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高考期間的飲食 高考時(shí)飲食最佳搭配篇一
對(duì)于食物的選擇,，建議家長(zhǎng)適當(dāng)為考生補(bǔ)充富含維生素a、b和含脂質(zhì)的健腦食品,，如蔬菜,，蛋類(lèi)，豆類(lèi)和芝麻,、核桃,、花生等堅(jiān)果類(lèi)及小米等粗糧食物。這些食物可以緩解考生睡眠不足,、精神緊張,、眼睛疲勞、過(guò)度用腦等帶來(lái)的體能不足等問(wèn)題,。
考試期間,，考生可多吃些淀粉豐富的主食，如饅頭,、面食等,，以增加并維持體內(nèi)血糖水平，保證大腦血糖的補(bǔ)充,。
另外,，提醒家長(zhǎng)，不要對(duì)保健品的“保健”功能有過(guò)高期望,，過(guò)分依賴(lài)可能會(huì)使考生產(chǎn)生懈怠心理,，影響高考(論壇)發(fā)揮。
2014年高考飲食相關(guān)信息匯總
高考飲食攻略大全
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