在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率俏覟榇蠹宜鸭膬?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇一

今年全國(guó)愛眼日主題是：“愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)”

青少年正是長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要,。眼睛是人體獲取個(gè)界信息的主要器官,，在日常生活中，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。

躺著看書,、看電視，或者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,，眼睛得不到休息是有害的!環(huán)境的好壞對(duì)人的眼睛危害更加令人不可忽視,，噪聲、強(qiáng)光,、不好的情緒對(duì)眼睛的損害可得小心呢!

請(qǐng)同學(xué)們記住三個(gè)一,。(與學(xué)生共同誦讀)

看書寫字時(shí)，書與眼睛距離要一尺,，

手與筆尖距離要一寸,，

胸與桌子距離要一拳。

愛眼日宣傳口號(hào):

1,、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí),，提高民族健康素質(zhì)

2、動(dòng)員社會(huì)各界力量共同關(guān)心人們的眼睛

3,、視力好不等于沒有視疲勞

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇二

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國(guó)愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈的窗戶,，可我們的眼睛周圍卻有五個(gè)敵人，

一號(hào)敵人是酒精,，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

二號(hào)敵人是煙,，如果身邊有人吸煙,，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

三號(hào)敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號(hào)敵人是過度日曬，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽底下暴曬,。

五號(hào)敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠,，這樣對(duì)眼睛才有好處,。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書,，不在搖晃的車上看書,，不躺在床上看書，看電視,、玩電腦的時(shí)候不能離得太近,，時(shí)間也不能超過30分鐘，用眼一段時(shí)間后,，要注意休息,，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn),，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì),，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳,，眼睛里書本一尺的要求,。

眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!!

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢,？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī),、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1。 認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到三個(gè)一,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3。 做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4,。 保證充足的睡眠,。

5。多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎,？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇四

尊敬的xx老師,，親愛的小朋友們：

大家好,！

我是大三班的小朋友，一轉(zhuǎn)眼,，三年過去了,，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了,。回想這幾年在幼兒園的生活,，心中是多么的不舍,。再過幾天，我就要成為一名小學(xué)生了,，這是一件多么光榮的事情,！現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了，上周一,，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,，集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí),，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng),，還看到了美麗的小花園和荷花池。

老師說,，再過幾天,，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書,、學(xué)習(xí),，也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。聽到這里,，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢,！

從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備，爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生,。中小班的小朋友們,，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧,！

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家！

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇五

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

20xx年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論,，對(duì)舊版眼保健操進(jìn)行了一定的刪減和增加，比如取消了"擠按睛明穴",，增加了"按壓頭部督脈穴"和"按揉耳垂眼穴及腳趾抓地",，并將"按揉太陽穴及輪刮眼眶"改為"按揉太陽穴刮上眼眶"等。

其中,，取消了"擠按睛明穴"是因?yàn)檫@個(gè)穴位距眼球太近,，中小學(xué)生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證,，手上的細(xì)菌容易污染眼睛,。增加的"腳趾抓地"動(dòng)作,，則不僅使學(xué)生全身得到放松，而且新穎的方式也使學(xué)生們感到"很有意思",。

各節(jié)詳解：

經(jīng)絡(luò),，使孩子全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的,。

第二節(jié)：按揉四白穴,。該章節(jié)動(dòng)作與1972年版眼保健操基本保持一致。

第三節(jié)：按揉天英穴,。該章節(jié)動(dòng)作與1972年版眼保健操基本保持一致,。

第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶,。"按揉太陽穴"部分保持不變的基礎(chǔ)上,，從原先的"輪刮眼眶"改成了"刮上眼眶"。

第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴,。風(fēng)池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè),，由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右即是。注意穴位不需移動(dòng),，按揉面不要太大。

第六節(jié)：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地,。通過對(duì)頭部,、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán),、疏通全身處的一段,。

謝謝大家!

