我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇一

一、成就心態(tài)

一位哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人,?！币晃粋ト苏f：“要么是你駕馭生命，要么是生命駕馭你,。你的心態(tài)決定誰是坐騎,，誰是騎師?！彼哉f,，一個人想要成就一番事業(yè)，首先必須樹立成就的心態(tài),，也就要立志,，要敢去想。這樣才能有實現(xiàn)的可能,，我們每個人都有自己的夢想,，夢想是深藏在我們內(nèi)心最深切的渴望，是一種強烈的要求,，它能激發(fā)我們潛意中的所有潛能,。

戰(zhàn)國時的韓菲曾說過，不會被一座山壓倒都可能被一塊石頭拌倒,。一個真正的有志者,，首先應能夠承受失敗的打擊，并向失敗挑戰(zhàn),，奪取事業(yè)的勝利和人生的成功,，還要實現(xiàn)自我的持久戰(zhàn)，不以物喜,，不以己悲,，屢戰(zhàn)屢敗，只有在逆境中學習生存,，我們的才華才不至于被他消磨,，進而更加耀眼，正象巴爾扎克說的,，挫折就像一塊石頭,，對于弱者來說，它是絆腳石,，對于強者來說是墊腳石,。

二、學習心態(tài)

任何一個行業(yè)如果我們要進入這個行業(yè),，首先就得學習,，要在這個行業(yè)中干好它,，就要領悟它，去了解學習它,，我不懷疑每個人的智商的高低領悟能力和接受能力有快有慢,，但那怕是智商比較低下的人，只要你用心去學,，去了解,，領悟從中得道理，學習過程要貫徹量力而行的原則,，做到難易適度,，使我們每個都能“跳起來摘到桃子”。

美國因不斷學習,，所以成為世界上超級大國,，中國在改革開放后，因為重視學習和教育,，所以飛帶發(fā)展,。

最后我要告訴大家，最好的學習方法就是要實踐,，在運用中提高,，就像學開車，哪怕是世界頂級車手來教你,，不管他的水平有多高,，你不上車去練習，就永遠不會開,，只能紙上談兵,，在這里，今天這個行業(yè),，學習是為了更好的付出,。

三、付出心態(tài)

一份耕耘,，一份收獲,，有怎樣的付出,，就會有怎樣的收獲,。天上不會掉餡餅，如果你不付出艱辛的努力,，怎么可能獲得成功,，你想收獲，一定要有最起碼的付出,。在這世界上你要得到多少,，你就要付出多少,。正所謂“吃得苦中苦，方為人上人”,，這句格言雖然激勵了多少代人的艱苦奮斗,，奮發(fā)向上。

我們每個人都渴望得到大家的認可和尊重,，而只有你真正的為大家付出了,，才會得大家發(fā)自內(nèi)心的敬佩，我堅信一句話：世間自有公道,，付出總有回報,。

四、寬容心態(tài)

寬容不僅是人與人交往的一種藝術,，也是立身處世的一種心態(tài),，更是一種人格的涵養(yǎng)，在現(xiàn)實生活中,，我們不管與家人相處也好,，與朋友相處也好，或是與陌生人打交道,，只要生活在世上就免不了與人交往,，也就是說想要成就一番事業(yè)，首先得把握人群,，這個最敏感最廣闊的成就支點別無選擇的在和人打交道,，人是萬物之靈，因為世界是最高級也是最復雜的動物,，但不管他是什么樣的人,，只要他不是白癡或精神病，都無一例外的希望得到贊美,，受到尊重,，尤其是在言行出現(xiàn)失誤的時候，渴求得到理解和寬容,。

有人說寬容是一種欲擒故縱的手段,，我覺得也不是全無道理，如果我們寬容人是為了讓我們把事情干的漂亮,，又何而不為呢?

五,、平常心態(tài)

一個人的心態(tài)怎樣，需要自己慢慢去調(diào)整,，一切事情,，疏則通、堵則患,。沒有抱作一個平常人的心態(tài)去對待身邊的每一位朋友,，人的雜念,，就像心魔，電影中演出了千百遍的同一個人而有兩個元神一樣,，始終是對立的,，此消彼長。做好一件事情,，就要不懈不滿的鎮(zhèn)定和正常的心理狀態(tài),，意志力要堅定，不為外力動搖,，終于是會走向成功的,。

在我們漫長的人生旅途上，得與失,，歡樂與痛苦,，成與敗和我們總是形影不離，陽光總是在風雨后,，當我們面對命運的考驗時,，我們以平常的心態(tài)，那么勝利的大門將為我們敞開,。

六,、樂觀的心態(tài)

能夠坦然面對挫折和失敗的人，往往是因為他們對事物能有一個正確的看法,，他們豁達的性格其實是一種樂觀的心度,。這樣的人，當然能夠面對挫折與失敗,，往往是因為他們對事物能有一個正確的看法,，他們豁達的性格其實就是一種樂觀心態(tài)的表現(xiàn)。無論做任何事情,，都可能會遇到困難,。但遇到困難與挫折時，悲觀的人可能會退縮不前,，無所作為,，最終與成功無緣;而樂觀的人則把所遇到的一切困難視為自然，把同困難和挫折抗爭視為人生的樂趣和事業(yè)有成的必經(jīng)之路,，從而以積極樂觀的態(tài)度去迎接困難與挫折,，并最終克敵制勝。悲觀是一種毀滅,，樂觀是一種拯救,，我們要做個樂觀的人，坦然面對一切,，今天所發(fā)生的都是

好的,，我們可以以從中吸取教訓，為以后居的成功奠定基礎,。

七,、自律心態(tài)

在我們生存的這個地球上，沒有一個是完美無,，可惜的是很少有人面對現(xiàn)實,，敢于剖析自己。

自律還是人與動物的根本區(qū)別之一,，動物不會考慮長遠利益,，只要有誘餌就容易上當，只有人才能立足現(xiàn)在,，放眼未來,，衡量局部利益與整體利益，能自律也意味著能理性思維,，對各種情況都能冷靜思考,，是非輕重的衡量有一定標準，有自律會讓智者誤了大局,，自律正是成熟與否的重量標志,，人畢竟不同于動物，不要做內(nèi)在沖動的奴隸,，要用遠大的理想來控制自己的內(nèi)在沖動,，能自律才能獲得真正自由，能自律才難取得更大的成功,，自律才是通向幸福的康慶大道,。

八、感恩的心態(tài)

感恩心態(tài),，簡單的說我們把一個人對自己有過的恩惠或幫助所產(chǎn)生的感激,，并且想要報答的心里叫做感恩心態(tài)。

俗話說：珍惜才能擁有,，感恩才能天長地久,，在我們的人生旅途中要感恩的人很多，首先要感恩父親,，是他們給了我生命,，并把我們培養(yǎng)成人，感恩老師他們給了我關心勉勵在困難進幫助我,，鼓勵我,，感恩我的推薦人，是他們讓我來到這個行業(yè),，給了我掙錢的機會,，并幫助我感恩在我們行業(yè)中的所有朋友,，他們是那么無私的付出，那么無私的奉獻,。懂得感恩的人,，他的一切也自會得到社會的公認，成長就越快,，他的成就也就越大,。

總而言之，無論我們從事哪種行業(yè),，都離不開這八大心態(tài),，只有好好理解它并好好運用它，我們才能每天開心快樂地做好每一件事,，也只有這樣成功才會伴隨我們,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇二

通過閱讀《陽光心態(tài)》這本書，我收獲頗多,，給我太多的啟示,，深刻了解只有良好的陽光心態(tài)才能塑造自己美好的未來，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團隊和諧溫馨團結向上!

