作為一名教職工，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)藍(lán)圖,，可以有效提高教學(xué)效率。教案書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄贪改?？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇一

1,、組織學(xué)生觀看法制教育專題片,、法制教育影視片,。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí),，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害,，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生,。

2、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo),。

3,、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn),。

1、《心理健康教育手冊(cè)》,。

2,、心理健康咨詢臺(tái)、利用黑板報(bào)的形式,，宣傳心理健康教育的重要性,。

3、大屏幕展示心理健康教育,。

1,、隊(duì)會(huì)開始儀式（略）。

2,、中隊(duì)長(zhǎng)講話,。

3、主持人主持隊(duì)活動(dòng),。

（１）主任介紹班會(huì)內(nèi)容,。并宣布大會(huì)開始。

（２）中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義,。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松,、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身,，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要,；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生,。因此,，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)＂人＂的尊重，這是建立相互支持,、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說,，心理健康教育是師生的共同責(zé)任,。

（４）健康教育的重要性近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化,，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn),。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間,，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題,，如厭學(xué)、逃學(xué),、偷竊,、說謊、作弊,、自私,、任性、耐挫力差,、攻擊,、退縮、焦慮,、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此,，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措,。

（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做,？

（６）讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,，增長(zhǎng)知識(shí)。

四,、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話,、呼號(hào)、退旗,，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束,。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇二

使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心,?？朔涣记榫w，保持樂觀,、開朗的心境,，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒,，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法,，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂觀主義者,，必須事業(yè)有成,，前途有望。

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒,、克服消極情緒,，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理,？

自信而愉快是大半個(gè)生命

自卑而煩惱是大半個(gè)死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒,，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒,，做情緒的主人,。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

師：常言到五月的天，孩兒的面,，說變就變,，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定,，有時(shí)高興,、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng),、有時(shí)緊張,，我們?cè)撊绾螌?duì)待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來,，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn),，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過,，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作,、學(xué)習(xí)、生活,，因此要努力克服不良情緒,，保持樂觀開朗的心境,。

有一個(gè)成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理,？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情,、合乎常理，但不能過度,，喜不能得意忘形,、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕,、懼不能驚慌失措,。《三國(guó)演義》中的周瑜怒不可遏,，吐血身亡,，楚國(guó)大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭,，都是情緒過度的表現(xiàn),。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi),，學(xué)會(huì)駕御情緒,，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境,。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容,。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落,，要保持樂觀開朗的心境,，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧,，這位小姑娘就遇到了煩惱,，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國(guó)外醫(yī)學(xué)界有一種說法,，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度,、還是健康角度出發(fā),，這個(gè)壞毛病都該糾正，請(qǐng)大家討論二至三分鐘,，告訴小姑娘一些可行的方法,，幫助她擺脫煩惱。

（略）

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事,，看看書,、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法,。當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí),，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題,，做些別的事,，比如你喜歡的事、感興趣的事,，等激動(dòng)的情緒平靜下來,，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒有用過這種方法,，你是怎么做的,？

學(xué)生回答：（略）

同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥,、媽媽是為我好,，這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度,，把注意力集中在事物的正面或光明的一面,，我們就會(huì)樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事,？說給大家聽聽,？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面,，要把注意力集中在事物的正面,。

請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了,，生活中可以實(shí)踐,。

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí),，狠狠的把電話一摔,，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法,。你生氣是怎樣發(fā)泄的,？

學(xué)生回答：（略）

師：請(qǐng)同學(xué)評(píng)價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行,？哪些不可行,？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對(duì),，當(dāng)我們心情不好時(shí),，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理,，漫罵別人,，惡語傷人，攻擊別人,，破壞性的行為都是不可取的,，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法,，我們要糾正一下,。

哭、喊,、運(yùn)動(dòng),、傾訴、圖片

師：這些都是可行的,，希望大家運(yùn)用借鑒

師：不知大家知道嗎,，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎,？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法,，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒,？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己,，警示自己。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒,，不使自己失去理智,。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的,，下面我再向大家介紹兩種方法,。

老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn),，你的心情

期中考試,，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

師：從大家的回答中可知,，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí),、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張,、焦慮、恐懼的情緒,。當(dāng)我們有足夠的知識(shí),、技能時(shí),，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對(duì),。