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇六

同學(xué)們，老師們：

大家早上好,！本周有全國(guó)愛眼日,，今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛護(hù)眼睛。

眼睛是心靈的窗戶,，透過它,，我們能看到大千世界、萬紫千紅,，擁有一雙健康,、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望?？墒?，這個(gè)愿望卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)：長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦,，過度地使用眼睛,，周邊環(huán)境的輻射,、污染，都使我們的視力在逐年下降,，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,，眼脹、流淚,、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。

曾經(jīng)看過一篇文章,，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌,，上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們,，什么也看不見,，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺,，是分不出色彩的感覺,，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺,。所以,，請(qǐng)從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育鍛煉,、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持充足睡眠,，堅(jiān)持合理飲食,。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助??！

正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國(guó)、美國(guó),、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的.醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的,。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇七

親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我們國(guó)家今天演講的主題就像眼睛的護(hù)眼，有一雙明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。你可以通過這雙眼睛看到五彩繽紛的世界,，但是如果你不愛護(hù)你的眼睛,，清澈的世界可能會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。一旦患上近視,，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果戴眼鏡時(shí)還是不注意用眼衛(wèi)生,，視力往往會(huì)下降得更快，導(dǎo)致高度近視,。為了讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮,，現(xiàn)在我給你一些建議：

1,。認(rèn)真做眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。

2。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,，做到三個(gè)一,，離書一尺,，離筆尖一寸,，離書桌一拳。

3,。做到三不：不要躺著看書,，不要走路看書，不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。

4,。不要看書太久：不管你做作業(yè)還是看電視,，都不要看書太久。最好每30分鐘休息一次,。

5。睡眠充足,。還要養(yǎng)成白天午休的好習(xí)慣,。

6,。多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

希望通過這些方式教會(huì)你愛護(hù)眼睛,。那就讓我們從現(xiàn)在開始,，從每一刻開始做好,，像保護(hù)眼睛一樣用行動(dòng)保護(hù)自己的眼睛,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天,，國(guó)旗下講話的主題是《愛自己,，從愛護(hù)眼睛開始！》,。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶,，愛自己,，就一定要愛護(hù)好眼睛,。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛,。據(jù)有關(guān)資料顯示,，我國(guó)有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人,。同學(xué)們你們知道嗎？一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。

一個(gè)正常人如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象怎樣生活,？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢,？眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車,、坐船,、走路不看書，躺著不看書,，光線不強(qiáng)不看書,。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢,？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天,，為了眼睛試去塵埃,，讓視野更開闊，讓世界更明亮,！同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧,。,！

我的講話完畢，謝謝大家,！

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇八

親愛的同學(xué)們：

大家上午好,！今天我國(guó)旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛護(hù)眼睛,，清晰的世界就可能離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1。 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到三個(gè)一,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3。 做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4,。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,。 保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

6,。多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

希望通過這些方式教會(huì)大家愛護(hù)自己的雙眼,。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好,，用行動(dòng)愛眼護(hù)眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇九

大家好,！

我是三班的xx小朋友,。轉(zhuǎn)眼間，三年過去了,，我們?nèi)嗟暮⒆蛹磳厴I(yè),。回想這些年在幼兒園的生活,，我覺得好難過,。再過幾天，我就是小學(xué)生了。這是多么光榮的事情??！現(xiàn)在已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生的生活了。上周一,，在老師的帶領(lǐng)下,，我們大班的孩子們集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)。我們看到大哥哥大姐姐們?cè)诿髁恋慕淌依锫犝n學(xué)習(xí),，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng),，看到美麗的小花園和荷花池。

老師說,，過幾天,，我們就去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境。到那時(shí),，我們可以坐在明亮的教室里看書學(xué)習(xí),，在寬敞的操場(chǎng)上自由玩耍。聽到這里,，中小班的小朋友是不是也想和我們一起去看看,？

從現(xiàn)在開始，我要好好準(zhǔn)備,，努力做一名合格的小學(xué)生,。中小班的小朋友們，你們很快就要晉級(jí)了,，大家一起加油吧,！

大家上午好！今天我國(guó)旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮,，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1,、 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2,、 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到三個(gè)一，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3,、 做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4,、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,、 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣,。

6,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

希望通過這些方式教會(huì)大家愛護(hù)自己的雙眼,。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好,，用行動(dòng)愛眼護(hù)眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇十

大家好（敬隊(duì)禮）,！我是三（1）班的xxx，今天是16周一,，我代表我們班在國(guó)旗下講話,，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。

愛護(hù)我們的眼睛,。19xx年,，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛眼日,。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛眼日。

現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了,，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人,。

由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,，不讓它受到傷害,。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí),、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界,，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便,。那么,，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢,？

一,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學(xué)習(xí),；不要長(zhǎng)時(shí)間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操,。

二,、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類、豆類等,；含有維生素a的魚肝油,、奶類,；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲,。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病,。

四,、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。

所以,，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,，謝謝大家！（敬隊(duì)禮）

早上好,！6月6日是全國(guó)愛眼日,，今年是第xx屆,，今年的主題是：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康,。

