演講,，首先要了解聽(tīng)眾，注意聽(tīng)眾的組成,，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽(tīng)眾,，說(shuō)服聽(tīng)眾,，取得好的效果,。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿,，可是卻無(wú)從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇一

大家好!

今天我演講的主題是健康成長(zhǎng),。

中國(guó)，有萬(wàn)里長(zhǎng)城,，有三山五岳，有平原沃野,，有江河湖澤。她像一只志氣高昂的金雞,，在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰(shuí)?我們是祖國(guó)的未來(lái)，也是祖國(guó)的希望,。身為青少年的我們要健康成長(zhǎng)，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者,，成為祖國(guó)的接班人。為祖國(guó)爭(zhēng)光,，為國(guó)家奉獻(xiàn)，讓國(guó)家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比欣慰,。

但是，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿變數(shù),，讓人迷離、捉摸不透的階段,。在這一時(shí)期，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會(huì)誤入迷途。那么,，青少年如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為，必須做到以下幾點(diǎn)：

(一)強(qiáng)我體魄

健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來(lái),，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)”,，因此，我們要堅(jiān)持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽(yáng)光心理

隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問(wèn)題,，焦躁、煩悶,、自卑、嫉妒等負(fù)面情緒無(wú)不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光住進(jìn)來(lái),，以積極樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活。

(三)熱愛(ài)學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”,，“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”，這是中國(guó)人幾千年來(lái)總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過(guò)程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢,、誠(chéng)實(shí)、節(jié)儉等，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們，祖國(guó)的建設(shè)需要我們,，祖國(guó)母親的進(jìn)步需要我們,，我們要珍惜偉大時(shí)代，不負(fù)青春年華,，擁抱陽(yáng)光，健康成長(zhǎng),，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二

各位老師，各位同學(xué)：

下午好,，今天我演講的題目是珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi),，要讓生命之樹(shù)常綠，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的,。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù)，需要全人類的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起,。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全,，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),，就會(huì)健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路,，可以走向成熟，通向成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往;成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴,，酸、甜,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活,。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車禍的故事,，某城市，有一個(gè)女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很嚴(yán)重，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路,，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家,，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,，誰(shuí)知,，一輛小轎車飛馳而來(lái),，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了，真是早知現(xiàn)在,，何必當(dāng)初。

讓我們一起來(lái)呼吁吧!珍愛(ài)生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以,，無(wú)論您在何時(shí)何地，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手、肩并肩,，共同邁向美好的明天。愿安全之水長(zhǎng)流,，愿生命之樹(shù)常青，愿大家都能珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇三

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,，甜、酸,、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功,。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng),，結(jié)交，甚至輕生,。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái),，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài),。

人需要責(zé)任,，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé),。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予,，你是否還記得,，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你,，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛(ài)生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決,，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光,，讓自己每一天都快樂(lè),，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命原來(lái)如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念,，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到,。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人,。

為了父母，為了自己,，為了理想和一切有價(jià)值的東西,，珍愛(ài)我們的生命吧,，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟,。

各位同學(xué)，路在腳下,，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇四

各位老師、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___,，健康成長(zhǎng)”,。

“___”，一個(gè)駭人聽(tīng)聞的詞語(yǔ),，我們每個(gè)人聽(tīng)到這個(gè)詞語(yǔ)時(shí)，腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫(huà)面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制___,，健康成長(zhǎng)。

我曾經(jīng)看過(guò)“反對(duì)___”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,，點(diǎn)燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o(wú)法忍受因練功而帶來(lái)的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見(jiàn)不鮮,，這一切都在告訴人們___的真實(shí)面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是_,、反科學(xué)、_,、_，它的的特征是：教主崇拜,、精神控制、編造邪說(shuō),、聚斂錢財(cái)、秘密結(jié)社,、危害社會(huì)。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情,。對(duì)于青少年而言,，我們正處于成長(zhǎng)階段，心理,、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響,，而___的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)___的本質(zhì),，堅(jiān)決抵制___：對(duì)各種非法宣傳品，不接,、不聽(tīng)、不看;對(duì)___的電話,、手機(jī)短訊,、網(wǎng)上信息,，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動(dòng),，及時(shí)向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),，牢固樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，從思想上筑起防御___的堅(jiān)固防線,。崇尚科學(xué)，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對(duì)事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___，健康成長(zhǎng)!謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇五

生命是寶貴的,，每個(gè)人都只有一次,，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛(ài)生命，珍惜現(xiàn)在的生活,，讓生命之花絢麗多彩。

或許有人會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢?誰(shuí)不熱愛(ài)生活呢?要是真有摧殘生命的事,，還不是那些黑心老板、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的,。”您可能說(shuō)得沒(méi)錯(cuò),，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下,，真的只是這樣嗎?

深夜，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切,。忽然,，一本書(shū)掉到了地上，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

像這位大哥哥這樣,，不按時(shí)休息,，晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù),。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈,，意猶未盡，幾乎天天如此,。我們每個(gè)人只有晚上休息好，白天才能把工作做好,，而且睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠,，身體才會(huì)長(zhǎng)得快,，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠,，身體才能棒棒的,。所以,，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開(kāi)心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了,。過(guò)年了，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛(ài)吃的雞翅,、排骨,、魷魚(yú),、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開(kāi)眼笑的,，心里想：“要是天天過(guò)節(jié)多好啊!”今天，爸爸媽媽抽出時(shí)間,，帶小明到醫(yī)院體檢,。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢問(wèn)醫(yī)生后才知道，過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病,、高血壓等。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康,。你們說(shuō)說(shuō),，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前，我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái),，除此之外,，我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走,。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生,。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看,，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了，想干什么就干什么,，這次沒(méi)得到滿足，或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō),，一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中,，像這樣沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過(guò)度、吸煙等,。我們是祖國(guó)未來(lái)的接班人，是祖國(guó)未來(lái)的棟梁之材,。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息,。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志,。多看一些好書(shū)，書(shū)能陶冶我們的情操,，開(kāi)闊我們的視野，讓我們健康成長(zhǎng),。看見(jiàn)好吃的東西,，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō),，多與他們談心,，保持快樂(lè)的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式,，珍愛(ài)生命,，珍惜生活,，健康成長(zhǎng),，真正接過(guò)上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇六

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨,，意味著夏天的到來(lái)?，F(xiàn)在已是暑假，蔚藍(lán)而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個(gè)火紅的烈日主宰。此時(shí)的城市,，開(kāi)啟了旅游黃金期?？墒牵覅s“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上。發(fā)生了什么?

