演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧。

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇一

早上好!

今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛,。

眼睛被認為是心靈的窗戶,。它們用于駕駛,、閱讀和閱讀、識別人和物,、在網(wǎng)上,、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,，但是親愛的同學們,，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計,，小學生的眼病率為28%,，中學生為56%，高中生為85%,。保護眼睛,，預防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛,，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點：

1,、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈,。

2,、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉,，保護眼睛。

3,、養(yǎng)成良好的讀寫習慣,，讀寫姿勢正確，背部挺直,，頸部直立,，做到“三個一”，即離書一尺,，離筆尖一寸,，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確,，閱讀習慣不好,，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,，躺下時不要看書,，光線太強或太暗時不要看書,。看電視,、操作電腦時,，也要保持一定距離，坐直,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復學習能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素。

5,、多做戶外運動,。每次上課的時候，一定要走到外面,，向遠處看,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng),。

做到以上六點并不難。只要同學們自覺執(zhí)行,，及時糾正,，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!

謝謝大家!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇二

尊敬的老師們,、同學們：

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日,，自1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度,。

20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,，我國學生平均近視率：小學20%,，初中48%，高中71%,，大學73%,，20xx年初中生近60%，高中生76%,，大學生83%,，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)20xx年中國、美國,、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴峻的形勢下,，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,、預防眼病,、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認識這項工作的重要性,，按照《中共中央國務院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案,，確定專門機構(gòu)和專人負責,，進一步加強溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的“愛眼日”活動,?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機構(gòu),、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū),、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務,，普及低視力防治知識,，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣,，降低眼病發(fā)病率和致盲率,。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視,、廣播,、報刊、互聯(lián)網(wǎng),、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目,，傳播眼保健知識,，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機制,，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效,。

在普通老百姓中,，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生,，你們是光明的使者,，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識,，結(jié)合“視覺20xx，全球行動,，消滅可避免盲,，享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動,。通過這一系列活動,，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識,，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導,。

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇三

大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗,。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓，長此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高,。xx年,，小學生視力不良率為31,。67%，比xx年增加了8,。5%,；初中生為58。07%,，比xx年增加了8,。7%；高中生和大學生的視力不良率分別高達76,。02%和82,。68%。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染。另外,，還會造成角膜磨損,，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇四

親愛的老師和同學們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護視力，從我做起,，從小做起,。

同學們，當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,，是我們的眼睛!

當你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時候,，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶,。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空,。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當,，用眼過度，很多人的視力不斷下降,，藍天不再清晰,，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達1000萬,。保護視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈,，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點：

第一,、認真準確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生,。

第二,、養(yǎng)成良好的讀寫習慣，正確的讀寫姿勢,，背挺直,，脖子直立，“三個一”,，一腳離書,，一寸離筆尖，一拳離書桌,。

第三,、“三不”：不躺著看書，不旅游看書,，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字,。

第四,、看電視、操作電腦時,，保持一定的眼距,，坐直。

第五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

第六、多做戶外運動,，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

第七、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵、肉類等,。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點并不難,，只要學生自覺執(zhí)行,，只要老師隨時提醒，相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇五

老師們，同學們：

大家好!

今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個清晰世界”,。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的,。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕!

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，或者向遠處眺望一會兒,。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。五,、不要長時間看電視、玩電腦,。六,、認真做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：

一,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。三、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝。

讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇六

親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛"。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠,。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到"三個一",，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3.做到"三不"：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇七

親愛的同學們：

大家好!

眼睛是我們認識世界,，學習知識,，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護視力,，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,，有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書,、寫字，每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操,。其次注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦!

同學們讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻。

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇八

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第十八個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,， 1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 我國青少年的視力問題值得關(guān)注,，據(jù)國家教育部,、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達33.3%，小學生近視率超過25%,，初中生近視率達到70%,，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長,，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災區(qū)”。

今天我們演講的主題就是《愛眼護眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn),！

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇九

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

學生的近視眼是怎樣形成的呢,？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視,，所謂的假性近視。

要想有健康的視力,，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書,。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2,、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜,；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動,，增強體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它,、呵護它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎,？" 讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活,！

謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇十

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計算機,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面,，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正,。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書,。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇十一

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好,！

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對,，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為中國眼。我國每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。保護視力刻不容緩，為此我建議大家做到如下幾點：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

2,、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到三個一,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗（重讀以引起大家注意）的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要保證,。

5、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

6、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的`飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空！

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇十二

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼,，遠離近視。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶,，能夠幫助我們認識世界，學習知識,。但是如果我們近視了,，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗,。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%,，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當造成的,。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確,，長時間看電視,、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具,，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1,、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng),。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜,、水果,、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉,、奶等,。

2、改善照明,、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,，臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當,，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視,、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4,、經(jīng)常望遠,，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處,，放松眼睛,，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用,。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來,，保護視力,、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇十三

親愛的同學們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學們,，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上的視覺器官,，失去了眼睛,，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內(nèi)障，以至于導致雙目失明,。

青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦,、看電視等造成的,。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,，這讓許多人痛苦不堪,。

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時看書;看書姿勢要正確,。玩電腦、看電視的時間不宜過長,。要認真做好眼保健操,，多去戶外運動，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛,。

同學們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人,。

謝謝!

全國愛眼日演講稿8OO字 全國愛眼日演講稿 700字篇十四

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。

現(xiàn)在,，在中小學生群體里的近視眼越來越多了,，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位,，中小學生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達到30萬人。由此可見,，我們更應該保護自己的眼睛,，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界,、學習知識,、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界,，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多不便,。那么，在使用眼睛的同時,，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四,、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想,。所以，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力,，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛,。