心得體會(huì)是我們對(duì)自己,、他人,、人生和世界的思考和感悟,。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

我曾聽人說過，“拓展訓(xùn)練是一種特殊的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式,，通過各種體驗(yàn)活動(dòng)來提高團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作能力,。”然而,，我并不認(rèn)同這種說法,。在過去的幾個(gè)月中，我參加了一次名為“無限之旅”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，但是我對(duì)這種訓(xùn)練方式并沒有得到多少啟發(fā)和幫助,。在此分享我的心得體會(huì)，以表達(dá)我對(duì)不拓展訓(xùn)練的看法,。

第二段：過程描述,。

“無限之旅”是一次為期三天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我們團(tuán)隊(duì)有18個(gè)成員。在此期間,，我們進(jìn)行了各種戶外活動(dòng),，如攀巖、穿越河流,、團(tuán)隊(duì)合作游戲等,。雖然這些活動(dòng)看似有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè)，但我發(fā)現(xiàn)很多活動(dòng)缺乏實(shí)際意義,，只是簡單的體力考驗(yàn),，對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力提升沒有太大的幫助。

第三段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)效果有限,。

在這次培訓(xùn)中,，我們通過各種活動(dòng)來提升團(tuán)隊(duì)合作能力。然而,，我覺得這種團(tuán)隊(duì)合作是被迫而來的,，并沒有真正產(chǎn)生自發(fā)的積極意愿。在攀巖活動(dòng)中,，我們需要互相幫助和鼓勵(lì),，但這種合作只發(fā)生在活動(dòng)中，結(jié)束后就消失了,。在團(tuán)隊(duì)合作游戲中,，我們也只是為了完成任務(wù)而合作，并沒有真正理解和感受到合作的重要性,。因此,，我認(rèn)為這種活動(dòng)并沒有實(shí)質(zhì)性地提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

第四段：個(gè)人成長有限,。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我們也進(jìn)行了許多個(gè)人挑戰(zhàn)，如穿越河流,、攀爬高峰等,。然而，對(duì)于那些缺乏體能的團(tuán)隊(duì)成員來說,，這些活動(dòng)更像是折磨而不是挑戰(zhàn),。他們抱怨過度艱難和危險(xiǎn)的活動(dòng)，這給他們?cè)斐闪诵睦韷毫?。在我看來,，這種個(gè)人挑戰(zhàn)并沒有真正幫助我們提高自身能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。

第五段：總結(jié),。

總的來說,，這次“無限之旅”的拓展訓(xùn)練并沒有達(dá)到我的預(yù)期,。活動(dòng)中,，我們并沒有從中獲得真正的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長,，而且許多活動(dòng)也過于簡單直接，缺乏實(shí)際意義,。因此,，我不認(rèn)同拓展訓(xùn)練的有效性。相反,，我認(rèn)為更重要的是通過日常工作和生活中的真實(shí)場景來培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力,，這樣的訓(xùn)練更能幫助我們?cè)谡鎸?shí)環(huán)境中取得成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地,，組織的《打造高績效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn),，他們踏著初春的陽光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn),。

眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè),，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長上,，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦?，和同事之間的溝通與交流,，卻沒有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過行遠(yuǎn)&中國拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓(xùn)顧問與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談,、溝通與調(diào)研，專門針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn),，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰,、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔,、極速60秒,、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。

由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒有那么多的交集,，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合,，很快便完成了任務(wù),。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感,，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考,，更好的理解他人,。

其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任,，讓彼此更容易的溝通,，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié),。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下,，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成,，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。

畢業(yè)墻,，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期,，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒,，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙,，才能有機(jī)會(huì)逃生,。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成,，主要目的是讓他們了解到,，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時(shí)此刻,，大家都愿意付出自己的肩膀,，互相幫助登上那開始大家認(rèn)為不可能征服的墻。

一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候,，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信,，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì),，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問題的方法很好的運(yùn)用到工作中去,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息,，向右看齊,。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長,。

接下來訓(xùn)練正式開始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此，效率低,、成績差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì),，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事,，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每兩人一組,，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話,，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他,。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過,。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了,，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過，無一受傷,。試想,，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果,。可行的方案,，團(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng),，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù),。

3、人的潛能是無窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺。

5月6日凌晨3點(diǎn)53分,，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí),，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn),、七巧板、畢業(yè)墻,。,。所有的人、事、物都?xì)v歷在目,，無法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天,，它已成為歷史作古,，但它沉甸甸的,。,。,。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù),，感動(dòng),，感恩!

