無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇一

“如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度,。不要抱怨,。”,，“任何個(gè)人和團(tuán)隊(duì)要想成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心,，以及解決問題的行動力”——這個(gè)《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句。

人生不如意十常__,，在現(xiàn)實(shí)生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順,。當(dāng)不如意的事情發(fā)生時(shí)，有些人常常開始抱怨,，“工作太忙了”,，“物價(jià)水平太高了”，“生活環(huán)境差了”……,?？墒潜г惯^后又能怎么樣呢，不但對要解決的問題沒有一點(diǎn)幫助,，而且還把負(fù)面情緒傳給別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

依稀記得初中讀到過的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》,。里面有一段描述兩個(gè)和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事,。有錢的和尚總是抱怨這，抱怨那,。還嘲笑沒錢的和尚說：“我這么多年來,，想要買船到南海都沒有成功，你沒有錢憑什么能成功”

沒錢的和尚回答說“我只要一個(gè)缽就能夠化緣到南?！?。到了第二年，沒錢的和尚卻成功從南?；貋砹?。而有錢的和尚卻沒有成功到南海去。

這就是不抱怨的力量,，遇到問題不要抱怨,，抱怨對解決問題沒有幫助。遇到問題要冷靜，不要被自己的情緒所控制,，腳踏實(shí)地的想辦法去解決,，勇敢的面對，而不是通過抱怨來為自己找借口,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇二

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最近,，我閱讀了世界名著《不抱怨的世界》。讀了這本書,，讓我深刻的明白了,，一本書，一只手環(huán),，改變愛抱怨的你,，成就不抱怨的世界。這本書改變了很多人,，也改變了很多人的命運(yùn),，一本優(yōu)秀的勵(lì)志書籍，能夠啟發(fā)和讓人獲得力量,。

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吝惜,、優(yōu)厚、岔路,、滋潤,、抱怨、思緒,、牢騷,、貶低、耗損,、驅(qū)使,、招攬、反射,、快意瀟灑,、萬物相對、年幼無知,、無拘無束,、怡然自樂、如夢似幻

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1,、給自己一點(diǎn)時(shí)間,，別害怕重新開始。

2,、抱怨是在講述你不要的東西,，而不是你要的東西。

3、如果不喜歡一件事,，就改變那件事,；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度,。不要抱怨,。

4、不要試圖教豬唱歌,，那只是浪費(fèi)時(shí)間,，還會惹豬生氣。

5,、奮斗不一定能帶來成功,，但是一定能帶來成長。

6,、《圣經(jīng)》中說,，你若不壓橄欖成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨,，它就不能變成酒,。我要說：如果你能把絆腳石變成墊腳石，你就是生活的強(qiáng)者,。

7,、我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事,。

8、抱怨就好比口臭,，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí),，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時(shí),，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話,，不要再抱怨,。改變你的言語，改變你的思維,，你就能改變自己的人生,。

9、要想改變一個(gè)人,，首先,，你就要改變自己對他的看法，這是改變你別人的唯一途徑。

10,、說出來的話要有建設(shè)性,，如果無話可說，就保持沉默,。

11,、當(dāng)一個(gè)人遭到抱怨或批評時(shí)，他會覺得受到攻擊,，而第一反應(yīng)往往就是自我防衛(wèi),，這樣的防衛(wèi)通常是以回?fù)舻男问奖憩F(xiàn)出來。

12,、當(dāng)我們在貶低別人時(shí),，其實(shí)也是在默許此人以后依然故我。

13,、我們的想法創(chuàng)造了我們的生活,，而我們的話語又表明了我們的想法。我們會成為自己想象,、思考的東西,。

14、愛是無條件的接納,，并著眼于光明面,。

15、一個(gè)在辦公室里散播陽光和喜樂的人,，則具有黃金般貴重的身價(jià),。

16、獅子如果能追上羚羊,，就能生存,；如果追不上，抱怨并不能改變什么,，只能餓死,。同樣，羚羊如果能跑得過獅子,，就能生存,；如果跑得慢，抱怨獅子殘暴沒有任何作用,，只能淪為獅子的口中餐,。讀后感·如果羚羊覺得不公平，那羚羊的食物——青草又該向誰抱怨,，羚羊至少還能逃跑,，青草連逃跑的機(jī)會都沒有,。

17、人生的路有許多條,，哪條路都連接著成功,。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠(yuǎn)不能回頭,，也不必沮喪,、不必懊惱，因?yàn)槿松鷽]有死胡同,，再崎嶇的路也會峰回路轉(zhuǎn),、別有洞天。