一個人降臨于世,，是要經(jīng)歷各種磨難的,，生活艱苦的無奈，工作壓力的恐懼,，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨,。尤其是在高科技發(fā)達的今天，工作壓力使我們無法喘息,，心理疲勞如果長期精神緊張,，反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時疏導化解,，天長日久會造成心理障礙,，失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種疾病,。

人活著想要造福一方,，首先要造福自己，只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量,，要想照亮別人,，先要照亮自己，要想照亮自己,，先要點亮心燈,。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿溫馨，才有精力干好工作,。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團隊.影響社會,。良好的心態(tài)能讓我們成功，壞的心態(tài)能毀滅我們,，成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài),，激情創(chuàng)造未來,，心態(tài)營造今天!

通過閱讀《陽光心態(tài)》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅,，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想,，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕松活潑,，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者,，不僅要在業(yè)務上起帶頭作用,，還要用良好的心態(tài)去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力,，團隊才能更加溫馨和諧團結向上!

怎樣才能締造陽光心態(tài)?首先要改變態(tài)度,，既然改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了,，事情就變了,。從積極的視角去解釋，以此來調(diào)整自己,，了解自己,，正確評價自己的能力，保持人格的完整和諧,。從經(jīng)驗中學習,，保持良好的人際關系，態(tài)度決定命運,。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功,，而有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對現(xiàn)實人生，人生旅途中艱難困苦不可避免,，能否戰(zhàn)勝完全由對艱難困苦的態(tài)度決定,。只要始終如一保持著積極進取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境,，保持飽滿昂揚的熱情就會無往不勝!締造陽光心態(tài),，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質(zhì)就應該是最求快樂而不是比賽,。要充分享受親朋好友帶給的快樂,，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學會享受生命的過程,，每一天的生活才會多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕,，什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，要塑造陽光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài),，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰(zhàn),。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右，能夠調(diào)整自己的情緒,，從容地處理突發(fā)壓力,，處亂不驚臨危不亂，操之在我,。

通過閱讀《陽光心態(tài)》知道作為管理者應具備的人格魅力,。要使自己永遠樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態(tài)和行動去感染別人激勵別人,，塑造感恩心態(tài),，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點成績離不開團隊的幫助,，愿以自己的能力去幫助每一個人,，回報于團隊，要面對現(xiàn)實,，不好高騖遠,。懷著欣賞的心態(tài)豁達的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨,，不要給下屬增加悔恨,，要給予下屬向上的力量。贊美.肯定.賞識比批評對管理員工搞好人際關系更有效,，發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬,，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點更容易讓下屬接受,，實現(xiàn)自己的領導能力!在給團隊帶來快樂的同時,，自己收獲了成功也贏得了團隊炙熱的心!

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇三

我從中看到的是知足、感恩,、樂觀開朗這樣一種心態(tài),，是一種健康的心態(tài)。它讓我們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力;它讓我們心境良好，人際關系正常,，適應環(huán)境,，力所能及改變環(huán)境,，人格健康;它讓我們深刻而不浮躁，謙和而不張揚,，自信而又親和;它讓我們講和諧,，不僅是人與人和諧，人與自然和諧,，還注重人的內(nèi)心和諧,。人的內(nèi)心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),，照亮別人、照亮自己,、溫暖別人,、溫暖自己吧,。

塑造一個健康向上的心態(tài),，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),，直接或間接地影響到他學習,、工作、生活的方方面面,。我們在忙于日常繁雜事務時,，往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個人來到這個世界,，在成長的過程中,，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂,，但是遇到怒和悲的時候，往往不知所措,，擁有一個健康,、向上的良好心態(tài)就會幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折難以計數(shù),，當我們擁有一個陽光般的心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

由此,我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話,，干工作時就會一味地埋怨,，發(fā)牢騷,，找各種理由不去完成，并且時常會覺得自己得不償失,，貢獻大回報少,，這也不稱心，那也不如意,，啥都看不慣,，啥都不滿意，久而久之就會產(chǎn)生“端起碗吃肉,，放下筷子罵娘”的不良工作作風,。“工作本身不重要,，重要的是你對這個工作的態(tài)度”,，既然我們改變不了工作，就要改變對工作態(tài)度,，就要以平和的心態(tài)對待工作;正確認識自己,，為自己準確定位，珍惜自己的崗位,，不比,、不攀、不等,、不靠,，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環(huán)境,。學會快樂的工作,，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂,，進而給更多的人帶去快樂,。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài),，快快樂樂地去工作呢?

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平,，經(jīng)濟條件不寬裕,，沒有能力自己購買住房，長期疲勞工作健康欠佳,，期望中的事情落空,，好心未得好報，先進評比沒有份,，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可,，受冤枉挨批評等等,。對這類事情，如能持積極心態(tài),，心里就會想得開,，心胸也就會豁達，就能妥善對待,、處理好這些事情,，工作順利，心情舒暢,。如果總是想不開,，越想越氣，自控能力減退,，情緒失去控制,，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象,。甚至為了一點小事,，大鬧一場，出言不遜,，開口傷人,，使你的人品大為降格，人際關系受損,。更有甚者，干脆連工作也不想要了,，提出辭職,。事后冷靜下來想一想，為一點小事,，大發(fā)脾氣,，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己,，根本不值得,。對此，我們不禁要問:究竟哪里出了問題?

是心態(tài)出了問題,。心態(tài)出了問題,，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風光,。塑造健康的心態(tài),，塑造知足、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài),，就是要讓朋友們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力,。你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭、團隊,、組織,，最后影響社會。

一個人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財富,、相貌、地位,、權力沒多大關系,。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定,，我們的心可以造“快樂的天使”,，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險,，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使,，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼,，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢?要學會感恩,、欣賞、給予,、寬容,。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài),。積極的心態(tài)是從正面看問題,，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩,。這對一個人的為人處事至關重要,。因為,，人生在世，不如意之事十有八九,。這不以人的意志為轉移,。

用陽光心態(tài)享受生活，要善于發(fā)現(xiàn)美,。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命,，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下,。該放下的放下，學會諒解,、寬容,。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。要學會放下,，忘記該忘記的，記住該記住的,。

一個人沒多大本事的時候,，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了,，造福社區(qū);然后就是造福社會,，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用,，人的生命價值在于被需要。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔,。心態(tài)的不同導致人生的不同,，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運,，心態(tài)決定成敗,。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè),，改變我們的人生,。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快,，激情創(chuàng)造未來,，心態(tài)營造今天,。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌,，小草為你起舞;如果你心情糟糕,，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣,，這叫境由心造,、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云,，陽光會鋪滿每個角落,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇四

