當(dāng)認(rèn)真看完一部作品后,，相信大家的收獲肯定不少吧,，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。這時(shí)候最關(guān)鍵的讀后感不能忘了,。那要怎么寫好讀后感呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇一
《團(tuán)隊(duì)正能量》中有個(gè)專業(yè)名詞印象比較深刻的：微觀管理,。之前理解,，只有專業(yè)技術(shù)、專業(yè)知識(shí)最好的人,，才是團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人的不二人選,，學(xué)習(xí)了微觀管理的定義及案例，明白還不是這么一回事,，并不一定專業(yè)技術(shù)最強(qiáng)的人是最適合的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人是要會(huì)分工、講溝通,、善激勵(lì),，團(tuán)隊(duì)好比復(fù)雜的機(jī)器，團(tuán)隊(duì)成員是各個(gè)零部件,，而團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人就是組裝整個(gè)機(jī)器的工程師,，讓機(jī)器高效運(yùn)轉(zhuǎn)。
在國(guó)外,，有很多人奉行“極客至老”,，即用一生的時(shí)間追求技術(shù)上的突破，這些人可能無(wú)暇去深入研究人際關(guān)系，他們可能不適合做團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人,，但他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)里有著舉足輕重的作用,，這種現(xiàn)象在國(guó)有企業(yè)里面也有，類似于工程師,、總工程師,、專家這樣的意味。因此,，在打造團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，我們要重視這些人，特別是待遇方面,，應(yīng)該是多角度全方位考量,，而不能僅僅以級(jí)別的考慮，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都適合做領(lǐng)導(dǎo),，也不是整個(gè)公司都要是領(lǐng)導(dǎo),，否則，會(huì)扼殺一部分團(tuán)隊(duì)成員的勞動(dòng)積極性,，不利于專業(yè)性的提高,，有損團(tuán)隊(duì)的正能量。
公司的宏偉藍(lán)圖,，應(yīng)分解到各個(gè)團(tuán)隊(duì)具體的目標(biāo),，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的具體目標(biāo)應(yīng)落實(shí)到每個(gè)成員的職責(zé)中，在前行的道路上,，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人應(yīng)能判斷形勢(shì),、了解團(tuán)隊(duì)成員的想法、行為和動(dòng)力,，及時(shí)的溝通,，善于傾聽，有效解決分歧,，讓團(tuán)隊(duì)形成統(tǒng)一的目標(biāo),、共同的價(jià)值理念、專業(yè)化的問題處理解決能力,、營(yíng)造輕松愉悅和諧的工作氛圍,，因此，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人更多的是引導(dǎo)作用,。
團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)保持積極的心態(tài),，積極使人進(jìn)步，消極使人落后,，時(shí)間很容易流失,，與其消極的度過(guò)不如積極的迎接;應(yīng)具有主動(dòng)的意識(shí)，主動(dòng)是積極的`表現(xiàn)，善于總結(jié)自己,、分析自己，主動(dòng)接受新技能的培訓(xùn),，樹立終身學(xué)習(xí)的理念;應(yīng)明確個(gè)人的目標(biāo),，將個(gè)人的目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、公司的目標(biāo)有機(jī)統(tǒng)一起來(lái),，將個(gè)人的事業(yè)與公司的事業(yè)統(tǒng)一起來(lái);應(yīng)做有道德的人,，秉承先做人、后做事的道德理念,，對(duì)同事熱心,、對(duì)家人傾心、對(duì)社會(huì)有愛心,，以熱情洋溢的姿態(tài)迎接每一天,。