一個(gè)月前的一天,，我睡覺(jué)時(shí)窗戶打開(kāi)太大，感冒了,。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒(méi)怎么在意。卻沒(méi)想到因此為后來(lái)埋下了禍根,。

一個(gè)月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院，因?yàn)檠蹓哼^(guò)高,，要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問(wèn)眼科醫(yī)生,，他說(shuō)眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,，于是,，給我們開(kāi)了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來(lái),，急性腎炎!

原來(lái)，一個(gè)月之前,，我已經(jīng)被感染了，于是我就沒(méi)有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,，住院期間還不能離開(kāi)。幸虧,，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視,，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬(wàn)幸了。接下來(lái)幾天,，一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開(kāi)始了。我先是一直躺在床上,，可是，狹小的房間里始終一成不變,，窗外充其量就是幾朵云，一個(gè)叫“無(wú)聊”的小鬼來(lái)?yè)v蛋了,。我開(kāi)始到處走動(dòng)，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒(méi)什么新奇的東西,，一個(gè)叫“無(wú)趣”的小鬼來(lái)了,。我又開(kāi)始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時(shí)候，我只是“傻傻地”躺在病床上,，想念騎自行車時(shí)的暢快，想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過(guò)十天的斗爭(zhēng),，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界，熟悉,，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來(lái),，身體里的器官都那么重要,，又那么脆弱,。如果我們沒(méi)有眼睛,，將看不到紅的花,、綠的葉;如果我們沒(méi)有胃,，將消化不了菜肴,、美味;如果我們沒(méi)有腿,，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒(méi)了健康,，一切都是虛無(wú),。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇七

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

民以食為天,，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水,，有的同學(xué)除了一日三餐外還會(huì)吃許多零食，但是大家有沒(méi)有想過(guò)你吃進(jìn)去的食品是否安全,、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵,，需要呵護(hù)，但因?yàn)橐恍┎话踩氖称肥顾麄兪艿絺Α?/p>

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無(wú)產(chǎn)品,，比如燒烤、路邊攤這些都是三無(wú)產(chǎn)品,。每一到放學(xué)，校門口就會(huì)出現(xiàn)許多擺攤的人,，他們大多數(shù)是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠(yuǎn),，一聞到這香味大家就爭(zhēng)先恐后的去買烤串,，而校門口卻被堵得水泄不通,。每一天都是這樣,，同學(xué)們?yōu)榱藝L點(diǎn)烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對(duì)身體健康有害的食品，這讓我感到很氣憤,。

有的人連嬰兒都不放過(guò)，最近我聽(tīng)說(shuō)“三鹿奶粉”也對(duì)嬰兒的身體有害,，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學(xué)成分,，用來(lái)做油漆和裝潢,，這些人真是太可惡了，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分,。可見(jiàn)食品安全是有多么重要啊!我們堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品,，不吃這些路邊攤,。在買零食的時(shí)候我們要看看上面有沒(méi)有“qs”的標(biāo)志,，這個(gè)標(biāo)志代表食品可以進(jìn)入安全市場(chǎng)，我們還要注意食品的保質(zhì)期,，過(guò)期的食品堅(jiān)決不吃。我們要少吃糖,、巧克力、方便面,、純凈水，這些食品對(duì)人的身體都有傷害,。

讓我們一起保護(hù)自己的身體健康,，少吃對(duì)身體有害的食物，多吃對(duì)身體有益的食物,。拒絕三無(wú)產(chǎn)品,，多吃水果、蔬菜,，身體才會(huì)健康，不容易生病,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇八

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康，我快樂(lè)》,。

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此,，不是有句話說(shuō)，健康是一,，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè),、夢(mèng)想、財(cái)富,、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起,。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè)的心,。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中,，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中,，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的真諦?？鞓?lè)有苦有甜，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云,，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生,。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!有時(shí),，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生!我們是祖國(guó)的希望,，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn),，因?yàn)橛写?，帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，健康身心,，快樂(lè)相伴,。讓“我健康,，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇九

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來(lái)，無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃,，可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢？

許多同學(xué)喜歡吃薯片,、辣條、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了,。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I(yíng)養(yǎng)呢,？

1、少吃一些垃圾食品,，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好,。

同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的未來(lái),，為了祖國(guó)的明天,，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,，目前中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位,，人數(shù)居世界之首,。高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn),，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),、升學(xué)和就業(yè),，并對(duì)其生理、心理造成不同程度的妨礙,。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會(huì)越來(lái)越多?問(wèn)題到底出在哪里?于是我就這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了探究調(diào)查,。觀察調(diào)查：

我第一個(gè)觀察探究點(diǎn)就是在幼兒園里。經(jīng)過(guò)我?guī)仔r(shí)的觀察,，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個(gè)壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書(shū)畫(huà)畫(huà),。

第二個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在學(xué)校里。我經(jīng)過(guò)一連串的調(diào)查和訪問(wèn),，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因?yàn)榭磿?shū)太多，看書(shū)姿勢(shì)不對(duì),，眼睛離書(shū)本很近，導(dǎo)致眼睛重負(fù),，只有少數(shù)人是天生近視眼。

第三個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里,。那里的人，不論男女老少,，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因?yàn)樗麄儭耙欢ⅰ睙晒馄辆褪呛脦仔r(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí),，而且是在全神貫注,、高度緊張的情況下。

第四個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是家庭,。我走訪了許多鄰居、親戚,、朋友,，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī),，飯前飯后,，一家大小，看電視都離電視非常近,，而且常常一看就是一個(gè)晚上,。

因此,，我就青少年存在視力問(wèn)題參考了許多資料,，并咨詢了醫(yī)院的專家,，專家向我們提出了寶貴的建議,。

對(duì)策建議：

為了孩子的將來(lái)，關(guān)注青少年近視眼,，保護(hù)孩子的眼睛，

1,、要避免反光：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置,，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害,。

2,、光線須充足：光線要充足舒適,，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近,。

3,、坐姿要端正：不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度,，進(jìn)而造成近視,。

4,、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳,。

5,、看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,，不可勉強(qiáng)將就。

6,、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視。

7,、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六—八倍距離,，每30分鐘必須休息片刻。

8,、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康,。

9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取,。

10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查,。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護(hù)它,，千萬(wàn)別讓它使你生存于一個(gè)黑暗的世界里!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十一

