心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇一

xx年4月29日,，咱們公司共安排54名新職工展開拓展訓(xùn)練活動,。我有幸變成參訓(xùn)人員參加，經(jīng)過一天的操練,，除了身體上的疲倦外,，在精神上也頗有收成，對自個和團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識和了解：自個要開展,，離不開自信心,；公司要開展，也離不開一支賦有熱心協(xié)作的團(tuán)隊(duì),。

在笑翻天教練安排下，咱們開端了以下六個經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，竟然曩昔幾天了,，如今回想起來還興奮不已。

榜首項(xiàng)目七巧板,。在有限資本下,，咱們都沒各自為營定好各自方位與功能，咱們活躍得站起來傳遞資本違規(guī)了,，假如咱們都非全自由的就不會繞過了中間點(diǎn),，必經(jīng)中間點(diǎn)的話就會得到?jīng)Q議計(jì)劃，當(dāng)然中間點(diǎn)這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵,，它能否用處達(dá)方針掌控大局實(shí)時處理改變得出作業(yè)辦法,，當(dāng)然組員發(fā)現(xiàn)某辦法相互間反響的效果不大，因組間有阻隔,，所以只要反應(yīng)到中間點(diǎn)能輻射大局,，中間是宣布與反應(yīng)，雖雙向但必經(jīng)中間決議計(jì)劃,，這也是分權(quán)與集權(quán)體現(xiàn),，適用每小團(tuán)體構(gòu)成全部團(tuán)隊(duì)決議計(jì)劃，這也是相通初始時定好作業(yè)辦法是最佳的，如不能則進(jìn)行時不斷完善,，方針是定辦法,，重視中間點(diǎn)即是意圖了。

第二項(xiàng)目是辦理學(xué)上矩形方陣,，將繩—接起一致圍成一個圈,，再列隊(duì)成一直線，圈自然拉直定頭尾ab,，再一次合并半數(shù)取出兩中間點(diǎn)cd最終abcd向不一樣方向分隔即是方形的東南西北了，結(jié)打開達(dá)最大化，此辦法在探索進(jìn)程組員已提出,，但領(lǐng)導(dǎo)未接收，而其時領(lǐng)導(dǎo)的計(jì)劃是不可能到達(dá)方針的,，從此項(xiàng)目可看出辦法面前部分與部分,、人與人面前是方形對等聯(lián)系的,，因組員才干有凹凸,，咱們短少會議的機(jī)制將最合理的作業(yè)辦法定下,，后再運(yùn)用辦法，在辦法不決的情況下全部辦法都不是合理的,，現(xiàn)實(shí)中不能一下定最佳辦法也要定已知可行的,，當(dāng)開端后要不斷搜集各反響點(diǎn)及時反應(yīng)的信息,，領(lǐng)隊(duì)則在耳聽八方時篩選,，這樣辦法即是合理完善辦法,。辦法即是基數(shù)而辦法則是系數(shù),，基數(shù)面積越挨近本體越安穩(wěn),，辦法越少越合理越快，合起來即是多維的技術(shù)了,。

第三項(xiàng)目信賴背投：只要信賴團(tuán)隊(duì)才干全身投入作業(yè)才會事半功倍,，這不只臺上繞到臺下的距離，當(dāng)然不能疏忽運(yùn)用的人力,，所以干事也不能一邊倒,，要看實(shí)際情況，能獨(dú)立完結(jié)的有時就算走遠(yuǎn)點(diǎn)也可獨(dú)立完結(jié)。

第四項(xiàng)目即是咱們的作業(yè)態(tài)度,，在需求一起協(xié)作完結(jié)作業(yè)時只要放下自個的脾氣,、片面意識才可以做好作業(yè),，趴得越下做處越好,。

第五項(xiàng)目本來結(jié)業(yè)墻包含了之前信賴、交流,、責(zé)任心,、態(tài)度等項(xiàng)目，這是個一致,，三角形是世上最安穩(wěn)的構(gòu)造,，假如下面并站三自己雙手撐住墻面，以此為基礎(chǔ)雙腳盡量站后三角形分隔相互頂靠,，構(gòu)成擺布前后都是三角的,，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻面,，其他人就能從這通道（金字塔）最高效上去，這有別尋找辦法的最不安穩(wěn)構(gòu)造方形,，最終那人要將最最終那人拉上去,，需在信賴上面全部人基礎(chǔ)上放松自個全部作一條繩子樣方可順暢雙贏上去，也即是說咱們向上行進(jìn)時既要正向三角形樣兢兢業(yè)業(yè)（倒吊三角形安穩(wěn)但最危險(xiǎn)）然后一致全部思維舉動為一條直線（直線除能一致標(biāo)準(zhǔn)仍是最高效的）這傍邊要軟硬兼施,，最終說一自己才干再強(qiáng)也要有感恩的寬恕心才不至整整訴苦,、阻止團(tuán)隊(duì)、作業(yè),、人生,！