通過學習孫健升教授的“陽光心態(tài)，燦爛人生”講義,，讓我明白生命,、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失,，失去了生命,，便失去了一切。健康是生命基石,，失去了健康,，生命就缺少了活力。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖,，它還代表著信心,、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求,。

一,、對陽光心態(tài)的理解

心態(tài)是我們對待客觀事物的心理態(tài)度。陽光心態(tài)就是一種健康的,、積極的,、進取的、充滿關愛和希望的心態(tài),。你擁有了陽光心態(tài)可以去溫暖別人,，去感化別人。塑造一個健康向上的心態(tài),，是做好一切工作的良好開端,。

二、陽光心態(tài)表現(xiàn)形式

我們經(jīng)常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時候,，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽光心態(tài)是一種積極,、寬容,、感恩、樂觀,、自信,、在工作中享受這快樂的心理模式。陽光心態(tài)的意義對于我們個人主要體現(xiàn)在以下四個方面：

1,、陽光心態(tài)身心一體,，呵護健康。一個是軀體健康,，一個是心理健康,，還有社會適應性和道德健康。而心理健康是衡量整個人健康的核心,，心理健康決定了你的身體健康,，心里健康決定了你的社會適應能力，心理健康決定了你的道德健康,。

2,、陽光心態(tài)決定你的工作能力。陽關心態(tài)往往能在工作能力上起到良好的促進作用,。塑造一個健康向上的心態(tài),，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),，直接或間接地影響到他學習,、工作、生活的方方面面,。我們在忙于日常繁雜事務時,，往往忽略了調(diào)節(jié)心態(tài)。

3,、意志與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。意志是一個確定人生理想目標并靠它支配你自己的行動、努力實現(xiàn)這個目標的心理過程,。行為是受意志支配和控制的,，通過行為，可以看出一個人的意志活動的實質(zhì),。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非,，合理決斷和執(zhí)行;自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識,，并能主動地支配和調(diào)節(jié)自己的行動，使之符合預定目的;自制和自控善于促使自己執(zhí)行已采取的決定,，排斥于決定無關的行為,，克制自己的負面情緒和沖動行為,。

4、心態(tài)決定性格,，性格決定成敗,。在工作生活中 ，常常會感到不如意,，可往往社會就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應你，既然無法改變環(huán)境就要學會適應環(huán)境,。面對復雜的生活工作環(huán)境,，有時會茫然無措。其實快樂實際上不在環(huán)境,，更不在別人,，而是在于自己的心態(tài)。有時不是環(huán)境變了,，實際上是個人的心態(tài)變了,。為什么不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風光,。我們可以把現(xiàn)在的一切當成是我的一種經(jīng)歷，去認真面對,，那就不存在所謂的不適應,，而為自己找借口。

三,、如何塑造陽光心態(tài)

1,、改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,。事情往往具有多面性,，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理,。心態(tài)影響人的能力,，能力卻能影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),，如果你能保證眼下的好心情,，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態(tài),。

2,、學會享受過程。生命是一個過程而不是一個結果。學會享受生命,，而不是被生命拖著向前跑,，就如一朵花，它有花開時的美,，也有凋零時的美,。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行,，在乎的是沿途的風景,，以及看風景的心情。

3,、活在當下,，知足常樂。相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事情都是最好的,，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開,。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人,。

4,、學會享受生活，用陽光心態(tài)享受生活,，善于發(fā)現(xiàn)美,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛,。學會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命，相信未來一定會更美好,。

5,、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態(tài),。恰當?shù)姆艞墪棺约旱玫角八从械目旄?。力所能及的去做每件事，不要過于強求逼迫自己,。

6,、學會感恩。學會感恩,，不是一定有人幫助過你才能去感恩,，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好,。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志,，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識,。

本次培訓讓我受益匪淺,。讓我認識到塑造一個健康、向上的心態(tài)是做好一切工作的良好開端,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和,。我們社會提倡講和諧,，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧,，更要注重人的內(nèi)心和諧,。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學習和生活環(huán)境,，快快樂樂地過好每一天。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇五

通過學習,，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康,、生活、家庭和事業(yè)的影響,，書中提到了“平常,、積極、知足,、感恩,、達觀的心智模式就是陽光心態(tài)”。事情是中性的,，生活是一種選擇,，你選擇什么，就得到什么,?！皼Q定幸福與否的，不在于別人怎么看,，不在于我們擁有多少財富,，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài),，你締造陽光,，幸福就光顧你,，正因為如此，我們應該帶著陽光的心態(tài)去生活,、去工作,、去學習。而在現(xiàn)實生活中,，我們卻經(jīng)常從報紙,、電視、雜志上看到一些不好的報道,。

也不難發(fā)現(xiàn)為什么社會的財富在增加,，而公眾的滿意度卻在下降；認識的人越來越多,，而真誠的朋友越來越少,；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少,；道路越來越寬,，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高,，我們的心胸卻越來越窄,；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少,；我們的醫(yī)療水平在提高,，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加,，但是我們的空間卻在減少,。于是我們不禁要問：這是怎么了，究竟哪里出了問題,？在我們百思不得其解的時候,，人們才發(fā)現(xiàn)原來是心態(tài)出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕,。既然是心態(tài)出了問題,，那我們怎樣才能調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？

書中給了我們答案,，如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來,，要有一個健康強壯的身心,、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想,、要有感恩寬容的心靈,、要有追求卓越的理想,、要有堅韌不拔的意志。這等于說,，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華,，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和發(fā)展,。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài),，比一百種智慧更有力量?！碑斢行┤瞬粩啾г谷嘶钪褪且环N受罪，是一種悲哀的時候,，有些人正在努力進取,、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲,、一事無成,，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無限,。

《陽光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量,，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量,，使人愉快,、樂觀向上、生氣勃勃,、激發(fā)主動性和創(chuàng)造力,，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧,；而消極的心態(tài)卻使人頹廢,、心神不寧、煩躁,、反應遲鈍等,，還會感染群體的情緒，導致人際關系緊張,。因此學會用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下，不以自己觀點意志為轉移,，學會活在當下,。其實生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。

還記得工作初始,，工作任務有些繁重,，剛從學校畢業(yè)，書生氣也十足,，面對許多科研任務不知從何做起時,，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨,，懷疑自己是否能夠勝任工作,，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵,，點燃了我心中的火苗,，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋,，我開始從書本中走出來,，漸漸的，我明白了如何能將所學,，做到更靈活的運用,。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實讓我感覺到了工作的輕松,，不要給自己過多的壓力,，不要去想太多，有時候,，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊,，而讓我們累的，或許正是我們自己的心,！正如有的時候,，我和同事之間經(jīng)常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下,，而精神上的疲勞,，或許才會真正的將我們打敗,！所以,，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候,，當我們以一種平和的心態(tài)去面對,，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外,！

陽光心態(tài)要達到三個狀態(tài),，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài),，第二是帶著好心情去爭,，第三是自我平衡,，人在三個心態(tài)下要學會自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者,，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活,。隨著祖國日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實力的重要象征,，面對愈演愈烈的科技競爭,，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多,，工作壓力也越來越大,，有的時候也就變得急功近利。