想一想：你哪些知識(shí)技能缺乏,？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們?cè)诳朔∪醐h(huán)節(jié)方面努力,，提高薄弱方面的技能素質(zhì),，不良情緒就會(huì)得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事,？

學(xué)生回答：（略）

師,；當(dāng)時(shí)你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師,；北京升奧成功,，你激動(dòng)、高興,，同時(shí)為我們的祖國(guó)感到驕傲,、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對(duì)集體,、對(duì)祖國(guó)的熱愛,，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法,。

2001年7月13 日,，是一個(gè)不眠之夜，13億中國(guó)人為升奧成功喜悅,、激動(dòng),、歡呼，你可知道,，1993年9月23 日對(duì)于13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜,，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂,，你當(dāng)時(shí)還小,，設(shè)想一下，人們的情緒如何,？

學(xué)生回答：（略）

師：是的,，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來，認(rèn)識(shí)到自己的不足,，經(jīng)過8年的努力,，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng),、民主,。把北京建設(shè)的更加美麗,。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天,，中國(guó)憑著實(shí)力取得了升奧的成功,。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感,，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來,，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上,，也是情緒升華法,。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法,，請(qǐng)大家再想一想,，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論,，幽默法等

希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法,，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境,。

生活是多姿多彩的,，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧,！

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇三

1,、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2,、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度,。

1、懂得喜怒哀樂是人之常情,，學(xué)會(huì)控制自己的情緒,。

2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂”,。

一,、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡,？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段,，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）

（3）看了錄像,，你想說什么,？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化,？

（4）說到情緒,，哪一個(gè)成語可以概括很多情緒？

（5）我們?cè)賮砜纯?0xx年世界杯足球賽,，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)比賽的圖片，說說各是哪一種情緒,？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒,，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》,。（齊讀課題）

二,、交流分享體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲,，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂,。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中,，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流,。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事,，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊,。聽著同學(xué)們一件件開心事,，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好,。這里,，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么,？（正如漫畫的題目,，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑,，愿我們微笑著面對(duì)生活,。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧,。

（二）師：然而,，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,，也會(huì)有風(fēng)雨雷電,。情緒有喜有悲，生活才有滋有味,。就拿我們最平常的校園生活來說吧,，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎,？讓我們的情緒起起落落。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》,。

小品《拍手游戲》

一,、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲興高采烈

（2）一人興沖沖趕來,，想加入,。四人不肯，那人搗亂,，其中二人吵了起來,。

（三）師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中,，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事,。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱,。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中,，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流,。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事,，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事,，我們真的很痛苦,，而且我們的情緒會(huì)很糟，很容易發(fā)火,。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn),。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒,。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎,？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事,，怎樣使自己平靜下來,？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三,、游戲小結(jié)

深化主題

（1）講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的,，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑,，我們哭,，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒,，良好的心態(tài)有助于成功,，也有助與于健康。那么,，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)?？可以讀書，可以運(yùn)動(dòng),，可以聊天,，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人,。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇四

1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康,。

2,、過程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

3,、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度,。

教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒,。

ppt課件準(zhǔn)備,、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。

一,、情景感知,，理解每個(gè)人都有情緒。

1,、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容,。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)

2,、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣,。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)

3,、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)

4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁,。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁,。)

5,、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受,，喜,、怒,、哀、愁等，這種感受我們叫它心情,。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣,，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜,、怒,、哀、愁。

二、討論分析,，知道好心情有利于我們身體健康,。

1,、師：心情是我們的好朋友,，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕,，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好,，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?

好心情壞心情

(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

2,、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色,。

(出示色彩卡,，請(qǐng)幼兒為不同心情配色,。)

開心生氣傷心發(fā)愁

(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情,。)

3,、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況,。教師小結(jié),，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn),，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯,，不開心就是生氣,，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響,。生氣的時(shí)候,，人吃不下飯，睡不好覺,，身體越來越差,，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉,。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天,，讓我們身體健康。

設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中,，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同,，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂,。

三、體驗(yàn)理解,，尋找到排解不開心情緒的方法,。

1、好心情會(huì)給我們帶來快樂,，可是有幾只小動(dòng)物不開心了,，看看它們?cè)趺戳?

