作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案,，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗,，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。寫教案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

情緒健康教案課篇一

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。

2,、能對自己的情緒做出確切的表達。

3,、了解不同情緒對人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

1,、重點：幼兒通過學(xué)習(xí)能夠正確辨認(rèn)幾種基本的情緒,，重點理解“嫉妒”的情緒體驗。

2,、難點：嘗試確切表達自己的情緒,。

地墊若干、課件,、紙盒及各種表情圖片,。

1、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈,，聲音一停,，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙,。

2,、讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興,，興奮......）

師：在剛才玩游戲的時候,，你心里有什么樣的感覺？

3,、教師小結(jié)：其實,，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點緊張,，你們猜我是怎么知道的,？對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的,。

1,、在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒,。（高興,，興奮，不高興,，生氣......）

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片,，想請你們來看看他們的心情是什么樣的,，你們也來來猜一下？

（1）出示高興的情緒圖片,。

師：這幾個小朋友的心情怎么樣,？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點興奮呢,？

師小結(jié)：你們說得非常好,，這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受,。

（2）出示生氣的情緒圖片,。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣,、不高興呢,？

師小結(jié)：是的，這些事確實會讓人有點不高興,，有點生氣,，有點憤怒。

（3）出示悲傷的情緒圖片,。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情,？這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢,？

師小結(jié)：這些事也確實會讓人傷心呢，你們觀察的真仔細,。

3,、講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識情緒“嫉妒”,。

（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看,！

（2）師：小熊在周末的時候,，媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽，小弟弟白白胖胖的很可愛,，媽媽一直抱在懷里,，親了又親，摟了又摟都舍不得放下了,，小熊在旁邊看了心里可不舒服了,，他多么希望媽媽也能來抱抱自己，親親自己呀,，可是媽媽好像把他給忘記了一樣,，看著小弟弟能得到媽媽的愛,，媽媽的關(guān)心而自己卻沒有，小熊的心里很不舒服,。小熊特別想要一只小狗,，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟媽媽請求了很久很久,，可是媽媽都沒有答應(yīng),。他發(fā)現(xiàn)自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗，小熊的心里難過極了,，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西,，而自己努力了那么久卻沒有得到，他的心里又不舒服了,。

（3）師：我想請我們小朋友想一想,，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候,，他的心里是什么樣的感覺呢,？

（4）師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有大家說的那種感覺,，我們送它一個有趣的詞語來形容,，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢,？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有,，這時候心里就會非常的生氣、難過,、傷心,，這種感覺就叫做嫉妒。

（5）聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”,。

師：那小朋友在平時生活中有沒有遇到跟小熊一樣的情況,，有那么一點點嫉妒呢？

（6）師小結(jié)：其實嫉妒是一種很正常的情緒,，不僅小朋友們會嫉妒,，連老師、爸爸媽媽,、大人有時候也會遇到嫉妒的事呢,！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的,，我們也有一些特殊的,、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了,。

四,、游戲“我演你猜”,，鞏固情緒詞語

1、師：剛才我們一起認(rèn)識了4種情緒你們還記得嗎,？我們一起回顧一下：高興,、生氣、悲傷,、嫉妒,。我們小朋友也非常厲害，能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了,。接下來,，我們一起來玩一個小游戲。

2,、老師拿出一個盒子,，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個,，根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演,，讓其他幼兒猜表演的是什么表情？

師：看,，我這里有一只神奇的盒子，這個盒子里有許多畫著今天我們學(xué)習(xí)過的4種情緒,。等一下我來請小朋友摸紙條,，看看你摸到紙條上是什么情緒，不能說出來哦,，然后請你要表演出來，讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒,，看看誰最會表演,！

3、師總結(jié)：我們小朋友表演的真棒,，可以讓別人一下子就看出來你的心情是什么樣的,！通過我們的表演，我們可以發(fā)現(xiàn)原來我們在有不同的心情,，不同的情緒的時候,，我們臉上的表情：眼睛、嘴巴,、眉毛都會不一樣,。

1、師：今天我們學(xué)習(xí)了4種不同的情緒,，你喜歡哪種情緒,，哪些情緒你不喜歡?

2,、引導(dǎo)幼兒討論如何調(diào)整情緒。

師：如果你生氣,、傷心,、嫉妒的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?可以跟你的好朋友商量一下,！

3,、教師總結(jié)：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒,、悲傷、痛苦等情緒會損壞人的身體健康,，而愉快,、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學(xué)習(xí)了4種心情詞語,，在以后的學(xué)習(xí),、生活中再遇到這些事情時就能用今天我們學(xué)過的心情詞語準(zhǔn)確地表達出來了，告訴大家一個小秘密哦,，心理學(xué)家說過“當(dāng)我們能準(zhǔn)確說出自己的心情時,，我們的心情就會好很多，而且我們也會更善于管理自己的情緒了”,！

1,、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西,，我們一起來看一下,，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名,，日期,，還有你們的心情指數(shù),，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來,，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記,，好嗎,？

