在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

上海中小學(xué)生寒假放假時(shí)間表篇1

寒假從2023年1月18日開始，2月14日結(jié)束,。

上海中小學(xué)生寒假放假時(shí)間表篇2

一,、時(shí)間安排

1,、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”。

每天保證做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

每天保證一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動,。

2,、計(jì)劃與非計(jì)劃。

如無特殊情況,，每天必須完成以上計(jì)劃;

每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

二,、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1,、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),，不請家教,，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2,、語文課程計(jì)劃,。

1月份完成暑假作業(yè)，2月中旬前檢查,、改正,，查漏補(bǔ)缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史,、百科知識大全,、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí),。

3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃,。

1月份完成暑假作業(yè),，2月中旬前檢查、改正,，查漏補(bǔ)缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué),，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做;

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正,。

4,、英語課程計(jì)劃。

英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶,，時(shí)間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣,、有機(jī)會,，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn),。

三、活動安排

1,、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,，爭取省外旅游去一次;

2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,，體驗(yàn)生活,，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3,、每天保證一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動,，散步、溜冰,、找小朋友玩等,，要注意安全;

4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),，洗衣服,、擇菜、簡單做飯等;

5,、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

6,、每周玩電腦2小時(shí)左右,，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

7、嘗試掌握家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,，當(dāng)1-2天家長;

8,、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。

每天日程安排：

8：00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8：30~9：00做老師布置的作業(yè)

9：00~10：00做課外作業(yè)

10：00~13：00玩

13：00~14：00做課外作業(yè)

14：00~15：00玩

15：00~16：00做課外作業(yè)

16：00~21：00玩

上海中小學(xué)生寒假放假時(shí)間表篇3

一,、防凍、防滑：

在寒冷的冬季外出活動,，常常凍得手腳發(fā)僵,。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛,。那么正確的方法是應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去,，使凍僵部位的溫度慢慢回升;如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來,，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來;最有效的方法是用手搓,，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán),，以恢復(fù)正常,。

可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動，如跳繩,、踢毽子等,。

在排隊(duì)下樓梯時(shí)要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人,，做到上下樓梯靠右行,，特別是在就餐時(shí)同學(xué)們要有序地進(jìn)入餐廳就餐，預(yù)防擁擠現(xiàn)象發(fā)生,。冬天,，做好防寒保暖工作十分必要。

一是洗臉次數(shù)別太多,。在冬天,，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù),。

二是冬季嘴唇特別容易干裂,，有的人喜歡用舌頭_嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤,，可效果卻是適得其反,、越_越干。冬季保護(hù)嘴唇,，最好還是使用潤唇膏,。

三是穿衣不宜過緊。穿著衣物如果過緊,，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙,，反而不利于保暖,。比如鞋襪穿得過緊會導(dǎo)致腳部血流不暢,，熱量無法順利到達(dá)腳部,，腳反而覺得更冷了,，長期這樣，會導(dǎo)致凍瘡發(fā)生識