第六項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)人的自覺性，才干使上工序不攪擾下工序,，當(dāng)一自己呈現(xiàn)延誤乃至失誤時,，除源發(fā)點(diǎn)出問題還會影響下流，對全部團(tuán)隊(duì)的影響是幕次方的,，最少表面看一自己損失0.5秒,，二十自己即是損失10秒，二十自己失誤了即是全部團(tuán)隊(duì),、公司全體的嚴(yán)重?fù)p失,。

不知不覺在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣曩昔了，我還想時刻逗留在這七個項(xiàng)意圖每分每秒,。激活新團(tuán)隊(duì),，點(diǎn)著新團(tuán)隊(duì)激情。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是公司的生命力,，要進(jìn)步和增強(qiáng)這種內(nèi)涵聚合力,，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥,，更沒有神機(jī)妙算,，只要扎扎實(shí)實(shí)從一點(diǎn)一滴做起，努力在方針,、辦理,、機(jī)制、環(huán)境這幾個方面下苦功,，公司當(dāng)然能疾速,、健康地開展。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇二

20xx年10月15日—16日,，xxx總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練,，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信,，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始,，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”,，從“過沼澤”到“空中抓扛”,，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟,，一天一夜拓展過后,，有歡笑、淚水,，也有成功的喜悅,，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合,，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn),，有你有我,，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮,、懷著感激,、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上,，心中依然無法平靜,，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水,，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持,，我們彼此相信，我們從中得到許多,，從中感悟到許多,，我們不再是一個人，我們是一個團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個人得失,，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成,，我們更明白只要努力了，只要嘗試了,，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項(xiàng)目,，面對第一個項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板,，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子,，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情,，沒想到大家心往一處想,，勁往一處使，電車開動起來了,，隨著難度的加大,，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中,，電車突然停止不動了,，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流,，用眼神在鼓勵,，電車終于又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時,，全體隊(duì)員歡呼雀躍,，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個人感受到了集體的榮譽(yù),。

還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來,，有好多惋惜，嘿嘿~~,，不過教官說過,，這個項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后,，我們都若有所思,，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想,，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力,，得到的結(jié)果就會不一樣,，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任,，是一種榮譽(yù),，也是一種自豪,。

還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個項(xiàng)目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項(xiàng)目,，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們,，真的就不能完成這個項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望,、無助的表情,，多想再加一把勁，多想再出一份力呀,。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上,，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題,，大家都在努力，每個人都在做一項(xiàng)龐大的工作,，難免力不從心呀,。如果我們每個人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成,。

還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣,，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己,。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,，繼而是為自己加油,，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體,，是一個團(tuán)隊(duì),，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯,，你真的很不錯,，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時候,，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時,，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼,，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越,。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然,、那份鎮(zhèn)定,、那份感動，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!

結(jié)束了，結(jié)束了……教官,、隊(duì)員圍成一圈,，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上,，大家圍桌而坐,，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是責(zé)任,，什么是信任，在遇到困難時隊(duì)友的一句鼓勵多么重要!望著隊(duì)友們,，我心潮澎湖,，感動,，感恩,，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使,，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行,。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇三

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息,；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

第二個項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人,，完成每一項(xiàng)工作。

團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢,？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，ji發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇四

4月11－13日,，由“北京藍(lán)海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團(tuán)）股份有限公司”中層領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量,！

這是我們所有中層第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“岱?！庇?xùn)練基地的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓(xùn),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“穿越電網(wǎng)”,、“空中斷橋”、“信任背摔”,、“結(jié)伴同行”,、“求生墻”,、“孤島求生”、“七巧板”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“求生墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去,？肯定會有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無任何工具,！這就是我們的潛能吧！這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“求生墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇五

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報(bào),，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯誤,，即為安全逃生,。那道墻不高、但是光靠你自我一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時光,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的'很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個團(tuán)隊(duì)的一部份,、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父

母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下方的人越來越少,，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長,，把生的期望留給了我們每個人,，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵,、感謝隊(duì)友的幫忙,、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時光雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一齊,。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇六

自從入路以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓(xùn),。培訓(xùn)中不僅能學(xué)到很多知識,，而且還能認(rèn)識許多的新朋友。所以我非?？释驼湎恳淮闻嘤?xùn)的機(jī)會,。而這一次段團(tuán)委組織的培訓(xùn)真的讓我終身難忘。

