演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇一

大家早上好!同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到

3. 做到

4. 保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇二

尊敬的老師,，同學(xué)們:

大家上午好!

我是五(9)班的鄭文蕾

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》,。同學(xué)們,，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī),、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！?更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十一個(gè)愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),， 1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

今天我們講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎,，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎,。根據(jù)不同的致病原因,，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似,，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重,。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要，在日常生活中,，防治“紅眼病”傳播有5招,。

要養(yǎng)成習(xí)慣，盡量不要用臟手揉眼睛,，避免使用公用毛巾和臉盆,，以免發(fā)生感染。游泳后手接觸眼睛之前,，一定要用肥皂洗手,，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。低齡兒童抵抗力弱,，應(yīng)盡量少到人群集聚的場(chǎng)所玩耍,，并保持手、眼衛(wèi)生,。

“紅眼病”傳染性較強(qiáng),，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒,?；颊呤褂眠^的毛巾、手帕,、臉盆,、文具、玩具,、工具,、餐具等都可能成為傳染的媒介，因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨(dú)使用,，用后須用開水煮沸10分鐘進(jìn)行消毒,。要勤給幼兒患者洗手,、剪指甲，教育其不要用手揉眼,，防止反復(fù)感染,。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水,。

當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛紅腫,、畏光等不適時(shí)，不要自行用紗布將眼睛包扎起來(lái),，這樣會(huì)助長(zhǎng)病菌滋長(zhǎng),，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥處理。出門時(shí)盡量佩戴太陽(yáng)鏡,，避免陽(yáng)光及風(fēng)沙刺激,。如出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)燒等全身癥狀,，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

結(jié)膜炎應(yīng)積極治療,，病毒性結(jié)膜炎,、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療，該藥可以抑殺多種病毒,，且副作用小,，是眼紅、眼癢時(shí)首選的藥物,。對(duì)混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等),。

“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息，少熬夜少用眼,，忌食蔥,、蒜、韭菜,、辣椒、羊肉,、狗肉等辛辣刺激性食物,，多吃枸杞子、苦瓜,、西瓜,、冬瓜、茭白,、綠豆,、荸薺,、香蕉等食物，可起到清熱解毒等輔助治療作用,。

一旦患有“紅眼病”,，要盡快到醫(yī)院檢查，明確病原微生物的類型,，選擇適宜的抗生素藥,。抗生素對(duì)細(xì)菌結(jié)膜效果極好,，對(duì)病毒性結(jié)膜炎雖無(wú)療效,，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用,，以免交叉感染,。

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇四

尊敬的老師們同學(xué)們：

下午好!

今天我們迎來(lái)了全國(guó)愛眼日，自1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部國(guó)家教育部團(tuán)中央中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度,。

20xx年全國(guó)青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國(guó)學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%,，初中48%,，高中71%，大學(xué)73%,，20xx年初中生近60%,，高中生76%，大學(xué)生83%,，較20xx年顯著提高,，而且發(fā)生年齡提前，程度加重,。根據(jù)20xx年中國(guó)美國(guó)澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視鉆研項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，中國(guó)人口近視發(fā)病率為33%，全國(guó)近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,，近視人數(shù)居世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。此外,，我國(guó)視力殘疾人數(shù)約有1310萬(wàn)人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬(wàn)患者需要低視力保健,，而且低視力患者仍以每年上百萬(wàn)計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)重的形勢(shì)下,，國(guó)家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù),。

開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平預(yù)防眼病保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分熟悉這項(xiàng)工作的重要性,，按照[中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見],，環(huán)繞活動(dòng)主題制訂“愛眼日”活動(dòng)工作方案，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),，精心部署安排今年的“愛眼日”活動(dòng)?！皭垩廴铡被顒?dòng)期間,，要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu)防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動(dòng),，為群眾提供眼保健服務(wù),，普及低視力防治知識(shí)，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣,，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),，通過電視廣播報(bào)刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國(guó)公共衛(wèi)生公益熱線等形式,，宣傳國(guó)家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項(xiàng)目,，傳播眼保健知識(shí),，提高公眾的防盲治盲意識(shí)。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機(jī)制,，將宣傳活動(dòng)引向深入，確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效,。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康

在一般老百姓中,，還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生,，你們是光明的使者,，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識(shí)，結(jié)合“視覺20xx,，全球行動(dòng),，消滅可避開盲,，享有看得見的權(quán)利”行動(dòng)計(jì)劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng),。通過這一系列活動(dòng),，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生熟悉到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的熟悉,，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo),。