“空中一小步,，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟,。離地八米的高空中，就是那小小的一步,，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服,、從恐懼到超越的心靈之旅。

“拓展”一詞我并不陌生,，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過一些,，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專業(yè),。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受,。

開班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組,。各組起隊(duì)名,，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊(duì)”,，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌,，畫好了徽，喊響了口號(hào),。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦,，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本,。

短短三天,，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動(dòng),，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架,，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí),，射程可達(dá)二十四五米,，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的,。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績位居第二,，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí),，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲,。把7名女性當(dāng)做“五毛錢”,，其余30多名男性做“一塊錢”,，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說出一個(gè)錢數(shù),，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額,。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒有出什么問題,?？墒钱?dāng)老師說“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對(duì)象,，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊,，希望不被游戲所淘汰。

可是很不幸,，“零錢”就只有這么多,，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色,，工作上男性挑大梁,，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候,，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失,，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,、整體實(shí)力強(qiáng)大,。“五毛”之重,，唯有“一塊”孤立無援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓(xùn),，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞,，感謝生活充滿了陽光和美好,，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng),，健康成長,。我會(huì)牢記我們“開拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開拓進(jìn)取，永不止步!!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個(gè)公司要發(fā)展,，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的,，可能是認(rèn)識(shí)的,，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來自四面八方,，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),，大家來自不同的所,、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有,，各方面的能力也參差不齊,。

很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長,，挑選了隊(duì)名,，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了,，我看到的是我們?cè)诜e極討論,，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論,，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個(gè),，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了,，我們都高舉雙手,，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，集體的力量,，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),，當(dāng)所有的辦法都用了以后,，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行,，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法,，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去,，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,，努力著 有感四：

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

近年來,，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)也將其納入到日常教學(xué)中,。然而,，針對(duì)此類拓展訓(xùn)練，存在著一種觀點(diǎn)——不拓展訓(xùn)練,，即認(rèn)為這種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生的成長并沒有多大積極意義,。經(jīng)過一段時(shí)間的體驗(yàn)和觀察，我對(duì)不拓展訓(xùn)練持有了一定的認(rèn)同感,，并從中收獲了一些心得體會(huì),。

首先，不拓展訓(xùn)練能夠節(jié)省時(shí)間和資源,。拓展訓(xùn)練通常需要大量的準(zhǔn)備工作,，比如場地搭建、設(shè)備購置以及訓(xùn)練師的培訓(xùn)等,。而這些工作需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和金錢,。與之相比，不拓展訓(xùn)練只需要將學(xué)生集中在教室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)和活動(dòng)即可，無需額外費(fèi)用,。這無疑為學(xué)校和機(jī)構(gòu)節(jié)省了大量的資源,，可以更好地用于其他教育活動(dòng)。

其次,，不拓展訓(xùn)練能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,。拓展訓(xùn)練往往以游戲和活動(dòng)為載體，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí),。然而,，有些學(xué)生并不適應(yīng)這種方式，可能因?yàn)閭€(gè)人興趣,、能力差異等原因無法積極參與,。相反，不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在知識(shí)的傳授和理解上,，通過系統(tǒng)的講解和練習(xí),，學(xué)生能夠更好地掌握知識(shí)點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效果,。這對(duì)于那些不善于活動(dòng)和游戲的學(xué)生來說尤為重要。

此外,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。拓展訓(xùn)練往往需要在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù)，雖然可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,，但卻可能忽略了個(gè)體的能力發(fā)展,。而不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生自己，讓他們主動(dòng)思考和探索自己感興趣的領(lǐng)域,，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力,。通過個(gè)體的主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地發(fā)揮自己的潛力,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,，提高學(xué)習(xí)效果。

最后,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的理論意識(shí)和思辨能力,。拓展訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操作，而較少注重理論的學(xué)習(xí),。然而,，理論和實(shí)踐是相互依存的。沒有理論的指導(dǎo),，實(shí)踐很難有深入的意義,。相反，不拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在理論的學(xué)習(xí)和思辨上,，通過課堂的講解和討論,，學(xué)生能夠更好地了解和思考問題,，培養(yǎng)理論意識(shí)和思辨能力。這對(duì)于學(xué)生未來的學(xué)習(xí),、工作以及對(duì)社會(huì)問題的思考都具有重要意義,。

