當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎,？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇一

初秋烈日炎炎,，榮升為高一的理想園學(xué)子格外興奮地迎來(lái)了三年唯一的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

清晨，泥土的松香伴著初陽(yáng)的橙紅為我們帶來(lái)了忙碌的一天,，初升的朝陽(yáng)將它新生的陽(yáng)光散在稚嫩的我們身上,，陽(yáng)光充斥我們的歡笑，訓(xùn)練的第一天開始了,！

一排排一列列的石磚路上,，站著一排排身穿迷影服的我們，初升的陽(yáng)光猛烈的照著我們,，宛如大家的心情一樣激烈,。大家的汗仿佛是下了一場(chǎng)大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠,，象征著大家努力的結(jié)果,，但是,，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動(dòng)不動(dòng)，手指緊貼著褲縫,，身體站得筆挺,，衣服濕透了，我們不動(dòng),，汗水沿著指間流下,，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動(dòng),，當(dāng)蟲子飛到我們身旁,，頂著畏懼，我們依舊一動(dòng)不動(dòng),，這就是我們,，這就是東方理想的學(xué)子們！

一項(xiàng)項(xiàng)訓(xùn)練,，一位位老師,，一陣陣微風(fēng)，充斥著我們的身心,，我們不放棄,，因?yàn)槲覀兪抢硐雸@的學(xué)子。

素質(zhì)拓展是為了培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣,，使我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)之路上越走越遠(yuǎn),。努力，不放棄則是自古以來(lái)不爭(zhēng)的事實(shí),，也使我們變的更好,，努力的我們真美！

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇二

為加強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力,，增進(jìn)學(xué)生之間的感情,，豐富大家的 課余文化生活，并使大家更加團(tuán)結(jié),，更加和諧,，同時(shí)為給同學(xué)們提供 一個(gè)展示自己的舞臺(tái)，我院治保部組織了一次素質(zhì)拓展活動(dòng),。 當(dāng)天下午 1 點(diǎn)鐘,，活動(dòng)正式開始。首先是大一 10 個(gè)班的班委,， 分成四個(gè)小組,， 先是小組內(nèi)部比賽， 選出優(yōu)勝的 3 組進(jìn)行最后的比賽， 從中排出一,、二,、三等獎(jiǎng)。大一活動(dòng)結(jié)束后,，大二大三同學(xué)按如上方 式參加活動(dòng),。 這次活動(dòng)雖然圓滿成功，但是出現(xiàn)了很多問題： 1,、 活動(dòng)時(shí)間定在周三下午,，同學(xué)們的空閑時(shí)間被占用，多少有點(diǎn) 不滿,，因此大家的熱情度也都大打折扣; 2,、 時(shí)間分配倉(cāng)促，人員就位困難,。

因?yàn)槭俏覀儾块T組織的一個(gè)小 的活動(dòng),，而我們部門的人數(shù)又少之又少，就邀請(qǐng)了其他部門的 人員來(lái)幫忙,，但是他們不是太了解游戲活動(dòng)的具體流程,，最后 就變成了這樣的一個(gè)現(xiàn)狀：現(xiàn)場(chǎng)主持人沒有把游戲規(guī)則講解得 太清楚，游戲在進(jìn)行時(shí)出現(xiàn)一度混亂;大部分參賽人員在游戲 中就出現(xiàn)了違規(guī)現(xiàn)象; 3,、 出現(xiàn)了作弊現(xiàn)象,。由于監(jiān)督出現(xiàn)差錯(cuò)，導(dǎo)致有些小組提前獲知 了答案,，引起了另一方參賽隊(duì)員對(duì)本活動(dòng)產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而導(dǎo) 致有一組隊(duì)員發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí); 這些狀況是我們之前都沒有想到的,，第一次做活動(dòng),，就暴露了 很多問題，思考的漏洞,，人員的合理安排,，現(xiàn)場(chǎng)的控制等等。但是我們會(huì)一如既往的向前走,，吸取經(jīng)驗(yàn)提高自我,，因此，我建議：首先維 持好現(xiàn)場(chǎng)秩序,， 主持人再把游戲規(guī)則詳細(xì)的告訴大家并示范游戲的基 本做法;另外,，需要一定數(shù)量的計(jì)時(shí)和計(jì)分的人員，來(lái)統(tǒng)計(jì)最后的結(jié) 果,。