情緒健康教案課篇二

】

初二年級學(xué)生

1課時（45分鐘）

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我,，承受挫折,，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展,。情緒是人的內(nèi)心世界的反映,，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo),。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點設(shè)計,，進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟,，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào),。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定,、極端化等特點,。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考,、交流感悟,、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識,，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是abc療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐,。

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要abc療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運用所學(xué)方法解決實際問題

重視情緒的調(diào)控,，培養(yǎng)良好的情緒,，擁有積極樂觀的好心情。

（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待,，轉(zhuǎn)化消極情緒,，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒,。

學(xué)會理性情緒療法（核心abc療法）有效調(diào)控自己的情緒,，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助,。

】

運用游戲引入,、故事閱讀、自主思考,、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干,、視 頻《幸福拍手歌》,、故事資料與課件

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興,、生氣,、失望、緊張等）,，總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

了解情緒的概念與分類,，分析交流積極情緒與消極情緒的作用,。 情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情,、生理,、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂,、憤怒,、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強人體免疫力,、提高活動能力,、驅(qū)使人積極的 行動，增強身體健康,。（希望,、快樂、恬靜,、愉快,、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動,、引起功能紊亂,，容易 使人喪失理智、抑制人的行為,，損害身體健康或生命,。（憤怒、焦慮,、害怕、悲傷,、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用,，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病,，影響身心健康,。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,，水中有白色沉淀

在憤怒,、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡,。

想一想：為什么,？

人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病,。

資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時,，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20,。

教師點評：對同樣一件事,，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒abc（理論）

a,、誘發(fā)性事件――不能改變

b,、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

c、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：a事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

b想法： c情緒

太差啦 難過

唉,，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱

回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕

還好及格了 慶幸

還有很多人不及格呢 高興,、振奮

教師點評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾,，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,，其實情緒掌握在我們自己的手中。

自我剖析,，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷,，用abc理論進行分析，體會情緒可控,。

換個角度看問題,、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法,、音樂療法等,，也可以走進大自然，多接觸陽光,，多曬曬太陽等等,，讓自己的心情好起來。

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,，通過動聽的音樂,、好玩的游戲，有趣的故事,，采用自主思考,、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒,，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用,；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué),。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點,，師生,、生生互動和諧。

情緒健康教案課篇三

通過這次班會,，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法,，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀,、開朗的心境,，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

1,、課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們,，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,，是心理健康中必不可少的內(nèi)容,。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞,，“情”就是“情緒”,，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話,，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你,，則會產(chǎn)生高興,、愉快的情緒。人的情緒有很多種,，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,，喜、怒,、哀,、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動,，準(zhǔn)備時間為兩分鐘,。）

主持人：下面請小組展示。

2,、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想,，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒,？

① 快樂

②恐懼

③憤怒

④痛苦

⑤喜歡

⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

（小組自主回答,。）

主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒,、恐懼,、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受,，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響,？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力,，活動中易感到勞累,、精力不足、沒興趣,，思維遲鈍,，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力,，遇事易沖動,、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事,。同學(xué)們,，有沒有這種感受啊,？因此說,，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個事例,，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響,。

a、同學(xué)小王的例子：

一天中午,，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁,；第二天,，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意,，他感到非常不開心地上學(xué)去了,，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,，這說明了消極情緒影響人的記憶力,。

b,、小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快,，參加學(xué)校運動會時,，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張,，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣,，結(jié)果到終點時,，小剛落后小強兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下,，沒有發(fā)揮出自己的正常水平,，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c,、小李未完成值日工作,，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號,，并嘲笑他,，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,，自控能力降低,，說明消極情緒對人的理智有影響。

d,、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生,，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,，而極度的傷心,、痛苦、焦慮,，并且情緒極不穩(wěn)定,。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中,，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向,。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,，情緒變得高漲,，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn),。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響,。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康,。你了解自己情緒體驗的變化嗎,？下面咱們就做一個小測試。

1,、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

a經(jīng)常

b有時

c較少

d根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看

a幾乎是

b較少是

c很少是

d幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣

a肯定

b不像從前

c有一點

d幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

a經(jīng)常

b現(xiàn)在不這樣了

c現(xiàn)在很少

d根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

a不是

b不太是這樣

c幾乎是這樣

d是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

a幾乎是

b有時是

c很少是

d是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

a總是

b經(jīng)常

c很少

d幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選a得o分 選b得1分 選c得2分 d選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康,。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時,，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么,？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下,。

（小組展示討論結(jié)果,。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法,，不知對大家有沒有作用,。其實適合自己的才是最好的。

1,、 轉(zhuǎn)移注意力,。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,，從而激發(fā)積極,、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的,。當(dāng)自己情緒不好時,，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動,。通過游戲,、打球、下棋,、聽音樂,、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動,，使自己從消極情緒中解脫,。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當(dāng)自己情緒不理想時,，到室外走一走,，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮,，忘卻煩惱,。把自己困在屋里,，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害,。