綜上所述，不拓展訓(xùn)練也具有一定的價(jià)值和意義,。它不僅能夠節(jié)省時(shí)間和資源,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思辨能力,。因此,，在教育實(shí)踐中，我們應(yīng)該更加合理地運(yùn)用拓展訓(xùn)練,，既注重實(shí)踐和體驗(yàn),，又重視理論的學(xué)習(xí)。這樣才能真正做到有的放矢,，為學(xué)生提供更為全面和綜合的教育,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了,，雖然有很多村民指路,，可能是晚上的原因，一直找不到目的地,，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路,，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎,？-----肯定早吃了吧,！但是到的時(shí)候大家都還沒有吃飯，一直等著我們,！單位的丁總年紀(jì)大了,，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們,，讓我們覺得挺感動(dòng)的,，大家平等的看待對(duì)方，沒有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊,，我來帝測時(shí)間不長,，但是我覺得我沒有選錯(cuò)單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖,！

到基地的第二天上午,，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候,，你會(huì)從剛開始說不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá),。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰,。大概過了10分鐘,，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高,，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了,，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒有感覺到害怕,，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那,，心感覺失重了，這個(gè)感覺剛剛有的時(shí)候,，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面,，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下,，第一反應(yīng)就是感謝,！

下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺我想都是一樣的----過不去,，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí),，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng),！我們圓滿的完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且沒有超時(shí),，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興,，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽??！通過這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘,，自己的潛能是無限的,。接下來我們兩個(gè)小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時(shí)候,，我們還信心滿滿,。可能是因?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧,，比賽結(jié)束時(shí)教練說了下我們兩組所用時(shí)間,，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí),，有點(diǎn)著急浮躁,，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力,，也想勁往一處使,，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候,，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì),，不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了,，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長處,，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn)，我覺得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié),、信任,、鼓勵(lì)、幫助,，是必不可少的元素,。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋,，剛開始上去的幾個(gè)男生都特別順利,，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候,，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步,，但是經(jīng)過大家的打氣,、加油，許哥突破了自己,，他完成了,。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了,，輪到我時(shí),，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時(shí),，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了,，教練、同事開始給我鼓勵(lì),、打氣,，我站在上面也不斷讓自己平靜,，給自己增加信心，我邁出了那一步,，我成功了,，興奮、激動(dòng),、開心,。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒有去嘗試,，當(dāng)你下定決心邁過去的時(shí)候,，你會(huì)覺得原來我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目,，許哥這次沖到了第一個(gè),，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候,，因?yàn)榭指?，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去,，而且站起來了,，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的,，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來,，那個(gè)托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面,，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺,，后來?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒ǎ蠹乙膊粩嗟慕o我加油,，我站起來了,，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵,。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全,，教練會(huì)在下面保護(hù)我,?！蔽姨鋈チ耍呛苓z憾的是我沒有抓到橫杠,，雖然是這樣的結(jié)果,，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷,，而且,，信心、勇氣,、果斷必不可少,！這個(gè)項(xiàng)目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了,，限時(shí)35分鐘,，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑?，?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提,，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上,，我覺得他們四個(gè)男生特別的辛苦,，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳,，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘,，我覺得我們這個(gè)團(tuán)體很棒！?。,。∥覀冺樌厴I(yè)了?。,。。,。,。。,。,。。,?！

這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力,，有淚水,、有汗水、有辛苦,、有驚險(xiǎn),。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任,、鼓勵(lì),、團(tuán)結(jié)必不可少,，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì),，才能有高品質(zhì)的成果,，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。,。?/p>

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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動(dòng),。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí),，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累,，也記不起多少了,。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟,。雖然拓展活動(dòng)只有一天,，其中有成功、有喜悅,、有堅(jiān)持,，但我克服了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo),。

記得那天早上,，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求,，我們開始了訓(xùn)練前的熱身,，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào),、選出正副隊(duì)長和發(fā)言人,。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡,、職位,，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步,。

回想起來,，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說不出來了,。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài),，結(jié)果我們陽光隊(duì)早上以失敗而告終,。午休時(shí)，我想能讓上午的活動(dòng)再來一遍多好,，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去,。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別,，滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng),。把肚子填的飽飽的，告誡自己,，要永不言棄堅(jiān)持到底,，百折不饒、寧死不屈,，接受失敗也意味著成功的開始,。懷揣一顆平常心，但行好事,，莫問前程,，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗,，怎么能研究出炸藥呢,？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn),。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量,，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后,，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn),。

