無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇一

但是當(dāng)我了解到這本說(shuō)在不到一年的時(shí)間里,，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量,。那么我是不是也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!

記得有媒體評(píng)論這本書(shū)說(shuō),，會(huì)改變你的命運(yùn)!把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè),、沒(méi)有抱怨,。我開(kāi)始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺(jué)中受到作者不抱怨思想的召喚,，漸漸融入到不抱怨活動(dòng)中?，F(xiàn)在正好借助這次機(jī)會(huì)，將自己的心得體會(huì)寫(xiě)下來(lái),。

抱怨從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是人們對(duì)自己所處的境遇感到不滿(mǎn),、抵觸和怨憤的情緒。書(shū)中提到許多人的生活狀態(tài)即是"我怨故我在",。想想自己,，也曾抱怨過(guò)自己的生活是多么的不如意，有些時(shí)候是自己太過(guò)于計(jì)較生活中的挫折,。再看看周?chē)娜巳?，很多人都有抱怨?愛(ài)好",，抱怨仿佛成為了人們的家常便飯，這便是書(shū)中揭示的抱怨普遍性,。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?

其實(shí),，抱怨無(wú)非是一種不滿(mǎn)情緒的釋放,，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會(huì)得到別人的理解和幫助,。事實(shí)如何呢?抱怨并不會(huì)改變我們的處境,，它對(duì)我們的生活沒(méi)有一絲一毫的好處。相反,，抱怨只能使我們的情緒變壞,，健康受損，工作效率降低,，人際交往受挫,，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

以我自己的經(jīng)驗(yàn)為例,，讀高中時(shí),我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好,，漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課，后來(lái)通過(guò)老師家長(zhǎng)的幫助,，我開(kāi)始強(qiáng)迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨,，后來(lái)我真的喜歡上了數(shù)學(xué)，結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目,。這使我得出一個(gè)結(jié)論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來(lái)負(fù)面影響,，可謂百害而無(wú)一利。抱怨自己不如改變自己,、抱怨他人不如幫助他人,、抱怨社會(huì)不如奉獻(xiàn)社會(huì)。

在我意識(shí)到抱怨給我們的生活帶來(lái)危害后,，我開(kāi)始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想,，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。首先,，當(dāng)我遇到不良處境時(shí),，我就會(huì)先問(wèn)問(wèn)自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對(duì)一個(gè)健康的,，智力正常的成年人來(lái)說(shuō),，真沒(méi)什么可抱怨的。其次,，即使真遇到什么挫折,，也應(yīng)該積極地面對(duì),，自強(qiáng)不息、開(kāi)拓進(jìn)取,。抱怨不能解決任何問(wèn)題,，一味的怨天尤人，只能使事情更糟,，想要改變現(xiàn)實(shí),，只有努力向前。正如霍金所言,，"生活是不公平的,，不管你的境遇如何，你只能全力以赴,。"

最后,，我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開(kāi)心靈、接納現(xiàn)實(shí),、樂(lè)觀豁達(dá),，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，這樣就能積跬步而成千里,，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺(jué)得自己得到的不夠多,，不夠好,。如果只想索取，恐怕永難感到滿(mǎn)足和快樂(lè),。與其讓自己生活在抱怨的世界里,，不如去感受"贈(zèng)人玫瑰，手留余香"的快樂(lè),。用自己的所學(xué),、所長(zhǎng)奉獻(xiàn)他人，奉獻(xiàn)社會(huì),，創(chuàng)造更有意義的人生,。

我在思考，如果人們都能擺正心態(tài),，不再一味追問(wèn)我得到了什么,、我應(yīng)該得到什么、我還沒(méi)有得到什么?而是捫心自問(wèn),，我付出了什么,、我奉獻(xiàn)了什么、人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會(huì)更充實(shí)快樂(lè),，和諧社會(huì)的構(gòu)建也將更加充滿(mǎn)希望,。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過(guò)去很多年了，紫手環(huán)的力量也一直影響著我,，雖然還沒(méi)達(dá)到最高境界"無(wú)意識(shí)的有能",，但對(duì)生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之,。記得有一次上課時(shí),，同學(xué)看見(jiàn)從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問(wèn)我是何含義,，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活,，快樂(lè)的生活,。

