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拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇一

大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動,，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，,。隊(duì)名,，隊(duì)歌，口號,，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識,，因?yàn)榭恳粋€人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時(shí)光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠,，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 !

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇二

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時(shí)間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價(jià)值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng),、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候,，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力,、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng),，卻仍然是簡單的個體,，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識,，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個托舉,、每一句提醒,、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵,、彼此信任,，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候,，大家交流經(jīng)驗(yàn),、互相鼓勵,、彼此扶持,，每一個高度都驚心動魄,，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量,，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單,、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇三

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,。以前，在太行山寫生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分荆ぐl(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊(duì),，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個人代號。我在二隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié),、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，

搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考。

對于各隊(duì)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目,。沒蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項(xiàng)目,，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具，保證60人安全通過,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員,。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯,，站成一排,，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

學(xué)習(xí)心得世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇四

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項(xiàng)目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時(shí)都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕,，隊(duì)長第一個上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

第三個項(xiàng)目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實(shí)這個活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動,，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個項(xiàng)目,，畢業(yè)墻,。

在這個項(xiàng)目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇五

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時(shí)會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來到了會議室,，60多個人被分成3個團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人,，隊(duì)長是郁雄文，副隊(duì)長是劉行,；隊(duì)歌是《向前、向前,、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡,，勇者無敵”。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張,、害怕,。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個舉起手,，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見,，既然“逃不掉”，那只想最后一個上,。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的,，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過去的,，都給我很大鼓舞,。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個沒跳,。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托,，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說,，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡,，勇者無敵”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動，我聽見隊(duì)友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸,，調(diào)整緊張,、恐懼的心里。然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽著教練和隊(duì)友們在下面喊著“一,、二、三”,，當(dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍,，過去了??！不加猶豫,，接著我又從對面跳回來。成功了,！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁,！成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵,，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會有什么問題,。但我錯了,，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個獨(dú)木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下,，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了,！此時(shí)，我的心里說不出的激動,，既為自己高興,，也為教練、隊(duì)友們對我的鼓勵而心存感激,。

在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著,，特別是爬山，開始都是臺階,，只是感覺很累,，但并不危險(xiǎn)、害怕,，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行,，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了,，手腳并用，特別是下山,，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了,。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格,，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手,，真是令我感動不已。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次,，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵下,，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底,，沒有讓一個隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利,。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員,。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的,。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己,。四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美好,。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇六

這一周，學(xué)校組織我們六年級學(xué)生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實(shí)踐基地,，進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個消息告訴我們時(shí),，全班同學(xué)都?xì)g呼起來，那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻,。因?yàn)檫@三天不用上學(xué)，沒有作業(yè),，而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，進(jìn)行有趣的體育活動，所以我也十分興奮,。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里，把這個消息告訴媽媽時(shí),，她也很高興,，并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動,，并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用,，并囑咐我要克服各種困難,，做好應(yīng)對各項(xiàng)活動帶來的挑戰(zhàn)心理。聽到這些,，我恨不得馬上就到卡倫湖訓(xùn)練基地了。

終于盼到了9月19日 ,，這天早晨，我早早就起床,，整裝完畢,。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學(xué)校,，然后由學(xué)校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達(dá)基地,，我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹,，深深地呼吸了一口這里空氣，感覺十分清新,，我就要在這里呆上三天，很是興奮,。

我們首先進(jìn)行了宿舍的分配，然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官,。他年紀(jì)輕輕的，皮膚有點(diǎn)黑,，個子高高的,，好像有1.80米,，站在我們這些小學(xué)生面前,，就是一個小巨人,，我們需要仰視才能看見他的臉,。

這三天中,，他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練,，如立正,、稍息,、齊步走、跑步等正規(guī)動作,，還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球,、盲人方陣、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲,。每個游戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協(xié)力,，把每個項(xiàng)目都完成了很好,。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個活動了,。

緬甸橋是一個挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,，它要求參與者穿好安全裝備,，攀爬到十米的高臺,，在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米,，然后再從橋上往下跳,。我清楚地記得我是第一個實(shí)驗(yàn)者,，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，十分容易,，既使木橋旁邊一點(diǎn)安全措施也沒有，我還是很有信心能走過去,。當(dāng)教官幫我穿好安全衣里,，我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說：“加油啊!小鍋鍋!”我頓時(shí)信心百倍，回拍了一下她的肩膀說：“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬,。

剛開始的時(shí)候，我一點(diǎn)也不害怕,，可是越往上爬,，我再往下瞅時(shí)，同學(xué)們一下變得小時(shí),，我的心也開始緊張起來,，身上頓時(shí)出了一身冷汗,。為了不害怕,，我索性不往下瞅了,，同時(shí)也在給自己鼓勁：“別害怕,，加油!”,，我使勁地往上爬，終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來,，然后小心翼翼地走上了木橋，此時(shí)的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來,，我也隨著木橋左右搖晃起來，我害怕極了,，真想退縮回去,，我稍微鎮(zhèn)定了一下自己，咬咬牙,，一步步慢慢向前挪，同學(xué)們都在為我加油,，五四三二一，我終于走完了十米,，到達(dá)了對面,，我成功了!最后的一跳，對于我來說,，還是比較簡單的，因?yàn)槲抑烙薪叹毜谋Ｗo(hù),，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰(zhàn)項(xiàng)目,。

