從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

戶外素質(zhì)拓展心得體會篇一

本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了戶外素質(zhì)拓展活動,，也算是第一次知道了團隊合作的重要性,。

當天早上我們和xx屆的選調(diào)生進行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法,，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗毫無保留地與大家分享,，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩,。確實這半年下來感觸良多,，每個人都會有不同的感受。

在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情,，事無大小,，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好,。村里的事情很雜,，政府部門的各項事物最后都要匯聚到村里進行落實，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房,，所以我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的,。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學會控制自己的情緒,，耐心細致地對待每個人或事是我們必須具備的,。在今后的工作中我想我們應該多看看事物積極的一面,，時刻保持積極向上，奮發(fā)進去的心態(tài),，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng),，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人,。

下午的丹桂園之行讓我終生難忘,。我想當時最壞也就是和大學軍訓一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料,。這比軍訓更苦更累,，但卻非常的有趣，讓我學到了很多東西,，甚至改變了我的一些看法,。

剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什么,。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受,。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來,。接下來大家分成兩組,，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕蕚?。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次,，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了,。要二十一人全部過網(wǎng),，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見,，完全沒有安排好整個的流程,，導致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓,，讓身體比較結(jié)實的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng),。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運送的過程中去。誰頭發(fā)散了,，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那,，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什么都不用擔心,，只要閉上眼睛,，完全地信任大家就行了,。

這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性,。一個優(yōu)秀的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導者,，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要,，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸,。這讓我不由聯(lián)想到工作中去,，只有和周圍的同事領(lǐng)導處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用,，才能更好的開展工作,，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。

接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上,，雙手綁住,，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應,。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力,，看著一個個同伴很順利的完成,，我的心跳的越來越快,，最后剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了,。當教練把我的手綁住時，我緊張到了極點,。但當我問大家準備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時,，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺,，它讓我知道下面很安全,。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體,，才能放手去做事情,，才能做好事情,。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱,，大家都會用懷疑的眼光看待彼此,，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴,，在生活中不信任自己的朋友,，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧,，一定會有意想不到的結(jié)果,。

最后一個求生墻的游戲,，需要我們兩組人員一起參與,。墻很高,，必須要人在下面搭人墻,，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護的姿勢,。幾個男生確實很辛苦,，讓我們都不忍心踩下腳去?！盃奚边@兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神,，犧牲一點個人利益才能使集體的利益受到保護,，這是一個團隊中每個成員必須要有的意識。

半天的時間很快就過去了,，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的,，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學習,，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度,，注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應用到工作中去,，將會給我們帶來很大的幫助,。非常高興能有機會參加這次培訓，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團隊中。

戶外素質(zhì)拓展心得體會篇二

短短的兩天一夜,，說長不長,，說短不短。

在第一項：“高空斷橋”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去,；對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息,；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在斷橋上，不敢相信能跳過去,。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中,，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練,，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

項目：“信任背摔”,，就是信任與責任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任,，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作,。同時,，我們還要懷著感恩的心，在被接住,，放下來的時候,，應該感謝隊友，感謝同事,，是他們的鼓勵,，才能讓自己放輕松的摔下來，挑戰(zhàn)了自己,。

集體的智慧和力量,，無私的奉獻,，以及我們共同的愿望和工作目標?！眻F隊建設的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢,？通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠,，越飛越高,；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

榮幸當這次活動的隊長,，從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始,、安排,、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準備,。要求從容,、協(xié)調(diào)形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

能力有了,、方法對了,；個人業(yè)務達到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。管理：合理分配資料（人,、物）,，強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜,、理智地分析,，全面,、聯(lián)系地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)勢互補,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務。

高空挑戰(zhàn)dd不跨出第一步,，就永遠到不了成功的彼岸,。

超越夢想dd不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂,。

“高空飛躍抓單杠”從上,、下,、跳、抓看起來一氣呵成,；高空,、孤零,、徒手,、恐懼就是開始,！加油、眼神,、力量,、坦然隊友給的！

大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去,？肯定有人要拖后腿,；不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手,，下面的.撐起，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具,！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務,。

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

雖然只有短短的兩天半時間,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠,、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動中,，我們看出，有了競爭機制（比賽,、獎懲）,，為了完成任務、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團隊,。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導有力、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好,。以便達到勝利的彼岸,。

在所有的訓練中,，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目,。畢業(yè)墻有4.2米多高,，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛,，那么高的墻要翻過去確實是很困難的,。開始,，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法,，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣,。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務,。教練告訴我們,，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄,。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件,，尋找機會,，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認識自己、認識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”，要重新認識自我,，超越自我。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下,，方可順利完成目標。

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、應學會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

5,、作為領(lǐng)導，要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量,。

拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。也努力在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