現(xiàn)在想來,，其實這種“著急”又對我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢,？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情,，反而造成欲速則不達。相反,，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務,，我們發(fā)現(xiàn)其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更需要有健康,、積極,、陽光的心態(tài)來面對生活與工作。在項目組的團隊中,，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂,，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結,、幫助,、諒解他人，而不是埋怨,、互相推卸責任,，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊,，營造了快樂工作的氛圍,。

通過對這本書的學習，感觸很深,，愿我們能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境,，在我們的實際工作和生活中保持陽光的,、健康的心態(tài),。珍惜生活，快樂工作,，享受每一天,！

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇六

提到學習心態(tài)，可能有朋友會感到好笑,。這有什么好學的,，又不是在上小學，不就是推銷產(chǎn)品掙錢嗎?還學什么習呀!或許有的朋友還會發(fā)牢騷,，我要是愛學習可能早就考上大學了,，還用等到現(xiàn)在?這一點我相信，而且我更相信你要從小好好學習,，你早成為研究生,，國家干部了，可惜你不是?，F(xiàn)在所面臨的問題,，就需要你去解決，那你就要好好端正一下自己的學習心態(tài),。 我承認,，連鎖推銷是在做生意掙錢，可是大家知不知道我們所做的生意,，是在傳統(tǒng)行業(yè)中找不到的一種新型行業(yè),。其一，這生意風險小,，不用循環(huán)投資卻能掙大錢,，當老板。其二,，這生意做到一定時候,，很可能在一天24小時里，包括睡覺,、吃飯,、打哈欠甚至上廁所都在增加收入。諸如此類許許多多的好處,，當然不是坐守其成的,，要是平白無故就能發(fā)大財，別人不說你白癡,，也會認為你在做白日夢,。如果你的推薦人告訴你，只要申購了產(chǎn)品，加了盟,，你就會發(fā)財,，那肯定是在騙你。俗話說,，隔行如隔山,，你如果不學習，就會像壞了的指南針—找不著北,。

傳統(tǒng)生意,，只要有錢開個店鋪，等人來買,，開個小飯店等人來吃飯,，沒什么難的，這都是守株待兔式的,。而做連銷推銷可不同了,，它是讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，必須把自己投入到人的海洋,，跟千千萬萬個陌生的面孔打交道,，首先你得先讓人接受你，欣賞你,，相信你,，最好是心悅誠服地佩服你，如果人家一開始就沒有接受你,，哪怕你干得再好，人家不信任你也不會跟著你干,，所以必須要學,。

連鎖推銷是一個新事物，對于我們來說還很陌生,，你要干好它,，就得要領悟一下，去了解去學習,。我不懷疑人的智商有高有低,，領悟和接受新事物的能力有快有慢;不過，哪怕是天下第一號天才,，只要他想掌握一件新事物,，也得要接觸，了解并認認真真的學習,。領悟的程度可能會有高有低,，掌握的速度可能有快有慢，但這個過程必須要經(jīng)歷，不能逾越,，那就是先接觸,、再了解、學習,、融合貫通,，才能去掌握運用。不然,，天才和蠢才在同一個新事物面前都一樣一無所知,。正如一個孩童學走路一樣，在他還沒學會走時,，怎么能會跑呢?就是這個道理,。

好了，學習的決心下定了,，人也千里迢迢地趕來了,，該以怎樣的心態(tài)投入學習呢?我認為，以下幾點至關重要,。 我們必須解除心理枷鎖,。

大家知道，如果一個人病了,，他總會吃藥打針看醫(yī)生,，因為他知道不去治病就會影響自己的身體健康，那假如心里有病呢?生理的疾病只是損害健康,，而心理的疾病卻危害靈魂毀滅我們整個人,。

所以我們想獲得成功就要先獲得自由，心靈的自由有助于最大限度地發(fā)揮我們的潛能,，有助于我們敢想,，敢做，敢于面對現(xiàn)實,。既然大家都渴望心靈自由,，就必須解除心理枷鎖。 首先,，消除自身煩惱牽掛,。有很多朋友總是煩來煩去左牽右掛，人在這里坐著,，心卻在承受別處的一些煩惱和牽掛,。有工作的朋友想，我的工作怎么辦?做生意的朋友想,，我家里的貨誰去處理?成家的心里放不下老婆孩子,，沒成家的擔心自己不在對象移情,，等等這些，弄得滿臉愁容,，整天坐也不是站也不是,，別人給他說什么也聽不進去，拿起書就扔,，見到人就煩,。你說有什么可煩的?難道你煩，發(fā)愁就能解決問題嗎?你就是回到家里,，能改變原有的生活方式,，貧困面貌，家庭環(huán)境嗎?還不是一樣,，既然出來了,，又接受了這一美好事業(yè)為什么就不能靜下心好好把握一下，珍惜一下呢?如果不消除這種心理障礙,，就什么東西也學不到,。

其次，不要挑剔,。一開始學習,，有的朋友就喜歡挑來挑去。覺得這個人講得不好,，那本書寫得太差,，這個沒水平，那個缺質(zhì)量,，不愿聽這個,，不愿看那個。殊不知,，三人行必有我?guī)?，任何東西都有值得我們學習的地方。就這樣挑來撿去挑跑了許多學習的機會,，最后一無所獲。

我自己經(jīng)常在各個體系辦一些培訓講座,，每次都有很多朋友慕名來聽,。我看到大家能尊重我的勞動，又有這么高的學習熱情,，心里十分高興,，講的時候也就盡力講得好一些?？捎袝r候因為工作太忙,，安排好的講座自己抽不出時間去講，只有請別的講師幫忙。誰知事后經(jīng)常聽說很多人一看來的不是陳講師,，搬上凳子就走了,，搞得場面很尷尬。我心里就想,，為什么會這樣呢?誰講還不是一樣,，任何講師講的都是對我們有用的東西，有什么好挑的呢?也許我講得比較生動一些,，透徹一些,，但之所以能講好就是因為我經(jīng)常認真聽別人講，慢慢學習得來的,。這樣放棄學習的機會多可惜,。我就從來沒有因為別人講得不夠精彩而不去聽的。

同時,，不挑剔也是一種尊重他人的勞動的做法,，是一個人應有的禮貌。

最后,，不要自以為是,。自以為是是一個人心理最大的缺陷，它會使我們誤入歧途,，找不到方向,，其實也是一種不明事理的表現(xiàn)。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇七

學習《塑陽光心態(tài) 做幸福教師》心得體會

本學期我校開展了“塑陽光心態(tài),、做幸福教師”主題教育活動,，深入學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》,、《師魅說》,、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài) 享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā),，這些文章就像一盞燈照亮了我的心,，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受,。

首先要把自己的觀念轉變過來,，要有陽光心態(tài)。陽光意味著熱情,，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕，作為一個老師,，無論有多大,，都應該擁有陽光心態(tài),，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的,、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體,。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一,，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光,，增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光,，減少它,。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境,，我們就試著去適應這個環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會快樂許多，也會幸福許多!我們的學生也會因此而快樂許多,，幸福許多!