2,、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒,，便跑到曠野,、海邊、山上無拘無束的喊叫,，或者拼命地擊打樹木,，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒,。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒,，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

從科學(xué)的觀點看,，哭是自我心理保護的一種措施,，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡,?？奘墙獬o張、煩惱,、痛苦的好方法,。許多人哭一場過后，痛苦,、悲傷的心情就會減少許多,。

②喊——痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時,，不防痛憐惜地喊一回,。通過急促、強烈的,、無拘無束的喊叫,，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法,。

③訴——向親朋好友傾訴衷腸,。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,，會增加心理負擔(dān),。找人傾訴煩惱,、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢,，而且還能得到別人的安慰,、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友,，將得到兩個快樂,；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“,。

④動——進行劇烈的運動,。

當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動,，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移,，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán),。因此可以通過跑步,、打球等體育活動改變不良情緒。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情,，不同于任性和胡鬧,。如果不分時間、場合,、地點而隨意發(fā)泄,，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果,。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控,。

3、學(xué)會控制情緒,。

控制情緒就是要做到”喜怒有?！昂汀毕才卸取啊?/p>

”喜怒有?！熬褪且铣Ｇ?，合乎常理。當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒,。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來,，這才是人之常情,。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展,。在我國歷史上,、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān),，一夜急白了頭,；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡,；《岳飛傳》中牛皋高興而死,，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi),。喜不能得意忘形,；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕,；懼不能驚慌失措,，做到”喜怒有度“。否則,，自己的身心健康就會受到情緒的影響,。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種,。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來,，在心中默念”喜笑顏開“,、”開懷大笑“，并且想象這些情景,，你會產(chǎn)生什么感覺呢,？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個實驗,，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用,。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒,，別做蠢事,，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益“,；當(dāng)你陷入憂愁時,，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事,，還是振作起來吧“,。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法,。

②一個人在消極的情緒中,，通過名人名言,、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒,。

③深呼吸法,。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張,、降低興奮性水平,，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：

步驟：

a,、站直或坐直,，微閉雙眼，排除雜念,，盡力用鼻子吸氣

b,、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一,、二,、三

c、緩慢的用口呼氣,，同時數(shù)一,、二、三,，把氣吐盡為止

d、再重復(fù)三次以上

主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,，積極的方法是及時消除和克服,，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴(yán)重自我懲罰,，或把別人作為出氣筒,，損壞別人的東西,，甚至打人、罵人,，這是萬萬要不得的,。故宣泄要做到有理,、有度,，既不損害他人,，也不損害自己,，做到了這點，快樂就掌握在你的手中,。

三,、小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友,。

情緒健康教案課篇四

1． 對情緒有初步的認(rèn)識,，知道人的情緒會變化,，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

2． 懂得保持良好的情緒對身體的好處。

1． 氣溫溫度計一個

2． 臉譜圖：興奮,、高興,、傷心。

3． 可調(diào)式情緒溫度計若干,。

4． 磁帶：《快樂舞》,、《小熊的葬禮》音樂

“氣溫的變化用什么表示,？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示,。

（1） 請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂,，感受自己的情緒的變化。

（2） 出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮,、高興,、傷心,，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒,。

（3） 認(rèn)識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒,。

① 幼兒操作自己的情緒溫度計,，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒,。

② 請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看,，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒,，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒,。

（1） 提問：“你喜歡什么樣的情緒？為什么,？什么樣的情緒最讓人舒服,，對身體最有益。

（2） 講故事《小兔過生日》,、《長頸鹿丟了花帽子》,，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服,、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒,，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒,，這樣本另會學(xué)得更好,，身體會更健康,。

情緒健康教案課篇五

1,、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒,。

2、知道良好的情緒使人健康,、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒,。

3,、在觀察、感知,、辨認(rèn),、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力,。

4、學(xué)會保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感,。

5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康,。

活動重點：

通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

活動難點：

如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,，來初步調(diào)整自己的不良情緒,。

1、六個表情面具（大笑,、微笑,、生氣、哭泣,、憤怒,、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》,、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機,；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品,。

一,、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑,。生起氣來眉上翹,，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎,？（臉）

二,、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉,？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗,，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉,？

3,、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑,，一會兒哭,，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮,，我們可以通過臉上的表情他人的情緒,。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1,、 集體游戲,。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情,。

2,、 同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1,、剛才我們在玩變臉的游戲中,，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢,？

2,、 引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3,、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑,、大笑時我們的心情好，高興,、快樂屬于良好的情緒,；而當(dāng)我們生氣、哭泣,、憤怒,、害怕時，我們的心情不好,，屬于不好的情緒,。情緒有"喜"、"怒",、"哀",、"樂"四種類型，原來,，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣,。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解

1,、 規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜,，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受,。

2,、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒,？為什么,？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三,、聯(lián)系生活實際

