作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,，常常要寫一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功,、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇一
我們班處處有關(guān)愛。
小學(xué)生缺少愛心,，需要進(jìn)行教育,。
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通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,，班集體里處處有關(guān)心,、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心,。
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班班通電子白板展示心理健康教育,。
一、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容,。
同學(xué)們,，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的'困惑,，讓臉上失去笑容的,，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,，讓我們每個(gè)人的愛心灑向班集體,，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天,，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛,。
老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué),，她平時(shí)不愛完成作業(yè),，書寫也不工整，上課,、寫作業(yè)還愛睡覺,。你們猜她是誰(shuí)?同學(xué)們齊聲說(shuō)：“溫宇馨”。
下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例,，說(shuō)說(shuō)平時(shí)你是怎樣與他相處的,。
二、說(shuō)說(shuō)心里話,。
生1：她學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊,，我不想與她坐同桌,。
生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友.,。
生4：她下課總吃小食品,，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她,。
生5：她做事總是慢騰騰,，和她交流太讓人著急，我不喜歡她,。
......
師小結(jié)：剛才,，這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得都是事實(shí)。但是,，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣,。溫宇馨同學(xué)的家庭情況，大家還不知道,。她父親忙于打工顧不上管她,，她母親不識(shí)字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流,，每天都靠她自己想,、自己做，想一想,，你們自己的家庭有人關(guān)愛,，而她呢?我們與她相比，一定不能再歧視她,，應(yīng)該互相關(guān)心,，互相幫助，讓她克服掉毛病,，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué),。
三,、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做?
2,、找代表發(fā)言,。(歸納)
(1)、同學(xué)之間,，要學(xué)會(huì)友好,。
(2)、同學(xué)之間,，要學(xué)會(huì)尊重,。
(3),、同學(xué)之間,，要學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較,。
(4),、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)理解人,，要學(xué)會(huì)換位思考,。
(5)、同學(xué)之間,，要學(xué)會(huì)體貼,。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片,。
讓學(xué)生觀看,。
五、總結(jié)：
同學(xué)們,，多一份寬容,，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重,，就多一份自信;多一份自信,，就多一份健康;讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會(huì)相處,，學(xué)會(huì)交往,，讓每個(gè)同學(xué)都能感覺到班集體里處處有關(guān)愛。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇二
1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系,。
2，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備,。
1,，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2,，計(jì)時(shí)器或手表l塊,，激昂的音樂
3，多媒體課件,，壓力與成就的倒u型圖
4,，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組,，并提前布置好教室
一,、我的壓力氣球
進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度,，把這些壓力吹進(jìn)氣球里,。看看你們的壓力有多大,。
（學(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了,，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,，如果有同學(xué)把氣球吹破了,，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)。"）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力,，其他同學(xué)也都有壓力感,。今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活。
（請(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二,、人生故事
一天,，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場(chǎng)做了演示,，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象,。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說(shuō)："我們來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn),。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊,，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里,。直到石塊高出瓶口，再也放不下了,，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了,。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙?，F(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道,。但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有,。"一位學(xué)生應(yīng)道,。"很好！"專家說(shuō),。然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平,。他抬頭看著學(xué)生，問道："這個(gè)例子說(shuō)明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無(wú)論你的時(shí)間表多么緊湊,，如果你確實(shí)努力,，你可以做更多的`事！"專家認(rèn)真地說(shuō)："不,，我不是想說(shuō)明這個(gè)問題"
那么,，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問題
（學(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦,，壓力等,，水
則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷，焦慮,，自卑等,。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí),，如果我們反過來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的,。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
三,、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己,，來(lái)嘗試著舉五分鐘。
要求：
1,、手握瓶身,，手臂平舉，與肩同高,。
2,、其間不得換手，不得放下,，也不能讓任何物品支撐手臂,。
（教師計(jì)時(shí),，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受,，分享自己的體會(huì),，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí),，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效,，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月,，一年要想把水舉得久,，就要適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉,；同樣的,，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣,，幽一默?/p>
可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮,，那么沒有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌
四,、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率,，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒,，不能發(fā)揮出我們的最佳水平,；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大,，學(xué)習(xí)效率開始提高,，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了,。然后,，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降,，當(dāng)壓力超過一定限度時(shí),，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí),，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降,，在圖型上顯示出倒"u"型曲線,。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率,，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī),，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí),，氣球無(wú)彈性,，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng),，壓力太大,，氣球就被撐破了。由此可以看出,，有壓力并不是壞事,，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。
五,、心理實(shí)驗(yàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中,，在孤立無(wú)援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了,，再將另一只小白鼠放入水中,，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來(lái)，休息一下,，然后又將其扔進(jìn)水缸中,，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
（學(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘,，仍然沒有放棄,，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái)，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)："沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠,！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2,、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3,、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義――周圍人的幫助
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后,，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象,，不要緊,，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時(shí)時(shí)看到自己的成功,，哪怕是很小的成功也能給我們信心,，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助,，只有這樣,，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn),。
六,、小游戲―釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來(lái)，在心里默默地告訴它："高三壓力,，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上,，用腳狠狠地踩爆它,。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇三
教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,，科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng),，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分喚起學(xué)生的興趣,，而且學(xué)的積極主動(dòng),、學(xué)得生動(dòng)、活潑,，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變,，從而達(dá)到提高興趣，擴(kuò)展思維,，發(fā)展智能的目的,。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個(gè)責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動(dòng)學(xué)的課堂氛圍,。
⒈讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的苦與樂有一個(gè)初步的,、辨證的認(rèn)識(shí)。
⒉通過本次活動(dòng),、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,、求知欲望和積極進(jìn)取的精神。
⒈重點(diǎn)：幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā),，認(rèn)識(shí)到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂,，體驗(yàn)到“樂在其中”。
⒉難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂,，體驗(yàn)成功的艱辛和樂趣,。
要求每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)實(shí)例，說(shuō)明學(xué)習(xí)是苦或是樂,；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言,；小品表演,；頭飾。
一,、導(dǎo)入
同學(xué)們,，你們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng),？心里快樂嗎,？當(dāng)你們成績(jī)下降，受到批評(píng)或指責(zé)時(shí),，內(nèi)心又時(shí)怎么樣的感受呢,？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢,？今天的活動(dòng)就是要同學(xué)們一起來(lái)仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂,。
二、活動(dòng)與訓(xùn)練
⒈小品表演,。提示,；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來(lái)聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說(shuō)的,？ 小品簡(jiǎn)介：人物：學(xué)生甲,、學(xué)生乙
⒉討論交流：⑴看了小品之后你同意哪一種說(shuō)法？
⑵請(qǐng)結(jié)合自己的'實(shí)際情況,，也來(lái)談?wù)勀銈儗?duì)學(xué)習(xí)事苦還是樂的看法,。說(shuō)得好的學(xué)生戴上一個(gè)精靈的頭飾。
⒊繼續(xù)討論下述三個(gè)問題：
⑴你們有沒有這種經(jīng)歷――有時(shí)遇到一道難題,，想了很久還是解不出來(lái),，后來(lái)經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法,。這時(shí)你們的感受是苦還是樂,？
⑵你們有沒有這種體驗(yàn)――為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息,，甚至電視節(jié)目也不看,，結(jié)果在公布考試成績(jī)時(shí)知道自己得了100分。這時(shí),，你們的內(nèi)心是不是高興得無(wú)法形容？ ⑶你們有沒有這種想法――今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時(shí)間和經(jīng)理,，但自己長(zhǎng)大后,，能用學(xué)生時(shí)代學(xué)到的知識(shí)和本領(lǐng)，那時(shí),，回過頭來(lái)你們一定會(huì)說(shuō),，學(xué)習(xí)雖苦猶樂,。
⒋請(qǐng)同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。
（如：“讀書破萬(wàn)卷,，下筆如有神”,，書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)崖苦作舟“,，“吃得苦中苦,，方為人上人”……）
三、總結(jié)