這次參加段團(tuán)委組織的拓展培訓(xùn)有橫渡鐵索,、信任背摔,、緬甸橋和心靈之旅幾個項(xiàng)目。其中最驚心動魄的我覺得是“緬甸橋”,。最震撼人心的是“心靈之旅”,。

我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看,，都覺得腳發(fā)軟,。何況是在xx多米的高空徒步過橋，說實(shí)話這真的是對我自己一種很大的挑戰(zhàn),?？匆妱e人過緬甸橋感覺很容易，可是當(dāng)自己站在那里時,，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺,。其實(shí)第一步很容易邁出去,，可是當(dāng)走到中間的時候，就有一些邁不開步子了,，心里真的出現(xiàn)了兩個小精靈,，一個天使和一個惡魔。真的很恐懼很害怕,，哪怕有安全措施,，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖,。真的好想退回去,。可是看到隊(duì)友的鼓勵以及前面隊(duì)友的榜樣,，我毅然向前走去,，當(dāng)我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲,，因?yàn)槲医K于突破了自己,。

過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作,。在起點(diǎn)我學(xué)會了勇敢,，在中點(diǎn)我學(xué)會了堅(jiān)持，在終點(diǎn)我學(xué)會了感恩,。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié),，才能突破自我?？朔щy挫折做到堅(jiān)持,，才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩,，才能收獲自我,。

這是一個下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子,，一部分人戴上了眼罩,，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上,。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”,。戴眼罩的隊(duì)友沒有視覺，沒有聽覺,，只有觸覺,。一片黑暗，心里充滿了無助與不安,。拿手電的隊(duì)友,，認(rèn)真的探路,，仔細(xì)的偵查，眼神帶著責(zé)任,。在這樣一個特別的環(huán)境下,，大家要安全的行走2個小時。其中要過扎腳的碎石路,，要翻越亭子的欄桿,，還要淌過冰冷的小溪等等……這個任務(wù)真的感覺很艱巨，可是我們依然圓滿的完成了任務(wù),。

讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任,。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認(rèn)真的眼睛,，我看到的是責(zé)任。大家在團(tuán)結(jié)合作的過程中,，想到了各種辦法,，圓滿的完成了任務(wù)。不能用“認(rèn)真”這個詞來表達(dá),，而是“用心”,。因?yàn)椤罢J(rèn)真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀,。

信任不僅要相信自己的隊(duì)友,，更要相信自己。堅(jiān)持不是敷衍的堅(jiān)持,，而是帶著責(zé)任的堅(jiān)持,。

在培訓(xùn)中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量,。我們更要做的是傳遞正能量,，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組,，這樣才是最完美的培訓(xùn)結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇七

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練,，第一次在那么多的老前輩,，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下,，成功的超越了自己,，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求,，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶,！據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受,。謝謝你給了我所有的不忍,，感激和感動。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者,，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長，我非常佩服他的勇氣,，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲,，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下,，除了喊加油,、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通,、方式方法方面是不是需要做的更多,！

珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心,，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽,，連接的是團(tuán)結(jié)和速度,，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏,！加油吧,，小運(yùn)動員們，在這個賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水,，張揚(yáng)你們的個性,，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中,！相信我們將收獲喜悅,、友誼、正能量,！

破冰之旅：每個人都有獨(dú)特的個性和能力,，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍,。而一個團(tuán)隊(duì)需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱,，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用,。其實(shí)充分燃燒光與熱,，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣,。破冰之旅,，點(diǎn)燃自己，溫暖他人,！

生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義,，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻,，就是這樣的一種象征,。畢業(yè)墻，一幕幕場景,，讓人難忘,。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去,，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里,，我們都似乎忘記了四米的高度,，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木,，忘記了腳底四散的沙石,，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻,。在我們眼里,，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責(zé)任,。銘記這一刻,，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去,，為我做保護(hù)的人,！

通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn),！我們不斷挑戰(zhàn),、超越、互助,、互信,，時而歡聲笑語、時而淚流涕下,，從中真正的體會到團(tuán)隊(duì)的力量,。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合,，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的,，同時也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量,。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇八

公司特為新員工舉辦了拓展訓(xùn)練之旅活動，公司拓展訓(xùn)練活動心得體會,。在昌平鳳山培訓(xùn)中心,，近百名員工,、培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗(yàn),，收獲了心靈的成長和精神的提升,。