團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步需要大家共同奮斗,，成就團(tuán)隊(duì),，就是成就每個(gè)人的夢(mèng)想。
《團(tuán)隊(duì)正能量》是一本充滿正能量的書,，值得每個(gè)人去看一看,，對(duì)自己好，也對(duì)團(tuán)隊(duì)好,。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇二
還是覺得用封面中這個(gè)標(biāo)題來(lái)表現(xiàn)我讀完本書的體會(huì)比較好,。人到中年，由于工作,、生活中強(qiáng)大的精神壓力逐漸頹廢,，消沉，畏首畏尾,，進(jìn)而覺得身體也出現(xiàn)吃不消的征兆,，全然沒有了幾年前什么都不怵的盡頭，于是由衷來(lái)一句：不服老不行,。原先意氣風(fēng)發(fā)的我瀕臨消失,，強(qiáng)打精神讀了《正能量》一書，忽然間意識(shí)到該換個(gè)心態(tài)試試了,，正所謂：堅(jiān)持正能量,，人生不畏懼。
書中娓娓道來(lái),，如數(shù)家珍,，多次試驗(yàn)，水到渠成。首先告訴我們?nèi)绾畏e聚快樂的正能量,，我用心記住的應(yīng)該很好用,。比如，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者做出微笑的表情時(shí),，他們感覺自己快樂起來(lái),，體內(nèi)正能量越聚越多；當(dāng)他們皺起眉頭時(shí),，無(wú)端生起氣來(lái),，內(nèi)心瞬間被負(fù)面情緒充滿了；那些不斷發(fā)出“子”的聲音的實(shí)驗(yàn)者感到自己快樂起來(lái),；大踏步走的人與拖著步子走的人比,，明顯感到快樂；當(dāng)人們流暢地舞蹈時(shí),，比做固定的直線運(yùn)動(dòng)快樂,；與那些動(dòng)作流暢自然的人握手比動(dòng)作生硬的人握手快樂；人們不用聽笑話,，只是哈哈大笑也能達(dá)到快樂的`效果……快樂是可以創(chuàng)造的,，現(xiàn)在，我們?cè)撝涝趺醋隽藛幔?/p>
書中緊接著又告訴我們愛的正能量如何積聚,，讓我們知道了愛的秘密,，如何愛與被愛。研究證明,，人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng),，越容易發(fā)展友誼或愛情，但是隨著時(shí)間的流逝,，愛情確實(shí)會(huì)經(jīng)歷劇烈震蕩,，相互吸引的正能量越來(lái)越弱，了解真相后,，就能輕松在多年關(guān)系中保有一份激情,；過(guò)山車之后拿一張女性照片，會(huì)錯(cuò)誤地將手心冒汗理解為愛的標(biāo)志,，所以若你想要成功約會(huì),，不要去鄉(xiāng)間散步，應(yīng)該去游樂場(chǎng),、大橋上,、看戲劇表演，恐怖電影,，地點(diǎn)的選擇與激發(fā)愛的正能量息息相關(guān),；另外,，將燈熄掉比燈亮著更能激發(fā)愛；贈(zèng)禮物,、看手相也會(huì)讓愛變得有魔力……那么,，我們又該怎么做？
但是有人會(huì)說(shuō),，負(fù)面情緒已經(jīng)出來(lái)了,，我們?cè)趺茨軌蛳?/p>