如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開(kāi)始更加真實(shí)的接觸這個(gè)世界,，開(kāi)始了解世界,，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒(méi)有讀過(guò)了，這次借著這個(gè)機(jī)會(huì)開(kāi)始重新閱讀,，發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來(lái)不同了,，開(kāi)始有了更深的感悟，有了更深的了解,。希望自己以后可以正確的面對(duì)這個(gè)世界,，不抱怨的快樂(lè)生活。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇二

“交通怎么這么堵”,、“食堂的飯?jiān)趺催@么難吃”,、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類(lèi),，隨口一出,，就是抱怨的話(huà)。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個(gè)習(xí)慣,，已經(jīng)成為一個(gè)潛意識(shí)行為,。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí),，我們就會(huì)注意到,，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞,。任何事物都可以成為抱怨的對(duì)象,，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周?chē)镁脽o(wú)法散去。

雖然知道抱怨是無(wú)濟(jì)于事的,，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿(mǎn)或是獲取同情心,，還會(huì)不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友,、同事之間的相處之道,，似乎沒(méi)有了抱怨，談話(huà)就無(wú)法繼續(xù)下去,。殊不知,，抱怨不僅給身邊人帶來(lái)了負(fù)面的影響，使氛圍變的消極,，而且也使自己變的越加消沉,。一次非常偶然的機(jī)會(huì)，我拜讀了一本《不抱怨的世界》,，給我?guī)?lái)了一次前所未有的心靈感悟和啟迪,，對(duì)抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問(wèn)題有了全新的認(rèn)知,，讓我受益匪淺,。

書(shū)中通過(guò)用一只紫手環(huán)教會(huì)我們?nèi)绾胃淖儛?ài)抱怨的習(xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺(jué)自己有抱怨苗頭時(shí),，就將手環(huán)帶到另一只手上,，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣,，一直堅(jiān)持21天,，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱,，而是積極地看待生活,，參與者都認(rèn)為是這個(gè)紫手環(huán)有魔力，其實(shí),，手環(huán)沒(méi)有特別神奇之處,，它只是讓你及時(shí)的意識(shí)到抱怨的行為，并有意識(shí)的停止抱怨,。

除了手環(huán)方法讓我印象深刻外,，書(shū)中的很多語(yǔ)句也成為我的人生座右銘，激勵(lì)我成長(zhǎng),、讓我保持積極的心態(tài),，去面對(duì)人世間不美好、不如意的事情,，比如“上天是公平的,，每個(gè)看似強(qiáng)大的人,，背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會(huì)出現(xiàn)非常成功的人,，很多人只看到了他們光彩一面,，心中充滿(mǎn)嫉妒和怨天尤人，怨上天沒(méi)有給自己機(jī)會(huì),，怨別人沒(méi)有看到自己身上的才華,，有懷才不遇之感，殊不知,，成功的人付出努力是你的千倍萬(wàn)倍,。

從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人,，消除內(nèi)心消極想法,，心中充滿(mǎn)陽(yáng)光和彩虹，不抱怨任何事物,，在有限的生命里,，摒棄抱怨，保持正能量,，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己,。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇三

有作業(yè)的寒假總是離不開(kāi)書(shū),，今天想記錄下自己最近看的書(shū)——《不抱怨的世界》。那天打開(kāi)電視就看見(jiàn)一部劇講的就是這本書(shū),，可能也是機(jī)緣巧合讓我遇到它,。

書(shū)我還沒(méi)有看完，看了三章,，但我還是想寫(xiě)一寫(xiě),。先來(lái)說(shuō)說(shuō)喪吧不知道什么時(shí)候開(kāi)始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時(shí)候都會(huì)通過(guò)抱怨來(lái)抒發(fā)自己?jiǎn)实那榫w,，比如“那么晚還要開(kāi)會(huì)讓不讓人睡覺(jué)*”,、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺(jué)得這些經(jīng)常發(fā)生,，經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒(méi)錯(cuò)那個(gè)就是我我也經(jīng)常對(duì)身邊的人抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)一開(kāi)口就是最近的煩心事,。在這里先不說(shuō)什么體諒別人，先說(shuō)說(shuō)這種情緒對(duì)于自己的影響,。

最明顯的就是自己的情緒,，因?yàn)閱仕员г梗驗(yàn)楸г顾阅愀訂?。這樣真的是一個(gè)死循環(huán),。你讓自己不開(kāi)心一整天，也讓周?chē)娜藢?duì)你避之則吉。

