人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

如何提高中學(xué)生的抗挫折能力論文 如何提高初中生的抗挫能力篇一

中學(xué)時(shí)代是一個(gè)熱你成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，它是一個(gè)人從依賴,、被保護(hù)的少兒向獨(dú)立負(fù)責(zé)的成人轉(zhuǎn)變的時(shí)期，他們的生理和心里都在發(fā)生著巨大變化,，他們積極熱情，勇于展示自我,，對(duì)任何事物都有強(qiáng)烈的好奇心,，但意志力薄弱，很容易受到挫折,，而挫折，用心里學(xué)家的話來(lái)說(shuō),，是因?yàn)樾枰貌坏綕M足而產(chǎn)生的以一種消極情緒狀態(tài)，用更通俗的話來(lái)說(shuō),，就是想做某事,，卻因?yàn)榉N種阻礙而失敗的。

一,、原因分析

１,、生理方面原因：

遺傳與生長(zhǎng)發(fā)育程度的不同等因素造成學(xué)生間出現(xiàn)了個(gè)體差異，一些學(xué)生不能夠正確人事自身過(guò)胖、偏瘦,、矮小等生理方面的缺陷導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄,，從而造成比較重的心里負(fù)擔(dān)。

２,、心里方面缺陷

有些學(xué)生對(duì)自己缺乏全面正確的人事,，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，從而產(chǎn)生自負(fù)自滿的不良情緒,，由此導(dǎo)致多疑嫉妒,，心胸狹窄，不團(tuán)結(jié)同學(xué),，總覺(jué)得教師給別的學(xué)生的分?jǐn)?shù)與評(píng)價(jià)比自己高，懷疑教師的不公正,，有偏見(jiàn),，在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時(shí)總認(rèn)為自己的技術(shù)水平勝

任一等，比賽中總以突出自己,，表現(xiàn)自己為中心，而這樣做又往往得不到教師同學(xué)的肯定,，面對(duì)這些內(nèi)心的無(wú)法平衡,，又難以從正常的途徑宣泄，從而造成學(xué)習(xí)時(shí)心里的極不穩(wěn)定,。

3、學(xué)習(xí)挫折

由于學(xué)習(xí)上的失敗和偶爾失敗而給孩子造成的心里障礙,，a.成績(jī)好的學(xué)生的學(xué)習(xí)挫折，這類學(xué)生平時(shí)成績(jī)突出,，在學(xué)習(xí)正有威信,，老師偏愛(ài)，家長(zhǎng)喜歡,，他們對(duì)失敗往往缺乏必要的心里準(zhǔn)備，一旦失誤即產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感,，b.成績(jī)不好的學(xué)生的學(xué)習(xí)挫折，成績(jī)不好的學(xué)生也很想把學(xué)習(xí)搞上去,，但由于基礎(chǔ)薄弱或自我控制能力差原因,，往往事與愿違，自尊心受挫,，他們自卑,、抑郁，逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣,。

4,、交往挫折

人際交往是生活中最重要的組成部分，也是人們獲得愉快感情體驗(yàn)的途徑,，但有些孩子卻在人際交往中感到不適和恐慌,，產(chǎn)生交往挫折。

5,、情感挫折

由于父母利益或長(zhǎng)期不與父母生活在一起,，使家長(zhǎng)和孩子產(chǎn)生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評(píng)阻止而產(chǎn)生挫折,。

二,、對(duì)策

逐步培養(yǎng)學(xué)生的挫折能力

挫折能毀掉一個(gè)學(xué)生，從另一方面又可以豐富人生的經(jīng)歷,，讓人理性,，讓人產(chǎn)生心靈感，在挫折,、困難面前是悲觀失望,，一蹶不振，還是勇敢的面對(duì),，以頑強(qiáng)的意志客服它,，或者變換策略,，都有賴于學(xué)生如何正確看待挫折，因此在課堂教學(xué)中可利用各種教材中有關(guān)不怕困難,，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容,，采用講明道理，直觀引導(dǎo),，設(shè)置障礙,，模擬訓(xùn)練等方法，啟發(fā)學(xué)生懂得每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力,，對(duì)中學(xué)生是有特別重要的意義。

1,、首先要讓學(xué)生意識(shí)到挫折的存在性，挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,，舒適,，從而在心里上做好準(zhǔn)備,。

2、意識(shí)到挫折的兩重性,，挫折的結(jié)果一半帶有兩種意義,，一方面可能使人產(chǎn)生心里的痛苦,，行為失措：另一方面它又可以給人以教益與磨練，中學(xué)生應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見(jiàn)其消極面,，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活的挫折。

3,、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志和良好的思想品質(zhì)。

意志品質(zhì)對(duì)一個(gè)人的行動(dòng)起著重要的調(diào)節(jié)控制和支配作用,，事實(shí)證明：意志頑強(qiáng)的人,，其抗挫折能力強(qiáng),；而意志薄弱的人,，抗挫折能力也弱,。

《1》引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想,，中學(xué)生只有胸懷遠(yuǎn)大,，才能在

學(xué)習(xí),，生活中迸發(fā)出火一般的熱情,，才會(huì)在挫折,，失敗面前不低頭，才能充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,，為實(shí)現(xiàn)自己的理想奮斗不已。

《2》要教育學(xué)生遵守紀(jì)律,，從小事做起,，時(shí)時(shí)嚴(yán)格要求自己,，“勿以惡小而不為,，勿以善小而不為”，逐步培養(yǎng)自己良好的思想品質(zhì)，努力克服困難磨練意志,。

4、讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并負(fù)起責(zé)任

對(duì)學(xué)生而言,，自己去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤是一個(gè)相當(dāng)重要的行為，也是一種教育的方法,，當(dāng)一個(gè)學(xué)生犯了錯(cuò)誤,，老師找他談話的時(shí)候,，不要說(shuō),；你犯了怎樣的錯(cuò)誤,，而應(yīng)該說(shuō)：你自己反思自己所說(shuō)的所做的,，有哪些不妥當(dāng)?shù)牡胤阶寣W(xué)生親自體驗(yàn),，自我發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后,，不要推卸責(zé)任,，這樣才能總結(jié)教訓(xùn),，反思自己,，這樣在面對(duì)挫折時(shí)就不會(huì)怨天尤人,，抱怨問(wèn)題無(wú)法解決，而是學(xué)會(huì)用正確的錯(cuò)發(fā)用積極的態(tài)度去思考,，自己應(yīng)該負(fù)哪些責(zé)任,，學(xué)生在學(xué)會(huì)為自己做的事負(fù)責(zé)的同時(shí)會(huì)感受到應(yīng)該用自己的肩膀去承受,，這樣他們的翅膀才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯有力,，應(yīng)抓住生活中的點(diǎn)滴小事,，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，無(wú)論事情的結(jié)果是好是壞,，只要他他獨(dú)立行為的結(jié)果，就應(yīng)該鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生敢做敢為,，用于承擔(dān)責(zé)任,，不給學(xué)生逃避責(zé)任的機(jī)會(huì)，一面淡漠學(xué)生的責(zé)任感,。

５、引導(dǎo)學(xué)生正確客觀的評(píng)價(jià)自己的水平和能力,，不斷的調(diào)整

個(gè)人的心態(tài)目標(biāo)。

中學(xué)生風(fēng)華正茂,，對(duì)生活充滿希望與夢(mèng)想,，對(duì)生活,、學(xué)習(xí)抱著很高的期望，但對(duì)自己現(xiàn)有的水平和能力不能做出客觀的評(píng)價(jià),，求勝新切,，對(duì)困難估計(jì)過(guò)低,，致使困難失敗,，失敗到來(lái)時(shí)，心灰意冷,，痛苦流涕,，因此，老師要對(duì)哪些爭(zhēng)強(qiáng)好勝,，但現(xiàn)有水平,、能力不高的學(xué)生，要加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo),，教育他們客觀,，冷江的評(píng)價(jià)自己，做事不要感情用事,，學(xué)習(xí)目標(biāo)不要定的過(guò)高,，要循序漸進(jìn),，要承諾股份考慮前進(jìn)道路上肯那個(gè)遇到的困難做好必要的心理準(zhǔn)備,，引導(dǎo)他們通過(guò)其它途徑達(dá)到目標(biāo)。

