演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點,、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾，取得好的效果,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇一

大家好!

今天我演講的主題是健康成長。

中國,，有萬里長城,，有三山五岳，有平原沃野,，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來,，也是祖國的希望。身為青少年的我們要健康成長,，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者,，成為祖國的接班人,。為祖國爭光,，為國家奉獻，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰,。

但是,，青少年時期是一個充滿變數(shù)，讓人迷離,、捉摸不透的階段,。在這一時期，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會誤入迷途,。那么，青少年如何才能健康成長呢?我認為,，必須做到以下幾點：

(一)強我體魄

健康對于一個人來說是至關(guān)重要的,，有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來,，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強則國家強”,，因此,，我們要堅持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，以健康強壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽光心理

隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當代青少年面臨著各種各樣的心理問題,，焦躁,、煩悶、自卑,、嫉妒等負面情緒無不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開，讓陽光住進來,，以積極樂觀的心態(tài)笑對生活,。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”，“落后就會被動挨打”,，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞,、勇敢、誠實,、節(jié)儉等,，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們，祖國的建設(shè)需要我們,，祖國母親的進步需要我們,，我們要珍惜偉大時代，不負青春年華,，擁抱陽光,，健康成長，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二

各位老師,，各位同學(xué)：

下午好,，今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長,。

寶貴的生命對于每個人來說只有一次,，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠,，沒有安全之水的澆灌是不可能的,。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力,，需要每個小朋友從自我做起,，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全，就能遠離危險,，就會健康成長,。

成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟,，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗,、那么真實、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,，酸,、甜、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次,，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事，某城市,，有一個女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很嚴重,，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會學(xué)下的,，沒事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,，誰知，一輛小轎車飛馳而來,，奪去了熒熒的生命,，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,，真是早知現(xiàn)在,，何必當初。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命,，打碎一個個幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以,，無論您在何時何地,，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人,，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手、肩并肩,，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長流，愿生命之樹常青,，愿大家都能珍愛生命,，健康成長!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇三

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟,，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,，甜,、酸、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功,。但是有時,，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,，剛進班時成績還不錯,，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng),，結(jié)交,，甚至輕生。終于有一天,，班上前排的一個座位永遠空了出來,，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧,，因為生命只有一次，因為生命的可貴,，因為生命所承載的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任,，需要對自己負責(zé),，更重要的是對你的父母對這個社會負責(zé),。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予,，你是否還記得,，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己，一定要珍愛生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂,，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大,，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,，我們必須學(xué)會忍耐寂寞,，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人,。

為了父母，為了自己,，為了理想和一切有價值的東西,，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大,，在快樂中成熟,。

各位同學(xué)，路在腳下,，我們的選擇是走下去,，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇四

各位老師、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___,，健康成長”。

“___”,，一個駭人聽聞的詞語,，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等,。這一切其實都在告訴我們：抵制___，健康成長,。

我曾經(jīng)看過“反對___”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因為練習(xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后,，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯誤引導(dǎo)下，點燃汽油桶,，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們___的真實面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當?shù)男麄?，而是_,、反科學(xué)、_,、_,，它的的特征是：教主崇拜、精神控制,、編造邪說、聚斂錢財,、秘密結(jié)社,、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情,。對于青少年而言，我們正處于成長階段,，心理,、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響,，而___的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑,、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”,，所以我們一定要清醒地認識___的本質(zhì)，堅決抵制___：對各種非法宣傳品,，不接,、不聽、不看;對___的電話,、手機短訊,、網(wǎng)上信息，不信,、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動,，及時向老師、學(xué)校和公安部門反映;當發(fā)現(xiàn)有人上當受騙時,，要及早提醒幫助,。積極參加學(xué)校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀,，從思想上筑起防御___的堅固防線,。崇尚科學(xué)，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識,，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想,，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___,，健康成長!謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇五

生命是寶貴的,，每個人都只有一次，她不像財富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛生命，珍惜現(xiàn)在的生活,，讓生命之花絢麗多彩,。

或許有人會說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板,、不負責(zé)任的司機和可惡的病魔干的,。”您可能說得沒錯,，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時間，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切,。忽然，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動了，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點,，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

像這位大哥哥這樣,，不按時休息,，晚上只顧著玩的人多得不計其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,，玩得興高采烈,，意猶未盡，幾乎天天如此,。我們每個人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來說都很重要,。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠,，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠,，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊,，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了,，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛吃的雞翅、排骨,、魷魚、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的,，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時間,，帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會不會是醫(yī)生看錯了?”詢問醫(yī)生后才知道，過節(jié)時要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會造成糖尿病,、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康,。你們說說,，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因為發(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來想想看,，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒得到滿足,，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時想不開才會這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過度、吸煙等,。我們是祖國未來的接班人,，是祖國未來的棟梁之材。我們該怎樣杜絕不良習(xí)慣,，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時,，抽出一定時間進行運動,，運動能增強我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志,。多看一些好書,，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野,，讓我們健康成長,。看見好吃的東西,，要適可而止,，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說,，多與他們談心，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式，珍愛生命,，珍惜生活,，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔負起建設(shè)祖國的重任,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨,，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假，蔚藍而廣大的天空,，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個火紅的烈日主宰。此時的城市,，開啟了旅游黃金期,。可是,，我卻“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個月前的一天，我睡覺時窗戶打開太大,，感冒了。我當時就喝了點正氣水,，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒，沒怎么在意,。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院,，因為眼壓過高，要點眼藥水,。點的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生,，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用，于是,，給我們開了一個驗?zāi)騿?，結(jié)果一出來，急性腎炎!

