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拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇一

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式,，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化,、激發(fā)員工潛能,、打造卓越團(tuán)隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn),。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練,，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí),，在實際中經(jīng)歷,、感受、分享,、感悟,、升華。今天,，為大家推薦的是拓展訓(xùn)練感想,，歡迎閱讀。

我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸,，我相信,，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力,，團(tuán)隊的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展,，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此,，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高,。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強團(tuán)隊的核心競爭力,，我想：首先,，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實可行的工作計劃,。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn),，那最終也必將一事無成。其次,，整個團(tuán)隊必須有強大的凝聚力,，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中,，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取,，取得成功,。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源,，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中,。

周日，天氣不錯,，沒有熱辣的陽光,，今天公司一行40余人去到廣州笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的戶外活動。由于前一天晚上部門活動,，回來比較晚,，早上調(diào)了7點鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒，從沒試過睡的這么沉的,?？纯幢恚?點55分!天哪!通知是8點10分公司集中,，15分鐘上車出發(fā),。暈，還剩下不到15分鐘的時間,。牙沒刷,，臉沒洗，去還是不去?猶豫了半分鐘,，想想還是去吧,，昨天答應(yīng)人家，現(xiàn)在就放別人飛機怎么也說不過去吧,。

刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時間,，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄。出了門碰巧有一輛空的的士,，謝天謝地!平時在門口等半天也見不到一輛的士的影子,，看來今天運氣還不是太差。在司機師傅和路上紅綠燈的幫忙下,，一路上暢通無阻，只花了不到8分鐘就到了公司門口,，平時坐公車起碼得要20分鐘,，8點15分，不算遲到吧,。

趕到車上,，基本都到齊了,，大家談天說地，好不熱鬧,。小嬌和曹mm幫我占了位置,，謝謝他們。一路上也算順利,，不過再次體會到了京珠高速的車流量,，高速路上面也堵車，郁悶,。經(jīng)過1個多小時的車程,，9點半左右總算到達(dá)了目的地，開始了一天的活動,。幾十名隊員分成3個隊進(jìn)行比賽,，第一個項目是走一個晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網(wǎng)，第一次上去木墩的時候,，晃的厲害,，也很緊張，忐忑的完成了第一個項目,。第二個是過一根鐵索,，由于很久沒有運動了，第一次耗費的體力也不少,，所以這次玩這個項目也比較吃力,?！陆Y(jié)束了以上的項目，大家體力消耗也比較大，都比較累了,，然后也到了吃飯時間，于是一起向食堂進(jìn)發(fā),，填飽肚子為下午的活動儲備體能,，下午我們會去到更加驚險，更加刺激的水上活動區(qū),。先吃飯再說,。

中午吃飽喝足了，大家的體力也漸漸恢復(fù),，稍做修整之后,，然后又開始了下午的活動，下午的活動基本都是在水面進(jìn)行,，難免要濕身了,，不過結(jié)果比預(yù)想的要好很多，對自己的身心也是一種挑戰(zhàn),。來,，我拉你一把,，加油搖搖晃晃，掌握好平衡,，輕松過關(guān) 這個漂浮的方塊可不好踩,，不過這個項目我可是健步如飛，來個凌波微步,，輕松搞定,。腳站不穩(wěn)，用手扶一扶吧跳水王子,，姿勢優(yōu)美!乖乖,，一個接著一個，一個比一個英勇,，來個擁抱吧人仰馬翻,，順勢倒地?！皊”橋,，讓多少英雄好漢，多少嫵媚紅顏競相傾倒,。

一,、團(tuán)隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主,。

二、團(tuán)隊需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長,，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力,，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳,、幫,、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。

三,、團(tuán)隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任,。

四,、團(tuán)隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑、拆臺,，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作,。

五、團(tuán)隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了,。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游,，在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”。這是一個團(tuán)隊的游戲,，考驗團(tuán)隊的合作能力,、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個隊伍,，其中我們團(tuán)隊叫做“雄鷹隊”,，以爭取第一名為目標(biāo)。我們“雄鷹隊”有40人,，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人,，所以要進(jìn)行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名,，我們將會在八個小隊中選取一個大隊長,，每一個小隊選取一個小隊長，大隊長指揮全體團(tuán)隊,，小隊長帶領(lǐng)小隊進(jìn)行競爭,。在競爭過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗，不斷地磨合團(tuán)隊員之間的默契,。每完成一回的“有軌電車”,，我們的大隊長就會聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘,，可是后來我們“雄鷹隊”越戰(zhàn)越勇,，團(tuán)隊默契配合越來越好,，最后我們獲得了第一名。