一個人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財富、相貌,、地位,、權力沒多大關系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定,，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調(diào)節(jié)心理,、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，喜怒哀樂,，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候,，往往不知所措,。但是，一個健康,、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折不過如此，當我們擁有一個陽光心態(tài)的時候,，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身,?！爱斃蠋熆喟。刻焐险n講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè)，可能還‘上不討領導好,，下不得學生歡’,。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!” 有的老師,，因不堪忍受教師的清貧與寂寞,，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是，在困惑里,，新的教育觀念,，新的教學理念，新的教學手段產(chǎn)生了,。隨著時代進步,、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應該僅僅滿足于此。因為,，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”,，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避,。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受,，意味著快樂,，意味著滿足，意味著成功,，意味著幸福,。我們要堅信，教育的過程是美好的,，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣,。課堂上,可以從學生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,，可以從學生大膽的想象中聽出創(chuàng)造,，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”,，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學生的優(yōu)點，欣賞每位學生的個性,，分享每位學生成功的快樂,。點點滴滴，如甘泉,，那么清冽,、甜美。

知足,、感恩,、樂觀開朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚,，自信而又親和，我們講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧,。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足,、感恩,、樂觀開朗的心理，樹立喜悅,、樂觀,、向上的人生態(tài)度，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙,。

你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心就要有一團火;要想照亮別人，就請先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學生,，影響家長,，最后影響社會;才能真正成為一個快樂的教師!

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇八

學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座，細細地回味,，令我感觸至深，收獲甚豐,，心情也異常舒暢,，豁然開朗。

陽光心態(tài)是積極,、知足,、感恩、達觀的一種心智模式,。吳維庫博士應用現(xiàn)實生活中的大量案例,，分享了有關陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨立;情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚,，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧,、家庭和諧以及團隊和諧,。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一，心態(tài)決定能力,。擁有陽關心態(tài)的人,，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二,，心態(tài)決定生理,。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能,。

第三,，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人,，會以樂觀、開朗,、積極向上的心態(tài),，去迎接生命中的每一件事。因此,，面對物欲橫流的社會,，面對紛繁復雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導生活,。

吳教授說如何擁有,，并保持陽光心態(tài)?知足、感恩,、達觀,。非知足不能常樂，在如今這個物欲橫流,、工作壓力大,、生活節(jié)奏快的商品社會，熙熙皆為利來,，攘攘皆為利往,，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心,、知足心,、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡,，在任何一個單位,，任何一個崗位，當思來之不易,，應懷著感恩的心倍加珍惜,，付出必有回報，領導同事不會看不到,，退一步講,，通過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富?保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累,，控制自己的情緒,，假以時日，達觀的境界就擁有了,。講座中有一個比喻,，個人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的,，換個沒壓力的位置,，那這塊磚還有何用?位置不當甚至是垃圾。自思身處的崗位,，沒有壓力的話何必設這個崗位?牢騷,、抱怨只會破壞自己的情緒，影響整個團隊,，甚至就要失去這個崗位了,。“天下本無事，庸人自擾之”,，做好自己的本職工作,，不要杞人憂天，卡耐基說過,，“99%的擔心是不會發(fā)生的”,，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚,，福兮禍所伏”,，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭,，成敗不必在我”，沒有常勝將軍,，失敗也是一種財富,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇九

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有,，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候,，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用,。吳xx老師教我們向下比較。當發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的,?？鞓返恼胬肀闶牵合蛳卤容^。比上不足,，比下有余,。

活在當下，知足常樂,。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,。羨慕他們升遷,、調(diào)動，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人,，十三億個人有十三億種活法,，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢,？假如你什么都沒有,，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人,。吳xx老師說,，珍惜今日，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作,，真心關愛你值得關心的每一個人,，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂,。

學會感恩,。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里,，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧,，他怕驚動小偷,，一直站在門口等候他。小偷找不到值錢的東西,，返身離去時遇見了禪師,，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀,！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧,。”

說完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說：“可憐的孩子,，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”,！第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月,?！?/p>

學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩,，感恩是對身邊所有的人和事物,，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎,？它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受,，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出,，你獲取的幸福就會很少,。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志,；如果你覺得有人欺騙了你,，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程,。常常會覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎,？吳老師告訴我，也許結果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說,，我只在乎結果，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的,，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢,？生命在于過程,，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學會享受過程,，精彩每一天。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復，周而復始,。每天的安排都一樣,，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興。為小事而高興,，就會有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看,，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福，其實很簡單,。

讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活,、工作,，何樂而不為呢？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇十

“生命需要陽光，心靈更需要陽光,?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中,，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時候,，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦,。

曾幾何時,，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了;物質(zhì)上越來越富裕了,，快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了,，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態(tài)》這本書,，才發(fā)覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物,，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰?！蛾柟庑膽B(tài)》書中提出陽光心態(tài)是一種積極,、寬容、感恩,、樂觀,，自信，給予,、博愛,、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態(tài),，工作學習生活事業(yè)交往等均能和謁順利,。

保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會中,，誘惑無處不在,，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我,，不受金錢名利所累,，就需要常持有一個平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，做到不為榮譽所累,，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒,，也不為一時的成功而趾高氣揚,，只有做到“不以物喜，不以己悲”,，才有可能真正實現(xiàn)“寵辱不驚,，閑看庭前花開花落;去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界,。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候,，你快樂的接受它,，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀,，“天將降大任于斯人也,，必先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身，行拂亂其所為,，所以動心忍性,，曾益其所不能?！鄙畹谋瘎】赡芡褪窍矂〉男蚰?，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它,，要相信“黑暗不是我的人生本色,，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心,，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn),。

保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂,，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到,，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱,，直到發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中,，要知道能得到是情分,，沒有的是本分，情分要感恩,，本分要努力,，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神,，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人,，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學會知足與感恩,。生命賦予我們的東西總是有用的,，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗,、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣,。我們生活中的成功,、失敗,、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們,，也在考驗和豐富著我們,，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦,，我們就會發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活,，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力,。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人,，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人,，因為他增進了你的見識,。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責,。感恩遺棄你的人,，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人,，因為他強化了你的能力,。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧,?！?/p>

《陽光心態(tài)》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài),，能夠讓人學會知足與感恩,、豁達與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài),，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡,，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍,。

讓陽光照進你的心靈,，你會發(fā)現(xiàn)生活原本是如此的美好!

