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小學(xué)提高閱讀速度的方法篇一

具體的訓(xùn)練步驟

1.第一遍閱讀,。拿出練習(xí)書,，找到一段從未讀過的段落或章節(jié),，用平時(shí)的閱讀速度,，在保證理解力的前提下，借助閱讀輔助方法(手指或筆尖引導(dǎo)閱讀)連續(xù)閱讀3分鐘,，讀完后標(biāo)記出閱讀結(jié)束位置,，并且用自己的語(yǔ)言復(fù)述一遍剛才所讀內(nèi)容的大意。

2.第二遍閱讀,。返回第一遍閱讀內(nèi)容的起始位置,，在2分鐘內(nèi)，重復(fù)閱讀第一遍的內(nèi)容,，盡管時(shí)間縮短了1分鐘,，這次閱讀完成后依然需要復(fù)述一遍所閱讀內(nèi)容的大意。

3,、第三遍閱讀。這次閱讀,，同樣回到第一遍閱讀內(nèi)容的起始位置，在1分鐘的時(shí)間內(nèi)閱讀完第一遍的閱讀篇幅,，閱讀完畢,，進(jìn)行閱讀內(nèi)容的復(fù)述。

當(dāng)然,，這只是3-2-1訓(xùn)練法的初級(jí)版，為了使閱讀速度更快增長(zhǎng),，還可以嘗試3-2-1訓(xùn)練法的升級(jí)版：即,，加入制作思維導(dǎo)圖這一環(huán)節(jié)。具體做法，每次在完成3分鐘的第一遍閱讀后,，暫停一下,，根據(jù)現(xiàn)有記憶制作思維導(dǎo)圖,，在制作中有意識(shí)的總結(jié)自己的理解記憶缺口,，然后帶著這些明確目標(biāo)開始第二遍閱讀，利用第二遍閱讀的收獲來補(bǔ)充第一遍閱讀的思維導(dǎo)圖,，如果還是有所遺漏,，就要第三遍閱讀將其補(bǔ)充完整，最后還要重讀一遍文章,，檢查一下視覺卡片時(shí)是否完整,，并估算自己的理解程度,。這個(gè)練習(xí)能很有效的提升梳理文章脈絡(luò)的能力,。

訓(xùn)練中的一些要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

①“練習(xí)書”可以是自己感興趣的任何領(lǐng)域的書籍，不過,，漫畫,、雜志、圖表等不行,，因?yàn)榭焖匍喿x訓(xùn)練是為了閱讀長(zhǎng)篇文字;其次,，書的內(nèi)容是自己從未讀過，而且不那么深?yuàn)W的,，至于書籍篇幅長(zhǎng)短不重要,，另外，在不練習(xí)的時(shí)候,，盡量不要翻閱練習(xí)書,。

②所謂的3-2-1練習(xí)法，并不是要每天都用30分鐘的時(shí)間來重復(fù)閱讀同一段落,，也不需要連續(xù)三星期都這么做,，而是每一個(gè)“3-2-1”為一個(gè)訓(xùn)練單元，當(dāng)天完成第一個(gè)單元后,，就可以從標(biāo)記處繼續(xù)往下閱讀,，完成第二個(gè)、第三個(gè)……第n個(gè)單元的練習(xí),。

③每次做完3-2-1練習(xí),，都要把自己的閱讀速度和理解程度計(jì)算好，并且記錄在進(jìn)步表中,，這么做就相當(dāng)于登山的人在攀登過程中不斷標(biāo)記自己的位置一樣,，在控制自己進(jìn)度的過程中，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，改正問題,。

④計(jì)算篇幅的方法說明：隨便找出一個(gè)較長(zhǎng)的段落,，數(shù)出其中10行的總字?jǐn)?shù)，然后,，用總字?jǐn)?shù)除以10,，就是每行的平均字?jǐn)?shù)了，每次完成閱讀練習(xí)后,，數(shù)出自己讀過的總行數(shù),，再乘以這個(gè)平均數(shù)，就能得出本次閱讀的總字?jǐn)?shù)了,。這個(gè)方法得出的閱讀總字?jǐn)?shù)不是百分之百的準(zhǔn)確,，它其實(shí)是估算法，但是,，由于我們不需要過于精確的速度數(shù)值,，所以這個(gè)方法足以滿足我們的要求。

