無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇一

但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里,，全世界就有80個國家,、600萬人熱烈參與了這項運動,，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂,、活力四射的正面能量,。那么我是不是也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán),，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

記得有媒體評論這本書說，會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦,，人生就只有快樂,、沒有抱怨。我開始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》,，竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚,，漸漸融入到不抱怨活動中。現(xiàn)在正好借助這次機(jī)會，將自己的心得體會寫下來,。

抱怨從本質(zhì)上來說是人們對自己所處的境遇感到不滿,、抵觸和怨憤的情緒。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是"我怨故我在",。想想自己,，也曾抱怨過自己的生活是多么的不如意，有些時候是自己太過于計較生活中的挫折,。再看看周圍的人群,，很多人都有抱怨的"愛好"，抱怨仿佛成為了人們的家常便飯,，這便是書中揭示的抱怨普遍性,。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?

其實,，抱怨無非是一種不滿情緒的釋放,，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助,。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境,，它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反,，抱怨只能使我們的情緒變壞,，健康受損，工作效率降低,，人際交往受挫,，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

以我自己的經(jīng)驗為例,，讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好,，漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課，后來通過老師家長的幫助,，我開始強(qiáng)迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨,，后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué)，結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目,。這使我得出一個結(jié)論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負(fù)面影響,，可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己,、抱怨他人不如幫助他人,、抱怨社會不如奉獻(xiàn)社會。

在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后,，我開始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想,，樹立積極的生活態(tài)度,。首先，當(dāng)我遇到不良處境時,，我就會先問問自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的,，智力正常的成年人來說,，真沒什么可抱怨的。其次,，即使真遇到什么挫折,，也應(yīng)該積極地面對，自強(qiáng)不息,、開拓進(jìn)取,。抱怨不能解決任何問題，一味的怨天尤人,，只能使事情更糟,，想要改變現(xiàn)實，只有努力向前,。正如霍金所言,，"生活是不公平的，不管你的境遇如何,，你只能全力以赴,。"

最后，我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈,、接納現(xiàn)實,、樂觀豁達(dá)，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動,，這樣就能積跬步而成千里,，逐步實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒,，很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多,，不夠好。如果只想索取,，恐怕永難感到滿足和快樂,。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受"贈人玫瑰,，手留余香"的快樂,。用自己的所學(xué)、所長奉獻(xiàn)他人,，奉獻(xiàn)社會,，創(chuàng)造更有意義的人生。

我在思考，如果人們都能擺正心態(tài),，不再一味追問我得到了什么,、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問,，我付出了什么,、我奉獻(xiàn)了什么、人們因我得到了什么,，我想不僅我們的生活會更充實快樂,，和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了,，紫手環(huán)的力量也一直影響著我,，雖然還沒達(dá)到最高境界"無意識的有能"，但對生活中的小矛盾,，小摩擦我已能泰然處之,。記得有一次上課時，同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán),，問我是何含義,，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活,，快樂的生活,。

如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開始更加真實的接觸這個世界,，開始了解世界,，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了,，這次借著這個機(jī)會開始重新閱讀，發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了，開始有了更深的感悟,，有了更深的了解,。希望自己以后可以正確的面對這個世界,，不抱怨的快樂生活,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇二

“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”,、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”,，諸如此類，隨口一出,，就是抱怨的話,。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為,。它就好比口臭,，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時,，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時,，我們卻能充耳不聞,。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍,，久久無法散去,。

雖然知道抱怨是無濟(jì)于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心,，還會不由自主的抱怨,，甚至相互抱怨成為了與朋友,、同事之間的相處之道,，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去,。殊不知,，抱怨不僅給身邊人帶來了負(fù)面的影響，使氛圍變的消極,，而且也使自己變的越加消沉,。一次非常偶然的機(jī)會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》,，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪,，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認(rèn)知,，讓我受益匪淺,。