18,、成功需要時(shí)間,、需要積累。當(dāng)成長達(dá)到了成熟期,，自然會結(jié)出豐碩的果實(shí),。

19、心態(tài)決定習(xí)慣,，習(xí)慣決定性格,，性格決定命運(yùn)。

20,、抱怨是站在自己的角度,，滿懷敵意地進(jìn)行指責(zé)和埋怨對方；溝通是站在雙方的角度,，友好地協(xié)商解決問題的辦法,。哪一種方式效果會更好，結(jié)果是毋庸置疑的,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇三

單位為我們每位員工都準(zhǔn)備了一本叫《不抱怨的世界》的書,。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們的關(guān)懷。但我相信,，用心看過這本書的人屈指可數(shù),。

不幸的是，盡管在這寥寥無幾的,，用心看過這本書的人群之中,，我始終無法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法,，因?yàn)槟切┒际莿e人的想法,，不是我自己的想法,。而我并不是在完成任務(wù),，我只是在這個(gè)期間無法靜下心來品味這本書的格調(diào),。但我相信這是一本不錯(cuò)的書，只是這個(gè)時(shí)代太過浮躁,，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間,，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫面。

記得在xx年的夏天,，那時(shí)候的我還在服役,，一個(gè)人獨(dú)守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界,，有的只是寂寞,。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊,，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價(jià)的享受,，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財(cái)富。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)人生存在這個(gè)無處不抱怨的世界中,，理所當(dāng)然的必須具備強(qiáng)大的內(nèi)心及和諧的思想,，因?yàn)檫@些東西沒有貴賤之分，是真正的平等,。

記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》,，主體是以一些小故事，一些名言名句來講述一些簡單易懂的事情,。我喜歡這種類型的讀物,。因?yàn)榘押唵螐?fù)雜化，那就是真的簡單了,，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情,。這里就可以說到“抱怨”這個(gè)詞匯了。就像上面說的,，這個(gè)世界抱怨無處不在,，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進(jìn)著整個(gè)社會的進(jìn)步,，簡單點(diǎn)來說,，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢,，所以有了現(xiàn)在的汽車,，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物,。但隨著社會的步伐逐漸加快,，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達(dá),，無論對錯(cuò),，一觸即發(fā),。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了,，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊,，才5 6百個(gè)平方，而且馬上要被房開商征占了,，其實(shí)心里早有打算了那就是“媽的,，不拆一還二，孫子才搬”,。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn),，因?yàn)閷O子都喊外婆叫作媽了。

所以抱怨不一定都是錯(cuò)的,，但錯(cuò)誤的抱怨那就一定是不對的,。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工,，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工,。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德,，但是對不起,，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利,。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法,，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述,，無論表達(dá)的方式正確與否,，但唯一能確定的是，這是我的東西,，你無法搜索,，更無法復(fù)制。

歸根結(jié)底,，抱怨是每個(gè)人的權(quán)利,，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。少些抱怨,，會發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)很美好!

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇四

我們都知道抱怨于事無補(bǔ),，可是抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人的嘴里說出來的時(shí)候,，我們深惡痛絕,，但從自己口中發(fā)出的時(shí)候，卻渾然不覺,。結(jié)果,，明明是人人都厭棄的行為,，卻偏偏人人愛抱怨。想戒掉抱怨,，想在抱怨的人群中獨(dú)善其身，想避免被卷進(jìn)負(fù)能量中心,，你可能應(yīng)該先知道,，當(dāng)人們抱怨的時(shí)候，到底想告訴你什么,？

今天的書是《不抱怨的世界》,，作者威爾·鮑溫是美國的一個(gè)牧師。四五年前看的書,，直到現(xiàn)在我仍然對其中提到的觀點(diǎn)記憶猶新,，因?yàn)樗羁痰赜绊懥宋业纳睢?/p>

什么是抱怨呢？你對一個(gè)人說：好啦,，你別抱怨啦,。對方很可能回嗆你一句：我沒有抱怨，我只是在陳述事實(shí),！是的,，抱怨常常披著‘陳述事實(shí)’的皮出現(xiàn)。但很好區(qū)分,，心懷不滿是抱怨,，心平氣和才是陳述；糾纏于現(xiàn)狀是抱怨,，反之則積極尋求解決,。抱怨解決不了任何問題，喋喋不休的抱怨只會徒耗抱怨者和傾聽者的精力,。

我也曾以為抱怨式的傾訴可以讓自己好過一點(diǎn),，但最后卻發(fā)現(xiàn)傾聽者的響應(yīng)、認(rèn)可,、聲援,，不僅無法讓我平復(fù)，還讓我的不滿成倍地爆發(fā),。每一次嘗試之后,，我都會更加委屈，更加不滿,，更加不快,，更加認(rèn)為自己有理。

抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特征,，它帶來的最可怕的傷害是對關(guān)系的腐蝕,。關(guān)系中的一方或雙方對關(guān)系產(chǎn)生不滿,，他們?yōu)榱双@得滿意的結(jié)果，最常做的是抱怨遭遇而不是直接清晰地表達(dá)自己的意愿,。為什么不直接表達(dá)意愿呢,？男朋友如廁忘記掀馬桶蓋，心平氣和地告訴他你希望他怎么做并加一個(gè)萌萌噠的馬桶圈,，豈不是比指責(zé)和埋怨有效的多,。抱怨只會讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為,。

這還不是最糟糕的,，有些人和戀人的相處遇到問題，卻向朋友抱怨,，和同事關(guān)系不好,，卻向配偶抱怨。背后非議總歸不磊落,，磊落的話即使不在場的人現(xiàn)身,，也可以一字不漏地重復(fù)。

和某人有疙瘩,，卻向第三方抱怨,，其實(shí)是為自己辯解，這不僅不能解決問題還制造新的問題,，因?yàn)樵捳f出去之前你是主人,，說出去之后你就無法控制之后的連鎖反應(yīng)了，原本簡單的兩方問題很可能演變成復(fù)雜的三角問題,。

所以聰明人也不輕易擔(dān)任調(diào)解人,、仲裁方，即使是兩個(gè)小朋友之間的沖突也不要輕易卷入,，應(yīng)該讓他們學(xué)會自己的問題自己解決,。

健康的溝通應(yīng)該是直接去找那個(gè)和你發(fā)生問題的人談，通過正面溝通,，來梳理分歧,，消弭誤會，解決問題,?？蔀槭裁床恢苯诱f呢？因?yàn)楸г拐吆ε卤痪芙^,、被攻擊,、被傷害。

比如愛抱怨的員工，對待遇不滿,，認(rèn)為遭遇不公,，認(rèn)為公司沒有足夠成長機(jī)會，你既然這么不滿意為什么不辭職,，擇良木而棲,？要么是沒有離開的勇氣要么是沒有更好的選擇。你既然那么有理,，為什么不直接找老板談,，找能管事的談？要么沒有談的勇氣,，要么沒有談的實(shí)力，搞不好被炒魷魚,。

既然如此,，就不要嗶嗶了，把注意力放在個(gè)人能力養(yǎng)成,，盡可能從目前職業(yè)經(jīng)歷里面獲得成長,，等你羽翼豐滿，豈不就可以帥氣地坐在老板面前談?wù)勀愕囊?，談得攏就談,，談不攏你有一手好牌，也沒在怕,。尖刻的語言背后藏著虛弱的理由,。抱怨對抱怨者來說，就像哭泣對嬰兒的作用一樣,。嬰兒餓了,，尿布濕了，一哭就有人來滿足他的需要,。抱怨者感到不滿,、需求沒有得到滿足時(shí)，通過抱怨來傳遞自己的要求,。

嬰兒啼哭不止,、抱怨者喋喋不休，都讓人心煩,。但啼哭是沒有語言能力的嬰兒無助時(shí)不得已的選擇,。抱怨者明明可以做點(diǎn)什么，卻像弱小的嬰兒一樣奔走呼號,。毫不客氣的說,，躲在抱怨背后的都是沒有實(shí)力、沒有勇氣、沒有決斷力,、沒有執(zhí)行力的懦夫,。很多時(shí)候，對環(huán)境和他人的不滿,，還只是表象,。羅賓·柯瓦斯基博士在1996年的《心理學(xué)報(bào)》上發(fā)表的文章認(rèn)為：很多抱怨反映的都不是人們對某個(gè)事物或某個(gè)人真實(shí)的態(tài)度，人們只不過是想借由抱怨引導(dǎo)出一定的人際反應(yīng),。換句話說,，抱怨不過是目的，抱怨是偽裝,，人們抱怨的時(shí)候,，其實(shí)有豐富的潛臺詞，有更為隱蔽的動機(jī),。抱怨主要有五個(gè)動機(jī),，尋求關(guān)注、推卸責(zé)任,、自夸,、獲得操縱力、為欠佳的表現(xiàn)找借口,。不過,，人類的心理活動太過復(fù)雜，一個(gè)抱怨行為背后常常涵蓋多重動機(jī),。

