心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后,，通過思考,、總結和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

戶外素質拓展心得體會篇一

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

2.1前期籌備

2.2獎項設置

2.3裁判隊,、工作人員的培訓

1.1活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部,、全國學聯(lián)聯(lián)合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針,，按照 “四個統(tǒng)一”的要求,，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界,、面向未來,，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點,，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng),，造就“有理想、有道德,、有文化,、有紀律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人,。實施“大學生素質拓展計劃”,，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育,，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力,。

大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性,。

1.2活動意義：

1,、 各學院各年級各專業(yè)同學加強聯(lián)系，提供相互了解和學習

的機會,；

2,、以游戲競技的形式進行素質拓展活動,，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己,，通過切身的體驗加強對心理知識的了解,。

3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強,，能讓他們在相

互交往中學會維持更加和諧的人際關系,；

5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn),，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧,。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境,，搭建一個

溝通交流的平臺,，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式,，提前與社會有效接軌,。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑,，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎,。同時“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能,、毅力,、智慧、溝通,、協(xié)作等方面的素質和能力,，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力,、健康的心理素質,、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識,。

1.3活動主題

1+1》2團干部素質拓展訓練

在游戲中認識自我,；

在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力,；

在合作中凝聚力量,。

1.4活動對象

機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學

生干部,。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

2.2前期籌備

1,、2月15--18日各部門進行前期總規(guī)劃。

4,、宣傳部對本次活動進行新聞報道,、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設置

優(yōu)秀團隊3名 優(yōu)秀隊員6名

2.4裁判隊,、工作人員的培訓

1,、時間：2月18日

2、裁判員適應場地,、分配物資,進行演練

3,、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點

3.1現(xiàn)場人員配置

1,、每個比賽環(huán)節(jié)總負責人根據(jù)現(xiàn)場情況進行指導監(jiān)督

2,、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待

3、設置計分處,，統(tǒng)計及計算各參賽的比賽成績

4,、安排公正人員，對比賽的各個環(huán)節(jié)進行監(jiān)督

3.2上午活動項目

1,、項目一：盲人運水（30分鐘） a,、活動準備：

繩子若干根、凳子7個,，7個紙杯,，若干皮筋,、計時器,、眼罩 b、游戲規(guī)則

（1）,、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛,，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

（2）,、裁判員吹響哨聲后,，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子,，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上,，任務完成。

（3）,、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環(huán)節(jié)的比賽成績,；

戶外素質拓展心得體會篇二

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻,。為此,，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二,、活動目的第一,，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力,，加強班級凝聚力,；第二，豐富大學課余生活,，體會大學魅力,。

三、活動主題

熱愛班級,，體驗凝聚,。

四、活動對象

交通運輸工程學院10,、11級心理委員,，12級學生。

五,、活動時間及地點

11月3日—11月4日圖書館東面

六,、活動安排

2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上,；

3,、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至,。

（二）活動組織1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2,、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管,。

3,、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織,，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1,、主持人開場

2,、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4,、珠行千里（團隊協(xié)作）

5,、無軌列車（團隊協(xié)作）

6、……,、7,、感謝參與，結束語,。

七,、活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果,，存在的問題,，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫,，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b—419心理成長輔導室,。

八、活動經(jīng)費

略

九,、注意事項

2,、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材,；

3,、如遇下雨，則活動推遲,，時間另行通知,。

戶外素質拓展心得體會篇三

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學價值觀領悟的關鍵時刻,。為此,，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動,。

二.活動目的

第一，幫助同學們融入集體,，提高團結協(xié)作能力,，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活,，體會大學魅力,。

三.活動主題：熱愛班級,，體驗凝聚。

五.活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間,，并通知各班心理委員,。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與,，結束語。

七.活動反饋

八.活動經(jīng)費

九.注意事項

2.每場活動結束,，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨,，則活動推遲，時間另行通知;

戶外素質拓展心得體會篇四

親近大自然,，探幽x山

20xx年3月9日,，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活,，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

古路接悠遠,，山氣入青嵐,。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭,?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū),，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景,。同時開展一些拓展活動,，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力,，也讓員工們在活動中增強合作精神,，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感,。

山水,、藍天白云,，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松,，胸懷更加寬廣,、精神更加振奮，忘卻愁情煩事,，帶著發(fā)自內心的.自信,，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn),，更能增加員工間的感情和合作精神,，激發(fā)工作積極性。