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天,，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育,。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常，情緒健康,，意志健全，行為協(xié)調(diào),，人際關(guān)系適應(yīng),，反應(yīng)適度,，心理特點(diǎn)符合年齡,。

下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快、樂(lè)觀,、開(kāi)朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫(xiě)照,。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水,，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢?顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度,，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂(lè)于學(xué)習(xí);能與老師,、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定,，心情輕松愉快;意志健全，樹(shù)立自信,。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常,。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好,，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如,，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引,，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象,。在這種情況下,，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少,。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,，除了必要的學(xué)習(xí)工具外,，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心,，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉,。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2,，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄,。例如打球、跑步,、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,。

3,，學(xué)習(xí)困難,。學(xué)習(xí)困難,，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心,，從而喪失信心，灰心喪氣,。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難,，許多有成就的人,，都是靠自己的努力而獲得的,。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教,。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。

4,，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間,、與教師之間、與家人之間等,，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”,、“不客氣”、“對(duì)不起”,、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”,、“您辛苦了”、“謝謝您”等,，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事,，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。

5,，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮,，感到腦袋一片空白,，不知所措,，無(wú)從下手,，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后,，感覺(jué)到失落、失望,。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考,。

深呼吸及自我暗示,。如出現(xiàn)考試焦慮,，可以先閉上眼睛,，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼,，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒,，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行,，我一定能發(fā)揮我自己的水平,，我一定能取得好成績(jī),?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,，減輕或消除心理緊張,。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”,，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話,。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力,，相信自己可以成功。

2,，每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右,。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”。

3,，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒,。

4，培養(yǎng)自己有主見(jiàn),，自己做決定及處理某件事情;

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6,，要多行動(dòng)，不要只是想象,，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。

相信自己的力量,、相信自己的能力,、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十二

因?yàn)榘滩〉耐{也令我們對(duì)艾滋病畏懼,，對(duì)艾滋病人歧視。其實(shí)艾滋病的傳播沒(méi)有那么的可怕,，我們不要歧視艾滋病患者，其實(shí)對(duì)于他們痛苦的不是只身體上的,，還有精神上的，他們?cè)诤筒∧Ф窢?zhēng),，還有去承受別人鄙夷的目光，這對(duì)他們是很大的創(chuàng)傷,。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑,，因?yàn)槿粘５慕佑|是不會(huì)傳染上艾滋病的。

在日常生活中,，要關(guān)心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,，不用害怕，更不能看不起,、排斥他們。對(duì)待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是：同情,、關(guān)心并盡力幫助他們，使他們能夠正常生活和工作,，不擴(kuò)散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,，又要承擔(dān)對(duì)病人的照顧和料理，是非常不容易的,。我們對(duì)待艾滋病病毒感染者的家人，要像對(duì)待其他一切不幸的家庭一樣,，給予充分的同情、關(guān)心和幫助,。這對(duì)于創(chuàng)造一個(gè)有利于控制艾滋病流行的安全的社會(huì)環(huán)境，是十分必要的,。

“艾滋病患者是弱勢(shì)群體，要像關(guān)愛(ài)自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛(ài)艾滋病患者,。”

現(xiàn)在,，我們得樹(shù)立社會(huì)責(zé)任意識(shí)和正確的性道德觀，志愿向同伴和他人分享防治知識(shí),，關(guān)愛(ài)和幫助艾滋病感染者，提供支持與關(guān)愛(ài),，減少歧視的創(chuàng)傷，我們大家伸出友愛(ài),、關(guān)懷之手來(lái)幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感,，從身邊做起，積極進(jìn)行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖,。

在這個(gè)全世界人民向艾滋病作斗爭(zhēng)的統(tǒng)一日子里，關(guān)注艾滋病,，開(kāi)啟心靈之窗，點(diǎn)燃心靈的光,，重新照亮人生的路段，給人以無(wú)限的溫暖,。

因此，我們應(yīng)讓心靈的花朵開(kāi)綻,，散播著愛(ài)的花香。莫對(duì)著艾滋病患者蜚短流長(zhǎng),，莫引導(dǎo)他們走向死亡。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,，與艾滋病做誓死的對(duì)抗。讓生命的大樹(shù)更加堅(jiān)強(qiáng),，讓我們的明天充滿希望。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十三

同學(xué)們,、老師們，上午好：

半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去,，在過(guò)去的半個(gè)學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,，違紀(jì)行為在一定程度上在減少，這些離不開(kāi)老師的教育,、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺(jué)，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象,、違規(guī)騎車,、亂扔垃圾,、言語(yǔ)粗魯?shù)炔晃拿鳌⒉唤】档默F(xiàn)象還是存在,。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎⒔】党砷L(zhǎng)”!

今年,，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10.24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,，還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬(wàn)元事件,、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的,，都是因?yàn)槟贻p氣盛、不計(jì)后果,、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們，生命對(duì)每一人只有一次,，生命是寶貴的，父母給予我們生命,，我們要珍愛(ài)，不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭,、父母帶來(lái)沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問(wèn)題時(shí),，要及時(shí)與班主任勾通，要理智的去面對(duì)問(wèn)題，而不能因?yàn)閭€(gè)性,、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,，不能擴(kuò)大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車,、三輪車、無(wú)牌無(wú)證車輛;過(guò)渡不擁擠,、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員,、更不與社會(huì)青年談情說(shuō)愛(ài);假期做好防盜、防火,、不與陌生人說(shuō)話。同學(xué)們,，讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長(zhǎng)城，讓我們的生命如鮮花般燦爛,。

健康有兩個(gè)層面，身體健康,，心理健康。兩者中心理健康尤為重要,，一個(gè)人光有健康的體魄，而無(wú)健康的靈魂,，那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無(wú)益有害之人，也不會(huì)取得多大的成就,。作為學(xué)生，我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造,，去掉壞習(xí)慣,，不做有損人格的事,。在日常生活,、學(xué)習(xí)中，尊敬師長(zhǎng),、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤,、不計(jì)較別人的過(guò)失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行，保持學(xué)生的純樸,。