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇十一

人從剛出生就開始學習：幼年時學吃飯,、學說話,、學走路;童年時學做游戲、學唱歌,、學跳舞;再后來就到學校學文化知識,、科學理論;然后再到社會中學掙錢謀生的技能……所以人們常說：“活到老，學到老!”由此可見,，學習伴隨我們的一生,。

親愛的朋友們,，大家都知道，人生的道路悠遠而漫長,，為了能在這條崎嶇的道路上生活得幸福而有意義,，我們必須時時刻刻不斷學習。

大家應該都明白這個道理：杯子里的水越多,，能注進去的新水就越少,。那么相反，要想學得更多,，就必須以空杯的心態(tài)去學習,。

不管做什么事都得用心，學習更是如此,。高爾基說：“書籍是人類進步的階梯,。”確實,，書是人的精神糧食,，我們能從中學到很多。再回顧一下從古至今,，沒有哪一位有成就的人不是知識淵博,、博覽群書的。古人說：“讀書有三到：謂心到,、眼到,、口到。心不在此,，則眼看不仔細,，心眼既不專一，卻只漫誦浪讀,，決不能記,，久也不能久矣。三到之中,，心到最急,，心既到矣，眼口豈不到乎?”這就是說要想學到東西,，必須用心,。

曾在書上看到過這句話：這世上有三種人，一種人從自己的經(jīng)驗中學習,，他們是快樂的;一種人從別人的經(jīng)驗中學習,，他們是聰明的;還有一種人，他們既不從自己的經(jīng)驗中學習，也不從別人的經(jīng)驗中學習,，他們是愚蠢的,。再說了，生活在這個社會上,，我們每天都得與人打交道,，所以我們都要做快樂的聰明人，每天都得抽點時間來反思自己,、總結自我,，與此同時，還得要善于與人相處,。

我們在與人打交道的過程中必須謙虛低調(diào),。謙虛是人成熟的表現(xiàn)，不僅是一種美德,，更重要的,，他還是有助于我們成功的待人方式。人的潛意識中都是爭強好勝的,，你有本事,，大家會佩服你，但如果表現(xiàn)得太過分,，傷了別人的自尊心,，別人就會告訴你“少了你地球照樣轉?！薄敖Ｋ阅艹砂俟韧跽?，以其善下之，故能成百谷王,?！敝t虛才能學習更多，人外有人,，天外有天,，我們懂得的一切都沒有什么了不起，因為每個人都有值得欽佩的優(yōu)點,，我們要虛心去發(fā)掘別人的優(yōu)點,，并把它學習過來。

但我覺得學習最重要的是學以致用,。我喜歡美國教育家卡爾,。羅杰斯的一名話：“誰也不能教會誰任何東西?！坝羞@樣一個故事：一個學生問他的老師：”您可否把智慧傳授給我?”老師沒有立即回答,，卻順手拿起旁邊一個蘋果咬了一口,，咀嚼了一陣,，然后吐在手中,，把手伸到學生面前說：“吃下去?！睂W生面有難色：“這怎么能吃呢?”老師回答：“我吐出來的東西你不能吃,，那我的智慧你又如何攝取呢?”的確，我們不能從別人那里攝取智慧,，即使看書得來了知識,、談話得來了經(jīng)驗，它們也不能稱為你的智慧,。只有等它們真正影響了你的行為,，變成了你內(nèi)在的力量，才能轉化為智慧,。書的作用,、教師的作用，只是將你領到一桌豐盛的宴席旁,，告訴你這個菜如何分吃,，如何有營養(yǎng)，但吃不吃還在你自己,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇十二

一;成就心態(tài) {成就心態(tài)是成功人士的心理支柱}

一個人要想成就一番事業(yè),，首先必須樹立成就心態(tài)，也就是說敢于立志;敢于夢想的積極心態(tài),，是一切事業(yè)成功的基本心態(tài),，每個人都有屬于自己的夢想，夢想是深藏在我們內(nèi)心深處最深切的渴望,，是一種強烈的欲望,，它能激發(fā)我們潛意識中所有的潛能，去尋找夢想;確定夢想,。為了夢想努力向前,，最終要讓自己夢想成真。

做事業(yè)讓我們每一個人在剛剛開始就已成為一名獨立老板,，我們是在做事業(yè);我們都是自己的老板,，那么當老板就必須要有一個當老板的心態(tài)，要給自己定位;要從內(nèi)心認定自己我是一個老板,，然后從儀表;氣質(zhì);言談舉止;交際禮儀,能力以及學問見識等方面去提高自己,，塑造自己最終成就自己。

我們要有進取心;成就感和向上的力量,，并不斷的修正自己;改變自己;造就自己,，提高自信與勇氣，樹立自己的目標，按照自己的目標一步一步的前進直到成功,。

二;學習心態(tài) {開啟成功之門的金鑰匙}

活到老學到老,，這是老祖宗流傳下來的但又有多少人做到了呢?

隔行如隔山，如果我們沒有一個空杯的心態(tài),，不能接受人家的建議,，不能從零開始學的話，將會走很多彎路,。

每個行業(yè)的學習都包括五個方面的知識：

1：行業(yè)專業(yè)知識2：演講學3：公關交際學4：心理學5：管理學

我們會認識來自全國各地五湖四海的朋友,，在他們真誠的交流中得到提升，也在這短短的時間中得到四大財富：知識財富;健康財富;朋友財富;物質(zhì)財富的大豐收,。

我們提升自己的交際能力,，學會與人溝通和交流，以及鍛煉了我們的口才,，而心理學更教會了我們?nèi)绾稳ゲ煅杂^色,。俗話說：知己知彼百戰(zhàn)百勝，更重要的一點是通過管理學,，我們懂得了怎樣去理財,，如何去回避風險。

俗話說：創(chuàng)業(yè)容易守業(yè)難,，大家都知道在傳統(tǒng)行業(yè)里,，只要有錢就可以開個店鋪，小飯店之類的沒有什么難的,，而這些都是守株待兔式的,，守株待兔的故事的大家都應該知道的，而今天我們的這個行業(yè)就與傳統(tǒng)行業(yè)不一樣,，它讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng),，讓自己投入到人的海洋里，去和千千萬萬個陌生的面孔打交道,，首先你得讓人接受你,，欣賞你，相信你,，把自己實實在在的銷售出去,，讓別人認可你，要做到我為人人,，人人為我,。

三;付出心態(tài) {征服生存環(huán)境的唯一訣竅}

我們學到了其他公司的文化，她們運用的黃金法則和樂施精神,，也非常的適合我們來運用 黃金法則就是：你想要別人怎樣對你,，你也要怎樣對別人,。

樂施精神： 不求回報的幫助別人。

有付出就有回報,，但不付出就絕對沒有回報,。

提起付出心態(tài)，我就想起了一句格言“受得苦中苦,，方為人上人”這句格言雖然是激勵人艱苦奮斗奮發(fā)向上的,，但語意之間因為包含了付出的意思,?！笆艿每嘀锌唷睂嶋H上就是一種不平凡的付出，它的動機還是為了自己“成為人上人”,。

如果每個人都有只考慮自己的得失,，不具備為大家服務的胸襟，那么我們的事業(yè)恐怕都很難做得下去了,。

只有付出了,，才會有回報的機會。

四;寬容心態(tài) {寬容心態(tài)是梳理人際障礙的潤滑劑}

寬容不僅是人與人交往的一種藝術,，也是立身處世的一種態(tài)度,，更是一種人格的涵養(yǎng)。 要想成就一番事業(yè),，首先要把握人群這個最敏感,，最廣闊的成就支點，別無選擇的去和人打交道,，人是萬物之靈,，是地球上最高級的同時也是最復雜的生物，但不管他是什么樣的人,，只要他不是白癡或精神病患者,，都無一例外希望得到贊美;受到尊重，尤其是在言行出現(xiàn)失誤時渴求得到理解和寬容,。