1,、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因,，順延至周二或下周)

2、活動地點：x山風景區(qū)

3,、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4,、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：x(活動總指揮)

成員：x(負責統(tǒng)籌,、交通,、后勤保障)

x(負責安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:x;

營運組組長：x;

新員工組組長：x;

5.活動內容：共7個節(jié)目

5.1新進員工自我介紹(項目教練：x)

5.2對歌比賽(項目教練：x)

5.3成語接龍(項目教練：x)

5.4頂氣球比賽(項目教練：x)

5.4.1道具：氣球一個,、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸,，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭,，不能用身體的其它部位,，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：x)

5.5.1

裁判：x,，負責發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中,，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢,。

游戲開始前,，大家全站在一起，裁判站邊上,。裁判宣布游戲開始,，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5,、6塊或8快5這樣的),，裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊,。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排,，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉,。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人,，如此類推,，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容,。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字,，只能表演,。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格,。用時最少且答案準確的一隊獲勝,。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：

1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,，

2,、代表向后跨出一步，

3,、代表向左跨出一步,，

4、代表向右跨出一步,，由教練隨便說出一個數(shù)字,，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改,。出錯的隊第一次做2個俯臥撐,。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加,。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式,，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開,，就像漫畫中的姿勢,。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺,，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢,，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人,，就地閉眼睛,，左轉三圈，右轉三圈,，再睜開眼睛,，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個,，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具,，餐具。

7.3午餐由后勤安排,。

坐車前往梧桐山;

2,、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然,、人文風光;

3,、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動,，促進員工間互相交流,。

4、游玩途中做好環(huán)保工作,，自行帶走垃圾;

5,、下午返回;

6、做好活動總結工作,。

1,、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施),，各組長全程做好提醒工作,。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點,，防止人員掉隊,。

(一)出發(fā)前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管,、肝,、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,，以及大中型手術后,，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況,。攜帶好必要用具,，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3,、出游前做好必備藥品的準備

(1)解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物,，如阿司匹林,。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸,、清涼油等,。

(3)外傷藥，如正紅花油,、碘酒,、創(chuàng)口貼、繃帶等,。有備無患,，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期,，在活動過程中由專人保管,。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

2,、預防旅游中走失,。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排,、抵達時間和逗留時間,、以及集合時間地點。

3,、預防發(fā)生治安事故,。活動過程中,，嚴格遵守活動的組織性和紀律性,，不與人發(fā)生口角、糾紛,。

4,、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝,，少帶行李,，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋,、布鞋,、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,。

(3)山高路陡,，游山時以緩步為宜，不可過速,。一定要做到“走路不看景,，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險,。

(4)為防止火災,，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟,。

戶外素質拓展心得體會篇五

領略自然風光,，加強班級同學情感交流

二、活動時間

3月31日（星期四）

三,、活動人員

計應一二班

四,、活動地點

長沙世界之窗

五、活動目的

陽春三月,，春意盎然,，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒,。百花盛開,，新葉舒展,，好一派風光，令人陶醉之中,。為增強班級凝聚力,，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學習態(tài)度,，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此,。

六、活動安排

（一）前期策劃準備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā),，禁止單獨外出，相伴而隨行,。

2,、與相關旅游地做好充分的溝通工作,，了解此次春游路線與行程,、價格,，就相關的各類事項達成共識,，班干部負責好各班的同學人數(shù),，避免遺漏。

3,、召開全體會議,。下達消息講解春游當天的行程,，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,，例如不要私自離隊獨立行動,，注意人身財產安全等,。

4、完成活動當天工作人員的安排,，維持春游當天的秩序,。

5、商量好價錢后,，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學們各自出錢,。

6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工,，并做好相應的措施準備。

7,、在行車過程中車上娛樂活動安排,，如猜謎游戲、歌曲大pk等,，及時調節(jié)氣氛,，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具,，盡量準備多幾臺相機,，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學,，同學自己的有的也可帶去。

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程,。

（二）活動當天事宜

1,、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學安全,。

2、活動內容：

（1）在前往景點的途中,，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,，趣事,；玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項,。

