演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇一

大家好,！

每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),。飲食要健康,，要均衡,，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，是長不大的,。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng),，符合身體需要。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,，把零食當(dāng)飯吃,，非常不好。不但影響我們健康,，也不利于我們成長,。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,，我們?nèi)绻胍】党砷L,，不想因?yàn)闋I養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食,。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么,。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長,，不能過于依賴零食,，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要天天吃,，零食只能作為休閑食品,。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,，這些食品不但沒有營養(yǎng),，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃,，但是不適合我們吃,，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲,，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃,。

為了自己的安全，也為了自己健康成長,，我們必須要健康飲食,，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,，垃圾食品,。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,，營養(yǎng)不良那時(shí)候，后悔也改變不了任何東西,，所以我們要適當(dāng)食用零食,，拒絕垃圾食品，保護(hù)好自己,，為了我們自己未來健康成長,，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

在平時(shí),，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃,。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉,，也要吃一些素菜,，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多,，容易發(fā)胖,，還會(huì)生病。而且也不利于消化,，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營養(yǎng)外,，也要補(bǔ)充一些維生素,。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康,，而且無污染,，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在,，為了延長保質(zhì)期,，這是必要手段，就比如我們常吃的零食,，一些垃圾食品都放有添加劑,。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用,，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些,，是因?yàn)椴涣私猓?dāng)我們了解了之后,，我們就必須要約束自己,，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃,，不利于我們健康成長,，請同學(xué)們記住飲食要均衡,，安全健康飲食。

謝謝大家,！

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家好！

我是xxx,，來自xx班,，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講,，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是高中生,，手里頭都有著不少的零花錢,，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西,，但當(dāng)我們到了學(xué)校后,，沒人管著我們了，很多人就開始放縱起來了,。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯,，吃零食,、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長身體的時(shí)候,，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面,。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部,，在知道要做這樣一次演講后,，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣部,。我看到有一位同學(xué),，每天都會(huì)往小賣部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,，就算我上去說她也只會(huì)迎來她的反感,。所以我希望能夠通過這次演講，讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品,。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯,。除開健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來,，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易,，盡量減少一下自己的開支,。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,，葷素搭配均衡，這樣對我們的身體才好,。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段,，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚,，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ),。

我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,，我們的身體也不是我們一個(gè)人的,，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食,，父母也會(huì)很心疼,，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開始,，注重健康飲食,。

謝謝大家。

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇三

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《健康飲食,，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此早餐要特別予以重視,，只有不吳“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷健康成長。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣,，長久時(shí)間下來，會(huì)非常容易引起胃??！

4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品,。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬,，光化,，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天,，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長！

“如果你不漂亮,，就要使自己有才華,；如果你既不漂亮，又沒有才華,，你就要學(xué)會(huì)微笑,。”記不清這是誰說的話了,，但細(xì)細(xì)想來,，這句話確實(shí)非常獨(dú)到。

一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示,，我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度,。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的事物,，凝神諦聽大自然的天籟,，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開,，讓微笑在臉上綻放,，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。

可以說微笑是世界通用的語言,，它同陽光,、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國家,，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會(huì)微笑,，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁,，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語言,，會(huì)讓人怦然心動(dòng),。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量,。

公共汽車上,，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑,，一句微笑中的“對不起”,，便會(huì)讓憤怒全消。

馬路上,，你的花紙傘刮了別人的衣服,，你淡然一笑，對方便會(huì)毫不介意,。

看演出的時(shí)候,，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無比的快樂,；談判的時(shí)候,，你的一個(gè)微笑，可以和對方化干戈為玉帛,。

微笑是人類最美的語言,，具有無窮無盡的魅力……

微笑，是一種心境,，是寵辱不驚,，花開花落的豁達(dá)；微笑,，是一種風(fēng)度,，是氣吞山河，海納百川的大氣,；微笑,，是一種真誠，是以誠相待,、心底無私的坦蕩,。

對著朋友微笑，那是一種熱情,；對著親人微笑,，那是一種摯愛；對著陌生人微笑,，那是一種善良,；對著仇人微笑，那是一種大度,。

微笑,，是強(qiáng)者對人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度,。微笑是人類最好的名片,，誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人,，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì),，更容易獲得成功。