試圖獲得他人關(guān)注是抱怨的主要?jiǎng)訖C(jī),。很多人習(xí)慣用消極的陳述來展開一段對話。他們抱怨工作,、健康,、交通、天氣,、戀人,、家人……總能找到東西來抱怨，這差不多是吸引別人關(guān)注的默認(rèn)模式,，但不管他們說什么,，其實(shí)都不重要，因?yàn)樗麄兿雮鬟f的真正信息是：嘿,，看著我,，和我說話，快來關(guān)注我,。人是害怕寂寞的群居動物,，獲得關(guān)注是人的一項(xiàng)基本需求,。不論和你關(guān)系是深還是淺、相處的時(shí)間是長是短,，人們都需要得到你的關(guān)注,。讀書筆記.當(dāng)你把他們所渴望的抱怨給予他們，或許他們就不會再有那么多抱怨了,。比如,，愛抱怨的主婦可能是絕望的主婦，默默付出卻備受忽視,，她們理應(yīng)得到更多的關(guān)懷,。人們之所以抱怨，可能的動機(jī)還有推卸責(zé)任,。很多人抱怨現(xiàn)狀,，可是當(dāng)你熱心地給出一條條建議時(shí)，他卻一次次地否定,，最后你會發(fā)現(xiàn)他根本不想改變現(xiàn)狀,。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀因素造成,，不是他的錯(cuò),，他們根本無力改變,，最好全世界都知道這一點(diǎn),。

然后他們就順利從拿出行動、改變現(xiàn)狀的責(zé)任中脫身,。抱怨當(dāng)然比改變?nèi)菀椎亩?，有些人一個(gè)勁兒地埋怨另一半的缺點(diǎn)，把摩擦和不愉快全都?xì)w結(jié)為對方的問題,，當(dāng)你替她著急,，絞盡腦汁地給她出主意，她馬上就嗤之以鼻,，告訴你,，你的建議不會管用。她其實(shí)只是想把自己描述成受害者,。

“悲觀者埋怨風(fēng),，樂觀者靜候風(fēng)變，現(xiàn)實(shí)者調(diào)整風(fēng)帆,?！?/p>

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇五

在2個(gè)月前就拿到了這本書，只是一向沒有好好閱讀,，直到最近,，我才靜下心來認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上,，我一向?qū)?lì)志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度,，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，資料無非是眾多例子+說教,，不具有必須的操作性,，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此,，可是真正閱讀之后,，才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過很多勵(lì)志書籍，給我耳目一新的感覺,。與其他勵(lì)志書籍相比,，我認(rèn)為這本書最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因,、行為表現(xiàn)做了十分深刻的詮釋,，分析十分到位；第二,，最難能可貴的是,，書中一向在推崇1個(gè)叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動，說將手環(huán)戴在手腕上,，發(fā)現(xiàn)自我在抱怨,、講閑話或批評時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手,，重新開始,，堅(jiān)持下去，到達(dá)連續(xù)二十一天不換手,，不抱怨的目標(biāo),。這能夠使讀者“身體力行”。能夠說整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想,，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法,，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法,，其步驟,、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含很多的心理學(xué)原理在里面,。我認(rèn)為這是迄今為止我讀過的最好的勵(lì)志書籍之一,。

下頭就自我的一些淺見與朋友們分享：一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書的作者鮑溫看來,，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人,，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定,，在這種心理背景下,，我們需要經(jīng)過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自我是受害者的信息，需要經(jīng)過抱怨他人來表現(xiàn)自我的優(yōu)秀,，需要用抱怨來為自我的缺點(diǎn),、害怕成長和改善找借口。對此我深有體會,，近兩年來,，應(yīng)當(dāng)說我一向處于情緒起伏大的時(shí)期，在生活上,，剛剛結(jié)婚的我對于2個(gè)人,、乃至2個(gè)家庭的生活，還只是適應(yīng),、摸索性階段,；在工作上，頻繁變動使我越來越缺乏安全感,，越來越找不到自我的價(jià)值,。所以我抱怨，我不斷地向別人述說自我不得志的緣由,，不斷地抱怨環(huán)境的不公,、抱怨他人的自私。最終,，自我變成了祥林嫂,，現(xiàn)實(shí)情景卻沒有一點(diǎn)改善,，甚至更加糟糕,。讀了這本書后，我認(rèn)識到生命是1個(gè)連續(xù)不斷的選擇過程,，在每1個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突,。有時(shí)可能會走向防衛(wèi)、退縮,，有時(shí)也會向成長邁出1步,。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式,，結(jié)果我們傾向于害怕成長,，害怕因?yàn)槌砷L而付出種種代價(jià)。二,、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認(rèn)為走出抱怨的4個(gè)階段,，即無意識的無能,，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能,。無意識的無能,，即是對