書中又說(shuō)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)得堅(jiān)強(qiáng),、自在時(shí)，他們感受到的疼痛度也會(huì)低不少,，實(shí)際上也沒那么緊張了,；抬起下巴也能夠讓人鼓起勇氣，也許沒有察覺,，當(dāng)你這樣做的時(shí)候,，這股正能量已經(jīng)開始自行運(yùn)作了；那些祈禱過(guò)的人相比起來(lái)沒那么生氣,，表現(xiàn)越輕松,、平靜，越能使人心態(tài)較快平復(fù)下來(lái),，激發(fā)積極向上正能量,，釋放壓抑；當(dāng)你發(fā)怒時(shí),，表現(xiàn)的彬彬有禮,，舉止平和，就像微笑能使你開心,，凝視別人眼睛能讓你感覺自己愛上了對(duì)方一樣,，也是擺脫憤怒，快速平靜下來(lái)的方法,；若要緩解抑郁癥,，通過(guò)服用藥物或者認(rèn)知療法來(lái)改變自己的思想，是有問題的,，相反,，行為催化不僅副作用小而且很有效；堅(jiān)持玩樂能延緩衰老,；另外,，換上舒服的衣服，沖個(gè)澡,、體育鍛煉……都能使你擺脫負(fù)面情緒,，那么,，我們又該怎么做呢？
試試吧,，堅(jiān)持正能量,，消除負(fù)能量，人生真的不再畏懼,！
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇三
到底什么是正能量,？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù),。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。 ——《正能量》
在《正能量》一書中,，作者理查德懷斯曼給我們闡述了“如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”，威廉詹姆斯教授的這句話貫穿了整部《正能量》一書,，整整一書都是像人們闡述偉大的表現(xiàn)原理,，并將表現(xiàn)原理運(yùn)用到生活中，控制情緒,，產(chǎn)生正能量,！
我們都知道，正負(fù)是可以轉(zhuǎn)換的,，那么,，如何消除負(fù)面情緒，產(chǎn)生正面情緒呢,？
《正能量》書的第三章（對(duì)抗負(fù)面情緒,，獲得心理健康）里，對(duì)表現(xiàn)原理和應(yīng)用提到的就相對(duì)來(lái)說(shuō)的較少,。
恐懼感：1.找出恐懼的源頭（浪費(fèi)時(shí)間）
2建立焦慮序列（也是克服焦慮的方法）
這是正能量上提到的方法,，（其他的負(fù)面情緒都使用表現(xiàn)原理了）但是我們也可以使用“表現(xiàn)原理”來(lái)進(jìn)行解決。所謂表現(xiàn)原理,，就是詹姆斯說(shuō)的那句話,，我再把它寫一遍“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”,。這句話是表現(xiàn)原理的核心,，但是我們不能光在腦子里想，使用腦子是解決不了負(fù)面情緒的,，必須用行為來(lái)“表現(xiàn)”,，這樣才能夠克服負(fù)面情緒,，贏得美滿人生！
首先要像克服負(fù)面情緒,，必須知道如何對(duì)待負(fù)面情緒,。遇到了負(fù)面情緒，絕對(duì)不能做到以下三點(diǎn)：
1.逃避,。人是具有高智慧,，和動(dòng)物不同，因此動(dòng)物也沒見有啥煩惱,。人們?cè)谟龅截?fù)面情緒的時(shí)候會(huì)做出本能反應(yīng),，逃避！就是把這個(gè)事情忘了,，或者是就當(dāng)沒發(fā)生過(guò)這件事,，這在心理上的確是很大的安慰，對(duì)人也有很大的心理舒適,。但是不能改變客觀事實(shí)，一味的`逃避會(huì)使現(xiàn)實(shí)更加殘酷,。
2.放縱,。每當(dāng)遇到負(fù)面情緒，把這個(gè)當(dāng)作放縱的借口,，喝酒,，打牌，玩樂,。
3.抱怨,。也就是推卸責(zé)任，認(rèn)為不是自己的錯(cuò)誤,，都是別人的問題,。
取消反應(yīng)是很困難的，比如有一只獅子在向你撲來(lái),，你能不撒腿就跑嗎,？
每一個(gè)負(fù)面情緒都有一個(gè)與之對(duì)應(yīng)的正面情緒，我們遇到負(fù)面情緒的時(shí)候,，我們先冷靜下來(lái),，不做到以上三點(diǎn)，然后思考,，假如我擁有那個(gè)正面情緒,，我會(huì)怎么做？想到以后,，立即就做,，不要猶豫,，如果只想不做的話，無(wú)法根除負(fù)面情緒,。
列如恐懼心理,，你就會(huì)想，如果我很勇敢的話,，我會(huì)怎么做,。答案是挑戰(zhàn)，勇往直前,，那么就立即去做,，并且表現(xiàn)出所有勇敢的品質(zhì)，正能量已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)了!