（2）抵達后,，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場,，了解客家文化,。

（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）。

（4）計劃4：30回校,。

3,、后期工作

（1）清點各自帶的物品,，確定人數(shù)。

（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度,。

（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊,。

4、注意事項

（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳,，提醒同學們不要私自離隊,，要集體行動。

（2）行為舉止大方得體,，不在風景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾，破壞公物,，破壞環(huán)境,。

（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品,，避免丟失或者損壞,。

（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài),，方便聯(lián)系,。

（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油,、風油精,、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況,。

（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作,。

（三）后期反饋工作

1,、召開總結會議，全體員工們交流春游感受,。

2,、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結,。

七,、應急預案

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行,，則活動時間改期，活動時間再議,。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中,，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話,。

八、主要負責人聯(lián)系方式

計應二班

班長程x鎮(zhèn)：152xxxx

副班長范x會：151xxx

團支書段x勇：1511xxxx

輔導員助理員鄧x明：150xxxxx

計應三班由三班相關負責人聯(lián)系

戶外素質拓展心得體會篇六

領略自然風光,，加強班級同學情感交流

3月31日(星期四)

計應一二班

長沙世界之窗

陽春三月,，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒,。百花盛開,，新葉舒展，好一派風光,，令人陶醉之中,。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神,，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游,，在走進大自然自然美好風光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

(一)前期策劃準備工作

1,、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā),，禁止單獨外出,，相伴而隨行

3,、召開全體會議,。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解,。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,，例如不要私自離隊獨立行動,，注意人身財產安全等,。

4、完成活動當天工作人員的`安排,，維持春游當天的秩序,。

5、商量好價錢后,，出游經(jīng)費來源為aa制,，由同學們各自出錢

6,、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備,。

7,、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲,、歌曲大pk等,，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象,。同時準備出游過程的攝影工具,，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學,，同學自己的有的也可帶去,。

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程,。

(二)活動當天事宜

1,、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學安全,。

2、活動內容：

1),、在前往景點的途中,，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲,。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項,。

2)、抵達后,，乘坐花艇暢游湖光山色,，然后到客家文化廣場，了解客家文化;

3),、12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：

4),、計劃4：30回校

3、后期工作

(1)清點各自帶的物品,，確定人數(shù);

(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊,。

4、注意事項

(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳,，提醒同學們不要私自離隊,，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾,，破壞公物，破壞環(huán)境,。

(3)在游玩過程中,，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞,。

(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電,，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系,。

(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品,，如清涼油、風油精,、暈車丸等等,，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人,，負責人班干部及時處理好應變工作。

(三)后期反饋工作

1,、召開總結會議,，全體員工們交流春游感受;

2、負責人聽取員工們的意見和建議,，并對工作進行總結,。

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行,，則活動時間改期，活動時間再議,。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排,，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人,，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。

計應二班：

班長程x鎮(zhèn)：152xx

副班長范x會：151xx

團支書段x勇：1511xx

輔導員助理員鄧x明：150xxx

計應三班由三班相關負責人聯(lián)系

戶外素質拓展心得體會篇七

1,、培養(yǎng)x院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神,，鍛煉其團隊協(xié)作能力,，增強團隊凝聚力,。

2,、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力,。

3,、鍛煉身體，增強抵抗力,。

4,、熟悉校園，感受校園里春天的氣息,。

5,、為x院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

通過此次戶外素質拓展活動,，讓大家熟悉我們的校園,，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎,。

x學院青年志愿者協(xié)會全體內部成員

卡紙5種顏色共10張 ,，氣球1袋 ，彩帶1卷 ,，塑料繩1卷 ,，呼啦圈2個，馬克筆1支 ,，報紙40張 ,，會服全部 ，相機4部 ,，礦泉水65瓶 ,，慰問品、獎品等,。

1,、時間：5月18日—5月22日

2、人員：x院青協(xié)第二屆全體干部

3,、內容：a ,、將所需資源購買齊備。

b ,、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好,。

c 、將全體理事分組,，干部安排到具體點,。(具體安排見附表一)

d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1,、活動當天全體干部于7:00在集合,，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團隊建設

1,、活動當天全體理事于8:30在東大門集合,，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括：隊長,、隊名,，隊歌，隊

口號

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關： 通關卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡,。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬热荻际遣灰粯拥?，具體線路見后附表二,。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)