不少人認為贊美別人,，尊重別人就會貶低自己，一旦理解和寬容了別人就會委屈了自己,，這種心態(tài)叫做斷路心態(tài),，是斷我們自己人際溝通之路。

我們在創(chuàng)業(yè)中,，總是遇到一些意見與我們不同的人,，有的朋友總是喜歡跟人爭論，就算爭論的問題道理是在我們這邊,，但如果你得理不饒人,，爭來爭去就會把很多朋友給爭跑了,，雖然你贏得了爭論卻失去了事業(yè)上的伙伴。

人都有一個通病,，你如果把她說的話先來一個“對”一個“好”他一般都會投桃報李地耐心的聽你的意見,，我們在把談話中的“你”字換成“我們”他就會覺得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意見了,。

“小不忍則亂大謀”要想成就一番的事業(yè),，都必須將對人的耐性來一次挑戰(zhàn)和磨練，要學會換位思考,，任何事先站在別人的角度想一下,，你就會理解別人從而體諒別人，“事上沒有無緣無故的愛,，也沒有無緣無故的恨”你理解別人的苦衷,，也就掌握了別人的心理，那么問題解決起來也就容易多了,，俗話說：宰相肚里能撐船,，反過來看，肚子里容不得事的人絕對當不了宰相干不了大事,。

說到這里我想告訴大家,，每個人都可以選擇生活在天堂還是地獄，而胸懷寬廣具備寬容的心態(tài),，就會使你永在天堂,，寬容的心態(tài)還會帶來意想不到的收獲。

贊美使人成功,，何況人都有一個共識,，每個人在有過失的時候，最渴望的是得到寬容和理解,，人心都是肉長的,，一個人如果預計要受到處罰反而得到了尊重，感激和歉意便會油然而生,，并會想方設法去報答,。

實際上寬容是一種欲擒故縱的手段，如果我們寬容人是為了對方順從我們的正確引導把事情干得漂亮,，又何樂而不為呢?

五;平常心態(tài) {失敗與成功的平衡器}

古今中外從事各種不同事業(yè)的成功人士都有一種共同點,，那就是不管他們事業(yè)遭受挫折處于低谷，還是攀上了成功頂峰的時候,，他們始終都能夠保持那種內(nèi)在的東西,，它就是我現(xiàn)在要說的平常心態(tài)。

所謂平常心態(tài)：是指一個人在看待某件事或自己的人生時所取得的一種得不喜,，失不憂;成不驕;敗不餒,，不偏不倚;不懈不滿的鎮(zhèn)定和正常的心理狀態(tài),。

成功和失敗最大的區(qū)別在于想法和心態(tài)，如果我們在待人接物時多一點平常心態(tài),，對領導對那些在社會上有頭有臉的人不要那么加倍熱情,，對那些普通老百姓或層次比我們低的人不要愛理不理，如果我們對待什么層次的人都一視同仁,，真誠的和對方交往的話,，我們就一定能贏得別人的好感和尊重。

有些朋友在遭受挫折和失敗之時心灰意冷垂頭喪氣,，而一旦獲得成功又會手舞足蹈欣喜若狂,，這其實都是因為對事情缺乏平常心態(tài)。如果我們能夠調(diào)整好自己的平常心態(tài),，展現(xiàn)出自己的真我風采,，我們的事業(yè)才會出人意料地取得可喜的成功,，我們做體系講究的是腳踏實地循序漸進,。

一個人如果放任自己十年，就會將自信;耐力;韌性和毅力全部消磨掉,，這樣的人絕對未老先衰,，人一生雖有幾萬天但真正重要的只有一天，那就是今天,。今天必須總結昨天的經(jīng)驗,，今天必須計劃明天的發(fā)展，今天更要必須完成今天應該完成的一切,，否則“少壯不努力,，老大徒傷悲”。就一定會成為你一生的寫照,。

我們把每一次的機會都當成最后一次機會去珍惜;去努力,。

我想大家一定聽說過《范進中舉》的故事吧?他考了一輩子都盼望能榜上有名，可是最后真的中舉了卻高興的瘋了,，這種不具備平常心態(tài)導致的悲劇真是令人可笑又可悲,，這個故事值得我們深思，也就是告訴我們必須規(guī)范好自己的心態(tài),，一旦擁有成功時要用平常心態(tài)去對待某種人和某些事情,，從而走上更高的平臺，創(chuàng)造人生輝煌,。

六;樂觀心態(tài) 《一切成功者的共同性格》

一個具備平常心態(tài)能夠坦然面對挫折與失敗的人,，往往是因為他們對事物能有一個的正確的看法，他們豁達的性格其實正是一種樂觀的心態(tài),。

在現(xiàn)實生活中,，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,，每當我們遇到一件事情，如果我們充滿樂觀與熱情,，這個事情就會向好的方向發(fā)展,，而一旦我們覺得悲觀失望盡往壞處想，事情也會越變越糟糕,。

《生產(chǎn)鞋子的公司老板如何打開非洲市場》

他先后派了兩名業(yè)務員去非洲考察市場,。

第一位業(yè)務員是位心態(tài)很消極的人，平時做事一點激情都沒有,，按部就班的做事,。他去到非洲后看見當?shù)厝硕疾淮┬樱l(fā)了個電報給他的老板,，電報是這樣寫的：老板,，我們的鞋子在非洲是沒有市場的，因為非洲人不穿鞋子,。

第二位業(yè)務員是位很積極的人,，做事認真，熱情,，他去到非洲以后,，看見的是滿大街沒有鞋子穿的非洲人，他也發(fā)了個電報給他的老板,，電報是這樣寫的：老板,，我們的鞋子在非洲有很大的市場的，因為非洲人沒有鞋子穿,，而且還沒有人和我們競爭.

面對一種相同的事物,，因為心態(tài)不同就會產(chǎn)生完全不同的結果，樂觀的心態(tài)帶來了積極的行動,，而悲觀的心態(tài)只會導致消極的思想,，使你陷入困境。

樂觀是選取者的驅動器,，悲觀則是沉溺者的攝魂鈴,，其實我們也面臨兩種選擇，而生活的態(tài)度就是一切,，如果讓我選擇,，我一定選擇前者。

抱怨;訴苦;責罵解決不了實際問題,，只會讓人更加消極,，如此下去就形成了惡性循環(huán)。 生活中的每天早晨,，我們都有兩個選擇：一個是選擇心情愉快,，一個選擇心情不好,，前者給我們帶來希望，后者給我們帶來失望,，聰明人應該知道選擇哪個?

