演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇一

今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，顧老師給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于8－10小時(shí) ,。生活要有規(guī)律，早睡早起保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

6．多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日演講稿 愛眼日演講稿字篇二

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，作為第十四屆愛眼日,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護(hù)眼的話題,，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。

我國近視狀況日趨嚴(yán)重,，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài),，因而，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病,。

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)顯示,，與xx年相比，大,、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高,。xx年,，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%,；初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%；高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%,。也就是說,，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識(shí),、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí),，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健,，80％的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

視情況選好方法

目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時(shí),，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染,。另外,，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對(duì)于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣，減少用電腦的時(shí)間,，以及是夜間燈光的使用時(shí)間,，另外，要多運(yùn)動(dòng),，做好眼部保健,，同時(shí)，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，出現(xiàn)視力下降,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

弱視的'最大危害,，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺，以至于將來從事許多工種會(huì)受限,，影響工作前途。斜視俗稱“對(duì)眼”,、“斗雞眼”,、“斜眼”，不僅影響美觀,，同時(shí)也影響視力,，更重要的是斜視會(huì)造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準(zhǔn)確地判斷物體之間的遠(yuǎn)近,、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作,。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長發(fā)育的時(shí)期，對(duì)于斜弱視的治療,，年齡越小，效果越好,，強(qiáng)調(diào)早就診,、早治療，否則延誤了治療時(shí)機(jī),，難以恢復(fù)立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會(huì)受到嚴(yán)重影響