(出示兩幅圖。)

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了,。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯,，它就生氣了,。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2,、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁(yè)的畫面。)哇,，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀,。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了,。)

(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)腵方式排解不開心的情緒,，讓自己變得開心起來,。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答,，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒,，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

4,、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開心法寶中,。”

5,、幼兒完成操作后,，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈,，我們有時(shí)高興,，有時(shí)生氣，有時(shí)難過,，不過,，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情,。遇到不開心的時(shí)候,，可以唱唱歌，跳跳舞,，玩玩玩具,，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來,，就能天天擁有好心情,，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂!

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇五

1,、情感,、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性,；合理宣泄不良情緒,，保持積極、向上,、樂觀的情緒狀態(tài),；尊重他人,、關(guān)注他人的感受,、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒,。

2,、能力目標(biāo)：

利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料,，通過學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用,，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

3,、知識(shí)目標(biāo)：

通過教學(xué)活動(dòng),，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法,。

1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法,。

2,、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人,、關(guān)注他人的感受,，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；

多媒體教學(xué)。

1課時(shí)。

1,、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問題,。

（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？（恐懼）

（2）讀詩(shī)句猜情緒（喜怒哀懼）

（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）

（4）分析情緒的概念,。

2、活動(dòng)二：圖片展示：

（1）大屏幕展示一張圖片,，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒,。

（2）情緒示例分析與結(jié)論（a、b、c）,。

（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：

（1）轉(zhuǎn)移注意力

（2）快樂運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球,、足球,、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等,，讓不良的情緒在快樂運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移,。

（3）理智控制法

（4）舒緩呼吸排解法：

a、站直或坐直,，微閉雙眼,，排除雜念，盡力用鼻子吸氣,。

b,、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一,、二,、三、四,。

c,、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到八,，逐漸增加,。

d、再重復(fù)三五次,。

4,、活動(dòng)四：知識(shí)探究：

你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇六

1,、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候,，要經(jīng)常保持愉快的性情。

2,、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情,。

3、感受情緒與色彩的關(guān)系,。

1,、溫度計(jì)(實(shí)物)一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片,。

2,、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》,。

3、人手一支彩筆過程：

1,、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度,。

教師出示溫度計(jì)。

教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?

幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計(jì)的用處,。(知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低,，人們通過溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖),。

教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度,，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高,，零度以下的溫度越來越低,。

2、教師和幼兒看幼兒用書,，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法,。

教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法,。

教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化,，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢?開心時(shí)，可以用什么顏色表示?生氣是,，用什么顏色表示?

教師組織幼兒自由交流,。

教師：今天你的心情好嗎?為什么?

教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情,，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度,，如很開心、有一點(diǎn)兒開心,、非常生氣大呢感,。

教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情,。

3,、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

教師組織幼兒互相欣賞記錄表,。

教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)",，并說一說為什么這樣記錄。

教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述,。

教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中,，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?

教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化,。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情,，這樣才有利于身體的健康

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇七

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo),，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒,、控制情感,；改變不合理想法、走出情緒低谷,；我的情緒我做主,。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒,，懂得情緒對(duì)我們的影響,，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒,。

五年班

十四周一課時(shí)

1,、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒,。

2,、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。

3,、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒,。

了解、悅納情緒

認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響

【教學(xué)方式】

游戲,、故事分享,、小組討論啟發(fā)

ppt課件、圖片資料,、故事資料

（一）,、圖片導(dǎo)入

（1）同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎？為什么喜歡,？

（2）剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間,、深刻美好的印象。現(xiàn)在我們?cè)賮砘仡櫼幌聛嗊\(yùn)會(huì)中的一些精彩,、動(dòng)人的場(chǎng)面,。

（3）看到這些照片，你想說什么,？這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力,。比賽場(chǎng)上形勢(shì)千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化,？

師：情緒真是一種奇妙的東西,。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒,。今天我們就一起來走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》,。（齊讀課題）

設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力,，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題,。

活動(dòng)一：猜猜我是誰

步驟：

1,、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片,。

2,、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3,、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒,。

4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的,；最基本的情緒有喜,、怒,、哀,、懼四種。（課件顯示）

教師講解：喜,、怒,、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,，就有了形形色色的情緒,，如驚喜、悲憤,、悲喜交加,、又恨又怕等。

設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙,，它有趣好玩,，抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性，通過猜情緒詞語的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒,。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來,，初步給情緒歸類,。

活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心,、傷心,、難過或者生氣甚至憤怒的？如果,，紅色代表喜,，綠色代表恐懼,，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒,，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎,？請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧,！