在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊長,。游戲的開始到結(jié)束他對我們的鼓勵,、照顧就沒有停過，每當(dāng)我們玩完游戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人,。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團(tuán)隊才能發(fā)揮得更好,，才能獲得最后的勝利!

在我們現(xiàn)實工作也是一樣的，一個公司要想運營的更好,，就要打造高效率的團(tuán)隊：第一，將團(tuán)隊團(tuán)結(jié)起來,，讓每一個隊員發(fā)揮自身的優(yōu)點,、各盡其職，第二,，就是有一個有遠(yuǎn)見,、有責(zé)任、有團(tuán)隊精神等的領(lǐng)導(dǎo)人,。這就是我們這次拓展旅游的心得!

行文流暢,，一氣呵成！

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇二

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強大力量,。

第四個項目,，畢業(yè)墻。

在這個項目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇三

三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情,、努力,、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟,，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。“磨練意志,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊、陶冶情操”,。

“孤島求生”,、“牧羊”——溝而能通，通則不痛,。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息,，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,，我們的隊伍脫節(jié),、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致,。

人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系,。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離,。是人際交往的基礎(chǔ)和前提,，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感,、態(tài)度,、事實、信念和想法,。

很多日常工作的技巧,，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破,，單靠自己摸索,，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點撥,，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散,。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機,，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時,，盡快熟悉情況，不懂就問,，勤溝通,，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天,、明天不論我們身居何位,，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通,、下級與上級的溝通,、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

“紅黑游戲”——雙贏,，贏德贏人心

“高山流水”般無價的友誼,。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇四

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊,，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng),、爬天梯,、過沼澤、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實、錚錚有力,、久久回味,。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇五

上周五參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，收獲頗多,，另外也有了一些新的感觸,，在此分享一下。由于專業(yè)的原因,，可以說我的大學(xué)學(xué)習(xí)有很大一部分是圍繞著類似這種拓展訓(xùn)練或者團(tuán)體活動進(jìn)行的,。所以對于這次培訓(xùn)，我是了解并期待著的,。

對這次活動的了解是指雖然活動內(nèi)容可能是我沒有接觸過的,，但是主旨都是團(tuán)隊的合作共贏，大方向不會變,。最開始看到場地布置的時候我更加確定了這一點,，一般模式就是“拉圈——分組——進(jìn)行游戲——總結(jié)收獲”。這種模式的“陰險”之處在于：拉圈的時候一般關(guān)系較好的會挨著，而分組又會把這些關(guān)系拆開成對立面;游戲的時候是以小組為單位,，但是整個活動考察的又是整個大團(tuán)隊的凝聚力與配合度,。在這種細(xì)節(jié)方面就首先給大家?guī)砹税凳荆瑫腥藥е偁幍男膽B(tài)去完成任務(wù),。

而期待就比較明顯,，除了剛開始的摸索，我之前做過的活動對于我們的專業(yè)團(tuán)隊來說有點熟能生巧的節(jié)奏,，沒有了挑戰(zhàn)性,。而我現(xiàn)在加入了新的家庭，所以更期待新團(tuán)隊中大家能碰撞出什么樣的火花,，也很期待我們公司員工的表現(xiàn),，看看大家當(dāng)前默契的磨合度有多高。

活動一開始,，我覺得我們組就占有很大優(yōu)勢,，雖然是考驗溝通能力與團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，但是計算力也是不可缺少的,，我們組內(nèi)有兩位財會專業(yè)的,，再加上我們對游戲規(guī)則的了解，認(rèn)為應(yīng)該可以順利完成這項任務(wù),。

