要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對(duì)象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問題,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

描寫冬天國旗下演講稿作文篇一

大家好。

今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處,。

寒冷冬季,，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭,，稀疏人跡,，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生,，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖,。

清晨,，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人,，真想溫暖還可能繼續(xù)停留,。所以面對(duì)一次次的冬季長跑鍛煉,，你退縮了，你愉懶了,，你逃避了,。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練,，還有關(guān)于你毅力的磨練,，體格的鍛煉。

讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!

有關(guān)專家表示,，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,，能使人體呼吸大量的氧氣,，吸收氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝,，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng),，從而提高了心臟工作能力,。

長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快,，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可降低血液中膽固醇，對(duì)高血脂癥,、血管硬化,、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用,。

更重要的是,，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝困難的意志,。

有關(guān)資料還顯示，長跑能健腦,，冬季氣溫較低,，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),，血液循環(huán)加快,，腦部血液流量加速,，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用,，而且長跑使人情緒樂觀飽滿,，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能,，促進(jìn)營養(yǎng)吸收,。

同學(xué)們，聽了以上這些,，你還是否打算在以后的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?

謝謝大家!

描寫冬天國旗下演講稿作文篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!

冬天，這個(gè)詞對(duì)我們每個(gè)人來說都不陌生,，而且我們現(xiàn)在生活的季節(jié)就是冬天,。冬天非常美麗。

早晨起來,，冬霧迷蒙了整個(gè)天空,。天空仿佛隔著一層薄薄的白紗，霧散之后,，立即出現(xiàn)了一幅奇景,，那青松的針葉上，凝著厚厚的白霜,，像一樹樹潔白的秋菊,，那落葉喬木的枝條上裹著重霜，宛如一株株白琢的樹,，垂柳銀絲飄灑,，灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢，千姿百態(tài),，令人撲朔迷離,，恍惚置身于童話世界。

下雪了,，路旁的樹木綴滿了銀花,，毛茸茸的，比原先粗壯了,，建筑像瓊樓玉宇似的閃著銀輝,。小路上就像鋪了一層白色的地毯，又仿佛是妙手的畫家為大地繪成了一幅白色,、純潔的畫案,。

天氣漸漸暖了,，書上的雪漸漸融化了，雪水順著樹干流下來,，半溶的雪水,，好似露珠一般，滴滴答答的落下來,。既然冬天這樣美麗,，那么冬天又是什么顏色的呢?如果我問你的話，你一定會(huì)回答說：“冬天是白色的,?！笨扇绻阏娴倪@樣說，那么你就真的大錯(cuò)特錯(cuò)了,，白色并不代表冬天,。

漫步在小花園中，昔日里爭芳斗艷的花兒們?cè)缫训蛑x,，唯有萬年青和松樹還那么挺拔,。萬年青的葉子猶如一把把利劍，松樹的身上仿佛插滿一枚枚綠色的繡花針,。它們?cè)诤涞募竟?jié)里仍倔強(qiáng)的生長,，顏色還是那樣的綠。嗯,，冬天是綠色的,。

來到城市居民小區(qū)的邊沿，會(huì)看到許多泡桐和白枋,。雖然它們已經(jīng)失去了裝點(diǎn)它們的茂密油綠的葉子的權(quán)利,，可它們那深棕的枝干依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風(fēng)。因此,，冬天是棕色的,。

看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一個(gè)巨大的調(diào)色盤,，它能調(diào)出春天的鵝黃和嫩綠,，夏天的墨綠和淺藍(lán)，秋天的金黃和深紅,，還能調(diào)出三季的活潑與深沉,。冬天是無比燦爛的，冬天的顏色是無比豐富的,。

冬天,，你真的非常美麗，你在我們的眼前展現(xiàn)了一幅幅優(yōu)美的畫冊(cè),，也給我們帶來了許多的幸福和快樂!

謝謝大家!

描寫冬天國旗下演講稿作文篇三

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來說，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8—10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步,、廣播操、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng),。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

從x月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng)。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動(dòng),，為了保證晨練效果,，以晨跑為例，我對(duì)大家說說冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

謝謝大家!

描寫冬天國旗下演講稿作文篇四

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園,。

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,，冬爺爺悄悄的來臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了,，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了,。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷,，是感冒的多發(fā)季節(jié),，如果我們不注意身體，就很容易著涼,，生病了,。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對(duì)了，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩,，打打球,，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng),，身體就越來越棒,，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。

希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!

對(duì)于每個(gè)人來說,，生命都只有一次,。注意安全，就是善待和珍惜生命,，隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全,，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請(qǐng)全校同學(xué)注意以下幾個(gè)方面的安全：

一、交通安全冬季有時(shí)道路結(jié)冰,，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣,，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對(duì)緩慢。所以在上學(xué),、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二、校內(nèi)安全在校內(nèi)要注意安全,，不做危險(xiǎn)的游戲,，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時(shí),，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序,，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故。

三,、消防安全冬季,，天干物燥，火災(zāi)隱患很大,，大家要自覺做到：

不帶不玩打火機(jī),，煙花、爆竹等易燃易爆物品,，以免發(fā)生意外,。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備,。放學(xué)之后,，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器,。

同學(xué)們，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ福Ｔ肝覀兊男@真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的樂園!

描寫冬天國旗下演講稿作文篇五

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強(qiáng)壯就跑,，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——,。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉,。

同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生，一名軍人,，一名教師?但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,。所以要從小做起,，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī),。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng),。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球,，跳繩,，踢毽子，拍皮球?簡而言之,，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛好選擇不同的項(xiàng)目,。

此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。

2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒,。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體,，運(yùn)動(dòng)后要保暖,。

3、要參加冬季運(yùn)動(dòng),，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力,。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

描寫冬天國旗下演講稿作文篇六

親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績,，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī),，今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加體育鍛煉,，對(duì)我們來說,，益處多多。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),。

再次，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過,，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬要注意安全。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,，謝謝大家,。

描寫冬天國旗下演講稿作文篇七

各位同學(xué)，各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng),，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),。

冬天體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力。堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍,。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

冬天體育鍛煉，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育,。尤其對(duì)正在長身體的我們少年兒童來說,，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。一般有長跑、球類,、跳繩,、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好,，選擇不同的項(xiàng)目。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。

最后,，請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

描寫冬天國旗下演講稿作文篇八

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了,，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。

冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步,、廣播操、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng),。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

教育部,、國家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí),。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動(dòng)之中，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動(dòng),，為了保證晨練效果，以晨跑為例,，我對(duì)大家說說冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

描寫冬天國旗下演講稿作文篇九

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問題，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的,。其中，城市男生超重率達(dá)到13.25%,，肥胖率比去年增長2.7個(gè)百分點(diǎn);

我國大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯,。

近20年來,，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，確實(shí)令人擔(dān)憂。

為此,，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動(dòng),。今年，號(hào)召全國學(xué)生堅(jiān)持每天長跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內(nèi),，全國學(xué)生堅(jiān)持每天長跑,。

作為一個(gè)小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子,。

對(duì)我們來說,，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉,，動(dòng)作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時(shí)手臂不伸直，做練習(xí)時(shí)不側(cè)身,，彎腰時(shí)不彎腰,，跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不恰當(dāng),，精神面貌懶散,。結(jié)果，他們無法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之,，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動(dòng)開始。

堅(jiān)持體育鍛煉,，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈、武術(shù),、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間,。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動(dòng)課程,，增強(qiáng)體質(zhì)。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉。

讓我們一起努力成為思想陽光、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康生活一輩子!

謝謝大家!