接下來是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子,，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子,，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒,，很可能蟲子什么時(shí)候被踩死都不知道,？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個(gè)人要懂得這句話,，"勿以惡小而為之,，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,，游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng)，我獲得了第一名,。怎么獲得呢,？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,，做為媽媽的我,，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了,。重在參與,，有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一,，團(tuán)隊(duì)取勝,，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗,，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān),，互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來說,，開始的時(shí)候我們都亂,，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了,，我又錯(cuò)了,，這說明一個(gè)問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐,，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與,。一個(gè)人的成功不算成功,，團(tuán)體的成功才叫成功,；大千世界,，無奇不有，有人指責(zé),，有人鼓勵(lì)我,；有人嘲笑；感謝給我鼓勵(lì)的人,，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,，我就會(huì)手忙腳亂，那后面的活動(dòng)怎么參與呢？此時(shí)告訴我們,，良言一句三東暖,，惡語傷人六月寒，走好路,，行好事，說好話,；別人說你笨蛋,，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng),，翻越4.5米的高墻,，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來,，并且讓隊(duì)長做了50個(gè)俯臥撐,，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)我們沒有很好的凝聚力和注意力,，又被重來,，讓8個(gè)隊(duì)長做100個(gè)俯臥撐，并且說我們自私,，“自私”二字,，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看,，自己的穿衣,，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成,。不約束自己的行為,，不在乎他人的感受，變的貪婪,，變的自私,。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要,；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣,。父母在平時(shí)的言行中，表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情,，困難的幫助,。對(duì)社會(huì)的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度,，會(huì)感染孩子,，使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記住：自私的父母只能造就自私的孩子,，別指望他替別人著想,。這一天活動(dòng)，我一直參加了所有項(xiàng)目,，我有過失敗,，有過成功；也有過他人的指責(zé),，但我不氣餒,，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn)，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人,，而是自己,，世上無難事，只要肯攀登,，克服了自己,，也就改變了自己。世無完人,，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù),。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí),，齊心協(xié)力,，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山,，每天的生活,，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn),，艱辛,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識(shí)到僅僅依靠學(xué)校教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。因此,，拓展訓(xùn)練逐漸成為現(xiàn)代教育的一部分。我有幸參加了一次雙拓展訓(xùn)練,，這是一個(gè)全方位培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的過程,。通過這次訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的重要性,，并從中獲得了很多的收獲,。

首先，拓展訓(xùn)練可以幫助我提高自身的團(tuán)隊(duì)合作能力,。在這次訓(xùn)練中,，我們組成了一個(gè)小組，每天一起完成各種任務(wù)。這些任務(wù)既有挑戰(zhàn)性,，又需要我們緊密合作,。比如一次探險(xiǎn)活動(dòng)，我和隊(duì)友們需要齊心協(xié)力,，互相幫助,，才能成功地完成任務(wù)。通過這樣的過程,，我學(xué)到了如何與他人合作,，如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，如何傾聽他人的意見和建議,。我相信這些技能將在我日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮巨大的作用,。

其次,，拓展訓(xùn)練也使我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性,。在這次訓(xùn)練中，我們的導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。我們被要求互相尊重,、互相幫助，并且要將我們的個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)的利益之前,。通過這樣的培訓(xùn),，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)勢,。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有自己的長處和短處，我們可以通過合理分工和密切配合,，將每個(gè)人的能力最大限度地發(fā)揮出來,，從而取得更好的成果。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中同樣重要,，只有與他人合作,，才能更好地完成任務(wù)。

另外,，通過拓展訓(xùn)練,，我也學(xué)會(huì)了如何在壓力之下保持冷靜和自信。在這次訓(xùn)練中,，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn),，有時(shí)甚至需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出決策。這時(shí),，我們不能被情緒所控制,，而是要冷靜地分析問題，快速做出正確的決策。這對(duì)我來說是一次良好的鍛煉,，讓我更加了解自己的能力和潛力,，并且給了我更多的自信。