堅(jiān)持正能量,，人生不畏懼,！
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇四
行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養(yǎng)性格,。行為模式能夠影響人的信念,、情緒、意志力,，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá)、愉悅,、進(jìn)取等正能量,；規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負(fù)能量。核心思想就是,，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,，從改變開始,，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過(guò)的事情,。
情緒和行為之間是互相影響的,，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明,，只要改變自我的面部表情幾秒鐘,，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散,。表現(xiàn)出一種情緒,，就能影響我們的情緒,，并影響我們的.身體，催生不一樣的能量,。大踏步走的人比較歡樂,，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多,。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),，如舞蹈會(huì)感到更歡樂，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落（如富士康的工人）,，簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步,，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如團(tuán)體舞、抓錢舞等）,，唱歌也使人更加歡樂,。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂，因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽,。
與在腦海中想象一些歡樂的事情相比,，表現(xiàn)得歡樂更加快捷、高效,。所以,，請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái),，高昂起頭，歡樂地說(shuō)話,、跳舞,、談笑、歌唱,，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中,！如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量,。
人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng),，越容易發(fā)展友誼或感情，地點(diǎn)的選擇,，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）,。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為,，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量,。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,，變化、找樂,、刺激,。
對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康,，生氣是在抑制正能量,。很多的證據(jù)證明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用,，抑制了正能量,。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量,，不要忽略承諾的力量,，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作出大大的改變,；交叉雙臂,、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力,；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難,。如女生穿套裝,，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格,，孤獨(dú)會(huì)使人感覺更冷,。
從改變行為開始，再改變信念（思想）,。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,，不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇五
假期生活中,，通過(guò)各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞,。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮,，心中不禁暗想：我們的薛校長(zhǎng)真有眼力,！因?yàn)槲覀兌?shí)驗(yàn)中學(xué)的老師們?cè)缫呀?jīng)擁有了《正能量》這本共讀書，而且我們已經(jīng)共讀了一學(xué)期,，可以說(shuō)：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間,！
正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情,。接受薛校長(zhǎng)的贈(zèng)書,，我?guī)е鴮?duì)美好生活的向往，開始了正能量的探尋之旅,。從帶著好奇的心情捧讀此書,，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽同事們的讀書心得,，我被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引,，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變,。