自我的抱怨即無能，毫無所覺即無意識的,；有意識的無能,，是指自我能覺察到自我的抱怨，以及周圍其他人的抱怨,；有意識的有能,，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,，以便于說出有價(jià)值的話語,，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習(xí)慣于不愛抱怨了,，并且不需要意識控制。

鮑溫提出的4個(gè)階段是對“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述,，而紫手環(huán)運(yùn)動則是1種矯正行為的具體方法,，二者結(jié)合使用，簡直能夠說完美的認(rèn)知行為療法,！結(jié)合二者,，我個(gè)人覺得改變抱怨行為的整個(gè)流程能夠這樣直白地描述：最初，你是1個(gè)慣于抱怨的人,，每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無察覺（無意識的無能）,；最終有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你,，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨有意識的無能的人,；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變,，所以,，你開始有意識地控制自我不抱怨，能夠采用紫手環(huán)運(yùn)動,，開始用沉默來給自我思考的機(jī)會,，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨；經(jīng)過一段時(shí)間,，你抱怨減少了,，心態(tài)平和了，行為進(jìn)取了,，你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋,，例如：表揚(yáng),、成功等，這些鼓勵(lì),、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨,。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣,，完全不需要意識控制，即無意識的無能,，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造,。

這本書對我的工作幫忙很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自我的心態(tài),，減少抱怨,，努力地接納自我、確定自我價(jià)值,。遇事多從自我身上尋找問題,，努力控制自我的情緒，在任何時(shí)刻都要努力堅(jiān)持進(jìn)取良好的心態(tài),。馬云說過：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”,，十分有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境,，而是要用發(fā)展的眼光看到未來,，看到我漫長的生命歷程。因?yàn)?，在漫長的生命中,，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自我會有很多機(jī)會來改變的,。正如書中所說：“停止抱怨,，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。

雖然這條路還很長很遠(yuǎn),，還需要我付出無法想象的努力和代價(jià),，可是既然做了選擇就應(yīng)當(dāng)進(jìn)取地走下去,，勇敢地應(yīng)對前進(jìn)道路中的各種不確定,，應(yīng)對生活中的問題，讓自我有“能量”去解決它,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇六

1,、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西,。

2,、思想造就你今天的模樣,，也將被明天的思想牽引著走。

3,、當(dāng)你成為更快樂的人,，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴,。

1,、抱怨對方的過失，其實(shí)傷害著自己也是受傷的人,，站在對方的立場上去感受,。

2、抱怨就是表達(dá)哀傷,、痛苦和不滿,。我們的抱怨多半是“聽覺污染”

3、喬.沃許(joe walsh)歌曲《人生一直都很好》(life been good)

4,、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西,，就需要花時(shí)間堅(jiān)持下去。

1,、“尋找就必尋見”耶穌

改變你想說的話,，改變思維，不要抱怨,。

2,、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。

3,、psychosomatuic(心身)，psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理,。

4,、選擇一個(gè)月中的幾天抱怨，活出感恩的生命,，而非抱怨,。

5、健康的溝通是：直接和你發(fā)生問題的人談,，只跟那個(gè)人談,。[1]

1、如果你一直在生氣或抱怨,，別人也不會有空理你,。——史蒂芬.霍金

2,、抱怨會變得不受歡迎,，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨,，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸,，異性相斥,。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群,。

3,、別人的閑話和抱怨，是因?yàn)槟阋泊嬖谕瑯拥娜秉c(diǎn),。亦你贊賞別人之處,，是因?yàn)槟阋灿型瑯拥奶刭|(zhì)。

4,、人類的天性是曳引,、同步，會調(diào)整成周遭相同的模式,，如地心引力,，是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時(shí),，你的抱怨會更多,。

5、最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇七

如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》后,，有種熟悉的感覺,，于是想起佛經(jīng)《感恩歌》中所唱的“莫生氣”，一西方,、一東方,，但二者是殊途同回的，所提倡的都是一種闊達(dá)的心境,、平和的心態(tài),。

“莫生氣”道：“人生就像一場戲，由于有緣才相聚,。相扶到老不輕易,，是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣,，回頭想想又何必,。別人生氣我不氣，氣出病來無人替,。我若氣死誰如意?況且傷神又費(fèi)力,。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往,。吃苦享樂在一起,，神仙羨慕好伴侶?！?/p>

可見,，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”,。

父母會生氣,，只因覺得小孩沒有按他們的想法發(fā)展;領(lǐng)導(dǎo)會生氣，只因覺得下屬沒有執(zhí)行自己的指示即使也能完成工作;情人會生氣,，只因覺得男(女)朋友總是任性而為從不體貼自己;自己會生氣,，只因覺得為何受傷的總是我……