通過這堂課,，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng),，需要花時(shí)間，下功夫,。當(dāng)想到這種艱苦能換來(lái)知識(shí),、換來(lái)贊揚(yáng)、換來(lái)為國(guó)家出力的本領(lǐng)時(shí),，你們就會(huì)體味到“苦盡甘來(lái)”,，“樂在其中”了。
四．活動(dòng)反思
這堂課,，從學(xué)生的親身感受出發(fā),，讓每個(gè)學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦，通過這種體驗(yàn)式的教學(xué)方法,，讓更多的學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂,，真正做到了讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟,，在感悟中成長(zhǎng),。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇四
本學(xué)期開學(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,，自卑情況較為嚴(yán)重,。作為六年級(jí)的小學(xué)生，能正確地了解,、對(duì)待自己是很重要的,，它能直接影響小學(xué)生的心理健康水平。因此,，幫助學(xué)生肯定自身積極的方面,，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，逐步提高自身理解,、自我評(píng)價(jià)的水平,，使學(xué)生更好地悅納自己，增強(qiáng)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)的信心,，更有效地提高學(xué)習(xí)動(dòng)力,。
1,、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)他們充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處
2,、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處,，肯定他人的優(yōu)點(diǎn)。
學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目,。
1,、引入課題：這幾天，我發(fā)現(xiàn)有二位同學(xué)不太高興,。這是怎么回事呢,？我們讓他們自己來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
（學(xué)生角色扮演）一個(gè)個(gè)子矮,、一個(gè)成績(jī)不佳
2,、聽了這二位同學(xué)的心里話，你覺得他們的想法對(duì)不對(duì),？為什么,？請(qǐng)大家先在小組內(nèi)選擇其中一位同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
（學(xué)生小組內(nèi)交流，教師參與討論,。）
3,、同學(xué)們說(shuō)得真好！是呀,，這些同學(xué)身上不是沒有優(yōu)點(diǎn),，而是缺乏發(fā)現(xiàn)，缺乏欣賞自己,。讓我們――欣賞我自己吧,。
4、那么,，你能找找自己身上的優(yōu)點(diǎn)嗎,？請(qǐng)說(shuō)給組內(nèi)的'小伙伴聽，自己發(fā)現(xiàn)多少就說(shuō)多少,，讓大家一起來(lái)分享你的快樂,。小組內(nèi)的同學(xué)要數(shù)一數(shù)他到底說(shuō)了幾條，等會(huì)兒評(píng)評(píng)小組內(nèi)誰(shuí)找到的優(yōu)點(diǎn)最多,。
（學(xué)生小組內(nèi)交流,。教師到組內(nèi)了解情況，并表?yè)P(yáng)或摸摸在說(shuō)自己優(yōu)點(diǎn)的學(xué)生的頭）
5,、評(píng)一評(píng),，小組內(nèi)誰(shuí)找到的優(yōu)點(diǎn)最多？請(qǐng)各組找到優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)站起來(lái),。
（各組找到優(yōu)點(diǎn)最多的起立,，教師詢問優(yōu)點(diǎn)有幾條）
6、你們真棒,！能發(fā)現(xiàn)自己那么多優(yōu)點(diǎn),！大家為他們鼓鼓掌吧！
7,、可是,，有的同學(xué)不太善于欣賞自己，你們組內(nèi)不太欣賞自己的同學(xué)有沒有,？沒關(guān)系,，讓我們大家一起來(lái)幫幫他們，愿意嗎,？好,，我們一起來(lái)做個(gè)游戲――“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”！優(yōu)點(diǎn)怎么能“轟炸”呢,？“優(yōu)點(diǎn)轟炸”其實(shí)就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學(xué)找優(yōu)點(diǎn),，找出很多優(yōu)點(diǎn)來(lái)贊美他。
8,、教師介紹游戲規(guī)則,。
9、同學(xué)們進(jìn)行游戲,。
10,、同學(xué)們，你們玩了這個(gè)游戲,，是不是對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí),，看到了自己更多的優(yōu)點(diǎn)了呢？把自己又發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)在小組內(nèi)分享一下吧,！
（小組再次交流,，氣氛熱烈，教師參與其中,。）
11,、我們擁有那么多優(yōu)點(diǎn)，有那么多長(zhǎng)處,，愿意在大家面前露一手嗎,？
先在小組內(nèi)交流一下吧。等會(huì)兒在全班面前交流,。
（學(xué)生在小組內(nèi)熱烈交流）
12,、愿意和大家分享成功和快樂的同學(xué)，不用舉手,，請(qǐng)自己上臺(tái)吧,！
（學(xué)生展示自己,，有唱歌跳舞的、朗誦詩(shī)歌的,，有展示書法作品,、繪畫作品的，有翻跟斗,、跳繩的……學(xué)生饒有興趣地看表演,。教師適時(shí)稱贊，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力,。）
17,、同學(xué)們真有信心，真能干,！今天,，我特意寫了一首小詩(shī)，送給大家,，希望大家喜歡,。
師（朗誦）：
欣賞自己
也許你想成為太陽(yáng)，也許你想成為一棵大樹,。
如果做不了太陽(yáng)，就做星星吧,，
在天空的一角發(fā)光,；
如果做不了大樹，就做小草吧,，
以自己的綠色裝點(diǎn)希望,；
親愛的朋友，欣賞自己吧,！
因?yàn)槟阌斜葎e人更美好的地方,。
18、教師小結(jié),。
今天收到的優(yōu)點(diǎn)貼在自己床頭,，每天起床后大聲地讀三遍。
學(xué)生通過這節(jié)課,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn),，對(duì)學(xué)習(xí)有了信心，更愛學(xué)習(xí)了,。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇五
通過班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己,，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來(lái)的路要靠自己創(chuàng)造,。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!現(xiàn)在還小,，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
讓好學(xué)生們自己發(fā)言,，說(shuō)說(shuō)自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子,，用于班會(huì)中,。
1、召開班干部會(huì)議：針對(duì)班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題,。
2,、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。
3,、確定主持人：王思睿
一,、班主任致辭：我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí),，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步,。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè),。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí),，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì),。下面宣布主題班會(huì)開始,。
二、主持人發(fā)言："每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段,，小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段,，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而,，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè),，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家,，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠(yuǎn),，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái),，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例,。"
典型案例1
林x學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué),，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒有信心,。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò),、游戲的影響,，把本來(lái)應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對(duì)孩子過于溺愛,，不忍心對(duì)孩子嚴(yán)格教育,，對(duì)孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林x出現(xiàn)厭學(xué)心理,。于3月11日晚,，林x在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳,，每次都被人捅倒,。坐在林x旁邊的一名年齡相仿的少年陳x也在玩同一游戲，陳x忍不住對(duì)林x冷嘲熱諷,。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林x當(dāng)即火冒三丈,，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮,，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗,，鮮血淋漓，不殺死對(duì)方就決不下網(wǎng)線,。沉浸在暴力游戲中不可自拔,。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳x的脖頸,、砍斷網(wǎng)吧老板手臂,，致使一死一傷殘，鑄成悲劇,。最后直到警方趕到現(xiàn)場(chǎng),，林x才驚醒："我是不是殺了人。會(huì)不會(huì)坐牢?"
典型案例2
周x是個(gè)自控能力差,，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子,，上課不認(rèn)真聽講，睡覺,，作業(yè)拖拉,，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒,，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息,，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī),，能夠超越別人,。因此一旦考不好，就不分青紅皂白,，也不管是客觀上還是主觀上的原因,，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力,，因而孩子不堪重壓,，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生,，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué),，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理,，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒,。"x日晚上,，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí),，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中,。最后導(dǎo)致一死一重傷。
"從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們,，小學(xué)生的心理問題是一個(gè)不容忽視的問題,。所以面對(duì)社會(huì)上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對(duì)我們班的厭學(xué)現(xiàn)象,，進(jìn)行分析
三,、班主任發(fā)言。主要從兩個(gè)方面闡述.
①來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
②如何認(rèn)識(shí)讀不好書的問題
四,、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析,。
①學(xué)科厭學(xué)
我們班的xx同學(xué)因?yàn)椴幌矚gx中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一直下降,，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣,。
②過敏性厭學(xué)
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為,。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師,、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的,。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中,，一般都能體驗(yàn)到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng),，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上,，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí),、急于取得成效的學(xué)生,，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼,、擔(dān)憂,，另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn),。
③潛意識(shí)條件性厭學(xué)
我們班xx學(xué)生,，身高體健、性格開朗,、精神飽滿并情緒樂觀,。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的'學(xué)生，上課總是不能專心聽講,，老師講課他做小動(dòng)作,，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。
④非過敏性厭學(xué)
xx在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生,，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)后面波動(dòng),。起初她想要奮起直追，可是,，無(wú)論如何也追不上,，后來(lái)成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低,。
非過敏性厭學(xué)不只是對(duì)x個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦,。這類學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步,，信心不足而情緒低落者。
五,、主持人發(fā)言："看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀,，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過老師和班委的商討,，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享：
①緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù),，不要過多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情,，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候,，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí),，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)我們今后的發(fā)展有很大的影響,。
②正確看待信心問題
1.對(duì)自己有一個(gè)客觀,、全面的評(píng)價(jià)。
2.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力,。
3.制定階段性目標(biāo)。
4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感,。
5.增強(qiáng)自信心,。
6.樂觀、平靜地對(duì)待挫折,，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的,。
③怎樣克服精力分散
第一步，當(dāng)出現(xiàn)x種厭學(xué)情緒時(shí),，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜,。
第二步,，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。
第三步,，努力學(xué)習(xí),，養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié)："通過今天的班會(huì),，我們受益匪淺,。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù),，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝,，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊,。通過這次班會(huì)課,，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待,，期待著轉(zhuǎn)變,。在今后的學(xué)習(xí)生活中,，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。
七,、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)：我們的這次班會(huì)非常成功,，希望同學(xué)們一起努力!
厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí),，沒有文化很容易走上犯罪道路,，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng),，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班,。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇六
（一）引入：播放歌曲《真心英雄》 呈現(xiàn)名人拼搏圖片
師：同學(xué)們你們知道剛才聽的是什么歌曲嗎？
學(xué)：知道啊,，是《真心英雄》,。
師：你們喜歡這首歌嗎？
學(xué)：喜歡,。
師：好的,，聽過這首歌再結(jié)合剛才播放的圖片，我請(qǐng)幾位同學(xué)談一談,，看過這段影音視頻材料后有什么感想,。
學(xué)生甲：名人的成功也是來(lái)之不易的。
學(xué)生乙：成功路上會(huì)有很多困難,，我們只有戰(zhàn)勝困難才會(huì)最后取得勝利,。
學(xué)生丙：我們生活在世界上就一定會(huì)遇到挫折，我們要敢于面對(duì)這些困難,，不要被困難嚇倒,。
（二）引出主題：
師：剛才幾位同學(xué)都談了自己的感受，說(shuō)的都非常的好,，要想成功必須努力拼搏,，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會(huì)勝利。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎能見彩虹,。同樣對(duì)于剛剛進(jìn)入高中的你們，周圍的同學(xué)是全新的面貌,，他們有不同的氣質(zhì)和性格,；文化課的門類增多了，課本加厚了,；并且住進(jìn)了集體宿舍,，生活沒有父母的照料等等。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應(yīng)起來(lái)肯定會(huì)遇到一些困難,，我們這節(jié)課就來(lái)談?wù)勗鯓硬拍芨玫谋M快適應(yīng)高中生活,。
（三）填寫適應(yīng)困難卡：
師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化,，面對(duì)這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應(yīng),？哪些難于適應(yīng),？下面請(qǐng)你們寫下來(lái)填到適應(yīng)困難卡上，寫下來(lái)后你們小組首先交流討論,，然后選出有代表性的適應(yīng)問題,，我請(qǐng)同學(xué)來(lái)讀一下。
適應(yīng)困難卡：
升入高中后我能適應(yīng)：
升入高中后我不能適應(yīng)：
學(xué)：好（學(xué)生開始討論）
師：同學(xué)們已經(jīng)討論完了,，下面我首先請(qǐng)各組代表談一下你們小組同學(xué)升入高中后面對(duì)的適應(yīng)困難,。
學(xué)生甲：我能適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，但是不能適應(yīng)的是有很多同學(xué)不認(rèn)識(shí),，和他們?cè)谝黄鸷芫兄?jǐn),，在宿舍經(jīng)常要值日，還要自己洗衣服,。
學(xué)生乙：我能適應(yīng)餐廳的伙食,，但是不能適應(yīng)的是時(shí)間太少了，沒有和同學(xué)交流的機(jī)會(huì),，還有就是升入高一后,，新開設(shè)了很多學(xué)科，功課太多,。
學(xué)生丙：我能適應(yīng)高一老師的授課方式,，但是不能適應(yīng)的是學(xué)習(xí)壓力大，感覺自己現(xiàn)在學(xué)習(xí)不如初中時(shí)優(yōu)秀,，宿舍的同學(xué)太多,，有點(diǎn)吵。
師：剛才同學(xué)們都說(shuō)一下升入高中后出現(xiàn)的適應(yīng)困難,，總結(jié)起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：（1）人際適應(yīng)困難 （2）學(xué)業(yè)適應(yīng)困難（3）寄宿適應(yīng)困難
（一）案例分析：
師：談起人際適應(yīng)啊，曾經(jīng)有位同學(xué)這么對(duì)我說(shuō)：他說(shuō)升入高中后面對(duì)新學(xué)校,、新老師,、新同學(xué)他感到很緊張，不知如何是好,，老師讓每個(gè)人作自我介紹,，當(dāng)輪到他時(shí)，他卻緊張得一句話也說(shuō)不出來(lái),，手心直冒汗,，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面非常尷尬，自從這次以后,，他不敢和同學(xué)們一起說(shuō)話,，一想起這件事內(nèi)心就很緊張很害怕,，課堂上也不能集中注意聽講。同學(xué)們針對(duì)這位同學(xué)遇到的人際適應(yīng)困難你們說(shuō)該怎么辦??？
學(xué)生甲：多和同學(xué)交流，過一段時(shí)間大家比較熟后就好了,。
學(xué)生乙：不能總是回憶以前的事情,，讓自己開朗一點(diǎn)，大方一點(diǎn),。
學(xué)生丙：學(xué)會(huì)和同學(xué)相處,，提高交往技能。
（二）人名復(fù)印機(jī)游戲：
師： 好,，針對(duì)同學(xué)們談到的方法,，我們來(lái)做一個(gè)人名復(fù)印機(jī)的游戲。游戲的規(guī)則是這樣的：全班同學(xué)分n個(gè)小組,，每個(gè)小組7位同學(xué),，這7位同學(xué)站成一排，從第一位同學(xué)開始做自我介紹,，內(nèi)容包括姓名,、愛好，第二位同學(xué)首先復(fù)述第一位同學(xué)的姓名和愛好后再說(shuō)自己的姓名和愛好,，同樣第三位同學(xué)也要首先說(shuō)出前兩位的同學(xué)的姓名和愛好后再說(shuō)自己的姓名和愛好,，以此類推，直至第7位同學(xué)正確無(wú)誤的把前六位同學(xué)的姓名和愛好說(shuō)出來(lái),，最后看那個(gè)小組用的時(shí)間最短,。（游戲開始）
學(xué)：好
師：游戲做完了，我再請(qǐng)同學(xué)們寫一下自己是如何做到和同學(xué)們自由交流的,。
學(xué)生甲：做自我介紹時(shí)要充滿自信,，干大聲說(shuō)出自己的愛好和特長(zhǎng)。
學(xué)生乙：做自我介紹時(shí)要面帶微笑,，說(shuō)話要溫柔一點(diǎn),。
學(xué)生丙：別人說(shuō)話時(shí)自己認(rèn)為對(duì)的時(shí)候要點(diǎn)頭，適當(dāng)?shù)慕o別人一些反饋的意見,。
師：同學(xué)們說(shuō)的很好,，其實(shí)同學(xué)們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆平常的心態(tài)，積極樂觀的信心就可以了,，我們?cè)绞呛ε略趧e人面前出丑,、失態(tài)，就越容易緊張焦慮,，說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次,。
（一）案例分析：
師：在初中時(shí),，有些同學(xué)也許是一位學(xué)習(xí)出眾的尖子生，而進(jìn)而高中后,，突然感覺周圍高手如云,，學(xué)習(xí)成績(jī)并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾,，為此而感到傷心難過,。同學(xué)們說(shuō)說(shuō)這些同學(xué)為什么會(huì)如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎,？
學(xué)生甲：到了高中后會(huì)有學(xué)習(xí)更好的同學(xué),，感覺學(xué)習(xí)壓力大也正常啊。
學(xué)生乙：高中本來(lái)課程就多了,，所以學(xué)習(xí)起來(lái)肯定會(huì)更吃力,，只要明白高中和初中的是有區(qū)別的就行了。
學(xué)生丙：他對(duì)自己的評(píng)價(jià)太低了,，也許自己的學(xué)習(xí)成績(jī)并沒有自己想想的那么差,。
師：對(duì)，他們?cè)诒容^時(shí)犯了一個(gè)錯(cuò)誤,，那就是他們總是拿自己的弱項(xiàng)和別人的強(qiáng)項(xiàng)比,，他們無(wú)意中把自己的期望看得太高，而自我評(píng)價(jià)又太低,。我們提倡的比較是自己和自己比較,，參照對(duì)象應(yīng)該是自己。
（二）學(xué)習(xí)計(jì)劃表：
師：好,，下面每個(gè)同學(xué)填寫一個(gè)自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學(xué)習(xí)情況、希望學(xué)期末達(dá)到的目標(biāo),，自己應(yīng)該如何努力,。
學(xué)習(xí)計(jì)劃表：
1、我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況
2,、我希望學(xué)期末達(dá)到的目標(biāo)
3,、我要付出的努力是
學(xué)：好的。
師：同學(xué)們剛才你們都寫過自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃了,，然后把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學(xué)習(xí)計(jì)劃表后要在上面寫一句激勵(lì)的話語(yǔ),，如：你一定能成功或者你一定會(huì)做到的,，送給你的同桌好嗎？
學(xué)：好,。
師：劉燁在初中時(shí)一直是在家居住的,，升入高中后就開始寄宿在學(xué)校,，學(xué)校的宿舍是8個(gè)人一個(gè)屋，于是他就感覺人太多了,，根本沒有自己的私人空間,，宿舍的同學(xué)也不注意衛(wèi)生，腳很臭,，他聞到就不舒服,，并且晚上自己還想看會(huì)書，可是10點(diǎn)半就熄燈了,。于是他感覺自己很難適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活,。有的同學(xué)給他支了幾招你們看看行不行？
（1）改變環(huán)境：給學(xué)校老師反映,，要求專門給自己一個(gè)宿舍,，并且晚上一直有電。
（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學(xué)出去住,。
（3）改變自己：,？？,？
學(xué)生們：前兩點(diǎn)都不行,，只有學(xué)會(huì)改變自己。
師：那好,，我想問一下有哪位同學(xué)是在升入高中時(shí)才開始寄宿的,，請(qǐng)舉手？
學(xué)：我
師：請(qǐng)你談一談他該怎么辦,？
學(xué)生甲：他首先應(yīng)該改變自己的心態(tài),，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的.,，而且每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣,。
學(xué)生乙：大家都是高中生了，應(yīng)該自己學(xué)會(huì)洗衣服的,，晚上放學(xué)后時(shí)間本來(lái)就很晚了,，要放松一下,，好好的休息,，明天才有精神更好的學(xué)習(xí)啊。
師：我下面再請(qǐng)?jiān)诔踔袝r(shí)就開始寄宿的同學(xué)談?wù)勥@位學(xué)生該怎么辦,？
學(xué)生甲：我是上初中時(shí)就開始和同學(xué)以及住學(xué)校宿舍的,，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解,，這樣才會(huì)相處的更愉快啊。
學(xué)生乙：在學(xué)校就是個(gè)集團(tuán)的環(huán)境,，我們要學(xué)會(huì)自己主動(dòng)地適應(yīng)，不要斤斤計(jì)較,，要有一顆寬容的心,。
學(xué)生丙：寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的獨(dú)立自主能力,，以后走向社會(huì)做事情就會(huì)順利,。
師：同學(xué)都說(shuō)得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興,，寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的生活自理能力和獨(dú)立處理問題的能力,，我們每一個(gè)人都是屬于一個(gè)集體,，我們只有學(xué)會(huì)改變自己適應(yīng)寄宿生活，才會(huì)為以后走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學(xué)生在人際適應(yīng),、學(xué)業(yè)適應(yīng)和寄宿適應(yīng)中的一些方法，有些方法非常的好,。希望你們能夠真正的學(xué)會(huì)用這些方法去戰(zhàn)勝自己學(xué)習(xí)和生活中的困難,，盡早得適應(yīng)高中生活，讓你的高中在快樂中渡過,，最終順利的考入理想中的大學(xué),。最后我把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來(lái)結(jié)束今天的學(xué)習(xí)吧,。播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》,。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇七
：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人
