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全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇一

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),。受此影響，從1994年開(kāi)始,，北京,、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

歷屆主題

1996年：“保護(hù)兒童和青少年視力”

1997年：“老年人眼保健”

1998年：“預(yù)防眼外傷”

1999年：“保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量”

2000年：“動(dòng)員起來(lái),，讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明”

2001年：“早期干預(yù),，減少可避免的兒童盲癥”

2002年：“關(guān)愛(ài)老年人的眼睛,，享有看見(jiàn)的權(quán)利”

2003年：“愛(ài)護(hù)眼睛,，為消除可避免盲而努力”

2004年：“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

2005年：“預(yù)防近視,，珍愛(ài)光明”

2006年：“防盲治盲,，共同參與”

2007年：“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”

全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇二

全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天,？全國(guó)愛(ài)眼日由來(lái)以及來(lái)歷是什么,？全國(guó)愛(ài)眼日時(shí)間是每年的6月6日，是由國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委于1996年聯(lián)合確立的,。下面本站小編為您介紹,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向中國(guó)全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),。受此影響,，從1994年開(kāi)始，北京,、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。

1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

1992年9月25日,，“全國(guó)愛(ài)眼日”第一次研討會(huì)召開(kāi);1993年3月20日，第二次“全國(guó)愛(ài)眼日”研討會(huì)在天津舉行;1993年5月5日,，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng);受此影響,，從1994年始，北京,、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義;1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、教委、團(tuán)中央,、中殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

1997年6月6日第二屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“預(yù)防眼外傷”

20xx年6月6日是第十三屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”

近視了卻不戴眼鏡,，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍一致認(rèn)為,，從用眼衛(wèi)生的角度,，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡,。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡,，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞,。當(dāng)然,，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的,。譬如說(shuō)，有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深,，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái),，其實(shí)這種顧慮是沒(méi)根據(jù)的，也完全沒(méi)有必要,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法,。至于調(diào)查顯示的學(xué)生患近視不戴眼鏡的其他一些原因,，有的對(duì)視力下降毫無(wú)察覺(jué)，直到學(xué)校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀,，不肯戴眼鏡,，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等,，則更應(yīng)當(dāng)引起高度重視,，并加以分別對(duì)待、合理誘導(dǎo),，爭(zhēng)取及時(shí)解決,。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視,，只要注意用眼衛(wèi)生,，并及時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展,。據(jù)資料顯示,，近視眼的形成，遺傳因素占60%,，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視,， 有可能會(huì)遺傳給子女,。子女在患近視過(guò)程中，度數(shù)可能會(huì)逐漸加深,，這是遺傳因素在作怪,，與佩戴眼鏡沒(méi)有關(guān)系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展,?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展,，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便,，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

如今青少年近視已成為社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題,，重在預(yù)防,，但更要關(guān)心那些已經(jīng)近視的學(xué)生.在這方面，石家莊實(shí)施視力健康干預(yù)工程,，由預(yù)防變干預(yù),，由被動(dòng)變主動(dòng),，開(kāi)了光明的先河，第一次提出健康干預(yù)的概念,，從而全面推進(jìn)素質(zhì)教育理念,，喚醒全社會(huì)的愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。石家莊市中小學(xué)生視力健康干預(yù)工程自啟動(dòng)以來(lái),，已免費(fèi)為十七萬(wàn)多名中小學(xué)生建立了視光檔案,，并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡,，學(xué)生們可以隨時(shí)到教育局的保健所進(jìn)行視力檢查和咨詢,，所有的信息也將寫(xiě)入學(xué)生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學(xué)生健康保健所里,，視光檔案將跟隨學(xué)生離校畢業(yè)為止,。讓眼鏡呵護(hù)眼鏡，已是形勢(shì)所迫,、大勢(shì)所趨,，值得重視并盡快付諸實(shí)施。