⑤3-2-1練習(xí)法的重點(diǎn)是閱讀速度,，所以理解記憶是次要的,。

⑥第二遍、第三遍的閱讀中,，很多人會(huì)感到理解記憶效果更差,，甚至一個(gè)字都沒有讀進(jìn)去，可是第二遍,、第三遍的閱讀內(nèi)容是不陌生的啊,，但這種情況是很正常的，因?yàn)殚喿x速度突然加快了,，很多訓(xùn)練者都還不太適應(yīng),，隨著練習(xí)的反復(fù)進(jìn)行，自然會(huì)有所改善的,。

⑦在第二遍和第三遍的閱讀中,，假如沒有達(dá)到練習(xí)的要求(即：不能在2分鐘和1分鐘的時(shí)間內(nèi)，讀到第一次閱讀標(biāo)記的地方),，就要再次從頭開始,，重復(fù)這個(gè)步驟，直到順利完成為止,。

⑧在第二遍和第三遍閱讀前,，訓(xùn)練者需要明確自己的閱讀目標(biāo)，回想上一次復(fù)述中被自己遺漏的信息,，以及它們所在的大概位置,，并且?guī)е@些問題投入本次的閱讀中,，爭(zhēng)取在這一遍的閱讀中能復(fù)述出更多信息來。

⑨訓(xùn)練中無法一次達(dá)到訓(xùn)練的要求是再正常不過的一件事,，所以不要有什么心理負(fù)擔(dān),，另外閱讀中即使不小心漏讀，也不是什么大不了的事,，只要在下一次的練習(xí)中盡可能避免就可以了,。

⑩第三遍閱讀時(shí)，因?yàn)殚喿x速度太快,，所以你可能沒時(shí)間去默讀,，也不會(huì)逐字逐句閱讀，這時(shí)候,，你可以試著從每行的第二個(gè)或第三個(gè)字符開始,，而且提前一兩個(gè)字將手指移動(dòng)到第二行，這樣視野會(huì)擴(kuò)寬,，也能讀入余下的信息,。

寫在最后

雖然3-2-1練習(xí)法方法不難，但它需要訓(xùn)練者在三個(gè)星期里,，每天堅(jiān)持練習(xí)使用閱讀輔助工具,，而且每次練習(xí)時(shí)間不少于30分鐘，所以,，大家千萬不要嫌棄3-2-1這種反復(fù)練習(xí)法太枯燥，畢竟這是快速閱讀訓(xùn)練初期的最好方法,。

而且,，通過練習(xí)、強(qiáng)化習(xí)慣,，眼睛也能邊得更加容易控制,，眼球在閱讀過程中運(yùn)動(dòng)得更加有規(guī)律，總之,，這是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果,，所以建議每個(gè)參加訓(xùn)練的朋友都能根據(jù)自己的實(shí)際情況，安排一個(gè)固定練習(xí)時(shí)間,，到底每天抽出多少時(shí)間來練習(xí)呢?那只能根據(jù)你自己的時(shí)間安排了,。

小學(xué)提高閱讀速度的方法篇二

根據(jù)閱讀專家的研究表明，影響閱讀速度快慢的眾多因素中,，有一個(gè)最關(guān)鍵的,，就是默讀(音讀)。這也是快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀之間最明顯的一個(gè)區(qū)別,。為了消除默讀,，網(wǎng)上也有很多自稱高效的方法，通過親身實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“1-2-3練習(xí)法”是一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的方法,，反正我就是借助這個(gè)練習(xí),，在很短的時(shí)間內(nèi)關(guān)上了腦子里的那張“小嘴巴”。

“1-2-3練習(xí)法”的原理和訓(xùn)練方法

這個(gè)方法的很簡(jiǎn)單,，就是根據(jù)人在同一時(shí)間,，只能發(fā)出一個(gè)聲音的原理，來實(shí)現(xiàn)在閱讀的同時(shí),，用數(shù)字占據(jù)聽覺空間,，讓默讀沒有機(jī)會(huì)出現(xiàn)。

練習(xí)此法毫無技巧可言,，它要求訓(xùn)練者只需要在完成內(nèi)容閱讀的同時(shí),，隨著每次視線跳動(dòng)不停地默念“1、2,、3”就可以了,。練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容閱讀原則一致，是5分鐘,。訓(xùn)練效果也會(huì)隨著訓(xùn)練的次數(shù)增加而越來越好的,。

