人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

近視防控科普知識篇一

大家好,！

我是五年級的王翰林，很榮幸今天能夠在國旗下講話,，我今天演講的主題是《保護眼睛,，預防近視》,。

同學們，你們是否知道,，當前我國小學生的近視率已達到30%,，中學生達到60%，大學生竟達到了80%,。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,，我國的近視率在不斷地上升，可見,，保護眼睛,，預防近視已刻不容緩！因此,，今天我講話的主題就是“保護眼睛,，預防近視”。研究結(jié)果表明,，不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛,，預防近視的發(fā)生呢？在此,，我建議大家做到以下幾點：

1,、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操,、跑步,、做廣播操、等,。每節(jié)課間，一定要走出室外,，向遠處眺望,，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

2,、讀書,、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,，不要躺在床上看書,，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。

3,、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字,。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機,。

5,、要保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、保持視力的重要因素。

6,、要養(yǎng)成不偏食,，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜,、水果和粗糧,，少吃含糖份高的食品。

同學們,，讓我們行動起來，一起保護視力,、預防近視,，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧,！

近視防控科普知識篇二

老師們,，同學們：

大家早上好,！我是四年級二班的xx，今天我國旗下演講的題目是：保護眼睛，預防近視,。

當我們抬起頭注視著五星紅旗冉冉升起時,，是否想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶,，我們能通過眼睛去看五彩繽紛的世界,。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,?？墒牵覀儼嗉壚?，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢,？大部分同學是用眼不當造成的,。大家可以想想：我們的讀寫姿勢是否正確，看書寫作業(yè)時眼睛是否離書本太近,？看電視或玩手機,，是否時間太長了？

為了讓我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到以下幾點：

1,、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,。不躺著看書,，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書,、寫字,。

3、始終保持室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,。

5,、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，解除眼睛疲勞。

6,、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，不偏食。

保護眼睛,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生和預防近視程度的加重,。

壯麗的山河,，多彩的世界，都需要眼睛來觀察。同學們,，讓我們一起努力愛眼、護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

近視防控科普知識篇三

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家早上好,！我是1505班的xxx，今天我國旗下講話的內(nèi)容是《如何預防近視》,。

俗話說：眼睛是心靈的窗戶,。生活在繽紛的世界里，是眼睛讓我們看到了生活的美好,，世界的美麗,；

隨著網(wǎng)絡時代的發(fā)展，有部分同學沉迷玩微信,，qq,，刷抖音和網(wǎng)絡游戲。由于長時間用眼過度造成眼睛疲勞,，視力下降,，從而導致近視。作為一名小學生,，我們正在處于生長發(fā)育的階段，為了保護好我們的眼睛,，預防近視需要做到以下幾點：

1,、讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手離筆尖一寸,。

2,、盡量少上網(wǎng)玩游戲，控制好看電視的時間。

3,、不要在光線昏暗以及陽光下看書,，不要躺在床上或走路時看書。

4,、堅持做眼保健操,，多參加戶外文體活動。

5,、如果出現(xiàn)看遠處事物模糊不清時,，及早檢查防治近視；

同學們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛吧,，這樣我們就會看到這個世界更多的光彩。我的講話完畢,，謝謝大家的聆聽,。

近視防控科普知識篇四

都說眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能看到這世間萬般美好,。同學們,，你們是否知道，小學生眼疾率達28%,，中學生眼疾率達56%,，而高中學生眼疾率達85%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,，我國的近視率在不斷上升,，可見保護視力已經(jīng)刻不容緩。

研究結(jié)果表明,，不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛,，預防近視的發(fā)生呢？在此,，我們建議大家做到以下幾點：

01

要多進行有益眼睛的活動,。如多做眼保健操、跑步,、做廣播操,、打球、踢毽子等,。每節(jié)課間,，一定要走出室外,，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

02

讀書,、寫字姿勢要端正,。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書,，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。

03

不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字,。

04

不要長時間地看電視或者玩電腦和手機,。

05

要保證充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲勞,、保持視力的重要因素,。

06

要養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣,。多吃一些對視力有益的蔬菜,、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品,。

同學們,，讓我們行動起來，一起保護視力,、預防近視,，擁有一雙明亮的眼睛吧！