1,、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒,？哪些小朋友的情緒是不好的,？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2,、這些小朋友為什么會有不好的情緒,？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3,、 教師歸納小結(jié)：是呀,，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕,、想哭的時候,，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽,， 或做一些自己喜歡的事,，比如去跑步,、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了,，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強,、勇敢，不要隨便掉眼淚,。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,，我們的身體才會更加健康。

四,、活動結(jié)束

一起來跳舞最后,，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來,。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興,、快樂，保持一份好心情,。

活動延伸：

1,、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄,。

2,、開展"小小心理咨詢師"的活動

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象,，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒,，讓幼兒認(rèn)識"喜,、怒、哀,、懼"四種基本情緒,，將抽象的概念形象化、具體化,。通過師生互動的形式,，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,，真正聯(lián)系幼兒的生活實際,。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",，成為他們不屑的追求,，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰,、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯,，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心,。

情緒健康教案課篇六

情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,，中學(xué)生的情緒豐富而強烈,，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定,，而且容易沖動,。因此使他們認(rèn)識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法,，對中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義,。

1、知識目標(biāo)：初步了解情緒對身心健康的影響

2,、能力目標(biāo)：認(rèn)識“情緒abc理論”,，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

3,、情感,、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒,，培養(yǎng)學(xué)生健康,、積極的心態(tài)。

教學(xué)重點：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因,，掌握“情緒abc理論”,。

教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài),。

游戲活動

情景表演

討論分享

1課時

活動需要的道具

一,、暖身活動：《快樂拍手歌》

在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂拍手歌,，拍手,、跺腳、揉肩來感受快樂,，激發(fā)學(xué)生興趣,，從而導(dǎo)入新課題。

二、學(xué)生活動

1,、情景表演

請四個同學(xué)表演不同的情緒：喜,、怒、哀,、懼,。要求同學(xué)們不能用語言，借

助身體語言和面部表情,。請其他同學(xué)來猜講臺上同學(xué)表演的是哪種情緒,。

2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產(chǎn)生的原因,。

通過上述事例,，促成學(xué)生得出“情緒abc理論”。

教師總結(jié)：a（誘發(fā)事件）→ b（信念或想法）→ c（情緒與行為反應(yīng)）

由此可見：事件a是間接原因,，而b是更直接的起因,，一個人的想法直接決定其情緒。

3,、七嘴八舌

讓學(xué)生結(jié)合自己的事例,，運用“情緒abc理論”來分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力,。

4,、閱讀故事

閱讀三個小故事，了解情緒對我們的影響,。讓學(xué)生認(rèn)識到控制調(diào)節(jié)情緒對我們的生活非常重要,，并幫助學(xué)生獲得三個領(lǐng)悟.

領(lǐng)悟一：情緒會影響我們的身心健康

領(lǐng)悟二：不良情緒危害大

領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)

5、快樂鑰匙

當(dāng)我不開心的時候我會……

“你有什么高招來調(diào)節(jié)情緒,？說出來和大家分享一下,！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法,，通過ppt圖片顯示,。

三、分享收獲,，總結(jié)本課

以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲,，每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

教師總結(jié)：學(xué)會做情緒的主人,，你的生活會更加的美好,！

1、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點,，選擇情緒作為主題,，采取故事閱讀、游戲體驗，小組討論和分享感受等形式,，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒,，培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能,。有效幫助學(xué)生掌控情緒,，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害,。

2,、由于活動設(shè)計以小組討論為主，導(dǎo)致學(xué)生參與度不夠全面,。時間的限制

沒有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言,，分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計安排要不斷改進的地方,。

情緒健康教案課篇七

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響,。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣,。

3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度,。

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

交流生氣時的情感體驗,，了解幾種排解不良情緒的方式。

卡通小人“楠楠”,，鍋,，勺

一、開始部分

1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個朋友,他叫楠楠,?？?他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康,。

二,、基本部分

1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”,。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”,。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”,。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯,？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂,。

情緒健康教案課篇八

1,、知道每個人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化。

2,、能對自己的情緒作出確切的表達,。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法,。

重點：知道每個人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化,。

難點：了解不同情緒對人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。

1,、4種表情的圖片（高興,、難過、憤怒,、害怕）,。2、ppt

3,、表情游戲牌

一,、導(dǎo)入：音樂表情游戲

師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來玩一次，看一看誰的反應(yīng)最快,。準(zhǔn)備好了嗎,？

幼：······（全體幼兒）

師：你們在游戲中都表演了哪些情緒？幼：······（個別幼兒）

師：原來高興,、難過,、憤怒、害怕都是我們?nèi)说那榫w,，二,、故事：《壯壯公園記》

1、教師講述故事

師：前幾天倩倩老師在動物園遇到了一個小朋友,，在他的身上發(fā)生了一件事,，我們一起來聽一聽，感受一下他都有哪些情緒變化,？（教師說到情緒的地方,，點開ppt表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天，媽媽帶丁丁到動物園去玩,。到了動物園,，他看到了很多可愛的小動物，非常的高興,、開心（點擊開心的表情圖片）,。丁丁完全忘記了和他一起來的媽媽,，一個勁的往前跑。突然,，迎面跑來了一個大哥哥,，不小心把他撞摔倒了。丁丁從地上爬了起來,，很憤怒（點擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥,。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他,。大哥哥走了,，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見了，怎么找也找不到媽媽,，丁丁難過（點擊難過的表情圖片）的哭了起來,。他這才覺得害怕