其次就是人際關(guān)系,，書(shū)中提到,，不幸福的夫妻都愛(ài)抱怨，他們或許抱怨對(duì)方或許對(duì)對(duì)方抱怨,。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理,，可能你們周?chē)囊磺卸疾皇呛芾硐耄潜г挂灿谑聼o(wú)補(bǔ)而且讓你更加不快樂(lè),。

或許很多事情其實(shí)真的不算什么事情,，它可以影響你的情緒，也有很多辦法可以解決,。

試著去解決一些,，再認(rèn)認(rèn)真真安排自己的生活。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇四

1,、抱怨是在講述你不要的東西,，而不是你要的東西。

2,、思想造就你今天的模樣,，也將被明天的思想牽引著走。

3,、當(dāng)你成為更快樂(lè)的人,，你會(huì)傳送出樂(lè)觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴,。

1,、抱怨對(duì)方的過(guò)失，其實(shí)傷害著自己也是受傷的人,，站在對(duì)方的立場(chǎng)上去感受,。

2、抱怨就是表達(dá)哀傷,、痛苦和不滿(mǎn),。我們的抱怨多半是“聽(tīng)覺(jué)污染”

3、喬.沃許(joe walsh)歌曲《人生一直都很好》(life been good)

4,、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門(mén)新的東西,，就需要花時(shí)間堅(jiān)持下去。

1,、“尋找就必尋見(jiàn)”耶穌

改變你想說(shuō)的話(huà),，改變思維，不要抱怨,。

2,、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng),，例如同情或認(rèn)可。

3,、psychosomatuic(心身),，psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

4,、選擇一個(gè)月中的幾天抱怨,，活出感恩的生命，而非抱怨,。

5,、健康的溝通是：直接和你發(fā)生問(wèn)題的人談，只跟那個(gè)人談,。[1]

1,、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會(huì)有空理你,?！返俜?霍金

2、抱怨會(huì)變得不受歡迎,，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨,，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸,，異性相斥,。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群,。

3、別人的閑話(huà)和抱怨,，是因?yàn)槟阋泊嬖谕瑯拥娜秉c(diǎn),。亦你贊賞別人之處，是因?yàn)槟阋灿型瑯拥奶刭|(zhì),。

4,、人類(lèi)的天性是曳引、同步,，會(huì)調(diào)整成周遭相同的模式,，如地心引力，是一種原理,。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時(shí),，你的抱怨會(huì)更多。

5,、最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇五

最近正在讀一本《不抱怨的世界》,，雖然涉嫌心靈雞湯,，但是還是對(duì)于目前的我有了一定幫助。生活,、工作總是有諸多壓力,，除了事情本身的壓力外，很多來(lái)自外來(lái)的因素,，不靠譜的同事,、態(tài)度惡略的客戶(hù)。雖然看了一些文章,，只是簡(jiǎn)單的提到不要抱怨,，或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事，但卻沒(méi)有的東西,，這本書(shū)分為上下兩卷,，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會(huì)不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例,。雖然雞湯喝多了對(duì)心靈也不好,，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。

1,、想要改變一個(gè)人,，首先你要先改變自己對(duì)他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn),，你對(duì)別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系,，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽，那他做的一切事情都會(huì)讓你覺(jué)得不舒服,。

2,、你對(duì)別人的態(tài)度，最終決定了別人對(duì)你的態(tài)度,。

3,、不要去視圖拯救別人。

因?yàn)橥硇牡挠绊?，我們?huì)想著能夠去解救同樣遇到困難的人,。我們會(huì)對(duì)他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱,。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,，你施與拯救的手，也可能會(huì)被“咬住”,，這不是憐憫,。每個(gè)人有自己的路，沒(méi)人是為了讓別人改變自己而來(lái)到這個(gè)世界上的,?？偸窃噲D去干預(yù)別人,，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫,。