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇五

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是[愛護(hù)我們的眼睛],。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì),，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價(jià),。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,，七百萬(wàn)雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來(lái)源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一讀書寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時(shí)左右，要歇息片刻,，比如說(shuō)看看我們校園教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注重合理飲食，注重營(yíng)養(yǎng)不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分全面的營(yíng)養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視玩電腦,。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇六

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,，遠(yuǎn)離近視。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶,，能夠幫助我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識(shí),。但是假如我們近視了,，那么看東西將是含糊的，而且假如高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗,。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,，初中已達(dá)70%,，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢(shì)不正確,，長(zhǎng)時(shí)間看電視上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具,，缺少室外活動(dòng),。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1注重營(yíng)養(yǎng)不挑食

眼球發(fā)育需要充分全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等,。

2改善照明端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈,。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開,，臺(tái)燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢(shì)要端正,。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳,，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢(shì),，還要注重：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。

3節(jié)制看電視用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí),。

4經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶外活動(dòng),，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對(duì)近視的防治有積極的作用。

我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動(dòng)起來(lái),，保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇七

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)車時(shí)也不要看書,，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇八

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天,，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí),、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消,，眼脹,、流淚、頭痛等等,，還有些人發(fā)生視力下降,。那么，長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢,？專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏,，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字,、圖形等信息內(nèi)容,，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣,，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng),，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞,。這就是使用電腦過度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因,。

容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏（或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng),，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視,，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視,。

易患干眼癥：長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕,，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn),，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感,。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢？

保健專家建議：

1 ,、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外,，還可以適當(dāng)降低其亮度,，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激,。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘,，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3,、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng),。

4、觀看電視的時(shí)候,，應(yīng)距屏幕2,。5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi),。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi),。

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇九

大家好,，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。

每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì),，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛眼日”到來(lái)之際,，聊一聊健康護(hù)眼的話題,，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重,，數(shù)據(jù)表明,，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬(wàn)人，居世界之首,，中國(guó)青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)

根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。xx年,，小學(xué)生視力不良率為31,。67%，比xx年增加了8,。5%,；初中生為58。07%,，比xx年增加了8,。7%；高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76,。02%和82,。68%。也就是說(shuō),，每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí),、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí),，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強(qiáng)眼睛保健,，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時(shí),，鏡片清洗消毒不嚴(yán),，則會(huì)繼發(fā)感染。另外,，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對(duì)于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達(dá)到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇十

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天國(guó)旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的.窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來(lái),，xx醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛護(hù)眼睛：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢，謝謝大家!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇十一

隨著社會(huì)的進(jìn)步,，科學(xué)的發(fā)展,，人們的追求也越來(lái)越不一樣了，可笑的是,，有人競(jìng)?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚,，簡(jiǎn)直是可笑。也難怪,，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時(shí)尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡,，我把我的想法跟媽媽說(shuō)了,，媽媽卻持反對(duì)意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上,，基本上就摘不下去了,，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的,，特別是冬天,，眼鏡被熱氣一哈,，啥也看不清了，住一會(huì)兒才能看得見,，別扭死了,，千萬(wàn)不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣,，但最終結(jié)果是一樣的,，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了,，啊,，原來(lái)戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈,，于是,，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福,。因此,，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始,，好好保護(hù)自己的眼睛,，也帶動(dòng)所有身邊的人都來(lái)保護(hù)好自己的眼睛。

那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn)：

一,、小學(xué)生寫字時(shí),，不注意姿勢(shì)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn),，桌離胸脯一拳遠(yuǎn),，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這一標(biāo)準(zhǔn)。

二,、看書姿勢(shì)不正確,，躺在床上看，或是趴在床上看,，只要舒服,，不管姿勢(shì)。

三,、看電視時(shí)間太長(zhǎng),，離電視距離太近，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞,。

四,、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了,，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天,，玩游戲，一天天做在那里,，盯著那么小一個(gè)屏幕,，再好的眼睛也會(huì)受不了的。

綜上所述,，我們以后一定要引起高度重視,，采取行之有效地措施，來(lái)重點(diǎn)保護(hù)我們的眼睛,，戴上眼鏡的也不要恢心,，慢慢調(diào)理，按正確方式做,，讓度數(shù)逐漸減小,，沒戴上眼鏡的，則更應(yīng)注意,，不然一雙美麗的大眼睛,，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷,，而是痛苦!珍愛視力,，從我做起，我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái),，要愛惜自己的眼睛喲!

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇十二

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景,？對(duì)，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧,！

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%,；而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，20xx年中學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,！

全國(guó)愛眼日演講稿8OO字篇十三

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,。

今天我們演講的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。全國(guó)愛眼日講話稿：愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)校園全國(guó)愛眼日演講稿校園全國(guó)愛眼日演講稿誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)出自/,，此鏈接!。習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛眼日講話稿：愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。