為了確定工作或事情順利開展,，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什么樣的呢,？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助,。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇一

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì),。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，發(fā)展身體素質(zhì),。通過乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能,，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂,，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng),，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20,，每周三第5,、6節(jié)課。

準(zhǔn)備期：（一周）

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地,、器材。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1、發(fā)球與接發(fā)球,；

2,、推、擋球技術(shù),；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段。

第四階段|：參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽,，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī),。

男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔,、張敬波,、陳建齊、潘藝林,、龍凌霄,、劉星宇

女隊(duì)：皮晉涵、劉瑩瑩,、姚堯,、付一鳴、張軼淳,、王譯汝

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇二

指導(dǎo)思想:學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分,。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展,，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立,。

目的,、任務(wù):為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,，提高我校體育競(jìng)賽水平,，迎接各項(xiàng)籃球賽事,，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。

基本情況:學(xué)生來自不同年級(jí),、地區(qū),，競(jìng)技水平、基本功不相同,，而且身體素質(zhì)并不突出,，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少,，因而面臨重重困難,。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞,、敢打敢拼的精神,。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力,，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍,。

練習(xí)流程:

1、準(zhǔn)備部分:慢跑,、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛),、步伐練習(xí),。以上練習(xí)，人到即練,，自覺訓(xùn)練,。

2、開始部分:投籃,、上籃,、傳球、球性練習(xí)

3,、基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行,。

4、結(jié)束部分:放松練習(xí),，主要以放松為主,，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:

1,、爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳,、蛙跳、單腳連續(xù)跳,、30米沖刺,、50米沖刺,、80米沖刺、摸高,。

2,、耐力訓(xùn)練:長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲,。

3,、力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐,、拉輪胎,。

4、反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí),、喊數(shù)抱團(tuán)游戲,。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇三

通過小足球射門的學(xué)習(xí),，提高學(xué)生足球技術(shù),，體驗(yàn)射門的樂趣，發(fā)展學(xué)生奔跑,、跳躍,、靈敏、反應(yīng),、協(xié)調(diào)等能力,，培養(yǎng)學(xué)生參與足球活動(dòng)的興趣和意識(shí)，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),。以激發(fā)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)為核心,，注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),。

1,、運(yùn)動(dòng)參與：在練習(xí)與游戲活動(dòng)中，提高足球射門的能力,，發(fā)展學(xué)生奔跑,、跳躍、靈敏,、反應(yīng),、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

2,、運(yùn)動(dòng)技能：通過小足球射門與游戲的教學(xué),，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。

3、身體健康：能夠利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門,。

4,、心理健康：充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，體驗(yàn)足球射門的樂趣,。

5,、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。

射門是足球運(yùn)動(dòng)中最令人興奮的組成部分,，青少年天生就有一種射門的欲望,。通過小足球射門與游戲活動(dòng)的教學(xué)，讓學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù),，能夠充分運(yùn)用到游戲和比賽中去,。讓學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展奔跑,、跳躍,、靈敏、反應(yīng),、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展,。

1,、立得要穩(wěn)：支撐腳的位置要正確、穩(wěn)定,，兩臂要自然張開保持身體平衡,。

2、看得要準(zhǔn)：判斷好來球的方向,、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并且選擇好射門角度,。

3,、起腳要快：完成射門動(dòng)作的一剎那，動(dòng)作要果斷,、快速,、突然。

4,、下腳要狠：腳觸球的一剎那,，力量要適當(dāng)，動(dòng)作要狠,。

5,、向前跟進(jìn)：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭(zhēng)取補(bǔ)射或其他傳球動(dòng)作。

7人足球場(chǎng)一個(gè),，小球門兩付,，小足球、標(biāo)志桶等一批器材,。

1,、復(fù)習(xí)運(yùn)球繞桿、分組搶截球等練習(xí),，提高學(xué)生的球感,。

2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí),，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù),，結(jié)合射門游戲,，提高學(xué)習(xí)足球的興趣。

4,、分小組比賽,，把腳內(nèi)側(cè)射門運(yùn)用到實(shí)踐活動(dòng)中。（三人,、五人足球規(guī)則的教學(xué)）

5,、最終讓學(xué)生體驗(yàn)到參與足球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇四

一,、指導(dǎo)思想：

根據(jù)北侖區(qū)體育節(jié)文件精神,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的課余體育活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏精神,。結(jié)合我校實(shí)際情況，對(duì)初一,、初二學(xué)生進(jìn)行足球基本技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng),，提高隊(duì)員的綜合素質(zhì)。力爭(zhēng)在區(qū)里的足球比賽取得好成績(jī),，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

二、現(xiàn)狀分析：

1,、由于場(chǎng)地的限制,，學(xué)生在閑暇時(shí)間接觸足球的機(jī)會(huì)較少。因此對(duì)足球的了解甚少,。

2,、在課堂上學(xué)生通過足球課程的學(xué)習(xí),，體現(xiàn)出對(duì)足球較強(qiáng)的積極性。因此學(xué)生對(duì)足球的興趣還是較高,。

3,、本屆學(xué)生的組織紀(jì)律性較好，有較高的集體主義精神和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感,。但身體素質(zhì)較弱,。

三、訓(xùn)練目標(biāo)：

1,、增強(qiáng)學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)（力量,、柔韌、靈敏等）,，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力,。

2、通過訓(xùn)練,，提高學(xué)生足球基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。

3、通過訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,。

四、時(shí)間安排：

1,、20xx學(xué)年第二學(xué)期大課間時(shí)間

五,、訓(xùn)練內(nèi)容：

（一）主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑,、曲線跑等,。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn),、控練習(xí),，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合,。

