。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇三

團(tuán)結(jié)緊張,，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計(jì)劃會(huì)議圓滿結(jié)束,。金董在會(huì)議上激情洋溢發(fā)言,，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練,，讓我興奮不已,。記得剛畢業(yè)時(shí)，在一家小企業(yè)工作,，閑暇時(shí)一聽(tīng)聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段,，內(nèi)心羨慕不已,，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中,，體驗(yàn)其中,。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立,，看似簡(jiǎn)單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么,，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊(duì)”,。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項(xiàng)目以及注意事項(xiàng),，建議我們商量出隊(duì)伍的激勵(lì)口號(hào)以及選出隊(duì)長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動(dòng)后,，我們踏上了拓展之旅,。

手擋迎面而對(duì)的刺眼陽(yáng)光，我望著離地約7米的高空,，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂,，腦中兩小人已爭(zhēng)執(zhí)得不可開(kāi)交了，“沒(méi)事兒,，相信自己,，你一定可以”“太高了,，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽(yáng)穴,，暫時(shí)讓兩小人消失,，教練已在旁講解這項(xiàng)目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽,，腰間拴上安全繩,；然后爬上高空中的站臺(tái)，找準(zhǔn)機(jī)會(huì),，從跳臺(tái)上凌空躍起,，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成,。大部分隊(duì)友已在同伴的鼓勵(lì)聲中一個(gè)個(gè)圓滿地完成任務(wù),，旁聽(tīng)隊(duì)友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn)，自信心慢慢騰升至心中,?？烧嬲喌轿疑蠄?chǎng)時(shí)，額頭缺開(kāi)始密密冒汗,?！邦~賣疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會(huì)抽筋的我,，得爬上7米高空,，還需“魚(yú)躍”抓杠，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知,。爬上高臺(tái),，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣,，莫名的恐懼頓時(shí)充盈整個(gè)大腦,，雙腿已不聽(tīng)使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn),；恐懼已將我控制得無(wú)法動(dòng)彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”,。

短短的幾分鐘如同過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，底下的隊(duì)友們?nèi)栽趫?jiān)持不懈地鼓勵(lì)我“雄鷹,、雄鷹,，展翅飛翔”“何英、何英,，何英必勝”“一二三,，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感,，平視前方,，深呼吸,，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示,，腳步慢慢往前挪動(dòng),，努力縮短與目標(biāo)的距離。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置,，閉眼縱身一躍,。“好----”隊(duì)友的歡呼聲顯示我成功了,，快樂(lè)的因子立即從緊張的情緒中釋放出來(lái),，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過(guò)程中,，我快速地總結(jié)了這項(xiàng)目的意義：建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我,；建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我,；勇于把握機(jī)遇,。

如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺(tái)背向直挺倒下去,，你敢么,？當(dāng)然下面會(huì)有“手臂網(wǎng)”接住你,?？赡苤?jǐn)慎的你會(huì)考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦,？如果自己背摔的姿勢(shì)不對(duì),，是否會(huì)受到傷害？種種顧慮可能會(huì)讓你對(duì)接下來(lái)的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓,。這看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目,，卻是對(duì)同伴的信任以及對(duì)自己膽量的巨大考驗(yàn)。融入華海,，最基本的前提就是信任同伴,。團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任程度、關(guān)系,，是影響工作績(jī)效及成果的一個(gè)重要關(guān)鍵因素,。從心里認(rèn)同團(tuán)體，這樣才能心無(wú)顧忌地為華海全心全意服務(wù),；充滿猜忌的工作氛圍只會(huì)讓自己在無(wú)聊的胡思亂想中消極至淘汰,。換個(gè)角度,，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們,，個(gè)人僅僅單靠盲目的信任無(wú)法完成該項(xiàng)目。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過(guò)緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個(gè)人安全的支撐。背摔前,，個(gè)人與團(tuán)體短暫而簡(jiǎn)潔的對(duì)答，“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”,、“我相信你們”充分展示了個(gè)人對(duì)團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對(duì)個(gè)人的承諾。通過(guò)上一個(gè)”跳出真我“項(xiàng)目的考驗(yàn),，同伴對(duì)自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn),，經(jīng)過(guò)1年多與華海成員的坦誠(chéng)相處，我順利地與團(tuán)隊(duì)圓滿完成了此項(xiàng)目,。