書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時,，就將手環(huán)帶到另一只手上,，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣,，一直堅持21天,，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱,，而是積極地看待生活,，參與者都認(rèn)為是這個紫手環(huán)有魔力，其實,，手環(huán)沒有特別神奇之處,，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨,。

除了手環(huán)方法讓我印象深刻外,，書中的很多語句也成為我的人生座右銘,，激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài),，去面對人世間不美好,、不如意的事情，比如“上天是公平的,，每個看似強(qiáng)大的人,，背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會出現(xiàn)非常成功的人,，很多人只看到了他們光彩一面,，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機(jī)會,，怨別人沒有看到自己身上的才華,，有懷才不遇之感，殊不知,，成功的人付出努力是你的千倍萬倍,。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人,，消除內(nèi)心消極想法,，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物,，在有限的生命里,，摒棄抱怨，保持正能量,，努力追求自己想要的生活,，努力做最好的自己。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇三

有作業(yè)的寒假總是離不開書,，今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》,。那天打開電視就看見一部劇講的就是這本書，可能也是機(jī)緣巧合讓我遇到它,。

書我還沒有看完,，看了三章，但我還是想寫一寫,。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞,。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒，比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”,、“電腦怎么壞了我**”,、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經(jīng)常發(fā)生，經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經(jīng)常對身邊的人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事,。在這里先不說什么體諒別人,，先說說這種情緒對于自己的影響,。

最明顯的就是自己的情緒，因為喪所以抱怨,，因為抱怨所以你更加喪,。這樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天,，也讓周圍的人對你避之則吉,。

其次就是人際關(guān)系，書中提到,，不幸福的夫妻都愛抱怨,，他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理,，可能你們周圍的一切都不是很理想,，但是抱怨也于事無補(bǔ)而且讓你更加不快樂。

或許很多事情其實真的不算什么事情,，它可以影響你的情緒,，也有很多辦法可以解決,。

試著去解決一些,，再認(rèn)認(rèn)真真安排自己的生活。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇四

1,、抱怨是在講述你不要的東西,，而不是你要的東西。

2,、思想造就你今天的模樣,，也將被明天的思想牽引著走。

3,、當(dāng)你成為更快樂的人,，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴,。

1,、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人,，站在對方的立場上去感受,。

2、抱怨就是表達(dá)哀傷,、痛苦和不滿,。我們的抱怨多半是“聽覺污染”

3、喬.沃許(joe walsh)歌曲《人生一直都很好》(life been good)

4,、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西,，就需要花時間堅持下去,。

1、“尋找就必尋見”耶穌

改變你想說的話,，改變思維,，不要抱怨。

2,、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),，例如同情或認(rèn)可。

3,、psychosomatuic(心身),，psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

4,、選擇一個月中的幾天抱怨,，活出感恩的生命，而非抱怨,。

5,、健康的溝通是：直接和你發(fā)生問題的人談，只跟那個人談,。[1]

1,、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你,?！返俜?霍金

2、抱怨會變得不受歡迎,，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨,，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸,，異性相斥,。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群,。

3,、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點,。亦你贊賞別人之處,，是因為你也有同樣的特質(zhì)。

4,、人類的天性是曳引,、同步，會調(diào)整成周遭相同的模式,，如地心引力,，是一種原理,。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多,。

5,、最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇五

最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯,，但是還是對于目前的我有了一定幫助,。生活、工作總是有諸多壓力,，除了事情本身的壓力外,，很多來自外來的因素，不靠譜的同事,、態(tài)度惡略的客戶,。雖然看了一些文章，只是簡單的提到不要抱怨,，或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事,，但卻沒有的東西，這本書分為上下兩卷,，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨,，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好,，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴,。

1,、想要改變一個人,，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點,，你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系,，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服,。

