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全國愛眼日手抄報(bào)內(nèi)容簡(jiǎn)單漂亮一等獎(jiǎng) 全國愛眼日手抄報(bào)上的內(nèi)容篇一

近視眼的發(fā)展有兩大原因，一是看遠(yuǎn)時(shí)不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長,；一是看近時(shí)調(diào)節(jié)過多會(huì)引起眼組織變化從而引起眼球增長,。導(dǎo)致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是，青少年處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn),，調(diào)節(jié)力強(qiáng)，球壁伸展性較大,，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼,。長時(shí)間看電視、玩電腦游戲,，不正確的看書,、寫作業(yè)姿勢(shì)等,，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中,，看電視是造成兒童近視的重要原因之一,。盯著電視的時(shí)間過長就會(huì)產(chǎn)生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素,。

近視形成的危險(xiǎn)因素：1.性別：在學(xué)生中女性多于男性,，其比例為1：0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早,，但女性近視停止發(fā)展也較男性早,。病理性近視患病率男女無差異；2.年齡：對(duì)于后天性近視,，隨著年齡的增長,，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右,；3.種族：漢族、大x民族,、猶太人,、阿拉伯民族比較常見；在我國,，漢族患病率最高,，其次為白族等，較少的有維吾爾族,、哈薩克族等,；4.雙眼差異：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重,；5.地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市,；6.眼鏡驗(yàn)配不標(biāo)準(zhǔn)：度數(shù)、瞳距等不精確,，鏡片光學(xué)質(zhì)量差等,；7.其他：坐姿不端正、錯(cuò)誤的握筆方法,、照明不良,、不良的閱讀習(xí)慣、膳食結(jié)構(gòu)不合理,、偏食,、情緒不良；早產(chǎn)兒,、低體重兒,，全身疾?。恢卸?；眼部其他疾病,。

人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”降臨的,，直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí),，則木已成舟。其實(shí),，在視力減退之前,，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號(hào)的,。有些學(xué)生看書時(shí)間一長,，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看面前的物體,，有若即若離,、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺，有些人在久望遠(yuǎn)后再將視力移向近處物體,，或久視近后再移向遠(yuǎn)處物體,，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn),，是由眼疲勞所致,。愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字,，看書,、寫字時(shí)把書本離得很近，并且閱讀時(shí)間長很容易出現(xiàn)眼脹,、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時(shí),，說明孩子的遠(yuǎn)視力已不好，這時(shí)應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療,。有條件的,，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細(xì)的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病,，及早得以矯正治療,。

近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無法控制近視發(fā)展,，近幾年出現(xiàn)了漸進(jìn)鏡,、多焦鏡等，其對(duì)近視的控制作用還不肯定,；2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡,，但由于其可能對(duì)角膜,、結(jié)膜造成損害，青少年近視患者一定要慎重選擇,、謹(jǐn)慎配戴,、定期復(fù)查；3.硬性透氧性角膜接觸鏡（rgp）：對(duì)青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進(jìn)展,，但其驗(yàn)配技術(shù)性要求較高,，價(jià)格稍昂貴。目前在國外已得到廣泛的應(yīng)用與開展,，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗(yàn)配率日本55%,，歐美40%，港臺(tái)30%,，國內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加,。rgp目前已被國家衛(wèi)生部指定為“十年百項(xiàng)”推廣項(xiàng)目（眼科唯一項(xiàng)目）。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品,，但其麻痹睫狀肌作用強(qiáng),，持續(xù)時(shí)間久，常影響學(xué)生學(xué)習(xí),。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通,、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點(diǎn)是瞳孔散大畏光,、近視力下降,。另有學(xué)者認(rèn)為阿托品對(duì)進(jìn)行性近視無明顯作用,，而且即使有效,，由于其長期使用的副作用和耐受性，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進(jìn)展的藥物,。近視的手術(shù)治療：主要有在角膜上施行的激光手術(shù)（lasik,、 prk）、基質(zhì)環(huán)植入術(shù)（icr）,、放射狀角膜切開術(shù)（rk）,，人工晶狀體植入術(shù)（iol）等，但對(duì)青少年進(jìn)展性近視并不適合手術(shù)治療,，對(duì)進(jìn)展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術(shù),。

