為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體,、詳細,、針對性強的方案,，方案是書面計劃,，是具體行動實施辦法細則,，步驟等,。方案能夠幫助到我們很多,，所以方案到底該怎么寫才好呢？以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了,，希望能夠幫助到大家,。

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇一

認真貫徹執(zhí)行《食品安全法》和國務(wù)院、省,、市人民政府有關(guān)規(guī)定,，建立完善“學(xué)校第一責(zé)任，師生共同參與”的食品安全工作機制,，認真落實xx市“百萬學(xué)生飲食放心工程”的各項要求,，加大食品安全工作的投入，夯實食品安全基礎(chǔ),，提升食品安全條件,，嚴密防范食品安全事故的發(fā)生，切實保障我校師生飲食安全,。

（一）總體目標

嚴格按照xx省a級食堂,、首批省級餐飲服務(wù)食品安全示范學(xué)校的標準和要求，進一步加強食堂監(jiān)督和管理,，進一步完善“五常法”管理方法,，深入開展飲食安全宣傳教育，普及食品安全基本知識,，學(xué)校食品安全宣傳教育面達100%。建立健全食品安全事故應(yīng)急處置機制,，及時處置食物中毒事件,，盡量避免重大食品安全事故的發(fā)生,，保障師生飲食安全。

（二）階段目標

1,、xx年：食堂食品可追溯率80%以上,，大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率達到65%，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到65%,。

2,、20xx年：大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率達到90%，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到85%以,。

3,、xx年：大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率92%，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到88%以上,。

（一）建立健全機制,，加強組織管理

1、成立學(xué)校食品安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，組長：鄭xx,，副組長：郭xx，組員：季xx,。

2,、調(diào)整學(xué)校食堂管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：郭xx,，副組長：李xx,，組員：姚xx。

3,、成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置小組,，組長：鄭xx，副組長：郭xx,，組員：季xx,。處置小組下設(shè)現(xiàn)場處置組、救治協(xié)調(diào)組,、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組,。

4、制定《xx市江濱職業(yè)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置預(yù)案（試行）》,。

（二）加大投入力度,，改善硬件設(shè)施

學(xué)校每年投入一定的經(jīng)費，添置更新學(xué)校的設(shè)施設(shè)備,，不斷改善食堂硬件環(huán)境,，進一步規(guī)范和完善食堂標識標牌，消除食品安全隱患。結(jié)合新校區(qū)新建食堂,，做好前期論證,，提前實施預(yù)案審查，確保食堂布局流程和設(shè)施符合食品安全要求,。

（三）做好統(tǒng)一配送,，抓好索證管理

食堂的米、油,、蔬菜等大宗食品實行統(tǒng)一配送或定點采購,，減少流通環(huán)節(jié)，降低風(fēng)險,。抓好索證管理,，完善食堂食品采購索證、進貨驗收和臺賬等制度,，狠抓落實,。充分發(fā)揮學(xué)校食品安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組的作用，加強日常管理,、監(jiān)督,、檢查，形成常效機制,。

（四）加強“五常法”管理

嚴格按照xx省a級食堂,、首批省級餐飲服務(wù)食品安全示范學(xué)校的標準和要求，優(yōu)化食堂內(nèi)部管理,，進一步完善“五常法”管理方法,，逐步提升學(xué)校食堂管理的專業(yè)化、標準化,、規(guī)范化管理水平,。大力推進以動物類工用具按紅色標注、植物類工用具按綠色標注,、水產(chǎn)品工用具按藍色標注為主要內(nèi)容的色標管理工作,，有效防止食品交叉污染。

（五）推動陽光食堂工程 ,，加強家校溝通

學(xué)校充分聽取學(xué)生和家長對食堂等的意見,，把食堂辦成“師生和家長滿意的食堂”。鼓勵師生,、家長參與食堂食品安全管理,。每天安排一名中層以上干部與學(xué)生一起就餐（同樣的飯菜），傾聽學(xué)生意見,。通過家長會,、給家長的一封信,、家長開放日等途徑，向家長介紹學(xué)校飲食安全和管理采取的措施,、辦法及如何公示食堂經(jīng)營情況,、飯菜菜譜、價格,，公開透明，接受監(jiān)督,。在學(xué)校食堂已安裝監(jiān)控的基礎(chǔ)上,，進一步加強食堂食品安全遠程監(jiān)控。

（六）加強宣傳教育,，提高安全意識

結(jié)合學(xué)校教育工作,，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的飲食安全宣傳教育活動,。充分利用班級黑板報,、宣傳櫥窗、廣播站,、國旗下講話,、主題班會、專家講座,、校園網(wǎng)等宣傳陣地和途徑,，通過食品安全知識競賽、征文等形式大力宣傳食品安全知識,，使食品安全知識“入耳,、入腦、入心”,，全面提升食品安全知識知曉率,，不斷營造濃厚的飲食安全教育氛圍。