1.認(rèn)識(shí)到積極情緒有益身心健康,，能夠提高學(xué)習(xí)效率,，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對(duì)身心健康有害,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,，造成人際關(guān)系緊張,。
2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒，激發(fā)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的動(dòng)機(jī),，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。
：討論交流,、小品表演等
：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,，在生活中及時(shí)轉(zhuǎn)化消極情緒。
：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知,，在實(shí)際生活中及時(shí)化解自己的消極情緒,。
1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》
2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》,。
同學(xué)們,，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎,？心情好的時(shí)候與心情糟糕的時(shí)候你的感覺有什么不同,？誰(shuí)來(lái)與大家分享一下？
（學(xué)生分享自己的體會(huì)）
是啊,，心情好的時(shí)候,，我們的腳步更輕快，在我們眼里,，天更藍(lán),，草更綠，花更美,。心情不好的時(shí)候呢,？見什么煩什么，“一邊去,，煩著呢,！”
如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會(huì)怎樣呢,？下面請(qǐng)大家欣賞小,，邊看邊思考兩個(gè)問題：
1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？
2.這種情緒狀態(tài)對(duì)她的學(xué)習(xí),、生活帶來(lái)什么影響,？
1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。
內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷,，她得了87分,，有一道選擇題她答對(duì)了，老師卻給她漏掉了3分,，蘭蘭很生氣,，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的,，就是不讓達(dá)到90分?？吹酵赖目荚嚫吲d的神情,，蘭蘭更生氣了，有什么了不起,，不就是考了65分嗎,？不是我平時(shí)幫助你，你能及格嗎,？放學(xué)了,，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說(shuō),，沒關(guān)系,，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說(shuō),，你聰明,，每次都考九十多分，我笨,，好不容易能上九十,，那個(gè)變態(tài)的老師硬是給我扣下來(lái)，讓我永世不得翻身了,。麗麗還想再勸說(shuō),，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開,，少在這里貓哭耗子假慈悲,！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長(zhǎng)簽名,，她見數(shù)學(xué)老師避開走,，上數(shù)學(xué)課時(shí)蘭蘭故意看小說(shuō)，作業(yè)也隨便應(yīng)付,，她覺得周圍的人都跟她過不去,。
2.學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)
學(xué)生積極討論以上兩個(gè)問題,，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈,。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果,。
事情
想法
情緒
行為
數(shù)學(xué)考試誤判3分,，沒能達(dá)到90分
老師故意整我
怨憤
咒罵、繞道走,、不聽課,，
是我太笨
悲觀,、自責(zé)
作業(yè)馬虎
同學(xué)幸災(zāi)樂禍
討厭、憤怒
不理同學(xué),、尖刻
父母會(huì)對(duì)我失望
內(nèi)疚不安
不敢告訴
3.歸納：
這個(gè)小品告訴我們什么道理呢,？
消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果,，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助,，與師長(zhǎng)對(duì)立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)扭曲性格,，甚至影響身體健康。
4.啟發(fā)思考
同學(xué)們對(duì)蘭蘭有什么好的建議嗎,？能否幫助她擺脫這個(gè)消極情緒怪圈,？我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人,。請(qǐng)大家思考,，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時(shí)曾經(jīng)有意識(shí)地調(diào)節(jié)過自己的消極情緒嗎,？你是怎么做的,？
（學(xué)生分享自己的想法與做法）
1.說(shuō)明活動(dòng)方法
回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實(shí)際。
播放音樂《喜洋洋》,，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情,，當(dāng)時(shí)情緒表現(xiàn)怎樣？當(dāng)時(shí)自己是怎么想的,？現(xiàn)在怎樣看待當(dāng)時(shí)的事情,？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時(shí)的消極情緒,？
小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時(shí),，你用哪些方法走了出來(lái)？對(duì)于調(diào)節(jié)情緒,，你還知道哪些方法,？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請(qǐng)小組同學(xué)幫你支招,。
教師活動(dòng)：巡視,，了解小組活動(dòng)進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流,。
全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論,。
調(diào)節(jié)情緒常用的方法：
1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂,；《步步高》、《喜相逢》,、《彩云追月》,、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》,、《夜深沉》,、《旱天雷》、《邊塞舞曲》,、《春節(jié)序曲》,、《花傘舞曲》、《采花燈》,、《苗嶺歡歌》,、《春天來(lái)了》……
2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球,，寫日記,，與好友聊天……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn),，吃一塹長(zhǎng)一智,，退后是為了向前……
5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法,。
6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了,，什么事情都得有個(gè)過程，得慢慢來(lái),。
7.改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡(jiǎn)單,，也許還有其他可能，解決這個(gè)問題還有其他途徑,，辦法總比困難多,。
8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵(lì)自己，為理想拼搏,，不必在于那些小事情,，不跟某人一般見識(shí)。
……
回顧小品中的蘭蘭的想法,，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來(lái)化解消極情緒,。
事情
想法
情緒
行為
數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒達(dá)90分
老師是公平的
自信
愉快
主動(dòng)向老師請(qǐng)教
我有潛力發(fā)揮
作業(yè)認(rèn)真,，積極思考
同學(xué)是善意的
尊重同學(xué),，對(duì)同學(xué)友好
父母是愛我的
主動(dòng)與父母溝通
結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,，找出相應(yīng)的合理的想法,，并板書,。
1、不合理：寢室長(zhǎng)被免職,，太丟面子了,。
合 理：不當(dāng)寢室長(zhǎng)照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù),。
2,、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起,。
合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的,，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處,。
3,、不合理：我必須在各科成績(jī)都優(yōu)秀。
合 理：世界上沒有十全十美的人,，我可以通過努力提高薄弱科目的成績(jī)。
4,、不合理： 我長(zhǎng)得太胖,，同學(xué)們都不會(huì)喜歡我。
合 理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康,，健康就是美,。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人,，大家就會(huì)喜歡我,。
5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的,、不光彩的事,。
合 理：人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤,。勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤,、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì),。
從以上討論分析可以知道,，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法,，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,，我們要走出情緒怪圈,，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的,、錯(cuò)誤的想法。決定情緒并不是事情,，而我們看待事情的態(tài)度,。
通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法,。真正做到我的情緒我作主。
根據(jù)自己的情緒特點(diǎn),，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法,。當(dāng)自己有了消極情緒時(shí)通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，做自己情緒的主人,。
播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會(huì),。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇八
尊敬的各位評(píng)委、老師
大家好！今天我說(shuō)課的題目是《生命,，美麗的旅程》,。
當(dāng)班主任這么多年來(lái),，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子，對(duì)自己的存在很漠然，也就是對(duì)自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子連自己是怎么來(lái)的都不知道。班級(jí)上個(gè)別孩子經(jīng)常暴力傷害別人，有時(shí)也自我傷害,，他們很輕視自己生命，那必然就伴隨著對(duì)他人生命的輕視。他們對(duì)自己的身體缺乏尊重和珍惜,，就必然漠視他人的痛苦,。他們不會(huì)體會(huì)他人的疾苦，所表現(xiàn)出來(lái)的自然就是冷漠,。因此,，我們的教育要讓每一個(gè)學(xué)生懂得生命對(duì)于每個(gè)人只有一次,，它是人生最寶貴的。我們要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)生命，引導(dǎo)學(xué)生欣賞生命,，期許學(xué)生尊重生命，鼓勵(lì)學(xué)生愛惜生命,。要讓他們懂得父母養(yǎng)育之恩,，熱愛父母……要讓青少年的生命有質(zhì)量，生活得開開心心,，擁有積極的人生態(tài)度，才能創(chuàng)造人生的輝煌,?；谶@一理念,，我確定了《生命，美麗的旅程〉〉這一主題,，這既是對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)過程中現(xiàn)實(shí)問題的引導(dǎo)，也是為他們社會(huì)性成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