實(shí)在，你我皆凡人,，哪能不抱怨,。有時(shí)候抱怨是一種發(fā)泄的途徑，重要的是,，抱怨之后,，我們接下來的行為，是積極地停止抱怨改變心態(tài),，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷,。

有時(shí)我們總是很愚笨，總拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,，使自己變得不開心,。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時(shí)間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好,，不斷地改變自己,、完善自己，這是個(gè)一舉兩得,、利人利己的美事,。

想起一個(gè)很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個(gè)老人家整天愁眉苦臉,，一鄰居問其原因,，只聽老人家抱怨道：“我有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘,，小女兒賣鞋,，天晴的時(shí)候大女兒生意不好，下雨的時(shí)候小女兒的生意不好,，無論天晴天雨,，我總要想到有一個(gè)女兒生意不好就會傷心流淚。”那個(gè)鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊,，天晴的時(shí)候小女兒生意好,，下雨天的時(shí)候大女兒生意好，無論天晴天雨,，總有一個(gè)女兒生意好,。”于是,，那個(gè)老人家天天都笑呵呵的,，開心不已。

這便是心態(tài)!“不抱怨”就是一種心態(tài),，只有調(diào)整好自己的心態(tài),，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作，往與人相處,，則自己開心了,，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍,，生活自然也就隨著幸福美滿了,。

“莫生氣“，擺正心態(tài),，化消極為積極,，便是我對《不抱怨的世界》的解讀。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇八

最近正在讀一本《不抱怨的世界》,，雖然涉嫌心靈雞湯,，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活,、工作總是有諸多壓力,，除了事情本身的壓力外，很多來自外來的因素,，不靠譜的同事,、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章,，只是簡單的提到不要抱怨,，或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事，但卻沒有的東西,，這本書分為上下兩卷,，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例,。雖然雞湯喝多了對心靈也不好,，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴,。

1、想要改變一個(gè)人,，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑,。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系,，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽,，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服,。

2,、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度,。

3,、不要去視圖拯救別人。

因?yàn)橥硇牡挠绊?，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人,。我們會對他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱,。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,，你施與拯救的手，也可能會被“咬住”,，這不是憐憫,。每個(gè)人有自己的路，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個(gè)世界上的,?？偸窃噲D去干預(yù)別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦,，這并非是真正的憐憫,。

4、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價(jià)”的差異,。分辨,，可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護(hù)你、滿足你,，給你的生活帶來幸福和快樂,。而評價(jià)，來自于你內(nèi)在的需求,，你需要通過評價(jià)來證明你所做的每一件事都是正確的,。評級只不過是我們證明自己正確的一項(xiàng)證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時(shí),，人就會用評價(jià)和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安,。

1,、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷，痛苦或不滿”,，作者將抱怨的定義擴(kuò)展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述,，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,，而且由于反復(fù)陳述,，會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落,。而陳述只是針對目前情況的事實(shí)陳述,，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,，我們說“今天是個(gè)大熱天”,，這就是一個(gè)簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,，它表達(dá)了說話人的一種消極態(tài)度,。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步,。

2,、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時(shí)候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議,，不妨嘗試一下這個(gè)句子,。比起赤裸裸的祈使句，這句話真的是很神奇,。這句話開頭的建議,，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的,。把“請別這樣做”的否定語氣,，改為‘請那樣做’，大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受,。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報(bào)表,，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試,，把“別吵了,，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道,，我正在核算一個(gè)非常復(fù)雜的報(bào)表,，如果你能稍微降低一點(diǎn)音量，會對我的幫助非常大”,，相信大多數(shù)人都會降低音量的,。

3,、學(xué)會詢問。

生活中,，經(jīng)常能夠聽到一種抱怨,，‘你不理解我’、‘如果你愛我,，你就應(yīng)該知道我想要什么’,，尤其是結(jié)婚一段時(shí)間的夫妻，經(jīng)常會聽到一方抱怨對方不理解自己,。作者在書中提議,，為什么不去問問，對方真實(shí)的需求,。在玩美的愛情,，也不能賦予人超能力,，隔著肚皮就猜想到對方一切細(xì)微的想法,。如果不去詢問或者告知自己的真實(shí)想法，對方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢

1,、學(xué)會和而不同,。每個(gè)人有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，接受對方和自己的不同,，欣賞彼此的不同之處,，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦,，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦,，也許一個(gè)不錯(cuò)的嘗試。

