演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格、年齡,、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點,、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾，取得好的效果,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧,。

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇一

大家好!

我是中二班的左xx,，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈窗戶,，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風景,，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是,，我們眼睛周圍,，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠一點,。

三號敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人。

四號敵人是過度日曬,，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣,，比如：

不在陽光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在床上看書

看電視,、看電腦的時候不能離得太近

時間也不能超過30分鐘

用眼一段時間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激,，讓眼睛跟我們一起健康的成長,。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇二

老師們,、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》,。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日,。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時,，當你坐在教室里讀書,、看黑板，看老師的眼睛索取知識時,，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的`盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點：

1、“一好”：認真準確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手離筆尖一寸高,，胸離桌子一拳遠。

3,、“三不”：不躺著看書,，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書,、寫字,。

4、看電視和操作電腦時,，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿,。

5、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

6,、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

7,、不偏食,，多吃奶制品、魚,、蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!