（點擊害怕的表情圖片），后悔自己不該跑那么快,。當(dāng)他正在傷心難過的時候,，聽到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音,。原來媽媽也一直在找他,，丁丁飛快的朝媽媽跑去，和媽媽抱在一起,，臉上露出了開心的笑容,。）

（教師邊講故事邊操作ppt,。）

2,、回憶故事內(nèi)容

師：丁丁在動物園里遇到了什么事情？他一開始是什么樣的情緒,？被大哥哥撞摔倒了以后,，他爬起來是什么情緒？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時候,，他的情緒先是怎么樣,？后來是怎么樣呢？（幼兒說一個,，教師在黑板上出示一個表情圖標(biāo),，但是要按順序排列出現(xiàn)）

幼：······

師總結(jié)：原來我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r會有不同的情緒，臉上也會有不同的表情,。那丁丁有沒有找到媽媽?。?/p>

幼：······

師：對了,，找到媽媽了,。之后媽媽帶丁丁離開了動物園,，來到了游樂場。游樂場里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲,，丁丁也想邀請你們一起去玩,，我們來看看游戲是怎么玩的？

（教師示范,，最后一個字的時候做出與圖片上一樣的表情）

三,、闖關(guān)游戲：

1、第一關(guān)：木頭人

(1)教師示范游戲

師：三三三,，山山山,，山上有個木頭人，不許說話不許動,，我們一起變變變（點

擊ppt）,。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎,？幼：······

(2)教師介紹游戲規(guī)則

師：好,！我們一起來玩一玩。

臉上要做出和圖片上的表情要一樣,，我來看一看誰的反應(yīng)最快,。準(zhǔn)備好了嗎？

幼······

(3)開始游戲

師總結(jié)：你們都非常的棒,！反應(yīng)很快,，給自己鼓鼓掌！下面我們要來接受更難的挑戰(zhàn)啦,，有沒有信心,？

幼：······（全體幼兒）

2、第二關(guān)：表情猜猜猜

(1)教師介紹游戲規(guī)則：

師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦,！那你們看到小朋友臉上的表情,，能猜出

他們的情緒嗎？那我們一起來試一試,，我要將你們分成4組,，每一組小朋友手上都有一個表情圖片，你們看到圖片上小朋友的表情后,，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來,，看誰反應(yīng)的快，有信心嗎,？

幼：······

師：好?。ń處燑c擊ppt）

(2)開始游戲

五、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1,、你喜歡哪一種情緒,，哪些情緒你不喜歡？

2,、如果你生氣,、害怕、難過的時候,，你會怎么做呢,？怎樣才能讓自己有個好心情？

3,、教師小結(jié),。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒,、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,，而愉快,、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候,，要想想快樂的事情,，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺?，讓自己保持一個好心情,。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難,，發(fā)生許多不開心的事,，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興,、快快樂樂,。

整節(jié)活動中,，幼兒對游戲非常感興趣,，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時,，老師的要求不夠明確,，導(dǎo)致這一環(huán)節(jié)比較混亂。

情緒健康教案課篇九

1,。對情緒有初步的認(rèn)識,，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒,。

2,。懂得保持良好的情緒對身體的好處,。

1。氣溫溫度計一個

2,。臉譜圖：興奮,、高興、傷心,。

3,。可調(diào)式情緒溫度計若干,。

4,。磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

1,。提問：“氣溫的變化用什么表示,？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示,。

2,。認(rèn)識情緒，知道人的情緒也會變化,。

（1）請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂,，感受自己的情緒的變化。

（2）出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮,、高興,、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒,。

（3）認(rèn)識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化,，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計,，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒,。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣,？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒,，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3,。通過故事,，了解情緒對健康的影響。

（1）提問：“你喜歡什么樣的情緒,？為什么,？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益,。

（2）講故事《小兔過生日》,、《長頸鹿丟了花帽子》,，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利,，最讓人舒服,、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興,、開心”的情緒,，這樣本另會學(xué)得更好,，身體會更健康,。

情緒健康教案課篇十

（一）知識目標(biāo)

1．認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性,，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型,。

2．理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用,。

（二）能力目標(biāo)

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒,。

（三）情感態(tài)度價值觀目標(biāo)

