人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編幫大家整理的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇一

打羽毛球用手指發(fā)力,，要記住三個(gè)字：松、小,、巧。所謂松,，就是身體要放松,，握拍也要放松，這樣再擊打球時(shí),，才能協(xié)調(diào)發(fā)力,。另外，在用手指發(fā)力時(shí)注意要借助所蹬地轉(zhuǎn)體的力量,，順勢(shì)揮拍,。

技巧二、小

所謂小,，就是發(fā)力時(shí)動(dòng)作小,，只有這樣，才能避免手部不易受傷,。但這也不是能一蹴而就的,，需要長(zhǎng)期練習(xí)才能達(dá)到,。另外，要記住的是,，發(fā)力時(shí)不要直力發(fā)力,，要旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

技巧三,、巧

所謂巧,，就是很靈巧地運(yùn)用手指和手腕的力量，瞬間發(fā)力,，這樣才能輕巧地控制球路,。需掌握屈指、捻指,、拇指頂指發(fā)力的方法及拉,、吊、劈,、推,、勾、搓等發(fā)力動(dòng)作,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇二

在打羽毛球時(shí)有一些基本步法是需要掌握的,，如墊步、交叉步,、小碎步,、并步、蹬轉(zhuǎn)步等,。

1,、啟動(dòng)步

啟動(dòng)步是指擊球時(shí)雙腳稍微跳起，使身體上升,，擊打球,，然后落地后瞬間移動(dòng)的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準(zhǔn),，移動(dòng)速度變得更快,。

2、墊步

在打球時(shí),，會(huì)不斷移動(dòng)腳部,，如讓右腳向前移動(dòng)一部，左腳跟上,，然后右腳又再次移動(dòng),，左腳又跟上，這樣的步法,，叫墊步,。

3,、交叉步

左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng),，這樣的步法叫交叉步,，一般，交叉步是比較難學(xué)的,，要勤加練習(xí),。

4、小碎步

小碎步步幅小,，頻率快,，可讓身體快速移動(dòng)，去適當(dāng)球的方向,，而且還有利于接球后回到原來(lái)的位置,。

5、并步

右腳向前移動(dòng)一步,，左腳即刻跟上,，如果循環(huán)，這種步法就叫做并步,。并步通常會(huì)運(yùn)用在左右殺球,、突擊扣殺中。

6,、蹬轉(zhuǎn)步

以一腳為軸,，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步就叫做蹬轉(zhuǎn)步，通?？梢酝ㄟ^(guò)大步走,，左右摸邊的形成進(jìn)行聯(lián)系。

4,、蹬跨步

在移動(dòng)的最后一步,，左腳用力向后蹬的同時(shí)，右腳向來(lái)球的方向跨出一大步,，稱為蹬跨步，多用于上網(wǎng)擊球,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇三

羽毛球是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制的健康運(yùn)動(dòng),，只要掌握技巧，上手很快,，而且學(xué)會(huì)的技巧越多,，打敗對(duì)方的幾率就越高。

1,、拿羽毛球的方式要正確,，通常有兩種方式,，一種是用手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下,，另一種是以五指輕握住球的球托上方,，球托部分向下。

2,、握拍姿勢(shì)也要正確,，握拍時(shí)盡量不要太用力，要保持放松,，以便在打球時(shí)發(fā)揮手腕的力量,。

3、球落在身體前上方時(shí),，把球擊打回去,，如果球落在身體后面，要挪動(dòng)腳,，讓身體后移,，以便在正前方擊打球，不然回?fù)舻那驔](méi)有攻擊力,。

4,、在單打時(shí)，要用策略來(lái)贏對(duì)方,，盡量不要把球打在對(duì)方球場(chǎng)的中場(chǎng)位置,，應(yīng)打在球場(chǎng)兩邊的角落處，或者把球打在離他站位較遠(yuǎn)的地方,。

5,、擊球時(shí)必須用手腕的力，如果平時(shí)習(xí)慣用手臂的力,，要多加練習(xí),，這樣才能控制好打球的力度和球的方向。

6,、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,，發(fā)球要多變,。