體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結,。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

戶外素質拓展活動心得體會 戶外素質拓展心得體會800篇一

短短一天的拓展訓練,，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門,，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想,，勁往一起使,，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡,！

這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個訓練項目吧,。與大家一起分享一下這2項訓練的心得！團隊的核心是共同奉獻,，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出,，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友,，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功,。當我站在背摔臺上,，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼,，更多的是對隊友的信任,。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心,，團隊就會如同一盤散沙,。做出這一承諾，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體,，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了,?！苯叹氝€特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn),。要在盡可能短的時間內,，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目,，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂,，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴,。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去,。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴,，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀,，多末的成功,，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛,，但是我卻無比快樂,，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。

我真的很喜歡這個活動, 不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神, 還有隊友給我的支持和鼓勵,、幫助,，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn),，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛,，如此和諧開心,，我們一起迎接美好的未來。

戶外素質拓展活動心得體會 戶外素質拓展心得體會800篇二

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊,，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作,、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學會了相互溝通,，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容，學會回報,，整個團隊才會是最團結奮進的,、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20,、21日我們進行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待，也很興奮,，因為它是在野外進行的,，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理,。其實在工作當中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎,？

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道,。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候,，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性,，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調好沖突,，帶領整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢,？

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理,，比如說團隊合作、雙贏思維,、信任共進等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢,！相信這會是我要一直努力學習改進的方向,。

戶外素質拓展活動心得體會 戶外素質拓展心得體會800篇三

為期二天的拓展訓練業(yè)已結束,，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊,。我們很快完成了隊名,、隊歌,、隊呼,、隊徽的設計和隊長的選舉工作,。我所在的隊是“西北狼”隊,，一共有23人,，隊長是郁雄文,，副隊長是劉行,；隊歌是《向前,、向前、向前》,；隊呼是“所向披靡,，勇者無敵”。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下,。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。所以當教練問誰來記時時,，我第一個舉起手，爭著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”,，那只想最后一個上,。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的,，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞,。當15名隊員成功跨過“斷橋”后,，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上,，我還想推托,，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上,。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡,，勇者無敵”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止，絲毫不敢動,，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”,。我盯著對面的柱子,，做著深呼吸，調整緊張,、恐懼的心里,。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽著教練和隊友們在下面喊著“一,、二、三”,，當喊到“三”時,，我鼓起勇氣一躍，過去了??！不加猶豫，接著我又從對面跳回來,。成功了,！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁,！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用,，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們,。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗”,，當過獨木橋時,，我想不會有什么問題,。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時,，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的`吶喊,，心里的勇氣頓時倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了,！此時，我的心里說不出的激動,，既為自己高興,，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激,。

在接下來的拓展項目中,，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山,，開始都是臺階,，只是感覺很累，但并不危險,、害怕,，但快到上頂時，山路變得異常難行,，開始還是走,，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用,，特別是下山,，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員,，只要遇到困難,，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已,。雖然最終我們隊沒有取得名次,，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難,，堅持到底,，沒有讓一個隊員掉隊,，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓練,，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄,，要相信自己。四是學會換位思考,，對人多設身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關愛,，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，思安的明天將會更加美好,。