6,、注意交流,，多方施治

當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，學(xué)生會(huì)情緒化家長(zhǎng)和教師應(yīng)多找學(xué)生溝通,，減輕學(xué)生心理壓力,，鼓勵(lì)他們，給他們戰(zhàn)勝挫折的勇氣,，用自身的行為和行動(dòng)機(jī)器他們潛在的上進(jìn)熱情,，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長(zhǎng)的能力，從而達(dá)到事半功倍的作用,。

總之,，挫折教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的,，艱苦別致的系統(tǒng)工程，對(duì)今天的兒童少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ?，使他們懂得如何正確對(duì)待挫折,、失敗、困難,，從而是有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的革命意志,，對(duì)于民族未來(lái)的發(fā)展有著非同尋常的意義。

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如何提高中學(xué)生的抗挫折能力論文 如何提高初中生的抗挫能力篇二

編碼：研究類型 基礎(chǔ)研究 學(xué)科分類學(xué)生體質(zhì)健康

體育運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生抗挫折心理能力研究

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng),，使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高,。中學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來(lái)自社會(huì),、父母,、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來(lái)愈大。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生,，過(guò)重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展,，從而降低了學(xué)生的抗挫折能力,。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 提高抗挫折能力研究

按照心理學(xué)家的解釋：挫折是“在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn),、需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)”,。造成挫折的原因有主觀、客觀兩個(gè)方面,，具體可分為需求挫折,、行動(dòng)挫折、目標(biāo)挫折,、損失挫折等等,。

在心理學(xué)對(duì)動(dòng)機(jī)的研究中專有挫折理論，即研究挫折的內(nèi)容,、特點(diǎn),、形式、原因及解決挫折的方法等問(wèn)題,。該理論認(rèn)為,，挫折具有兩重性：一方面使人失望、痛苦,、沮喪,，或引起粗暴的消極對(duì)抗行為，導(dǎo)致矛盾激化,，甚至使某些意志薄弱者失去對(duì)生活的追求,，給群體和個(gè)人造成嚴(yán)重的損失,；另一方面又給人以教益，使人認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,，接受教訓(xùn),，改弦易轍，或砥礪人的意志,，使人更加成熟,、堅(jiān)強(qiáng)，在逆境中奮起,。引導(dǎo)青少年勇敢面對(duì)挫折,，善于轉(zhuǎn)敗為勝，并體驗(yàn)到成功與快樂(lè),，從而成為樂(lè)觀,、堅(jiān)強(qiáng)的人。從教育的視角看,，挫折是一種珍貴的資源,，也是一種人生的財(cái)富。甚至可以說(shuō),，痛苦是快樂(lè)之門,。幾乎每一個(gè)孩子在生活中都會(huì)產(chǎn)生挫折感，只是程度不同,、結(jié)果不同罷了,。其中，比較常見(jiàn)的挫折,，如學(xué)業(yè)失敗,、師生關(guān)系緊張、同伴關(guān)系惡化,、班級(jí)地位偏低,、個(gè)人形象受損等等。那么,，該如何面對(duì)孩子受到的挫折呢,？毫無(wú)疑問(wèn),，父母與教師都是非常重要的教育者,，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人,，但命運(yùn)也是掌握在自己手里的,。因此，要想成為一個(gè)真正的人,，關(guān)鍵在于培養(yǎng)孩子的健康人格,，而健康人格的核心就是自信,，就是心理健康。而體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

一．體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理健康

隨著生產(chǎn)水平的提高和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步,，人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高。健康的概念也由原來(lái)的“沒(méi)有疾病,、不虛弱”而轉(zhuǎn)化為“健康乃是—身體上,、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧”。然而現(xiàn)代人類的生活方式與生存環(huán)境又加重了人們的心理負(fù)荷,，甚至導(dǎo)致心身障礙與心身疾病,。體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)祟惖纳罘绞剑麥缥拿髁α康膽T性影響,，提高人們心理健康水平,。” 體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒,，人們通過(guò)參加體育活動(dòng),，特別是那些自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，可以獲得非常微妙的快感,，滿足現(xiàn)實(shí)生活中得不到的成就需要和尊重需要,，使由于工作和勞動(dòng)所帶來(lái)的緊張、焦慮,、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。

體育運(yùn)動(dòng)還能提高人們對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力,。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高人對(duì)同伴,、對(duì)集體和社會(huì)的適應(yīng)力。使人具有團(tuán)結(jié)合作的精神，豁達(dá)合群的性格,，愉快樂(lè)觀的情緒。從而適應(yīng)各種人際關(guān)系,，勝任各種社會(huì)角色,。在嚴(yán)寒,、酷暑,、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),，還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

二．體育鍛煉對(duì)自我知覺(jué)和自信心的提高

自我知覺(jué)是個(gè)體對(duì)自我存在的評(píng)價(jià),，參加體育鍛煉的個(gè)體在體育鍛煉的過(guò)程中由于鍛煉的內(nèi)容、難度,、達(dá)到的目的、與其他參加鍛煉的個(gè)體的接觸,，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力進(jìn)行自我評(píng)價(jià),，而個(gè)體主動(dòng)參加體育鍛煉一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué),。中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練可使有氧素質(zhì)和應(yīng)付應(yīng)激的自我感覺(jué)能力有大幅度的提高，并能增加幸福感,。

自信心是對(duì)自己成為勝任者能力的確信,。個(gè)體參加體育鍛煉的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自身興趣，能力等選擇的,，他們一般都很好地勝任鍛煉的內(nèi)容,，這有助于增強(qiáng)個(gè)體的自信心。

三．體育鍛煉促進(jìn)心境的積極變化

由于參加體育鍛煉的個(gè)體是主動(dòng)參與,，并在自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行,，因而個(gè)體的情緒狀態(tài)通常是積極,、穩(wěn)定的,，或是為了達(dá)到積極的狀態(tài),，改善不穩(wěn)定的狀態(tài)而進(jìn)行體育鍛煉。這種比較平靜而持久的情緒狀態(tài)稱之為心境,，它與個(gè)體的健康狀況,、人際關(guān)系是否融洽等相關(guān)。改善惡劣的心境越來(lái)越成為現(xiàn)代人的需要,，而體育活動(dòng)被認(rèn)為是一種非常適當(dāng)?shù)姆椒?。有研究表明,，在所有的情緒狀態(tài)下,，成年女子在一天任何時(shí)候進(jìn)行有氧體育鍛煉對(duì)心境的改善都有顯著的益處,。另有研究表明，在平常的條件下,，緩解的身體練習(xí)可以影響到心境的狀態(tài),，并降低焦慮程度,。

四．體育鍛煉對(duì)體育抑郁、焦慮,、緊張等情緒的改善

根據(jù)ryan(1983)的調(diào)查1750名醫(yī)生中,，有60%的人認(rèn)為應(yīng)將身體活動(dòng)作為治療焦慮癥的手段,；80%的人認(rèn)為身體活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。一系列的實(shí)驗(yàn)研究也證明了這一點(diǎn),。lobitz等人的研究指出，進(jìn)行7周的焦慮控制訓(xùn)練在降低焦慮狀態(tài)方面與有氧條件性練習(xí)一樣有效,，但身體練習(xí)組比焦慮控制組在生理上顯著獲益，如收縮壓和心率降低。derger等人發(fā)現(xiàn),，許多人在游泳后緊張,、抑郁,、焦慮有很大程度的降低。north等人（1990）對(duì)抑郁病人的研究表明,，借助于精神分析技術(shù)有目的地讓病人進(jìn)行身體練習(xí),，要比休閑活動(dòng)對(duì)各種抑郁病人有更大的好處。

1992年,，拉方丹等人對(duì)1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮,，抑郁之間的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)控制十分嚴(yán)格的研究）進(jìn)行了元分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮,、抑郁,；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮,、抑郁程度越高，受益于體育鍛煉的程度越大,；體育鍛煉后,，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮,、抑郁程度也可能下降,。