當(dāng)然,，戴眼鏡只能治標(biāo),，難以治本，要想從根本上改變眼保健堪憂的局面,，還需要深入貫徹預(yù)防為主的眼保健理念,。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，限制近距離用眼時(shí)間,，應(yīng)間斷性用眼;其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。保證充足的睡眠時(shí)間，合理飲食,，尤其是必要元素的攝入,。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛(ài)眼意識(shí)，還與眼保健制度的建立,，醫(yī)療市場(chǎng),、眼鏡市場(chǎng)的規(guī)范管理密切相關(guān)。全民眼保健工作,，需要社會(huì)各界人士的支持和參與,。

全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇三

一、活動(dòng)目的：

1．使學(xué)生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí),。2．培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起,，從現(xiàn)在做起,，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康,，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施,，共同關(guān)注心靈的窗戶,。

二、活動(dòng)主題：告別沙眼盲,，關(guān)注眼健康

三,、活動(dòng)時(shí)間：

2015年6月4日--6月7日 四：活動(dòng)內(nèi)容：

1.6月4日召開(kāi)全體教師動(dòng)員大會(huì)，布置愛(ài)眼日活動(dòng)方案,。2.少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書(shū),、寫(xiě)字、用眼姿勢(shì)的檢查,，將檢查結(jié)果納入到教室量化考核中,。

3、通過(guò)紅領(lǐng)巾廣播站,、國(guó)旗下講話,、櫥窗、黑板報(bào)等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作,，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害,。4.6月7日要求4—6年級(jí)學(xué)生制作手抄報(bào)，進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)宣傳,，并進(jìn)行展評(píng),。

5.6月6日由姚志華校長(zhǎng)進(jìn)行一次愛(ài)眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座。6.6月7日各班舉行“愛(ài)眼,、護(hù)眼”主題班隊(duì)會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加深入的教育,。

一,、活動(dòng)主題： 呵護(hù)眼睛，從小做起”

二,、活動(dòng)背景 眼睛是心靈的窗戶,，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛,，我們的面前將會(huì)是一片黑暗,。可隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，人民生活水平的提高,，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多。2016年6月6日是第21個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日,，全國(guó)愛(ài)眼日的主題是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”,。

三,、活動(dòng)目的：

1.使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí),。2.培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣,，從我做起，從現(xiàn)在做起,，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康,，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施,，共同關(guān)注心靈的窗戶,。

四、活動(dòng)參與者：

全體師生

五,、活動(dòng)過(guò)程：

1,、宣傳階段：

通過(guò)廣播、班會(huì),、校會(huì),、國(guó)旗下講話、櫥窗等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作,，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害,。

2、行為鞏固階段：

題的班會(huì)活動(dòng),，通過(guò)討論,、辯論、小品等多種形式讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到近視對(duì)青少年的危害,。

(2)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,，使少年兒童在老師的指導(dǎo)下養(yǎng)成正確做眼保健操的好習(xí)慣。少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書(shū),、寫(xiě)字,、用眼姿勢(shì)的檢查，將檢查結(jié)果納入到教師量化考核中,。（3）.由姚志華校長(zhǎng)進(jìn)行一次愛(ài)眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座,。

（4）.在各班開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽，鞏固少年兒童愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),。（5）.落實(shí)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)時(shí)間,，積極引導(dǎo)少年兒童走上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走到陽(yáng)光下,、走向大自然,，培養(yǎng)少年兒童課間遠(yuǎn)眺、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)、親近大自然等健康好習(xí)慣,。

（6）舉辦家庭教育報(bào)告會(huì),、知識(shí)講座、咨詢服務(wù)等活動(dòng),，幫助家長(zhǎng)掌握正確的愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),，在生活中指導(dǎo)少年兒童保持良好的用眼習(xí)慣,。

國(guó)旗下講話 親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本,，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來(lái),，給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書(shū),，不在行走中看書(shū),，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

國(guó)旗下講話

各位老師,，各位同學(xué)，大家早上好!今天國(guó)旗下講話小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

1,、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書(shū),、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū),、寫(xiě)字,、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),，燈光不可過(guò)暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明,，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機(jī),。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后),、中(吃飯前),、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3,、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩,。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學(xué)們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

