人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。
冬天吃臍橙好不好篇一
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在秋冬季應(yīng)季的水果中,，臍橙是非常常見的一種美味了，對于它富含維生素c的特點(diǎn)自然不必多說,，除此以外,，還有哪些保健功效需要引起大家的重視呢？想知道就一起看完下文吧,。
臍橙含有大量維生素c和胡蘿卜素,，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成,，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán),，有助于降低膽固醇和血脂,，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病,。臍橙含有豐富的維生素,，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。果橙黃色而有綠斑紋,。適于盆栽,，是觀葉，觀果佳品,。
臍橙營養(yǎng)豐富,，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份?？墒秤貌糠?4%,。每100g中含熱量197kj,水分87.4g,蛋白質(zhì)0.8g、脂肪0.2g,膳食纖維0.6g,碳水化合物10.5g,、胡蘿卜素160μg,、視黃醉當(dāng)量27μg,硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg,、尼克酸0.3mg;維生素c33mg,、維生家e0.56mg;鉀159mg、鈉1.2mg,鈣20mg,鎂14mg,、鐵0.4mg,錳0.05mg,、鋅0.14mg,銅0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含檸檬酸,、蘋果酸,、琥珀酸等有機(jī)酸。
此外還含有豐富的維生素b1,、維生素b2,、維生素p、胡蘿卜素,、鈣,、磷、鐵,、鎂,、鉀、鈉,，還含有(r)-檸檬油,、香豆素,、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物,、類胡蘿卜素,、甘油糖脂質(zhì)、y啶酮,、果膠等防癌物質(zhì),。
暖胃降逆橙子味酸，性寒涼,，入肝,、胃經(jīng)。有和中開胃,，降逆止嘔之功,。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣,，肝胃郁熱等疾病。
防癌一個(gè)中等大小的.橙子可以提供人一天所需的維生素c,，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力,。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長,。所有的水果中,，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素,。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥,、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效,。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用,。
化痰吃橙子可有幫助化痰，橙子具有潤肺,、止咳,、化痰、健脾,、順氣,、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人,、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品,。
解酒飲酒之后多吃橙子等富含維生素c和纖維素的水果，這樣能夠使消化功能盡快恢復(fù)正常,，還可幫助排毒,。
抗輻射橙子富含維生素c,，每100克橙子含有33毫克維生素c。藥理學(xué)研究顯示,，維生素c有清除自由基的功效,，正好能夠?qū)馆椛鋵θ梭w產(chǎn)生的不良反應(yīng)。值得注意的是,，吃橙子比吃橘子好,，因?yàn)楹笳叩木S生素c含量大概只有前者的一半左右。
排毒每天開車,，不僅要飽受長期吸入尾氣產(chǎn)生的毒素之苦,，還要忍受車內(nèi)混濁空氣產(chǎn)生的難聞異味。專家提醒,，開車一族每天吃一個(gè)橙子,，不僅能凈化車廂里的空氣，還有助排出人體內(nèi)的毒素,。這是因?yàn)?，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì),，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì),。
防中風(fēng)近日,，英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃橙子及其他柑橘類水果有助于降低女性中風(fēng)危險(xiǎn),。這項(xiàng)為期14年的新研究涉及近7萬名婦女參試者,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吃柑橘類水果的婦女相比,，常吃柑橘類水果的婦女中風(fēng)危險(xiǎn)降低10%,。
澳大利亞幾位科學(xué)家在對橙的氣味進(jìn)行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,，但僅有助于女性克服緊張情緒,，對男性的作用卻不大。
促進(jìn)藥物吸收服藥期間吃一些橙子或飲橙汁,，可使機(jī)體對藥物的吸收量增加,，從而使藥效更明顯。
保護(hù)膽囊經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效,。橙子中的維生素c含量很高,，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率,。
橙子忌與檳榔同食。喝牛奶前后1小時(shí)不宜食用橙子,，以防止橙子中酸性物質(zhì)與牛奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),，造成消化困難和營養(yǎng)成分浪費(fèi)
在我們享受臍橙的美味和營養(yǎng)的時(shí)候，大家也一定要遵守上文中所介紹的一些相關(guān)飲食禁忌,，這樣我們才能在冬季更安全,，更健康的放心食用它，希望上文中的內(nèi)容對大家的冬季保健有所幫助,。
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