這次活動(dòng)也給了我很大的啟發(fā),，使我認(rèn)識(shí)到作為一名班級(jí)干 部，要學(xué)會(huì)凝聚人心,、團(tuán)結(jié)共進(jìn),、明確分工,、落實(shí)責(zé)任;盡可能的讓 每名同學(xué)把這個(gè)團(tuán)隊(duì)看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，互相團(tuán)結(jié),，彼此信任;組 成一個(gè)如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團(tuán)隊(duì),，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào)，形成 合力,，共同為構(gòu)建和諧向上的班集體而不懈努力,。

“團(tuán)隊(duì)，合作,，支持,，溝通，信任”這些聽起來(lái)有些空洞的 詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)中得到了很好的驗(yàn)證,。 其實(shí)很多 時(shí)候,，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機(jī)會(huì),。穿著 班服做活動(dòng),，有木有很霸氣呢??? 雖然烈日當(dāng)空，但大家的熱情不小啊,，嘿嘿,。要開展活動(dòng)首 先得分好組， 有競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)有快樂,， 才會(huì)有斗志,， 經(jīng)過簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)， 同學(xué)們分成了三隊(duì),，每隊(duì)都選出了自己值得信任的隊(duì)長(zhǎng)和指導(dǎo) 員,。接下來(lái)活動(dòng)正式拉開了大幕，精彩即將上演,。 每個(gè)團(tuán)隊(duì)有了自己的負(fù)責(zé)人,，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)能 力，也算是給每個(gè)同學(xué)熱熱身了,，第一項(xiàng)活動(dòng)是橫渡亞馬遜,，每 組分幾片紙板，作為過河的墊腳石,，數(shù)量有限,，看哪個(gè)小組在最 短的時(shí)間之內(nèi)通過 50 米的距離，任何人的腳都不能著地,，因?yàn)?下面是洶涌的洪水,。 每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方 案， 不斷碰撞出思維的火花，有些隊(duì)的討論在時(shí)間結(jié)束后還意猶 未盡呢! 隨著裁判的下令,， 三隊(duì)都采取了相同的策略,， 你追我趕， 旁邊的隊(duì)員不斷地加油鼓勁,， 每一回有隊(duì)員到達(dá)對(duì)岸大家都?xì)g呼 起來(lái),， 點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)的凝聚力。 一隊(duì)獲得最終的勝利,， 很多時(shí)候過程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果,， 我們必須要同心協(xié)力 即使在最困難的時(shí)候也不能放棄希望，堅(jiān)持到底就是勝利,。 接下來(lái)進(jìn)行的是水杯遞水,，規(guī)則是每個(gè)隊(duì)員都用嘴銜著紙 杯， 只有第一個(gè)隊(duì)員的杯內(nèi)有水,，在不通過手和其他隊(duì)員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊(duì)員的杯內(nèi),， 接水的'同學(xué)可以用手拿 著杯子，依次進(jìn)行,，最后將水送到最后一個(gè)同學(xué)手中的杯子里,， 看哪個(gè)隊(duì)率先完成兩杯水的任務(wù)?？此坪?jiǎn)單實(shí)則不易,， 需要每個(gè) 隊(duì)員的配合與協(xié)調(diào)，因?yàn)樗趥鬟f的過程當(dāng)中很有可能灑出來(lái),， 參與的每位同學(xué)都盡著自己最大的努力幫助團(tuán)隊(duì)獲勝,， 大家在傳 遞的過程當(dāng)中也是格外的小心啊。 同起同坐絕對(duì)是個(gè)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),， 規(guī)則是每隊(duì)隊(duì)員分成 組,，背靠背站立，胳膊挽住背后隊(duì)友胳膊,，在裁判發(fā)號(hào)施令后， 同時(shí)坐下,，再同時(shí)起立,。只有當(dāng)你緊緊靠著隊(duì)友的背時(shí)你才能站 起來(lái)，一個(gè)隊(duì)要想在最短的時(shí)間內(nèi)站起來(lái)需要團(tuán)隊(duì)的努力,， 需要 隊(duì)友的支持,。當(dāng)全班同學(xué)集體去挑戰(zhàn)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，失敗了,，可是 大家并沒有氣餒,，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯(cuò),。 真的是印證了這樣一句話“童心未泯,，快樂永駐” ，休息過 后大家圍成一個(gè)大大的圓圈,，男生和女生分別代表一元和五角,， 當(dāng)裁判說到某個(gè)的數(shù)值時(shí)， 大家迅速尋找伙伴,，如果沒能湊成那 個(gè)數(shù)值就必須接受相應(yīng)的懲罰,， 相信參與其中的同學(xué)玩得挺開心 滴，樂在其中,。 其實(shí)素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響,， 關(guān)鍵是 大家以一種積極的心態(tài)去參與， 去體驗(yàn)合作的意義,， 去信任彼此,， 去為了某個(gè)目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致。 或許在未來(lái)的某個(gè)瞬間,，你會(huì)突然想 起今天的活動(dòng),，那種欣喜，那種說不出的感覺會(huì)讓你怦然心動(dòng),。