五．體育活動(dòng)有助于矯正某些心理缺陷

人的心理不是孤立的，心與身是相互聯(lián)系,、相互作用的,，人的心理與人周圍的環(huán)境、周圍的人也是相互協(xié)調(diào),、相互影響的,。而體育這一這會(huì)活動(dòng)則為人提供了一塊珍貴的活動(dòng)空間，在這一空間中,，人的心理與身體,、人的主體與周圍環(huán)境、人與周圍的人能夠充分地交融在一起,，從而促進(jìn)主體對(duì)環(huán)境的適應(yīng),、促進(jìn)人際關(guān)系、使人達(dá)到身心平衡,，獲得身心健康,。

六．體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病

據(jù)國(guó)外報(bào)道,，許多國(guó)家已將體育活動(dòng)作為預(yù)防和治療心理疾病的一種手段。據(jù)基恩調(diào)查,，在1750名心理醫(yī)生中,，有60％的醫(yī)生認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一種治療手段即宣泄療法來(lái)治療焦慮癥，80％的醫(yī)生認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一,。盡管目前對(duì)一些心理疾病的病因以及體育活動(dòng)為什么有助于心理疾病的減緩和消除的機(jī)制尚不完全清楚,，但體育活動(dòng)作為一種心理治療手段在國(guó)外已得到廣泛應(yīng)用,。臨床研究表明,，慢跑、散步等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，對(duì)治療抑郁癥和抗抑郁效果十分明顯，能減輕癥狀,，增強(qiáng)自信心。因?yàn)橐钟羰且詨阂譃橹鲗?dǎo)的消極情緒狀態(tài),，而運(yùn)動(dòng)是以興奮和充滿活力為特點(diǎn)的積極情緒狀態(tài)。因此,，抑郁者參與運(yùn)動(dòng)顯然能產(chǎn)生積極的效應(yīng)。體育活動(dòng)還可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì),，使遭受挫折后的沖動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的以轉(zhuǎn)移和升華，避免心理障礙的產(chǎn)生,。

結(jié)論：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的心理的作用是多方面的，而且能夠積極的促進(jìn)中學(xué)生的心理健康的形成,，因此我們說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的抗挫折能力,。

參考文獻(xiàn)：【1】汪繼兵.體育運(yùn)動(dòng)與心理健康促進(jìn)[n].黃山學(xué)院學(xué)2006

【2】江宇.體育與人的心理健康[n].黑龍江高教研究200

4體育運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生抗挫折心理能力研究 作者姓名：彭海英

單位：盧龍縣盧龍鎮(zhèn)中學(xué),；地址：秦皇島市盧龍縣郵編：066400

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng),，使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高。中學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外,，來(lái)自社會(huì),、父母,、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來(lái)愈大,。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異常現(xiàn)象的產(chǎn)生,，過(guò)重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展,，從而降低了學(xué)生的抗挫折能力,。關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 提高抗挫折能力研究

如何提高中學(xué)生的抗挫折能力論文 如何提高初中生的抗挫能力篇三

提高民辦高校大學(xué)生抗挫折心理能力研究

【摘 要】：當(dāng)前大學(xué)生正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期,，在生活中不可避免的會(huì)遇到各種挫折,，挫折教育對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)而言尤為重要,。民辦高校學(xué)生群體的特殊性使他們更容易遭受挫折，深刻剖析挫折產(chǎn)生的原因,，進(jìn)一步制定相應(yīng)的切實(shí)可行的措施,，提高民辦高校學(xué)生的抗挫折能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,。

【關(guān)鍵詞】：挫折教育

民辦高校

大學(xué)生

抗挫折

引 言

當(dāng)代大學(xué)生大多生于8o年代末90年代初，且多為獨(dú)生子女,，優(yōu)越的物質(zhì)條件，過(guò)分的家庭寵愛(ài),，等因素的綜合影響致使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理,，缺乏獨(dú)立處理問(wèn)題的能力,，心理承受能力差,，而他們正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期,，而當(dāng)面臨環(huán)境適應(yīng),、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng),、角色轉(zhuǎn)換、能力挑戰(zhàn),、情感困惑及職業(yè)選擇等一系列問(wèn)題時(shí),，挫折與適應(yīng)就成為當(dāng)前在校大學(xué)生無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，民辦高校作為我國(guó)高等教育的重要組成部分,，近年來(lái),，我國(guó)民辦高校蓬勃發(fā)展,，辦學(xué)規(guī)模和辦學(xué)層次不斷提高，在校人數(shù)也逐年增加,，而民辦高校大學(xué)生在生源質(zhì)量、個(gè)性特征,、培養(yǎng)模式等諸多方面與公辦高校有著很大的不同,，使得民辦高校的學(xué)生在面對(duì)挫折和困難時(shí)的表現(xiàn)也有所不同。如何提高民辦高校大學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí),，培養(yǎng)他們克服困難、戰(zhàn)勝挫折的能力，是擺在我們面前的一個(gè)重要而又現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,，也是高校思想政治教育工作與學(xué)生管理工作面臨的新課題。

一 挫折教育的意義以及加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育的必要性 在心理學(xué)上,，挫折是指一種情緒狀態(tài),，指?jìng)€(gè)人在某種動(dòng)機(jī)推動(dòng)下所要達(dá)到的目標(biāo)行為受到無(wú)法克服的障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。挫折既是一種常見(jiàn)的生活現(xiàn)象,，也是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象,。挫折對(duì)人產(chǎn)生的影響是巨大的，它會(huì)給人們?cè)斐梢环N沉重的心理壓力和精神負(fù)擔(dān),，使人產(chǎn)生心理上的痛苦、緊張,、焦慮,，使行為積極性降低,，有人會(huì)因此而郁郁寡歡,，導(dǎo)致心身疾病的發(fā)生,，影響健康與生命，甚至出現(xiàn)悲觀厭世情緒,，最終釀成悲劇,。挫折教育是指采取一定的教育方法和手段,，幫助和引導(dǎo)受教育者正確認(rèn)識(shí)挫折，讓受教育者在受教育的過(guò)程中遭受挫折,，并能夠坦然面對(duì)挫折，從而激發(fā)受教育者的潛能,，以達(dá)到使受教育者切實(shí)掌握知識(shí)的目的,。加強(qiáng)挫折教育具有重要意義：

1.挫折教育能夠激發(fā)學(xué)生的潛能

在日常生活，人總有一種潛能不能被激發(fā),，這種潛能只有在一些非常的情況下才能被激發(fā)。對(duì)于學(xué)生而言,，當(dāng)其遭受挫折時(shí),，便容易激發(fā)學(xué)生的潛能，越不容易找到答案,，就越能激發(fā)學(xué)生的潛能和探究精神，從而進(jìn)行研究性學(xué)習(xí),，切實(shí)掌握知識(shí),。

2.挫折教育能夠使學(xué)生清醒認(rèn)識(shí)到自己的不足和差距

有的學(xué)生無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中,，都比較順利,，自然而然可能會(huì)產(chǎn)生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng),，此時(shí)應(yīng)該引入挫折教育,。這種挫折應(yīng)當(dāng)有一定的限度,，并且不是以真正打擊學(xué)生為目的，而只能是通過(guò)這種人為設(shè)置的挫折,，讓學(xué)生受到教育,，使其明確挫折對(duì)自己的作用，并正確認(rèn)識(shí)自己的能力，認(rèn)識(shí)到自己的不足以及與其他人之間的差距,，排除自己的驕傲情緒,，戒驕戒躁，從而取得更大的進(jìn)步。

3.挫折教育能夠使學(xué)生增加自信心

人在面對(duì)困難挫折面前,，一般有兩種情況：一是放棄退縮,；二是正確面對(duì)挫折，想盡一切辦法克服困難和挫折,。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，就是要學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，通過(guò)自己的努力找到解決問(wèn)題的辦法,，這有助于激發(fā)學(xué)生的潛能，對(duì)自己會(huì)有更大的自信,，增加自信心,。