紅領(lǐng)巾廣播：

——用眼衛(wèi)生常識(shí)

同學(xué)們,，在日常生活中,，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡,，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí),。

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上,。

2,、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光,。

3,、少玩游戲機(jī),，上網(wǎng)切忌癡迷,。

4,、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),，光線要明亮,、柔和,、穩(wěn)定,。

5,、不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近,，增加眼的調(diào)節(jié),。

6、保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米,。

7,、切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5~1小時(shí)為宜,，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞,。

8、每天做眼保健操,，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),。

9、堅(jiān)持體育鍛煉,，多做戶外活動(dòng),。

10、合理安排作息時(shí)間,。

11,、保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食,，多吃水果和各種蔬菜,。

12、屈光不正者要佩戴合格,、合適的眼鏡,。

13,、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒,，以防止視網(wǎng)膜脫離,。

我國(guó)青少年近視情況越來(lái)越嚴(yán)重，并且呈低齡化發(fā)展趨勢(shì),。據(jù)資料顯示全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)已超過(guò)3億，中國(guó)的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%,，我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，大學(xué)生近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)70%,。保護(hù)眼睛,、預(yù)防近視，已經(jīng)成為了一個(gè)刻不容緩的話題,。

一.近視眼是如何形成的?

近視眼的發(fā)展有兩大原因,，一是看遠(yuǎn)時(shí)不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長(zhǎng);一是看近時(shí)調(diào)節(jié)過(guò)多會(huì)引起眼組織變化從而引起眼球增長(zhǎng)。導(dǎo)致中國(guó)青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是,，青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)力強(qiáng),，球壁伸展性較大,，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦游戲,，不正確的看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)等,，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境,。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一,。盯著電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生眼疲勞,，而用眼過(guò)度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。

近視形成的危險(xiǎn)因素：1.性別：在學(xué)生中女性多于男性,，其比例為1：0.8,。其原因可能因女性發(fā)育較早，但女性近視停止發(fā)展也較男性早,。病理性近視患病率男女無(wú)差異;2.年齡：對(duì)于后天性近視,，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視眼不斷增加,，單純性近視多發(fā)生在10歲左右;3.種族：漢族,、大和民族,、猶太人、阿拉伯民族比較常見(jiàn);在我國(guó),，漢族患病率最高,，其次為白族等，較少的有維吾爾族,、哈薩克族等;4.雙眼差異：右眼似較左眼常見(jiàn),，也較左眼近視程度重;5.地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市;6.眼鏡驗(yàn)配不標(biāo)準(zhǔn)：度數(shù)、瞳距等不精確,，鏡片光學(xué)質(zhì)量差等;7.其他：坐姿不端正,、錯(cuò)誤的握筆方法、照明不良,、不良的閱讀習(xí)慣,、膳食結(jié)構(gòu)不合理、偏食,、情緒不良;早產(chǎn)兒,、低體重兒，全身疾病;中毒;眼部其他疾病,。

二.如何早期發(fā)現(xiàn)孩子近視?

人們一直認(rèn)為,，視力減退是“悄悄”降臨的，直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí),，則木已成舟,。其實(shí)，在視力減退之前,，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆,、有信號(hào)的。有些學(xué)生看書(shū)時(shí)間一長(zhǎng),，字跡就會(huì)重疊串行,，抬頭再看面前的物體，有若即若離,、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué),，有些人在久望遠(yuǎn)后再將視力移向近處物體，或久視近后再移向遠(yuǎn)處物體,，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象,。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致,。愛(ài)瞇著眼睛看東西,，并且訴說(shuō)上課看不清黑板上的字，看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)把書(shū)本離得很近,，并且閱讀時(shí)間長(zhǎng)很容易出現(xiàn)眼脹,、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時(shí)，說(shuō)明孩子的遠(yuǎn)視力已不好,，這時(shí)應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療,。有條件的，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細(xì)的眼部檢查,，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病,，及早得以矯正治療。

三.怎樣治療近視?