原來,，一個月之前,，我已經(jīng)被感染了，于是我就沒有“防備”地住進了醫(yī)院,，住院期間還不能離開,。幸虧，急性腎炎是最容易治的,，但是如果不重視,，就會變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了。接下來幾天,，一場拉鋸戰(zhàn)開始了,。我先是一直躺在床上，可是,，狹小的房間里始終一成不變,，窗外充其量就是幾朵云，一個叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動,，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒什么新奇的東西，一個叫“無趣”的小鬼來了,。我又開始了兒時的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當然,，更多的時候，我只是“傻傻地”躺在病床上,，想念騎自行車時的暢快,，想念做手工時的自在……經(jīng)過十天的斗爭，最后以我方勝利告終,。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界，熟悉,，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴,。原來，身體里的器官都那么重要,，又那么脆弱,。如果我們沒有眼睛，將看不到紅的花,、綠的葉;如果我們沒有胃,，將消化不了菜肴、美味;如果我們沒有腿,，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒了健康，一切都是虛無,。呵護健康吧!讓生活更美好,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

民以食為天,，食以安為先,。我們每天都要吃飯喝水，有的同學(xué)除了一日三餐外還會吃許多零食,，但是大家有沒有想過你吃進去的食品是否安全,、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護,，但因為一些不安全的食品使他們受到傷害,。

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無產(chǎn)品，比如燒烤,、路邊攤這些都是三無產(chǎn)品,。每一到放學(xué)，校門口就會出現(xiàn)許多擺攤的人,，他們大多數(shù)是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠,，一聞到這香味大家就爭先恐后的去買烤串,，而校門口卻被堵得水泄不通。每一天都是這樣,，同學(xué)們?yōu)榱藝L點烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對身體健康有害的食品,，這讓我感到很氣憤。

有的人連嬰兒都不放過,，最近我聽說“三鹿奶粉”也對嬰兒的身體有害,，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學(xué)成分,，用來做油漆和裝潢，這些人真是太可惡了,，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分,。可見食品安全是有多么重要啊!我們堅決不吃三無產(chǎn)品,，不吃這些路邊攤,。在買零食的時候我們要看看上面有沒有“qs”的標志，這個標志代表食品可以進入安全市場,，我們還要注意食品的保質(zhì)期,，過期的食品堅決不吃。我們要少吃糖,、巧克力,、方便面、純凈水,，這些食品對人的身體都有傷害,。

讓我們一起保護自己的身體健康，少吃對身體有害的食物,，多吃對身體有益的食物,。拒絕三無產(chǎn)品，多吃水果,、蔬菜,，身體才會健康，不容易生病,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇八

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康，我快樂》,。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富,。確實如此，不是有句話說,，健康是一,，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢想,、財富,、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體，其他的一切都無從談起,。

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆快樂的心,。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,，開放出純潔的花朵,，就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中，我們體驗成功的喜悅;在運動中,，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運動中，我們磨煉了堅強的意志;在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中,，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。

運動傳遞健康，健康成就快樂!有時,，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力,，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,，而運動則是船的風(fēng)帆,，因為有帆，船才會前進得更遠,，因為有船,，帆才會迎風(fēng)飄揚。讓我們熱愛運動,，健康身心,，快樂相伴。讓“我健康,，我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇九

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃,，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會下降,。

5,、要合理飲食，不要暴飲暴食,。多多運動,，身體才會更好。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，為了祖國的明天，請大家合理飲食,，健康飲食吧,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位，人數(shù)居世界之首,。高中生近視率已達70%,，患者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達30萬人,。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績,、升學(xué)和就業(yè)，并對其生理,、心理造成不同程度的妨礙,。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查：

我第一個觀察探究點就是在幼兒園里,。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察,，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫,。

第二個觀察調(diào)查點是在學(xué)校里,。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多,，看書姿勢不對,，眼睛離書本很近，導(dǎo)致眼睛重負,，只有少數(shù)人是天生近視眼,。

第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機室里。那里的人，不論男女老少,，大多數(shù)都戴著眼鏡,，這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時，而且是在全神貫注,、高度緊張的情況下,。

第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居,、親戚,、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機,，飯前飯后，一家大小,，看電視都離電視非常近,，而且常常一看就是一個晚上。

因此,，我就青少年存在視力問題參考了許多資料,，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議,。

對策建議：

為了孩子的將來,，關(guān)注青少年近視眼，保護孩子的眼睛,，

1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置,，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害,。

2、光線須充足：光線要充足舒適,，光線太弱而因字體看不清就會越看越近,。

3、坐姿要端正：不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,，進而造成近視。

4,、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳,。

5,、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就,。

6,、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視,。

7、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離,，每30分鐘必須休息片刻,。

8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康,。

9,、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米,、麥片酵母)之攝取,。

10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查,。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位,，我們必須好好保護它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十一

各位老師,、同學(xué)：

你們好!