第二關： 穿越有我

1,、地點：小光谷運動場休閑場地

2,、規(guī)則: a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目

b,、按平均原則將各隊分成4各小組,，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始,。

c,、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正,、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3,、過程：a,、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第三關： 無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2,、規(guī)則：a,、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞,，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人,，不允許碰到蜘蛛絲,，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過,。

b,、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正,、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3,、過程：a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第四關： 嗨!陌生人

1,、地點：東區(qū)

2,、規(guī)則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,，全隊找一

對情侶與之合影,。照片中要有明顯的東區(qū)標志。

b,、 關卡監(jiān)督員須本著公平,、公正、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3、過程：a,、 參賽選手到東區(qū)三清園集合,，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b,、 關卡監(jiān)督員在此過程中,，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情,。維護協(xié)會形象,。

c、 比賽完后進行點評 ,，并發(fā)放下一關提示卡,。

第五關： 環(huán)環(huán)相扣

1、地點:

2,、規(guī)則: a,、全隊隊員手拉手圍成一個圈,，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時,，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b,、在此過程中,，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始,。

c,、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正,、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3,、過程：：a,、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第六關： 終點就在前方

1、地點： 東大門

2,、過程： 每隊拿著4個通關卡后趕往終點東大門,，按到達時間順

序給予相應分數(shù)。

第三環(huán)節(jié)：我要加分

1,、四支隊伍,，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。

2,、準備4個托盤,，1張列有物品的清單。

3,、每隊出1名成員托著托盤,，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多,，每多一件給其加上相應分數(shù),。最后公布每隊，公布總成績排名,。

八,、交流與頒獎

1、所有人圍坐一圈,，發(fā)放吃的喝的補充體力,。

2、徐星主持總結,。

3,、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗,，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。

4,、會長發(fā)言,，頒獎。

九,、合影留念

1,、按隊

2、全體

3,、自由組合

十,、活動注意事項

1、注意安全,。

2,、愛護學校公物。

3,、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮,。

4,、與隊友團結協(xié)作。

5,、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系,。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子,。最好著運動裝和運動鞋,。

十一、活動經(jīng)費預算

卡 紙：10 * 0.5 = 5 元

氣 球： 1 * 12 =12元

彩 帶： 1 * 3 = 3 元

礦泉水：65*1=65元

獎品及其他共400元

合計： 500元

戶外素質拓展心得體會篇八

領略自然風光,，加強班級同學情感交流

3月31日(星期四)

計應一二班

長沙世界之窗

陽春三月,，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒,。百花盛開,，新葉舒展，好一派風光,，令人陶醉之中,。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神,，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游,，在走進大自然自然美好風光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此,。

(一)前期策劃準備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā),，禁止單獨外出，相伴而隨行

3,、召開全體會議,。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解,。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等,。

4,、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序,。

5,、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制,，由同學們各自出錢

6,、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備,。

7,、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲,、歌曲大pk等,，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象,。同時準備出游過程的攝影工具,，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學,，同學自己的有的也可帶去,。

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程,。

(二)活動當天事宜

1,、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學安全,。

2、活動內容：

1)在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的`經(jīng)歷,，趣事;玩小游戲,。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。

2)抵達后,，乘坐花艇暢游湖光山色,，然后到客家文化廣場，了解客家文化;

3)12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：

4)計劃4：30回校

3,、后期工作

(1)清點各自帶的物品,，確定人數(shù);

(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

4,、注意事項

(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳,，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動,。

(2)行為舉止大方得體,，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾,，破壞公物,，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過程中,，注意看護好自己所攜帶的物品,，避免丟失或者損壞。

(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電,，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系,。

(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品,，如清涼油、風油精,、暈車丸等等,，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人,，負責人班干部及時處理好應變工作。

(三)后期反饋工作

1,、召開總結會議,，全體員工們交流春游感受;

2、負責人聽取員工們的意見和建議,，并對工作進行總結,。

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行,，則活動時間改期,，活動時間再議。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中,，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話,。

計應二班：

班長程x鎮(zhèn)：152xxx

副班長范x會：151xxx

團支書段x勇：1511xxx

輔導員助理員鄧x明：150xxxx

計應三班由三班相關負責人聯(lián)系

戶外素質拓展心得體會篇九

一、活動主題：團結協(xié)作,，提升能力,。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練,，培養(yǎng)員工的組織能力,、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中,，形成良好的團隊精神和主人翁意識,。同時，挖掘管培生的潛力,，促進管培生間的交流與合作,，提升管培生對工作的激情和活力。