近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇,，但框架鏡只能矯正視力而無(wú)法控制近視發(fā)展,，近幾年出現(xiàn)了漸進(jìn)鏡、多焦鏡等,，其對(duì)近視的控制作用還不肯定;2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡，但由于其可能對(duì)角膜,、結(jié)膜造成損害,，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹(jǐn)慎配戴,、定期復(fù)查;3.硬性透氧性角膜接觸鏡(rgp)：對(duì)青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進(jìn)展,，但其驗(yàn)配技術(shù)性要求較高，價(jià)格稍昂貴,。目前在國(guó)外已得到廣泛的應(yīng)用與開(kāi)展,，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗(yàn)配率日本55%,歐美40%，港臺(tái)30%,，國(guó)內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加,。rgp目前已被國(guó)家衛(wèi)生部指定為“十年百項(xiàng)”推廣項(xiàng)目(眼科唯一項(xiàng)目)。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品,，但其麻痹睫狀肌作用強(qiáng),，持續(xù)時(shí)間久，常影響學(xué)生學(xué)習(xí),。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通,、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點(diǎn)是瞳孔散大畏光,、近視力下降,。另有學(xué)者認(rèn)為阿托品對(duì)進(jìn)行性近視無(wú)明顯作用，而且即使有效,，由于其長(zhǎng)期使用的副作用和耐受性,，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進(jìn)展的藥物。近視的手術(shù)治療：主要有在角膜上施行的激光手術(shù)(lasik,、prk),、基質(zhì)環(huán)植入術(shù)(icr),、放射狀角膜切開(kāi)術(shù)(rk)，人工晶狀體植入術(shù)(iol)等,，但對(duì)青少年進(jìn)展性近視并不適合手術(shù)治療,，對(duì)進(jìn)展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術(shù)。

四.有什么預(yù)防方法呢?

一,、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如電視、個(gè)人玩具,、游戲機(jī),、電腦等，為此,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,，多做室外活動(dòng),。

二、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離,，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,，閱讀寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息,、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī),、電視之中,。

三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操,、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹,、魚(yú)腰,、絲竹空、承泣,、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視近),。

四、打乒乓球可防治近視：?jiǎn)渭冃越暥喟l(fā)生在10歲左右,，造成近視的重要原因是眼睛疲勞,。打乒乓球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo),，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng),，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán),，改善營(yíng)養(yǎng)供給,，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預(yù)防近視,。放風(fēng)箏作為一項(xiàng)使人逐漸看遠(yuǎn)的活動(dòng),，也能有效緩解眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣。

五,、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,、治療。此外,，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,，避免鉻、鈣等微量元素缺乏,。

寒暑假是兒童近視的高發(fā)期,。孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也無(wú)大人隨時(shí)照料,，生活秩序發(fā)生了紊亂,。寒暑假期間，孩子們可以毫無(wú)節(jié)制地玩電腦,、看電視、看光碟,，雙眼牢牢地盯住熒光屏,，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng),，對(duì)眼球肌肉的傷害特別大,，造成假期結(jié)束，孩子到校上課時(shí),，忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字,，才知道已經(jīng)得了近視。另外,，孩子做完作業(yè)后,，家長(zhǎng)不放心讓他們下樓玩，或天冷天熱孩子也懶得出門,，呆在家里把看電視,、課外書(shū)做為休息的方式，這種“休息”反倒使眼睛更加疲勞;還有些患近視的學(xué)生由于看不清遠(yuǎn)處,，而對(duì)看書(shū),、繪畫(huà)、鋼琴、看電視等近距離用眼活動(dòng)的興趣大,，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán),，進(jìn)一步加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,。假期結(jié)束后，應(yīng)為孩子做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療,。眼科專家建議家長(zhǎng)：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光,，譬如爬山,、踏青、放風(fēng)箏等,。一方面家人和孩子能極目遠(yuǎn)眺,，調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì),。

五.飲食上怎么注意?