4.挫折教育能夠使學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，同樣人生也是充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng),，不遭受挫折是不可能的,。如果學(xué)生在生活中沒(méi)有遭受挫折的洗禮，沒(méi)有正確對(duì)待挫折的思想,，就好象是溫室里的“花朵”,，是不可能很好地適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈社會(huì)的,。而學(xué)生只有在成長(zhǎng)過(guò)程中就遭受許多挫折,，并掌握了應(yīng)對(duì)挫折的方法，在一定程度上才能夠更好地適應(yīng)社會(huì),。

5.挫折教育能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的意志更加堅(jiān)強(qiáng) 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育,，使學(xué)生能正確的面對(duì),、認(rèn)識(shí)挫折，不會(huì)覺(jué)得挫折很可怕,，由此能增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力和對(duì)各種挫折的應(yīng)變能力,，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使得學(xué)生的意志品質(zhì)更加堅(jiān)強(qiáng),。

大學(xué)生目前正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長(zhǎng)關(guān)鍵期,，心智不夠成熟,，遇到困難挫折不能正確應(yīng)對(duì)，因此預(yù)防挫折是大學(xué)生開展心理疏導(dǎo)的一項(xiàng)基礎(chǔ)性工作,。加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，是十分必須要的,。

1.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育，積極做好預(yù)防引導(dǎo)工作,，避免大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感,，有利于他們健康,、全面成長(zhǎng),。

2.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育,，是民辦高校大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的客觀要求和全面推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要內(nèi)容,，有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。

3.加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育,，有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志,、艱苦奮斗的精神,，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力,。

因此,，加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育,，提高當(dāng)代大學(xué)生抗挫折能力，具有深刻的理論和現(xiàn)實(shí)意義,。

二 當(dāng)前民辦高校大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀及原因分析 當(dāng)前大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀不容忽視,。當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女,，是在比較順利和受寵的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的。經(jīng)受的磨難較少,，意志品質(zhì)普遍較薄弱,，抗挫折能力較低。民辦高校的大學(xué)生除了擁有公辦大學(xué)的學(xué)生的特點(diǎn)之外,，他們受到家庭,、社會(huì)等多重壓力，民辦高校大學(xué)生往往更容易遭遇困難而導(dǎo)致挫折,。

根據(jù)調(diào)查研究,，當(dāng)前大學(xué)生面臨的挫折主要有：

1.學(xué)業(yè)壓力遭遇挫折：眾所周知,，由于民辦高校的錄取批次靠后，生源質(zhì)量相對(duì)較差,，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱,，學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣普遍不佳,。進(jìn)入大學(xué)后,，一方面，他們從中學(xué)的緊張學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)人到大學(xué)這樣一個(gè)相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,，部分學(xué)生適應(yīng)能力相對(duì)較弱，面對(duì)復(fù)雜的學(xué)習(xí),、生活等表現(xiàn)出無(wú)所適從，學(xué)習(xí)方法不適當(dāng), 大學(xué)以自主學(xué)習(xí)為主, 許多大學(xué)生還習(xí)慣于中學(xué)時(shí)以教師要求為主的學(xué)習(xí)方法,。學(xué)習(xí)受到影響而導(dǎo)致挫折,；另一方面，基于家庭壓力或高考分?jǐn)?shù)等各種因素,，他們選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，但是新專業(yè)的學(xué)習(xí)又對(duì)大學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí),，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性,、自覺(jué)性提出更高的要求,，因此民辦高校的部分學(xué)生常常有厭學(xué),、棄學(xué)等消極反應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。這些都對(duì)大學(xué)生提出了新的挑戰(zhàn),，面對(duì)這些新的問(wèn)題，有的人及時(shí)調(diào)整心態(tài), 接受現(xiàn)實(shí), 努力適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活,；有的人則可能產(chǎn)生挫折心理, 嚴(yán)重者甚至喪失信心,，對(duì)學(xué)習(xí)和考試的焦慮心態(tài)與日俱增,，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。

2.環(huán)境適應(yīng)遭遇挫折：大學(xué)生遠(yuǎn)離父母家人,，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué),，面臨著全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，新的同學(xué)和師生關(guān)系等,，所以大學(xué)生需要適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)、生活以及人際關(guān)系環(huán)境。一方面,，大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活充滿了新鮮感和好奇感，但是由于各種原因還不能完全適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏,，不能夠合理安排自己的時(shí)間，再加上自制力比較差,，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，使得學(xué)習(xí)生活一塌糊涂,，久而久之形成了一種惡性循環(huán),；另一方面,，不同地域,、家庭的大學(xué)生, 每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷,、行為習(xí)慣、興趣,、愛(ài)好、性格,、人生觀,、價(jià)值觀等方面都存在很大差異，有的大學(xué)生是獨(dú)生子女,他們中有許多人缺乏集體主義精神, 缺乏關(guān)心他人的意識(shí), 缺乏集體生活的經(jīng)驗(yàn),；有的大學(xué)生來(lái)自農(nóng)村, 貧困的家庭經(jīng)濟(jì)狀況使他們感到自卑, 羞于與他人交往。當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)較強(qiáng),，個(gè)性張揚(yáng)，喜歡以自我為中心,，既渴望與他人交往,，但又分不清自尊與自傲的界限,，處理不好自我和他人、個(gè)人和集體的關(guān)系,。因此有的大學(xué)生的人際關(guān)系比較緊張，甚至和宿舍的人員不能很好相處,，心情煩躁,、恐懼，于是選擇了逃避,，把自己封閉起來(lái)。

3.理想與現(xiàn)實(shí)的差距產(chǎn)生挫折：在升入大學(xué)之前,，許多大學(xué)生原來(lái)都是中學(xué)的佼佼者, 心目中充滿了對(duì)大學(xué)校園浪漫而又美好的憧憬, 然而現(xiàn)實(shí)的大學(xué)校園里, 群英薈萃, 強(qiáng)手如林, 使他們的心理產(chǎn)生很大的落差,。另外,，受到“60分萬(wàn)歲”,、“逃課是大學(xué)的必修課”以及同時(shí)還受到來(lái)自社會(huì)上的一些不良社會(huì)現(xiàn)象的影響，使不少大學(xué)生在心里產(chǎn)生了對(duì)上大學(xué)目的的懷疑,，再加上沒(méi)有一個(gè)清晰的奮斗目標(biāo)和計(jì)劃,，于是在大學(xué)就無(wú)所事事,，不思進(jìn)取，對(duì)人生未來(lái)表現(xiàn)為迷茫,、恐慌,，但是又不敢面對(duì)父母,，所以他們心里既為矛盾，于是就遭遇了挫折,。

4.面對(duì)就業(yè)壓力遭遇挫折：隨著大學(xué)的大規(guī)模擴(kuò)招,，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)形勢(shì)愈加嚴(yán)峻,，求職艱難，就業(yè)困難,，是近些年大學(xué)生充分體會(huì)到的,。與公辦院校特別是重點(diǎn)院校的畢業(yè)生相比,，民辦高校的畢業(yè)生無(wú)論是在綜合素質(zhì)上還是科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)都明顯處于劣勢(shì)，無(wú)法和其它高校的學(xué)生競(jìng)爭(zhēng),，有些大學(xué)生找工作不順利, 感到前途渺茫, 輕者唉聲嘆氣, 整天悶悶不樂(lè)；重者精神緊張, 喪失信心, 甚至走上絕路,。因此民辦高校的畢業(yè)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，這種就業(yè)的壓力甚至已影響到剛?cè)雽W(xué)的新生,，面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì),、日益飽和的社會(huì)需求,，使學(xué)生們內(nèi)心深處的焦慮日趨嚴(yán)重,，對(duì)將來(lái)的就業(yè)卻缺乏信心，嚴(yán)重影響了大學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性,，甚至影響到他們對(duì)生活的信心,。