最后,，拓展訓(xùn)練還幫助我發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。在這次訓(xùn)練中，我們被要求輪流擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo),，負(fù)責(zé)組織和安排任務(wù),。通過這樣的體驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了如何有效地領(lǐng)導(dǎo)和管理團(tuán)隊(duì),。我學(xué)到了如何設(shè)定明確的目標(biāo),，如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，如何合理分配任務(wù)等等,。這些領(lǐng)導(dǎo)技巧將在未來的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用,。

總結(jié)起來，通過這次雙拓展訓(xùn)練,，我體會(huì)到了拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)方面的重要性,。我通過拓展訓(xùn)練提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，并意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,。我也學(xué)會(huì)了在壓力之下保持冷靜和自信,，并發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這次訓(xùn)練將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響,，幫助我更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力,，突破自我”的拓展訓(xùn)練,，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學(xué)到很多,，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：

一,、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式,，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development,，中文譯為“拓展”或“外展”,，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底,。

人們從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人,。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后,，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體,。

訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的,。

二,、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：

1,、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團(tuán)隊(duì)的力量,，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任,。

2,、對(duì)于驛站傳書項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量,，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡單有效的方法解決問題,。同時(shí),，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源,、信息編碼,、信息傳遞、信息反饋,、信息解碼等,。

3,、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),、目前所掌握的資源,，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4,、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中,，做一件在我們?cè)瓉憝h(huán)境并不覺的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空,，腳踩鋼絲,，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了,，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量,，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們感受最深，同時(shí),，對(duì)于一個(gè)人來說是不可能的事情,，但通過一個(gè)團(tuán)隊(duì)來完成時(shí)，這就變成了一種享受,，24個(gè)人,，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。

三,、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：

1,、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會(huì)做的有聲有色,。

2,、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首,，正所謂群無首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。

3,、完美的執(zhí)行力,。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活,，也會(huì)做雜的。

4,、溝通,，分享，信息共享,。正如一句名言,，閱萬卷書，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通,，分享，共享信息,。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了,，認(rèn)清了在日常生活,、工作的問題，及解決方法,。

明白了很多道理：1,、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事,。

以更好地去挖掘自身的潛在能力,，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做,，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的,，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。

高了解決問題的能力,、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作,、相互幫助、相互支持的重要性。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

近年來,，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步,，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也隨之增加,。為了適應(yīng)這樣的環(huán)境,，不僅需要擁有專業(yè)的知識(shí)和技能，還需要有更廣闊的視野和更強(qiáng)大的執(zhí)行力,。為此,，很多人選擇參加雙拓展訓(xùn)練，通過鍛煉身體和心智,，提升綜合素養(yǎng),。在我參加雙拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到了雙拓展訓(xùn)練的重要性,，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,。

首先，在雙拓展訓(xùn)練中,，鍛煉身體是非常重要的一環(huán),。我們經(jīng)常聽到身體是革命的本錢，而參加雙拓展訓(xùn)練正是通過鍛煉身體來達(dá)到身心合一的目的,。在戶外進(jìn)行長途跋涉,、攀爬等活動(dòng)中，我深刻感受到了身體的反應(yīng)能力和耐力的重要性,。徒步和攀爬過程中,，身體會(huì)不斷地發(fā)出警告，但是只有堅(jiān)持下去,，才能突破自己的極限,，取得更好的成果。通過鍛煉身體,，我感受到了自己的身體潛力遠(yuǎn)超過想象,，這種積極的體驗(yàn)也讓我更加自信。

其次,，在雙拓展訓(xùn)練中,，鍛煉心智同樣重要。相比于身體的鍛煉,，鍛煉心智更加需要耐心和毅力,。在團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，我們需要解決各種各樣的難題,。有時(shí)候,，解決問題并不是那么簡單,，需要我們動(dòng)腦筋,、協(xié)調(diào)分工,，還要保持良好的溝通和合作能力。在這個(gè)過程中,，我學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài),，面對(duì)困難時(shí)保持樂觀和積極，發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力來解決問題,。通過鍛煉心智,，我發(fā)現(xiàn)自己的思維變得更加靈活，更加敏捷,，能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。

另外，在雙拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié),。沒有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，很難取得好的成績,。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中,，明確分工、密切配合以及互相支持是取得成功的關(guān)鍵,。我親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,。在攀爬任務(wù)中，每一個(gè)隊(duì)員都扮演著非常重要的角色,，只有大家緊密合作,，相互扶持，才能夠克服各種困難,。通過團(tuán)隊(duì)合作,，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無限的,。只有在團(tuán)隊(duì)中,，才能夠獲得更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。