諸如這類活動,，班上的同學(xué)并不是都能出色完成各項(xiàng)活動和節(jié)目，因?yàn)檫@些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

三天中,，我脫離了父母的“管教”,， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭,，整理床鋪,，完全是自立,。我同時(shí)也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的,。學(xué)校是通過這三天的活動,，提高我們的團(tuán)隊(duì)意識和創(chuàng)新精神，培養(yǎng)我們的人格,，磨練我們的意志,，在這次訓(xùn)練中，我們不斷地超越自己,、管理自己，也讓我更加體會了“獨(dú)立自主,，自力更生”這句話的真正含義了,。軍訓(xùn)雖然很苦，但咬咬牙,，就這么挺過來了。所以堅(jiān)持就是勝利!

我相信,，這次拓展訓(xùn)練將會給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來無盡的益處。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇七

我還算是一個比較喜歡出去走走的人,。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練,。

今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習(xí)的機(jī)會組織了一次大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練,，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區(qū)。雖然心里不是很情愿去,，可是畢竟是集體活動,，我還是做了充分的準(zhǔn)備，跟隨大部隊(duì)在9月29日清晨出發(fā)了,。

第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十余米高的絕壁下,，稍作休息后最驚險(xiǎn)最刺激的懸崖速降就要開始了,。對于我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭,，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把,，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)……

訓(xùn)練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險(xiǎn)的,，想想背上都會冒冷汗,。我被編在第11號,。編在前面的老師一個接著一個的上,，校長還埋怨我不為其他老師壯膽,，校長哪里知道我心里直犯嘀咕,，我到底上還是不上,。我的心馬上提到了嗓子眼,，萬一暈菜怎么辦?我可是平時(shí)連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時(shí)夜里做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗,。我想這次要是繩索真的出現(xiàn)問題，一切就明白了,。慶幸的是前面的人比較多，準(zhǔn)備的過程又比較復(fù)雜,，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了,。后來看到其他的老師一個個下來的時(shí)候,，心里想其實(shí)也沒什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間,，我一會兒想象著自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降成功,，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中,，因?yàn)橛辛送碌募?，在臨近結(jié)束時(shí)，我終于勇敢的爬上了懸崖,。

懸崖其實(shí)并不是太高，但爬到頂上時(shí)往下觀望還是一陣眩暈,。不過眺望遠(yuǎn)處,，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點(diǎn)“一覽眾山小”的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽洌瑸榱朔滥p繩索挨著石頭的地方都墊上布,。看著幾個同事在教練的指導(dǎo)下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移,，自己緊張的情緒馬上傳遍身體的每一個細(xì)胞,。似乎腿真的開始哆嗦起來。準(zhǔn)備就緒后,，教練開始指揮著我“速降”,。用“8”字環(huán)把人連在繩索上,，然后雙手握住繩索,，背向崖底,，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落,?！皼]問題,，很好,，下!”剛走了沒幾步，我的心跳動的很,。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時(shí)會斷掉，于是脫口而出：“教練,，我不敢走了,，很害怕!”本來教練已經(jīng)回頭去指導(dǎo)另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來：“沒問題,，大膽點(diǎn)!很好，就這樣,，走!”關(guān)鍵時(shí)刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張,。終于,，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了,，雖然還不能真正的稱之為“懸崖速降”!等到找到感覺時(shí)，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍,，我終于安全著陸了!驚魂稍定，發(fā)現(xiàn)自己居然還健在,，心中又是一陣喜悅,，那種感覺真是妙不可言。

著地的感覺真好!

六十米懸崖速降雖說不算什么,，但真正經(jīng)歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣,，每個人在遇到困難時(shí)都需要同事朋友的鼓勵與支持,，也許就幾句話甚至是一個動作,、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦,，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭,，因?yàn)橛辛嘶突ブ?，大家齊心協(xié)力，以后的路會越走越寬!

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇八

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道,，但三天的激情、努力,、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富,。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時(shí)間,。“磨練意志,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì),、陶冶情操”。

“孤島求生”,、“牧羊”——溝而能通，通則不痛,。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題,。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié),、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致,。

人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系,。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離,。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分,，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度,、事實(shí),、信念和想法,。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙,，如果沒有人給你點(diǎn)破,，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花,，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散,。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生,，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí),，盡快熟悉情況，不懂就問,，勤溝通,，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量,。今天、明天不論我們身居何位,，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通,、下級與上級的溝通,、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心

紅黑游戲一開始,，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念,，團(tuán)結(jié)一心,，用賭的方式繼續(xù)游戲,。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟,，我們的思考是狹隘的,，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會受到損失,，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮,。大海包容了激蕩的浪花,，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵,，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠,。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)步,，都更加的光彩熠熠,。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德,，包含著磊落與寬容,，健康與團(tuán)結(jié),，甚至可能因此而獲得

“高山流水”般無價(jià)的友誼。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇九

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)――一場智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處,。

眾志成城這個項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想,。可在我們一次次失敗之后,，最后用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過低,，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話,，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化,。可當(dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團(tuán)隊(duì)的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家,。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí),。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假,，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光,，4。2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時(shí)光制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的,，幫忙他人也是在幫忙自我。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,，它能夠起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻,。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置,，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊(duì),。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力,，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌!

