人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

維c的主要功效篇一

2、加速手術后的恢復,。

3,、幫助降低血液中的膽固醇,。

4,、預防濾過性病毒和細菌的感染,，具有抗癌作用；并增強免疫系統(tǒng)功能,，有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成,。

5、可當做天然的瀉藥,。

6,、減少靜脈中血栓的發(fā)生。

7,、可治療普通的感冒,，并有預防的效果,；可使蛋白質(zhì)細胞互相牢聚，從而能延長壽命。

8,、增加對無機鐵的吸收，預防壞血病,。

維c的主要功效篇二

1.膠原蛋白的合成需要維生素c參加,，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成,，導致細胞連接障礙,。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來,，細胞間質(zhì)的關鍵成分是膠原蛋白,。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結締組織,，構成身體骨架,。如骨骼、血管,、韌帶等,，決定了皮膚的彈性，保護大腦,，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合,。

2.壞血病。血管壁的強度和vc有很大關系,。微血管是所有血管中最細小的,，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度,、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定,。當體內(nèi)vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織,。這種情況在皮膚表面發(fā)生,，則產(chǎn)生淤血、紫癍,；在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關節(jié)漲痛,。嚴重情況在胃、腸道,、鼻,、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡,。

3.牙齦萎縮,、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒,。牙齦是軟組織,，當缺乏蛋白質(zhì)、鈣,、vc時易產(chǎn)生牙齦萎縮,、出血。

4.預防動脈硬化,?？纱龠M膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積,，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解,。

5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑?？梢员Ｗo其它抗氧化劑,，如維生素a、維生素e,、不飽和脂肪酸,，防止自由基對人體的傷害。

6.治療貧血,。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率,，有助于治療缺鐵性貧血,。

7.防癌。豐富的膠原蛋白有助于樂拱┫赴睦┥?；Vc的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害防止細胞的變異,；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺,。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的vc含量幾乎為零。

8.保護細胞,、解毒,，保護肝臟。在人的生命活動中,，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此,，谷胱甘肽和酶起著重要作用,。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽,，在體內(nèi)有氧化還原作用,。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型,，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用,。vc是一種強抗氧化劑，其本身被氧化,，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽,，從而發(fā)揮抗氧化作用。酶是生化反應的催化劑,，有些酶需要有自由的琉基(-sh)才能保持活性,。vc能夠使雙硫鍵(-s-s)還原為-sh，從而提高相關酶的活性,，發(fā)揮抗氧化的作用,。從以上可知，只要vc充足,，則vc,、谷胱甘肽、-sh形成有力的抗氧化組合拳,，清除自由基,，阻止脂類過氧化及某些化學物質(zhì)的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝,。

9.提高人體的免疫力,。白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內(nèi)的vc急劇減少,。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成,，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅,。參與免疫球蛋白的合成,。提高ci補體酯酶活性，增加補體ci的產(chǎn)生,。促進干擾素的產(chǎn)生,，干擾病毒mrna的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生,。

10.提高機體的應急能力,。人體受到異常的刺激，如劇痛,、寒冷,、缺氧、精神強刺激,，會引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài),。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮,、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多,。

維c的主要功效篇三

1、西紅柿

西紅柿維生素c的含量較高,，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法,。

2、南瓜

南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,，當然還有很高的維生素c含量,，十分有益健康。

3,、獼猴桃

獼猴桃號稱是維c之王,，可見其維生素c含量豐富。

4,、辣椒

在蔬菜中,，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物,。

5,、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成,，阻止脂肪氧化,，防止脂褐質(zhì)沉積。因此,，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩,。

6、橘子

橘子營養(yǎng)十分豐富,，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量,。

7,、柚子

柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇,，但是柚子不宜多吃,。

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