同學(xué)們，你們是有希望的一代,，你們是祖國(guó)的未來(lái),，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,，學(xué)校希望你們“珍愛(ài)生命,、健康成長(zhǎng)”!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十四

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！有一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”,。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康,。然而,，生活就是歡樂(lè)與悲傷,、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航,。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來(lái)回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激,，可以使這個(gè)興奮讓位給其它刺激，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境,。

有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境,，如果從一個(gè)角度來(lái)看，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境,；而從另一角度來(lái)看,，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,。我們?cè)趯徱暋⑺伎?、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,，經(jīng)常能換個(gè)角度看問(wèn)題，往往會(huì)有“柳暗花明又一樹(shù)”的收獲,。

困境和挫折，是誰(shuí)都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的,。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡,。所以，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者,。

初三練兵考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī),，不要沾沾自喜,，我們的路還有很長(zhǎng),；成績(jī)不理想，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來(lái),。練兵考試只是對(duì)我們過(guò)去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè),，無(wú)論考的成績(jī)?nèi)绾危J(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的,。對(duì)答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的,；答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,，從而根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最佳的學(xué)習(xí)模式,。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的,，重要的是我們今后要如何去做。

同學(xué)們,，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ)，也是家庭幸福享受成功人生的保障,。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生,，去創(chuàng)造輝煌的明天！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十五

親愛(ài)的朋友們,，大家上午好！

20xx年10月25日凌晨5點(diǎn)20分,，央視主持人李詠因患癌癥在美國(guó)去世,，年僅50歲。而上個(gè)月月底,，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應(yīng)了中國(guó)癌癥發(fā)病率日益上升的問(wèn)題,。癌癥的發(fā)病與中國(guó)人的生活方式有著極其密切的關(guān)系，健康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式,。什么是健康？很多人首先想到是沒(méi)有疾病,，其實(shí)除了疾病以外，心理健康,，情緒健康,，規(guī)律飲食,，遵守作息時(shí)間,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等，也是我們需要的健康生活方式,。

人的健康是一個(gè)非常重要的問(wèn)題,，如何才能健康呢,？有人說(shuō)一定要增加營(yíng)養(yǎng),。在20年前可能要這樣,，但現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題不再是增加的問(wèn)題,，而是一個(gè)控制的問(wèn)題,，更應(yīng)該討論的是營(yíng)養(yǎng)如何均衡。

大家可以學(xué)習(xí)健康生活“+,、-、×,、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費(fèi),、“÷”一分污染,、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣,，推崇綠色住房,、綠色出行、綠色生活,。

人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有一個(gè)基本的估算,，健康有15%取決于遺傳,，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件,，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式,。

在我們國(guó)家有三種疾病嚴(yán)重威脅著我們的生命,，占死亡原因的72%,。第一是心腦血管疾??；第二是惡性腫瘤,；第三是呼吸道疾病,。除此之外還有肥胖癥,、骨質(zhì)疏松癥,、膽囊炎,、膽結(jié)石,、脂肪肝,、肝硬化,、抑郁癥、慢性疾病等,，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性,、非傳染性疾病,。

這些病怎么去預(yù)防呢,？說(shuō)到預(yù)防，就要講到傳染病上去了,。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病,，像糖尿病,、肥胖癥、脂肪肝,、骨質(zhì)疏松癥等等,，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢,？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系,。

健康的生活方式主要包括合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、心理平衡四個(gè)方面。

1,、合理膳食：是指能提供全面,、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢,？

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議及美國(guó)健康食品指南,，結(jié)合我國(guó)的國(guó)情,，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個(gè)字”,，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”,。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是攝入碳水化合物250克——350克（相當(dāng)于主食六兩到八兩）,。

“三”是什么意思呢？三份蛋白質(zhì),。人不能光吃素,，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少,，三份至四份就好，不多不少,。一天三份,，比如說(shuō)我今天早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午,，我準(zhǔn)備吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚(yú),，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少,。蛋白過(guò)多，消化不良,，造成腸道*太多。蛋白太少也不行,，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞的主要成份，所以說(shuō)“沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命”是豪不夸張的,。

“四”指四句話“有粗有細(xì),，不甜不咸,，三四五頓,，七八分飽”,。什么叫有粗有細(xì)呢,？單純粗糧或單純細(xì)糧營(yíng)養(yǎng)成分都不全面，要粗細(xì)搭配,，進(jìn)行互補(bǔ),，一周至少要吃2——3次粗糧,；“不甜不咸”不是說(shuō)不能吃甜的或咸的,，是不能吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,，對(duì)于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右,。中國(guó)膳食分4個(gè)類型,，的是廣東人平均一天6——7克鹽,，最清淡；第二是上海人一天8——9克鹽,，他們喜歡放點(diǎn)糖，不太咸,，這也很好,；第三就是北京人,，一天14——15克鹽,，鹽吃得最多的是東北人,，一天18——19克鹽,，就太多了,。所以,，東北人高血壓,、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少,?？偟膩?lái)說(shuō),，中國(guó)人吃鹽是偏多的,。最簡(jiǎn)單的方法，學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食,。

所謂“三四五頓”,，是說(shuō)每天吃的餐數(shù),，絕不能不吃早餐,，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病,，脂肪肝，高血壓等等,。一天三頓是必須的,，在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)加餐一至兩頓。

“七八分飽”,。吃飯七八分飽是的習(xí)慣，因?yàn)橐舳值?，千萬(wàn)不要吃得太飽。古今中外,，真正公認(rèn)最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”,，說(shuō)白了就是七八分飽。美國(guó)科學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),，找了200只年齡,、體重相似,，性別相同的健康猴子,，100只猴子每天隨它吃飽,，另外100只猴子每天七八分飽,，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時(shí)間以后,，隨便敞開(kāi)吃飽的這100只猴子死了50只；另外100只七八分飽的猴子,，既苗條又健康,，而且精神好得多，很少生病,。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽,。因此,，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說(shuō)：若要身體安,，三分饑和寒,。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）,。

第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒（干紅葡萄酒以每天50——100毫升為宜）可以起到軟化血管的作用。

“黃”指*蔬菜（如胡蘿卜,、西紅柿、南瓜,、紅薯等）。這些食物中含有大量的維生素a,，

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，綠茶有明顯的抗癌作用,，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多,。

“白”指的是燕麥,，它含粗纖維及可溶性纖維比較多，每天食用燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三酯,。