“跳出真我”,、“信任背摔”兩個(gè)拓展項(xiàng)目，讓自己在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機(jī)會(huì),，信任團(tuán)體。而接下來(lái)的“百腳蟲(chóng)”是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行,、溝通與配合的最佳項(xiàng)目,。咋聽(tīng)項(xiàng)目名字“百腳蟲(chóng)”便勾起了我濃厚的興趣，項(xiàng)目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中,，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn),。這次也是“金牛隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”唯一的較量賽。教練介紹項(xiàng)目?jī)?nèi)容話音剛落,，“雄鷹隊(duì)”開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏,。最后大家相互溝通一致同意由隊(duì)長(zhǎng)敲定一方案，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行,。比賽的口哨吹響后,，兩隊(duì)從起點(diǎn)爭(zhēng)先恐后奔向終點(diǎn)，“雄鷹隊(duì)”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略,，體力強(qiáng)及個(gè)頭高的隊(duì)員在前后,，中間為體力稍弱的隊(duì)員；大家手臂相互搭肩緊靠,，邁步齊喊“一二一二”口令,，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步,，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì),，我們第一個(gè)踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時(shí)忘卻了前行過(guò)程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生,。

二戰(zhàn)時(shí)期,，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi),，39名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救,，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施,，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救,。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項(xiàng)目的由來(lái)了,。一堵4.2米的木板墻，光滑,、沒(méi)有任何工具,，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊(duì)員假想船只即將沉沒(méi)的危急狀況,，在有限的時(shí)間內(nèi),，通過(guò)合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生,。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中,，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無(wú)限……深深震撼我心靈,，讓我感動(dòng)的是每個(gè)人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神,。無(wú)數(shù)語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單”感謝”二字。感謝第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)的勇士,；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛,，甘當(dāng)基石,，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們,；感謝冒著烈日,，時(shí)刻做好保護(hù)姿勢(shì)的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時(shí),，按照事先隊(duì)友討論的逃生方案最后一個(gè)步驟,，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上倒垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友要抓出他的手腕,，然后通過(guò)墻上順利逃生隊(duì)員們力量把兩人拉上去,。一下，兩下,，三下,，周圍的隊(duì)員緊張地將心提到了嗓子眼,。“加油,，你是最棒”的口號(hào)化為無(wú)窮的力量持續(xù)鼓勵(lì)著最后一個(gè)逃生者,。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅(jiān)定地抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)他成功躍上墻頭的時(shí)候,，場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致,！集體的意識(shí)必須在心里根深蒂固,！在這項(xiàng)拓展活動(dòng)中，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑,。是的,，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任,，是的,，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹保】吹竭@一切,，我在想,，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量,、豪氣和意志,，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí),，溝通技巧;它突破了體能的極限,，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié),、合作,。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華,，更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無(wú)論學(xué)識(shí)有多高,、技術(shù)有多精,、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華,、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零,。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,，留給自己的是永恒的震撼,。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念的滲透,；它改變了我這些年來(lái)的思維模式,，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,；它是一次對(duì)身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇四

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深,，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生,。那道墻不高,、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中xxx站了出來(lái)要做我們大家的人梯,。還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后，我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪,。

教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前,，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎,？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份,、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”,。

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位,，他們是值得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長(zhǎng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人,。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”,。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時(shí)光雖短，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生、事業(yè),、團(tuán)隊(duì),、親人、朋友聯(lián)系在了一齊,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇五

三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了,，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

三天時(shí)間里,，我們做完了《沒(méi)有任何借口》,、《眾志成誠(chéng)》、《同舟共濟(jì)》,、《信任背摔》,、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》,、《巨人梯》,、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》,、《月球行走》,、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)no.1》,、《千手觀音》,、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn),。不管項(xiàng)目成功與否,，都讓我有了深刻的體會(huì)感悟，項(xiàng)目結(jié)束后,，我總結(jié)了一句話概括了我的心得,。挑戰(zhàn)、超越,、體驗(yàn),、分享,、成才。

在《眾志成誠(chéng)》項(xiàng)目中,，我們第四期拓展訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)造了奇跡,，我們用1.6秒的成績(jī)打破了記錄。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩,，背靠背互相給對(duì)方力量的時(shí)候,，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，體會(huì)到了凝聚力的重要性,，更加體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一心的力量，這些都是一個(gè)中國(guó)人的靈魂,，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力,，使我們整個(gè)中華民族的精神。