這是一種看似簡(jiǎn)單又枯燥的訓(xùn)練方法，但是它卻對(duì)于眼球運(yùn)動(dòng),、養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣都有很大幫助,，因?yàn)檫@種單調(diào)的數(shù)數(shù)，其實(shí)相當(dāng)于是在閱讀的同時(shí),，心里給自己打拍子,。

一些需要注意的事項(xiàng)

1、在剛開始嘗試這個(gè)訓(xùn)練方法的時(shí)候,，很多人會(huì)覺得閱讀理解記憶力受到了影響,，這是正常現(xiàn)象,，無需擔(dān)心,，因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練法的重點(diǎn)是協(xié)調(diào)視覺和聽覺，至于理解記憶方面的問題,，可以先不管,，讓它順其自然。隨著練習(xí)次數(shù)的增多,，訓(xùn)練者會(huì)越來越習(xí)慣通過視覺獲取信息的這種閱讀方式,，到那個(gè)時(shí)候，理解記憶方面就自然提高了,，所以,，這個(gè)問題的關(guān)鍵在于積累,。

2、在閱讀練習(xí)的時(shí)候,，如果每行需要定焦三次,，那就在心里默念“1、2,、3”,，“1、2,、3”,，“……”，如果定焦兩次,，那就是“1,、2”，“1,、2”,，“1、2”,、“……”,。

要明確區(qū)分閱讀練習(xí)和平時(shí)的閱讀

在每天的閱讀練習(xí)時(shí)刻，我們要刻意的運(yùn)用“1-2-3練習(xí)法”來幫助自己慢慢消除音讀,。但是閱讀訓(xùn)練結(jié)束后,，在閱讀其他書籍的時(shí)候，就不需要如此,，即,，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能,。

要是我們不區(qū)分平時(shí)閱讀和閱讀練習(xí)，不管什么時(shí)候,，都一門心思的想著自己不能默讀,、閱讀速度要快、眼球運(yùn)動(dòng)合適,，那就很難集中注意力在閱讀內(nèi)容上了,，更談不上理解記憶!長(zhǎng)此以往，不僅影響正常的學(xué)習(xí)效果,，還會(huì)增加心理壓力,。

所以，在閱讀訓(xùn)練和平常閱讀時(shí),，要注意區(qū)分：該練習(xí)的時(shí)候,，就根據(jù)方法要求去調(diào)整閱讀方法,，一旦結(jié)束訓(xùn)練，就應(yīng)把所有的消除音讀的規(guī)矩拋之腦后,，按照自己正常的閱讀習(xí)慣去閱讀,，這其實(shí)就像登山和走路一樣——登山的時(shí)候，我們得根據(jù)自身特點(diǎn),，選擇不同的前進(jìn)速度和攀爬方式,，才能順利登頂;可下山之后，如果還繼續(xù)保持登山時(shí)的手腳并用,，豈不會(huì)很奇怪?所以,，下山后就要正常走路，以免嚇著無辜的人,。

當(dāng)然,，默讀是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，刻意改變反而會(huì)讓我們一心只想著“不要跟著念”,、導(dǎo)致注意力不在閱讀這件事上,，影響對(duì)文章的理解，另外,，刻意的改變還會(huì)引起大腦的反抗,，阻礙新的閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，無形中強(qiáng)化默讀的習(xí)慣,。

因此,，只要跟著每天的消除音讀訓(xùn)練去完成任務(wù)，用科學(xué)的方法養(yǎng)成閱讀習(xí)慣,，那么假以時(shí)日,，我們平時(shí)的閱讀方式自然就會(huì)發(fā)生變化，到那時(shí),，你就真正消除音讀了,，閱讀效率也能上升到一個(gè)新的臺(tái)階，堅(jiān)持下去吧!

小學(xué)提高閱讀速度的方法篇三

連續(xù)三個(gè)星期的“3-2-1”練習(xí),，難免有點(diǎn)厭倦了吧?!今天我們就來學(xué)習(xí)一種新的快速閱讀能力訓(xùn)練法“2-2-2練習(xí)法”,。這個(gè)練習(xí)方法，不僅要求訓(xùn)練者在反復(fù)閱讀中加快閱讀速度,，還要試著用更短的時(shí)間來閱讀新的段落,，也就是說，要在同樣的時(shí)間內(nèi),，逐步加大閱讀量,。