5.感情遭遇挫折：當(dāng)前大學(xué)生的情感正處于不斷豐富,、不斷成熟的過(guò)程中,，情感需要十分強(qiáng)烈，這主要表現(xiàn)為對(duì)親情的需要和對(duì)愛(ài)情的渴求,。一方面當(dāng)家庭殘缺或父母關(guān)系緊張時(shí),，子女缺乏親情的關(guān)愛(ài),，使其親情需要得不到滿足，心理受挫,。另一方面,，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī), 是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素。校園戀愛(ài)已經(jīng)是一種不可避免的普遍現(xiàn)象,，“失戀”,、“被拒絕”等給大學(xué)生帶來(lái)的挫折感往往很深,。有的人因此而走向極端, 造成悲劇。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛(ài),，而遭到對(duì)方潑灑打火機(jī)油焚燒，慘遭毀容,。

三 影響大學(xué)生抗挫折能力的因素

目前,，大學(xué)生的抗挫折能力比較弱，別是大一的新生,，幾乎沒(méi)有什么社會(huì)經(jīng)驗(yàn),，面對(duì)挫折不知道如何應(yīng)對(duì)。這是由于受到多種因素的影響而導(dǎo)致的,，概括起來(lái)有以下幾方面因素：

1.個(gè)人因素,。當(dāng)前部分大學(xué)生存在信仰缺失,，心里比較脆弱,，個(gè)體缺乏精神動(dòng)力,，在困難面前唉聲嘆氣,，在壓力面前無(wú)所適從，在挫折面前怨天尤人，最終導(dǎo)致抗挫折能力下降,。另外，他們自我期望值過(guò)高,，他們其中多是中學(xué)時(shí)代的佼佼者,，具有心理優(yōu)勢(shì)，對(duì)個(gè)人的理想往往定的很高,，不從客觀實(shí)際出發(fā)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與抱負(fù)水平距離太遠(yuǎn)時(shí),，就會(huì)有心理挫折感,。

2．學(xué)校因素。在大學(xué)之前,，為了升學(xué)率，為了能夠使學(xué)生考上大學(xué),，中學(xué)的教育片面的重智力的發(fā)展，把成績(jī)分?jǐn)?shù)放在首位,，而忽視了學(xué)生全面發(fā)展,，使學(xué)生缺乏鍛煉，在人際交往,、適應(yīng)環(huán)境,、抗挫折能力方面較差,。很多學(xué)校的心理健康教育,，尤其是對(duì)學(xué)生的抗挫折能力的教育只走形式,、擺樣子,，使得相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生考分雖然很高，但在心理素質(zhì)方面卻不合格,，表現(xiàn)為抗挫折能力,、意志能力,、自控能力,、自理能力等都很缺乏，心理障礙和心理疾病日益突出,。

3.家庭因素。家長(zhǎng)作為孩子的第一任老師在教育方面負(fù)有不可推卸的首要責(zé)任?，F(xiàn)代家庭教育重視智力知識(shí)教育,，輕視非智力教育，很多家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jī)而忽視了對(duì)孩子德行的修養(yǎng),，這就造成部分孩子在道德品行，心理健康上存在嚴(yán)重的問(wèn)題,。家庭教育往往有些偏執(zhí),，只要孩子愿意的,，就一味的滿足，使得孩子自小養(yǎng)成了一種“自我中心”意識(shí),，一旦現(xiàn)實(shí)不能滿足要求,，便會(huì)產(chǎn)生種種不健康的心理。這種過(guò)度保護(hù)和寵愛(ài)使孩子缺少獨(dú)立的生存能力,，在面對(duì)挫折和干擾時(shí),，就會(huì)不知所措,，有的甚至?xí)龀鲞^(guò)激的反應(yīng)。

四 提高民辦高校學(xué)生抗挫折能力的有效途徑

近年來(lái),，我國(guó)的民辦高校不斷的發(fā)展，規(guī)模不斷擴(kuò)大,，招生人數(shù)也隨之增加。針對(duì)民辦高校的辦學(xué)特色和學(xué)生特點(diǎn),，加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生的挫折教育,，培養(yǎng)學(xué)生在遭遇挫折后的適應(yīng)和承受能力,，提高大學(xué)生的抗挫折能力,，對(duì)于大學(xué)生的健康發(fā)展尤為重要,。

1.對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人生職業(yè)規(guī)劃教育。

在大學(xué)階段,，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，不少學(xué)生的抗挫折能力弱,，就是因?yàn)閷?duì)生活缺少目標(biāo),，沒(méi)有人生目標(biāo),，因此應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育,，對(duì)學(xué)生的興趣,、愛(ài)好,、能力,、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡,，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn),，根據(jù)學(xué)生自己的職業(yè)傾向,，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo),，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排,。使廣大學(xué)生樹立自己的人生目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生相信自我,，樹立自信心，向更高層次的目標(biāo)挑戰(zhàn)，使得大學(xué)生們的大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義,，而不再彷徨,、不再迷茫,。

2.把挫折教育納入正常的教學(xué)和教育體系。

作為民辦高校,，擁有自己的辦法特色,，辦學(xué)比較靈活,，因此民辦高校可以利用自身優(yōu)勢(shì),，把德育課、心理健康課,、挫折教育等課程納入到教學(xué)計(jì)劃,，通過(guò)課堂教學(xué)來(lái)達(dá)到傳授挫折的相關(guān)知識(shí)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折,，增加了學(xué)生對(duì)于挫折的認(rèn)知,、評(píng)價(jià)感悟的新方式，使教師可以體驗(yàn)學(xué)生對(duì)挫折的感受,，有利于學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng),，與此同時(shí)還要重視大學(xué)生們的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，提高其抗挫折能力和心理素質(zhì)。同時(shí),，在學(xué)生學(xué)習(xí)的不同階段有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行抗挫折能力的教育,。大學(xué)新生入學(xué)期間安排軍訓(xùn)這一環(huán)節(jié),，其目的就是鍛煉大學(xué)生在困難中的生存,、堅(jiān)持、協(xié)作能力,，加強(qiáng)他們的生活自立能力，培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣,，新生的軍訓(xùn)是良好的抗挫折教育。

另外,，按照大學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，大一應(yīng)著重進(jìn)行環(huán)境,、人際關(guān)系等方面的教育,，讓他們能夠快速的適應(yīng)新環(huán)境,，以一個(gè)積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)即將開始的大學(xué)生活,；大

二、大三著重進(jìn)行學(xué)習(xí),、情感等方面的教育，使他們能夠正確的認(rèn)識(shí)大學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)和情感,；對(duì)畢業(yè)生著重進(jìn)行就業(yè)教育，使他們了解當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)的現(xiàn)狀,，能夠結(jié)合自身的特點(diǎn)找到努力的方向,，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)或者繼續(xù)深造,。

3.引導(dǎo)學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐。

對(duì)大學(xué)生,，我們除了要理論聯(lián)系實(shí)際,，做到動(dòng)之以情，曉之以理,，喻之以事,，讓他們從思想上主動(dòng)接受教育。還要?jiǎng)?chuàng)造條件,，開展多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，讓學(xué)生多參加社會(huì)實(shí)踐，讓受教育者積極地尋找克服困難,、戰(zhàn)勝挫折的方法,。而實(shí)踐證明，社會(huì)閱歷豐富,、社會(huì)實(shí)踐多的人往往比社會(huì)閱歷缺乏社會(huì)實(shí)踐少的人的抗挫折能力更強(qiáng),，人際關(guān)系也要好很多,。因此培養(yǎng)民辦高校學(xué)生的抗挫折能力，其中重要的一步就是結(jié)合民辦高校辦學(xué)的靈活性引導(dǎo)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐,，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練等各種實(shí)踐活動(dòng)，還可以有目的地創(chuàng)設(shè)某些困難,，以此來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的挫折容忍力，教會(huì)學(xué)生面對(duì)挫折,，自我調(diào)適,。在實(shí)踐中增加學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解，增強(qiáng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,，體驗(yàn)克服困難應(yīng)對(duì)挫折的成就感,，從而提高應(yīng)對(duì)挫折的能力和信心，在實(shí)踐中,，使學(xué)生體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量,，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，有助于大學(xué)生正確處理人際關(guān)系,。