“只要心是晴朗的,，人生就沒有雨天”,，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑,。

我們哭著來到這個(gè)世界,，但應(yīng)該微笑著面對人生，塵世喧囂,，受約束的是生命,，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑,、風(fēng)雨,，但人生沒有過不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過后,，依舊是晴天,。哭也是過,，笑也是過,，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉？

就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧,，溫暖你,、我、他,，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇四

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

在場的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧,，就是進(jìn)入大學(xué)以后,，個(gè)人的飲食是越來越不健康了。由于大學(xué)時(shí)間的寬松,，很多上午沒有課的同學(xué),，就會(huì)直接在床上躺著，就算醒了,，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會(huì)起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損,，身體也變的不在健康了,，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的。

很多大學(xué)生,，早上不吃飯都是常事了,，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯,，中午吃很多,，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況,，對健康的危害是很大的,。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的,，要是不吃,，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓,，這也是不健康的,，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化,，如果再吃多了,，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康,。大學(xué)生了,，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸,，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒人看管,，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

越是到了大學(xué)這種需要自覺自律的生活,，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的,，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時(shí)我們必須一日三餐,，餐餐不斷,，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐,，保證自己一天飲食量,。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶,，這些其實(shí)對身體的傷害是很大的,，都是一些不健康的飲食,，不建議多吃，更應(yīng)該自覺去避開,，盡量讓自己的飲食是健康的,。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn),，很多人都不太愛吃蔬菜,，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,，如果總是只吃肉,，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡。身體是自己的,，健康是自己的,，平時(shí)的`飲食就更要注意了，不能因?yàn)樨澴?，就讓自己以后因?yàn)闋I養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了,。

飲食對我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了,，就更不能挑食嚴(yán)重了,，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,。一日三餐都必須吃,，不可以漏掉，中午吃多點(diǎn),，晚上少吃點(diǎn),，盡量不要點(diǎn)外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的,。為了保護(hù)我們的身體健康,，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),。同學(xué)們,，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康,。

謝謝大家,！

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇五

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《飲食與健康》,，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。

大家都知道我們小學(xué)時(shí)期所處的這個(gè)階段正是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,，因此為了我們身體,，為了我們能夠在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康的體魄來面對我們的學(xué)習(xí)以及以后得分生活,，我們應(yīng)該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣,，給自己的身體健康造成損傷,。

一個(gè)好的飲食習(xí)慣對于我們小學(xué)階段來說顯得尤為重要，小學(xué)正是一個(gè)思想啟蒙的過程,，每天我們都要接受很大的信息量，學(xué)習(xí)很多的知識(shí),，一個(gè)健康的飲食習(xí)慣不僅會(huì)給我們身體帶來益處,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)帶來幫助，但是如果養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣那可就糟糕了,，一個(gè)不好的飲食習(xí)慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習(xí),，它也會(huì)間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學(xué)階段最值得關(guān)注的問題,，它直接關(guān)系到了我們的成長,，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂的成長,。

要養(yǎng)成一個(gè)健康而符合我們小學(xué)生的飲食習(xí)慣還得從自己入手,，給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的飲食計(jì)劃及其的重要，首先,，也是最基本的,，在生活中，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習(xí)慣,，在日常生活中要做到什么都吃,，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果,，蔬菜等,，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是,，如果自己控制不了飲食習(xí)慣,，出現(xiàn)偏食這些習(xí)慣時(shí)，就很容易引起營養(yǎng)的一個(gè)不平衡,，會(huì)對身體造成很大的損失,，還有的一些同學(xué)還存在經(jīng)常不吃早餐的習(xí)慣，這個(gè)壞習(xí)慣很容易引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病,。

在日常生活中,，很多人在進(jìn)餐的時(shí)候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學(xué)喜歡吃肉,，在每次點(diǎn)菜的時(shí)候就點(diǎn)大量的肉類食物,，而很少吃蔬菜,，還有的一些同學(xué)特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品,，以及各種小吃,，這些食品的組成成分很復(fù)雜，這都是一些不好的習(xí)慣,，它時(shí)刻在危害我們的身體健康,。