具體的訓(xùn)練步驟

1、第一遍閱讀,。在練習(xí)書上找到一段沒有看過的內(nèi)容,，然后用輔助閱讀的方法閱讀2分鐘(閱讀過程中除了注意閱讀速度外,，還要保證理解記憶)，2分鐘結(jié)束時(shí),，標(biāo)記出結(jié)束的位置,，然后再對(duì)所閱讀的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)述。

2,、第二遍閱讀,。回到第一遍閱讀段落的起始部分,，這次要在2分鐘的閱讀時(shí)間內(nèi),，閱讀2倍于第一遍閱讀的內(nèi)容篇幅，意思就是,，假如你第一遍用2分鐘的時(shí)間閱讀了一頁(yè)半,，這第二遍就要從同一個(gè)地方開始，閱讀3頁(yè)內(nèi)容,，而且閱讀后還要復(fù)述,，以此保證理解力。

3,、第三遍閱讀?，F(xiàn)在，同樣回到第一遍第二遍閱讀時(shí)的起始位置,，然后這次閱讀是還是用2分鐘的時(shí)間,，但閱讀量卻是3倍于第一遍閱讀的篇幅，也就是4.5頁(yè)!同樣的,，閱讀后進(jìn)行內(nèi)容大意的復(fù)述,，看看理解記憶了多少。

訓(xùn)練中的一些要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

在“3-2-1練習(xí)法”中介紹的關(guān)于計(jì)算篇幅,、選擇練習(xí)書等事項(xiàng)是同樣適用于“2-2-2”練習(xí)法的,，除此之外，下面這些是在“2-2-2”練習(xí)法中需要注意的,。

①在訓(xùn)練初期,，要有規(guī)律的增大閱讀量，從而強(qiáng)迫自己一步步走出原有的閱讀舒適區(qū),。比如，在每一遍的閱讀訓(xùn)練中,，都要在注意閱讀速度的同時(shí),，保證理解記憶力。

②在開始閱讀前,，可以先數(shù)出本次閱讀需要的頁(yè)數(shù),，在結(jié)尾處做好標(biāo)記,，這樣做可以在閱讀時(shí)更好的控制進(jìn)度。

③與“3-2-1”練習(xí)法一樣,，在每一遍的閱讀中,，如果不能完成任務(wù)，就要不斷地重復(fù)這一步驟,，直到能在2分鐘時(shí)間內(nèi)順利讀完規(guī)定的頁(yè)數(shù),，并且還要回想自己在每一遍的閱讀中到底記住了哪些?在原有的基礎(chǔ)上，又記住了哪些新的信息,。

④可以在每天的訓(xùn)練中,，交替進(jìn)行“3-2-1練習(xí)”和“2-2-2練習(xí)”。

關(guān)于“舒適區(qū)”的一些知識(shí)

所謂的舒適區(qū),，對(duì)于許多人來說,，就是喝著啤酒吃著薯片，坐在沙發(fā)上看電視,，但如果想要健康的身體,、充沛的精力，就必須離開舒適區(qū),，每天慢跑半個(gè)小時(shí)以上,，并且管住嘴。但是這種改變的初期是痛苦的,，也會(huì)引起一定的不適感,。為了克服來自大腦本能的抗拒，就要找到行動(dòng)的動(dòng)力,。

比如,，了解離開舒適區(qū)將會(huì)給自己帶來哪些好處，然后制定為之奮斗的目標(biāo)和計(jì)劃,，再在不斷地反復(fù)練習(xí)和學(xué)習(xí)中,，原本刻意為之的動(dòng)作就會(huì)習(xí)慣成自然——每天盯著手表看著時(shí)間的跑步任務(wù)，現(xiàn)在已經(jīng)自然喜歡上了,，而且哪一天不去跑的話,，還會(huì)渾身覺得不自在;加快閱讀速度后，再用以前那種閱讀速度去閱讀,，會(huì)讓人覺得無法忍受……這些都是因?yàn)榇竽X離開了原有的舒適區(qū),，養(yǎng)成了新習(xí)慣，已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)全新的舒適區(qū)啦,。

換言之,，任何進(jìn)步都是建立在面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難的基礎(chǔ)上的,，也只有這一次次的挑戰(zhàn)自我,，才能走出原有的舒適區(qū),，才能不斷提高自己的能力，訓(xùn)練閱讀能力也是同樣的道理,，畢竟,，如果我們一輩子都用同一種閱讀方式閱讀的話，那么閱讀能力自然不會(huì)有奇跡,。