“黑”指黑木耳,，它對(duì)調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處。

2,、適量運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常的重要的，一個(gè)人光有營(yíng)養(yǎng)的攝入,，沒(méi)有熱量的消耗,，沒(méi)有出入量的平衡，就會(huì)產(chǎn)生疾病,。熱量過(guò)高,，消耗量過(guò)少，這樣能量就會(huì)在體內(nèi)堆積,，表現(xiàn)出肥胖,、體重增加。肥胖又是發(fā)生高血壓,、糖尿病的危險(xiǎn)因素,。

改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)人民生活提高了,，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化,，在人們中間不管老少，都有了將軍肚,，其實(shí)不知道肥胖是健康的危險(xiǎn)因素，是疾病的隱患,！所以我們要多鍛煉,，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防肥胖癥和糖尿病,。

運(yùn)動(dòng)量多少為好呢,？有一個(gè)“三五七”原則：3是指一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于30分鐘，5是指一周運(yùn)動(dòng)不要少于5次,，7是指運(yùn)動(dòng)后心跳加快,，運(yùn)動(dòng)后心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲,，運(yùn)動(dòng)后達(dá)到的心跳應(yīng)為170——60等于110/分鐘,，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復(fù),。

有人說(shuō)散步也很好,，其實(shí)散步根本達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作為鍛煉身體,，我總結(jié)有8個(gè)字：“昂首挺胸,、大步流星”，快走半個(gè)小時(shí)也能達(dá)到鍛煉的目的,。

3,、戒煙限酒。少抽一點(diǎn)煙,，快活似神仙,；？少喝一點(diǎn)酒,，活的更長(zhǎng)久,；？不碰煙和酒,，健康長(zhǎng)擁有,。

曾流傳一些傳言，說(shuō)抽煙有諸多好處,，比如說(shuō)可以防禽流感,，可以減肥，可以提神醒腦等等,，經(jīng)過(guò)多年的總結(jié)我認(rèn)為吸煙有三大好處：賊不偷,，狗不咬，永遠(yuǎn)年輕,！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛(ài)咳嗽,，賊到院里一聽(tīng)有人正咳嗽，認(rèn)為這家人還沒(méi)睡賊就不敢去偷了,，這叫賊不偷,；常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛(ài)拄一根棍子,，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了,；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時(shí)候就去世了,，這些人的年齡只能停留在這個(gè)階段,，所以說(shuō)這些人就永遠(yuǎn)年輕！我說(shuō)的三大好處其實(shí)是吸煙的危害,，還一些煙民經(jīng)常會(huì)拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處,，最極端的例子就是：*不喝酒只抽煙，一直活到了83歲,。*既喝酒又吸煙,，一下子活到93歲,。還有的說(shuō)呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了,，幾乎每個(gè)煙民都會(huì)拿出這些借口做擋箭牌,。科學(xué)家多年來(lái)的研究表明,，吸煙會(huì)對(duì)人體造成多系統(tǒng)的危害,。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種，已確定的致癌物質(zhì)高達(dá)40多種,。吸煙者與不吸煙者相比,，患肺癌的危險(xiǎn)性高8——12倍，患喉癌的危險(xiǎn)高8倍,，食管癌的危險(xiǎn)高6倍,，膀胱癌高4倍。

吸煙是人類健康的殺手,，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問(wèn)題,，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病,、慢性阻塞性肺病,、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生,。同時(shí)吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康,，在通風(fēng)不良的吸煙場(chǎng)所1小時(shí)，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支香煙,。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙,，老年人則應(yīng)少吸煙、盡早戒煙,。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)酒吧,，有人說(shuō)酒能活血化淤、擴(kuò)張血管,，使情緒高漲。但酒擴(kuò)張的是表面血管,，而腦動(dòng)脈和心臟動(dòng)脈血管不會(huì)擴(kuò)張,，表面血管擴(kuò)張了，心腦血管的血就不夠了,，這樣反而會(huì)造成心腦血管缺血的危險(xiǎn),。

世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過(guò)20克酒精，女性每天不超過(guò)10克酒精,。20克的酒精相當(dāng)于50度白酒一兩的含酒量,，也就是說(shuō)男性安全飲酒限度每天不超過(guò)50度白酒一兩，女性呢不超過(guò)半兩；此外不論什么性別,，每周至少應(yīng)有兩天滴酒不沾,。

同時(shí)，酒傷肝,，易引發(fā)肝硬化,、脂肪肝。酒不但傷肝,，還損害腦功能,，易引起老年癡呆。特別是每天都要喝酒的人,，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多,。

從身心健康的角度來(lái)說(shuō)，酒不能多喝,，要注意控制飲酒的量,。更應(yīng)該注意的是絕對(duì)不能酒后駕車！

4,、心理平衡：世界衛(wèi)生組織早在1948年就指出,，健康不僅是沒(méi)有疾病和身體不虛弱，而且是生理的,、心理的和社會(huì)的完好狀態(tài),；1989年又進(jìn)一步指出，健康的定義包括：軀體健康,、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康；明確提出一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康,！”心理平衡是健康的基礎(chǔ),。21世紀(jì)的健康時(shí)尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗(yàn)的需要,，人類現(xiàn)在層次的需要就是追求快樂(lè)的體驗(yàn),。這將成為未來(lái)需要的主流。

人生總會(huì)有煩惱,，

想開(kāi)放下是個(gè)寶,；

謙讓豁達(dá)心底寬，

長(zhǎng)生仙藥不用找,。

世界衛(wèi)生組織把“合理飲食,、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、心理平衡”稱之為“健康的基石”,。

最后,，要送給大家四句話，

一個(gè)中心：一健康為中心,，關(guān)愛(ài)自己的健康,。

兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)兒、瀟灑一點(diǎn)兒,。

三大作風(fēng)：助人為樂(lè),、知足常樂(lè)、自得其樂(lè),、就能永葆快樂(lè)

四項(xiàng)注意：合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、心理平衡,。

謝謝大家，今天就講到這里,，祝大家身體健康

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十六

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好!