作為小學(xué)生，現(xiàn)在是我們生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻,，我們應(yīng)該自覺的養(yǎng)成一個(gè)健康又簡單的飲食習(xí)慣,，并且每天堅(jiān)持自己的習(xí)慣，不吃小吃攤購買垃圾食品,，自己對自己的成長負(fù)責(zé),，我希望大家在聽完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個(gè)人都能養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，健康快樂的成長,。

我的演講完畢,，謝謝大家。

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇六

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家好,！

健康飲食的重要性，大家多少應(yīng)該是知道的吧,，我們一天三餐都要吃,，但是一定要吃的健康，不能隨隨便便的吃,，要注重整體的一個(gè)健康?，F(xiàn)在我們都是小學(xué)生，正處于長身體的階段,，更要去注意這個(gè)問題,。同時(shí)，處于這個(gè)年齡嗎,，也正是貪吃的年紀(jì),，在這很希望大家聽完我這次的演講后，能夠認(rèn)真看待自己的飲食,，注意自己平時(shí)的飲食,。

當(dāng)前，我們的生活水平日益的提高,，我們吃的東西也是越來越豐富,，但是也面臨一個(gè)問題，就是飲食的健康得不到保障,，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜,，就不大喜歡吃了，味道越來越重,。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),，可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,，像薯?xiàng)l,、辣條、薯片等,，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的,。我相信大家應(yīng)該是有體會(huì)的,，這不是在說笑，飲食健康對于我們的生長很重要,，尤其是我們處于這個(gè)年齡,，最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng)。

我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,，都是因?yàn)槌缘臇|西不健康,、不衛(wèi)生，沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)給,，所以到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了,，那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧,。所以很希望大家從現(xiàn)在起,，就要格外注意個(gè)人的飲食，盡量少吃零食,。當(dāng)然不吃零食,，顯然是不可能的，那就要少吃,，到飯點(diǎn)了,，先吃以飯菜為主的正餐，在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,，但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,，要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的，零食大多都添加了防腐劑,、添加劑等東西,，對健康是有危害的,。

生活在當(dāng)前的時(shí)代，我們更應(yīng)該要去注重健康吧,，讓飲食變得規(guī)律又健康起來,。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜，把營養(yǎng)補(bǔ)上來,，讓身體得到良好的保護(hù),，把健康放第一位。同學(xué)們,，從現(xiàn)在起,，我們要少吃垃圾食品，少吃零食,，每天按時(shí)吃飯,，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障,。健康飲食能夠保障我們的良好成長,，所以要重視起來，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,，維護(hù)自己的健康,。

謝謝大家！

學(xué)生健康飲食演講稿 小學(xué)生健康飲食演講稿600字篇七

親愛的各位同學(xué)：

大家好,！

今天我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情,，飲食是我們每天都必須要做的事情，因?yàn)槲覀円砷L就離不開營養(yǎng)補(bǔ)充,，只有營養(yǎng)充分,，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。

長身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然,，我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備,，也需要重視起來，很多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律,，有時(shí)候會(huì)嫌棄食物的口感不好,，有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全,，造成自己出現(xiàn)了很多問題,，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān),。

不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食,，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因?yàn)榱闶潮蕊埜贸?，而且也是我們最喜歡的,，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃,，只想滿足自己的口腹之欲,，卻從來沒有考慮營養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因,。

有的同學(xué)身體瘦弱,，有的同學(xué)，體重嚴(yán)重超標(biāo),，是什么原因,，都是因?yàn)轱嬍巢唤】担嬍巢灰?guī)律的原因,，都是自己犯了錯(cuò),，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思，做出思考和改變,，不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食,，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的,，但是一定要有一個(gè)度。

我們每天都必須要滿足一點(diǎn),，那就是必須要保證我們飲食的健康,，每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng)，一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營養(yǎng),，不能在隨意的吃了,，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意,，不能使用,，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要,。

當(dāng)我們飲食健康之后,，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會(huì)變的如同皮包骨一般瘦弱,，也不會(huì)滿身都長滿了贅肉,，均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律,，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配,。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜,，不健康,，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好,，不利于我們的發(fā)展,。

我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量,，但是能量是均等等,，如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì)變成脂肪，攝入的能量過少,，就會(huì)消耗我們身體的脂肪,，消耗我們的健康，就會(huì)讓我們變得干瘦,，這樣不管哪種,，都會(huì)讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒,。親情學(xué)們重視自己的健康,。

謝謝大家！