在日常的學習、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

紅豆薏米粉的功效與作用及禁忌篇一

中醫(yī)認為,，紅豆性平，味甘酸,，無毒,，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃,、利水除濕,、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,，特別適合各種水腫病人的食療,。下面是yjbys小編為大家?guī)淼募t豆薏米粉的營養(yǎng)價值及功效與作用，歡迎閱讀,。

紅豆,，又名赤豆，每100g赤豆中含蛋白質21.7g,，脂肪0.8g,，糖類60.7g，粗纖維4.9g,，鈣76mg,，磷386mg,，鐵45mg，硫胺素0.43mg,，核黃素0.16mg,，尼克酸2.1mg。紅豆性平偏涼,，味甘,，含有蛋白質、脂肪,、糖類,、維生素b族、鉀,、鐵,、磷等，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤,，是廣大女性健康的好朋友,。

薏米，又叫：薏苡仁,、苡仁,、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁,。由于薏米的營養(yǎng)價值很高,，被譽為“世界禾本科植物之王”;在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”,。薏米具有容易被消化吸收的特點,，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和,。

中醫(yī)認為,，紅豆性平，味甘酸,，無毒,，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃,、利水除濕,、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,，特別適合各種水腫病人的食療。

中國人素有吃“豆”的習慣,，像紅豆,、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的“?？汀薄＜t豆,、綠豆雖然同為人類的健康“衛(wèi)士”,，但“性情”卻不完全相同。中醫(yī)認為,，紅豆性平,，味甘酸，無毒,，有滋補強壯,、健脾養(yǎng)胃、利水除濕,、清熱解毒,、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療,。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿,，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用,。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便,、預防結石,、健美減肥的作用。同時,，紅豆富含維他命b1,、b2、蛋白質及多種礦物質,，有補血,、利尿、消腫,、促進心臟活化等功效,。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效,。紅豆還是富含葉酸的食物,，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效,。小豆是人們理想的高蛋白,、低脂肪、多營養(yǎng),、多功能食品,。中醫(yī)學認為紅小豆是一種很好的養(yǎng)生保健食品,，尤其對于女人。[1]

紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”,， 紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上,，主要應用于行水-去水腫、利氣-去腳氣,、健脾,。同時，紅豆能促進心臟血管的活化,，利尿;有怕冷,、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人,，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象,。另外，紅豆還有健胃生津,、祛濕益氣的作用,，是良好的藥用和健康食品。

紅豆具有很好的祛濕作用,，且性溫熱,，可以減輕寒濕體質濕邪程度;薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白祛斑的功效,，同時不給脾胃造成很大負擔,，比較平和。薏米,，在中藥里稱“薏苡仁”,，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹,，利腸胃,，消水腫，健脾益胃,，久服輕身益氣,。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”,，也有明顯的利水,，消腫，健脾胃之功效,，因為它是紅色的,，紅色入心，因此它還能補心。

而薏米和紅豆能增強腎功能,，并有清熱利尿作用,，因此對浮腫病人也有療效;經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用,，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的'增殖,，可用于胃癌,、子宮頸癌的輔助治療;

薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用,。使皮膚光滑，減少皺紋,，消除色素斑點的功效,。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外,，它還對紫外線有吸收能力,，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,，具有良好的潤腸通便,、降血壓、降血脂,、調解血糖,、解毒抗癌、預防結石,、健美減肥的作用,。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,，性味甘淡微寒,，有利水消腫、健脾去濕,、舒筋除痹,、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥,。夏天正好是暑氣連天的時候,，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血,、祛濕的作用,。

早空腹，晚睡前，每天2次,，每次3-4勺(大約50g)用180-200ml溫開水沖泡,。也可以按照個人口味加入適量牛奶、蜂蜜,、煉乳等調味,，口感更佳。