今天,，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們,，每個人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí)、生活,、同伴交往等方面,，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),，今天我們有必要進行一次心理健康的教育,。

一般認為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康,，意志健全,，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng),，反應(yīng)適度,，心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信、愉快,、樂觀,、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照,。第二個，你的面前有一個杯子,，杯子里有半杯水,，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,，前者是消極態(tài)度,，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么,，心理健康的標準又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師,、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結(jié)互助,，情緒基本穩(wěn)定,，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信,。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1,，注意異常。如過分注意他人的一舉一動,，做任何事總是擔心做不好,，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如,，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引,，容易感到疲勞,、力不從心、心煩意亂等,，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活,，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少,。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上,，這樣可以減少分心,，保持高度的集中。

(2)進行必要的體育鍛煉,。必要的體育鍛煉,，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高,。

2,，情緒反應(yīng)異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時,，即不開心的時候,，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球,、跑步,、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等,。

3,，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,，對我們小學(xué)生來說,，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心,，從而喪失信心,，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的,。其實,，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難,，許多有成就的人,，都是靠自己的努力而獲得的。所以,，當我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時,，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,，勇敢面對,，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績,。

4,，人際關(guān)系緊張,。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間,、與家人之間等,，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”,、“不客氣”,、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語,，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”,、“您辛苦了”、“謝謝您”等,，會拉近你和老師的距離;在家里,，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖,。

5,，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,，我們時常會產(chǎn)生緊張心理,，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張,、焦慮,，使考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮,，感到腦袋一片空白,，不知所措，無從下手,，嚴重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,，從而使得我們考試后，感覺到失落,、失望,。那么，當我們遇到這種情況時,，應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面提供一些應(yīng)對方法,，供大家參考。

深呼吸及自我暗示,。如出現(xiàn)考試焦慮,，可以先閉上眼睛,，然后做多次深呼吸,，緩吸緩呼,，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的情緒,，有意地讓自己想像愉快的事情;同時,，進行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平,，我一定能取得好成績,。”這樣可以在某種程度上增強自信心,，減輕或消除心理緊張,。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”,，“我不會”,。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能,，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,，以下為大家提幾點建議：

1，不要總是懷疑自己的能力,，相信自己可以成功,。

2，每天清晨醒來,，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右,。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”,。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見,、情感和情緒,。

4，培養(yǎng)自己有主見,，自己做決定及處理某件事情;

5,，了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點,，找到自己的缺點加以改正,。

6，要多行動,，不要只是想象,，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量,、相信自己的能力,、相信自己的作用,，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十二

因為艾滋病的威脅也令我們對艾滋病畏懼，對艾滋病人歧視,。其實艾滋病的傳播沒有那么的可怕,，我們不要歧視艾滋病患者，其實對于他們痛苦的不是只身體上的,，還有精神上的,，他們在和病魔斗爭，還有去承受別人鄙夷的目光,，這對他們是很大的創(chuàng)傷,。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑，因為日常的接觸是不會傳染上艾滋病的,。

在日常生活中,，要關(guān)心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,，不用害怕,，更不能看不起、排斥他們,。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是：同情,、關(guān)心并盡力幫助他們，使他們能夠正常生活和工作,，不擴散他們的病情,。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦，又要承擔對病人的照顧和料理,，是非常不容易的,。我們對待艾滋病病毒感染者的家人，要像對待其他一切不幸的家庭一樣,，給予充分的同情,、關(guān)心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,，是十分必要的,。

“艾滋病患者是弱勢群體，要像關(guān)愛自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛艾滋病患者,?！?/p>

現(xiàn)在，我們得樹立社會責(zé)任意識和正確的性道德觀,，志愿向同伴和他人分享防治知識,，關(guān)愛和幫助艾滋病感染者，提供支持與關(guān)愛,，減少歧視的創(chuàng)傷,，我們大家伸出友愛,、關(guān)懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強社會責(zé)任感,，從身邊做起，積極進行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖,。

在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,，關(guān)注艾滋病，開啟心靈之窗,，點燃心靈的光,，重新照亮人生的路段，給人以無限的溫暖,。

因此,，我們應(yīng)讓心靈的花朵開綻，散播著愛的花香,。莫對著艾滋病患者蜚短流長,，莫引導(dǎo)他們走向死亡。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,，與艾滋病做誓死的對抗,。讓生命的大樹更加堅強，讓我們的明天充滿希望,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十三

同學(xué)們,、老師們，上午好：

半個學(xué)期已經(jīng)過去,，在過去的半個學(xué)期中,，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少,，這些離不開老師的教育,、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺,，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象,、違規(guī)騎車、亂扔垃圾,、言語粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們再一次提出：‘“珍惜生命,、健康成長”!

今年,，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10.24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,，還有我校學(xué)生因為在教室里揮舞勞動工具傷人,、賠償近一萬元事件,、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓(xùn)都是因為一些小事而引發(fā)的,，都是因為年輕氣盛,、不計后果、安全意識淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們,，生命對每一人只有一次,，生命是寶貴的，父母給予我們生命,，我們要珍愛,，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害,。當你遇到一些小問題時,，要及時與班主任勾通，要理智的去面對問題,，而不能因為個性,、意氣去做一些不計后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,，不能擴大化,，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車,、無牌無證車輛;過渡不擁擠,、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會人員,、更不與社會青年談情說愛;假期做好防盜,、防火、不與陌生人說話,。同學(xué)們,，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道安全的長城，讓我們的生命如鮮花般燦爛,。

健康有兩個層面,，身體健康，心理健康,。兩者中心理健康尤為重要,，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂,，那是一個對社會無益有害之人,，也不會取得多大的成就。作為學(xué)生，我們要加強對自己的改造,，去掉壞習(xí)慣,，不做有損人格的事。在日常生活,、學(xué)習(xí)中,，尊敬師長、團結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué),、不恥笑別人的錯誤,、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,，保持學(xué)生的純樸。