生命教育是一門新課程,，無(wú)論對(duì)于老師還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是新鮮而又陌生的。生命教育這個(gè)看似熟悉而又淺顯的名詞,，每個(gè)人是否真正的理解并且做到珍愛生命，這正是我們面臨的問題，也是我們本冊(cè)書要解決的問題。本節(jié)課是全冊(cè)教材的第一課,，統(tǒng)領(lǐng)全冊(cè)內(nèi)容，本節(jié)課起到一個(gè)引領(lǐng)的作用,?；谖覍?duì)教材的理解，我設(shè)置了如下的教學(xué)目標(biāo)：
1,、讓學(xué)生知道什么是生命教育,，明確生命教育課堂是什么樣的，同時(shí)喜歡上生命教育課,。
2,、幫助學(xué)生了解淺顯的生命科學(xué)知識(shí)，使學(xué)生了解自己的出生過程,。
3,、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命來(lái)之不易，懂得父母養(yǎng)育之恩,，體驗(yàn)到生命寶貴,，感受到成長(zhǎng)的快樂,。
4、激發(fā)學(xué)生對(duì)個(gè)體生命的自豪感,，培養(yǎng)學(xué)生熱愛父母,、樹立珍愛生命的意識(shí)。
小學(xué)中年級(jí)心理健康活動(dòng)對(duì)形式的趣味性相對(duì)低年級(jí)要求略低,，但對(duì)于活動(dòng)的參與性,、情感性要求更高，因此在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)要充分考慮學(xué)生年齡特點(diǎn),、班級(jí)特點(diǎn),、開展活動(dòng)的環(huán)境條件等。為了注重營(yíng)造平等,、民主,、寬松、和諧的氛圍,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,、參與性和情感性、體現(xiàn)學(xué)生的主體性原則,，我設(shè)計(jì)了活動(dòng)過程四部曲,。下面我就具體說(shuō)說(shuō)我是怎樣教學(xué)這一課的：
（一）談話導(dǎo)入,，切入主題
我先告訴孩子們,，我們上的這個(gè)課叫生命教育課，然后問孩子什么叫;生命教育;,，讓孩子們結(jié)合自身談對(duì)這個(gè)概念的認(rèn)識(shí),，讓他們暢所欲言,，不局限他們的思維，因?yàn)閷?duì)于生命教育的準(zhǔn)確概念,，目前還沒有,。所以我只能通過一些專家的說(shuō)法以及曾經(jīng)從事過生命教育國(guó)家的做法來(lái)告訴學(xué)生對(duì)這一概念的認(rèn)識(shí)，加深他們對(duì)生命教育的理解,。接下來(lái)我告訴孩子們,，我們的這個(gè)課在課堂上是由活動(dòng)組成，通過體驗(yàn),、感悟,、理解、珍愛,，需要真情的流露,。在課堂上知識(shí)性的傳授幾乎沒有，不需要寫作業(yè),、背題,。我通過這些和其他學(xué)科的對(duì)比,，學(xué)生一定很興奮，心有所動(dòng)喜歡上這門課程,。
（二）開啟生命美麗的旅程
有了第一小節(jié)的開始，學(xué)生興趣漸濃,，接著我就拋出一個(gè)既簡(jiǎn)單又神秘的問題,，;你是怎么來(lái)的;這個(gè)問題困惑著諸多孩子，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)教育中,，教材里沒有答案,，老師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生;我從哪里來(lái);的提問予以回避，生命世界對(duì)每一個(gè)學(xué)生都有著神秘感,，因此學(xué)生會(huì)對(duì)這一問題產(chǎn)生極大興趣,，我讓學(xué)生展開探究、討論,，然后讓他們起來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的爸爸媽媽都怎樣告訴自己是從哪里來(lái)的,。孩子們的答案會(huì)是五花八門，古怪有趣的,，比如從大海里撈的,，從超市里買來(lái)的，從地里長(zhǎng)出來(lái)的,，或是吃進(jìn)媽媽肚子里的,。此時(shí)的課堂一定很熱鬧，學(xué)生一定也很想知道自己到底從那里來(lái)得,，趁著這個(gè)機(jī)會(huì)我趕緊帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)生命的旅程,，以課件形式向?qū)W生展示：媽媽和爸爸的結(jié)婚―――《受精的過程》，――嬰兒誕生,，邊看我邊向孩子門解釋,。小孩的誕生，一半來(lái)源爸爸,，一半來(lái)源媽媽,。爸爸媽媽結(jié)婚后，爸爸身上的一個(gè)叫精子的細(xì)胞,，和媽媽的一個(gè)叫卵子的細(xì)胞結(jié)合在一起,，形成受精卵，受精卵在子宮內(nèi)膜開始孕育,，成長(zhǎng)為胎兒,，在媽媽的肚子里慢慢地長(zhǎng)大，然后經(jīng)過280天出生為嬰兒,，長(zhǎng)大后就成了你,。這樣就深入淺出地讓學(xué)生了解了生命的由來(lái),。從中使孩子們明白：是爸爸媽媽共同給了生命，他們是在媽媽的肚子里長(zhǎng)成的,。而且在這個(gè)過程中我特別強(qiáng)調(diào),，你是爸爸很多的精子中最勇敢的一個(gè)。所以每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二而且是最勇敢的,。這樣孩子們就會(huì)覺得自己是最棒的也有了自信心,，使他們覺得應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜生命，健康地成長(zhǎng),，好好讀書,。
（三）創(chuàng)設(shè)活動(dòng)，情感體驗(yàn)
在這個(gè)環(huán)節(jié)中,，可以請(qǐng)一些家長(zhǎng)參與其中,。活動(dòng)一,，先讓學(xué)生向媽媽了解懷孕時(shí)的感受,，然后讓學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的'十斤沙袋子綁在腰上，模仿媽媽懷孕的樣子行走,，最后讓孩子們交流說(shuō)說(shuō)自己的感受,。在游戲中學(xué)生感受到媽媽孕育的辛苦，初步感悟到生命的來(lái)之不易,。學(xué)生在游戲活動(dòng)中得到體驗(yàn),，情感在相互碰撞中得到升華。
活動(dòng)二：讓學(xué)生向父母了解自己出生的的經(jīng)過和一些趣事,，通過交流對(duì)對(duì)碰,。讓學(xué)生和父母一起回顧在自己成長(zhǎng)的經(jīng)歷，使學(xué)生明白爸爸媽媽在自己的成長(zhǎng)路上走的每一步都注入了心血,，了解爸爸媽媽的辛苦,，激發(fā)學(xué)生感激父母。我在組織活動(dòng)中指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己說(shuō)出在成長(zhǎng)的道路上父母是怎樣呵護(hù)自己健康,、快樂地成長(zhǎng),。學(xué)生說(shuō)一說(shuō)他們的爸爸媽媽感人的一個(gè)個(gè)片斷……，以此體會(huì)爸爸,、媽媽對(duì)自己無(wú)微不至的關(guān)愛,。也可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起回憶成長(zhǎng)中的往事，一起來(lái)說(shuō),。以此激發(fā)學(xué)生對(duì)父母的感激之情,。
活動(dòng)三：珍愛生命，熱愛父母。學(xué)生在感受到父母之恩時(shí),，我又接著問學(xué)生：;那怎樣回報(bào)父母的對(duì)自己的愛呢,？;學(xué)生通過一番真摯的發(fā)言之后，,；我讓學(xué)生每人做一個(gè)漂亮的卡片,，寫上一句話送給父母，感謝父母的養(yǎng)育之恩,。通過整個(gè)活動(dòng),，讓;熱愛父母，珍愛生命;的情感種子在孩子們的心田生根,、發(fā)芽,。
（四）朗讀詩(shī)歌,，感悟生命
此時(shí)孩子們的心中一充滿濃濃的感激之情,，這時(shí)我配樂朗誦詩(shī)歌《感悟生命》，然后讓學(xué)生有感情的朗讀,，使情感得到進(jìn)一步升華,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)生命的熱愛和自豪感。
最后我進(jìn)行小結(jié),，對(duì)孩子們說(shuō)：;讓我們繼續(xù)在以后的生活中體驗(yàn)和父母共享成長(zhǎng)的快樂,，懂得生命是美好的，我們的生活還剛剛開始,，所以我們一定要珍愛生命,，熱愛生活，熱愛父母,，讓自己的生命煥發(fā)光彩,。;
以上就是我對(duì)《生命，美麗的旅程〉〉這一節(jié)課的整體把握,。經(jīng)過四個(gè)步驟的學(xué)習(xí),，學(xué)生們可以感受到生命旅程的美好，以及對(duì)今后該如何珍愛生命,，快樂生活,，感恩父母有了更明確地認(rèn)識(shí)，相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，會(huì)對(duì)他們的人生觀和價(jià)值觀的形成,，以及心理狀態(tài)的調(diào)整都具有一定的幫助作用。敬請(qǐng)各位評(píng)委,、老師多提寶貴意見,，謝謝。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇九
1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性,，知道喜,、怒、哀,、懼是情緒的四種基本類型,。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用,。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng),、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理,。了解調(diào)控情緒的有效方法,。
2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，形成自我調(diào)適,、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒,，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài),。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的`重要性,。合理宣泄不良情緒,，保持積極、樂觀的情緒,。尊重他人,，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒,。
理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
（一）,、導(dǎo)入：
1、講一講：在森林中遇到老虎,，你有什么情緒反映,？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映,？
（二）,、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足,。
（三）,、情緒的類型
（1）最基本的類型：喜怒哀懼
（2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性
（3）情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：
①情緒影響人的身體健康
②情緒影響人的活動(dòng)效率
③情緒影響人的能力的發(fā)揮
（四）,、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）
a,、轉(zhuǎn)移注意力：
1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；
2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
b,、合理宣泄情緒：哭――適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)
訴――向他人傾訴
動(dòng)――進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
喊/唱――痛快地喊/唱一回c理智控制d理性升華e改變認(rèn)識(shí)f幽默
1,、最基本的情緒是（c）
a、喜怒哀樂
b,、驚喜,、悲憤
c、喜怒哀懼
d,、百感交集
2,、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：（d）
a、情緒沒有差別,，也沒有變化
b,、情緒只有差別，沒有變化
c,、情緒沒有差別,，但有變化
d、情緒既有差別,，也有變化
3,、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài),，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮,，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（c）
a,、平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