三,、主辦單位：集團公司

四,、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六,、活動時間：待定

七,、活動前準備工作：

宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

八,、考察場地,、準備道具

召開參加人員會議。

九,、具體活動方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神,，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用,。

（2）討論問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題,？怎樣分析問題的？

每個人的任務是什么？

整個小組的運作是否有效,？為什么,？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的,？e,、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的'相互信任,，促進溝通與交流,，培養(yǎng)隊員間的團結合作，使小組充滿活力,。

信任背投

（1）活動目的1,、建立小組成員間的相互信任。

使隊員挑戰(zhàn)自我,。

發(fā)揚團隊精神,，互相幫助。

（2）討論問題：例：

a最初你們對游戲有何認識,？

b參加游戲之后你們有何感受,？

c當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想,？

十,、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一,、活動后期宣傳工作

用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面,。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采,。

制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站,。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二,、活動預算：

道具費用：150元

海邊野炊費用：900元

交通費用：200元

共計：1250元

戶外素質拓展心得體會篇十

領略自然風光,，加強班級同學情感交流

3月31日（星期四）

計應一二班

長沙世界之窗

陽春三月，春意盎然,，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒,。百花盛開，新葉舒展,，好一派風光,，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神,，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游,，在走進大自然自然美好風光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

（一）前期策劃準備工作

1,、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā)，禁止單獨外出,，相伴而隨行,。

2、與相關旅游地做好充分的溝通工作,，了解此次春游路線與行程,、價格，就相關的各類事項達成共識,，班干部負責好各班的同學人數(shù),，避免遺漏。

3,、召開全體會議,。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解,。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等,。

4,、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序,。

5,、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制,，由同學們各自出錢,。

6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工,，并做好相應的措施準備,。

7、在行車過程中車上娛樂活動安排,，如猜謎游戲,、歌曲大pk等,，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象,。同時準備出游過程的攝影工具,，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學,，同學自己的有的也可帶去,。

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程,。

（二）活動當天事宜

1,、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學安全,。

2、活動內容：

（1）在前往景點的途中,，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,，趣事；玩小游戲,。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項,。

（2）抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色,，然后到客家文化廣場,，了解客家文化。

（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）,。

（4）計劃4：30回校,。

3、后期工作

（1）清點各自帶的物品,，確定人數(shù),。

（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度。

（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊,。

4,、注意事項

（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊,，要集體行動,。

（2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾，破壞公物,，破壞環(huán)境,。

（3）在游玩過程中,，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞,。

（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電,，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系,。

（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品,，如清涼油、風油精,、暈車丸等等,，以處理突發(fā)狀況。

（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人,，負責人班干部及時處理好應變工作。

（三）后期反饋工作

1,、召開總結會議,，全體員工們交流春游感受。

2,、負責人聽取員工們的意見和建議,，并對工作進行總結。

1,、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行，則活動時間改期,，活動時間再議,。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,，對該全體員工進行合理安排,，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中,，則應當就近聯(lián)系負責人,，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話,。

計應二班

班長程x鎮(zhèn)：152xxxx

副班長范x會：151xxx

團支書段x勇：1511xxxx

輔導員助理員鄧x明：150xxxxx

計應三班由三班相關負責人聯(lián)系

戶外素質拓展心得體會篇十一

活動時間:

上午,，請家長們8:10分到達人民公園，8:20分活動準時開始,。(家長自己帶孩子到人民公園與各班老師集合)活動目的:

1,、讓孩子到戶外感受大自然的美，呼吸大自然的新鮮空氣及培養(yǎng)幼兒熱愛大自然的情感2,、通過游戲活動,，促進幼兒身心發(fā)展的協(xié)調性,。

3、通過本次活動,，增強孩子與他人合作的意識,，并能體會親子活動的樂趣。

活動要求:

1,、家長帶孩子在行車的路上要注意安全,，一切以安全為出發(fā)點。

2,、為了活動能順利開展,，家長要在教師的帶領下活動，聽從教師的安排,，不要擅自帶孩子離開隊伍,。

3、在活動的過程中,，請家長要看好自己的寶貝,，不讓孩子到處亂跑，保證孩子的安全,。

4,、教師宣布活動結束，家長才能帶孩子離開,。請您堅持到活動結束,，給孩子樹立一個堅持的榜樣。游戲途中不能擅自帶孩子離開活動現(xiàn)場,?；丶視r，要事先與本班老師打招呼,，孩子跟老師說“再見”后方能帶孩子離開,。