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十

通過這次訓(xùn)練,，心靈不免又起了漣漪。感觸很大,，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題,，但還是有所欠缺。這次的培訓(xùn)讓我的思維得以擴(kuò)展,，思想得以提升。同時(shí)努力發(fā)展方向更加明確,，更加仔細(xì),。

在房產(chǎn)行業(yè),，銷售人員就是一個公司的形象代表,。我們掌握的知識層面決定我們在客戶心中的定位,，同時(shí)也決定公司在客戶心中的定位，也更加的決定公司在客戶心中的印象及名譽(yù),。我們必須用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的肯定,。因此我們得學(xué)習(xí)更多：對公司的全面了解，房地產(chǎn)法律法規(guī),，以及政策,，專業(yè)名詞和術(shù)語;對區(qū)域內(nèi)的項(xiàng)目有整體認(rèn)識和了解;對所在項(xiàng)目規(guī)劃，理念,，風(fēng)格，結(jié)構(gòu)等了解;各項(xiàng)稅費(fèi)的計(jì)算和時(shí)間等等有關(guān)房產(chǎn)知識,。太多的東西需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。

作為“戰(zhàn)斗”一線隊(duì)員,，經(jīng)營理念的傳遞者,，客戶購樓的引導(dǎo)者，多重身份的扮演使得我們必須比別人優(yōu)秀,，必須懂得比別人全面，認(rèn)知也必須比別人深刻,。在與客戶的交談中，我們必須扮演主宰身份,，正因?yàn)槿绱耍煅杂^色,，隨機(jī)應(yīng)變,，人際交流,，承擔(dān)，學(xué)習(xí)總結(jié)等此等詞語必須用我們的行動來詮釋,。所以素質(zhì)的提高是有必要的,，而銷售技巧的提升也是必須的,。

怎樣去提升銷售技巧呢？沒有一個標(biāo)準(zhǔn)式的答案,，但有一點(diǎn)就是：用理論指導(dǎo)實(shí)踐，用實(shí)踐證明理論;用行動牽引思想,，用思想輔助行動;總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，分析原因，吸取教訓(xùn),。

“活的老，學(xué)的老”不斷的用知識來武裝自己,。刪除昨天的失敗，確定今天的成功,，設(shè)計(jì)明天的輝煌。在今后,，我會左手抓起素質(zhì)，右手抓起技巧,，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手,，合二為一，散布周身耀眼光環(huán),，成就大輝煌。

經(jīng)過三個月的銷售培訓(xùn),，我們第六期銷售培訓(xùn)班已經(jīng)完成了課程,，順利結(jié)業(yè)了。在這三個月的時(shí)間里,，我們既獲得了難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，增加了銷售理論知識,，又結(jié)識了來自各線的銷售同事，增加了友誼,。也是很有意義和成果的培訓(xùn),。

首先，自我介紹一下,。我是一名銷售新人，2019年9月份經(jīng)招聘進(jìn)入公司,，實(shí)習(xí)后分配到北區(qū)發(fā)酵車間工作,。經(jīng)過實(shí)習(xí)階段和一段時(shí)間的車間工作,，我從一個對味精生產(chǎn)一無所知的新人,，變成了對味精生產(chǎn)工藝流程有一定了解的操作員工,。為了提高自我能力及獲得個人成長,，我要求進(jìn)入我們銷售團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、工作,，為我們的味精銷售工作盡點(diǎn)綿薄之力。我是2019年畢業(yè)于鄭州中原工學(xué)院,，其后到江蘇蘇州、昆山工作大概1年左右,，中間也在幾家公司工作過，但由于各種原因,，沒有堅(jiān)持下去。后來又回到鄭州,，剛好公司2019年9月招聘畢業(yè)生，于是才進(jìn)入公司,。

在這三個月學(xué)習(xí)中，我們首先看了一些光盤教學(xué)片,，像翟鴻燊的《道法自然》，浙大教授張應(yīng)杭的《儒道禪》等,，接著我們重點(diǎn)看了幾位銷售成功人士的講座,，有路長全老師講的《切割營銷》,、朱強(qiáng)新的《專業(yè)銷售實(shí)戰(zhàn)技能》,、《提問式銷售》,、《營銷的五種能力》、《營銷實(shí)戰(zhàn)招法》等,，都是十分實(shí)用的營銷方法。最后一段時(shí)間,，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給我們講授營銷的課程：包括《消費(fèi)心理學(xué)》、《商務(wù)談判》,、《市場調(diào)查與預(yù)測》、《商務(wù)禮儀》,、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》,。這些都是比較貼近銷售實(shí)際、非常實(shí)用的課程,，是對于營銷知識的一次全面學(xué)習(xí)和了解。這對以后從事市場銷售工作打下理論的基礎(chǔ),。