我認(rèn)識(shí)最深的一點(diǎn)就是,，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速,、簡(jiǎn)單,、有效的方法，幫助人們變得更快樂,、更自信,，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式,，而需要我突破舊有的條條框框,，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量,。
能量有正負(fù),。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體,，催生不同的`能量,。而只有愉悅的、提振人心的情緒,，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望,，成為促使我們不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈,，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng),，否則人生將變得灰暗無(wú)序。每個(gè)人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞,，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿生機(jī),，有機(jī)體才能保持生機(jī)勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量,，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂起來(lái),，充滿正能量！
行勝于言,?！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉,，你就會(huì)立馬感到意志力,，擠出微笑，你就會(huì)感到快樂,；站直了,，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同,，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣?！被蛟S,，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做,，卻總是拖延的事情,。今天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作,，或是出去進(jìn)行體育鍛煉,，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行,。不管是什么,，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開始,！
真的,，從今天開始，讓我們帶著微笑前行,！
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇六
《正能量》這本書,，是學(xué)校發(fā)給我們的寒假禮物。這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書,，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶,，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒,，激發(fā)自身的潛能,，引爆自身內(nèi)在的正能量。
讀了之后，我又在思索：我們教師如何獲取“正能量”,，把這種健康,、積極、樂觀的正能量帶入我們的教育教學(xué)中去,。
一,、努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn),，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事教育工作以來(lái),，每天與學(xué)生打交道，一張張小臉,，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間,。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,，曾一度消退了我的工作激情,。然而，當(dāng)我停下工作,，環(huán)顧四周,，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作,?？粗矍暗囊磺校瑑?nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定,。他們正在用自己的行動(dòng),，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”,。就是這個(gè)默默無(wú)聞,、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格,，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛,。
二、豁達(dá)善良,、公平正義,，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的.工作氛圍,。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤,?！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性,，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事,，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非,，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”,。