質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了,，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短 一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng),。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓 展活動(dòng),，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)!整個(gè) 活動(dòng)中,，我們相互幫助,、相互支持、相互信任,，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉,，鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成 員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范,、智多星,、盡心盡力、展現(xiàn)自我,、任勞任怨,、永 不言敗、小心謹(jǐn)慎……真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì),，去征服那一 個(gè)個(gè)未知的困難! 我們信任相互,、互相鼓勵(lì),、互相配合，跨過了斷橋,、完成了背摔,、走鐵 軌、爬救生墻……每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后,，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一 點(diǎn)評(píng),，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺悟和 心理素質(zhì)的提高,。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓(xùn)項(xiàng)目,。一開始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措,，真的難以想 象,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多的救生墻，不過我們 一起開動(dòng)腦筋,、尋求創(chuàng)新,、積極溝通;我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地 完成了最后求生的項(xiàng)目。 真的很讓人佩服,， 團(tuán)結(jié)就是力量啊! 在這些項(xiàng)目中,， 課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計(jì)劃,、組織,、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪,，團(tuán)隊(duì)精神,、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維,、戰(zhàn) 勝自我等等,，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式,，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個(gè)特殊 的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程,，在參與的同時(shí),，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn) 行自我反思,，獲得某些感悟： 一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成 功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，有很多事情必須 同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì) 里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是 深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),，就覺得自已 還是很棒的,。世上無(wú)難事，沒有什么不可能完成的任務(wù),，人最大的敵人就是 自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄,。你體會(huì) 到,，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把 握,，要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好,。四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人要多設(shè) 身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一些協(xié)商。

總而言之,，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì),。希望以后還有更 多類的活動(dòng)。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇三

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了,，此次培訓(xùn),，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國(guó)家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨,、企業(yè)精神,、企業(yè)理念,、電力法律法規(guī),、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺自己受益匪淺,，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì),。

在學(xué)習(xí)中,，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持,，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵,。在今后的工作中,，無(wú)論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，一滴水,，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。

平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過程中存在的問題,，努力提高自己各方面的能力,，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性,，在做好自己本職工作的同時(shí),，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。

作為一名電力工作者,，掌握電力方面的專業(yè)知識(shí)是我們工作的基礎(chǔ),。只有加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握，才能更好的做好工作,。