步驟：

1,、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2,、把每一種情緒用一種顏色來代表,，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3,、畫完之后在班上展示,，并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。

教師歸納：情緒是多樣的,，又是不斷變化的,，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,，知道情緒的分類后,，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒,。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層,。

（一）明白調(diào)整情緒的必要性

1、觀察漫畫圖

在我們的學(xué)習(xí)和生活中,，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒,，有高興的，有傷心的,，有害怕的……這些情緒是合理的嗎,？不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來什么影響呢,？請(qǐng)大家看圖

2,、課堂討論。

（1）王紅落選后的不高興,，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,，是正常的情緒嗎？

（2）他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢,？

在討論中,，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的,；但任何過度（超出正常范圍）的情緒,，都會(huì)給人帶來不良影響,，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié),，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人,。

3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來什么影響,？

設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后,，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響,，漫畫的形式呈現(xiàn),，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣,。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活,，容易引起學(xué)生的共鳴。

（二）如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會(huì)給我們帶來不良影響,。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退,，而且會(huì)影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系,?？梢姴涣记榫w的危害性多大,。那么,，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵,，做自己情緒的主人呢,？

1、故事啟發(fā)

從前,，有一個(gè)老太太,，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽,，小兒子賣雨傘,。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心,?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢,？原來,，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去,；晴天的時(shí)候,，她愁小兒子的雨傘賣不出去,，于是她晴天也愁，雨天也愁,。后來有一個(gè)人告訴她,，你可以這樣想，晴天的時(shí)候,，你就想太好了,，大兒子的草帽有人買了；雨天的時(shí)候你就想：太好了,，小兒子的生意一定不錯(cuò),。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活,。

同學(xué)們,，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)？

不錯(cuò),，快樂與不快樂只是一念之差,，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空,。

2,、調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報(bào)、總結(jié)

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空”,，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力,。這時(shí)，再通過小組討論來交流,、分享一些調(diào)整情緒,，讓自己擁有積極情緒的方法。

（三）總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法,。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中,，人人都是快樂的天使,，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,，并給他們帶去快樂,。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇八

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容,。這里面的情緒心理包括了解情緒,、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主,。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí),，主要是通過一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響,，并悅納自己的情緒,，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

五年班

十四周 一課時(shí)

1,、懂得喜怒哀樂是人之常情,，悅納自己的情緒。

2,、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響,。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒,。

了解,、悅納情緒

認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響

游戲、故事分享,、小組討論啟發(fā)

ppt課件,、圖片資料、故事資料

一,、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

(一),、圖片導(dǎo)入

(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們?cè)賮砘仡櫼幌聛嗊\(yùn)會(huì)中的一些精彩,、動(dòng)人的場(chǎng)面。

(3)看到這些照片,，你想說什么?這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)千變?nèi)f化,，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化?

師：情緒真是一種奇妙的東西,。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒,。今天我們就一起來走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》,。(齊讀課題)

設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣,，自然導(dǎo)出課題,。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)

活動(dòng)一：猜猜我是誰

步驟：

1,、把同學(xué)分成小組,，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。

2,、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒,。

3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒,。

4,、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒,、哀,、懼四種。(課件顯示)

教師講解：喜,、怒,、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的'調(diào)和,，就有了形形色色的情緒,，如驚喜、悲憤,、悲喜交加,、又恨又怕等。

設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙,，它有趣好玩,，抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性，通過猜情緒詞語的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒,。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來,，初步給情緒歸類,。

活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心,、傷心,、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜,，綠色代表恐懼,，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒,，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆,，描繪出你的情緒吧!

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2,、把每一種情緒用一種顏色來代表,，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3,、畫完之后在班上展示,，并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。

教師歸納：情緒是多樣的,，又是不斷變化的,，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,，知道情緒的分類后,，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒,。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層,。

三、自我建構(gòu)

(一)明白調(diào)整情緒的必要性

1,、觀察漫畫圖

在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒,，有高興的,，有傷心的,，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來什么影響呢?請(qǐng)大家看圖

2,、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興,，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,，是正常的情緒嗎?

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng),，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來不良影響,，特別是消極情緒,。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié),，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。

3,、不合理的情緒會(huì)給我們帶來什么影響?

設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后,，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響,，漫畫的形式呈現(xiàn),，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣,。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴,。

(二),、如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會(huì)給我們帶來不良影響,。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退，而且會(huì)影響與同學(xué),、老師之間的關(guān)系?？梢姴涣记榫w的危害性多大,。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,，走出情緒的深淵,，做自己情緒的主人呢?