通過學(xué)習(xí),，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

重點：了解情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。

難點：情緒的含義,。

情景體驗法,、活動競賽法、事例分析法,、現(xiàn)象討論法,、課件

一、體驗情緒,導(dǎo)入新課,。

1 看大閱兵視頻

2 問：你的心中有一種怎樣的感受,？

二、新授

過渡.：那么,，情緒是如何產(chǎn)生的呢,？我們一起來看兩幅圖

（一）情緒萬花筒

1 探究情緒產(chǎn)生的原因

(1) 投影出示兩幅圖

問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎,？有什么不一樣,？為什么不

一樣？

（2） 投影出示以下內(nèi)容：

小龍 想去打球 得不到滿足 失望

內(nèi)心需要

小芬 希望下雨 得到滿足 高興

（3） 從大閱兵到下雨,，我們可以這樣理解情緒,。

（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足,。

2 認(rèn)識四類基本情緒

看四幅情緒故事圖,，問：在當(dāng)時的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢,？

當(dāng)四位同學(xué)高興,、憤怒、憂愁,、恐懼的時候,，他們的面部表情各是怎樣的呢,？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。

這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認(rèn)明星情緒。

3 了解情緒的復(fù)雜多樣

四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了,，那么,，你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢,？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫€小組來 一場情緒詞語接龍pk大賽,。

生活中,，人的情緒不僅多樣,，而且有時很復(fù)雜。

正因為情緒的復(fù)雜多樣,，我們的生活才會如此的多姿多彩,。

（二）情緒與生活

１ 初步感受情緒對人的影響和作用

過渡：那么,，情緒對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛剛和強強的故事》,。

問題：（1.）剛剛和強強在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同,？不同的的情緒導(dǎo)致了什么？

（2.）情緒不同,，結(jié)果不同,，這說明了什么？

2 師生交流,，深入認(rèn)識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用

(1) 考試

師談女兒考級經(jīng)歷

在考試中,，你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時你是否發(fā)揮出了自己的正常水平,？

（2） 平日學(xué)習(xí)

情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響,，它對我們平日的學(xué)習(xí)（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響,，你有過這樣的體會嗎,？

（3） 同學(xué)交??

情緒對同學(xué)交往同樣會產(chǎn)生積極和消極的影響。不信,，我們來調(diào)查調(diào)查,。

女同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題,，你會,？

當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶,，這時候,，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題，你可能會,？

男同學(xué) 當(dāng)你心情很好,，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校,，心情無比煩躁,，這時，同學(xué)侵犯了你,，你可能會,？

（4）小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響,。

3 了解情緒對身體健康的影響

過渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮,，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關(guān)注兩個人,。

（1）聽《法拉第的故事》

問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復(fù),，這說明了什么,？

（ 2）聽周瑜的故事

問：這又說明了什么？

（3）小結(jié)：從以上事例中,，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響,。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍,。

4 歸納情緒對人的影響和作用

情緒的雙刃劍作用,，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們,，讓我們翻開書63頁,，齊讀最后一段話。

三 ,、學(xué)習(xí)測評：見課件

四 ,、課堂總結(jié)

孩子們，今天,，我們認(rèn)識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用,。那么,，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么,？你想對即將進入考場的哥哥說句什么,？你想對還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么,？我也想對你們說一句：

板書設(shè)計：

含義

種類

情緒 特征

作用

喜、 怒,、 哀,、 懼 復(fù)雜多樣 積極影響

雙刃劍 消極影響

情緒健康教案課篇十一

我班都是獨生子女，多數(shù)幼兒由于在家備受家長溺愛的關(guān)系在日常生活中表現(xiàn)出依賴性強,、心理脆弱、抗挫能力差,，稍有不順心或遇到困難就不開心,、生氣、哭泣等消極的情緒,。而大班的幼兒又即將進入小學(xué),，從幼兒園到小學(xué)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化無形之中表明幼兒具備積極情緒的,，學(xué)會調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要,。

因而有必要引導(dǎo)學(xué)生成為情緒的主人，而不做情緒的奴隸,，為他們的成長及以后適應(yīng)小學(xué)生活奠定良好的心理。但是雖大班幼兒已有一定的判斷,、思考能力,，但考慮到情緒是抽象的，不易理解,，我從幼兒的具體形象思維出發(fā),，以"辨別面部表情來判斷情緒，從而來控制情緒為線索,，設(shè)計了"健康有氧操--情緒大變臉--玩臉譜轉(zhuǎn)盤--聯(lián)系生活實際--放飛好心情--一起來舞蹈"這六個環(huán)節(jié),，在音樂中開始，在音樂中結(jié)束,，同時在參與豐富多彩的活動中初步學(xué)會感知判斷情緒,，從而了解良好的情緒有助于人的身心健康，并初步教給幼兒控制情緒的方法,，有意識地在學(xué)習(xí)和生活中嘗試調(diào)節(jié)自己的不良情緒,。