b,、不管功底牢不牢,，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利
c、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素
d,、只要放松,，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)
4,、“風(fēng)聲鶴唳,，草木皆兵”表達(dá)了：（d）
a、喜悅的情緒
b,、悲哀的情緒
c,、憤怒的情緒
d、恐懼的情緒
1,、情緒的含義
2,、情緒的基本類型
3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)
4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
5,、調(diào)節(jié)情緒的方法
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十
心理學(xué)認(rèn)為,，合作是兩個(gè)以上的個(gè)體或群體為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)?！皩W(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，學(xué)會(huì)合作,，學(xué)會(huì)生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題,，合作是未來(lái)工作、社會(huì)適應(yīng)乃至國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ),。在小學(xué)階段,，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì)，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的,；是小學(xué)生團(tuán)體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容,。而目前城市小學(xué)生多為獨(dú)生子女，在家庭,、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群,，不善于與人合作的弱點(diǎn)。因此,，培養(yǎng)小學(xué)生的`合作意識(shí),，合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的教學(xué)中,，本著充分發(fā)揮教師主動(dòng)作用,，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,，進(jìn)行教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì),，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來(lái)的愉悅情感，形成良好健康的心理素質(zhì),。
1,、了解團(tuán)結(jié)合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來(lái)的快樂情感,，增強(qiáng)合作意識(shí),。
2、在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),。
3,、增強(qiáng)學(xué)生的交往能力和實(shí)踐能力。
了解友好合作的重要性和必要性,，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來(lái)的快樂情感,，增強(qiáng)合作意識(shí),。
在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
操作法（游戲,、繪畫）,、角色扮演法
情景體驗(yàn)
40分鐘。
小學(xué)六年級(jí)學(xué)生
一,、游戲熱身----盲人取物
師：同學(xué)們,，我們?cè)谶@里上一節(jié)心理健康活動(dòng)課，能告訴大家你此刻的心情嗎,？我們來(lái)玩?zhèn)€游戲放松放松,，你們說(shuō)好嗎？
盲人取物：要求戴上眼罩在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越障礙取到物體
師問：你覺得自己1個(gè)人去完成這項(xiàng)任務(wù)容易嗎,？能說(shuō)說(shuō)你在游戲過程中的感受嗎,？在眼前一片漆黑，失去方向的時(shí)候你最需要得到什么,？
師：好,，老師為你找個(gè)合作伙伴，可以用語(yǔ)言進(jìn)行提示,。誰(shuí)愿意成為他的合作伙伴,？很好，你們都是很樂于與他人合作的孩子,。
師：能說(shuō)說(shuō)你現(xiàn)在的感受嗎,？你覺得自己能順利完成任務(wù)的原因是什么？
師：有時(shí)一個(gè)人的力量是有限的,，這位同學(xué)剛才有了與別人的合作,，任務(wù)就容易完成了,。生活中有很多事情,，要靠大家團(tuán)結(jié)合作，才能把事情辦好,，團(tuán)結(jié)合作很重要,。那么怎樣團(tuán)結(jié)合作呢？你們想不想知道,？這節(jié)課我們就來(lái)議一議團(tuán)結(jié)合作這個(gè)話題,。
二、活動(dòng)----逃離險(xiǎn)境
師：同學(xué)們,，生活并不是風(fēng)平浪靜的,，有時(shí)也會(huì)遇到各種各樣意想不到的危險(xiǎn)。這里有老人,，小孩,，病人,、青壯年。出現(xiàn)險(xiǎn)情,，大家要迅速逃離,，緊急疏散到安全場(chǎng)所。
線路你們明白了嗎,？好,，其他同學(xué)注意觀察，兩組同學(xué)在逃生的過程中有什么表現(xiàn),？（緊急鈴聲）游戲結(jié)束,。師：逃離險(xiǎn)境的兩組同學(xué)請(qǐng)回到各自的位置安靜地坐下來(lái)。兩組同學(xué)逃生的過程,，你們看到了什么現(xiàn)象,？
（第二次逃離險(xiǎn)境）
三、活動(dòng)分享----詩(shī)配畫
詩(shī)配畫全組同學(xué)根據(jù)一首詩(shī)共同完成一幅畫,。
四,、總結(jié)
同學(xué)們有什么悄悄話要對(duì)老師說(shuō)的，可以給老師寫信塞進(jìn)我們學(xué)校的心語(yǔ)小屋的心語(yǔ)信箱,，也可以當(dāng)面找老師交談,，老師們會(huì)很樂意和你們交流的。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十一
如何使我們的心理更健康
1,、了解中學(xué)生常見心理問題
2,、使學(xué)生了解健康心理的特點(diǎn)。
專題教育四,、教學(xué)要點(diǎn)：中學(xué)生心理健康問題
主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常,，情緒不穩(wěn)，自我失控,，心理承受力低,，意志薄弱，缺乏自信,，學(xué)習(xí)困難,，考試焦慮，記憶力衰退,，注意力不集中,，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn),，難于應(yīng)付挫折,，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架,、罵人,，說(shuō)謊,，考試舞弊、厭學(xué),、逃學(xué),，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題,。
（1）自我心理,。
隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮,，甚至操心,。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對(duì)“自我的認(rèn)識(shí)”，即怎樣認(rèn)清自己的行為,、性格及心理上的表現(xiàn),。在日新月異、快速成長(zhǎng)的過程中,，覺得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”,，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象,，自己的興趣及志向在何處,，將來(lái)會(huì)成為一個(gè)什么樣的人等等。由于對(duì)成長(zhǎng)變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱,，同時(shí)也對(duì)別人的批語(yǔ)與反應(yīng)甚為敏感,，只要稍微被人批評(píng)就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過,。如何正確認(rèn)識(shí)自己,，并增強(qiáng)自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮,。
（2）性心理,。
隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展,。隨著日益增長(zhǎng)的性興趣與愿望,，如何適應(yīng)社會(huì)文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對(duì)的問題,。同時(shí)，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”,。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象,，表現(xiàn)在心理及行為上，每個(gè)中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動(dòng)作穿著,；怎樣才能引起異性的好感與喜歡,；如何與異性朋友結(jié)交相處等等,，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致,，才能完全定義為男性或女性,。這些心理上的問題，也常是煩惱,、壓力的來(lái)源,。
（3）家庭關(guān)系。
如何與父母親相處,，是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一,。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對(duì)父母的看法,，開始批評(píng)父母的言行,，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡,。假如父母處理不當(dāng),，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者,，年輕人追求獨(dú)立自主,，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神,，造成親子爭(zhēng)吵,、家庭不睦。
（4）朋友關(guān)系,。
與同學(xué),、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí),、幫助,，會(huì)增長(zhǎng)知識(shí)。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚,，自己是否被別人喜歡,，是否被朋友接納，很是重要,。對(duì)于同學(xué)或朋友的言語(yǔ)接納很敏感,，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí),，受到群體朋友的壓力,，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除,，也是心理問題根源之一,。
（5）社會(huì)適應(yīng),。
中學(xué)生們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦,，追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣,，最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念,。假如發(fā)生劇烈的社會(huì)變革,，價(jià)值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中,，首當(dāng)其沖受社會(huì)文化劇變的影響
絕對(duì)的健康是不存在的,，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的`心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的,，而非靜止不動(dòng)的,。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康,，因此,，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的,。另外,，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康,。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài),，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康,。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的,、文化的.概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異,。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：