拓展訓(xùn)練中,，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目,，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任,，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目,。在《信任背摔》時(shí)，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺(tái)上,，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí),，我沒(méi)有緊張，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇?，?dāng)眼望天空的剎那,，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美,，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要,，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信,，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì),。

在幾天的拓展訓(xùn)練中，讓我體會(huì)頗深,，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事,，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查,，還有好的處理方法,，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通,，高品質(zhì)的溝通,，對(duì)于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用,。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想,、明確目標(biāo),，才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù),，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力,。一個(gè)人才不一定有口才,，但有口才的人一定是個(gè)人才,。高層的思想要通過(guò)溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者,，中層的意見(jiàn)、執(zhí)行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的,，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力,。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長(zhǎng)耳朵的人,。

站在8米高的斷橋上時(shí),，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯,，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí),，由于準(zhǔn)備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去,。此時(shí),，我在調(diào)整自己，我在深呼吸,，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭(zhēng),，第二次，我戰(zhàn)勝了自我,，我克服了潛意識(shí)的害怕,，我跳過(guò)去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的,，是用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的,。人生中，有很多這樣的斷橋,。人生抉擇時(shí),，沒(méi)有保險(xiǎn)繩，沒(méi)有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐,，只有自己,，甚至只有一次機(jī)會(huì),，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài),，戰(zhàn)勝自我,。那樣才會(huì)是一馬平川，才是康莊大道,。其實(shí),，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事,，而是我們深信不疑但其不然的事,。在以后的人生道路中，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路,，做一個(gè)有氣魄的男人,。

《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》,、《孤島求生》,、《月球行走》、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無(wú)不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性,，特別是在《月球行走》時(shí),，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié)，謹(jǐn)慎,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度,。在《千手觀音》項(xiàng)目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒(méi)有高度的默契,，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我,，而對(duì)表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識(shí)的行為和微乎其微的力量會(huì)對(duì)整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響,。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了,，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有抱怨,，團(tuán)結(jié)一致,、默契度也越來(lái)越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余,。

細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì),，也是我們每個(gè)人對(duì)待產(chǎn)品的人品問(wèn)題,。

此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目，不管成功與否,，我挑戰(zhàn)了自己,，我體驗(yàn)了培訓(xùn)，我分享了心得,，我對(duì)人生有了更加深刻的感悟,，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的,，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的,。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓(xùn)練,，我會(huì)更加成熟,，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,，在不斷挑戰(zhàn)中成長(zhǎng),、成才、成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇六

10月8日,，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地,，開(kāi)始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開(kāi)展,。

到達(dá)萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地后,，雷達(dá)教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營(yíng)要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目,。隨后,，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊(duì),，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,，每個(gè)人起一個(gè)代號(hào)。之后,，我們參加了訓(xùn)練營(yíng)的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”,，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口,，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人,，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開(kāi)通,，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次,。要求是在40分鐘之內(nèi),，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過(guò)到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過(guò)程中,，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上,，包括頭發(fā)，衣服等,。接到任務(wù)后,，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試,，而沒(méi)有找到可行的方案,，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后,，大家經(jīng)過(guò)討論,，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過(guò)不了,，權(quán)衡再三,，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過(guò)去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過(guò)去,，整個(gè)過(guò)程大家都很投入,，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍,，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí),，連教練都說(shuō)我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到,，一個(gè)人的智慧和力量是有限的,，只有團(tuán)結(jié)起來(lái)，凝聚起來(lái)的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的,。

第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”,，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右,，一頭在1.8m左右,，需要兩個(gè)人配合，手掌相對(duì)握緊,，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭,。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼,，作為隊(duì)長(zhǎng),，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上,，當(dāng)爬到7.5m的高空中時(shí),，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻,，只覺(jué)得鋼絲在不停的搖晃,，腿也開(kāi)始跟著哆嗦了，總是往后傾,，要掉下去的感覺(jué),，為了互相給對(duì)方鼓勁，給對(duì)方勇氣,，消除恐懼心理,，我們喊著口號(hào)，把胳膊伸直,，一步一挪,，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任,、默契配合下,，順利走過(guò)鋼絲，戰(zhàn)勝了自我,。

