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跳蒙古舞的要領(lǐng)篇一

導(dǎo)語(yǔ)：舞蹈本身就是一種文化,，從這個(gè)意義上講，我們一邊跳著某個(gè)民族的舞蹈,，一邊也就在演繹著某個(gè)民族的文化,，以下是小編精心整理的跳好蒙古舞需掌握的4要點(diǎn)，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

蒙古族主要聚居開(kāi)我國(guó)北方,，世代從事游牧和狩獵勞動(dòng),，蒙古族是典型的“馬背民族”，漫漫草地和茫茫大漠塑造了蒙古族男性勇敢,、永不言敗倔強(qiáng),、豪放、偉岸,、剽悍的性格特征,，穹廬的天宇之下到處是馬背游子的足跡,。典型的游牧文化和狂放的生活習(xí)俗，寫(xiě)就了男性不羈的個(gè)性,。在他們的生活中,，馬是唯一可以信賴與可以依托的精神支柱。

肢體訓(xùn)練,，在蒙族舞蹈中可以視作萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步,，它的目的就是要使訓(xùn)練者具備蒙族舞的基本素質(zhì)。就是全面掌握蒙族舞的動(dòng)態(tài)特征,。在蒙古舞蹈的風(fēng)格中,，體現(xiàn)在動(dòng)態(tài)上的最鮮明、最有表現(xiàn)力的特征部位是肩,、臂和腕,。因此蒙族舞的肢體訓(xùn)練著重要求學(xué)生們?cè)诩纭⒈?、腕上下功夫,。蒙族舞中有柔肩、聳肩,、彈肩,、甩肩、抖肩六種“肩功”,，練就一番爐火燉青的肩功同樣不應(yīng)尋求什么捷徑,，而應(yīng)一步一個(gè)腳印的從單一的硬肩訓(xùn)練起。之所以強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練步驟的規(guī)定性,，是因?yàn)楦鞣N外部形態(tài)的肩,，具有肢體結(jié)構(gòu)上的統(tǒng)一性，而這種統(tǒng)一性恰恰體現(xiàn)在肩的外部形態(tài)在發(fā)展變化過(guò)程中的衍生,。在學(xué)習(xí)蒙族舞的肩部過(guò)程中,，必須記住心急吃不了熱豆腐，尊重規(guī)律,、尊重科學(xué),，在由易到難的艱苦實(shí)踐中才能練就具有豐富表現(xiàn)力。通過(guò)訓(xùn)練在松弛自如的狀態(tài)中具有力度韌性,、彈性和靈活性,。同樣，在訓(xùn)練臂碗的過(guò)程中,，也應(yīng)以單一的提壓腕開(kāi)始練習(xí),。在肢體的訓(xùn)練中，除了講究穩(wěn)扎穩(wěn)打,，從零開(kāi)始,，還應(yīng)注意一點(diǎn),，就是學(xué)生自身對(duì)舞蹈本體的肢體體驗(yàn)，從而在心理上產(chǎn)生美感效應(yīng),。作為學(xué)習(xí)者他對(duì)柔肩的審美體驗(yàn)應(yīng)該是一種概念性的反射,，即延續(xù)慢發(fā)力、幅度大,、呈連綿不斷的波浪狀,，充滿延伸的質(zhì)感，而對(duì)彈肩,、硬肩則應(yīng)有快發(fā)力,。幅度小、有棱有角,、瞬間靜止的審美意識(shí),。馬步的訓(xùn)練是一種特性的動(dòng)作，是腿與腳與上身相結(jié)合的模擬性訓(xùn)練,，它不僅可以使舞者腳下靈活敏捷,，具備完成技巧和跳躍的能力。在訓(xùn)練當(dāng)中要求學(xué)生一直要保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質(zhì),，透過(guò)這種情感,、形態(tài)、運(yùn)氣,、發(fā)力的典型表現(xiàn),，涵概出一種“圓形、圓線,、圓韻”,。

節(jié)奏表現(xiàn)在所有的藝術(shù)中，尤其是在表演藝術(shù)更為顯著,。在舞蹈中,，節(jié)奏是舞蹈力度、感情的基礎(chǔ),。因此處理好蒙族舞蹈的節(jié)奏,，是為了凸出蒙族的精神氣質(zhì)。并且,，它可以視作是舞技意義上的再升華,。在掌握了蒙舞的基本動(dòng)態(tài)并對(duì)蒙族氣質(zhì)有一定的認(rèn)識(shí)后，下面的任務(wù)就是學(xué)會(huì)恰到好處的處理節(jié)奏,，力求把蒙族舞的氣質(zhì)發(fā)揮得淋漓盡致，使表演盡善盡美,。如果說(shuō),，肢體訓(xùn)練是形式意味上的奠基,，把握氣質(zhì)是內(nèi)容方面的補(bǔ)充，處理節(jié)奏則是在前面二者的基礎(chǔ)上對(duì)總體表演水平的圓潤(rùn),。處理節(jié)奏,，標(biāo)志著舞者對(duì)肢體的把握能力達(dá)到一定的水準(zhǔn)。作為一名舞者在跳蒙古舞時(shí),，必須不斷體會(huì)力量,，動(dòng)作的對(duì)比與幅度的快慢，不斷圓潤(rùn)舞技,，深化舞蹈意識(shí),。具體來(lái)說(shuō)，在舞蹈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，要注意力度,，幅度的強(qiáng)弱、快慢,、高低,、大小、輕重的變化和對(duì)比,，交替與重復(fù),，導(dǎo)致含有各種感情動(dòng)作姿態(tài)的體現(xiàn)，注意通過(guò)節(jié)奏把各種動(dòng)作按照表情達(dá)意的需要有機(jī)地組織聯(lián)系起來(lái),，為表現(xiàn)舞蹈的內(nèi)容服務(wù),，增強(qiáng)舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力。