經(jīng)過這段時(shí)間的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我們增加了知識,、更新了理念，對于銷售工作有了一定的了解,，這對我們以后為人處事和工作學(xué)習(xí)都會有很大的好處。

我認(rèn)為做好銷售應(yīng)該做到以下幾點(diǎn),。

第一,、做事先做人,，做銷售也是一樣的,。我們在做銷售的時(shí)候不僅是推銷產(chǎn)品,，也是推銷我們自己。只有讓客戶認(rèn)同了你,，接受了你，才會想要了解你的產(chǎn)品,，做進(jìn)一步的溝通。所以,，我們在接觸客戶或者平時(shí)都要有良好的素質(zhì)，好的為人,，這是最基礎(chǔ)的,。銷售是一個富有挑戰(zhàn)性的,，很有成就感的工作，促使自己不斷接受新的挑戰(zhàn),，接觸到新的問題。使自己越來越成熟,。這也是銷售人員在銷售中自身的能力不斷的提升,，更適應(yīng)這種工作的結(jié)果。從而使自己的做人更游刃有余,，也更成功。

第二,、心態(tài)也是銷售中的重要因素,。首先,，心態(tài)要好,。實(shí)踐證明，銷售業(yè)績的80%是由心態(tài)決定的,。只有樹立了正確的銷售心態(tài)，敢于面對失敗,，敢于奮斗不息，敢于立即行動,，才能走出一條完美的銷售之旅。技巧的發(fā)揮需要以積極的心態(tài)作為載體,。只有心靈足夠堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,，技巧才能成為你取得優(yōu)秀銷售業(yè)績的利器。銷售成功的80%來自于心態(tài),。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒,，在冷遇面前不灰心，始終保持積極樂觀的心態(tài)的人,，才能取得優(yōu)秀的銷售業(yè)績,。好的心態(tài)就是熱情，就是戰(zhàn)斗精神,，就是勤奮工作，就是忍耐,，就是執(zhí)著的追求,，就是積極的思考,，就是勇氣,。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越,，由怯懦到勇敢，有脆弱到堅(jiān)韌,。

第三、做銷售要勤快,。都說銷售工作是“拜訪量定江山”，拜訪量高業(yè)績就好,，拜訪量低業(yè)績就差,，其實(shí)也就是說做銷售要勤快，要多拜訪客戶,，這的確是銷售成功的一條很重要的因素,。樹立正確的銷售理念,，銷售過程中客戶不是一次拜訪過了就可以成功的，也不是第一次拜訪時(shí)沒興趣就永遠(yuǎn)沒興趣的,，大多情況下第一次的拜訪只是與客戶建立聯(lián)系，有關(guān)產(chǎn)品是否能滿足客戶的需求一類的問題是要在以后與客戶的溝通過程中逐漸清晰的,，成交一個客戶可能是要拜訪五次,、六次或者更多,。因此,，勤快在銷售中是很重要的,。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個經(jīng)常去拜訪客戶的銷售員一定會和客戶建立長期穩(wěn)定的關(guān)系,，也便于訂單完成后定期的進(jìn)行市場維護(hù)，保持對市場的監(jiān)控,，幫助客戶把產(chǎn)品銷售出去。一個成功的銷售不是找到客戶,，應(yīng)該是幫助客戶把產(chǎn)品賣到消費(fèi)者手中。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十一

活動中,，我們被分成了三個組,，組成了三個團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長,、對歌、隊(duì)名,、口號等。在兩天的活動中,，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力,、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞,，一個人的力量是有限的，但是一個團(tuán)隊(duì)是無堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個項(xiàng)目無不體現(xiàn)這個道理,。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難,，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團(tuán)隊(duì)的精神,。此次活動，有兩個項(xiàng)目,，對我觸動頗深。

（一）高空斷橋,，超越自我。

高空斷橋,，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低,。站在高空，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦,？或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,，當(dāng)我選擇放棄時(shí),，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我,、支持我、幫助我的陳肖,，她說：劉妍，跳過去,，你沒問題?！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

（二）信任背摔，團(tuán)隊(duì)是相互信任,。

站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺,，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著，往后倒,！“請相信我們，來吧,，我們愛你！”背后傳來的支撐聲,，我想起剛才我在臺下接同事的時(shí)候，那種自豪感.被信任感,，那種信心和勇氣。我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們來到會議廳,，分享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任,。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任，一切都會變成空談,。

每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結(jié)果成敗,，而在于過程中大家的密切合作,，共同付出心血,，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福,，在活動中體驗(yàn)快樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切，是那么的真切,，即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無窮。于是我們快樂著,、我們幸福著。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會再想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是,，多溝通,、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善,。第四是,，學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。

總之，這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中,，給我?guī)砗艽蟮膸椭?。只要我們把每一件工作都?dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題,。相信我們的明天會更加美好,！