我們教育人，沒有權(quán)力在手者的得意,，沒有功勛卓著者的刮目,，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲,。平凡的崗位,，平凡的工作，造就了我們坦誠(chéng),、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟,。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物,、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病,，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配,，大家不計(jì)得失,、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是,、公平公正,。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀,、作風(fēng)正直的人為伴,，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體,。
我相信,，每一個(gè)人內(nèi)心都渴望陽(yáng)光明媚，渴望溫馨,，渴望一個(gè)有愛的環(huán)境,，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個(gè)人內(nèi)心積極樂觀的一面。擁抱正能量,，以樂觀的心態(tài)融入生活,，學(xué)著坦然，學(xué)著默默付出,，讓正能量成為一種不可或缺的習(xí)慣,，環(huán)繞在你我周邊,。擁抱正能量，擁抱陽(yáng)光生活,。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇七
“正能量”指的是一種健康樂觀,、積極向上的動(dòng)力和情感。當(dāng)下,，中國(guó)人為所有積極的,、健康的、催人奮進(jìn)的,、給人力量的,、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽,。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào),，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望,，我們的期待,。
讀了詹姆士.艾倫的積蓄正能量一書，有了很多思考,。摘記了幾句：
1.每個(gè)人都是自己人格的創(chuàng)造者與生命的主宰,。
2.嚴(yán)于律己，獨(dú)善其身,。
3.善有善報(bào),，惡有惡報(bào)。
4.人無(wú)法選擇命運(yùn),，思想?yún)s可以由自己決定,。
5.力量只有依靠努力和耐心才能強(qiáng)大起來(lái)。
6.為了獲得成功,，至少要放棄一部分內(nèi)在的本性和私欲,。
7.高尚純潔，那個(gè)無(wú)私的心靈,，將會(huì)得到成功與幸福,。
8.堅(jiān)強(qiáng)與懦弱、快了與悲慘都有自己的心態(tài)造成,。
9.不斷把思想集中在純潔的事情上以凈化心靈,。
10. 不要以為自己的信仰高人一等，應(yīng)該謙虛的想慈悲努力學(xué)習(xí),。
通過(guò)讀這本書我個(gè)人也總結(jié)出幾條符合自己的積蓄爭(zhēng)正能量的方法,。
1.減少玩手機(jī)的時(shí)間用來(lái)看書學(xué)習(xí)。
因?yàn)樯缃幻襟w,、因特網(wǎng),、和智能手機(jī),，我們不斷遭到來(lái)自各方面的信息轟炸。這些轟炸會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間并削弱我們完成任務(wù)的意志力,。通過(guò)毅力和紀(jì)律為自己設(shè)定優(yōu)先目標(biāo)，然后把重點(diǎn)放在需要首先被完成的事情上,。把節(jié)省下來(lái)的時(shí)間用來(lái)看書,，可以從書本上面獲得好多的知識(shí)，使自己變得安靜不在浮夸,。
2.結(jié)交新朋友,。
我們過(guò)于投入自己的日常生活，以至于我們根本沒有時(shí)間去結(jié)識(shí)生活圈以外的新朋友,。在戶外走動(dòng)的時(shí)候,，結(jié)識(shí)新朋友真的沒什么錯(cuò)。無(wú)論你到哪里,，開始同陌生人交流吧,。他們可以是收銀員、公交車司,、或街上的.行人,。你最終會(huì)意識(shí)到這么做并不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。
3.學(xué)會(huì)欣賞自己,。
看到自己最好的一面會(huì)讓你感覺更加自信并肯定自己,。尤其是，如果你最近缺乏自信與自尊,，這一點(diǎn)是很重要的,。
4．設(shè)置階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
我們應(yīng)該不斷的完善自己的技能,，無(wú)論是工作上的還是生活上的,，可以是教育教學(xué)，也可以是烹飪茶花,，每個(gè)過(guò)程都是我們不斷成長(zhǎng)進(jìn)步的過(guò)程,。
5.每年來(lái)兩次短途旅行。
時(shí)間允許的情況下帶領(lǐng)家人來(lái)次短途旅行,，可以讓大家放松心靈,，輕松愉悅，何樂而不為,？
6．寫出你的夢(mèng)想,，并為之努力奮斗。
夢(mèng)想埋在心里不如寫出來(lái)或者宣告出來(lái),，那樣更有奮斗的力量,，堅(jiān)持不懈的為自己的夢(mèng)想奮斗的過(guò)程是充滿正能量的過(guò)程,，挑戰(zhàn)自己的，超越自己的過(guò)程,。
希望我們大家都能用我們的正能量趕走負(fù)能量,，活出自己的精彩人生。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇八
堅(jiān)持正能量,，人生不畏懼,。如果你有自信，它會(huì)在無(wú)意之中釋放出能量,，推動(dòng)你走向成功,，如果你自卑或恐懼，它也會(huì)無(wú)形中釋放出能量,，導(dǎo)致你走向失敗,。成功的人會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到成功的快樂而更加自信，失敗的人也會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到失敗的痛苦而更加自卑,。能量有正負(fù),，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量,，大腦和心靈需要源源不斷的正能量的滋養(yǎng),，人生才會(huì)變得更加精彩。