戶外素質(zhì)拓展心得體會篇三

回想起戶外素質(zhì)拓展,，總會有種苦澀中帶著絲絲甜蜜的感覺,。

拖著下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的來到穗華新基地,，是來這里體驗生活的,，以為這里會很輕松，但是,，我錯了。晚上時,，我和同學們跟著教官來到6樓訓練,。剛來這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當時我們只會怨聲載道,，責備教官的嚴厲與不近人情,。

不用說，在第二,、三,、四天里,，我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天,，我們再次來到6樓訓練,。還是有些同學訓練時忍不住亂動、聊天,，因此,，總教官給了執(zhí)信初一年級所有班一個“獎勵”半小時的體能訓練。近百個俯臥撐,、交換腿,，累得我們氣喘吁吁，話都說不完整,。雖然是這樣,，但是我們也學會了軍人嚴受紀律的道理。也是在今天,，我們開始學習整理內(nèi)務,，按教官的要求一絲不茍地擺放正確。比如：將地板打掃干凈,，地面絕對不允許有頭發(fā)和水跡,；將被子折成“豆腐塊”；將水桶從小到大擺整齊,，放在水槽下等等,。這些對我們來說是一種挑戰(zhàn)。所以,，我們每次都早早地起床,，聽著舍長的指揮，大家分工合作,，互相了解,，互相關(guān)心，互相幫助,。我得到了真摯的友誼,。也學會了團結(jié)協(xié)作。

在后來的三天里,，我走路時終于改掉了數(shù)螞蟻的習慣,，變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了,，也更堅強與忍耐了,。盡管站軍姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我卻依然堅持了下來,。我們都咬緊牙關(guān),，不到萬不得已時，絕不會輕易休息,。

戶外素質(zhì)拓展是一個考驗自我,、磨練自我、超越自我的過程,。也是一個鍛煉身體的好機會,。我不再是嬌滴滴的孩子，不再是愛哭的小姑娘,。面對困難,，我會迎難而上，而不是臨陣逃脫,。

軍訓讓我們看到了軍人的風采,，體會到了軍人的氣質(zhì)，同時磨練了我們的意志,。蘇軾有句話：“古之立大事者,，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志,?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開,。

是的,，短短的5天軍訓教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的,，是我明白自信,、自強、自愛,、自理,、自制。我會將戶外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來,，讓軍人的精神充實我的一生,。

戶外素質(zhì)拓展心得體會篇四

拓展訓練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被賦予了其“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵,。以前，對于“拓展培訓”這個活動從未聽過，更未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與我們博興一小組織的50多名青年團員，在三位領(lǐng)導的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓基地,，通過了“超越自我,、熔煉團隊”的素質(zhì)拓展訓練課程，受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進魔鬼訓練營的時候,，聽總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道,，拓展訓練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力,。

無論是訓練一開始的背摔、盲人方陣,、電網(wǎng),、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊,。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟,、相互信任,。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié)?因為大家的`目標完全一致,。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學部的有智慧,、有決策、有勇氣,、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

在訓練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享,，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言,、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵,。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達能力,。做自己沒有做過的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

畢業(yè)墻是最后一個項目，“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華,。

使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用,。

我的感悟

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力,，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任,。沒有承諾,，團隊如同一盤散沙,。做出承諾,，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體。

我的收獲

在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人,。學會了在自然中放松,、在游戲中學習,、在歡笑中感悟;體驗快樂,、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，在返程的車上，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，還有我們的頭腦、開拓了思想,。每個項目對每個成員而言,，考驗無所不在，使我有了不同凡響的體驗,。團隊精神令我感動,，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學校領(lǐng)導和同事。此次拓展訓練是非常成功的,，每個人都收獲了許多,。我愿意和我們的老師、同事們一起探討,，一起努力,，將感受到的一切運用到今后的學習、工作中去,，完善我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!

戶外素質(zhì)拓展心得體會篇五

20xx年6月30日,，我們參加了公司組織的拓展訓練活動,，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用,，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感,，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行,。

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中,，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的,，配合默契,，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話,。

教練分析了我們成功的原因,，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體,，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法,，并得到了大家的認同,，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處,，指揮者縱觀全局,，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠,；中間層雖有好的想法,，卻苦于自己所在的位置，因而難于得到其他人的理解,；最底層只顧發(fā)表自己的見解,，議論過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中,，身處不同的職位,，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā),，總會有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職,，各盡其責,，及時溝通，排解矛盾,，使大家有著統(tǒng)一的認識,，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功,。真有聽君一席話,，勝讀十年書之感。

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要,，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

其二，任何一個團隊,，都不能忽視領(lǐng)導的作用,。不管這個領(lǐng)導是否聰明、是否有能力,，大家都應該圍繞著這個領(lǐng)導核心,，一起出謀劃策共同開展工作。

其三,，在做任何事情之前,，要有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功,。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

與實際工作相聯(lián)系,，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心、有勇氣去面對,，就沒有過不去的坎,。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,，自己的心里素質(zhì)還不是很好,。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己,，勇于把握機會,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

拓展訓練雖然是結(jié)束了,，但我相信參與其中的每一個人,，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克,！