4,、學(xué)會(huì)區(qū)分“分辨”和“評(píng)價(jià)”的差異。分辨,，可以讓人學(xué)會(huì)區(qū)分什么可以保護(hù)你,、滿(mǎn)足你，給你的生活帶來(lái)幸福和快樂(lè),。而評(píng)價(jià),，來(lái)自于你內(nèi)在的需求，你需要通過(guò)評(píng)價(jià)來(lái)證明你所做的每一件事都是正確的,。評(píng)級(jí)只不過(guò)是我們證明自己正確的一項(xiàng)證據(jù),。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無(wú)法證明自己的行為時(shí)，人就會(huì)用評(píng)價(jià)和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安,。

1,、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷，痛苦或不滿(mǎn)”,，作者將抱怨的定義擴(kuò)展為“對(duì)現(xiàn)存問(wèn)題過(guò)分和積極的陳述,，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,，而且由于反復(fù)陳述,，會(huì)造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落,。而陳述只是針對(duì)目前情況的事實(shí)陳述,，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,，我們說(shuō)“今天是個(gè)大熱天”,，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,，它表達(dá)了說(shuō)話(huà)人的一種消極態(tài)度,。學(xué)會(huì)用積極或者不加感情色彩的陳述,，是解決問(wèn)題的第一步,。

2、嘗試神奇的一句話(huà)‘您可能不知道’,。有時(shí)候我們真的會(huì)對(duì)同事或家人有一些看法或建議,，不妨嘗試一下這個(gè)句子。比起赤裸裸的祈使句,，這句話(huà)真的是很神奇,。這句話(huà)開(kāi)頭的建議,，能夠說(shuō)明你對(duì)對(duì)方做這件事表示充分理解,，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請(qǐng)別這樣做”的否定語(yǔ)氣,，改為‘請(qǐng)那樣做’,，大多數(shù)的建議就會(huì)變得容易讓人接受,。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報(bào)表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天,，你可以試試,，把“別吵了，閉嘴吧,，我快煩死了”換成“你可能不知道,，我正在核算一個(gè)非常復(fù)雜的報(bào)表，如果你能稍微降低一點(diǎn)音量,，會(huì)對(duì)我的幫助非常大”,，相信大多數(shù)人都會(huì)降低音量的。

3,、學(xué)會(huì)詢(xún)問(wèn),。

生活中，經(jīng)常能夠聽(tīng)到一種抱怨,，‘你不理解我’,、‘如果你愛(ài)我，你就應(yīng)該知道我想要什么’,，尤其是結(jié)婚一段時(shí)間的夫妻,，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一方抱怨對(duì)方不理解自己。作者在書(shū)中提議,，為什么不去問(wèn)問(wèn),，對(duì)方真實(shí)的需求。在玩美的愛(ài)情,，也不能賦予人超能力,，隔著肚皮就猜想到對(duì)方一切細(xì)微的想法。如果不去詢(xún)問(wèn)或者告知自己的真實(shí)想法,，對(duì)方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢

1,、學(xué)會(huì)和而不同。每個(gè)人有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn),，接受對(duì)方和自己的不同,，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽,。吃了一輩子的咸豆腐腦,，偶爾嘗試一下對(duì)方的甜豆腐腦,，也許一個(gè)不錯(cuò)的'嘗試。

2,、不為現(xiàn)實(shí)爭(zhēng)辯,。我們?nèi)粘＝?jīng)常會(huì)和同事、家人爭(zhēng)論某些事,，也會(huì)聽(tīng)到別人爭(zhēng)論,。分析爭(zhēng)論的大部分內(nèi)容，其實(shí)都是對(duì)現(xiàn)實(shí)的爭(zhēng)論不休,。每個(gè)人都在試圖用自己過(guò)去的知識(shí),、所見(jiàn)去證明自己對(duì)事實(shí)的正確判斷。但其實(shí)世界是在變換的,，人觀察世界的角度,、認(rèn)知的階層都會(huì)形成我們自己對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的獨(dú)特認(rèn)知。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀,，有人卻認(rèn)為咖啡回甘,。如果下次再出現(xiàn)吵架，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實(shí)’,，不如果斷閉嘴,，因?yàn)閮蓚€(gè)人的看法都可能是對(duì)的，只是角度不同,。能為‘真相’論對(duì)錯(cuò),，不因‘現(xiàn)實(shí)’爭(zhēng)長(zhǎng)短，只因‘現(xiàn)實(shí)’總給我們留下太多的想象空間,。

