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喝咖啡的注意事項禮儀 喝咖啡的好處和功效篇一
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導(dǎo)語：不少人都知道，喝咖啡有提神醒腦的作用,，但是,，在喝咖啡的時候要注意些什么呢?下面為大家介紹的就是喝咖啡的注意事項，歡迎大家參考,！
咖啡伴侶味道香濃,，但是對身體無益。如果你仔細觀察它的配料表,，你會發(fā)現(xiàn)其中都含有“植脂末”,，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成,，其中還有穩(wěn)定劑,、乳化劑和抗結(jié)劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸,，,，反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險，這一點目前在營養(yǎng)學(xué)界是公認(rèn)的,。
反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力,，促進血栓形成;提高低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，降低高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇),，促進動脈硬化;增加ii型糖尿病和乳腺癌的發(fā)病率;影響嬰幼兒和青少年正常的生長發(fā)育,，并可能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
腸胃不適的人要少喝咖啡
咖啡是酸性的,，因此具有刺激胃酸分泌的功能,，常飲用容易引發(fā)胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡,。
咖啡有很好的提神作用,，但是失眠患者不要喝咖啡了，否則越喝越失眠,，非常的痛苦,。一般來說，正常的人也不宜晚上喝咖啡,，否則會影響睡眠質(zhì)量的',。
高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡 因的飲料。因為咖啡中的咖啡 因可能導(dǎo)致血壓上升,，若再加上情緒緊張,，就會產(chǎn)生危險。
咖啡 因有助于提高警覺性,、靈敏性,、記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮 劑,，會造成神經(jīng)過敏,。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡 因會導(dǎo)致手心冒汗,、心悸,、耳鳴這些癥狀更加惡化。
孕婦最好不要喝咖啡,，咖啡里含有咖啡 因,，對胎兒不利。更年期婦女,?？Х?因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡,，容易造成骨質(zhì)流失,，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說,，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅,。
兒童由于抵抗力較弱，如果喝咖啡,，咖啡 因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥,。
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