這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,，形式多樣，效果明顯,。通過各位老師理論聯(lián)系實(shí)際的精辟闡述,，使我們開闊了視野，提高了思想認(rèn)識(shí),，同時(shí)也增強(qiáng)了我們做好工作的信心和力量,。

電力事業(yè)是充滿陽(yáng)光的朝陽(yáng)事業(yè)，電力企業(yè)是不畏艱苦,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，無(wú)私奉獻(xiàn)，敢于創(chuàng)新的企業(yè),，我們將用實(shí)際行動(dòng)構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)安全運(yùn)行的鋼鐵長(zhǎng)城,。讓我們?cè)谄椒驳膷徫簧吓M(jìn)取，為電力事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律,。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇四

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。

一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場(chǎng)上,，太陽(yáng)不大,，但是天氣卻是無(wú)比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背,，洪亮的吼聲就從耳邊響起,，余光看去,，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人,。

而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時(shí)間里,，我學(xué)到了足以受益很久的東西,。

團(tuán)結(jié)

任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持,。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

“同起同落”中，每個(gè)人都用背部相互扶持,，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù),。專注無(wú)比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起,。兩秒,，我們實(shí)現(xiàn)了！用團(tuán)結(jié)的力量,！

信任

這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人,，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān),。在一個(gè)項(xiàng)目的開始,，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心,，不忍,，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí),，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛,。

有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼,，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好,，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo),。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn),，信任就是這樣,，在你的人生路上，無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著無(wú)可取代的作用,。

團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性,；又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補(bǔ),，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力,。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的,。這種協(xié)作精神是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下形成的,，這是一種競(jìng)爭(zhēng)合作，也可說是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

在活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為自己的團(tuán)隊(duì)加分,，但是每個(gè)人也需要有自己的定位,，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向,。因此分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者,，每個(gè)人都擁有它，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),，常常也是出人意料的,！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā),，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍,，信任，團(tuán)結(jié),，責(zé)任是每個(gè)成員的信條,，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所,。

在生活中有很多的困難和障礙,，面對(duì)這些不順利，我們要敢于勇往直前,，要敢于說不要害怕,，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越,，說不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空,，就會(huì)柳暗花明,。自我超越的過程中,，有的困難是客觀存在的，我們不易改變,，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙,。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,，一種是相信沒有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的“怕”字,，生活中我們常常自我設(shè)限,，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失,，成功離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢,，那就是我們自己。自我超越,，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙,，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無(wú)所遁形,。再者,，我們還可以體驗(yàn)超越過程中的酸甜苦辣,，享受超越后的快樂。

在學(xué)校里,，學(xué)的是理論東西，時(shí)時(shí)說的是團(tuán)結(jié),、溝通,、協(xié)調(diào),，但在生活中,，一切都變成了以個(gè)人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起,。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,，我學(xué)會(huì)了很多東西,，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量。

素質(zhì)拓展,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體,、這個(gè)大家庭,。經(jīng)過了這次活動(dòng),，極大的增強(qiáng)了我的`自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩,。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇五

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái),。

一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場(chǎng)上，太陽(yáng)不大,，但是天氣卻是無(wú)比悶熱,。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起,，余光看去,，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人,。

而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了,。在短暫的一天時(shí)間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西,。

團(tuán)結(jié),。

任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持,。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

“同起同落”中,，每個(gè)人都用背部相互扶持，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù),。專注無(wú)比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo),，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒,，我們實(shí)現(xiàn)了,！用團(tuán)結(jié)的力量！

信任,。

這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人,，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān),。在一個(gè)項(xiàng)目的開始,，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心,，不忍，但這恰恰適得其反,。當(dāng)我們每個(gè)人都沒有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí),，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。

有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼,，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠,，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo),。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí),，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣,，在你的人生路上,，無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著無(wú)可取代的作用。