以上是我的分享,。很久沒(méi)有寫(xiě)過(guò)什么工作以外的東西，讀書(shū)筆記也停留在記錄和簡(jiǎn)短的想法描述,。所以聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)讀書(shū)會(huì),，我第一時(shí)間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書(shū),，一方面是被迫寫(xiě)一些東西,，活躍一下思維。寫(xiě)到這里,，向上回看一下,，我真的需要好好練習(xí)寫(xiě)作了。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇六

這個(gè)月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書(shū),，抱著隨意的態(tài)度翻了幾頁(yè),，被書(shū)中的幾句震撼到了,，便一發(fā)不可收拾的讀下去,。

“如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度,。不要抱怨,。”,，“任何個(gè)人和團(tuán)隊(duì)要想成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心,，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力”——這個(gè)《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句。

人生不如意十常__,，在現(xiàn)實(shí)生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順,。當(dāng)不如意的事情發(fā)生時(shí)，有些人常常開(kāi)始抱怨,，“工作太忙了”,，“物價(jià)水平太高了”，“生活環(huán)境差了”……,?？墒潜г惯^(guò)后又能怎么樣呢，不但對(duì)要解決的問(wèn)題沒(méi)有一點(diǎn)幫助,，而且還把負(fù)面情緒傳給別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì),。

依稀記得初中讀到過(guò)的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》。里面有一段描述兩個(gè)和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事,。有錢(qián)的和尚總是抱怨這,，抱怨那。還嘲笑沒(méi)錢(qián)的和尚說(shuō)：“我這么多年來(lái),，想要買(mǎi)船到南海都沒(méi)有成功,，你沒(méi)有錢(qián)憑什么能成功”

沒(méi)錢(qián)的和尚回答說(shuō)“我只要一個(gè)缽就能夠化緣到南海”,。到了第二年,，沒(méi)錢(qián)的和尚卻成功從南海回來(lái)了,。而有錢(qián)的和尚卻沒(méi)有成功到南海去,。

這就是不抱怨的力量，遇到問(wèn)題不要抱怨,，抱怨對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有幫助,。遇到問(wèn)題要冷靜，不要被自己的情緒所控制，腳踏實(shí)地的想辦法去解決,，勇敢的面對(duì),，而不是通過(guò)抱怨來(lái)為自己找借口。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇七

偶然翻看了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》,，在細(xì)讀了以后,，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō),，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿(mǎn)去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會(huì)更加成功,，你的人生會(huì)更加美好。

書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”,。是的,，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn),，即使遇到再大的困難,，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍,。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話(huà)：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧,；感激絆倒你的人,，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人,，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立,；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí),；感激傷害你的人,，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心,！因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì),。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時(shí),，有些人便產(chǎn)生不滿(mǎn)，怨天,、怨地,、怨命運(yùn)、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)…… 其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨,。總有人抱怨工作環(huán)境不好,，工資不高等等,，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題,，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗,，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題,。

“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中,，借助這鑰匙,，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì),，成為一個(gè)快樂(lè)的人,，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界,！

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇八

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》,，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū),。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，如果我們不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn),，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn)……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境,，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己,。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出,，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事,。”

為什么會(huì)抱怨呢,？怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式,？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí),，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí),，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài),，工作,、家庭、學(xué)習(xí),、交通都是抱怨的對(duì)象,，抱怨就象腳臭，它會(huì)傳染,，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人,，成為一個(gè)快樂(lè)的人,，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福,。

知足常樂(lè)做為一句俗語(yǔ),，耳熟能詳，知道滿(mǎn)足,，就總是快樂(lè)的,，而快樂(lè)的根本便是惜福,，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿(mǎn)滿(mǎn)的,，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了,，也就不會(huì)為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心,！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

從現(xiàn)在起,，做一個(gè)積極的人,，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西,。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就,、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及?！安槐г埂毙袆?dòng)只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙,，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人,，一個(gè)懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇九

黃金周假期中,，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū),，說(shuō)實(shí)話(huà)，心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨：假期還有任務(wù),?？僧?dāng)我開(kāi)始讀了這本書(shū)后，心靈不斷地被觸動(dòng)著……

出生貧窮的威爾,？鮑溫以超乎尋常的毅力,，考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后,，他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作,，為此而感到悲痛,，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下,，他站了起來(lái),，最終成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái),，只說(shuō)了一句話(huà)：“你們都擁有無(wú)盡的潛能,，但僅有不抱怨一切，才能取得成功,！”