同學(xué)們,，你們是有希望的一代,，你們是祖國的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,，學(xué)校希望你們“珍愛生命,、健康成長”!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十四

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！有一位哲學(xué)家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會有所失”,。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動力,，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康,。然而，生活就是歡樂與悲傷,、成功與失敗,、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會出現(xiàn)波動,。學(xué)會用理智駕馭情緒,，做情緒的主人，讓自己及時擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài),，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標順利遠航。

當我們感到痛苦愁悶的時候,，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來回避心理困境。因為當人陷入心理困境時,，在大腦中就形成了一個較強的興奮中心,，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個興奮讓位給其它刺激，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了,，也就擺脫了心理困境。

有時候,，同一現(xiàn)實或情境,，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境,；而從另一角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,。我們在審視、思考,、評價某一客觀現(xiàn)實情境時,，學(xué)會轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個角度看問題,，往往會有“柳暗花明又一樹”的收獲,。

困境和挫折，是誰都不想遇到的,，但有時又是不能絕對避免的,。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)?、對人,、對社會都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時,，也能達到積極的心理平衡,。所以，當我們遇到挫折的時候,，正確的態(tài)度是：化失敗為動力,，從困境中奮起，做生活的強者,。

初三練兵考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個重要時刻：取得了好成績，不要沾沾自喜,，我們的路還有很長,；成績不理想，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因,，我們完全可以重頭再來,。練兵考試只是對我們過去一段時間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個檢測,，無論考的成績?nèi)绾?，認真地做一次試卷分析才是最重要的。對答的好的題目,，總結(jié)一下自己是如何理解和運用所學(xué)知識的,；答錯了，更要認真分析做錯的原因,，以便針對錯誤采取對策加以克服,，從而根據(jù)自己的特點，找到最佳的學(xué)習(xí)模式,。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時的,，重要的是我們今后要如何去做。

同學(xué)們,，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會及時地自我調(diào)節(jié),，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài),，走向成功的人生,，去創(chuàng)造輝煌的明天！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十五

親愛的朋友們,，大家上午好,！

20xx年10月25日凌晨5點20分，央視主持人李詠因患癌癥在美國去世,，年僅50歲,。而上個月月底，臧天朔,、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世,。這正反應(yīng)了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問題。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著極其密切的關(guān)系,，健康生活方式才是當代人主要生活方式,。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病,，其實除了疾病以外,，心理健康，情緒健康,，規(guī)律飲食,，遵守作息時間，堅持運動等等，也是我們需要的健康生活方式,。

人的健康是一個非常重要的問題,，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng),。在20年前可能要這樣,，但現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題,，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡,。

大家可以學(xué)習(xí)健康生活“+、-,、×,、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費,、“÷”一分污染,、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣,，推崇綠色住房,、綠色出行、綠色生活,。

人的健康不是簡單的進補和運動的問題,，世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15%取決于遺傳,，10%取決于社會條件,，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境,，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式,。

在我們國家有三種疾病嚴重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%,。第一是心腦血管疾?。坏诙菒盒阅[瘤,；第三是呼吸道疾病,。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥,、膽囊炎,、膽結(jié)石、脂肪肝,、肝硬化,、抑郁癥,、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病,。

這些病怎么去預(yù)防呢,？說到預(yù)防,，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病,，像糖尿病、肥胖癥,、脂肪肝,、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢,？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系,。

健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡四個方面,。

1、合理膳食：是指能提供全面,、均衡營養(yǎng)的膳食,，怎樣才能做到合理膳食呢,？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議及美國健康食品指南,，結(jié)合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話,、十個字”，即：“一二三四五,，紅黃綠白黑”,。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是攝入碳水化合物250克——350克（相當于主食六兩到八兩）,。

“三”是什么意思呢,？三份蛋白質(zhì),。人不能光吃素，也不能光吃肉,。蛋白不能太多也不能太少,，三份至四份就好，不多不少,。一天三份,，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午,，我準備吃一個肉片苦瓜,，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少,。蛋白過多,，消化不良，造成腸道*太多,。蛋白太少也不行,，蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的,。

“四”指四句話“有粗有細,，不甜不咸，三四五頓,，七八分飽”,。什么叫有粗有細呢？單純粗糧或單純細糧營養(yǎng)成分都不全面,，要粗細搭配,，進行互補，一周至少要吃2——3次粗糧,；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的,，是不能吃過甜或過咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右,。中國膳食分4個類型,，的是廣東人平均一天6——7克鹽，最清淡,；第二是上海人一天8——9克鹽,，他們喜歡放點糖，不太咸,，這也很好,；第三就是北京人，一天14——15克鹽,，鹽吃得最多的是東北人,，一天18——19克鹽,，就太多了。所以,，東北人高血壓,、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少,?？偟膩碚f，中國人吃鹽是偏多的,。最簡單的方法,，學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。

所謂“三四五頓”,，是說每天吃的餐數(shù),，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病,，糖尿病,，脂肪肝，高血壓等等,。一天三頓是必須的,，在此基礎(chǔ)上可適當加餐一至兩頓。