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧,！

雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。

為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，在老師的隨時(shí)提醒和督導(dǎo)下,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

謝謝大家,！

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇十一

尊敬的各位x,，老師們,、同學(xué)們：

下午好,！

今天我們即將迎來了第xx個(gè)"全國(guó)愛眼日"，自1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國(guó)愛眼日",，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度,。

xx年全國(guó)青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國(guó)學(xué)生平均近視率：小學(xué)20,。2%,，初中48。2%,，高中71,。3%，大學(xué)73,。0%,，xx年初中生近60%，高中生76%,，大學(xué)生83%,，較xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)xx年中國(guó)、美國(guó),、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，中國(guó)人口近視發(fā)病率為33%，全國(guó)近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1,。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題,。此外,，我國(guó)視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計(jì)的數(shù)量增加,。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下,，國(guó)家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。5月17日,，國(guó)家衛(wèi)生部醫(yī)政司發(fā)出了《關(guān)于開展xx年全國(guó)"愛眼日"活動(dòng)的通知》,，把xx年全國(guó)愛眼日主題確定為"關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量",?！锻ㄖ分赋觯趚x個(gè)全國(guó)"愛眼日"的目的是為普及低視力防治康復(fù)知識(shí),，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,，保護(hù)人民群眾眼健康。開展"愛眼日"宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,、預(yù)防眼病,、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分認(rèn)識(shí)這項(xiàng)工作的重要性,，按照《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,，圍繞活動(dòng)主題制訂"愛眼日"活動(dòng)工作方案，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),，精心部署安排今年的"愛眼日"活動(dòng)。"愛眼日"活動(dòng)期間,，要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu),、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動(dòng),，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識(shí),，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率,。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),，通過電視、廣播,、報(bào)刊,、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國(guó)公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國(guó)家的防盲治盲政策,，介紹防盲治盲項(xiàng)目,，傳播眼保健知識(shí)，提高公眾的防盲治盲意識(shí),。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機(jī)制，將宣傳活動(dòng)引向深入,，確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效,。

在普通老百姓中，還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的關(guān)注還不到位,。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者,，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。

今年愛眼日主題為"關(guān)愛低視力患者?提高康復(fù)質(zhì)量"，為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識(shí),，結(jié)合"視覺20xx，全球行動(dòng),，消滅可避免盲,，享有看得見的權(quán)利"行動(dòng)計(jì)劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng),。通過這一系列活動(dòng),，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的認(rèn)識(shí),，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo),。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇十二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

早上好,！今天我國(guó)旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,，遠(yuǎn)離近視。

眼睛是心靈的窗戶,，幫助我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們近視了,，看東西將是模糊的,，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的,。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng),。要想擁有一雙明亮的眼睛,，請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：

1、注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉、奶等,。 2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時(shí)候,，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開,，臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢(shì),，還要注意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字,；不要躺在床上或趴在桌上看書,；

不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書,。

3,、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50―70cm左右,，看電視,、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

4,、經(jīng)常望遠(yuǎn),，做好眼保健操

積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對(duì)近視的防治有積極的作用。

讓我們行動(dòng)起來,，保護(hù)視力,、遠(yuǎn)離近視！

大家早上好,！我們國(guó)家今天演講的主題就像眼睛的護(hù)眼,，有一雙明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。你可以通過這雙眼睛看到五彩繽紛的世界，但是如果你不愛護(hù)你的眼睛,，清澈的世界可能會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。如果戴眼鏡時(shí)還是不注意用眼衛(wèi)生,，視力往往會(huì)下降得更快,，導(dǎo)致高度近視。為了讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮,，現(xiàn)在我給你一些建議:

1.認(rèn)真做眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,，做到三個(gè)一,，離書一尺，離筆尖一寸,，離書桌一拳,。

3.做到三不:不要躺著看書，不要走路看書,，不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書,。

4.不要看書太久:不管你做作業(yè)還是看電視，都不要看書太久,。最好每30分鐘休息一次,。

5.睡眠充足。還要養(yǎng)成白天午休的好習(xí)慣,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞。

希望通過這些方式教會(huì)你愛護(hù)眼睛,。那就讓我們從現(xiàn)在開始,，從每一刻開始做好，像保護(hù)眼睛一樣用行動(dòng)保護(hù)自己的眼睛,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

全國(guó)愛眼日發(fā)言稿篇十三

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。