第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”,。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，說(shuō)不緊張那是騙人的,，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀,，那一雙雙鼓勵(lì)的目光,，沒(méi)有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒(méi)有理由去憂郁和退縮,，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕,；站在臺(tái)下搭好了腳、腿和肩膀,、手臂,，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無(wú)疑問(wèn)的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來(lái),，砸在自己手臂上的時(shí)候,，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒(méi)有想到要退縮,，但是,，看著隊(duì)友們義無(wú)反顧地倒下，倒在自己身上,，那是怎樣的一種信任啊,，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了,、累了，可是,，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任,，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練,，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴,，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中,，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越,。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己,，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺(tái)時(shí),，心里有些緊張,，手在冒汗，腿在顫抖,，在猶豫的時(shí)候,，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎,，加油”鼓勵(lì)聲,，使我?jiàn)^力一躍跳了過(guò)去，在那一刻,，我內(nèi)心有一種說(shuō)不出的自豪感,，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥,，猶豫拖延只能增加恐懼”,。我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矔?huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難,，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢,？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我,，“空中一小步、人生一大步”,，良好的心理素質(zhì),，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器,。當(dāng)你邁出了第一步時(shí),，成功就離你更近了一步。

第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”,。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛,，然后將一根長(zhǎng)繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長(zhǎng)站在這個(gè)正方形的正中央,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理,、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng),。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通,，通過(guò)溝通,，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,，服從命令聽(tīng)指揮,，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中,，溝通也尤為重要,，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通,，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練,。不能借助任何工具，人也不能倒掛,，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻,，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺(jué)得這不可能,，但是,，半分鐘后,，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識(shí)到了,，這個(gè)任務(wù)的完成絕對(duì)是毫無(wú)疑問(wèn)的,，只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題罷了。站在墻下,，女隊(duì)員們自覺(jué)伸出雙手,，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們,，沒(méi)有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友,，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬,，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了,，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來(lái)越小了,，肩膀越來(lái)越疼了,，咬咬牙，再努把力,，就又有一名隊(duì)友上去了,。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子,，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀,，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣,，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼,，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的,，絕對(duì)不能放松,。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí),，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水,。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練,，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(zhǎng),，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們?cè)跒樽约候湴?，更為我們?duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲,。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢,？

在訓(xùn)練中,，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲,，如“眾志成城”“萬(wàn)眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無(wú)一不體現(xiàn)了信任,、溝通,、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣,。特別是在“坎坷人生路”中,，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手,，在黑暗中前進(jìn),，跨過(guò)了坎坷的臺(tái)階，走過(guò)了濕滑的草地,，在有些寒意的晚上不知走了有多久,，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬,，注意要上臺(tái)階了,，抬腿小心；向下擺擺,，要下臺(tái)階,，注意腳下；用力往上拉拉,，提一下隊(duì)友的褲腿,，注意抬腿，前面有障礙,，邁過(guò)去,。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道,，那是隊(duì)友,，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外,，正如我也在做的,，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別,，這就是我們的隊(duì)友,，我們的戰(zhàn)友，手拉手,，讓我在黑暗中也不再害怕,。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來(lái)概括就是：“服從命令，聽(tīng)從指揮,；眾人合心,，其利斷金。找準(zhǔn)方法,，摸清規(guī)律,；配合默契，穩(wěn)中求勝,。團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利?！?/p>

通過(guò)這次訓(xùn)練,，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信,，通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，迎接光明的未來(lái),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇七

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題,，引進(jìn)心理學(xué),、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬,、戶外訓(xùn)練等方式,，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié),，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中,。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì),，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化,，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中,，隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱,，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng),、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn),、編制隊(duì)歌,、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起,，發(fā)揮每個(gè)人的智慧,、特長(zhǎng)與勤勞?！昂诨㈥?duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始,。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”,、“荒島歷險(xiǎn)”,、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻,。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教,，而是通過(guò)自己去體會(huì),，去感悟：

一、破除個(gè)人自我中心概念,，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目,，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的,，必須形成一個(gè)有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,。在我們的工作和生活中,，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助,，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái),，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題,，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上,、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三,、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力,。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后,，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃,，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量,。溝通是使大家凝聚的連線,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題,。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài),、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,，認(rèn)識(shí)群體的作用,，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí),，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí),，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),，使人深醒。

四,、提高學(xué)員的思想素質(zhì),、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式,，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量,。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，分析問(wèn)題,，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式,。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五,、增進(jìn)了友誼,，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注,、關(guān)心,，學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩,。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間,，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的,，增進(jìn)了彼此的的友誼,，他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,，漫長(zhǎng)的,，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了,，都會(huì)從中得到了啟示,，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我,。愿我們的集體更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇八