在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦须S時(shí)隨地的都可以制造正能量,，儲(chǔ)備正能量,，傳播正能量。我們的崗前培訓(xùn)就是這樣的一個(gè)過(guò)程,。我們站軍姿,，英姿颯爽；我們踢正步,，昂首挺胸,，步伐有彈性，胳膊前后擺動(dòng),，我們充滿自信,，我們感到快樂，我們感到自豪,?？梢姡鞓肥强梢员粍?chuàng)造出來(lái)的,，身體上的小小變化,，就能讓全身充滿正向的能量。
來(lái)到工作崗位,，我們標(biāo)準(zhǔn)的肢體語(yǔ)言,，親切的微笑和溫柔的話語(yǔ),，使過(guò)往的司乘感到快樂，感到溫暖,，感到行駛在高速公路上的舒暢,。正能量的傳遞，拉近了我們和司乘的距離,，增進(jìn)了我們和司乘的理解,，從此不再為話語(yǔ)不和發(fā)生爭(zhēng)吵，不再為堵車發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。從而營(yíng)造了一個(gè)和諧，舒暢,，安全的工作和行車環(huán)境,。
傳遞正能量。我們都會(huì)模仿身邊人的面部表情和身體語(yǔ)言,，這一過(guò)程是在無(wú)意識(shí)中自發(fā)進(jìn)行的,，只需要一眨眼的功夫，當(dāng)你看到別人微笑的時(shí)候,，你的嘴角也會(huì)開始上揚(yáng),。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會(huì)開始皺縮。這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人,，激發(fā)相同的能量,，并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。我們“春雨服務(wù)”就是運(yùn)用自己的面部表情,，身體語(yǔ)言和聲音來(lái)激發(fā)別人的情緒。
溫暖的力量。我們已經(jīng)習(xí)慣把溫暖這種感覺和安全感聯(lián)系在一起,，把寒冷和不友好聯(lián)系在一起。想想擁抱,，就是火焰,；想想受到冷落，就是冷酷的眼神,。孩子們受到父母的擁抱,，就會(huì)感到心靈上的歸屬感和身體上的'溫暖感。要使人暖和起來(lái)就得讓人感覺周圍的人更加友好,。孟子》曰：愛人者,，人恒愛之；敬人者,，人恒敬之,。無(wú)論我們走到哪里,，只要心中充滿愛，都會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和愛,，都會(huì)令人深深感動(dòng),，必然也得到別人無(wú)限的關(guān)懷和支援。
《正能量》是一本排除負(fù)面情緒,，傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書,。它可以提升我們內(nèi)在的信念，情緒,，愉悅,，進(jìn)取等正能量，同時(shí)規(guī)避自私,，猜疑,，沮喪，消沉的負(fù)能量,。通過(guò)學(xué)習(xí)能夠徹底改變我們的工作,，生活和行為模式，激發(fā)我們自身的潛能,，提升幸福指數(shù),。讓我們一起認(rèn)真踐行，使正能量像春風(fēng)細(xì)雨一樣永駐心田,，像高速公路一樣無(wú)限延伸,，像飛滾的車輪一樣快速傳遞。一起實(shí)現(xiàn)我們的中國(guó)夢(mèng),。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇九
平時(shí)就很愛閱讀的,，只要覺得感興趣的健康題材都會(huì)看看，但卻沒有碼字的習(xí)慣,，因?yàn)樽约何墓P不好,！部門剛開展圖書借閱就被我碰上，到書的當(dāng)天我就借到了《卡耐基正能量》,，感覺自己還是蠻幸運(yùn)的,。
瀏覽完目錄的時(shí)候就感覺這本書比較適合自己閱讀，就現(xiàn)時(shí)的工作環(huán)境及生活狀況來(lái)說(shuō)都有一個(gè)引導(dǎo)自己樂觀向上的作用,；當(dāng)閱讀完第一,、二章時(shí)，就想到自己剛進(jìn)入公司時(shí)的情景……
上一份工作是由自己領(lǐng)導(dǎo)著幾十個(gè)人,，有自己獨(dú)立的辦公室,，單獨(dú)的宿舍，一切工作上的事務(wù)由自己主導(dǎo)；進(jìn)入集體宿舍的那一剎有一種心酸的感覺,，看著室友不茍言笑的面容,，覺得她們并不歡迎我；辦公室同事各自坐在自己的格字位,，不予交談,、不予溝通，我每天像木偶一樣上班,、下班,，翻看著公司制度，木訥的偶爾問別人一兩個(gè)問題,，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己都不認(rèn)識(shí)自己了,，臉上沒有了笑容，我開始懷疑自己的選擇,，身體狀況也越來(lái)越糟,，后來(lái)終于生病了，去醫(yī)院醫(yī)生只給打了氨基酸,，也許醫(yī)生也知道我并沒有生病，只是心理病了,。從醫(yī)院回來(lái)后我就反省自己,，當(dāng)時(shí)并不知道所謂的正能量，只知道自己要調(diào)整自己的心態(tài),，感覺自己從一個(gè)樂觀向上的人一下子頹廢起來(lái)了,！
于是我試著跟室友聊天，談生活,、談工作,，給她們留紙條說(shuō)：希望我們能成為很好的朋友！慢慢的我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的室友都很善良,、可愛,，我們現(xiàn)在生活在一起不但開心、快樂,，而且還經(jīng)常得到她們的幫助,，我感受到了幸福；工作上我變的主動(dòng),，有不懂的我就問,，也許被問到的同事會(huì)覺得我的問題很白癡，可我并不在意別人的眼光,，我只是想讓自己吸收更多的知識(shí)而以,，所以工作也令我變的很快樂，而且也慢慢的了解了一些本職工作的內(nèi)容及處理事情的`方法！
閱讀完本書我覺得受益匪淺,，本書不但概括了對(duì)人的情緒,、身體及周邊環(huán)境，甚至對(duì)婚姻,、家庭等所有人都可能會(huì)遇到的情況做了很好的實(shí)例說(shuō)明及解說(shuō),，正確的引導(dǎo)人要有一個(gè)正確積極的心態(tài)去對(duì)待在自己身上所發(fā)生的事情，事情的發(fā)展會(huì)按照你所考慮或所想象的方向去發(fā)展,，在今后的人生道路上我謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1,、 有了積極的思想和行為，你就能獲得人生的正能量,；