團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力,。

作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性,；又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性,，并使兩者互補(bǔ)，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力,。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能,、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下形成的,，這是一種競(jìng)爭(zhēng)合作,，也可說是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個(gè)人也需要有自己的定位,，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心,，以明確策略方向。因此分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能。

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者,，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的,！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā),，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍,，信任,，團(tuán)結(jié),，責(zé)任是每個(gè)成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所,。

在生活中有很多的困難和障礙，面對(duì)這些不順利,，我們要敢于勇往直前,，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力,，自我超越,，說不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空，就會(huì)柳暗花明,。自我超越的過程中,，有的困難是客觀存在的，我們不易改變,，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變,，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,，一種是相信沒有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情,，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的“怕”字,，生活中我們常常自我設(shè)限,，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失,，成功離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己,。自我超越,，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙,，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無(wú)所遁形,。再者,，我們還可以體驗(yàn)超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂,。

在學(xué)校里,，學(xué)的是理論東西，時(shí)時(shí)說的是團(tuán)結(jié),、溝通,、協(xié)調(diào),，但在生活中，一切都變成了以個(gè)人利益為前提,，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起,。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會(huì)了很多東西,，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量,。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭,。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇六

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企單位員工具有非常的意義，怎么寫拓展訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施方案呢?下面是小編分享給大家的單位素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案,，希望對(duì)大家有幫助,。

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大,。人員需求越來(lái)越大,，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化,，他們的責(zé)任意識(shí),、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí),、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高,。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍,，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

1,、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí),，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2,、打破成規(guī),，重新審視自我,，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3,、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解,，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4,、熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念,。

1,、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維,、補(bǔ)位意識(shí)

3,、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5,、富于創(chuàng)新精神,、主動(dòng)求變

6、欣賞他人,，鼓勵(lì)他人,，贊美他人

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合,，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受,，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解,，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論,，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中,。

1,、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng),。

2,、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3,、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一安排,。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走,，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

1,、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2,、拓展地點(diǎn)：武漢誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組,，每一組選一位組長(zhǎng),，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo),，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受,。

4、課程流程：(略)

項(xiàng)目一：報(bào)數(shù)

1,、 所需時(shí)間：45分鐘左右

2,、 小組人數(shù)：15人至20人左右

3、 所需物品：秒表

4,、 項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率項(xiàng)目

5,、 項(xiàng)目目的：

(1)使團(tuán)隊(duì)通過競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;

(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;

(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法,，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力,。

6、 項(xiàng)目規(guī)則：

(1)將所有參加的人,，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組,。

(2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽,，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽,。

(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好,。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽,，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲,。輸者,，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說：“愿賭服輸,，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次,，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者,，將全隊(duì)哈哈大笑,，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果,。

7,、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

(1)每個(gè)人都同意所有的意見嗎?如果不是,，為什么?

(2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?

項(xiàng)目二：一圈到底

1,、 項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

2、 小組人數(shù)：18人左右

3,、 所需物品：呼啦圈2個(gè)

4,、 項(xiàng)目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí),。此項(xiàng)目旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況,，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作,。

5,、 項(xiàng)目目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng),。

6,、 項(xiàng)目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位,。在活動(dòng)過程中,，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通,，相互拉著的手不能放開,，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí),，看最快用了多少時(shí)間完成,。

7、 項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

(2)剛才最關(guān)鍵的.改善動(dòng)作是什么?

(4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈,。

項(xiàng)目三：信任背摔

1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘

2,、小組人數(shù)：不限

3,、所需物品：背摔帶

4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目

5,、項(xiàng)目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項(xiàng)目,，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破,。

6,、項(xiàng)目規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上,，背向隊(duì)友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置,，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下,。

(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說難度很大，盡量用說服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他,，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任,，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù),，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng),。

7、項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候,，心理感覺如何?