舞蹈離不開(kāi)節(jié)奏,，正如生命離不開(kāi)呼吸,，聰明的舞者以恰到好處的節(jié)奏去構(gòu)造舞蹈，正如調(diào)整呼吸以使生命穩(wěn)健而順暢,。另外,，處理節(jié)奏不僅要學(xué)會(huì)從舞蹈本體上下功夫，也要對(duì)音樂(lè)理論素質(zhì)的培養(yǎng)以及對(duì)充滿節(jié)奏韻律的生活的關(guān)照,，都是修煉節(jié)奏意識(shí)的必要手段,。

在掌握了蒙族舞的基本動(dòng)態(tài)以后，教師要求學(xué)生需要對(duì)此種只具備形式意義的外殼注入內(nèi)涵,。就蒙族舞來(lái)講,，是對(duì)風(fēng)格美的外部形態(tài)的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴積淀而成的,，主要表現(xiàn)為勇敢,、熱情、爽直的性格,，反映在舞蹈中,，應(yīng)該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質(zhì),。同學(xué)們要把握這種氣質(zhì)，如果從環(huán)境因素來(lái)考試,，當(dāng)然最好能把自己置身于“天蒼蒼,，野茫茫”的大草原中去生活,、去體驗(yàn),。正如賈作光老師一樣，在表演時(shí)的投入,，恰到好處地把握情感,。我想，每一個(gè)學(xué)生應(yīng)該從學(xué)習(xí),、關(guān)注直至體味草原文化開(kāi)始做起,。只有當(dāng)蒙古族的草原文化意識(shí)在表演者的思維的內(nèi)部扎根，學(xué)生們才有可能在舞蹈中表現(xiàn)出“那一個(gè)”蒙族氣質(zhì)來(lái),。事實(shí)上,，舞蹈本身就是一種文化，從這個(gè)意義上講,，我們一邊跳著某個(gè)民族的舞蹈,，一邊也就在演繹著某個(gè)民族的文化，演繹的好壞直接與舞者對(duì)此民族文化的知識(shí)相關(guān),，并體現(xiàn)出該民族的情感特征,。所謂“氣質(zhì)”，我想給學(xué)生加強(qiáng)蒙族文化意識(shí)可以從兩個(gè)方面來(lái)做：一是對(duì)蒙族民間舞蹈中典型的動(dòng)態(tài)形象鷹,、大雁,、馬之習(xí)性及它們的氣質(zhì)神韻的把握。例如蒙古民族對(duì)鷹和大雁有特殊的感情,，將其視作吉祥,、理想、生命的象征,。那么,，學(xué)生通過(guò)書(shū)本上的知識(shí)了解到關(guān)于它們的某些生活習(xí)性后，就應(yīng)該關(guān)注由這些生活習(xí)性出發(fā)的,，與該民族的生存意識(shí)相關(guān)的東西,，如雙臂延伸動(dòng)作的象征意義，寬闊的胸懷,、坦蕩的性格,。在蒙族舞蹈中，腳步、眼神,、面部表情的有機(jī)結(jié)合形成了視覺(jué)上的立體化,，而這種“有機(jī)”源于生活的根基，具備著一定的文化內(nèi)涵,。肩部的動(dòng)律呈現(xiàn)出流動(dòng)性質(zhì)，而身體習(xí)慣于側(cè)向,，眼睛時(shí)而極目遠(yuǎn)眺,，時(shí)而俯臨前方，表情明朗豁達(dá)而又堅(jiān)毅,，這一切體現(xiàn)出一個(gè)文化傳統(tǒng)悠久的民族舞的素質(zhì),，另外還要多看、多聽(tīng),、多學(xué),、多想、在心理結(jié)構(gòu)內(nèi)部建筑一個(gè)蒙族文化的實(shí)體,，這樣,，表演時(shí)對(duì)蒙族舞蹈的氣質(zhì)把握就能做到從容不迫，游刃有余,。

綜上所述,，要跳好蒙古舞，達(dá)到一定的藝術(shù)水準(zhǔn),，必經(jīng)過(guò)以上這些階段：認(rèn)真學(xué)習(xí),，腳踏實(shí)地的進(jìn)行肢體訓(xùn)練、動(dòng)作節(jié)奏處理和氣質(zhì)培養(yǎng)的技術(shù)把握,。通過(guò)以上分析,，這幾個(gè)境界是層層遞進(jìn)關(guān)系，后者前者的升華,，前者則因?yàn)槟撤N基礎(chǔ)性對(duì)后者的訓(xùn)練形成一定的實(shí)踐規(guī)范,，各種學(xué)習(xí)都要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不可偏廢,。我相信“只要功夫深,，鐵杵磨成針”，我們的學(xué)生們只要肯下功夫,，并按照科學(xué)方法進(jìn)行訓(xùn)練,，個(gè)個(gè)都能成為舞臺(tái)上的“天子驕子”。

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