今天，我國(guó)旗下講話的主題是“重視心理健康,，走好人生之路”,。

同學(xué)們，我問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題：“什么是健康?”你們中的大部分人會(huì)說(shuō)：“健康就是沒(méi)有病唄,?！?其實(shí)，健康的概念還包括心理健康,。身體健康,、心理也健康的人才是真正的健康的人。

積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知、健康的人格是心理健康的標(biāo)志,，這些標(biāo)志共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì),。

而現(xiàn)在，有些人對(duì)心理健康還不太了解,，認(rèn)為一個(gè)人去看心理咨詢師,，便說(shuō)這個(gè)人“心理變態(tài)”。其實(shí),，這樣說(shuō)的人,，恰恰說(shuō)明他對(duì)心理健康不了解,。我們身體會(huì)感冒,、咳嗽,、發(fā)燒，要去醫(yī)院看醫(yī)生,。同樣,，我們心里也會(huì)“感冒、咳嗽,、發(fā)燒”,，比如心理有煩惱、有委屈,、認(rèn)為自己遇到解決不了的問(wèn)題,，也要去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師。在美國(guó),，一個(gè)成功者身邊總有兩個(gè)人,，一個(gè)是律師，一個(gè)是心理咨詢師,，這足以說(shuō)明美國(guó)人是很重視心理健康的,。其實(shí)，在國(guó)內(nèi),，有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了,。比如，大家知道的我國(guó)有名的航天員楊利偉,、劉洋,、費(fèi)俊龍、聶海勝他們的團(tuán)隊(duì)都有專門的心理輔導(dǎo)老師;還有,，我國(guó)的國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)也有專門的心理輔導(dǎo)老師,。在四川的兩次大地震中，國(guó)家都會(huì)安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導(dǎo),，而我有位同學(xué)曾是汶川地震的心理救援志愿者,。

同學(xué)們，我們翰林小學(xué)非常重視全體翰林人的心理健康,，每學(xué)期均把心理健康工作納入學(xué)校工作計(jì)劃并執(zhí)行,，為了讓全校師生的心理更健康，還專門設(shè)置了心語(yǔ)小屋,，也就是心理咨詢室,，而我就是咱們?nèi)w翰林人的知心姐姐--劉老師。我的具體聯(lián)系方式詳見(jiàn)學(xué)校網(wǎng)站,。

同學(xué)們,，我們只有重視心理健康，才能走好人生之路,，我在心語(yǔ)小屋靜候你們的到來(lái)!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十七

同學(xué)們: 我們知道,，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà),。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末,，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題,。

時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視,。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒),。

4、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉。

7,、全面,、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng),。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的,、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會(huì)愉快,、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,，要正確認(rèn)識(shí),，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī),。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求,。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

三,、除了與老師的關(guān)系,，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間,，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說(shuō),，有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段--他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解,，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái),。 代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的,，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng),，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議:

1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力,，讓父母放心,。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口,，連手帕都不能洗,，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里,，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái),，怎么不讓父母憂心忡忡?

3、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的,。,。";

4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣,，作業(yè)要獨(dú)立思考完成,，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂(lè); 5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6,、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn),。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè)無(wú)比,。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評(píng)委，敬愛(ài)的老師,，同學(xué)們：

大家下午好!

我是_x,，是高中二年級(jí)_班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十九

有幅對(duì)聯(lián)說(shuō)得很對(duì)：“人品,、食品、品品相照;蒼生,、民生,、生生相聯(lián)”，生命只有一次,，健康是人生最重要的財(cái)富,。

在人的生活當(dāng)中,，衣食住行，樣樣缺不得,。特別是食品,，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品,。俗話說(shuō)得好,，民以食為天，人是鐵,，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全,。

記得六年級(jí)的時(shí)候,。老師給我們講了一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)16歲的學(xué)生，由于小時(shí)侯吃了太多了垃圾食品,，已經(jīng)身患絕癥,，現(xiàn)在他還十分的后悔。我們要記住這個(gè)悲慘的教訓(xùn),，看看這些廠家,，都已“金錢第一”“利潤(rùn)最多”的道德觀念做出發(fā)點(diǎn)，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng),，竟全然不顧消費(fèi)者的健康,。想想蘇丹紅，想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

現(xiàn)在改革開(kāi)放好,，人民富有了,，跟著改革開(kāi)放的步伐,，家家都是獨(dú)生子女,，一個(gè)個(gè)受父母的寵愛(ài)慣了，一聲：“媽媽,，可以給點(diǎn)錢買東西么?”媽媽一句話也不說(shuō),，掏出一張鮮紅的百元大鈔，“給,，省著點(diǎn)花,，不夠媽在給?！本瓦@么一句話,。我們一把抓了過(guò)去，放學(xué)時(shí),，東蕩蕩,，西游游,，看到路東有一片烤羊肉串，蒼蠅漫天飛舞,，“老板,，來(lái)10根羊肉串?！蹦抢习逍呛堑倪f上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串,，那人手上拿了一大把羊肉串，另只手還拿著一根冰棍,，兜里還放著一些糖果,，真想用一首歌來(lái)唱唱：“左手一把羊肉串，右手一根冰淇淋,，口袋里還放著一把糖果哦,。”弄來(lái)弄去最后傷的還是你自己,，拉肚子,，發(fā)燒“哎喲，哎喲”的叫著,，父母看了又著急,，花了大筆的錢來(lái)治。你說(shuō)這樣合算么,，買東西花錢,，治病也花錢，

食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴,，不容忽視,。國(guó)家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí),，普及食品安全知識(shí),，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》,、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心,、家喻戶曉，營(yíng)造食品放心消費(fèi)環(huán)境,。

我們是二十一世紀(jì)的雛鷹,，是祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒,，只有健康才是我們生命唯一的選擇,，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地!垃圾食品問(wèn)題相當(dāng)于冰山一角，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào),，我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí),，也要擦亮自己的眼睛,，畢竟，我們管不了別人的良心,，只好先管住自己的嘴巴,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十

同學(xué)們：

你們知道什么是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康，其實(shí)也包括心理健康,、道德健康,。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠友好地與他人相處,，能成功了不驕傲,，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng),，熱愛(ài)生活,、熱愛(ài)大自然、愛(ài)學(xué)習(xí),、不向困難低頭,，追求成功，這就是心理健康的人,。

或許,，聽(tīng)起來(lái)你們會(huì)覺(jué)的太深?yuàn)W了!那我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)小朋友的故事吧!《釘子》的故事：有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上,。

第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。

一天天地過(guò)去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好,，我的好孩子,。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受,。

人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋?xiě)训膱?jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害,。如果我們都能從自己做起,，開(kāi)始寬容地看待他人，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開(kāi)啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空,。

那么請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真傾聽(tīng)一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

一,、 那么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢?