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十二

一個人,，代表的是個人;三,、五個人在一起,，整天吃吃喝喝叫團(tuán)伙;一群人為了一個共同的目標(biāo)奮斗才叫團(tuán)隊(duì),。誰都明白兄弟齊心，其利斷金的道理,，其實(shí)在這個世界上，任何一個人的力量都是渺小的,，只有融入團(tuán)隊(duì)，只有與團(tuán)隊(duì)一起奮斗,，你才實(shí)現(xiàn)個人價(jià)值的最大化,，你才能成就自己的眾翔!團(tuán)隊(duì)，是為了實(shí)現(xiàn)一個共同的目標(biāo)而集合起來的一個團(tuán)體,，需要的是心往一處想，勁往一處使;需要的是分工協(xié)作,，優(yōu)勢互補(bǔ);需要的是團(tuán)結(jié)友愛、關(guān)懷幫助;需要的是風(fēng)雨同舟,，甘苦與共!一個想成為眾翔的人，僅憑自己的孤軍奮戰(zhàn),，單打獨(dú)斗，是不可能成大氣候的,。你必須要融入團(tuán)隊(duì),，你必須要借助團(tuán)隊(duì)的力量,。與團(tuán)隊(duì)和諧相處的秘訣就是：尊重別人、關(guān)心別人,、幫助別人、肯定別人,、相信別人,、贊美別人、學(xué)習(xí)別人,、感恩別人!

這倆日里面，我們從開學(xué)典禮到拓展活動的開展,，讓我認(rèn)識了班上的大部分同學(xué);同時(shí)也讓我漸漸地融入到這個陌生的圈子里，與同學(xué)們一起在課堂享受著知識的洗禮,，也與同學(xué)們在拓展基地里沐浴著陽光，在基地里流汗,，在基地里歡笑，在基地里感動,，痛并快樂著，累并輕松著,，感動與被感動著,。在基地里教官對我們嚴(yán)厲的態(tài)度，讓我們從不認(rèn)識的彼此,，變?yōu)榱舜蠹业男穆?lián)系在了一起。

拓展基地里經(jīng)歷的一切,，讓我感觸最深刻,，二十九年里,，這么短暫的軍事化管理,，曾在大學(xué)經(jīng)歷過，感受完全不一樣的軍事化管理,，這兩天經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是那么歷歷在目，時(shí)間雖然短暫,，回想起來覺得這一切是那么的真實(shí),，也是那么的有意義,。

從陌生到相識――三個小分隊(duì)的成立

第一天在基地，眾翔拓展教練首先讓我們一個團(tuán)隊(duì)分成三個小組分別是第一隊(duì)越縱隊(duì),，第二隊(duì)野狼隊(duì)，第三隊(duì)?wèi)?zhàn)驢隊(duì),。我們從彼此不認(rèn)識彼此,，到做自我介紹,，知道彼此的名字,，知道彼此之間的花名。分組后進(jìn)行隊(duì)長,、隊(duì)名、口號,、隊(duì)形的小組討論選定,。其實(shí)我們這只隊(duì)伍相對是團(tuán)隊(duì)里比較年輕,、比較容易沖動的隊(duì)伍,。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊(duì)歌，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊(duì)伍,。將《心太軟》改編成我們第三隊(duì)的隊(duì)歌，這讓我們輸了氣勢不說還輸了這一回合,，不過教練還是又給我們?nèi)昼娭匦抡{(diào)整的機(jī)會，我們立馬進(jìn)行了隊(duì)形及其隊(duì)歌的調(diào)整,，這讓我們在接下來的這一回合里贏得了大家的掌聲。

從0到1的過程――鼓舞飛揚(yáng)

拓展教練給我們安排的是一個“鼓舞飛揚(yáng)”的拓展游戲”,，讓我們團(tuán)隊(duì)第一次的合作,。看似一個簡單的鼓,，我們隊(duì)里沒有玩過的小伙伴，大家都在玩的過程中,，去找方法，大家一邊顛著球,，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個球在鼓上顛的次數(shù)更多，各執(zhí)己見的各位,，我們也是一次嘗試，一次又一次的失敗與失誤,，到了練習(xí)時(shí)間過去了我們?nèi)匀贿€是沒有讓球在鼓上超過12下。

但是我們的參賽順序在最后，我們在觀看一,、二隊(duì)的操作方式時(shí)我們也在總結(jié),，這次我們的方法沒有得到大家的統(tǒng)一,，我們只能用著僅有的一點(diǎn)小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了,，再來，失敗了再來,，三分鐘過去了,，我們的成績雖然不是最差,，但是也不是最好的。這個時(shí)候眾翔拓展教練又給了我們一個去總結(jié)及其分享再練習(xí)的機(jī)會,，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊(duì)的成功方法，首先高度專注,，靜下心來,，然后找出我們做的不對的地方在哪里，分析為什么這樣做不對,，再針對這些問題總結(jié)出來的方法去進(jìn)行顛球。接著我們在這一輪的比賽中取得了48下不錯的成績,。

其實(shí)拓展游戲過后，所感悟到就是其實(shí)工作中我們也是如此,，我們與上下屬打交道時(shí)，我們有時(shí)候總會按著自己的意思來做自己想做的事情,，各抒己見，從來不管別人的三七二十一,，其實(shí)縱然不是如此的，有些時(shí)候我們應(yīng)該放下一些東西，才能達(dá)到公司的預(yù)期目標(biāo),，從而實(shí)現(xiàn)公司利益最大化、及其個人利益最大化,。團(tuán)隊(duì)里很好的溝通,、協(xié)調(diào)、配合才能讓一件事情達(dá)到事倍功半的效果,。