1、 故事啟發(fā)

從前,，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子,，大兒子賣草帽,，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順,，照理說老太太應(yīng)該很開心,。可是她卻每天愁眉苦臉,，為什么呢?原來,，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候,，她愁小兒子的雨傘賣不出去,，于是她晴天也愁，雨天也愁,。后來有一個(gè)人告訴她,，你可以這樣想，晴天的時(shí)候,，你就想太好了,，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò),。后來他總是這樣想,。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學(xué)們,，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?

不錯(cuò),，快樂與不快樂只是一念之差，換一個(gè)角度看問題,，往往是海闊天空,。

2、 調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報(bào),、總結(jié)

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空”,，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力,。這時(shí),，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒,，讓自己擁有積極情緒的方法,。

(三)、總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法,。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中,，人人都是快樂的天使,，而且要做為別人排憂解難的天使,。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇九

懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性,。

合理宣泄不良情緒,，保持積極,、樂觀、向上的情緒狀態(tài),。

尊重他人,，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒,。

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，形成自我調(diào)適、自我控制能力,，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,。

了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理,。

知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，啟發(fā)學(xué)生積極思維,，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。

重點(diǎn)掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法,。

難點(diǎn)喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人。

談話法探究與合作

一,、導(dǎo)入新課

老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個(gè)人都希望快樂多一些,，煩惱少一些,！~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱,。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班,，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落,?？赡苁亲罱脑驴汲煽?jī)不理想，學(xué)習(xí)壓力大造成的,。希望我給他打電話開導(dǎo)開導(dǎo)他,。同學(xué)們，誰能為老師排憂解難,，說說我該怎么開導(dǎo)我弟弟,。

（學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài)）

小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的,，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的,。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn),。老師覺得很滿意,，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福,。咱們這節(jié)課就來一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒,，才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松,、更快樂,。

二、師生互動(dòng)：

（一）活動(dòng)名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）

材料一：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,，機(jī)智過人,。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀,，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命,。

材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人,，直到50多歲時(shí),，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”,。

問：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒,？結(jié)果怎樣？

答：材料一的情緒是“過于生氣”,，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”,；材料二的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”,。

師：好,，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？

生：不適度,。

師：回答得好,，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的,、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒,，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會(huì)有什么影響,？

生：（回答多種多樣）

師：很好,，不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康,，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請(qǐng)舉例說明,。這就是下面的活動(dòng),。

（二）、活動(dòng)名稱:一吐為快

例：1,、和朋友鬧矛盾,，他誤會(huì)了我，我非常痛苦,；

2,、考試成績(jī)不理想，感到傷心,；

3,、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人,；

4,、父母、老師批評(píng)自己,，心情煩悶,；

5、別人有好朋友,，自己沒有,，感到郁悶；

6,、別人在背后說自己壞話,，心生怨恨；

7,、上課回答問題出錯(cuò),，覺得自己好笨；

（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）

（三）,、活動(dòng)名稱：請(qǐng)讓我來幫助你

師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說,，可以寫在本子上,。

師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒,，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí),、工作,、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意,，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒,，使他們變得快樂起來？

過程：（先四人小組討論,、交流,，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見,，且言之有理

目的：

1,、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變,，兩極性,，不穩(wěn)定等；

2,、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸,，笑樂放松法，肌肉放松法等),、注意力轉(zhuǎn)移法,、合理發(fā)泄法、理智控制法,、升華法,、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等,。

3,、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的,。

小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后,，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀,、向上的情緒狀態(tài),。

（四）、活動(dòng)名稱：同呼吸,，共命運(yùn)

材料一：數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來了,，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng),，心里很難過,。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色,，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說：“我媽早說了,，如果這次考好了,，就給我買想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看看,?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕?/p>

材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),，走向寂靜的海邊,。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過,。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來,，獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀,。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,，找到他,，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后,，分擔(dān)他的悲痛,。

問：小玲、小利,、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎,？為什么？

小結(jié)：從表面上看,，喜怒哀樂是個(gè)人的事,。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的,。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒,。即“喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸,，共命運(yùn)”,。

歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解,，否則就會(huì)身體和生活不利,。另外,，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇十

1,、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒,。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度,。