2,、不為現(xiàn)實(shí)爭辯,。我們?nèi)粘＝?jīng)常會和同事、家人爭論某些事,，也會聽到別人爭論,。分析爭論的大部分內(nèi)容，其實(shí)都是對現(xiàn)實(shí)的爭論不休,。每個(gè)人都在試圖用自己過去的知識,、所見去證明自己對事實(shí)的正確判斷。但其實(shí)世界是在變換的,，人觀察世界的角度,、認(rèn)知的.階層都會形成我們自己對現(xiàn)實(shí)世界的獨(dú)特認(rèn)知。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀,，有人卻認(rèn)為咖啡回甘,。如果下次再出現(xiàn)吵架,，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實(shí)’，不如果斷閉嘴,，因?yàn)閮蓚€(gè)人的看法都可能是對的,，只是角度不同。能為‘真相’論對錯(cuò),，不因‘現(xiàn)實(shí)’爭長短,，只因‘現(xiàn)實(shí)’總給我們留下太多的想象空間。

以上是我的分享,。很久沒有寫過什么工作以外的東西,，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個(gè)讀書會,，我第一時(shí)間加入了,，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西,，活躍一下思維,。寫到這里，向上回看一下,，我真的需要好好練習(xí)寫作了,。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇九

最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一,。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動,，就是想最終實(shí)現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根。

工作和生活中我們常常聽見有人抱怨,，不是抱怨職位,、待遇、工作的環(huán)境,，就是抱怨同事,、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”,，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象,，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在,。生活在這種抱怨文化中,，我們的想法、感覺,、做法常常會因?yàn)楸г?、爭吵、吹毛求疵,、批評而受到影響,。我們難以且不情愿意識到,，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨,，同樣存在于自己身上,。出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢,？”

我們真的面對了這么多不公嗎,？抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎？大多數(shù)人都會堅(jiān)定地回答：沒有,。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁,，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而,，為什么人們總要抱怨,？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。

俗話說的好：愁一愁,，白了頭,；笑一笑，十年少,。不要抱怨,，每個(gè)人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因?yàn)橛羞@些波波折折,，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意,，生活本來就不會十全十美,，相反，起起落落,，悲歡離合才是家常便飯,。如果能常換個(gè)角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩,。你不能改變?nèi)蓊?，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣,，你何不改變心情,。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此,，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生,。

發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實(shí)驗(yàn)，并且都失敗了,。有一鄰居嘲笑他：“你怎么做1000多次實(shí)驗(yàn)都失敗了,？”愛迪生說：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎,？”愛迪生能換個(gè)角度看待失敗，深信一定能獲得最合適的材料,，正因?yàn)橛羞@自信,，所以能不懈努力，最后終于獲得成功,。

小時(shí)候兄弟姐妹中就屬我的成績最差,，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專,，并在第一年的高考中落榜,，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷,、抱怨老天爺為什么不給我一個(gè)聰明的頭腦,？在父母的開導(dǎo)下，我重新回到校園,，我從自身找原因,，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨,。

通過一年的刻苦學(xué)習(xí),，1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后,，我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈,，我先后通過了企業(yè)法律顧問資格考試，并在20xx年進(jìn)入渝水區(qū)檢察院工作,，我邊工作邊學(xué)習(xí),，攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試,、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù),，參加各項(xiàng)文體活動，同事們都夸我腦子聰明,，學(xué)東西快,。

在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實(shí)肯干的人,，在家庭我有一個(gè)支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫,，還有一個(gè)懂事乖巧的女兒，父母也都還健在,，我覺得自己挺幸福美滿的,。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因?yàn)槲易裱藭械脑S多觀點(diǎn)和理念——“遇到挫折要從容面對，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會成功”。

回頭看看,，其實(shí)關(guān)鍵不在于命運(yùn)是否給予我一個(gè)聰明的頭腦,，而是在于自己是否努力過?！恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點(diǎn),，即“無論何事，你付出多少,，就會得到多少”,。

通過這些，我感悟到：抱怨不如改變,。

要做到不抱怨,，我們首先應(yīng)該改變我們的心智，我們應(yīng)該接受現(xiàn)狀,，但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀,，我們無法改變他人，但我們可以改變自己,。我們必須認(rèn)定我們會發(fā)展得更好,，會有更美好的明天。

然后,，我們就要行動,。光想是不能實(shí)現(xiàn)“改變”更不能實(shí)現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜,，但是他們都喜歡忠誠,、積極、有才的下屬,。我們何不忠誠一點(diǎn)，熱愛我們的工作一點(diǎn),，更多地從集體利益出發(fā),，為單位發(fā)展出謀獻(xiàn)策；我們何不勤奮一點(diǎn),，積極一點(diǎn),，有效利用和執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)，做好本職崗位的事,，力爭上游,，進(jìn)之以猛、持之以恒,；我們何不讓我們變得有才,，我們需要學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn),，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法,，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā),。

