人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

近視防控科普知識(shí)篇一

大家好！

我是五年級(jí)的王翰林,，很榮幸今天能夠在國(guó)旗下講話，我今天演講的主題是《保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視》。

同學(xué)們,，你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,，中學(xué)生達(dá)到60%,，大學(xué)生竟達(dá)到了80%,。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升,，可見,，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩,！因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”。研究結(jié)果表明,，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡,、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此,，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,、要多做些有益眼睛的活動(dòng),。如多做眼保健操,、跑步、做廣播操,、等。每節(jié)課間,，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

2、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字。

4,、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5,、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、保持視力的重要因素,。

6、要養(yǎng)成不偏食,，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品,。

同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧,！

近視防控科普知識(shí)篇二

老師們，同學(xué)們：

大家早上好,！我是四年級(jí)二班的xx，今天我國(guó)旗下演講的題目是：保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。

當(dāng)我們抬起頭注視著五星紅旗冉冉升起時(shí),，是否想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì),，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶,，我們能通過眼睛去看五彩繽紛的世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。可是,，我們班級(jí)里，患近視的同學(xué)越來越多了,，為什么會(huì)這樣呢,？大部分同學(xué)是用眼不當(dāng)造成的,。大家可以想想：我們的讀寫姿勢(shì)是否正確,，看書寫作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,？看電視或玩手機(jī),，是否時(shí)間太長(zhǎng)了？

為了讓我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,。不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字。

3,、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，解除眼睛疲勞,。

6,、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，不偏食,。

保護(hù)眼睛,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生和預(yù)防近視程度的加重,。

壯麗的山河，多彩的世界,，都需要眼睛來觀察。同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼、護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

近視防控科普知識(shí)篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是1505班的xxx,，今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《如何預(yù)防近視》,。

俗話說：眼睛是心靈的窗戶,。生活在繽紛的世界里，是眼睛讓我們看到了生活的美好,，世界的美麗,；

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展,，有部分同學(xué)沉迷玩微信，qq,，刷抖音和網(wǎng)絡(luò)游戲。由于長(zhǎng)時(shí)間用眼過度造成眼睛疲勞,，視力下降，從而導(dǎo)致近視,。作為一名小學(xué)生，我們正在處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,，為了保護(hù)好我們的眼睛，預(yù)防近視需要做到以下幾點(diǎn)：

1,、讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手離筆尖一寸。

2,、盡量少上網(wǎng)玩游戲,，控制好看電視的時(shí)間,。

3、不要在光線昏暗以及陽光下看書,，不要躺在床上或走路時(shí)看書,。

4,、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外文體活動(dòng),。

5、如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)處事物模糊不清時(shí),，及早檢查防治近視；

同學(xué)們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛吧，這樣我們就會(huì)看到這個(gè)世界更多的光彩,。我的講話完畢，謝謝大家的聆聽,。

近視防控科普知識(shí)篇四

都說眼睛是心靈的窗戶,，有了眼睛我們才能看到這世間萬般美好,。同學(xué)們，你們是否知道,，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼疾率達(dá)56%,，而高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),，我國(guó)的近視率在不斷上升，可見保護(hù)視力已經(jīng)刻不容緩,。

研究結(jié)果表明,，不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡,、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,，預(yù)防近視的發(fā)生呢,？在此，我們建議大家做到以下幾點(diǎn)：

01

要多進(jìn)行有益眼睛的活動(dòng),。如多做眼保健操、跑步,、做廣播操、打球,、踢毽子等,。每節(jié)課間,，一定要走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望,，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

02

讀書,、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。

03

不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字。

04

不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī),。

05

要保證充足的睡眠,。充足的睡眠是解除疲勞,、保持視力的重要因素。

06

要養(yǎng)成不偏食,、不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品,。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,，擁有一雙明亮的眼睛吧,！