（1）正確的人生態(tài)度,。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí),，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人,，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神,，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐,，頭腦清楚，眼界開闊,，立場(chǎng)堅(jiān)定,，即不保守，也不冒進(jìn)……總之,，正確的人生態(tài)度使他們分析問題,，處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥,，與時(shí)代共同進(jìn)步,，心態(tài)始終保持健康水平。
（2）滿意的心境,。滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容,，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)工作,、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意,，沒有心理障礙,。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事,，因而既能接受自己,，又能悅納他人。他有自知之明,，對(duì)自己的外貌,、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng),、歌頌沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù),，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲,，也不自輕自賤,。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒在別人的議論中無(wú)所適從,，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài),。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),，不會(huì)忽冷忽熱,，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活,、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利,，因而心境總是滿意的,、愉快的。
（3）和諧的人際關(guān)系,。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人,，因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,，協(xié)調(diào)一致,，相互配合默契。人際關(guān)系和諧,，心情當(dāng)然就比較舒暢,，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。
（4）良好的個(gè)性,，統(tǒng)一的人格,。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽,，既有堅(jiān)持到底的精神,，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,，誠(chéng)實(shí),、正直的作風(fēng)，謙虛,、開朗的性格,。
（5）適度的情緒，充分的理智,。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智,。健康心理必須有自我控制能力,，有適度的情緒，不過悲,、過喜,、過憂、過怒,。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，不使消極情緒,、過激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間,。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,，而不低下猥瑣,、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常,。
（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育,。學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù),。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演,、相互詢問、人際交往訓(xùn)練,，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒,、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒,、克服自卑,、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。
（2）寫信到悄悄話信箱,。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問題,，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮,，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密,。
（3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢,。從拘束,、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶,。要有意識(shí)地和老師建立起尊重關(guān)系,，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣,，促進(jìn)心理的健全發(fā)展,。
（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù),。因此,，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理，應(yīng)該引起教師,、家長(zhǎng)的注意,。
怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理
1、逆反心理,。中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng),，迫切希望擺脫成年人的束縛，如果教師,、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng),，則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。比如有的教師對(duì)犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴,，挫傷了他的自尊心,，這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理。如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生,，表示愛慕之情,，在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他，家長(zhǎng)打罵他,，反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn),，最終因侮辱女生而被送少教所。
2,、幻想心理,。進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢(mèng)幻的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下,，有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想,，以達(dá)到心理上的滿足。如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情,，上課老“走神”,，每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候，她都表現(xiàn)出極大的興趣,，由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí),，成績(jī)每況愈下。那個(gè)女生不肯向老師,、家長(zhǎng)說(shuō)出其中原因,，后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢以后問題才得以解決。
3,、炫耀心理,。當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹?，受到別人羨慕。一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比,，甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”,、“女朋友”作為炫耀資本。有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗,。在有關(guān)部門調(diào)查的101位性犯罪青少年和工讀生中,，有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”,，最終導(dǎo)致性失誤,。
4、游戲心理,。步入青春期的中學(xué)生,，由于性覺醒的內(nèi)部沖動(dòng)，產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn),，表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念，對(duì)初一,、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺，有時(shí)受好奇心驅(qū)使,，會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試,。如有一個(gè)初中女生，平日喜歡看征婚廣告,，為了品嘗“愛情”的滋味,，用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征,，津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃?lái)之中,。事發(fā)后她說(shuō):“我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí)，還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙,。中學(xué)生有哪些障礙呢,？
1.偏科心理。喜歡的學(xué)科書本翻破,，不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”,，以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡。
2.等待心理,。白天混,，等晚上學(xué)；今天玩,，等明天學(xué),；作業(yè)不做,，等待照抄。
3.唯我心理,。過于相信自己,，懷疑老師指點(diǎn)，拒絕同學(xué)幫助,。
4.應(yīng)付心理,。為了不受批評(píng)，作業(yè)馬馬虎虎,，隨便劃上幾筆,；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心,，臨時(shí)抱佛腳,。
5.得過且過心理。上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng),，作業(yè)愛做不做,，書包愛帶不帶，考試只求60分,。
6.隨心所欲心理,。學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃，上課三心二意,，一時(shí)練字,、畫畫，一時(shí)看小說(shuō),、詩(shī)歌,，過一會(huì)又抄歌曲。
7.對(duì)策心理,。學(xué)習(xí)無(wú)自覺性,，家長(zhǎng)要我學(xué)，我就假裝看書,，老師要檢查作業(yè),，就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記,，說(shuō)視力不好,；作業(yè)未做，說(shuō)在家沒帶來(lái),。
8.無(wú)所謂心理,。一切都無(wú)所謂，課本丟了
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十二
1,、認(rèn)識(shí),、體會(huì),、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2,、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，使自我經(jīng)常擁有歡樂的情緒。
1,、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自我,，認(rèn)識(shí)自我的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié),，使自我經(jīng)常擁有歡樂的情緒,。
2、讓孩子在簡(jiǎn)單,、愉悅的氛圍,、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì),、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜,、樂，怒,、哀,、懼”。
游戲法,，表演法，情景教學(xué)法
多媒體教學(xué),，實(shí)物,，圖片等
步驟一、課前談話：這天對(duì)教師來(lái)說(shuō)是個(gè)開心的日子,，因?yàn)榱⒖桃攀罴倭?，那么同學(xué)們這天感覺怎樣樣呢?