體任何部位的健康都離不開(kāi)蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)，眼睛也不例外,。眼睛正常功能的保健,、衰老組織的更新，均需蛋白質(zhì)作為基本材料來(lái)增生修補(bǔ),。應(yīng)注意在平時(shí)攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,，如肉、魚(yú),、蛋,、大豆等。維生素是機(jī)體生長(zhǎng)及保持健康生理機(jī)能所必需的一類物質(zhì),，從維護(hù)視功能的角度而言,，它同樣不可或缺。富含維生素a的食物有魚(yú)肝油,、動(dòng)物肝臟,、黃油、牛奶等,。瘦肉,、花生、豆類,、薯類,、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1,。蛋類、豆類,、動(dòng)物肝臟,、牛奶、菌藻類食物等都含有維生素b2,。維生素d主要分布于動(dòng)物肝臟,、蛋類、牛奶等食物內(nèi),。此外,，中藥中的枸杞亦有明目功效。將之與適量桂圓一起煮熟食用,，或與豬肝煮熟服用,，對(duì)雙眸的保健不無(wú)稗益。人的眼睛出現(xiàn)的一些小問(wèn)題其中有相當(dāng)一部分都源于不良的飲食嗜好,。比如酒精會(huì)影響人的視覺(jué)神經(jīng),，導(dǎo)致視力模糊不清;食用過(guò)多的精制糖則會(huì)消耗眼睛內(nèi)部的鈣及鉻，致使眼睛的聚集能力減弱,。另外,，煙、動(dòng)物脂肪,、精制碳水化合物及過(guò)多的鹽均可能對(duì)視力產(chǎn)生不良影響,。

我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,，今年的愛(ài)眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛(ài)視覺(jué)之窗。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一 天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。

三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的,。

遺傳因素 不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),，也不要躺下看書(shū)。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇四

全國(guó)愛(ài)眼日 1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“中國(guó)愛(ài)眼日”,。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響,，從1994年開(kāi)始，北京,、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“中國(guó)愛(ài)眼日”,。

2010年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“關(guān)注貧困人口眼健康,，百萬(wàn)工程送光明”?！鞍偃f(wàn)貧困白內(nèi)障患者復(fù)明工程”項(xiàng)目由衛(wèi)生部,、財(cái)政部和中國(guó)殘聯(lián)共同牽頭，是列入國(guó)家醫(yī)改的重大公共衛(wèi)生的服務(wù)項(xiàng)目,，旨在讓更多的貧困白內(nèi)障患者接受復(fù)明手術(shù),，解決其因病致盲的問(wèn)題并減輕其就醫(yī)負(fù)擔(dān)。

一．眼病的種類

1,、炎癥性疾?。喝缟皫r，結(jié)膜炎,，角膜炎等,。主因?yàn)橹尾∥⑸锔腥尽?/p>

2、折光系統(tǒng)疾?。喝缃?、遠(yuǎn)視、散光,、玻璃體混濁,、白內(nèi)障等。主因?yàn)檎酃馄?，?dǎo)致視力下降,。

3、感光系統(tǒng)疾?。喝缫暰W(wǎng)膜脫落,，視神經(jīng)炎等。主因感光系統(tǒng)的神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,，可致失明,。

4、房水循環(huán)障礙：最常見(jiàn)者就是青光眼,。

5,、眼附屬器疾病：如瞼板腺炎（偷針眼）,，麥粒腫,，倒睫等,。

6、眼科腫瘤,。

全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇五

甲：付出一份真誠(chéng),，打造愛(ài)的世界。

乙：帶走一片笑容,，永遠(yuǎn)與我們同行,。

甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面啦!

合：大家下午好!

二、介紹全國(guó)愛(ài)眼日 甲：咦,，————,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩，讓我想想,，你還別說(shuō),，我真不知道。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

乙：你真是比我用心，不過(guò),，我也知道,，我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,，也是用眼最多的時(shí)期,，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視。

甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步,。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%，也就是說(shuō),，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),，例如，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,，看書(shū)累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞,，視力下降?/p>

甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,，科學(xué)用眼的方法,。 首先 ，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”： ①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離,。 身體和課桌椅保持一拳距離,。 握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。 ②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。 ③要認(rèn)真做好眼保健操,。 其次， 要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”： ①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字,。 ②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書(shū),。 ③不要躺在床上看書(shū),。 最后，為了更好地保護(hù)眼睛,，生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜,、韭菜,、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。 另外,、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正,。

乙：說(shuō)的太好了,，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛。 (播放音樂(lè),。,。。)

甲：今天,，我們還要送給每個(gè)同學(xué)一份禮物,。、

乙：快說(shuō),，是什么禮物?