“七八分飽”,。吃飯七八分飽是的習(xí)慣,，因為要留二三分底，千萬不要吃得太飽,。古今中外,，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”,，說白了就是七八分飽,。美國科學(xué)家曾做過這樣的實驗，找了200只年齡,、體重相似,，性別相同的健康猴子,，100只猴子每天隨它吃飽,，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng),。結(jié)果一段時間以后,，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只；另外100只七八分飽的猴子,，既苗條又健康,，而且精神好得多,，很少生病。觀察到最后,，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽,。因此，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說：若要身體安,，三分饑和寒,。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）,。

第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒（干紅葡萄酒以每天50——100毫升為宜）可以起到軟化血管的作用,。

“黃”指*蔬菜（如胡蘿卜、西紅柿,、南瓜,、紅薯等）。這些食物中含有大量的維生素a,，

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有明顯的抗癌作用,，而蔬菜顏色越深,，所含人體需要的各種維生素就越多。

“白”指的是燕麥,，它含粗纖維及可溶性纖維比較多,，每天食用燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三酯,。

“黑”指黑木耳,，它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處。

2,、適量運動：生命在于運動,，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養(yǎng)的攝入,，沒有熱量的消耗,，沒有出入量的平衡，就會產(chǎn)生疾病,。熱量過高,，消耗量過少，這樣能量就會在體內(nèi)堆積,，表現(xiàn)出肥胖,、體重增加。肥胖又是發(fā)生高血壓,、糖尿病的危險因素,。

改革開放以來,，我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化,，在人們中間不管老少,，都有了將軍肚，其實不知道肥胖是健康的危險因素,，是疾病的隱患,！所以我們要多鍛煉，多運動,，適當?shù)倪\動可預(yù)防肥胖癥和糖尿病,。

運動量多少為好呢？有一個“三五七”原則：3是指一次運動的時間不要少于30分鐘,，5是指一周運動不要少于5次,，7是指運動后心跳加快，運動后心率速每分鐘為170減去年齡,。假如你今年60歲,，運動后達到的心跳應(yīng)為170——60等于110/分鐘，這屬正常心跳,，短暫休息即可恢復(fù),。

有人說散步也很好，其實散步根本達不到運動的目的,，但是外出散步比呆在家里好一些,。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結(jié)有8個字：“昂首挺胸,、大步流星”,，快走半個小時也能達到鍛煉的目的。

3,、戒煙限酒,。少抽一點煙，快活似神仙,；,？少喝一點酒，活的更長久,；,？不碰煙和酒，健康長擁有,。

曾流傳一些傳言,，說抽煙有諸多好處，比如說可以防禽流感,，可以減肥,，可以提神醒腦等等，經(jīng)過多年的總結(jié)我認為吸煙有三大好處：賊不偷,，狗不咬,，永遠年輕！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽,，賊到院里一聽有人正咳嗽,，認為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷,；常年吸煙的人一般身體不太好,，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了,；吸的人容易得一些疾病,，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段,，所以說這些人就永遠年輕,！我說的三大好處其實是吸煙的危害，還一些煙民經(jīng)常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處,，最極端的例子就是：*不喝酒只抽煙,，一直活到了83歲。*既喝酒又吸煙,，一下子活到93歲,。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了,，幾乎每個煙民都會拿出這些借口做擋箭牌,。科學(xué)家多年來的研究表明,，吸煙會對人體造成多系統(tǒng)的危害,。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種，已確定的致癌物質(zhì)高達40多種,。吸煙者與不吸煙者相比,，患肺癌的危險性高8——12倍，患喉癌的危險高8倍,，食管癌的危險高6倍,，膀胱癌高4倍。

吸煙是人類健康的殺手,，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題,，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病,、白內(nèi)障,、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生。同時吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康,，在通風(fēng)不良的吸煙場所1小時,，不吸煙者相當于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙,，老年人則應(yīng)少吸煙,、盡早戒煙。

再來說說酒吧,，有人說酒能活血化淤,、擴張血管，使情緒高漲,。但酒擴張的是表面血管,，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了,，心腦血管的血就不夠了,，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。

世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精,，女性每天不超過10克酒精,。20克的酒精相當于50度白酒一兩的含酒量，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩,，女性呢不超過半兩,；此外不論什么性別，每周至少應(yīng)有兩天滴酒不沾,。

同時,，酒傷肝，易引發(fā)肝硬化,、脂肪肝,。酒不但傷肝，還損害腦功能,，易引起老年癡呆,。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多,。

從身心健康的角度來說,，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量,。更應(yīng)該注意的是絕對不能酒后駕車,！

4,、心理平衡：世界衛(wèi)生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱,，而且是生理的,、心理的和社會的完好狀態(tài)；1989年又進一步指出,，健康的定義包括：軀體健康,、心理健康,、社會適應(yīng)良好和道德健康,；明確提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基礎(chǔ),。21世紀的健康時尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康,。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗的需要，人類現(xiàn)在層次的需要就是追求快樂的體驗,。這將成為未來需要的主流,。

人生總會有煩惱，

想開放下是個寶,；

謙讓豁達心底寬,，

長生仙藥不用找。

世界衛(wèi)生組織把“合理飲食,、戒煙限酒,、適當運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”,。

最后,，要送給大家四句話，

一個中心：一健康為中心,，關(guān)愛自己的健康,。

兩個基本點：糊涂一點兒、瀟灑一點兒,。

三大作風(fēng)：助人為樂,、知足常樂、自得其樂,、就能永葆快樂

四項注意：合理膳食,、適量運動、戒煙限酒,、心理平衡,。

謝謝大家，今天就講到這里,，祝大家身體健康

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十六

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好!