1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒,。

2.知道良好的情緒使人健康,、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

3.在觀察,、感知,、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力,、情緒識別力,。

4.引導(dǎo)孩子樂于接受治療。鼓勵,、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神,。

5.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助,。

1,、重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

2、難點：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,，來初步調(diào)整自己的不良情緒,。

1、六個表情面具（大笑,、微笑,、生氣、哭泣,、憤怒、害怕）

2,、準(zhǔn)備《健康歌》,、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3,、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品,。

一、謎語趣導(dǎo)現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶,，既會哭來又會笑,。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑,。"你們知道是什么嗎,？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1.你們見過哪些表情的臉,？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉,？

3.教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑,，一會兒哭，一會兒又生氣,，一會兒又憤怒……真的變化無窮,，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎,？

1.集體游戲,。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2.同伴之間互相游戲：你說我來做,。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1.剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興,？哪些臉讓你心情不好呢,？

2.引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3.教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑,、大笑時我們的心情好,，高興、快樂屬于良好的情緒,；而當(dāng)我們生氣,、哭泣、憤怒,、害怕時,，我們的心情不好，屬于不好的情緒,。情緒有"喜",、"怒"、"哀",、"樂"四種類型,，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣,。

（四）,、玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解1.規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,，轉(zhuǎn)動指針,，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒）,，并說說自己對這種情緒的感受。

2.討論：你喜歡哪種情緒,？不喜歡哪種情緒,？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康,，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三,、聯(lián)系生活實際

1.請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒,？哪些小朋友的情緒是不好的,？你是從哪里看出來的,？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2.這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒,？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3.教師歸納小結(jié):是呀,，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕,、想哭的時候,，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽,，或做一些自己喜歡的事,，比如去跑步、做游戲等,，慢慢就會把不開心的事給忘了,，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,，不要隨便掉眼淚,。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康,。

四,、一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來,、跳起來,。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,，保持一份好心情,。

1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄,。

2.開展"小小心理咨詢師"的活動

情緒是人的心理活動的一部分,，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤",，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識"喜,、怒,、哀、懼"四種基本情緒,，將抽象的概念形象化,、具體化。

通過師生互動的形式,，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際,。在這個活動中,，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求,，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰,、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯,，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心,。

情緒健康教案課篇十二

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo),，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒,、控制情感;改變不合理想法,、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時,，主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒,，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒,，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒,。

五年班

十四周 一課時

1、懂得喜怒哀樂是人之常情,，悅納自己的情緒,。

2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響,。

3,、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

了解,、悅納情緒

認(rèn)識情緒對我們身心的影響

【教學(xué)方式】

游戲,、故事分享、小組討論啟發(fā)

ppt課件,、圖片資料,、故事資料

一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

(一),、圖片導(dǎo)入

(1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間,、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面,。

(3)看到這些照片,，你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化,，觀眾和運動員的什么也跟著變化?

師：情緒真是一種奇妙的東西,。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒,。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》,。(齊讀課題)

設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣,，自然導(dǎo)出課題,。

二、思辨探知,，初步了解情緒的特點

活動一：猜猜我是誰

步驟：

1,、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片,。

2,、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3,、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒,。

4、學(xué)生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜,、怒,、哀、懼四種,。(課件顯示)

教師講解：喜,、怒、哀,、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,，就有了形形色色的情緒，如驚喜,、悲憤,、悲喜交加、又恨又怕等,。

設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙,，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個性,，通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒,。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來,，初步給情緒歸類,。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心,、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果,，紅色代表喜,，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷,，黃色代表發(fā)怒,，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

1,、回憶上一周你的情緒是怎樣的,。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表,，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶,。

3,、畫完之后在班上展示,，并說出情緒彩帶的特點,。

教師歸納：情緒是多樣的,，又是不斷變化的,，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性,。

設(shè)計意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒,，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層,。

三,、自我建構(gòu)

(一)明白調(diào)整情緒的必要性

1、觀察漫畫圖

在我們的學(xué)習(xí)和生活中,，有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖

2、課堂討論,。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng),，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié),，要學(xué)會做自己情緒的主人,。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

設(shè)計意圖：初步了解情緒后,，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析,，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn),，會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣,，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活,，容易引起學(xué)生的共鳴。

(二),、如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會給我們帶來不良影響,。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退，而且會影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系。可見不良情緒的危害性多大。那么,，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,，走出情緒的深淵,，做自己情緒的主人呢?