這句話(huà)使我恍然大悟,。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了,，說(shuō)：“都怪這滑板太難學(xué),，輪子又太少了，害得我摔死了,！”這樣,，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈,，摔倒了,，爬起來(lái)，繼續(xù),！擁有這樣的精神,，再難的事，在他眼里都是小菜一碟,！海倫,？凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對(duì)自我的不公,，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù),。無(wú)論是譏笑與困難，她只當(dāng)作是對(duì)自我的鍛煉,。你想想看,，古今中外所有有成就的人，哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切,、樂(lè)觀向上,、持之以恒的精神才一舉成名的呢？

一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò),。威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財(cái)買(mǎi)來(lái)的,。真正的名人，是經(jīng)過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的,，不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(zhǎng)出來(lái)的,，真正的成功人士,，是從苦難中磨練出來(lái)的。

要有頑強(qiáng)的毅力,，更重要的是要有一顆不抱怨的心,，擁有這一切，就必須會(huì)成功的,！要敞開(kāi)胸懷,，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí),，我們會(huì)因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話(huà),、一件事，而心生抱怨,。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄,。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦,、朋友不和,，尤其在工作中，會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡,。學(xué)會(huì)包容,，從某一種意義上說(shuō)就是解放自我,，提升自我,。作為工作人員，包容就是要善于換位思考,，理解,、寬容他人，用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈,、經(jīng)受挫折,，真正做到言行有度，舉止有方,，謙恭禮讓?zhuān)揭纂S和,。

要直面挑戰(zhàn)，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心,。也許你會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨,，或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨……其實(shí)說(shuō)到底是我們內(nèi)心深處在排斥,、掙扎和躲避,，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣,，獅子如果能追上羚羊,，它就生存,，如果它跑可是羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑,，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有,！過(guò)多的抱怨不僅僅對(duì)工作毫無(wú)幫忙，并且會(huì)失去自我寶貴的信心和他人對(duì)你的信任,。作為機(jī)關(guān)工作人員,，在日常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”，而不是“沒(méi)辦法做”,；應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn),，我們要堅(jiān)信“辦法總比困難多”，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心,。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇十

父母也許會(huì)犯錯(cuò),，會(huì)誤會(huì)你，打他們的愛(ài)沒(méi)錯(cuò),，天下怎會(huì)有父母不愛(ài)自己兒女的呢,？最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來(lái)自健康的生活理念,，的確如此,，擁有健康的生活理念，自己才會(huì)擁有健康,，才會(huì)不抱怨自己的身體,。

不要抱怨疾病，如果自己生病了,，不要壓抑自己的心情,，誰(shuí)還會(huì)不得病嗎？但不要抱怨它,，要積極樂(lè)觀地去消除它,，它才會(huì)很快的離開(kāi)你。在書(shū)的下篇,，作者寫(xiě)道學(xué)會(huì)感恩,。感恩生命，感謝生活,，感謝身邊的一切,。

無(wú)論貧窮，還是富貴；無(wú)論生病,，還是健康,；無(wú)論缺陷，還是完美,。我們都要感謝生命,，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂(lè),，以及人間的喜怒哀樂(lè),。感謝生活，因?yàn)樯钭屛覀冋J(rèn)清自己,，提升自己,，完善自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。

不抱怨的人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的,，我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)不抱怨的人，同時(shí)影響身邊的人,。讓世界少一分抱怨,，多一份溫暖，多一份愛(ài),！

不抱怨的世界讀書(shū)筆記

一開(kāi)始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了,，甚至想要說(shuō)個(gè)夠不想停下來(lái)，但是隨著時(shí)間的推移,，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)抱怨的越來(lái)越少了,，每天的心情也都好了很多。

慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺(jué)得是抱怨的事其實(shí)也是在抱怨,，比如我常常會(huì)問(wèn)別人“為什么”,，我媽做菜做咸了我會(huì)不停的問(wèn)為什么,，或者問(wèn)很多人你為什么要這樣做（我認(rèn)為沒(méi)有理由的或者是不好的事）,，意識(shí)到這些問(wèn)題以后我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)常常把自己困在抱怨里影響了別人,，因?yàn)檫@樣的情況常常是鬧得不歡而散,。