5、請家長做好幼兒防曬工作,，自備遮陽工具以及寶寶的更換衣物,、水壺等。(確保幼兒參與游戲的積極狀態(tài),。)6,、在活動的過程中，請家長們穿上舒適的運動裝,，方便于跟孩子合作,。建議家長們不要穿裙子或高跟鞋。

7,、請家長自覺遵守活動要求,，以防出現(xiàn)安全事故,。

8、活動當天孩子統(tǒng)一穿園服,。

親子戶外活動的游戲:

游戲1:《背人接力》

游戲規(guī)則:

1、將游戲者分成紅,、黃,、藍三隊，分別由家長和孩子合作,。

2,、家長背起孩子，孩子手上拿著各隊小旗,，口令起,，家長背著孩子從起點出發(fā)，跑到對面將旗傳給下一組家庭,，接到小旗的家庭,，方能起跑。

3,、不準搶跑,，如被背者中途滑下，應在掉下處背好繼續(xù)跑,，否則判失敗,。

4、每個隊伍分兩支小分隊進行接力,。

5,、最快接力結束的一組將獲得5個積分卡，第二名4個積分卡,，第三名3個積分卡,。

游戲2:《袋鼠跳》

游戲規(guī)則:

1、每輪分三組,，分別由孩子和家長合作,，家長和孩子站在各自的袋子里，家長的一邊手牽著孩子的手,，各自抓緊自己的袋子,，口令起，從起點跳到終點,，先到者獲勝,，可用積分的形式。

2,、必須人和袋不分離,，家長的手和孩子的手要牽著到達終點,。

3、如跳到中途袋子脫落,，應把袋子拉好再繼續(xù)跳,，不能脫袋跳，否則判失敗,。

游戲3:《過河拆橋》

游戲規(guī)則:

1,、每輪分三組，分別由家長和孩子合作,，孩子站在呼啦圈里,，口令起，家長把呼啦圈拿起繞過孩子的頭再扔到前面,，孩子往前跳,，依次這樣，先到終點者獲勝,?？捎梅e分的形式。

2,、呼啦圈一定要繞過孩子的頭,，而且孩子必須是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里,，不能脫圈跳,，否則判失敗。

戶外素質拓展心得體會篇十二

領略自然風光,，加強班級同學情感交流

xx年3月31日(星期四)

計應一二班

長沙世界之窗

陽春三月,，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒,。百花盛開,，新葉舒展，好一派風光,，令人陶醉之中,。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神,，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游,，在走進大自然自然美好風光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

(一)前期策劃準備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā),，禁止單獨外出，相伴而隨行

3,、召開全體會議,。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解,。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等,。

4、完成活動當天工作人員的安排,，維持春游當天的秩序,。

5、商量好價錢后,，出游經(jīng)費來源為aa制,，由同學們各自出錢

6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工,，并做好相應的措施準備,。

7、在行車過程中車上娛樂活動安排,，如猜謎游戲,、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛,，避免車上冷場現(xiàn)象,。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機,，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學,，同學自己的'有的也可帶去。

8,、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程,。

(二)活動當天事宜

1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中,，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學安全。

2,、活動內容：

1),、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲,。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項,。

2)、抵達后,，乘坐花艇暢游湖光山色,，然后到客家文化廣場，了解客家文化;

3),、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：

4),、計劃4：30回校

3、后期工作

(1)清點各自帶的物品,，確定人數(shù);

(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊,。

4、注意事項

(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳,，提醒同學們不要私自離隊,，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體,，不在風景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾，破壞公物,，破壞環(huán)境,。

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品,，避免丟失或者損壞,。

(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài),，方便聯(lián)系,。

(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油,、風油精,、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況,。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作,。

(三)后期反饋工作

1,、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;

2,、負責人聽取員工們的意見和建議,，并對工作進行總結。

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行,，則活動時間改期，活動時間再議,。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排,，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人,，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。

計應二班：

班長程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx

副班長范x會：151xxxxxxxx

團支書段x勇：1511xxxxxxxx

輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx

計應三班由三班相關負責人聯(lián)系