⑴活潑,、開(kāi)朗，喜歡和小伙伴玩耍,，熱愛(ài)學(xué)習(xí),、熱愛(ài)勞動(dòng)，有自己的愛(ài)好,、興趣,。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

⑵能同家庭成員,、老師,、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠(chéng)懇,、謙虛,、公正和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人。特別是同學(xué)之間本著“寬容,、理解,、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事,，以和為貴,。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

⑶能夠正確的認(rèn)識(shí)自己,，了解自己,，努力發(fā)展身心潛能講話。不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人,，產(chǎn)生嫉妒,、甚至帶有攻擊性行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的誘惑。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友,。)

⑷思想應(yīng)該有條理,，行為前后統(tǒng)一，注意力比較集中,，學(xué)習(xí)上有一定的毅力,，能夠正確的面對(duì)挫折。并且有較好的心理承受能力,，能適應(yīng)環(huán)境變化,，樂(lè)于接受新生事物。并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐,，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起,。

⑸同時(shí)，心理健康的小學(xué)生,，應(yīng)該具有良好的情緒,，活潑、開(kāi)朗,，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài),，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎,，同情老幼傷殘,，憎恨壞人壞事。

一個(gè)外表看起來(lái)很好的一個(gè)蘋(píng)果,，如果里面生了蟲(chóng)子,，過(guò)不了多久這個(gè)蘋(píng)果就會(huì)爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了,，對(duì)什么事情都不會(huì)在意,，總是快樂(lè)不起來(lái)，看什么都不順眼,。

二,、根據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的不健康的心理歸納為幾個(gè)方面：

(1)懶惰

不愿意寫(xiě)作業(yè),，不愿意勞動(dòng)… …

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己,，總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話，甚至看見(jiàn)別的同學(xué)有個(gè)好東西,，明知道不能亂拿別人的東西,，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力,，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度,，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì),，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。因此，他們或者在課堂上東張西望,，神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫(huà)書(shū)或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué),、曠課。

(4)人際交往問(wèn)題

如果缺乏正常交往,，就會(huì)使小朋友無(wú)法滿足依戀感,，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要,，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的,。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人,，在這種不協(xié)調(diào)的交往中,，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此,，學(xué)生普遍存在著較任性,、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn),。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往,。在與他人接觸中常出現(xiàn)過(guò)重的恐懼感，過(guò)強(qiáng)的防范心理,，其結(jié)果是封閉自己,。這種以失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化,，加重人際交往的焦慮感,。

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十一

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!伴隨著一聲清脆的啼哭,，你離開(kāi)母體,，一個(gè)新的生命誕生了。你的到來(lái)標(biāo)志著這個(gè)世界又增添了一份寶貴的財(cái)富,，從這一刻起,，多少人關(guān)注你希望你快長(zhǎng)大，我們有了生命才能歡歌笑語(yǔ),。生命是構(gòu)成五彩繽紛世界的細(xì)胞,。但是人的生命又是非常脆弱的不可重復(fù)的，任何一點(diǎn)點(diǎn)傷害都可能造成生命的殘缺和終止,。所以“珍愛(ài)生命,，注意安全”應(yīng)成為我們永恒的主題。

作為學(xué)生，一年有絕大部分在學(xué)校和學(xué)校周圍生活,。在這個(gè)人口密集面積狹小的特殊環(huán)境里,，安全是我們一直關(guān)注的重點(diǎn)為，國(guó)家有關(guān)部門來(lái)專門立了相關(guān)的法律,，制定了相關(guān)條例,。調(diào)查顯示，我國(guó)中小學(xué)生愛(ài)到種危害而死亡的人數(shù)相當(dāng)于一個(gè)班的人數(shù),。如果我們不注重增強(qiáng)安全意識(shí),，視生命為兒戲，造成的后果不堪設(shè)想的：交通事故猛如虎狼;火災(zāi)頻頻,，吞噬了多少生命財(cái)產(chǎn);食品中毒釀成了多少悲劇;疾病纏身,，游泳溺水，玩耍墜樓等等,，造成了多少家庭的支離破碎,。一件件血腥的報(bào)道，令人膽戰(zhàn)心驚;一幕幕悲劇,，慘不忍睹,。這些都緣于安全意識(shí)的淡薄和責(zé)任心的缺失。一個(gè)個(gè)如鮮花般的生命,，在瞬間凋零,，帶給社會(huì)、家庭,、親人學(xué)生打擊,。我們失去的太多太多了。難道只有失去之后才能醒悟!難道我們不該反思嗎?對(duì)生命的關(guān)愛(ài),，要有實(shí)際行動(dòng)!

悲劇不能重演,，生命沒(méi)有第二次。我們必須吸取血的教訓(xùn),，做到防患于未然,，在人生道路上走好每一步，處處小心,，時(shí)時(shí)提防,，保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦,，事事處處想到“安全”二字,。在校內(nèi)外要遵守各種安全規(guī)范。走路時(shí)小心地不滑;上下樓時(shí),，不擁擠;不滑欄桿;打球和活動(dòng)時(shí)防止碰撞摔倒;注意食品衛(wèi)生;加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，防止疾病侵入。珍愛(ài)生命,，遠(yuǎn)離毒品;同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛(ài),，不打架，不惡語(yǔ)傷人,，不鬧情緒;不逞強(qiáng)好斗,。特別要注意交通安全,，走路行車各行其道,，遵守規(guī)則。出門旅游要小心謹(jǐn)慎,。在社會(huì)上發(fā)揚(yáng)見(jiàn)義勇為精神時(shí),，要認(rèn)清自身能力和條件，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，不提倡青少年去盲目?jiàn)義勇為,，造成嚴(yán)重后果。

親愛(ài)的同學(xué)們,，也許你有許多夢(mèng)想,，也許你有很大志向，可你知道嗎?生命是一切生活的基礎(chǔ),，沒(méi)有生命就沒(méi)有健康,，沒(méi)有健康也就沒(méi)有了一切。沒(méi)有安全的保障,，什么樣的理想都可能變成空想,。

在這個(gè)世界上有好多東西可以輪回，唯獨(dú)生命只有一次,，所以我們每一個(gè)人都應(yīng)該好好把握,，好好珍惜。為了自己的前途,，為了親人,，重視安全，使自己健康快樂(lè)的度過(guò)每一天,。愿我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下沐浴一方平安,，健康成長(zhǎng)，愉快生活;愿生命的一泓清泉永流不息;愿幸福的花朵開(kāi)遍每個(gè)角落;愿平安長(zhǎng)伴在每個(gè)人的身邊,。

謝謝大家,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十二

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》,。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并解釋說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病,，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著我們的工作,、學(xué)習(xí)和生活,。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档?心理呢?