而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問(wèn)題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友,、同事和家人相處得越來(lái)越融洽了,，看客戶(hù)也越來(lái)越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的客戶(hù)都對(duì)我也很好,，我想這就是不抱怨的力量吧,。

不抱怨的世界讀書(shū)筆記摘抄篇十一

《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵(lì)志書(shū)?？墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣,，本書(shū)只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已,。

作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng),，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),，只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類(lèi)推,，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書(shū)中描述,，這個(gè)過(guò)程一般需要4~8個(gè)月,。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個(gè)性中的生根,。

這是一幅完美的“圖景”吧,。盡管作者興致高昂的表示已有600萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng)，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因,。這是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的,，比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜（限一人一棵）的活動(dòng)總能吸引上千老年人踴躍排隊(duì)。所以,，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話(huà),，吸引6億人填寫(xiě)申請(qǐng)單也不是難事。

但對(duì)于“不抱怨”本身,，是有話(huà)可講的,。人因其出身、財(cái)富,、機(jī)遇等各方面的不一樣造成后天差異,，要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅(jiān)持“不抱怨”是很難的。本書(shū)為倡導(dǎo)此種理念,，開(kāi)出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方,。

“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會(huì)讓你失去更多?！边@是經(jīng)過(guò)一個(gè)男子在試圖追捕肇事逃逸人員過(guò)程中的省悟展開(kāi)的,。肇事者撞到了男子的獵狗，男子開(kāi)車(chē)緊追,，路上突然想到如果在這樣的飆車(chē)過(guò)程中受傷甚至不治,，給家人帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻,，我稍微平靜了下來(lái),，想起我如果在開(kāi)車(chē)時(shí)喪命，對(duì)桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了,。在我和那個(gè)駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時(shí),，我也把車(chē)速降到了能夠控制的程度?！?/p>

“抱怨疾病,，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂(lè)觀意念能挽回健康”游說(shuō)讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性,，但如下一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是對(duì)的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康,，但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂(lè)的走完余生（我們假定進(jìn)取或消沉狀態(tài)下余生一樣長(zhǎng)）。

純粹的“利誘”未必能讓普通人堅(jiān)持恒心,，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因,。“紫手環(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素,，它只是魚(yú)線上的游標(biāo)而已,，起一個(gè)提示作用——“只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么,，只要它夠醒目且便于脫卸即可,。

我并不認(rèn)為順著聽(tīng)聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動(dòng)就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會(huì)自動(dòng)養(yǎng)成樸素那樣,?！安槐г埂笔莻€(gè)人充分內(nèi)省后到達(dá)的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨(dú)立思考本事,，比如上頭談及的駕車(chē)男子就是例證,。

在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事,，否則“不抱怨”的理性光芒立刻會(huì)被“忍無(wú)可忍”等熱血豪邁給壓下去,。不妨從另一角度舉例，很多人在公車(chē)上有過(guò)讓座的欲望,，但最終沒(méi)能站起來(lái),，因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開(kāi)展——越來(lái)越多的學(xué)生不肯主動(dòng)舉手也是一樣的原因?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬(wàn)人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識(shí),，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團(tuán)體裝乞丐活動(dòng)完全是南轅北轍。

人為什么會(huì)抱怨,，歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距，所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手,。比如佛說(shuō)“寂滅”,，道家倡導(dǎo)“無(wú)為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí)，不存在強(qiáng)烈欲望時(shí),，抱怨又從何談起呢,？是故《莊子》說(shuō)“一以己為馬，一以己為牛,?！币馑际侨思医形沂桥＃芎?，叫我是馬,，也好。人把虛榮的欲望去掉了,，就不會(huì)在乎別人怎樣說(shuō)自我,。而到了這種境界，也就不會(huì)簡(jiǎn)單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了,。

本書(shū)其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄,，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1、無(wú)意識(shí)的無(wú)能,；2,、有意識(shí)的無(wú)能；3,、有意識(shí)的有能,；4。無(wú)意識(shí)的有能,。結(jié)合上頭的例子,，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界,。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無(wú)意識(shí),，或說(shuō)下意識(shí)。要達(dá)成這樣的境界,，必須從了解,、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的,，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,，必須早能做到對(duì)“600萬(wàn)”信徒的真實(shí)進(jìn)展“不抱怨”了。