稍作休息后，我們又繼續(xù)開始了這個殘酷的軍事化訓(xùn)練,，這次教練讓我們做的是“南水北調(diào)”的一個拓展游戲,，游戲看似簡單可是我們卻沒有想到我們怎么去跟其他兩個團(tuán)隊(duì)借力，我們只是在想怎么裝滿我們對面水桶里的水,，一趟又一趟的來回,，一趟又一趟的接水,，一趟又一趟的來回,，這讓我們輸了這個回合。這也體現(xiàn)出來了現(xiàn)代企業(yè)里小團(tuán)體為了完成自己的目標(biāo),，確忘記了企業(yè)的大前提存在，公司定的大方針,，大戰(zhàn)略是需要一個大團(tuán)隊(duì)去共同一起去完成的。誰都明白五人團(tuán)結(jié)一只虎,，十人團(tuán)結(jié)一條龍，百人團(tuán)結(jié)像泰山的道理,，可是很多人在真正做的時(shí)候就不是這么回事了。當(dāng)進(jìn)入到分享環(huán)節(jié)的時(shí)候，我們其實(shí)工作中也經(jīng)常如此,，開建小團(tuán)體，為了小團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而舍棄了別人的利益,，甚至踐踏別人的尊嚴(yán)。

班相聚,，第一宿――“野炊”

天空不作美，傍晚時(shí)下起了大暴雨,，在暴雨面前我們不曾畏懼，我們還是穿上了教練跟老師給我們準(zhǔn)備好雨衣走去野炊的場地,，其實(shí)雖然下雨我們還是很開心能跟同學(xué)們一起做飯,，吃飯，下雨給本來好生火的地方變得不那么容易,，生火的同學(xué)也是想了很多方法點(diǎn)樹葉，點(diǎn)棕葉,，點(diǎn)布條,，看著很多不一樣的生活場面,，洗菜的洗菜,，不會做飯的來做飯了，我們組很多女生貢獻(xiàn)了“第一次”,，做飯的機(jī)會，男生們有口福啦,。其實(shí)還是挺和樂融融，挺開心,。事后大家都覺得這個飯菜，是我們都覺得最好吃的一餐。

吃完飯后,，我們還進(jìn)行了一個感人的整蠱環(huán)節(jié)，其實(shí)這個給班上的同學(xué)們一個不一樣的生日,，讓當(dāng)事人及參與人都感到很感動，生日快樂歌,，生日蛋糕，這些都是教練們及老師們的精心準(zhǔn)備的活動,，然我們有家的感覺。不一樣的活動不一樣的生活,，這一夜，有感動,，有感恩，也有同學(xué)情,，也有師生情，也有教官情,。雖然這一夜短暫，但是短暫的時(shí)間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚,，這些情誼是不會隨著黑夜一起過去的。

回到宿舍,，沖完涼就在想這一天下來累并輕松著，認(rèn)識到不同的人,，認(rèn)識到不同的事，認(rèn)識到不一樣的人生觀及價(jià)值觀,，心里默默的念著：“這一天來對了”。其實(shí)在來之前一天我還在想要不開學(xué)典禮以后的拓展不要去了吧,，工作上抽不開身,，可是總想讓自己有一個鍛煉的機(jī)會，心里的“小惡魔”一直在掙扎著,，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”，我還是來了,。我覺得我這個選擇還是沒有錯的,。雖然到了最后我快要體力不支,，但是在同學(xué)們的鼓舞下堅(jiān)持完成了這一天的拓展,，不能給團(tuán)隊(duì)拖后腿。

一覺醒來,，又是7點(diǎn)半，洗漱完,，整理完也差不多八點(diǎn)多，趕緊下去,，嚴(yán)厲的教官不允許遲到，一人遲到,，多人受罰，這個真是幾位嚴(yán)肅的教官,，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行，畢竟不能讓別人受罰,，大家都很準(zhǔn)時(shí)到了樓下集合點(diǎn)。吃完早餐換上衣服,，拓展又開始了,。

溝通才能理解，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個通風(fēng)的場地,，這一天第一個拓展游戲就是“七巧板”,，在這個拓展活動中,，我被分在了一個領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的小組里,，其實(shí)這次的錯誤，我們應(yīng)該負(fù)很大責(zé)任,，我們團(tuán)隊(duì)沒有做到一個很好的協(xié)調(diào)、溝通,、傳達(dá)、領(lǐng)導(dǎo)部門,，導(dǎo)致了這次我們沒有完成這個任務(wù)，我們沒有用有效的溝通方式去溝通,，我們小組得分?jǐn)?shù)一直是0，到了后面的15分鐘左右,，我們這個部門才慢慢的開始做到一個溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個被領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài)。我們沒有讓每一個小組了解我們在這次活動中所要承擔(dān)的角色,，甚至等活動結(jié)束了以后才有同學(xué)知道我們是一個領(lǐng)導(dǎo)的部門。