今天,，我國旗下講話的主題是“重視心理健康，走好人生之路”,。

同學(xué)們,，我問你們一個問題：“什么是健康?”你們中的大部分人會說：“健康就是沒有病唄?！?其實,，健康的概念還包括心理健康。身體健康,、心理也健康的人才是真正的健康的人,。

積極的情緒、頑強的意志,、清晰的認知,、健康的人格是心理健康的標志，這些標志共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì),。

而現(xiàn)在,，有些人對心理健康還不太了解，認為一個人去看心理咨詢師,，便說這個人“心理變態(tài)”,。其實，這樣說的人,，恰恰說明他對心理健康不了解,。我們身體會感冒、咳嗽,、發(fā)燒,，要去醫(yī)院看醫(yī)生。同樣,，我們心里也會“感冒,、咳嗽、發(fā)燒”,，比如心理有煩惱,、有委屈,、認為自己遇到解決不了的問題，也要去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師,。在美國，一個成功者身邊總有兩個人,，一個是律師,，一個是心理咨詢師，這足以說明美國人是很重視心理健康的,。其實，在國內(nèi),，有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了。比如,，大家知道的我國有名的航天員楊利偉、劉洋,、費俊龍,、聶海勝他們的團隊都有專門的心理輔導(dǎo)老師;還有，我國的國家級運動員團隊也有專門的心理輔導(dǎo)老師,。在四川的兩次大地震中，國家都會安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導(dǎo),，而我有位同學(xué)曾是汶川地震的心理救援志愿者,。

同學(xué)們，我們翰林小學(xué)非常重視全體翰林人的心理健康,，每學(xué)期均把心理健康工作納入學(xué)校工作計劃并執(zhí)行，為了讓全校師生的心理更健康,，還專門設(shè)置了心語小屋,，也就是心理咨詢室，而我就是咱們?nèi)w翰林人的知心姐姐--劉老師,。我的具體聯(lián)系方式詳見學(xué)校網(wǎng)站。

同學(xué)們,，我們只有重視心理健康，才能走好人生之路,，我在心語小屋靜候你們的到來!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十七

同學(xué)們: 我們知道,，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前,。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,。”

當今社會競爭日益激烈,，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末,，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲,，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題,。

時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！?/p>

所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點:

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5、適當休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正,。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

二,、健康的心理活動中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會愉快,、融洽的人際交往,，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識,，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己,，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學(xué)習(xí)成績,。

小學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

三,、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面: 產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認為你是孩子,，還處于被保護階段--他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。 代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:

1,、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。

2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力,，讓父母放心。從小衣來伸手,，飯來張口，連手帕都不能洗,，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里,，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡?

3,、要保持自己的獨立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說,，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,，應(yīng)該學(xué)著獨立，但獨立和成熟都有個過程,，不是突然的。,。";

4,、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習(xí)慣,，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè),，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂; 5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對未教的內(nèi)容進行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6,、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評委,，敬愛的老師，同學(xué)們：

大家下午好!

我是_x,，是高中二年級_班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口,。如果心理問題嚴重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十九

有幅對聯(lián)說得很對：“人品、食品,、品品相照;蒼生、民生,、生生相聯(lián)”，生命只有一次,，健康是人生最重要的財富,。

在人的生活當中,，衣食住行,，樣樣缺不得。特別是食品,，它是與我們每個人緊密相連的，是我們每天的必需品,。俗話說得好，民以食為天,，人是鐵，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全,。

記得六年級的時候。老師給我們講了一個真實的故事：一個16歲的學(xué)生,，由于小時侯吃了太多了垃圾食品，已經(jīng)身患絕癥,，現(xiàn)在他還十分的后悔。我們要記住這個悲慘的教訓(xùn),，看看這些廠家,，都已“金錢第一”“利潤最多”的道德觀念做出發(fā)點,，為了市場上的競爭，竟全然不顧消費者的健康,。想想蘇丹紅,，想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

現(xiàn)在改革開放好,，人民富有了，跟著改革開放的步伐,，家家都是獨生子女，一個個受父母的寵愛慣了,，一聲：“媽媽，可以給點錢買東西么?”媽媽一句話也不說,，掏出一張鮮紅的百元大鈔，“給,，省著點花，不夠媽在給,。”就這么一句話,。我們一把抓了過去，放學(xué)時,，東蕩蕩，西游游,，看到路東有一片烤羊肉串，蒼蠅漫天飛舞,，“老板,，來10根羊肉串,?！蹦抢习逍呛堑倪f上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串,，那人手上拿了一大把羊肉串，另只手還拿著一根冰棍,，兜里還放著一些糖果，真想用一首歌來唱唱：“左手一把羊肉串,，右手一根冰淇淋，口袋里還放著一把糖果哦,。”弄來弄去最后傷的還是你自己,，拉肚子，發(fā)燒“哎喲,，哎喲”的叫著，父母看了又著急,，花了大筆的錢來治。你說這樣合算么,，買東西花錢,，治病也花錢,，

食品安全要警鐘長鳴，不容忽視,。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強全我們對食品安全的參與意識,，普及食品安全知識，宣傳《食品衛(wèi)生法》,、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標準化法》等法律法規(guī)能夠深入人心,、家喻戶曉，營造食品放心消費環(huán)境,。

我們是二十一世紀的雛鷹，是祖國未來的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒,，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地!垃圾食品問題相當于冰山一角,，可這一角不留意了也能撞沉鐵達尼號，我們在衛(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時,，也要擦亮自己的眼睛,，畢竟,，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十

同學(xué)們：

你們知道什么是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康,、道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認識自己,，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲,，失敗了不灰心,，敢于和困難作斗爭,，熱愛生活,、熱愛大自然、愛學(xué)習(xí),、不向困難低頭，追求成功,，這就是心理健康的人。

或許，聽起來你們會覺的太深奧了!那我們來聽一個小朋友的故事吧!《釘子》的故事：有一個男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上,。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子,。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,，這些圍籬將永遠不能回復(fù)成從前,。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起,，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受,。

人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,，而造成永遠的傷害,。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人,，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空,。

那么請同學(xué)們認真傾聽一個心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

一,、 那么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢?