對于樂觀心態(tài),，我認為生活中用微笑時最能表現(xiàn)一個人樂觀的最佳方式，用我們的樂觀去感染別人,，

七;自律心態(tài) 《人格魅力的包裝師.》

自律心態(tài)是人格魅力的包裝師,，它能使人自強而后產(chǎn)生自信， 每個人的心靈深處都有深藏著被自己的虛榮心;好勝心;要強心捂來捂去捂得發(fā)了霉不敢為別人所知的東西,，這些東西你原本以為會完全忘記了,，卻因為在生活中的某一次;某一件事或某個人的出現(xiàn)或發(fā)生讓你突然感到坐立不安，羞愧難當甚至無地自容,，一種深深的懊悔油然而生,，你會覺得只有勇敢的面對自己的過失和卑微，只有嚴厲的考問自己的靈魂,，你才會得到心靈安寧,，才有勇氣面對未來的生活，這說明人原本是有自審;自省;自覺和自我調(diào)試的能力的,，這種能力可以總括為自律的能力,。

所以首先必須自律;自強;自信,。沒有自律難以達到自強,，沒有自強難以產(chǎn)生自信，而一個人沒有自信你的品質(zhì)就不會優(yōu)秀,，氣質(zhì)就更不會美好了,。

那么我們應從哪些方面調(diào)整呢?首先我們應該端正自己的儀表。

我們的事業(yè)體現(xiàn)的是后期效應,，但我們既然干的是一樁老板的事業(yè),，那么就必須以老板的形象來塑造自己。外在的儀表雖然不能看出一個人的人品,，但卻絕對可以體現(xiàn)出一個人的層次,，讓人感覺到我們的真誠和實在，一個人的精神面貌不但要有外在美而更要內(nèi)在美,，如果光有一個光鮮的外表,，而不注意內(nèi)在品質(zhì)的提升，你的外表就會成為無根過對,，無水之花絕對保持不了多久,，而且你的人也會缺乏一種應有的氣質(zhì)。

中國人在總結自己行為時,，總喜歡用酒色財氣四個字來分析,，而我們行駛自律應從各個方面入手,，酒這個東西我不否認適量而飲，不但可以舒筋活血還可以活躍氣氛,，但當你滿嘴酒氣去跟別人談話時,，不但惹人厭惡，而且別人肯定不會把你的話當真,，喝酒誤事是不容質(zhì)疑的,，對于色中國有句古話叫“不要江山愛美人”，聽起來似乎多情浪漫,，但也啟示我們,，愛美人就會丟了江山，沉迷于色就會荒廢帶來,。

至于有了財,，能干的事情更多，也就更應該規(guī)范好自己的行為,，我們?nèi)绻诤芨哐藕苌蠙n次的場合滿嘴臟話,，隨地吐痰，就會令人瞧不起,，人家一定會挖苦你是個沒有素質(zhì)的暴發(fā)戶,。 至于氣，有喜氣有怒氣,，有喜氣只要不得意忘形就行了,，而一旦產(chǎn)生了怒氣，就會因一時沖動而干出傻事,，一個人的行為因為缺乏自律而導致的后果,，往往會造成永遠都無法彌補的損失，所以我們要用遠大的理想來控制自己的內(nèi)在沖動,，能自律才能取得更大的成功,，律己才是通向幸福的康莊大道。

就如我們從事行業(yè)必須每天做好自律,，才能做好自我約束,，才能管好自己，才能更好的獲得那筆屬于我們的巨大財富,，才能取得更大的成功,，也為自己的明天打造得更加完美。 八;感恩心態(tài)

感恩心態(tài)是一條倍增生命價值的心路,，是指對自己有過恩惠或幫助自己的人和事物所產(chǎn)生的感激,。

感恩心態(tài) 能為我們事業(yè)的發(fā)展提供動力，如果說各種心態(tài)構建一輛奔向成功的汽車，那么成就心態(tài)是發(fā)動機,，寬容心態(tài)是化油器,，付出心態(tài)是車輪，而感恩心態(tài)就是注入郵箱的汽油,。 如果還有朋友在問自己的人生為什么一定要奮斗的話,，那么我可以告訴你，明白了感恩心態(tài),，將會使你明白人生奮斗的理由,。

在中國沒有感恩節(jié)，但我們中國人對于感恩的態(tài)度 卻絕不比外國人遜色,。在生活中我們常把那“受人滴水之恩必將涌泉相報”,，當成一條高尚的首先標準，所以我們要學會感恩,。

1.首先要感恩父母,，是他們給了我生命，并把我撫養(yǎng)成人,，朋友們,，在我們“呱呱”落地之后，我們父母所付出的艱辛簡直是無法計算的,。在我們是嬰兒剛剛脫離母體就哭個不停,。我們的每一個哭聲都飽含苛求和索取，父母的心血就開始一點一滴地花費在我們身上,，在我們成年之前,，我們的每一個要求都幾乎成了主人對仆人下達的命令。我們的每一聲咳嗽,，都將擾亂父母幾天幾夜的安寧,，我們的每一次摔倒，都會使父母大驚失色,，而我們的每一頓飲食，都可能讓父母用盡心機,，絞盡腦汁,。總之,，在我們成長歲月中,，我們的點點滴滴都飽含著父母的疼愛和牽掛。

說了這么多,，實際上還得讓我們自己領悟,，知道感恩的人你的一切也自會得到社會的公認。實踐告訴我們，一個越是謙虛的人他成長就越快,，他的成就也就越大,。

無論我們從事哪種行業(yè)，都離不開這八大心態(tài),，只有好好理解它并好好運用它,，我們才能每天開心快樂地做好每一件事，也只有這樣成功才會伴隨我們,，財神爺永遠關顧笑臉人,。

心態(tài)心得體會300字 心態(tài)心得體會篇十三

《情緒管理與職場減壓》心得體會

7月14日，我有參加了《職場壓力與情緒管理》培訓,，在學習課程中,，高老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式,，在愉快歡樂的氣氛中,，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn),、緩壓的方法,、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng),、溝通的技巧等方面的知識,，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富,，十分吸引人并富有感染力,，使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展,，企業(yè)管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作,、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作,、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感,，如何擬定符合實際的生活理想,，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài),，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題,。

通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠將“亮劍”精神深化應用于工作當中,。認真反思,，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭,、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié),，就要調(diào)節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色,，懂得時刻轉變角色,，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,，時刻保持“積極的心態(tài)”認真

對待每一天,。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天,，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂觀,，不要“抱怨”，提升自我,，不要被挫折所嚇倒,，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬,，焉知非?！薄Ｗ屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好,，寬容過去,，用好當下，服務他人,，提升情商,，向著成功邁進。

具體以下幾點：

1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識,，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識,。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關系,，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法,。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應,，學會一些化解挫折的心理學方法,。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升,，最終達到提高工作業(yè)績的目標,。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,，主要是由于自己獨有的信念,、價值觀、行為準則,，造成了自己和他人對相同事情的不同看法,，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。

4,、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法,，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題,，在處理問題時要先放下情緒,，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力

5,、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力,。

通過此次學習,，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒,，大概有如下幾個方面：停止消極想象,，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄; 轉移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活,、工作,、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動,，在今后不論在工作中,，在家庭中，在社會交往中,，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商,，控制自己的情緒，緩解自己的壓力,，增強適應環(huán)境的能力,，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色,，固化愛崗敬業(yè)的精神,，為社會,、為學校，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值,。