2,、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度,。

3,、不要去視圖拯救別人。

因為同理心的影響,，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人,。我們會對他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱,。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,，你施與拯救的手,，也可能會被“咬住”，這不是憐憫,。每個人有自己的路,，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的?？偸窃噲D去干預(yù)別人,，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫,。

4,、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨,，可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護(hù)你,、滿足你，給你的生活帶來幸福和快樂,。而評價,，來自于你內(nèi)在的需求，你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的,。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù),。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時，人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安,。

1,、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷，痛苦或不滿”,，作者將抱怨的定義擴(kuò)展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述,，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,，而且由于反復(fù)陳述,，會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落,。而陳述只是針對目前情況的事實陳述,，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,，我們說“今天是個大熱天”,，這就是一個簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,，它表達(dá)了說話人的一種消極態(tài)度,。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步。

2,、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’,。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個句子,。比起赤裸裸的祈使句,，這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議,，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解,，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣,，改為‘請那樣做’,，大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報表,，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天,，你可以試試，把“別吵了,，閉嘴吧,，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個非常復(fù)雜的報表,，如果你能稍微降低一點音量,，會對我的幫助非常大”，相信大多數(shù)人都會降低音量的,。

3,、學(xué)會詢問。

生活中,，經(jīng)常能夠聽到一種抱怨,，‘你不理解我’、‘如果你愛我,，你就應(yīng)該知道我想要什么’,，尤其是結(jié)婚一段時間的夫妻，經(jīng)常會聽到一方抱怨對方不理解自己,。作者在書中提議，為什么不去問問,，對方真實的需求,。在玩美的愛情，也不能賦予人超能力,，隔著肚皮就猜想到對方一切細(xì)微的想法,。如果不去詢問或者告知自己的真實想法，對方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢

1、學(xué)會和而不同,。每個人有自己獨特的性格特點,，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處,，才能讓人和人之間的相處更加融洽,。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦,，也許一個不錯的'嘗試,。

2、不為現(xiàn)實爭辯,。我們?nèi)粘＝?jīng)常會和同事,、家人爭論某些事，也會聽到別人爭論,。分析爭論的大部分內(nèi)容,，其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識,、所見去證明自己對事實的正確判斷,。但其實世界是在變換的，人觀察世界的角度,、認(rèn)知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認(rèn)知,。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀，有人卻認(rèn)為咖啡回甘,。如果下次再出現(xiàn)吵架,，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’，不如果斷閉嘴,，因為兩個人的看法都可能是對的,，只是角度不同。能為‘真相’論對錯,，不因‘現(xiàn)實’爭長短,，只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。

以上是我的分享,。很久沒有寫過什么工作以外的東西,，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會,，我第一時間加入了,，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西,，活躍一下思維,。寫到這里,，向上回看一下，我真的需要好好練習(xí)寫作了,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇六

這個月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書,，抱著隨意的態(tài)度翻了幾頁，被書中的幾句震撼到了,，便一發(fā)不可收拾的讀下去,。

“如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變,，就改變自己的態(tài)度,。不要抱怨?！?，“任何個人和團(tuán)隊要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力”——這個《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句,。

人生不如意十常__,，在現(xiàn)實生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順。當(dāng)不如意的事情發(fā)生時,，有些人常常開始抱怨,，“工作太忙了”，“物價水平太高了”,，“生活環(huán)境差了”……,。可是抱怨過后又能怎么樣呢,，不但對要解決的問題沒有一點幫助,，而且還把負(fù)面情緒傳給別人或者整個團(tuán)隊。

依稀記得初中讀到過的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》,。里面有一段描述兩個和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事,。有錢的和尚總是抱怨這，抱怨那,。還嘲笑沒錢的和尚說：“我這么多年來,，想要買船到南海都沒有成功，你沒有錢憑什么能成功”