我們第一個參加的培訓(xùn)項(xiàng)目就是天梯,。天梯不但高而且左右搖擺，這個項(xiàng)目是需要倆個人配合來完成的,。隊(duì)長的合理分配讓隊(duì)員們有的形成互補(bǔ),，有的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，在隊(duì)長的幫助下,，在隊(duì)友的“加油”鼓勵聲中，每組攀爬的隊(duì)員都集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心理,。我們天梯項(xiàng)目超額完成任務(wù)和大家的通力配合是息息相關(guān)的。無論是一個人還是一個企業(yè),，自身的能力是有限的，如果想有更高的發(fā)展,，想走得更遠(yuǎn),，必須學(xué)會“借腦”，善于借助他人的優(yōu)勢，善于利用他人的長處，把別人好的東西為我所用,，用之有利,，以達(dá)到我們的目標(biāo)。

下一個項(xiàng)目是信任背摔。 從1米多高的架子上毫無保留地背摔下來,，架子下是十幾個人手搭著手,，肩并著肩,，托住背摔下來的人,。首先第一點(diǎn)就是要互相是信任,，一個團(tuán)隊(duì)、一個組織中的每一個人都必須以信任對方作為基礎(chǔ),，大家互幫互助,，以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)而共同努力;再次是責(zé)任心,，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中的每一個成員都應(yīng)該具有高度的責(zé)任心,，要對團(tuán)隊(duì)中的每一個負(fù)責(zé)，全身心地投入到團(tuán)隊(duì)中去,，假如我們中的任何一人稍有松懈，那背摔的隊(duì)友的后果將是不堪設(shè)想的,。最后就是要認(rèn)識到個人在該團(tuán)隊(duì)中所起的作用,。正如我們在平日的工作里一樣，我們要認(rèn)清自己的職責(zé),、價值，努力做好自己的本職工作，心得體會《公司拓展訓(xùn)練活動心得體會》,。

下午的第一個項(xiàng)目是七巧板,，訓(xùn)練項(xiàng)目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù),，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機(jī)構(gòu),。由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里,，都處于各自為王的狀態(tài),，專注于自身的工作任務(wù)。雖然我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了所有任務(wù)并拿到滿分,，但是這個游戲還是充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題,。因?yàn)橛螒驈拈_始，我們就按照既定的思維方式去做,，第七小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政,。聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中,，一個組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個很清晰的目標(biāo),，沒有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤散沙,，沒有資源共享、成果共享,，是沒有戰(zhàn)斗力的,。體會到了溝通的重要性，這個項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位,，信息無法完全傳遞,。

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,最后一人握著前一人的手腕,，前一人被倒吊下來，兩個人在4米高,、光滑的畢業(yè)墻懸空,，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當(dāng)最后一人成功登頂，多少人喜極而泣,。我們來自泛海的近百名隊(duì)員終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個面,，我們需要排列,，組合，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認(rèn)識自己,，開發(fā)自己。這只是個開始,，時間太短暫,，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會去體會,，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了，太陽也回去了,，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友，可是這個閃光的日子,，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩,，會告訴我們這天的相聚!

這次拓展訓(xùn)練,，通過設(shè)計(jì)各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目競賽，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感,，塑造團(tuán)隊(duì)非凡凝聚力,，為公司團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆,。

拓展訓(xùn)練心得體會200字 拓展訓(xùn)練心得體會800字篇九

烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上,，一動不動,，但是，我們并不抱怨,，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的,。

任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地?fù)崦业哪?。盡管再累,，盡管再熱，我們還是無動于衷,，因?yàn)?，拓展?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

我不知其它班級有無如此嚴(yán)肅地站著,，但我們班,，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌,。更重要的是,，隊(duì)伍旁邊總有一個身影再注視著我們，凝望著我們,。那高大的影子,，就是我們的班主任——黃老師！

我看到的是其它班級有去無回的同學(xué),。我們班級看到的是有去立馬就會的同窗,。他們身體不適，稍作休息,，立馬回來,，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù),，為的是不讓黃老師失望,。我并沒有看見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師,。當(dāng)時,，我并沒有想到,，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天,。

拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融,。每當(dāng)教官罰我們蹲下時，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面,。每當(dāng)我咬著牙,，就要倒下時，黃老師的身影就會出現(xiàn)在我模糊的視線里,，讓我堅(jiān)持了下來……

因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時間接近建國七十周年,，加上電視臺要來拍攝,，原本應(yīng)該相對簡單的訓(xùn)練任務(wù),，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲,。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面,，最精彩的表演，最精神的狀態(tài),。在緊張的訓(xùn)練中,，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時進(jìn)行的情況下,，別的班級有同學(xué)在離開,，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)?，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門,，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁,，永遠(yuǎn)會有一個堅(jiān)定的身影,，所以，我們怎么可以軟弱,？,！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個人因種種理由而離開的,！

拓展訓(xùn)練雖苦,，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎,？不,，不能，望著那偉岸的身軀,，問問自己,，這點(diǎn)痛算什么？,！