我國科學(xué)家指出，遺傳和環(huán)境因素在近視的發(fā)生中約各占50%,，在遺傳因素方面,，父母雙方均無近視、一方有近視,、雙方均為近視,，其子女中近視的發(fā)生比為1：2.6：3.8,；在環(huán)境因素方面，課余閱讀時(shí)間為1-2個(gè)小時(shí),、3個(gè)小時(shí),、4-5個(gè)小時(shí)，其近視的發(fā)生比為1：2.1：3.2,。由此認(rèn)為,，在目前尚無法改變遺傳因素的情況下，改變環(huán)境因素和積極治療成為防治學(xué)生近視的主要途徑,。我們可以從以下幾點(diǎn)加以預(yù)防：一,、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視,、個(gè)人玩具,、游戲機(jī)、電腦等,，為此,，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng),。二,、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離,，姿勢(shì)要端正,，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分,，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息,、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī),、電視之中,。三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操,、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近）；自我穴位按摩（睛明,、攢竹,、魚腰、絲竹空,、承泣,、四白等）；霧視療法（戴+1.50d的眼鏡視近）,。四,、打乒乓球可防治近視：?jiǎn)渭冃越暥喟l(fā)生在10歲左右,，造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時(shí),，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo),，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài),，使其放松和收縮,；眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán),，改善營養(yǎng)供給,，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預(yù)防近視,。放風(fēng)箏作為一項(xiàng)使人逐漸看遠(yuǎn)的活動(dòng),，也能有效緩解眼睛長時(shí)間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣。五,、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,、治療。此外,，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配,，避免鉻、鈣等微量元素缺乏,。

寒暑假是兒童近視的高發(fā)期,。孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也無大人隨時(shí)照料,，生活秩序發(fā)生了紊亂,。寒暑假期間，孩子們可以毫無節(jié)制地玩電腦,、看電視,、看光碟,，雙眼牢牢地盯住熒光屏,，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng),，對(duì)眼球肌肉的傷害特別大,，造成假期結(jié)束，孩子到校上課時(shí),，忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字,，才知道已經(jīng)得了近視。 另外,，孩子做完作業(yè)后,，家長不放心讓他們下樓玩,，或天冷天熱孩子也懶得出門，呆在家里把看電視,、課外書做為休息的方式,，這種＂休息＂反倒使眼睛更加疲勞；還有些患近視的學(xué)生由于看不清遠(yuǎn)處,，而對(duì)看書,、繪畫、鋼琴,、看電視等近距離用眼活動(dòng)的興趣大,，長此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重了眼睛的負(fù)擔(dān),。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,，避免長時(shí)間近距離用眼。假期結(jié)束后,，應(yīng)為孩子做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。眼科專家建議家長：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動(dòng),，多接觸陽光,，譬如爬山、踏青,、放風(fēng)箏等,。一方面家人和孩子能極目遠(yuǎn)眺，調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉,，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì)。

體任何部位的健康都離不開蛋白質(zhì)的充足供應(yīng),，眼睛也不例外,。眼睛正常功能的保健、衰老組織的更新,，均需蛋白質(zhì)作為基本材料來增生修補(bǔ),。應(yīng)注意在平時(shí)攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉,、魚,、蛋、大豆等,。維生素是機(jī)體生長及保持健康生理機(jī)能所必需的一類物質(zhì),，從維護(hù)視功能的角度而言，它同樣不可或缺。富含維生素a的食物有魚肝油,、動(dòng)物肝臟,、黃油、牛奶等,。瘦肉,、花生、豆類,、薯類,、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1。蛋類,、豆類,、動(dòng)物肝臟、牛奶,、菌藻類食物等都含有維生素b2,。維生素d主要分布于動(dòng)物肝臟、蛋類,、牛奶等食物內(nèi),。此外，中藥中的枸杞亦有明目功效,。將之與適量桂圓一起煮熟食用,，或與豬肝煮熟服用，對(duì)雙眸的保健不無稗益,。人的眼睛出現(xiàn)的一些小問題其中有相當(dāng)一部分都源于不良的飲食嗜好,。比如酒精會(huì)影響人的視覺神經(jīng)，導(dǎo)致視力模糊不清,；食用過多的精制糖則會(huì)消耗眼睛內(nèi)部的鈣及鉻,，致使眼睛的聚集能力減弱。另外,，煙,、動(dòng)物脂肪、精制碳水化合物及過多的鹽均可能對(duì)視力產(chǎn)生不良影響,。

全國愛眼日手抄報(bào)內(nèi)容簡(jiǎn)單漂亮一等獎(jiǎng) 全國愛眼日手抄報(bào)上的內(nèi)容篇二

眼到書本距一尺,，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī),，操作規(guī)范要明白,。持續(xù)讀書有時(shí)限,，眼保三操經(jīng)常練,。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

古人護(hù)眼多經(jīng)典,，保健操度疲勞關(guān),。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié),。每節(jié)天天做八遍,，假性近視不沾染。真性近視假先生,，無假真性不可能,。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行,。運(yùn)目眼操更不難,，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn),，視力保健不花錢,。

輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下,。原因視近視力佳,，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。中高近視需常戴,，視近吃力視遠(yuǎn)花,。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢,。

文人有筆三指玩,，拇上食中中下安。三指伸展筆放好,，拇頂食壓中上挑,。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_練,。筆活紙上風(fēng)度生,，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌（童謠）小朋友,，聽我說,。 眼睛亮，要上課,。讀寫姿勢(shì)需端正,。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操,，睡眠飽,。勤鍛煉,，要記牢。定期檢查真需要,，及時(shí)矯正視力好,。