⑴活潑、開朗,，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí),、熱愛勞動,，有自己的愛好,、興趣。(同學(xué)們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友,。)

⑵能同家庭成員、老師,、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇,、謙虛,、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。特別是同學(xué)之間本著“寬容,、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài),，不計較小事,，以和為貴。(同學(xué)們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友,。)

⑶能夠正確的認識自己，了解自己,，努力發(fā)展身心潛能講話。不會因為羨慕別人而怨天尤人,，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為,，同時不易受社會不良現(xiàn)象的誘惑,。(同學(xué)們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友,。)

⑷思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一,，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力,，能夠正確的面對挫折,。并且有較好的心理承受能力,，能適應(yīng)環(huán)境變化，樂于接受新生事物,。并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起,。

⑸同時，心理健康的小學(xué)生,，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑,、開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài),，遇事冷靜,，處理謹慎，同情老幼傷殘,，憎恨壞人壞事。

一個外表看起來很好的一個蘋果,，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉,，而我們小朋友如果心理不健康了，對什么事情都不會在意,，總是快樂不起來，看什么都不順眼,。

二,、根據(jù)調(diào)查了解,，通常我們把小朋友們在學(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為幾個方面：

(1)懶惰

不愿意寫作業(yè)，不愿意勞動… …

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己,，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的同學(xué)有個好東西,，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣,，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進度,，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時地給予鼓勵,，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此,，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍;或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué),、曠課,。

(4)人際交往問題

如果缺乏正常交往,，就會使小朋友無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除,，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對小學(xué)生的心理健康是有害的,。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人,，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的,，因此,，學(xué)生普遍存在著較任性,、固執(zhí)、依賴性強的特點,。從而致使小學(xué)生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感,，過強的防范心理，其結(jié)果是封閉自己,。這種以失敗而告終的交往還會在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化,，加重人際交往的焦慮感,。

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十一

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好!伴隨著一聲清脆的啼哭，你離開母體,，一個新的生命誕生了。你的到來標志著這個世界又增添了一份寶貴的財富,，從這一刻起,，多少人關(guān)注你希望你快長大，我們有了生命才能歡歌笑語,。生命是構(gòu)成五彩繽紛世界的細胞。但是人的生命又是非常脆弱的不可重復(fù)的,，任何一點點傷害都可能造成生命的殘缺和終止。所以“珍愛生命,，注意安全”應(yīng)成為我們永恒的主題。

作為學(xué)生,，一年有絕大部分在學(xué)校和學(xué)校周圍生活。在這個人口密集面積狹小的特殊環(huán)境里,，安全是我們一直關(guān)注的重點為，國家有關(guān)部門來專門立了相關(guān)的法律,，制定了相關(guān)條例,。調(diào)查顯示,，我國中小學(xué)生愛到種危害而死亡的人數(shù)相當于一個班的人數(shù)。如果我們不注重增強安全意識,，視生命為兒戲，造成的后果不堪設(shè)想的：交通事故猛如虎狼;火災(zāi)頻頻,，吞噬了多少生命財產(chǎn);食品中毒釀成了多少悲劇;疾病纏身，游泳溺水,，玩耍墜樓等等，造成了多少家庭的支離破碎,。一件件血腥的報道，令人膽戰(zhàn)心驚;一幕幕悲劇,，慘不忍睹,。這些都緣于安全意識的淡薄和責(zé)任心的缺失,。一個個如鮮花般的生命，在瞬間凋零,，帶給社會、家庭,、親人學(xué)生打擊。我們失去的太多太多了,。難道只有失去之后才能醒悟!難道我們不該反思嗎?對生命的關(guān)愛,，要有實際行動!

悲劇不能重演,，生命沒有第二次。我們必須吸取血的教訓(xùn),，做到防患于未然，在人生道路上走好每一步,，處處小心，時時提防,，保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦,，事事處處想到“安全”二字。在校內(nèi)外要遵守各種安全規(guī)范,。走路時小心地不滑;上下樓時,，不擁擠;不滑欄桿;打球和活動時防止碰撞摔倒;注意食品衛(wèi)生;加強體育鍛煉,，增強體質(zhì)，防止疾病侵入,。珍愛生命，遠離毒品;同學(xué)之間團結(jié)友愛,，不打架，不惡語傷人，不鬧情緒;不逞強好斗,。特別要注意交通安全，走路行車各行其道,，遵守規(guī)則。出門旅游要小心謹慎,。在社會上發(fā)揚見義勇為精神時，要認清自身能力和條件,，采用適當?shù)姆椒ǎ惶岢嗌倌耆ッつ恳娏x勇為,，造成嚴重后果,。

親愛的同學(xué)們，也許你有許多夢想,，也許你有很大志向，可你知道嗎?生命是一切生活的基礎(chǔ),，沒有生命就沒有健康,，沒有健康也就沒有了一切,。沒有安全的保障，什么樣的理想都可能變成空想,。

在這個世界上有好多東西可以輪回，唯獨生命只有一次,，所以我們每一個人都應(yīng)該好好把握，好好珍惜,。為了自己的前途，為了親人,，重視安全,，使自己健康快樂的度過每一天,。愿我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安,，健康成長,，愉快生活;愿生命的一泓清泉永流不息;愿幸福的花朵開遍每個角落;愿平安長伴在每個人的身邊。

謝謝大家,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十二

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》,。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病,，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之,，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活,。那么，我們怎樣才能擁有健康的'心理呢?