這樣沒有進(jìn)行有效的溝通,，沒有進(jìn)行很好的資源整合，也沒有好好的信息共享,，這讓我們在團(tuán)隊(duì)里顯得那么渺小。其實(shí)我們在現(xiàn)實(shí)的工作中也是如此,，我們經(jīng)常為了自己小團(tuán)隊(duì)里的最終目標(biāo)努力著，可是卻不知道小團(tuán)隊(duì)的大作用,，其實(shí)我們都是公司的一員，我們很多人都是為了自己的私心而活著,，可是當(dāng)日子久了就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)這樣的一個私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群,。

眾人心,，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個拓展項(xiàng)目是我們最后參加的一個游戲,，在拓展教練說了相關(guān)規(guī)則后，我們選出了倆位項(xiàng)目經(jīng)理,，這個墻我是第一次參加，自從手摔斷以后我再也沒有參加過這種具有危險(xiǎn)性的游戲,，這次我并沒有上墻，可是我仍然還是在下面一直在做著保護(hù),，到了后來我甚至想上去，可是我知道我的身體條件不予許,，可回來后我準(zhǔn)備做一件事情就是去做一次關(guān)于手臂的檢查，如果醫(yī)生的建議我能上,，我想我日后有機(jī)會一定要登上這個墻，因?yàn)檫@樣我才能戰(zhàn)勝自己,。

在這個拓展項(xiàng)目中，我們那些作為“主,、副墊腳石”的同學(xué)們，你們辛苦了;站在上面拉人的同學(xué)們,，你們也辛苦了;爬上墻的同學(xué)們，你們辛苦了;最后上墻的倆位同學(xué),，你們辛苦了;在下面做保護(hù)的同學(xué)們，你們也辛苦了;還有就是我們的倆位項(xiàng)目經(jīng)理,，你們辛苦了。

千言萬語一句謝謝,，也表達(dá)不了我對各位的愛，畢業(yè)墻的危險(xiǎn)性我們都知道,，畢業(yè)墻的難度性我們也知道，畢業(yè)墻的嚴(yán)肅性我也更是知道,，當(dāng)我們嘗試了三次才翻越過這個墻的時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)眾人心，泰山移的道理,。一道墻把我們感動的稀里嘩啦，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起,，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心，一道墻讓我們感受到愛的傳遞,。

十指緊扣的友情，會讓我們班風(fēng)雨無阻;

深厚的同學(xué)情誼,，會把我們班團(tuán)結(jié)一心;

謝謝一路有你們，讓班彼此間同行同伴,。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心，感謝曾經(jīng)在生命里幫助過你的人,。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十三

10月18日—19日，我有幸參加了公司組織的主題為“團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)”的青年骨干員工培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練,，七個項(xiàng)目和一臺“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓(xùn)變得異常充實(shí),，收獲很大。

“破冰”作為項(xiàng)目開始前的準(zhǔn)備活動,，為大家從普通的同事關(guān)系逐漸開始變?yōu)楹没锇椤⒑脩?zhàn)友奠定了基礎(chǔ),；“背摔”建立了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任，也讓大家充分認(rèn)識到了責(zé)任感的重要性,；“雙解碼”通過考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員間的默契,；“高空斷橋”不僅增強(qiáng)了個人敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離,；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍,，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦,；

第二天的“鼓動人心”在團(tuán)隊(duì)成員愈加默契的配合下，成功通過,；“急速60秒”中兩個團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了資源共享和通力合作,；“驚險(xiǎn)倒計(jì)時(shí)”通過五個小項(xiàng)目,，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的包容性；“畢業(yè)墻”作為此次培訓(xùn)的壓軸項(xiàng)目,，呈現(xiàn)了一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所需的各項(xiàng)特質(zhì)，通過即“畢業(yè)”,。在這兩天的訓(xùn)練中，讓我觸動最大的是“急速60秒”和“畢業(yè)墻”,。在這兩個項(xiàng)目中，兩支隊(duì)伍為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)在了一起,，展現(xiàn)了強(qiáng)大的凝聚力和高效的執(zhí)行力。

一位成功的企業(yè)家說過：“不要以為你什么都行,，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行,！”在兩天的拓展體驗(yàn)中，出現(xiàn)最多的詞匯就是“團(tuán)隊(duì)”,，課程名稱也叫作“team building”,。那什么是“團(tuán)隊(duì)”呢,？“團(tuán)隊(duì)”的作用又是什么呢,？我個人覺得：團(tuán)隊(duì)是“奇跡”的創(chuàng)造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”,，很多在日常生活和工作中我們認(rèn)為不可能完成的事情，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作下變?yōu)榱丝赡埽?/p>