我們要熱愛生活,，熱愛生命，要有自信,，要朝著既定目標(biāo)不懈努力,，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭,，也應(yīng)該蠟炬成灰淚始干,；即使我們是一根火柴，也應(yīng)該在關(guān)鍵時(shí)刻有一絲光亮”,。

在此,，以《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn)和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事,，如果無法改變,，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨,；二是改變自己的言語,，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣,，你就能改變世界,。每個(gè)人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功,！

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇十

黃金周假期中,，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實(shí)話,，心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨：假期還有任務(wù),。可當(dāng)我開始讀了這本書后,，心靈不斷地被觸動著……

出生貧窮的威爾,？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué),。畢業(yè)后,，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運(yùn),。但在朋友的啟迪下,，他站了起來，最終成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一,。他走上成功的獎(jiǎng)臺,，只說了一句話：“你們都擁有無盡的潛能，但僅有不抱怨一切,，才能取得成功,！”

這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板,，摔了幾跤就不學(xué)了,，說：“都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了,，害得我摔死了,！”這樣，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會任何技巧的,。而有的人則堅(jiān)持不懈,，摔倒了，爬起來,，繼續(xù),！擁有這樣的精神，再難的事,，在他眼里都是小菜一碟,！海倫？凱勒雖然殘疾了,，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對自我的不公,，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難,，她只當(dāng)作是對自我的鍛煉,。你想想看，古今中外所有有成就的人,，哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切,、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢,？

一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來的,。真正的名人,，是經(jīng)過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士,，是從苦難中磨練出來的,。

要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心,，擁有這一切,，就必須會成功的！要敞開胸懷,，涵養(yǎng)一顆包容的心,。有時(shí)，我們會因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話,、一件事,，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄,。它是人際關(guān)系的腐蝕劑,，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和,，尤其在工作中,，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容,，從某一種意義上說就是解放自我,，提升自我。作為工作人員,，包容就是要善于換位思考,，理解、寬容他人,，用海納百川的胸襟來承受委屈,、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度,，舉止有方,，謙恭禮讓，平易隨和,。

要直面挑戰(zhàn),，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨,，或者由于工作毫無頭緒,、進(jìn)展不順而抱怨……其實(shí)說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避,，是一種向困難示弱的表現(xiàn),。就像華為總裁任正非說的那樣,，獅子如果能追上羚羊，它就生存,，如果它跑可是羚羊,，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨,？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有,！過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙,，并且會失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員,，在日常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”,，而不是“沒辦法做”；應(yīng)對困難和挑戰(zhàn),，我們要堅(jiān)信“辦法總比困難多”,，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

不抱怨的世界讀書筆記摘抄篇十一

父母也許會犯錯(cuò),，會誤會你,，打他們的愛沒錯(cuò)，天下怎會有父母不愛自己兒女的呢,？最后是不抱怨自己的身體,。不抱怨的身體來自健康的生活理念，的確如此,，擁有健康的生活理念,，自己才會擁有健康，才會不抱怨自己的身體,。

不要抱怨疾病,，如果自己生病了，不要壓抑自己的心情,，誰還會不得病嗎,？但不要抱怨它,，要積極樂觀地去消除它,，它才會很快的離開你,。在書的下篇，作者寫道學(xué)會感恩,。感恩生命,，感謝生活，感謝身邊的一切,。

無論貧窮,，還是富貴,；無論生病，還是健康,；無論缺陷，還是完美,。我們都要感謝生命,，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂,，以及人間的喜怒哀樂,。感謝生活，因?yàn)樯钭屛覀冋J(rèn)清自己,，提升自己,，完善自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。

不抱怨的人永遠(yuǎn)是快樂的,，我們要學(xué)會做一個(gè)不抱怨的人，同時(shí)影響身邊的人,。讓世界少一分抱怨,，多一份溫暖，多一份愛,！

不抱怨的世界讀書筆記

一開始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了,，甚至想要說個(gè)夠不想停下來，但是隨著時(shí)間的推移,，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)抱怨的越來越少了,，每天的心情也都好了很多。

慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實(shí)也是在抱怨,，比如我常常會問別人“為什么”,，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做（我認(rèn)為沒有理由的或者是不好的事）,，意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn),，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因?yàn)檫@樣的情況常常是鬧得不歡而散,。

而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后,，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了,，看客戶也越來越親切了,，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧,。