首先,，正確認識自己，不要自卑,，不要自負,，要自信,，相信自己。天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重,。多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定,，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息時間,，使生活有規(guī)律,。

同學(xué)們，健康是一種積累,，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉,，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮,。它需要我們不斷努力,，在學(xué)習(xí)上積極進取，勇攀高峰,，在生活中，尊重他人,，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo).敬愛的老師.親愛的同學(xué)們:

大家早上好!!我是來自商務(wù)日語1班的吳麗萍!今天倍感榮幸能站在這升旗臺下發(fā)言!

這初冬的早晨.空氣格外新鮮!但那太陽公公卻無夏天來的早!那鳥兒還在自己的小窩窩里睡覺呢!在這樣恬靜的早晨,這么美麗的校園,我們適合暢談什么樣的話題呢?不如讓我們來暢談我們的人生理想吧!

老師經(jīng)常對我們講:生活好比旅行,而理想則是旅行的路線!失去了路線,只好停止前進了.生活既然沒有了目的.精力也就枯竭了了.在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年,想必都有自己的理想吧!既然如此.那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢?下面我們一起來探討吧!

首先,我們必須樹立遠大的人生目標!人的命運之船是由人生目標的高大蓬帆支配的.人只有為了遠大的目標而生活!!在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪,開辟出一道輝煌的大道!是的!!命運的帆船一旦失去了目標,怎么不會在茫茫大海中迷失方向呢?那么樹立了遠大的目標就可以了嗎?---當然不!

一個人可以沒有知識.可以沒有智慧.但你卻不可以沒有自信!!無論何時何地你都要依靠自己.相信自己.如果你的自信不足,你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎?---不能!如果你失去了金錢,你只是失去了一部分!!如果你失去了健康,你也只是失去了一小半!!但是如果你失去了自信,那你就幾乎一貧如洗了!!!強者不一定是勝利者,但是所有的勝利者都是屬于有自信的人!!那么,同學(xué)們:你們要自信嗎自信在你們的心目中還重要嗎?

當你擁有自信后,你是否又能帶著自信堅持到底直至旅行的終點呢斗轉(zhuǎn)星移,日落日升,花開花落,時間飛逝!!我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中,為了追逐明天的太陽!完成今日的愿望!!實現(xiàn)昨日的夢想!!!擁有美好的未來!!!!我們一定要堅守一個信念:永不停息.......永不停息..........

我們只有樹立了一個遠大的目標.擁有自信.并永不停息地向前走.我們才有到達漫漫人生旅途的終點的可能...........

在座的各位亞加達的學(xué)子們;也許前方的路會有磕磕絆絆.....也許會有淚水與汗水相伴.......但是,我們不要怕!我們都是追風(fēng)逐日的少年!!我們應(yīng)該英勇地向前沖!!夢想在召喚著我們!理想在等待著我們!只要我們堅守我們的信念!!"青春的翅膀不會墜落!!明天的群星在這里閃爍!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十四

大家好,！

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心理健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展,。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進取因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

謝謝大家！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十五

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界,。

心,，從我們出生的那一刻起，就以一種強大的生命力跳動著,，存在著。它靜靜地在我們的胸前,，帶著真實而熾熱的存在感。然而,，它不僅是我們身體的一部分,，也承載著我們的靈魂,。它以其獨特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷,、困惑和希望,。和我們在一起,，它從一個幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風(fēng)中眺望遠方的少年。

今天,，我們正處于青春期的敏感時期,。我們會突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫,，我們的父母是多余的,，我們很孤獨,，我們的心情總是風(fēng)雨無阻,，我們的朋友越來越疏遠，現(xiàn)實越來越模糊,，我們的內(nèi)心越來越脆弱。

但是,，這不是我們最害怕的，但是當我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問題的時候,，我們不知道怎么去解決,，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避,，我們心中的負擔只會越來越重!

所以，在這樣的一天,，我想對你說,，讓我們用心靈勇敢的說話,，讓我們勇敢的面對!

我們可以去找父母，真誠的訴說自己的煩惱,，真誠的訴說。他們是最愛我們的人,，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進的道路,。

或者可以尋求老師的幫助，安心的表達藏在心里的一切,。老師是傾聽者,，無私的老師也會像小船一樣把你帶走,。

你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂,。甚至，面對藍天綠蔭,，面對明溪和鮮花，你會用心去感受這個世界的存在,，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩,，最終你會發(fā)現(xiàn),，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次溫暖起來,，仿佛被溫暖的陽光照射過,。

我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會遇到這樣那樣的問題,，我們一定會遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學(xué)會正視問題,，尋求幫助,，調(diào)整心態(tài),，讓自己的心健康快樂的成長，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光,。