沒錢的和尚回答說“我只要一個缽就能夠化緣到南?！?。到了第二年，沒錢的和尚卻成功從南?；貋砹恕６绣X的和尚卻沒有成功到南海去。

這就是不抱怨的力量,，遇到問題不要抱怨,，抱怨對解決問題沒有幫助。遇到問題要冷靜,，不要被自己的情緒所控制,，腳踏實地的想辦法去解決，勇敢的面對,，而不是通過抱怨來為自己找借口,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇七

偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細(xì)讀了以后,，真正理會了其中的道理,。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功,，你的人生會更加美好,。

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍,。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人,，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人,，因為他強(qiáng)化了你的能力,；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立,；感激欺騙你的人,，因為他增進(jìn)了你的見識,；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心,！因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會。

在現(xiàn)實生活中,，每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗,。每當(dāng)這時，有些人便產(chǎn)生不滿,，怨天,、怨地、怨命運,、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨?？傆腥吮г构ぷ鳝h(huán)境不好,，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨,，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題,，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后,，心情會比較開朗,，也會有能量去面對生活中的各種難題。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中,，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對,，成為一個快樂的人,，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界,！

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇八

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》,，感覺這是一本很棒的心靈勵志書,。

在現(xiàn)實生活中,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時,，如果我們不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境,，抱怨是最消耗能量的無益舉動,，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,，“我們抱怨,，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事,?！?/p>

為什么會抱怨呢？怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式,？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時,，抱怨便應(yīng)運而生,，這也是我們生活的常態(tài)，工作,、家庭,、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象,，抱怨就象腳臭,，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水,，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人,，那就是凡事要懂得知足,、感恩和惜福,。

知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳,，知道滿足,，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福,，珍惜擁有的一切,，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,，也就不會為得不到而抱怨,。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會,。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人,，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作,，而你會締造更高的成就,、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及,?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們忙碌的生活工作中,，借助這鑰匙,，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對,，成為一個快樂的人,，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界,！

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇九

黃金周假期中,，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實話,，心里當(dāng)時還忍不住抱怨：假期還有任務(wù),。可當(dāng)我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著……

出生貧窮的威爾,？鮑溫以超乎尋常的毅力,，考上了美國重點大學(xué)。畢業(yè)后,，他屢次找不到夢寐以求的工作,，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運,。但在朋友的啟迪下,，他站了起來，最終成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一,。他走上成功的獎臺,，只說了一句話：“你們都擁有無盡的潛能，但僅有不抱怨一切,，才能取得成功！”

這句話使我恍然大悟,。有些人學(xué)滑板,，摔了幾跤就不學(xué)了，說：“都怪這滑板太難學(xué),，輪子又太少了,，害得我摔死了！”這樣,，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會任何技巧的,。而有的人則堅持不懈，摔倒了,，爬起來,，繼續(xù)！擁有這樣的精神,，再難的事,，在他眼里都是小菜一碟！海倫,？凱勒雖然殘疾了,，但她絲毫不埋怨命運對自我的不公，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹,。無論是譏笑與困難,，她只當(dāng)作是對自我的鍛煉。你想想看,，古今中外所有有成就的人,，哪個不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上,、持之以恒的精神才一舉成名的呢,？

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過,。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真正的名人,，是經(jīng)過千錘百煉和不懈的努力誕生的,，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士,，是從苦難中磨練出來的,。

要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心,，擁有這一切,，就必須會成功的！要敞開胸懷,，涵養(yǎng)一顆包容的心,。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話,、一件事,，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄,。它是人際關(guān)系的腐蝕劑,，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和,，尤其在工作中,，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容,，從某一種意義上說就是解放自我,，提升自我。作為工作人員,，包容就是要善于換位思考,，理解、寬容他人,，用海納百川的胸襟來承受委屈,、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度,，舉止有方,，謙恭禮讓，平易隨和,。

要直面挑戰(zhàn),，奮揚一顆上進(jìn)的心。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒,、進(jìn)展不順而抱怨……其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥,、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn),。就像華為總裁任正非說的那樣,，獅子如果能追上羚羊，它就生存,，如果它跑可是羚羊,，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨,？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有,！過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙,，并且會失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員,，在日常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”,，而不是“沒辦法做”；應(yīng)對困難和挑戰(zhàn),，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進(jìn)的心,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇十

