在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇一

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”,，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來,，以至于不得不戴上眼鏡,，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,，視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過,，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上,，我們都不敢像過去一樣大步行走,，更別提在不熟悉的地方了!如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步,，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L見識(shí),，以及茶余飯后的樂趣,。但是，有些同學(xué)卻自制力不足,，無法在正事和娛樂上分清主次,，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息的時(shí)候,，我感到十分的震驚!

是啊,，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活,。但是,，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,，每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,，我們還利用眼睛去長時(shí)間看電子屏幕,，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!

同學(xué)們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,，今后還有很長的人生道路,，我們必須行動(dòng)起來，保護(hù)我們的視力!為此,，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,，加強(qiáng)自我的管理

減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有許多幫助,，也可以放松自己,。但我們必須學(xué)會(huì)管理，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,，而不是傷害,。

2. 多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)是在陽光下的運(yùn)動(dòng)，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,，還能鍛煉身體,，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣!

3. 堅(jiān)持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù),，這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù),，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

4. 改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣

對(duì)于我們最脆弱的眼睛,，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù),，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛,、在太陽下看書……等等,。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí)，讓自己的眼睛不受傷害,。

同學(xué)們,，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜,、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護(hù)眼睛,，保護(hù)視力”，讓我們眼睛越來越明亮!

謝謝大家!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇三

各位老師,、同學(xué)：

上午好!

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強(qiáng)措施,，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨,，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,，千萬別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,，更容易傷害眼睛,，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí),，注意姿勢(shì),，背要直，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了,。看書,、寫字時(shí)間不要太長,，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水,、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢，謝謝大家!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇四

各位同學(xué)：

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力,，從我做起》,。

眾所周知,，眼睛是心靈的窗戶,，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)實(shí)生活中,，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡,。隨著生活品質(zhì)的提高,，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為,，配戴眼鏡是一種時(shí)尚,，或許從x種角度來說戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚,。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,，比如，下雨天,，雨滴滴在眼鏡上,，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患,。在過去的五一假期中,，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,，假如,，你近視了，又需要戴太陽鏡,，你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎,，那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛,。

那么,，如何保護(hù)自己的眼睛呢?

首先，讀書寫字時(shí)注意坐姿,，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn),，胸與書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。

其次,，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過弱的地方看書,，不躺著看書,，不在行走的過程看書。

再次,，保證充足的睡眠,，多接觸大自然，多看看綠色植物,，調(diào)節(jié)視力,。

大千世界,，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛護(hù)咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇五

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)：

大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)視力，從我做起》,。

眼睛是“心靈的窗戶”,，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,，江河奔騰,，涓涓細(xì)流，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,，觀看電影,，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的.真情，世間的大愛,。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯,，學(xué)習(xí)，娛樂等等,。眼睛為我們不辭辛勞的工作著,。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大,，業(yè)已高居世界第二,，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是,，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出,，中國的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%,，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前,，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億,。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%—60%。

究其原因,，長時(shí)間看電視,、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因,。因此,，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛,。

1,、適度上網(wǎng)，不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘,，

2、閱讀時(shí)間勿太長,，平時(shí)看書,、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘,，

3,、睡眠不可少，作息有規(guī)律,，睡眠不足身體易疲勞,，易造成假性近視。

4,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康。

5,、營養(yǎng)均衡,，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取,。

最后希望大家能夠正確用眼,，愛惜眼睛，保護(hù)視力,，珍惜你的眼睛吧,，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路,，明察秋毫,，洞明世事。同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，請(qǐng)你好好珍惜它、愛護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!

謝謝大家!