首先,，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己。天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母,。

其次,，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重,。多尊重別人，多體諒別人,，多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

再次,，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗,。養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息時(shí)間,，使生活有規(guī)律,。

同學(xué)們,，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降,，它需要鍛煉,，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,，勇攀高峰，在生活中,，尊重他人,，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,，調(diào)整自己的心態(tài),，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo).敬愛(ài)的老師.親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!!我是來(lái)自商務(wù)日語(yǔ)1班的吳麗萍!今天倍感榮幸能站在這升旗臺(tái)下發(fā)言!

這初冬的早晨.空氣格外新鮮!但那太陽(yáng)公公卻無(wú)夏天來(lái)的早!那鳥(niǎo)兒還在自己的小窩窩里睡覺(jué)呢!在這樣恬靜的早晨,這么美麗的校園,我們適合暢談什么樣的話題呢?不如讓我們來(lái)暢談我們的人生理想吧!

老師經(jīng)常對(duì)我們講:生活好比旅行,而理想則是旅行的路線!失去了路線,只好停止前進(jìn)了.生活既然沒(méi)有了目的.精力也就枯竭了了.在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年,想必都有自己的理想吧!既然如此.那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢?下面我們一起來(lái)探討吧!

首先,我們必須樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)!人的命運(yùn)之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的.人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活!!在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪,開(kāi)辟出一道輝煌的大道!是的!!命運(yùn)的帆船一旦失去了目標(biāo),怎么不會(huì)在茫茫大海中迷失方向呢?那么樹(shù)立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎?---當(dāng)然不!

一個(gè)人可以沒(méi)有知識(shí).可以沒(méi)有智慧.但你卻不可以沒(méi)有自信!!無(wú)論何時(shí)何地你都要依靠自己.相信自己.如果你的自信不足,你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎?---不能!如果你失去了金錢,你只是失去了一部分!!如果你失去了健康,你也只是失去了一小半!!但是如果你失去了自信,那你就幾乎一貧如洗了!!!強(qiáng)者不一定是勝利者,但是所有的勝利者都是屬于有自信的人!!那么,同學(xué)們:你們要自信嗎自信在你們的心目中還重要嗎?

當(dāng)你擁有自信后,你是否又能帶著自信堅(jiān)持到底直至旅行的終點(diǎn)呢斗轉(zhuǎn)星移,日落日升,花開(kāi)花落,時(shí)間飛逝!!我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中,為了追逐明天的太陽(yáng)!完成今日的愿望!!實(shí)現(xiàn)昨日的夢(mèng)想!!!擁有美好的未來(lái)!!!!我們一定要堅(jiān)守一個(gè)信念:永不停息.......永不停息..........

我們只有樹(shù)立了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo).擁有自信.并永不停息地向前走.我們才有到達(dá)漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能...........

在座的各位亞加達(dá)的學(xué)子們;也許前方的路會(huì)有磕磕絆絆.....也許會(huì)有淚水與汗水相伴.......但是,我們不要怕!我們都是追風(fēng)逐日的少年!!我們應(yīng)該英勇地向前沖!!夢(mèng)想在召喚著我們!理想在等待著我們!只要我們堅(jiān)守我們的信念!!"青春的翅膀不會(huì)墜落!!明天的群星在這里閃爍!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十四

大家好！

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題,。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心理健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展,。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。

謝謝大家,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十五

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好,。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界,。

心，從我們出生的那一刻起,，就以一種強(qiáng)大的生命力跳動(dòng)著,，存在著。它靜靜地在我們的胸前,，帶著真實(shí)而熾熱的存在感,。然而，它不僅是我們身體的一部分,，也承載著我們的靈魂,。它以其獨(dú)特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷,、困惑和希望,。和我們?cè)谝黄穑鼜囊粋€(gè)幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個(gè)站在風(fēng)中眺望遠(yuǎn)方的少年,。

今天,，我們正處于青春期的敏感時(shí)期。我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫,，我們的父母是多余的,，我們很孤獨(dú)，我們的心情總是風(fēng)雨無(wú)阻,，我們的朋友越來(lái)越疏遠(yuǎn),，現(xiàn)實(shí)越來(lái)越模糊，我們的內(nèi)心越來(lái)越脆弱,。

但是,，這不是我們最害怕的,，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們不知道怎么去解決,，即使我們沒(méi)有勇氣去解決,，只是逃避，我們心中的負(fù)擔(dān)只會(huì)越來(lái)越重!

所以,，在這樣的一天,，我想對(duì)你說(shuō)，讓我們用心靈勇敢的說(shuō)話,，讓我們勇敢的面對(duì)!

我們可以去找父母,，真誠(chéng)的訴說(shuō)自己的煩惱，真誠(chéng)的訴說(shuō),。他們是最愛(ài)我們的人,，也是最愛(ài)我們的人。他們的愛(ài)會(huì)像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路,。

或者可以尋求老師的幫助,，安心的表達(dá)藏在心里的一切。老師是傾聽(tīng)者,，無(wú)私的老師也會(huì)像小船一樣把你帶走,。

你可以在操場(chǎng)上跑步和玩耍，你可以聽(tīng)音樂(lè),。甚至，面對(duì)藍(lán)天綠蔭,，面對(duì)明溪和鮮花,，你會(huì)用心去感受這個(gè)世界的存在，用心去觸摸它的美好,，用心去感受它的多彩,，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)情不自禁地感到幸福,，而你的心又一次溫暖起來(lái),，仿佛被溫暖的陽(yáng)光照射過(guò)。

我們是處在成熟邊緣的青少年,。我們一定會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題,，我們一定會(huì)遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學(xué)會(huì)正視問(wèn)題,，尋求幫助,，調(diào)整心態(tài)，讓自己的心健康快樂(lè)的成長(zhǎng),，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽(yáng)光,。