此外,，雙拓展訓(xùn)練還讓我對(duì)困難和挫折有了更深刻的理解,。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn),，有時(shí)候會(huì)感到力不從心,、舉步維艱。但是在這些困難和挑戰(zhàn)中,，我明白了只有勇敢面對(duì),、勇往直前，才能夠成就自己。奮斗過程中的困難和挫折,，其實(shí)也是一種寶貴的財(cái)富,，它讓我們懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，使我們更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。因此,，面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該勇往直前,，堅(jiān)信自己一定能夠克服難關(guān),。

綜上所述，通過雙拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了身心合一的重要性,，鍛煉身體和心智的必要性。在訓(xùn)練中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，以及面對(duì)困難和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)之道,。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得不僅讓我個(gè)人受益匪淺，更成為我人生道路上的一面旗幟,。我相信,，在未來的發(fā)展中，這些心得將幫助我取得更好的成績,，成為一個(gè)更加出色的人,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日,，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅,。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗(yàn),，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華,。

這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下,，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地,，拓展活動(dòng)正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì),，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo),、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作,，“太陽”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任,。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外,，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的,。

先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了,。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越,，想起來都會(huì)心驚膽戰(zhàn),。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn),，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺(tái),，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開了一個(gè)好頭,。沒有親身做過這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí),，所有的人都會(huì)心跳加速,，而正是在起跳的那一刻,，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過的自己,，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),！

“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排,，但在進(jìn)行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤,。之后大家及時(shí)討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”,，游戲過程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂,。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí),，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通,，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié),。

有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗(yàn),，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越,。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用,，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方,，胡瑜老師,，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”,。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲,，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了,，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié),，沒有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜,，積極地想辦法解決問題,。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”,，在他落地的一刻,，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼,！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì),，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

拓展訓(xùn)練是一種通過各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作精神、溝通技巧,、領(lǐng)導(dǎo)能力等多方面品質(zhì)的特殊訓(xùn)練,。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，在參與之前,，我對(duì)此充滿了期待和好奇心,。在訓(xùn)練結(jié)束后，我對(duì)拓展訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì),，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn),。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是最關(guān)鍵的因素之一,。我們小組的任務(wù)是在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上通過各種挑戰(zhàn)來達(dá)到一個(gè)共同目標(biāo)。在這個(gè)過程中,，我們需要相互協(xié)作,、互相配合、共同努力,。只有當(dāng)每個(gè)人都能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)出自己的力量,，才能夠取得成功,。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，它不僅能提高效率,，還能帶來更好的結(jié)果。

第三段：溝通技巧的培養(yǎng),。

在拓展訓(xùn)練中,，溝通是非常重要的一環(huán)。團(tuán)隊(duì)成員需要相互交流,、協(xié)商,、共同制定計(jì)劃。在實(shí)際的挑戰(zhàn)中,，我們需要清晰地傳達(dá)自己的想法和意圖,，同時(shí)理解和尊重他人的意見。通過這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了如何更好地理解他人、表達(dá)自我,，以及如何在團(tuán)隊(duì)中有效地進(jìn)行溝通和合作,。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的鍛煉。

在拓展訓(xùn)練中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色,。領(lǐng)導(dǎo)者需要有條理性和組織能力，需要指導(dǎo)和鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員,，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利地完成任務(wù),。通過這次訓(xùn)練，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任和作用,，也意識(shí)到了自身在領(lǐng)導(dǎo)方面的不足,。我將這次訓(xùn)練作為成長的機(jī)會(huì)，積極參與到團(tuán)隊(duì)中,，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第五段：心得總結(jié)和展望。

通過這次拓展訓(xùn)練,，我收獲頗豐,。我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要性,。我相信通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我將能夠在這些方面取得更大的進(jìn)步。未來,，我希望能夠積極參與更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，不斷鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。

在拓展訓(xùn)練中,，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)和技能，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神,，提升了個(gè)人的綜合素質(zhì),。我將繼續(xù)堅(jiān)持拓展訓(xùn)練的理念，在日常生活和工作中努力實(shí)踐,。通過不斷的探索和鍛煉,，我相信我能夠在人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面取得更好的成果,。拓展訓(xùn)練不僅是一種活動(dòng),，更是一種精神，它鼓勵(lì)我們挑戰(zhàn)自我,，不斷突破,，成為更好的自己。