1,、 故事啟發(fā)

從前，有一個老太太,，她有兩個兒子,，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘,。兩個兒子都很孝順,，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉,，為什么呢?原來，雨天的時候,，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁,，雨天也愁,。后來有一個人告訴她，你可以這樣想,，晴天的時候,，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了,，小兒子的生意一定不錯,。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活,。

同學(xué)們,，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

不錯，快樂與不快樂只是一念之差,，換一個角度看問題,，往往是海闊天空。

2,、 調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報、總結(jié)

設(shè)計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,，以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,，換一個角度看問題，往往是海闊天空”,，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力,。這時,，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒,，讓自己擁有積極情緒的方法,。

(三)、總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法,。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中,，人人都是快樂的天使,，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,，并給他們帶去快樂,。愿同學(xué)們永遠快快樂樂。

情緒健康教案課篇十三

新《綱要》指出"要高度重視幼兒的心理健康,，一個心理健康的孩子,，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境,。" 高興,、郁悶、傷心,、快樂都是人的正常情緒,，高興、快樂是積極的情緒,，過度的生氣和傷心是消極的情緒,。消極情緒體驗如果長期得不到控制、調(diào)節(jié),，會引起幼兒生理上,、心理上的各種問題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸了解并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒,。

本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配,，情緒仍然不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動,。依據(jù)幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經(jīng)驗來設(shè)計此活動,，活動中還有機整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進幼兒全面的發(fā)展，并采用圖片聯(lián)想,、結(jié)合生活經(jīng)驗來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性,。

1．理解他人生氣、傷心的原因,，了解幫助和安慰別人的方式,、方法,，表達自己的愛心。

2.知道能用多種方法讓自己不再生氣,，不再難過,，變得快樂。

3．知道五官的各部分名稱,，了解五官的位置,。

4．了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性。

ppt（課件）,、墊子,、沙袋、軟性無傷害投擲物,、一段歡快的音樂等,。

(一)小動物出行

師：喵喵喵，喵喵喵,，小貓要出行,，今天什么天？

幼：今天是晴天,。

師：汪汪汪,，汪汪汪，小狗要出行,，今天什么天,？

幼：今天是雨天?

(二)晴天、陰天和雨天

使用課件

1.出示陰天,、雨天（雷陣雨）圖片

討論：看到陰天,、雨天你有怎樣的感覺？它們分別代表怎樣的心情,？為什么,？（傷心、難過,、生氣）

2.出示晴天圖片

討論：看到晴天你的感覺是怎樣的,？它可以代表怎樣的心情？為什么,？（開心,、快樂）

小結(jié)：陰天、雨天可代表心情不好的時候,，比如生氣,、郁悶；晴天可代表開心快樂的時候。

(三)播放課件

1．出示小猴（貼上相應(yīng)的天氣標(biāo)志,，代表心情）

引導(dǎo)幼兒觀察小猴怎么啦？發(fā)揮想象：小猴遇到什么事才難過,？討論怎么幫助小猴,，使它的心情由陰雨天轉(zhuǎn)晴天呢？

2．播放場景：小刺猬吵架（貼天氣標(biāo)志代表心情）

小刺猬為什么吵架,？它們的心情像什么天氣,？怎樣才能避免這樣的事情發(fā)生？現(xiàn)在,，我們怎么讓它們的心情轉(zhuǎn)晴天,？

（四）讓我安慰你

1．展示教師收集的孩子們的表情照片。（課件）

討論：毛毛的心情是晴天還是陰雨天,？你是怎么知道的,？我們?nèi)绾巫屗_心？

2．組織幼兒相互交流今天的心情情況,，鼓勵幼兒嘗試安慰別人,。

3．討論哪些方式可以讓人變開心？

大家一起跟著歡快的音樂,，利用墊子,、沙袋等發(fā)泄不好的情緒。（隨機的提問,、了解幼兒現(xiàn)在感覺怎么樣,？）

（五）延伸活動：

幼兒制作心情天氣牌，每天插在心情播報窗里,，以便教師及時了解幼兒的心情,，進行幫助和疏理

情緒健康教案課篇十四

1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性,，知道喜,、怒、哀,、懼是情緒的四種基本類型,。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用,。了解青少年時期易于波動,、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調(diào)控的道理,。了解調(diào)控情緒的有效方法,。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適,、自我控制的能力,，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài),。

3,、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,，保持積極、樂觀的情緒,。尊重他人,，關(guān)注他人的感受,，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

（一）、導(dǎo)入：

1,、講一講：在森林中遇到老虎,，你有什么情緒反映,？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映,？

（二）,、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足,。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

a、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事,；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

b、合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

訴——向他人傾訴

動——進行劇烈運動

喊/唱——痛快地喊/唱一回c理智控制d理性升華e改變認(rèn)識f幽默

1、最基本的情緒是（c）

a,、喜怒哀樂

b、驚喜,、悲憤

c、喜怒哀懼

d,、百感交集

2,、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（d）

a,、情緒沒有差別,，也沒有變化

b,、情緒只有差別,，沒有變化

c、情緒沒有差別，但有變化

d、情緒既有差別,，也有變化

3,、“誰能保持良好的心態(tài),，誰就能較好地發(fā)揮,，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（c）

a,、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

b,、不管功底牢不牢,，比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利

c、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

d,、只要放松,，不要太認(rèn)真，就會有好成績

4,、“風(fēng)聲鶴唳,，草木皆兵”表達了：（d）

a、喜悅的情緒

b,、悲哀的情緒

c,、憤怒的情緒

d、恐懼的情緒

1,、情緒的含義

2,、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點

4,、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5,、調(diào)節(jié)情緒的方法