1,、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒,。

2,、學(xué)會(huì)在生活中找“樂”。

一,、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎,？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段,，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛,。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么,？這就是足球的魅力,。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化,？

（4）說到情緒,，哪一個(gè)成語可以概括很多情緒？

（5）我們?cè)賮砜纯?0xx年世界杯足球賽,，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)比賽的圖片,，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒,，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒,。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二,、交流分享 體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的,，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂,。你有什么快樂要告訴朋友嗎,？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享,。

（2）四人小組充分交流,。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂,。

師：是啊,。聽著同學(xué)們一件件開心事,，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好,。這里,，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么,？（正如漫畫的題目,，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑,，愿我們微笑著面對(duì)生活,。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧,。

（二）師：然而,，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,，也會(huì)有風(fēng)雨雷電,。情緒有喜有悲，生活才有滋有味,。就拿我們最平常的校園生活來說吧,，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落,。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》,。

小品《拍手游戲 》

一、即興表演

二,、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來,，想加入。四人不肯,，那人搗亂,，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣,？確實(shí)在生活中,，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來,，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中,，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事,，發(fā)泄一下就放松了,。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦,，而且我們的情緒會(huì)很糟,，很容易發(fā)火,。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕,，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎,？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人,，使你生氣的事,，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流,。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結(jié) 深化主題

（1） 講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的,，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣,。我們笑，我們哭,，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活,。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功,，也有助與于健康,。那么,，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)?？可以讀書，可以運(yùn)動(dòng),，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒,。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人,。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇十一

幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,，培養(yǎng)學(xué)生健康,、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng),。

一、交待任務(wù)

我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣,，有的是好習(xí)慣,，有的是壞習(xí)慣,。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正,。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣,。

板書：改改你的壞習(xí)慣

二、新授部分

1,、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床,，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好,，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽,，我不餓,，我不吃,。”說完就上學(xué)去了,。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨,，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止,，下午上學(xué)的路上開始胃疼,，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了,。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯,，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生,。

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正。

小結(jié)學(xué)法：(略)

2,、觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子,，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們,，我公布正確答案,，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意,，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來,，打上100分,。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說：“同學(xué)們,，老師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn),，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題,，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣,。

(2)不誠(chéng)實(shí),、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣。

(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣,。

(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦,？

3、觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話,。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕,，就吃了起來,，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒,。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

(2)這是哪方面的壞習(xí)慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論,，派一人回答,。

4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣,，你的改正措施。

1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí),，你懂得了什么

2.師總結(jié)：

每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣,。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣,，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步,，健康成長(zhǎng)。

明日復(fù)明日,，明日何其多。我生待明日,，萬事成蹉跎,。

師講解，大家齊讀,。

同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí),，認(rèn)識(shí)到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，不要明日復(fù)明日,。

板書設(shè)計(jì)：不要明日復(fù)明日

明日復(fù)明日,，明日何其多。

我生待明日,，萬事成蹉跎。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇十二

1,。識(shí)別情緒,，認(rèn)識(shí)情緒的類別。

2,。學(xué)會(huì)控制和管理情緒,。

1,。教學(xué)重點(diǎn)：識(shí)別情緒，認(rèn)識(shí)情緒的類別,。

2。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控以及應(yīng)對(duì)不良情緒,。

情景表演、游戲法,、小組討論,。

ppt,、情景故事。

（一）熱身活動(dòng)：你劃我猜

1,。介紹規(guī)則

這里有一些紙條，上面寫了一些詞,，接下來老師會(huì)請(qǐng)一位同學(xué)上來表演,，下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測(cè)一下,，看看誰猜得又準(zhǔn)又快。

2,。完成活動(dòng)

3。師生交流

師：剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語有什么共同點(diǎn)呢,？

生1：這些詞都是關(guān)于情緒的,。

師：那么你們猜對(duì)了幾個(gè)？

生2：x同學(xué)的表演太有趣了,，我猜出來6個(gè),。

4,。提出主題

剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān)，有的同學(xué)很敏銳,，對(duì)x同學(xué)的觀察很仔細(xì)，識(shí)別出了很多情緒,。接下來老師和大家一起來認(rèn)識(shí)一下情緒,。