團(tuán)隊(duì)還是潛能的發(fā)掘者,，面對“高空斷橋”時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是退縮,，但在隊(duì)友的鼓勵下最終卻勇敢地站上了8米高臺，完成了“上面一小步,，人生一大步”的跳躍，實(shí)現(xiàn)了個人潛能的挖掘,；團(tuán)隊(duì)是大海，它包容了所有人的不完美,，讓每個人都能揚(yáng)己之長，避己之短,，以高度飽滿自信的姿態(tài)，面對各項(xiàng)挑戰(zhàn)和挫折,。這讓我意識到一個完美團(tuán)隊(duì)的建立是由一群不完美的人，帶著相同的目標(biāo)，發(fā)揮不同的才能,，做成完美的事，實(shí)現(xiàn)一加一大于二的過程,。

通過此次拓展訓(xùn)練，首先讓我重新認(rèn)識了平時(shí)很少交流的同事,，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會到了我們是一個密不可分的整體,；其次，當(dāng)再次遇到困難的時(shí)候,，我不會在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標(biāo)簽，因?yàn)闆]有嘗試怎能輕言放棄,？還有就是明確了自己的職責(zé)、找準(zhǔn)自己的定位,，以高度的責(zé)任感和高昂的熱情去對待工作和生活。一個好的團(tuán)隊(duì)給成員的發(fā)展帶來了無限的可能,，而成員又是團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要因素。處在一個團(tuán)隊(duì)中,，特別是一個好的團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該心存感激,，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份屬于自己的力量！

我會永遠(yuǎn)銘記這秋日里的一抹藍(lán)色—北石化藍(lán),！

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十四

七月底，支行組織新老大學(xué)生在x縣_培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機(jī)會,。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動員大會。通過“破冰”等活動,，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長,、隊(duì)副長、安全員,、保潔員，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗。在大家的共同努力下,，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長,，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火，拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來的一天半時(shí)間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一,、空中斷橋,。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過去再跳回來(或者大步走過)?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢τ谏眢w健康的成年人來說簡直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的,，那就是另外一回事了,。這個項(xiàng)目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來,。

二,、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施,，是一個團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作,，相互信任。在日常工作中,，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作,。

三、孤島求生,。在三個不同的島上，一個盲人島,，一個啞巴島和一個珍珠島，要按照島上字條的說明來完成任務(wù),。這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔ⅰ∪藣u代表公司的中層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會上級指示，領(lǐng)導(dǎo)下級完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個項(xiàng)目讓我體會到,，一個有競爭力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，需要彼此信任,、理解和包容。

四,、畢業(yè)墻。墻高4.2米,，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來,。這個項(xiàng)目是對我們意志的考驗(yàn)，更是對我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn),。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式,，最終越過畢業(yè)墻,。這個項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多,，但每個項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動,、最有說服力、最言簡意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想、新知識,、新理念、新方法。

拓展訓(xùn)練感想100字 拓展訓(xùn)練感想500字篇十五

9月29號上午9：00,，我們準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了，隨著汽車的一陣清脆的鳴笛,，我們和爸爸、媽媽揮手說再見了,，哦！可以有一段沒有爸媽陪伴的新鮮生活了,。車在路上飛馳，只用了一個小時(shí)的時(shí)間我們便到了目的地,。因?yàn)槭窃诮紖^(qū)，這里的空氣可比北京清新多了,，我忍不住深深地吸了一口氣。

安排好住處后,，老師便將這三天的詳細(xì)計(jì)劃告訴給了我們：第一天組織真人cs對戰(zhàn)；第二天開展信任摔背,、合力過橋等。第三天玩邏輯大競猜,、參觀鳥島等。三天下來,，我們可以玩十幾個項(xiàng)目呢！

第一天我們玩了真人cs對戰(zhàn),。游戲形式為參賽成員報(bào)號后分成兩組，分別著上綠色和藍(lán)色的服裝,。這些衣服可不一般,，它們可是模擬防彈服哦。我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開始相互射擊,。要求射中對方防彈服上的紅點(diǎn)才算贏,。只聽劈里啪啦的槍響伴隨著一陣興奮地“啊,、啊”的叫聲，我們玩得興奮極了,！

印象最深的還是玩高空斷橋了。聽老師介紹橋高7米,，橋的中央有一處是斷開的，我們需要在老師的要求下系上安全帶,，然后陸續(xù)攀上7米的高空斷橋。我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊,，還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊，最后從高空直跳下來,，聽起來就刺激極了,。看到有的同學(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌,，或是喊著“怕,，怕”,，就是不敢去跨越斷橋，就是不敢從高空跳下來的時(shí)候,，我也忍不住捏了捏拳頭。

這時(shí)老師喊我上斷橋了,。起初我還是有些害怕，但在走上高空斷橋的那一刻，我突然對自己充滿了信心,，我默默地對自己說：“跳吧，你能行,！”一陣熱烈的掌聲在同學(xué)們中響起，原來大家是在為我剛才的精彩表現(xiàn)鼓掌,。我太高興了。也正是因?yàn)槲业挠赂冶憩F(xiàn),，我拿了拓展訓(xùn)練的第一名。

雖然三天的時(shí)間很快就過去了,，我們又乘車回到了爸爸、媽媽,，身邊，但是我依然很快樂,，因?yàn)槿斓耐卣褂?xùn)練讓我收獲了很多：1、我做事情的勇氣增強(qiáng)了,；2,、我還交到了更多的新朋友,。