從來(lái)沒(méi)有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣,。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞,、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障,，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好,、長(zhǎng)處和短處,，有的對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間,，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間,。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來(lái)，積極,、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障,。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,，也提高了大家的團(tuán)體意識(shí)。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法,。首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵(lì),、包容,、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,，需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn),，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng),、草率，忽略了集體的力量,，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng),，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,，其他同伴由于不了解目標(biāo),，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來(lái)到雁蕩山凈名大峽谷,，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果,。在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)隊(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣,、加油,，你幫我我?guī)湍悖褕F(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。開(kāi)心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇九

“團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵,，這力量是鋼,，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng),！”隨著一首振奮人心的《團(tuán)隊(duì)就是力量》音樂(lè)響起來(lái)，我們開(kāi)始了一天的征途,，經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)的車程,，我們來(lái)到了美麗的xxx樂(lè)園，注定將會(huì)是又一個(gè)很有收獲的一天,，我充滿著期待,。

由本部全體員工共計(jì)60余人人分組組建的“野狼隊(duì)”、“雄鷹隊(duì)”,、“飛鷹隊(duì)”,、“藍(lán)鷹隊(duì)”在訓(xùn)練場(chǎng)上的相互角逐、競(jìng)爭(zhēng)與合作,、全體隊(duì)員的全力以赴,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，在訓(xùn)練場(chǎng)上上演了一幕幕“成功”與“失敗”的故事,；萬(wàn)教官和他的助手在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié),，不是思考的停滯，而是在延續(xù),。

集訓(xùn)開(kāi)始,，我們按照xx教官的要求分成四個(gè)小隊(duì)，各小隊(duì)成員在五分鐘內(nèi)集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng),、口號(hào),、隊(duì)歌及l(fā)ogo；通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，尋找出創(chuàng)意的團(tuán)隊(duì),，本人做為野狼隊(duì)的一員也倍感榮幸。

pk前的集訓(xùn)訓(xùn)話,，xxx教官為我們講解戶外拓展從二戰(zhàn)的由來(lái)和拓展打造終極團(tuán)隊(duì)為最終目的,；并告誡每位參訓(xùn)人員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),，凡事積極主動(dòng),，凡事全力以赴，凡事說(shuō)到做到,；用軍人的信條來(lái)武裝我們,。“四個(gè)凡事”,，說(shuō)起來(lái)容易,，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情,，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng),，無(wú)論結(jié)果成功與否都要及時(shí)的從實(shí)際出發(fā)去總結(jié)分析經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，只有自身能力和素質(zhì)的提高、才能為公司和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我,、不一樣的集體。

活動(dòng)伊始,，通過(guò)讓全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)相互的問(wèn)候,、握手、擁抱,，拉近我們各部門(mén)之間,、熟悉或不熟悉的隊(duì)員之間、上下級(jí)領(lǐng)導(dǎo)之間的距離,。今天所有參訓(xùn)的人員中只有隊(duì)長(zhǎng)同隊(duì)員,，我們共同的目標(biāo)就是完成接下來(lái)的各項(xiàng)任務(wù),。

“八米的高空，近五米長(zhǎng)的圓木”在風(fēng)中有明顯的有些搖搖晃晃,，當(dāng)我爬上去的那一剎那,，一種恐懼感由心而生，怎么都很難相信自已可以做到：從圓木的一端走到另外一端,；始終不敢邁出自己的第一步,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下及及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，終于勇敢邁出了自己的第一步,，在走出第一步后,，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心恐懼感在逐漸地減少，最終順利通過(guò),；此時(shí)真切的感受到“萬(wàn)事開(kāi)頭難啊”,，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，的阻力還是來(lái)自于自己,，自我挑戰(zhàn)中如何戰(zhàn)勝自己,，顯得尤為關(guān)鍵；這時(shí)候就需要給自己樹(shù)立信心：我能,、我行,！當(dāng)你勇敢地邁出第一步時(shí)，成功就離你不遠(yuǎn)了,；在過(guò)程中不斷地去自我完善,、自我超越，我能保證成功就是屬于你了,。