（二）主要訓(xùn)練技術(shù)：

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè),、腳背正面,、胸部大腿停球?yàn)檩o。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球,。

運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）主要訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)：

二過一配合：橫傳直插二過一,、橫傳斜插二過一,、踢墻式二過一、回傳反切二過一等,。

六,、訓(xùn)練名單：

（略）

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇五

培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國(guó)語言文字的情感；陶冶情操,，培養(yǎng)審美能力,；養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)心的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的意志品質(zhì)。

使學(xué)生養(yǎng)成正確的寫字姿勢(shì),，掌握?qǐng)?zhí)筆,，運(yùn)筆的方法，在識(shí)字教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步了解漢字筆畫,、偏旁,、結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，初步掌握漢字的書寫方法,，逐步做到鋼筆字寫得正確,、端正、整潔,、行款整齊,，有一定的速度。要重視毛筆字的教學(xué),，加強(qiáng)書寫訓(xùn)練,，使學(xué)生從描紅、仿影到臨貼,逐步做到毛筆字寫得勻稱,，紙面干凈,。

使學(xué)生養(yǎng)成正確的寫字姿勢(shì)，掌握?qǐng)?zhí)筆,，運(yùn)筆的方法,。做到鋼筆字寫得正確、端正,、整潔,、行款整齊,，有一定的速度。毛筆字寫得勻稱,，紙面干凈,。

1.教給學(xué)生正確的寫字姿勢(shì)（包括執(zhí)筆姿勢(shì)、坐姿,、運(yùn)筆技巧）,，使學(xué)生形成良好的寫字習(xí)慣。

2. 教師要不折不扣上好寫字課,，要認(rèn)真作寫字方面的指導(dǎo),。教師的講解不超過10分鐘，學(xué)生練習(xí)不少于25分鐘,。

3. 關(guān)注學(xué)生的作業(yè)習(xí)慣,、書寫習(xí)慣，各科教師取得配合,，共同督促學(xué)生的寫字姿勢(shì),。培養(yǎng)學(xué)生“提筆即是寫字時(shí)”的意識(shí)。

4. 發(fā)動(dòng)同學(xué)互相督促,，互相檢查寫字姿勢(shì),。

5. 教師做好表率，自己要有正確的寫字姿勢(shì)和良好的的書寫習(xí)慣,，教師的板書要給學(xué)生一種寫規(guī)范,，寫漂亮的印象。

6. 開展“遠(yuǎn)離橡皮”的活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真觀察再提筆寫字,，提筆就要寫好、寫對(duì)的習(xí)慣,。

7. 展開競(jìng)賽,。以班為單位舉行競(jìng)賽，強(qiáng)化學(xué)生正確的寫字姿勢(shì)概念,。也可以抽簽的形式舉行級(jí)的寫字比賽,。

8. 班內(nèi)開辟書法展覽角，定期展覽學(xué)生,、教師的書法作品,，給每個(gè)人展示自己的機(jī)會(huì)。

1.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生習(xí)字的積極性和主動(dòng)性,。

興趣是最好的老師,。教師在教學(xué)過程中，要充分挖掘教科書中的趣味性內(nèi)容,，多一點(diǎn)鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià),，多一點(diǎn)建設(shè)性的指導(dǎo)，多創(chuàng)設(shè)一些交流展示的平臺(tái),，多介紹一些古今中外書法家的趣事,，多樹立幾個(gè)寫字的好榜樣，采取多種有效的手段激發(fā)學(xué)生的習(xí)字興趣,。

2.要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的寫字習(xí)慣,。

良好的寫字習(xí)慣是指：正確的握筆方法與寫字姿勢(shì)，認(rèn)真,、仔細(xì),、專注的寫字態(tài)度，按筆畫先后順序正確地書寫漢字,，學(xué)會(huì)正確地使用書寫工具等,。教師在教學(xué)中，要反復(fù)示范,，時(shí)刻提醒,，及時(shí)矯正不正確的寫字方法和不良的寫字習(xí)慣，在不斷強(qiáng)化訓(xùn)練中,，

培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍,，認(rèn)真細(xì)致的寫字態(tài)度，以及邊寫邊反思,、積極參與交流的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

3.要把描紅和臨寫相結(jié)合。

描紅不是簡(jiǎn)單地把一個(gè)紅底的字描黑,。通過描紅,，不僅讓學(xué)生感受筆畫的形態(tài)，體驗(yàn)筆畫的寫法,，還要讓學(xué)生感受致電筆畫之間的關(guān)系以及字的間架結(jié)構(gòu),。而臨寫與描紅是同時(shí)出現(xiàn)的，描紅是臨寫的基礎(chǔ),，臨寫是對(duì)描紅效果的檢驗(yàn),。臨寫遇到困難，可借助描紅字,，找到書寫的感覺后,，再落筆寫。

4.關(guān)于漢字的結(jié)體,。

漢字的數(shù)量眾多,，可以說字字獨(dú)立，一字有一字的形狀,，但整體形狀和結(jié)構(gòu)還是有規(guī)律可循的,。教師應(yīng)從規(guī)范書寫的角度出發(fā),，講述漢字結(jié)體的基本規(guī)則，教會(huì)學(xué)生把漢字寫得既正確又美觀,。

5.關(guān)于章法,。

章法就是整幅作品的“布白”，指的是整幅作品中的安排布局之法,，章法是書法形式美的重要組成部分,。書寫整幅作品時(shí)必須處理好筆畫布白、字間布白和行間布白,，才能使點(diǎn)畫顧盼呼應(yīng),、字字安定、行行相映從而使整幅作品精妙和諧,。

6.注意課后延伸,，使學(xué)生養(yǎng)成“提筆即練字”的好習(xí)慣。