（二）主題活動(dòng)一：情緒的類別

1。介紹規(guī)則

老師這里有一些情景,，想請(qǐng)大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來。

情景一：小美畫畫得了一等獎(jiǎng),，公布名次的時(shí)候，小美手舞足蹈,，回到家也開心極了,，碰到每一個(gè)人，她都開心得和大家打招呼,。

情景二：小美媽媽給她買了一件新裙子,，小美非常喜歡,，第二天就換上新衣服去上學(xué)，到了學(xué)校小剛對(duì)小美說,，這件裙子一點(diǎn)都不好看，還不小心把她裙子弄臟了,。小美非常不開心,。

情景三：小蘭和小亮是鄰居,，關(guān)系非常好,，結(jié)果小亮因?yàn)楦改腹ぷ鞯脑蛞岬搅硪粋€(gè)城市去居住和上學(xué)了,，小蘭知道后悶悶不樂，已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了,。

情景四：小強(qiáng)假期和爸爸去了野生動(dòng)物園,，見到了他喜歡的大熊貓,，金絲猴，還去了爬行動(dòng)物館,，看見了很多不同類型的蛇，小強(qiáng)一看到蛇就跑到了爸爸身后,，非常害怕,。晚上還做了噩夢(mèng),。

2。完成活動(dòng)

3,。師生交流

師：剛才同學(xué)們的表演都很精彩，誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢,？

生1：我們表演得第一個(gè)情景,，是開心,。

生2：我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺悶悶的,，很不舒服。

師：那表演的時(shí)候是什么感受呢,？

生1：我感覺很開心，并且打招呼的人也都感到很愉快,。

生2：表演的時(shí)候我感覺悶悶的，很不舒服。

生3：我們表演得是生氣,，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了,。

4,。教師小結(jié)

剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅,、憤怒、哀傷,、恐懼。當(dāng)我們開心時(shí)連周圍的人也感到喜悅,，當(dāng)我們心情不快時(shí),，心理悶悶得,，再也不想理人了，看來不良的情緒對(duì)我們有很大的影響,。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下，看看大家遇到不快時(shí)會(huì)怎么解決,。

（三）主題活動(dòng)二：頭腦風(fēng)暴

1,。介紹規(guī)則：請(qǐng)大家分成小組,，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法,。

2。完成活動(dòng)

3,。師生交流

師：哪個(gè)小組派代表先來分享一下,？

生1：我期中考試沒有考好,，難受了好幾天,，感覺吃飯都不香了。

師：那小組同學(xué)有什么建議嗎,？

生1：我們組認(rèn)為考不好確實(shí)挺難受的,，但是建議我去打打球,，換換心情。

師：其他組同學(xué)呢,？

生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉,，他媽媽還說只是一個(gè)玩具而已,，弟弟還小,，讓我原諒他，我特別生氣,。我跟小組說完后，大家都在安慰我,，認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的,，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,，可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來,。

4。教師總結(jié)：聽了同學(xué)們的分享,，看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時(shí)我們可以寫一寫情緒日記,，或者找人傾訴來作為宣泄,，也可以轉(zhuǎn)移注意力,，比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實(shí)用,，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對(duì)待,。

（四）總結(jié)升華

本堂課我們認(rèn)識(shí)了情緒,，也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》,，在這首鋼琴曲下,，請(qǐng)各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面,，自己保存，如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充,，隨時(shí)更新。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇十三

1,、知道每個(gè)人都有情緒,，能辨認(rèn)幾種基本情緒,，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。

2,、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒,。

3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì),。

多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜),、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣,、傷心)

一,、導(dǎo)入課題

以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題,。

(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來的,，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客,，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友,，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))

二,、游情緒王國(guó)，分辨,、體驗(yàn)不同情緒。

1,、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員,。

(師)：情緒王國(guó)到了,，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來迎接小朋友了,，下面咱們來做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹,，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情,，然后猜出他們的名字,。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)

我們的情緒王國(guó)可大了,，想不想跟我去參觀一下?

2、游快樂城堡,，感受快樂的情緒。(播放音樂,，演示ppt)

(1)(師)：接下來讓我們看看,，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧,，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興,、無憂無慮的,，他們生活得多快樂呀!