4.關(guān)心關(guān)注“特殊”學(xué)生,。

“特殊”學(xué)生包括家庭經(jīng)濟(jì)條件不好,，心里素質(zhì)較差等方面有問(wèn)題的學(xué)生。民辦高校收費(fèi)較高,，而大部分學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件不好,，與家庭條件較好的學(xué)生相比,，貧困生的挫折感倍增。因此要給與其更多的關(guān)懷和幫助,。在經(jīng)濟(jì)上堅(jiān)持自助與他助相結(jié)合的原則,。一方面，借助國(guó)家對(duì)貧困大學(xué)生的資助政策,，國(guó)家貸款,、國(guó)家助學(xué)金等，切實(shí)能夠幫助到貧困大學(xué)生,；另一方面,，在校園內(nèi)設(shè)立勤工儉學(xué)的崗位給貧困學(xué)生,。在鄭州華信學(xué)院,，每年的寒暑假,，學(xué)校的就業(yè)辦都要和一些企業(yè)聯(lián)系,，組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，為廣大貧困學(xué)生找到假期工作,，不僅使學(xué)生得到了社會(huì)鍛煉，而且還能增加收入,，緩解了貧困學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力，這一措施深受學(xué)生的歡迎,。另外，學(xué)校還建立了心理咨詢室,，并且對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行心理知識(shí)進(jìn)行培訓(xùn),，在學(xué)生遭遇挫折時(shí)，輔導(dǎo)員既是一名心理咨詢師,，又是一名教育者，能寓心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)于創(chuàng)新的思想教育工作之中,，幫助學(xué)生放松緊張的心理，調(diào)控情緒,，舒緩壓力,，排解困悶,，使學(xué)生失衡的心理納入正常的軌道，避免發(fā)生行為的偏差,，釀成悲劇后果,。

5.營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境,。

校園文化是以學(xué)生為主體，以校園為主要空間,，以育人為主要導(dǎo)向，以精神文化,、環(huán)境文化、行為文化和制度文化建設(shè)等為主要內(nèi)容,，以校園精神、文明為主要特征的一種群體文化,。其中最能體現(xiàn)校園文化本質(zhì)內(nèi)容的是校園風(fēng)氣或校園精神。校園文化,，特別是校風(fēng)、學(xué)風(fēng)集中體現(xiàn)了學(xué)校的群體價(jià)值觀,。良好的環(huán)境能夠影響人,、塑造人,，通過(guò)良好的校園環(huán)境，積極向上,、堅(jiān)忍不拔、拼搏進(jìn)取的校風(fēng),，刻苦鉆研、一絲不茍的學(xué)風(fēng),，會(huì)在潛移默化中影響大學(xué)生的道德情操，有助于大學(xué)生養(yǎng)成不畏困難挫折,、奮力拼搏的精神,，更能提高學(xué)生的抗挫折能力。因此在挫折教育過(guò)程中,，民辦高校更要努力建設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)、和諧,、融洽的校園文化環(huán)境,，通過(guò)環(huán)境育人的功能來(lái)對(duì)遭受挫折的學(xué)生施以關(guān)愛(ài)，引導(dǎo)和幫助,。鄭州華信學(xué)院的校訓(xùn)“篤誠(chéng)勤奮、自強(qiáng)不息”影響了一屆又一屆的華信學(xué)子,，使他們養(yǎng)成了勤奮、自強(qiáng)不息的精神和意志品質(zhì),。

結(jié)束語(yǔ)

中共中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確提出“要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),，健全人格,，增強(qiáng)承受挫折,，適應(yīng)環(huán)境的能力?！奔訌?qiáng)挫折教育是民辦高校大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的客觀要求和全面推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要內(nèi)容。加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生的挫折教育,，提高大學(xué)生的抗挫折能力，是一項(xiàng)系統(tǒng),、長(zhǎng)期、全面的工作,，不是一蹴而就，也不是一個(gè)人,、一個(gè)部門的事情,，需要社會(huì)、學(xué)校,、家庭等的共同關(guān)注和參與，全面提高了大學(xué)生的心理素質(zhì),、自信心,、意志能力,，有效地提高他們抵抗挫折的能力,，從而避免大學(xué)生的挫折感的產(chǎn)生,，使大學(xué)生能夠健康地成長(zhǎng)和全面發(fā)展,?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】：

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如何提高中學(xué)生的抗挫折能力論文 如何提高初中生的抗挫能力篇四

如何提高小學(xué)生的抗挫折能力

內(nèi)容摘要：為使小學(xué)生具有健康的心理,，也為了使他們?cè)诮窈蟪錆M強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)生活中擁有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力,，本文從“幫助學(xué)生對(duì)挫折有個(gè)正確全面的認(rèn)識(shí),；利用榜樣教育,；挖掘教材教育資源,，在學(xué)科教學(xué)中滲透學(xué)生的挫折教育；家校形成教育合力,；組織各種競(jìng)賽活動(dòng)；開展心理咨詢”等方面談如何提高學(xué)生的抗挫折能力,。

關(guān)鍵詞：挫折 心理健康 榜樣教育 教育資源 家校 競(jìng)賽活動(dòng) 心理咨詢

如今在報(bào)紙上,、電視上,、網(wǎng)絡(luò)各大論壇中，一則則小學(xué)生自殺的新聞不時(shí)地刺痛我們的眼睛,。這些孩子，正是充滿蓬勃朝氣的年齡,，原本該健健康康、快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)。然而他們生活條件優(yōu)越,，依賴性較強(qiáng)，心理素質(zhì)普遍較差,，遇到挫折往往會(huì)不知所措，有的表現(xiàn)出緊張,、痛苦、一蹶不振,，放棄自己追求的目標(biāo),，學(xué)習(xí)效率降低,，影響自身的成長(zhǎng)。嚴(yán)重的還會(huì)失去心理平衡,，引起身心疾病，導(dǎo)致行為失常,，甚至在絕望中輕生。于是,，一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關(guān)于對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育的問(wèn)題,。如何提高小學(xué)生的抗挫折能力,，也是當(dāng)今小學(xué)心理健康教育有待解決的一大課題。

一,、正確認(rèn)識(shí)挫折,，提高學(xué)生的抗挫折能力,。

引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)挫折的兩重性，挫折既會(huì)有積極作用也具有消極作用,，失敗與成功尤如孿生兄弟,，沒(méi)有挫折和失敗就不會(huì)有最后成功的快樂(lè),。讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到失敗和挫折并不是壞事,。它能給人以打擊,，甚至使人喪志和沉淪,，但更能給人以啟迪和思考及奮起的勇氣。大凡有成就之人都經(jīng)歷艱險(xiǎn)和磨難,，而在逆境中崛起,。挫折和失敗打破人們主觀的不切實(shí)際的盲目追求的幻想,，教育學(xué)生敢于面對(duì)失敗與挫折,，用理智的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí),，使學(xué)生懂得正確分析主客觀原因所在,，客觀地評(píng)價(jià)自己的能力、水平,，激發(fā)迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)在動(dòng)力,。陶行曾經(jīng)說(shuō)過(guò)創(chuàng)造的人生“是患難與歡樂(lè)所織成”,，并告誡學(xué)生要懂得“失敗為成功之母”,。在孩子遇到挫折想要退縮時(shí),，教師要適時(shí)鼓勵(lì)孩子以積極的態(tài)度主動(dòng)地去面對(duì)挫折,。當(dāng)學(xué)生因目標(biāo)過(guò)高而產(chǎn)生挫折感甚至引起心理障礙的時(shí)候，教師要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，降低自己的愿望與要求,，學(xué)會(huì)放棄,，樹立正確的挫折觀。例如在這個(gè)學(xué)期里,，我任教的班級(jí)里有名學(xué)生，成績(jī)一向很好,，平時(shí)在班里總是名列前茅，可有一次考試成績(jī)卻較差,，她從此一蹶不振，連上課都常常走神,。這時(shí)我就抓住這件事，利用課前五分鐘講了《無(wú)腿小鴨》的故事,，使學(xué)生們明白：失敗是正常的，只有經(jīng)過(guò)失敗,，人才能從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能吃一塹長(zhǎng)一智,。任何事情，都不可能一蹴而就,，不可能一次就成功，都可能經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的失敗才取得成功的,。這樣日積月累，潛移默化,，挫折耐力就會(huì)漸次提高，從而做到寵辱不驚,，成敗安然,，將勝利,、失敗都化為零的起點(diǎn),。