(高興、緊張,、害怕,、歡樂……)
步驟二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”,。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,，音樂停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目,。(采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何)
(學(xué)生得到了失望、興奮,、喜悅等各種情緒體驗(yàn))
步驟三,、認(rèn)識(shí)情緒
1,、采訪：訪問此刻的學(xué)生的情緒怎樣?
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒,。(板書：情緒)
2,、情緒
生活中有各種各樣的情緒，教師經(jīng)過仔細(xì)觀察,，把這些情緒都拍攝下來(lái)了,，(課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音)：高興,、悲哀,、生氣、害怕,、煩惱
他的情緒怎樣?(高興)
從什么地方看出他很高興?(板書：表情,、動(dòng)作、聲音)
想象一下,，他為什么這么高興呢?
逐一出示圖片,，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒?想象為什么會(huì)有這種情緒?
3,、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒,、緊張、難過,、好奇,、興高采烈……)
步驟四、體驗(yàn),、表現(xiàn)情緒
1,、游戲一：摸禮物
教師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,，要你自我用手伸進(jìn)盒子里去取,。(兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取)
(盒子一：小鴨盒子二：空的)
體驗(yàn)情緒：你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,，著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒,，期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的`情緒,，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪,，此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒,。
步驟五,、情景表演
1、以小組為單位,，根據(jù)所提示資料,，排演心理情景劇,。
課件出示提示資料：
當(dāng)遇到以下狀況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎樣做?
(1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候
(2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,，媽媽卻沒有同意的時(shí)候
(3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
(4)當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候
(5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)自我沒帶錢的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間,，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，
表演完后,，教師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),，如何在生活中持續(xù)歡樂的情緒，拋棄不好的情緒,。
步驟六：引導(dǎo)
情緒原先有許許多多,，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂,、高興等)我們也來(lái)談一談歡樂的事吧!
教師先舉例自我的一些歡樂事情：如收到小禮物,，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù)，買了一本好書等,，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言,，講出自我生活中值得高興的事情
步驟七、小結(jié)：
是啊!生活中難免會(huì)遇到不順心的事,，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對(duì),，如何讓自我持續(xù)歡樂的情緒。
教師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,，明白是用來(lái)干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,，把好情緒留在心中。最終,，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂的人》
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十三
使中學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物、情緒（狂喜,，悲傷）的發(fā)生,，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。
應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事,、情緒,。
樹立正確的看待、解決問題的觀念,。
幫助學(xué)生樹立以積極,、全面的眼光去看待、解決問題
處于青春期的初中,，高中學(xué)生
投影儀,，電腦
提問,，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí)
1,、問題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖,。提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？
2,、闡述課題――換個(gè)角度看問題,。
3、舉例說(shuō)明任何事物從不同的角度看是不一樣的,，產(chǎn)生不一樣的效果,，引發(fā)不同的情緒和心境。
舉例：半杯水
樂觀的人,，看到桌上的半杯水,，會(huì)說(shuō)：呵呵，還有半杯水啊,，真好,。
悲觀的人，看到桌上的半杯水,，會(huì)說(shuō)：咳,，只剩下半杯水了。
4,、強(qiáng)化主題,。對(duì)剛才的.例子讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)其產(chǎn)生的原因,。再次引出課題,，對(duì)其強(qiáng)化。
5,、怎么換個(gè)角度看問題才是科學(xué)的,？積極的看問題，改變注意,、認(rèn)知的對(duì)象,，注意觀察、把握生活（美好的方面）,，創(chuàng)新性,。
6、活動(dòng)：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來(lái),，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?/p>
備注：較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上,，腳放在另一個(gè)人的身上。
7、活動(dòng)的思考：此看來(lái),，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度,，往往會(huì)得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì)換一個(gè)角度去看待問題,。
8,、討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂,。
人生是否快樂,，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說(shuō)欲壑難填,，人的欲望是無(wú)止境的,，一種欲望滿足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高,，則永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂,。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個(gè)角度去理解,。這樣會(huì)讓我們好過不少,。
二是心理?yè)Q位。
各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因,。人們?cè)谏钪须y免會(huì)與家人,、朋友、同事,、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧,。這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見,，互不相讓,，可能還會(huì)導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化,，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的,。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理?yè)Q位：試著站到對(duì)方立場(chǎng)上去思考,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方的觀點(diǎn)也不無(wú)道理,。
三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。
當(dāng)我們因某個(gè)問題而困擾,，因某個(gè)偶發(fā)事件而過度緊張和焦慮時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去,。有些問題百思不得其解,，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容,，也就換了一種心情,，你就有可能如釋重負(fù)。
四是要合理宣泄,。
比如找人傾訴,，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴的朋友說(shuō)上一通,，只要對(duì)方愿意耐心傾聽,，你的心理壓力就會(huì)減輕很多。又比如寫日記,，當(dāng)身邊沒有可傾訴的對(duì)象時(shí),，把滿腔的話語(yǔ)付諸筆端。另外,，每個(gè)人總會(huì)有一些隱秘的東西是不能與人分享的,，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑,，怎么寫都不要緊,，寫什么都不要緊，寫出來(lái)的東西通順不通順都不要緊,，寫完了,，氣消了，寫下的“成果”當(dāng)場(chǎng)撕毀也好,，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好,，都沒關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多,。再如聽聽音樂,，唱唱歌，不過癮時(shí)大喊幾聲,，以排遣心中久積的郁悶和慵怠,。實(shí)在覺得沒法子，找個(gè)沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng),，也會(huì)有很好的效果,。
五是自我安慰。
魯迅筆下的阿q雖然愚昧可笑,，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺不到痛苦,。當(dāng)我們?cè)庥鐾蝗缙鋪?lái)的沉重精神打擊時(shí)，為防止精神崩潰,，我們可以學(xué)學(xué)阿q,，不妨也來(lái)一個(gè)自欺欺人,，對(duì)自己說(shuō)一句：塞翁失馬，焉知非福,？
9,、教師總結(jié)，再次點(diǎn)題,。
心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十四
幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),，使其懂得自尊、自愛,、自重,、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力,，能適應(yīng)身心的變化,。
1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型,，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),，認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2.通過自我情緒分析,，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法,，培養(yǎng)積極情緒,，改變消極情緒，做自己情緒的主人,。
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合
一,、講讀(教師講解,，學(xué)生閱讀)
1.明確什么是情緒?
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí),，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度,，如喜、怒,、哀,、樂都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn),，心理學(xué)上稱之為情緒,。
2.情緒在交際中的作用。
(1)情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系;情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生,，它比認(rèn)識(shí)更具體,，更真切,，更強(qiáng)烈。
(2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用,。
(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴,，傳遞交際的信息,，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3.情緒的不同表現(xiàn)形式,。
(1)孔子認(rèn)為,，人有七情：即喜、怒,、哀,、懼、愛,、惡,、欲。
(2)宋代名醫(yī)陳無(wú)擇的七情說(shuō)：即喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚,，這是世界上最早的情緒分類法,。
(3)今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同,，分為三種形式：心境,、熱情、激情,。
4.情緒的特點(diǎn)及不同類型,。
(1)情緒肉格性的`特征;
(2)按復(fù)雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒;
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;
(4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒,。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn),。
(1)沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;
(2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,，一方面,，情緒的延續(xù)性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì),。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析
三,、訓(xùn)練：
要想做自己情緒的主人,，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法,。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來(lái),。
四、全課小結(jié)
喜,、怒、哀,、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生,，情緒世界同樣是復(fù)雜多變,，豐富多彩的,。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn),，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用,，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用,。因此,，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，努力培養(yǎng)積極的情緒,，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,，做自己情緒的主人。
五,、作業(yè)
結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
板書設(shè)計(jì)
做自己情緒的主人
1.什么是情緒?
2.情緒的作用。
3.情緒的演變。
4.情緒的特征。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn),。
6.情緒的調(diào)節(jié)。