乙：第二天,，男孩蹲在市場(chǎng)的一個(gè)角落，面前擺著那塊石頭的價(jià)錢,，果然有人向他打聽(tīng)那塊石頭,，而且價(jià)錢愈出愈高?；貋?lái)后,，男孩興奮地向老師報(bào)告，老師笑了笑,，要他明天拿著石頭再到黃金市場(chǎng)上賣,。

乙：老師說(shuō)：“一塊不起眼的石頭，之所以被人說(shuō)成稀世珍寶,，是由于你的珍惜提升了它的價(jià)值,。生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義,。不管是誰(shuí),，只要看重自己，自尊自愛(ài),，生命就有了意義,，就有了價(jià)值。從此,，男孩的臉上常常充滿燦爛的笑容,。

甲：是啊，我們希望得到別人的愛(ài)，我們更要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,，我們常說(shuō)：將微笑獻(xiàn)給別人,，現(xiàn)在我要說(shuō)：把微笑作為禮物送給自己!

乙： 同學(xué)們，當(dāng)每天太陽(yáng)升起的時(shí)候,，當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊每一個(gè)人的時(shí)候,，一定也要把自己最自然、最真誠(chéng),、最美麗的微笑留給自己。

甲：只有這樣,，你才會(huì)發(fā)現(xiàn),，大家是那么的愛(ài)你，自己是那么的可愛(ài),，生活的每一天是那么的美好!請(qǐng)你收下這份禮物,，愿歌聲與微笑永遠(yuǎn)伴隨著你!

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家,。

全國(guó)愛(ài)眼日演講稿篇六

最近,，我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，一個(gè)個(gè)博學(xué)多才的樣子,。還記得一年級(jí)時(shí),，我們班幾乎沒(méi)有人近視。當(dāng)時(shí),，大家的視力都很好,，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無(wú)幾,?？墒牵搅巳昙?jí)時(shí)——也就是現(xiàn)在,，我們班上近視的人竟已經(jīng)有七,、八人了。短短的兩年內(nèi),，班級(jí)內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人發(fā)展到了七八人,，近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個(gè)班級(jí)的30%。而這背后隱藏著一個(gè)可怕的事實(shí)：中國(guó)青少年兒童的近視已居世界第二位,，小學(xué)生近視為28%,，初中生近視為60%，高中生近視為85%,，大學(xué)生近視為90%,。這是多么可怕的數(shù)字啊!

對(duì)于近視，我也感同深受。直到二年級(jí)上學(xué)期時(shí),，我的左右眼視力都很好,，在5.0以上。隨著時(shí)間的推移,，我逐漸感覺(jué)眼睛越來(lái)越看不清楚了,。不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳,，當(dāng)我去醫(yī)院檢察視力時(shí),，才知道我已經(jīng)近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字,，別提有多難受了,。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外,，還有很多危害：

1,、影響智力發(fā)展(人對(duì)外界信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成，青少年智力發(fā)育期更離不開(kāi)外界,。)

2,、并發(fā)癥的危害(高度近視會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導(dǎo)致失明,。)

3,。影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動(dòng),，身體得不到段充分的鍛煉,，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。)可見(jiàn),，視力不好會(huì)有多大的危害呀!

同時(shí),，我也要給同學(xué)們幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)：

1、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,。

2,、看書(shū)30分鐘后要休息、放松眼睛,。

3,、不要在陽(yáng)光強(qiáng)烈或燈光灰暗的地方看書(shū)。

4,、要堅(jiān)持做眼保健操,。

5、要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方,，看綠色植物,。

最后,，祝大家有一雙明亮的眼睛!