(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中,，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙,，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8,、注意事項(xiàng)：

本項(xiàng)目具有一定危險(xiǎn)性,，需注意安全。

項(xiàng)目四：眾志成誠(chéng)

1,、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

2,、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報(bào)紙25張

4,、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目

5,、項(xiàng)目目的：

6、項(xiàng)目規(guī)劃：

(1)教練進(jìn)行分組,，每組約十人左右,。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上,，無(wú)論用任何方式都可以,，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

(3)各組完成后,，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后,，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合,。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束,。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7,、項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城,。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì),，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲,。

(2)解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性,。

8,、注意事項(xiàng)：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性,，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行,。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇七

這次由xxxx拓展培訓(xùn)中心舉辦的新員工拓展訓(xùn)練營(yíng)，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。在訓(xùn)練活動(dòng)中,，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺,。

“貢獻(xiàn)的是個(gè)人,，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲,。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員,，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí),，步調(diào)一致,，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在,。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途,、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起,，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力,，提升自我,，貢獻(xiàn)自我,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存,，共謀發(fā)展,。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率,、品質(zhì),、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時(shí)獲得提升。

在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中,，隊(duì)員們無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神,。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng),，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作,，溝通與協(xié)調(diào),，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn),，勇氣與信心,，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)的完美△△,。在此過程中,，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案,、組織指揮,、△△執(zhí)行的綜合能力。

因此,，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問題,，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍,。我想,，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn),，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀,。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識(shí)到：人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地,。

單位素質(zhì)拓展心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇八

20**年10月15日,，陽(yáng)光明媚,，秋高氣爽;一個(gè)特別難忘的日子，因?yàn)樵谶@一天,，我很榮幸的參加了勤工助學(xué)服務(wù)中心培訓(xùn)部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

早上9:00，我們一支30人左右的隊(duì)伍準(zhǔn)時(shí)到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報(bào)道集合,，然后聽從教練的安排分成了兩個(gè)隊(duì)，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，從第一個(gè)項(xiàng)目開始,，我們所有隊(duì)員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當(dāng)出現(xiàn)困難時(shí),，我們隊(duì)員就相互幫助,，共同挑戰(zhàn)困難。

中午1:00,，我們大家和教練一起在訓(xùn)練場(chǎng)地吃了一盒簡(jiǎn)單的午餐,，但我們大家都吃得很香，很開心;吃完飯我們稍做休息后,，又回到訓(xùn)練中,，開始接下來(lái)的任務(wù)。

當(dāng)下午5:00,，我們完成本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目“翻閱畢業(yè)墻”時(shí),，我們的訓(xùn)練已進(jìn)入尾聲，結(jié)束訓(xùn)練后,，教練給我們頒發(fā)“參訓(xùn)證書”,，教練與我們一起分享本次訓(xùn)練的快樂與收獲。

只有完美的團(tuán)隊(duì)!

最后,，我要感謝,，感謝培訓(xùn)部給我們提供了這樣一個(gè)難忘的訓(xùn)練;感謝教練們認(rèn)真的培訓(xùn)我們;感謝我的隊(duì)友和我度過一個(gè)美妙的日子!

5月15號(hào)清晨，在我系輔導(dǎo)員馬振林老師的帶領(lǐng)下,，我們一零的除跳啦啦操的人員全體人員還有零九,、零八的個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生會(huì)干部一同前行到指定的素質(zhì)拓展基地進(jìn)行為期一天的素質(zhì)拓展，時(shí)間雖然很短,，但這一天的收獲呢卻是頗多的,，它讓我更加真切的體味到了平時(shí)只是聽說或者是在別人身上看到但自己卻從未嘗試的東西，讓我在其中漸漸的感悟著,、體味著很是感觸,。

這次的素質(zhì)拓展共進(jìn)行了四項(xiàng)項(xiàng)目的訓(xùn)練分別是：翻天覆地(也可以稱之為“翻樹葉”)、模擬電網(wǎng),、高空單杠,、生命之旅,。聽到這些名字在沒參加之前都會(huì)有一種肅然起敬的感覺，肯定很有意思,，的確,，這次的活動(dòng)讓我們的身心好生的愉悅。