其中沙場(chǎng)殺敵的活動(dòng)項(xiàng)目給我的感觸很深,；當(dāng)一個(gè)個(gè)的戰(zhàn)士蒙上雙眼，進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng),，傳遞指令信息時(shí)司令員同指揮員之間只能通過(guò)肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通，再由司令員通過(guò)口頭命令傳達(dá)給每一個(gè)戰(zhàn)士,。因?yàn)槲覀兦捌诘臏?zhǔn)備工作不足,，且在戰(zhàn)斗中不能有效的傳遞作戰(zhàn)執(zhí)行命令，我軍很快“全軍覆沒(méi)”,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不能有效地溝通,，就不能很好地協(xié)作。如何有效表達(dá),、如何正確的反饋這正是我們應(yīng)該深思的地方,。

在實(shí)際工作當(dāng)中你會(huì)現(xiàn)許多很有才能的人，由于溝通環(huán)節(jié)存在問(wèn)題而無(wú)法充分發(fā)揮作用,；一件本來(lái)很好的事情由于溝通環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致結(jié)果適得其反……因此,，如何進(jìn)行有效溝通,，對(duì)于提高工作效率非常重要，上級(jí)與下級(jí)的溝通,。上級(jí)管理者在布置工作和任務(wù)時(shí)要清晰,，使接收任的對(duì)象都能夠明確目的。

其中給我印象最深的是戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)之一—逃生墻的翻越,。

逃生墻就是一堵高達(dá)四米多,、光滑的墻壁?；顒?dòng)的規(guī)則是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，不借助任何的外部設(shè)施，所有的隊(duì)員必須順利越過(guò)這面墻,。我們一共65多個(gè)人,，我們自己設(shè)定30分鐘。我們經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的商量,，確定如下方案：高大的隊(duì)員在底下當(dāng)人梯,，首先上一些高瘦且力氣大的隊(duì)員，當(dāng)他踩上隊(duì)員的肩膀后再用手托著他的腳底讓他先爬上去,。之后,，他在上面拉其他的隊(duì)員，其他的隊(duì)員在旁邊做好保護(hù)準(zhǔn)備,，留到最后的一名隊(duì)員也必須是高瘦的,。按照我們?cè)O(shè)定的方案。在17分11秒內(nèi),，全部的隊(duì)員越過(guò)了逃生墻,，我們順利完成了任務(wù)。

感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我提供這么一次有意義拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì),，我也因此收獲頗多,，也再次感謝那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人。我們將不斷的完善自己,，在本部門(mén)內(nèi)打造出一支優(yōu)質(zhì),、高效、有著強(qiáng)勁戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，讓我們攜手共同發(fā)展,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇十

25、26日在人力資源部袁總的組織帶領(lǐng)下,，所以新同事來(lái)到了前南峪拓展培訓(xùn)基地,，參加兩天一夜的拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。

到達(dá)目的地后，隊(duì)伍沒(méi)有作片刻停留,，被直接領(lǐng)到訓(xùn)練場(chǎng)的,。在教練的介紹下，我逐漸了解到"拓展訓(xùn)練"的含義,，它的內(nèi)涵是"磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)",，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。

訓(xùn)練開(kāi)始后,，首先,，按照教練的.要求，我們被分為了三隊(duì),，每隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。經(jīng)所有同事的集思妙想,，為我們的隊(duì)伍起名"勇者隊(duì)",，隊(duì)歌是"好漢歌"，隊(duì)呼為"狹路相逢,，勇者勝",！一直到結(jié)束項(xiàng)目后，我們始終都大聲的唱我們的隊(duì)歌,，喊隊(duì)呼,，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人,，而是在一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力,，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,，大家都充分發(fā)揮了合作精神,，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

其中,，最讓我難忘一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越"畢業(yè)墻",，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的墻,，不能運(yùn)用任何工具，所有的人只有都爬上畢業(yè)墻,，才能最后畢業(yè),。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到男同胞們搭起人梯做好支撐,，讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻,，身后有大家熱情的雙手在保護(hù)著我們，這讓我們每個(gè)人都清醒地認(rèn)識(shí)到,，自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移,。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng),，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲。最后,，直到墻下只剩下一個(gè)同伴,，在沒(méi)有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定地抱著住了墻上同伴的腳和身體，當(dāng)最后一名隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候,，訓(xùn)練場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲,。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊(duì)友的那位同事,，更是送給那些勇于奉獻(xiàn)搭起人梯做好支撐的勇士們,！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大。只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，每一個(gè)人把自己的全部身心交給團(tuán)隊(duì),，才會(huì)創(chuàng)造1+1=2的可能，我們的工作才會(huì)一步步攀登上新的臺(tái)階,。