（七）加強應(yīng)急演練,，提高處置能力

學(xué)校制定《xx市江濱職業(yè)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置預(yù)案（試行）》,，成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置小組，處置小組下設(shè)現(xiàn)場處置組,、救治協(xié)調(diào)組,、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組。力求做到食品安全事故早發(fā)現(xiàn),、早報告,、早處置，最大限度地減少損害,。定期開展食品安全應(yīng)急演練和培訓(xùn)工作,，提高應(yīng)急處置能力,。加大食品安全應(yīng)急知識的宣傳普及力度，提高學(xué)生應(yīng)急自救能力和自我保護意識,，提高應(yīng)急心理干預(yù)能力,，及時消除食物中毒等突發(fā)事件給學(xué)生造成的心理影響。

二○一五年八月二十日

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇二

隨著暑期的日益臨近,，暑期孩子飲食問題成為大家關(guān)注的焦點,，專家傳授暑期兒童飲食經(jīng)驗。近日,，記者采訪了區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會的有關(guān)專家,，有關(guān)專家表示，暑期正值天熱,，很多學(xué)生都貪吃冷飲和零食,，一日三餐也不規(guī)律。因此暑期一定要注意孩子飲食均衡,，防止因飲食不當引起腹痛,、腹瀉等病癥。

養(yǎng)生保健專家劉先生建議,，夏季最好給孩子吃清淡易消化,、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,，如黃瓜,、西紅柿、萵筍,、扁豆等含有豐富維生素c,、胡蘿卜素和無機鹽等物質(zhì)?？捎眠@些蔬菜做些涼菜,，在菜中加點蒜泥，既清涼可口,，又有助于預(yù)防腸道傳染病;在菜中加點醋,，也能增加食欲。不妨多讓孩子飲用西瓜汁,、鮮果汁,，但不宜在飯前大量飲水或喝大量冷飲。

養(yǎng)生保健協(xié)會的朱先生說,，暑假期間,，許多家長都會事先為孩子做好午飯，中午孩子自己用微波爐熱一下就行,，嬰幼兒食譜《專家傳授暑期兒童飲食經(jīng)驗》,。不過,，預(yù)留飯菜也有一定講究，家長為孩子留的午飯最好是當天早上做的,，并放入冰箱保存,，最好不要留涼拌菜。過冷的.水和食物都應(yīng)提醒孩子們在常溫下放5～10分鐘再吃,，尤其是在感覺特別熱的時候,，不能馬上吃太涼的東西。

雖然大部分孩子都比較喜歡洋快餐,，但養(yǎng)生保健專家建議,，孩子們應(yīng)適當適度食用，不能將其作為日常膳食的一部分,，不應(yīng)經(jīng)常吃、天天吃,，更不能餐餐吃,。因為洋快餐的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不均衡，不利于孩子生長發(fā)育,。專家建議,，最好的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)是飲食多元化，在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬,、豆類,、谷物、蛋奶,、魚肉等食品,，保持營養(yǎng)均衡。專家還特別提醒家長,，不要把吃洋快餐當成是對孩子學(xué)習(xí)成績好的獎勵,，以免造成孩子對洋快餐有一種渴求心理。

暑期天熱,，很多孩子貪吃冷飲,。區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會專家提醒，冷飲雪糕要盡量少吃,。另外,，冷食應(yīng)該讓孩子在常溫下放5～10分鐘再吃，雪糕一次只能吃1～2個,，大盒的冰淇淋不要一口氣吃完,。專家表示，人的飲食中樞在低血糖時才興奮,，才會產(chǎn)生饑餓感,。常吃含糖過高的冷飲,，血糖一直呈高濃度，這不利于正常飲食,。

有關(guān)專家還表示,，零食可以吃，但不能吃太多,，絕不能以零食代替正餐,。如果吃了零食后，待到正餐時不想吃或食量減少,，即表示零食的量大了,。因此，家長不宜在家里為孩子儲存過多的零食,。

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇三

一,、多吃含鐵豐富的食物。

動物肝臟富含礦物質(zhì),。像鹵雞肝,、豬肝等，一周吃兩次,。鴨血湯,、蛋黃、瘦肉,、豆類,、菠菜、莧菜,、番茄,、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃,。

二,、食物要多樣化。

多吃含維生素c豐富的果蔬,，經(jīng)常進食牛奶,、胡蘿卜、蛋黃,。這些食物可以補充維生素a,，有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性,，可帶些自己喜歡的牛肉干,、鹵雞蛋、葡萄干,、牛奶,、水果等上班,。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法,。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點排骨湯,、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥,、黃瓜,、番茄、雞蛋,、火腿腸等,，做早餐食用。

三,、妊娠中后期多吃高蛋白食物,。

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過1公斤,，就要多吃高蛋白食物,，比如牛奶、魚類,、蛋類、瘦肉,、豆類等,，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,，蔬菜,、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃,。