在活動(dòng)動(dòng)員過后,，我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)由一個(gè)教練領(lǐng)著到一個(gè)空地上,，我們先進(jìn)性的并非是活動(dòng)，而是活動(dòng)之前的熱身,，畢竟我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)是多班混合組建的彼此間的交流和共識(shí)還是存在一方面的問題,，游戲很簡(jiǎn)單，但是我們都玩的很開心,，可以說很快就融入到了游戲當(dāng)中,，因?yàn)橛螒虻倪M(jìn)行是需要集中精力的才能避免出錯(cuò)而受懲罰。

發(fā)絲都不放過,。教練在給我們說明游戲規(guī)則后,，征求我們應(yīng)該給我們多少時(shí)間完成這項(xiàng)任務(wù)，對(duì)沒玩過這一項(xiàng)的我們來(lái)說,，在不知真實(shí)情況的情況下輕狂的說就五分鐘、十分鐘,、十五分鐘不等就是不超過二十分鐘,，教練聽了后沒多說什么就伸出了他的手指說“我給你們四十分鐘”我們都得意的笑教練給我們時(shí)間未必也太長(zhǎng)了吧，但是這翻樹葉并非我們想象的那么簡(jiǎn)單,，我們用盡了一切辦法依舊很困難,，時(shí)間一分一秒的從我們身邊悄無(wú)聲息的溜走了，毫無(wú)一點(diǎn)的痕跡,，我們?cè)嚵烁鞣N方法依舊無(wú)濟(jì)于事,，堅(jiān)持不了多久，個(gè)個(gè)方案都以失敗告終,，在我們不知所措的時(shí)候,，教練給了我們小小的提示并且不時(shí)的說在玩這個(gè)游戲的時(shí)候就要拋開我們的性別不要忌諱太多，我們所進(jìn)行的就需要共同協(xié)助去完成,，不管什么方式,，為了爭(zhēng)分奪秒取得最后的成功我們就按照教練的提示小心翼翼的展開來(lái)了為了讓更多的人能夠在一個(gè)小的空間里立住，甚至采取了女生踩著男生的腳,，人擠人相互交錯(cuò)的拉著彼此的手,，及時(shí)站不住了也硬挺了過來(lái)，使得翻毯子的空間更大,，翻起來(lái)也更加便捷,。果真,，功夫不負(fù)有心人，在共同的協(xié)助下我們成功了,，但是我們卻超時(shí)了,，而且正好是超了五分鐘，雖然超了時(shí),，但我們的內(nèi)心依舊充滿了信心,。教練在評(píng)說完我們的成就過后，向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)接下來(lái)的活動(dòng)會(huì)更加的艱巨,，還會(huì)有更多的問題需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn),，時(shí)時(shí)要做到“不拋棄不放棄”決不能因?yàn)樽约旱睦娑湎玛?duì)友獨(dú)自前行。

里我收獲到了很多平時(shí)不曾收獲的到的東西,，它讓我很是受益,，它為我今后的人生道路奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)并起到導(dǎo)航作用。

“天行健,，君子以自強(qiáng)不息,，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健,，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順,，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物,。

一,、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)

信任同伴,、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì),，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴,、相信團(tuán)隊(duì),。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué),，使他們忘記了恐懼,，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜?。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì),，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

二、戰(zhàn)勝自我,、挑戰(zhàn)自我

每個(gè)人都有自己脆弱的一面,，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我,，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,。 在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇,，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步,，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住,。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”,。 而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開發(fā),，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力,。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人,，一個(gè)獲得巨大成功的人,，首先應(yīng)該是自信的,。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),。一分自信，一分成功,，十分自信,，十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞,，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí),，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,，挖掘超越極限,，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己,，交上滿意答卷,。

三,、團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望,。只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系,，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼,。這次活動(dòng)使我們了解到“沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”,。

生活中,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事,，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，要相信自己，你就是最棒的!

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