想說(shuō)的話太多太多,，但是我更想立即行動(dòng)，去團(tuán)結(jié),，去合作,，去感恩……

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇十一

在短短的一天里，我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,，認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我,，最重要的是認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。

在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項(xiàng)目是：站軍姿。因?yàn)檫@是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘,，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)由于站軍姿這項(xiàng)目我不知被教官罵過(guò)多少次,、罰過(guò)多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫,。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎,？如果遇到挑戰(zhàn)就只會(huì)一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ),。于是我放下心理包袱堅(jiān)定一個(gè)信念：堅(jiān)持,、堅(jiān)持、再堅(jiān)持,，任它烈日當(dāng)頭,、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎,，只有自己轉(zhuǎn)不過(guò)的彎,，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),，是選擇挑戰(zhàn),，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,，只要相信自己,，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局,。

參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后,，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里,，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、logo、隊(duì)訓(xùn),、對(duì)歌，以及之后的“神筆馬良”,、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)合作與共贏,，所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的智慧與力量。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但對(duì)我的影響卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時(shí)一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇十二

雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓,，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

原本以為拓展訓(xùn)練只是簡(jiǎn)單的體能測(cè)驗(yàn)，只是對(duì)身體素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，但是短暫的兩天拓展,，使我對(duì)它有了重新的認(rèn)識(shí)和感悟。

如果說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性,，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能,，甚至成功。拓展期間,，我們隊(duì)有幸接觸了一項(xiàng)高空項(xiàng)目—空中抓扛,。當(dāng)初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空,，當(dāng)近身看到細(xì)高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼,。但是,，當(dāng)困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因?yàn)檫x擇,，因?yàn)閳?jiān)持,，因?yàn)樘魬?zhàn)，因?yàn)樾拍?，我們勇敢地踏了上去,，我們無(wú)悔地戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了恐懼,，贏得了對(duì)自己的掌聲和感動(dòng),。

戰(zhàn)勝了恐懼，擁有了力量,，我們看到了璀璨的明星,。那么，將這種信念融入到整個(gè)團(tuán)體中,，我們便忘到了整片星空,。

團(tuán)隊(duì)的游戲和挑戰(zhàn)，使我們由陌生到熟悉,，由困惑到理解,，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團(tuán)結(jié)的力量,，碰撞出了熱情的火花,。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴(kuò)散,，這股能量會(huì)沖釋一切,，會(huì)將一切不可能消失殆盡，會(huì)讓人嘆服不已,。但是樂(lè)在其中,，必須學(xué)會(huì)付出和包容。甘愿為整個(gè)團(tuán)體去付出自己的力量,，明白自己的目標(biāo),，擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，做一個(gè)懂得付出的人,，同時(shí)心若大海的去容納他人,。

拓展訓(xùn)練，有害怕,，有退縮,，但是鼓舞和激勵(lì)讓人變得更加強(qiáng)大,；有勇敢，有堅(jiān)持,，因?yàn)榧佑秃蛥群白屓俗兊酶榆幇?；有淚水，更有歡笑,，因?yàn)樘魬?zhàn)的刺激和成功的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心,。

兩天的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但它充實(shí),，難忘，永恒,。因?yàn)樗且欢慰坦倾懶牡幕貞?，它是一?chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。

十月的北京秋高氣爽,，xxxx年10月23日——24日,，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫,，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)歷和體驗(yàn),，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地,，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下,，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始,。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì),，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)標(biāo),、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作，“太陽(yáng)”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了,。兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)分別由民樂(lè)系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任,。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外,，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。

先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋”,，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了,。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來(lái)都會(huì)心驚膽戰(zhàn),。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn),，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我,，她順利地爬上跳臺(tái)，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)了一個(gè)好頭,。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼,，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì)心跳加速,，而正是在起跳的那一刻,，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己,，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),！

“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開(kāi)始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排,，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤,。之后大家及時(shí)討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”,，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢(shì)的混亂,。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通,，而在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo),，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié)。

有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗(yàn),，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多,。在兩位隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越,。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用,，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂(lè)的岳麟老師和圖書(shū)館的張之悍老師作為輸送方,，胡瑜老師,，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)”,。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲,，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了,，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié),，沒(méi)有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜,，積極地想辦法解決問(wèn)題,。最后在所有人的有序配合下，張老師來(lái)到了“安全地帶”,，在他落地的一刻,，大家歡呼起來(lái),，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，老師們都感覺(jué)意猶未盡,。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇十三