(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答,，教師小結(jié))

3、游生氣城堡,，感受生氣的情緒,。(播放音樂,，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂,，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答,，教師小結(jié))

4、游傷心城堡,，感受傷心的情緒。(播放音樂,，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí),，你的心情怎樣?(幼兒回答,，教師小結(jié))

三,、實(shí)踐游戲

至情緒骰子,，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

1,、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

2,、介紹游戲玩法：出示骰子,，任意擲到哪面朝上,，就做出相應(yīng)的表情,，并說一說相關(guān)情緒的事情,，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來幫助他,，想個(gè)讓他快樂的方法,。

3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法,。

四、結(jié)束活動(dòng)

舞蹈“快樂舞”,，結(jié)束活動(dòng),，鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃,。

(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃,。

情緒 心理教案 健康教育情緒情感教案篇十四

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。

2,、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法,。

3,、掌握調(diào)控情緒的方法,。

4、形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣。

5,、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性,。

6,、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極,、健康向上的心理,。

7、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,，尊重他人,，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

調(diào)控情緒的方法

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

一,、導(dǎo)入新課

《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人,。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀,，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命?！度龂?guó)演義》中周瑜是怎么死的,？（被氣死）設(shè)問：

1、周瑜是怎么死的,？（氣死的）

2、他為什么會(huì)被氣死,？（學(xué)生積極討論,，教師引導(dǎo)）

人有七情六欲,，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,，就不會(huì)被人氣死了,。在人生的旅途中，我們會(huì)遇到各種各樣的事情（如意,、不如意）,，因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的,，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布,，我們應(yīng)該做情緒的主人，學(xué)會(huì)用理智的力量控制情緒,，用適當(dāng)方式來轉(zhuǎn)移,、調(diào)整自己的情緒,。

二,、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒（板書）

（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）

活動(dòng)一：學(xué)生看教材上的圖片，討論：對(duì)同樣的事情,，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn),？

總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受,。要想積極地對(duì)待生活,，應(yīng)該改變自己的觀念,，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題,。另外,，生活的視角也需要調(diào)整,。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角,，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面,，就會(huì)感到煩躁、憂愁,、焦慮,，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生,。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣,。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。

（二）排解不良情緒（板書）

活動(dòng)二：模擬情景：李偉畫畫非常好,，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員,。一天中午,，他正在出板報(bào),，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆,，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑,，畫得更起勁。這時(shí),，小剛過來,，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說,，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行,，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里,。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化,？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn),？

總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性,、自控能力差

活動(dòng)三：學(xué)生看教材上65頁(yè)的故事,，討論：不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響,？

多變的情緒,，不能使我們專心做事,；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往,。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng),，做出一些違紀(jì),、違法的事情,。所以，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),。

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

活動(dòng)四：出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,，開處方，幫助他們調(diào)控情緒,。（見課本p66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰,、自我暗示、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位,、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法,。

具體介紹各方法的含義和方式

1、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去,。

改變注意焦點(diǎn),；做自己平時(shí)最感興趣的事；

改變環(huán)境,，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí),，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴,；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫,；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷,；寫寫日記,；

聲聲吁嘆……

3,、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí),，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒,，使自己的情緒愉悅起來,。

（1）自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1,、考試時(shí)很緊張,，這時(shí)我會(huì)什么。

2,、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒,，我會(huì)什么。

3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí),，我會(huì)什么。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié),。

（2）自我激勵(lì)：

通過外界的人,、事物來約束,、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力,，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,，時(shí)刻提醒自己。

（3）心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問題,，與他人互換角色,、位置,，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒,。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間,、與老師之間，都可以用這種方法,。

（4）升華法：

將痛苦,、煩惱,、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒,。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后,，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》,，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后,，完成《史記》,，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》,。

（三）喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了,？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做,？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來了,，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng),，他心里非常難過,，也很懊惱,。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色,，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了,，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候,，我借給你們看,。”張亮聽到這話,，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適,？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情,？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),，應(yīng)該注意什么問題呢,？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感,，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中,，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒,。因此,，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒,，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會(huì)減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1,、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g、不要內(nèi)疚,，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”,。

2,、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b,、不要難過，要理解父母的苦心,。

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c,、不要委屈,，要提醒自己“聞過則喜”,。

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)d.不要憤怒,，要選擇“得饒人處且饒人”。

5,、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)e、不要生氣,，要自勉“走自己的。

6,、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f.不要焦慮,，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”,。

7,、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a.不要傷心,，要懂得“矛盾無時(shí)不有”,。

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),，及時(shí)地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),，合理宣泄不良情緒,，主動(dòng)調(diào)控情緒,，保持積極的、良好的情緒狀態(tài),，讓你天天擁有一份好心情！