二,、利用榜樣教育,，提高學(xué)生的抗挫折能力。

對(duì)于以模仿為天性的小學(xué)生而言,，榜樣的力量是無(wú)窮的。教師如能適時(shí)向?qū)W生提供模仿的勇于戰(zhàn)勝挫折的榜樣,，就能加深學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在上進(jìn)心戰(zhàn)勝困難,。榜樣主要有以下三類：中外著名的戰(zhàn)勝挫折的典型范例；全國(guó)著名的同齡人中的英雄模范,；學(xué)生身邊戰(zhàn)勝挫折的同學(xué)榜樣。如學(xué)生因患病對(duì)學(xué)習(xí),、生活感到灰心，教師可以舉出榜樣讓他們學(xué)習(xí),。故事主人公對(duì)待困難的積極精神，樂(lè)觀態(tài)度以及兩相對(duì)比激起的上進(jìn)心會(huì)不知不覺(jué)影響學(xué)生,，使他們今后遇到挫折就有方法對(duì)待。如張海迪桑蘭身殘志堅(jiān)猶自?shī)^斗不息,，歌星劉若英成名前曾在某著名音樂(lè)人的制作室被判為:“你的嗓音和你的相貌同樣不漂亮，我看你很難在歌壇有所發(fā)展,。”但她沒(méi)選擇離開,，默默留下,，端茶倒水,，替歌手拿演出服。別人問(wèn)她為什么,，她鄭重地說(shuō):“因?yàn)檫@是離我夢(mèng)想最近的地方?！币恢钡牟环艞壱恢钡呐K于讓她站上了夢(mèng)想的舞臺(tái),。有同樣經(jīng)歷的還有女子足球世界杯金靴獎(jiǎng)得主孫雯，她最初也是個(gè)被拒之門外失敗者,，可是她也選擇在離夢(mèng)想最近的地方默默努力，最終一鳴驚人,。她們用事實(shí)告訴我們:經(jīng)歷挫折猶自站在成功的邊上儲(chǔ)蓄能量積累智慧，終有一天迎來(lái)成功,。他們用事實(shí)證明:人生就是一個(gè)不斷經(jīng)歷挫折不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。

三,、挖掘教材教育資源，提高學(xué)生的抗挫折能力,。

語(yǔ)文教材本身就是由一篇篇生動(dòng)、形象,、富含哲理與情感的文章構(gòu)成的，學(xué)生通過(guò)閱讀認(rèn)識(shí)世界,、了解人生、體味生活,。數(shù)百篇課文不僅可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知心理的教育，也滲透著抗挫折教育的豐富內(nèi)容,。當(dāng)然,，這種教育不是集中有序的直接表達(dá)出來(lái)的,，而是深深地蘊(yùn)藏在課文中，蘊(yùn)藏在字里行間,；也不是獨(dú)立的，而是與其他教育因素綜合且并存的,。教師要正確處理和利用好語(yǔ)文教材中的抗挫折資源來(lái)為學(xué)校抗挫折教育服務(wù),。意志是人們?yōu)榱诉_(dá)到有意識(shí)提出的目標(biāo)而克服前進(jìn)道路上的障礙所做的持續(xù)努力，對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí),、工作有著巨大的影響。堅(jiān)韌不拔意志的磨煉是滲透心理健康教育的一個(gè)重點(diǎn),，教師可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品質(zhì),，進(jìn)行抗挫折教育滲透。例如,，講述患小兒麻痹癥的英子在同學(xué)們的鼓勵(lì)下勇敢踏上講臺(tái)的《掌聲》。又如介紹左腿截肢的博萊克憑著頑強(qiáng)拼搏的精神,，堅(jiān)強(qiáng)自信地與兒童隊(duì)員們一起出現(xiàn)在波蘭國(guó)慶檢閱的賽場(chǎng)上的《檢閱》等課文，都是教師引導(dǎo)學(xué)生感受人物堅(jiān)定意志,，獲取潛在力量的好教材。

四,、家校形成教育合力，提高學(xué)生的抗挫折能力,。挫折教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,，需要學(xué)校,、家庭的共同努力。所以可以采取學(xué)校與家庭相結(jié)合的方式,。學(xué)校可通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì),、家長(zhǎng)培訓(xùn)班等形式,，向家長(zhǎng)宣傳挫折教育的重要性,，使家長(zhǎng)明白挫折是磨練意志,，提高適應(yīng)力和競(jìng)爭(zhēng)力的利器。家長(zhǎng)端正了挫折觀點(diǎn)后,，要積極配合教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，遇到困難要有意識(shí)鍛煉子女,，甚至有意識(shí)地給子女制造一些“挫折”,，不斷地磨練他們。形成教育合力,。共同提高學(xué)生抗挫折能力。

五,、組織各種競(jìng)賽活動(dòng)，提高學(xué)生的抗挫折能力,。

教師積極組織各種競(jìng)賽活動(dòng)，為學(xué)生提供各種訓(xùn)練機(jī)會(huì),，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中提高抗挫折能力。比賽中就會(huì)有輸贏,，就會(huì)有人失敗。在組織這些活動(dòng)的時(shí)候,，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù),，競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?，?duì)于學(xué)生需要積極的引導(dǎo)，幫助尋找失敗的原因,，鼓勵(lì)學(xué)生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)在這里就派上用場(chǎng)了,，但是絕不能所有的事情都采取激勵(lì)性的評(píng)價(jià),。有的老師在課堂上對(duì)學(xué)生的所有評(píng)價(jià)都是肯定，這不見(jiàn)的是好事情,。對(duì)了得到的是表?yè)P(yáng)，錯(cuò)了得到的也是表?yè)P(yáng),，學(xué)生聽(tīng)到的都是好話，用得多了也就沒(méi)有是非之分了,。

六、開展心理咨詢活動(dòng),，提高學(xué)生的抗挫折能力。

學(xué)校要進(jìn)一步完善心理咨詢室工作,，配備具有豐富專業(yè)知識(shí)的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢,，進(jìn)行傾吐和宣泄，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾,。學(xué)校心理咨詢老師要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重,、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私,；要給咨詢學(xué)生溫暖,，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，做到既是學(xué)生的傾訴者,，又是學(xué)生的咨詢顧 問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙,。除心理咨詢外，學(xué)校還可舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動(dòng)等等。

心理健康是青少年走向現(xiàn)代,、走向世界、走向未來(lái)的重要條件,。因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力,。作為教育工作者應(yīng)更新教育觀念,，端正教育思想,，善于抓住生活中各種教育機(jī)會(huì)，有意識(shí)地加強(qiáng)挫折教育,，使我國(guó)孩子成為素質(zhì)好、能力強(qiáng),、身心健康的一代。

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如何提高中學(xué)生的抗挫折能力論文 如何提高初中生的抗挫能力篇五

如何提高中學(xué)生的抗挫折能力

初中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理，一是由于學(xué)生個(gè)體思想需要和內(nèi)部動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的主觀因素造成的,，如理想挫折、情感挫折,、追求挫折等；二是由家庭,、學(xué)校、社會(huì)乃至自然等方面的客觀因素造成的,，如交往挫折、學(xué)習(xí)挫折,、健康挫折等,。特別是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷,、高競(jìng)爭(zhēng),、廣信息、新變化,，雖然給學(xué)生的心理成熟帶來(lái)了許多積極的因素，但同時(shí)也使廣大學(xué)生的心理壓力大大增加了,。提高學(xué)生的抗挫折能力和對(duì)挫折的適應(yīng)能力，讓學(xué)生在挫折面前保持樂(lè)觀自信精神,，是適應(yīng)現(xiàn)代生活和時(shí)代發(fā)展的需要。那么,，如何提高學(xué)生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來(lái)的教學(xué)實(shí)踐,，有了一定的體會(huì)，供各位同行探討：