這次拓展訓(xùn)練中,，大家熱火朝天，為完成任務(wù)而各盡所能,，每個(gè)人都把責(zé)任扛在肩上,，正因?yàn)槿绱耍覀兊挠?xùn)練才能順利完成,。團(tuán)建拓展和工作一樣,，要做好工作，必須有良好的精神狀態(tài)和飽滿的熱情,，說(shuō)到底就是拿出責(zé)任心，時(shí)刻保持良好的狀態(tài),，把盡職盡責(zé)落實(shí)到工作的方方面面,。

我想，責(zé)任心包括兩個(gè)方面,，一個(gè)是奉獻(xiàn),，做一行，愛(ài)一行,，鉆一行,，在公司這個(gè)大家庭里，腳踏實(shí)地,、扎實(shí)鍛煉,，把工作當(dāng)成試金石、磨刀石,，把熱情揮灑在工作中,，不斷增強(qiáng)主動(dòng)性，積極改進(jìn)工作,。

下一步,，我會(huì)把“三用”落到實(shí)處。

用心就是要努力做到對(duì)待理想的心智高遠(yuǎn),，對(duì)待細(xì)節(jié)一絲不茍,，對(duì)待矛盾用事實(shí)說(shuō)話，對(duì)待同事心胸寬廣,。在工作中心無(wú)旁騖,，心甘情愿地作出奉獻(xiàn),，矢志不渝地奮斗，為公司的發(fā)展盡abc力量,?；仡櫾诠镜?年里，我深深地體會(huì)到了“用心投入方能成事”的道理,，在未來(lái)的工作中,，我將繼續(xù)實(shí)踐這條座右銘，勤勤懇懇,，兢兢業(yè)業(yè),。

使勁，是指對(duì)待工作全力以赴,、對(duì)待難題全力而為,，對(duì)待業(yè)務(wù)深入實(shí)際，不斷增強(qiáng)工作執(zhí)行力,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、在實(shí)踐中發(fā)揮能力。

以情感人,，永遠(yuǎn)保持對(duì)會(huì)計(jì)工作的熱情,，對(duì)事業(yè)充滿激情，對(duì)工作的真情實(shí)感,。在金融行業(yè)工作二十多年來(lái),，我從來(lái)不畏懼困難、挫折和失敗,，也一直堅(jiān)持下去,。

在戶外拓展訓(xùn)練中，每個(gè)隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下有條不紊地開(kāi)展活動(dòng),，隊(duì)長(zhǎng)的精氣神決定著隊(duì)伍的精氣神,，同時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)能力也直接影響到隊(duì)伍能力的發(fā)揮,。也是如此,，部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)的工作作風(fēng)影響員工的工作態(tài)度，因此,，作為部門(mén)領(lǐng)導(dǎo),，嚴(yán)于律己、率先表率就顯得至關(guān)重要,。

新年伊始,，我更嚴(yán)格地要求自己，始終把紀(jì)律規(guī)矩?cái)[在前面，凡是要求員工做到的,，自己首先做到,；凡是要求員工不做的，自己堅(jiān)決不做,。嚴(yán)格職業(yè)道德底線,，拒絕貪腐，清白做事,，整潔做人,，把公司利益看做根本利益，把職業(yè)尊嚴(yán)當(dāng)成無(wú)價(jià)之寶,。牽頭參與各種集體活動(dòng),、教育活動(dòng)，并謹(jǐn)言慎行,，時(shí)刻將自己的一言一行,、一舉一動(dòng)置于同事的監(jiān)督之下，自覺(jué)保持高尚的精神追求,，以實(shí)際行動(dòng)為下屬以身作則,。

又過(guò)了一年的工作，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我鼓足干勁,，對(duì)工作充滿信心和熱情。利用這次機(jī)會(huì)也回顧了去年,，非常感謝在過(guò)去的一年里，各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我的幫助,，使我更加珍惜和大家一起工作的情誼,。下一步我會(huì)繼續(xù)努力，帶領(lǐng)財(cái)務(wù)部圓滿完成各項(xiàng)任務(wù),，發(fā)揮應(yīng)有的作用,，為公司的健康、快速,、持續(xù)發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),！