接下來就像標(biāo)題所展現(xiàn)的,，我們的內(nèi)心發(fā)生了紅與黑的碰撞。紅呢就是已經(jīng)了解了規(guī)則,，要想成功必須不管反饋如何,，無私地與大家進(jìn)行合作。而黑呢就是既然我們有了優(yōu)勢,，就利用優(yōu)勢一鼓作氣的完成任務(wù),，然后再來分享，所謂的先成功再成仁,。最后我們決定在不影響團(tuán)隊優(yōu)勢的情況下,，與其他團(tuán)隊合作。教練總結(jié)時念的我們一組的紙條,，說唯一的缺陷就是少了真誠的付出,。我們在最初寫紙條的時候探討過這個問題，盡管知道寫出我們的條件會增加真誠度,，但是可能人性的本能就是防備,，我們最后還是沒有寫上,。結(jié)果有點意料之外情理之中,，傳出去的那個組可能也是因為比較謹(jǐn)慎，拒絕合作。這樣往復(fù)耽誤了幾輪才收集全所有信息,。到最后總結(jié)的時候,，我們既慶幸最開始時的小心翼翼，沒有“誤交朋友”,，也在反思是不是真的遞出“敲門磚”就能得到另一種更好的結(jié)果,。

團(tuán)隊合作，說容易很容易,，說難很難,，這次活動讓我學(xué)到了曾經(jīng)沒有悟出的東西。上學(xué)時參加活動會成功是因為相互的信任是第一要素,，我信任其他人,，更明確知道他們也信任我，所以任務(wù)才能順利完成,。在新的團(tuán)隊我意識到盡管我們之前缺乏的是相互的信任感,，但更重要的是缺乏一顆先付出的心，不管結(jié)果如何,，會不會得到回應(yīng),，但是真誠的付出總是比不作為要有用的多。雖不知社會中爾虞我詐,、刀光劍影到底是什么情形,，但是至少公司目前是大家共同的港灣，公司的同伴是我最應(yīng)付出真誠,、信任的人,。

拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想篇六

2月23日，風(fēng)和日麗,，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野,，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%,，對看到的大約可以記住25%,，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享,。

第一個拓展項目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起,。,。。,。,。。

在隊長的帶領(lǐng)下,，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”,，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

體會與分享：

1、表面看起來很難的事,，其實并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會,，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。

2,、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了,，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊中,，我們要及時,、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉?biāo)兵和模范,，這對鼓舞士氣,、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗,，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善,。

3、面對高桿,，在隊友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油,、打氣,，為你指導(dǎo)、歡呼,，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持,，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力,，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

第二個拓展項目：爬天梯

在“爬天梯”過程中,，要求的是兩個人通過配合,，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的,，每個人性格能力都不一樣,，我們在分組的過程中,，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座,，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬,，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把,，爬上去,。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨,，更多的包容和支持,，通過這個項目，隊員之間也加強了了解,，團(tuán)隊更加融洽,。

體會與分享：

1、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài),，其實沒有人總是與你過不去,，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作,，更好的熔入團(tuán)隊,。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個人,。

2,、成就他人的同時也成就了自己，在團(tuán)隊中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出,，也許你的力量并不大,，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展,，團(tuán)隊贏個人贏,。

第三個拓展項目：求生墻

每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目,。剛開始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時,，甚至一個小時才能全部通過,。

通過集思廣益，我們擬定了計劃,，采用“疊人墻”的方法,，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀,，大家奮力將他先托上高墻,，然后他們在上面接應(yīng),，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻,。侯曉輝選擇做最后的底座,，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力,，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛,，大家一齊用力，順利的完成了這個項目,，整個過程歷時不過14分鐘,，活動結(jié)束后,，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。那一刻的場面激動人心,。

體會與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事,，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水,、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出,，換來了團(tuán)隊的成功,。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥,、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕?、托起了事業(yè)的希望!

3.團(tuán)隊,，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項目的坦誠分享,，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切,，多一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人,，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人,，才會被別人幫助,。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天,，使我們感受到很多東西,，團(tuán)隊的力量、支持,、信任,、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人,，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累,，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志,，而且使我們感悟到了人生的真諦,，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色,，我們都要精誠團(tuán)結(jié),，互相信任、支持,、協(xié)作,、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難,，那么任何困難都將是我們的鋪腳石,，我們的工作、學(xué)習(xí),、生活也將變得輕松自如,。

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