父母也許會犯錯,，會誤會你，打他們的愛沒錯,，天下怎會有父母不愛自己兒女的呢,？最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來自健康的生活理念,，的確如此,，擁有健康的生活理念，自己才會擁有健康,，才會不抱怨自己的身體,。

不要抱怨疾病，如果自己生病了,，不要壓抑自己的心情,，誰還會不得病嗎？但不要抱怨它,，要積極樂觀地去消除它,，它才會很快的離開你。在書的下篇，作者寫道學(xué)會感恩,。感恩生命,，感謝生活，感謝身邊的一切,。

無論貧窮,，還是富貴；無論生病,，還是健康,；無論缺陷，還是完美,。我們都要感謝生命,，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂,，以及人間的喜怒哀樂,。感謝生活，因為生活讓我們認(rèn)清自己,，提升自己,，完善自己，實現(xiàn)自我價值,。

不抱怨的人永遠(yuǎn)是快樂的,，我們要學(xué)會做一個不抱怨的人，同時影響身邊的人,。讓世界少一分抱怨,，多一份溫暖，多一份愛,！

不抱怨的世界讀書筆記

一開始很多時候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了,，甚至想要說個夠不想停下來，但是隨著時間的推移,，發(fā)現(xiàn)自己確實抱怨的越來越少了,，每天的心情也都好了很多。

慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨,，比如我常常會問別人“為什么”,，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做（我認(rèn)為沒有理由的或者是不好的事）,，意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn),，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散,。

而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后,，我和身邊的朋友,、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了,，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好,，我想這就是不抱怨的力量吧。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇十一

《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書,?？墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣，本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已,。

作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一,。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自我抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月,。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。

這是一幅完美的“圖景”吧,。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動,，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的,，比如北京清晨免費派送大白菜（限一人一棵）的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊,。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話,，吸引6億人填寫申請單也不是難事。

但對于“不抱怨”本身,，是有話可講的,。人因其出身、財富,、機(jī)遇等各方面的不一樣造成后天差異,，要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念,，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方,。

“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多?！边@是經(jīng)過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的,。肇事者撞到了男子的獵狗,，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,，給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡,。由此“那一刻，我稍微平靜了下來,，想起我如果在開車時喪命,，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了,。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,，我也把車速降到了能夠控制的程度?！?/p>

“抱怨疾病,，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性,，但如下一點應(yīng)當(dāng)是對的：即便意念一點也不能挽回健康,，但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生（我們假定進(jìn)取或消沉狀態(tài)下余生一樣長）。

純粹的“利誘”未必能讓普通人堅持恒心,，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因,。“紫手環(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素,，它只是魚線上的游標(biāo)而已,，起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么,，只要它夠醒目且便于脫卸即可,。

我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣,?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后到達(dá)的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考本事,，比如上頭談及的駕車男子就是例證,。

在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事,，否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去,。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望,，但最終沒能站起來,，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識,，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團(tuán)體裝乞丐活動完全是南轅北轍,。

人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距,，所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手,。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思,。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實,，不存在強(qiáng)烈欲望時，抱怨又從何談起呢,？是故《莊子》說“一以己為馬,，一以己為牛?！币馑际侨思医形沂桥?，很好，叫我是馬,，也好,。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎樣說自我,。而到了這種境界,，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄,，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1,、無意識的無能；2,、有意識的無能,；3、有意識的有能,；4,。無意識的有能。結(jié)合上頭的例子,，想讓座而不敢為即處于第二境界,。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,，或說下意識。要達(dá)成這樣的境界,，必須從了解,、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的,，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,，必須早能做到對“600萬”信徒的真實進(jìn)展“不抱怨”了,。