一,、首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

挫折，俗話說(shuō)就是“碰釘子”,。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中有挫折，但是有挫折是正常的,，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風(fēng)順的,，總會(huì)遇到坎坷，就像晴朗的天空會(huì)出現(xiàn)烏云,，美麗的草原會(huì)跑來(lái)狼群，平靜的海面會(huì)掀起巨浪一樣,。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性,；挫折是令人不快的,，但它又是可以控制的,；挫折是一所學(xué)校，又能教人們學(xué)會(huì)生活,。

前蘇聯(lián)偉大的教育實(shí)踐家蘇霍姆林斯基認(rèn)為,，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)困難的字眼,，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗,、手上磨出老繭分不開的，這樣他們長(zhǎng)大后才會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期,，提高耐挫折能力,。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹,？沒(méi)有人能隨隨便便成功?！?/p>

由此可見(jiàn)，要提高中學(xué)生的抗挫折能力,，必須要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。

二,、其次要培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信就是信任自己，就是對(duì)自身的發(fā)展充滿信心,。自信是人心理健康的重要標(biāo)志之一，自信是一個(gè)生命的靈魂,，是一種無(wú)敵的精神力量。而自信心是一個(gè)人重要的心理品質(zhì),。剖析自信，就是指相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想,，從而樹立遠(yuǎn)大志向；相信自己能取得成功,，從而培養(yǎng)踏實(shí)的態(tài)度；相信自己可以克服困難,，從而保持樂(lè)觀的情緒,；相信自己可以改正錯(cuò)誤，從而具有進(jìn)取的精神,。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新,，勇于拚搏，才能不驕,、不躁、不餒,。心理學(xué)家普遍認(rèn)為,，自信和勤奮是人取得好成績(jī)的兩個(gè)重要因素，是學(xué)生長(zhǎng)大成才的重要心理品質(zhì),，國(guó)家的富強(qiáng)、社會(huì)的進(jìn)步需要人們具有這兩個(gè)重要因素,。個(gè)人的成長(zhǎng)也需要這種自信。在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中,，具有這種自信就更為重要。

可見(jiàn)充滿自信的心理是做人與成才的基礎(chǔ),，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從小就打好這一 基礎(chǔ),。教師保護(hù)學(xué)生的自信,，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅有著深刻的理論意義,，更有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

作為教師怎樣保護(hù)學(xué)生自信,，培養(yǎng)學(xué)生自信心呢?在教學(xué)工作中，我認(rèn)為首先要樹立正確的教育觀念,。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，而良好的心理素質(zhì)又是未來(lái)人才的必備條件,，所以教師必須給予高度的重視。在保護(hù)自信,，培養(yǎng)自信的實(shí)踐中，又要十分注意學(xué)生的個(gè)體差異,，根據(jù)學(xué)生優(yōu)勢(shì),、劣勢(shì)、興趣,、愛(ài)好選擇適合學(xué)生情況的教育方法,。其次，要掌握科學(xué)的方法,。這就是尊重學(xué)生要以鼓勵(lì)為主,。人，只有當(dāng)他正確認(rèn)識(shí)自己,，才會(huì)虛心接受別人的幫助教育,。這樣做學(xué)生才會(huì)把握不斷進(jìn)取的主動(dòng)權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力,。

三,、再次要鍛煉學(xué)生的意志力，提高性格耐受力 一個(gè)學(xué)生如果有百折不撓的毅力,、堅(jiān)韌不拔的意志,、矢志不移的恒心和樂(lè)觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強(qiáng),，對(duì)挫折的適應(yīng)能力就強(qiáng),。像張海迪、桑蘭，因?yàn)樗齻兌加蟹e極健全的心理,，所以能夠身殘志更堅(jiān),。從這個(gè)角度上講，培養(yǎng)一個(gè)學(xué)生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個(gè)健康的身體更重,。

所謂耐受力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí),，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個(gè)體的心理韌性,。所謂心理韌性是指?jìng)€(gè)體認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)并長(zhǎng)期堅(jiān)持向這一 目標(biāo)努力,。在此過(guò)程中，做事不虎頭蛇尾,，不半途而廢,，不達(dá)目的決不罷休。某一 學(xué)生心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來(lái)的成就與發(fā)展,，某一 民族學(xué)生心理耐受力的強(qiáng)弱則可關(guān)系到一個(gè)民族未來(lái)的興衰,。那么學(xué)生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個(gè),，即只能從挫折中來(lái),，在挫折的磨煉中造就學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力,。有人曾對(duì)諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的得主進(jìn)行過(guò)調(diào)查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過(guò)坎坷不幸的童年,。愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“偉大人物最明顯的標(biāo)志就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志,，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有任何改變,，而終于克服障礙以達(dá)到期望的目的,。”

四,、最后要給予學(xué)生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機(jī)會(huì) 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育,，學(xué)生所遭受的挫折應(yīng)該是可遇而不可求的，是自然來(lái)臨的,，而不是教師預(yù)設(shè)故意施加的,。教師要十分注意學(xué)生挫折的數(shù)量和強(qiáng)度。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使學(xué)生增加知識(shí)才干,，能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,、克服困難的毅力和提高對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。如果超出一定數(shù)量,、突破一定強(qiáng)度的挫折,，教師就要積極介入,，因勢(shì)利導(dǎo)，以增強(qiáng)受挫學(xué)生的心理承受力,。對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的一個(gè)核心問(wèn)題就是如何恰當(dāng)?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。挫折教育對(duì)提高學(xué)生心理耐受性來(lái)說(shuō),，決不是越難越好,，也不是越“苦”越鍛煉人,。教師和家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同水平和特點(diǎn)，設(shè)置不同難度的挫折項(xiàng)目,，使之既有利于提高學(xué)生積極的心理耐受力，又不超過(guò)每個(gè)學(xué)生心理的承受度,。同時(shí)，挫折的實(shí)施還應(yīng)有一個(gè)內(nèi)在的程序如由低到高,，由易到難，由近及遠(yuǎn),，在確保學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的前提下，設(shè)置挫折的程度和頻率,。

有意識(shí)地讓學(xué)生完成某些艱苦的項(xiàng)目，親身經(jīng)受挫折的考驗(yàn),。比如中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)可以推出“中國(guó)青年共青團(tuán)行動(dòng)——生存與發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃”，把素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為共青團(tuán)的主要任務(wù),。倡導(dǎo)學(xué)生不要做“籠中鳥”，而要學(xué)做翱翔藍(lán)天的雄鷹,；不要做“溫室的花朵”，而要學(xué)做野外的松柏,。這樣,，以吃“苦”為核心內(nèi)容的各種夏令營(yíng)就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生,。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的,、有效的方式應(yīng)結(jié)合學(xué)生的日常生活來(lái)進(jìn)行。比如可以通過(guò)與家長(zhǎng)的溝通,，教師有意識(shí)地提醒做父母的讓孩子品嘗一點(diǎn)家庭生活的憂愁。在孩子面前談?wù)撘恍┝罡改笐n愁的事：柴米油鹽的艱難,，事業(yè)上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的,。同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。把學(xué)習(xí)中的挫折看成是一 個(gè)個(gè)堡壘,，攻破它們，品嘗勝利的快樂(lè),。

總之，挫折是暫時(shí)的,，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終,。西方教育和心理衛(wèi)生專家都認(rèn)為，人們對(duì)挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時(shí)不斷受挫和解決困難中學(xué)來(lái)的,，所謂“吃一 塹，長(zhǎng)一智”也是講的這個(gè)道理,。學(xué)生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學(xué)習(xí)生活,、實(shí)踐活動(dòng)中與挫折困難作斗爭(zhēng)中形成和發(fā)展起來(lái)的。學(xué)校作為一個(gè)特定的教育場(chǎng)所,，應(yīng)該更好地做好這方面的工作,。