2,、 記住不要去試圖報(bào)復(fù)你的仇人，否則你會(huì)深深地傷害自己,；
3,、 不要因?yàn)閯e人忘恩負(fù)義而不快樂，要認(rèn)識(shí)到這不過(guò)是一件十分自然的事,；
4,、 多想想你的得意事，而不要過(guò)多在意自己的煩惱,；
5,、 不要模仿別人，讓我們找回自己,，保持本色,。
我相信只要能夠做到以上這些，人生沒有什么過(guò)不去的坎,，沒有不快樂的人生,！
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇十
行為可以改變情緒，情緒固化可以培養(yǎng)性格,。行為模式可以影響人的信念,、情緒、意志力,，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá)、愉悅,、進(jìn)取等正能量,；規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負(fù)能量,。核心思想就是，你想怎么樣就表現(xiàn)得怎么樣,，即“表現(xiàn)原理”,。提升正能量，從改變開始,，也許改變不一定要充滿挑戰(zhàn)性,，有效的方法是做之前沒做過(guò)的事情。
情緒和行為之間是互相影響的,，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換,。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘,，你就能感受到情緒上的巨大變化,，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒,，就能影響我們的`情緒,，并影響我們的身體，催生不同的能量,。大踏步走的人比較快樂,，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多,。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),，如舞蹈會(huì)感到更快樂，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落（如富士康的工人）,，簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步,，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如集體舞,、抓錢舞等）,，唱歌也使人更加快樂。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得快樂,，因?yàn)樗軒椭酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽,。
與在腦海中想象一些快樂的事情相比，表現(xiàn)得快樂更加快捷,、高效,。所以，請(qǐng)盡情微笑,，讓腳步輕快起來(lái),，高昂起頭，快樂地說(shuō)話,、跳舞,、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將所有好的情景,、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂,，那就先得感覺美好,，這樣才能有吸引美好事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng),，越容易發(fā)展友誼或愛情,，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）,。厭倦是婚姻不幸的主要原因,，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量,。保持愛情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,，變化、找樂,、刺激,。
對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康,，生氣是在抑制正能量,。大量的證據(jù)表明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用,，抑制了正能量,。“角色扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量,，不要忽略承諾的力量,，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作出大大的改變,；交叉雙臂,、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力,；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難,。如女生穿套裝,，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格,，孤獨(dú)會(huì)使人感覺更冷,。
從改變行為開始,，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,，不同的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不同的能量,。
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇十一
本學(xué)期我有幸讀到《青春正能量》這本書，心中好像注滿了力量,，讀完這本書我最大的感受是：雄鷹因?yàn)闊o(wú)數(shù)次被摔下懸崖堅(jiān)硬了翅膀而能飛翔,；樹苗因?yàn)楸伙L(fēng)雨無(wú)數(shù)次吹打而能茁長(zhǎng)成長(zhǎng)；我們?nèi)祟愐驗(yàn)橛姓芰康慕?rùn)而能創(chuàng)造奇跡,。所謂正能量就是一顆愛心,，一顆上進(jìn)心，一種友善,。
友善,，是一個(gè)人該有的道德品質(zhì)。無(wú)論是在東方,，還是西方國(guó)家,，友善都被視為極其重要的美德。友善就是愛與善,，這個(gè)世界,，就是因?yàn)橛袗郏袑捜?，有善,，才?huì)變得如此的美麗多姿，生機(jī)勃勃,。如果沒了友善,，沒了愛，這個(gè)世界將是多么的灰暗??！
我曾在網(wǎng)上看到了這樣一個(gè)令我受益匪淺的小故事：一天，風(fēng)要和太陽(yáng)比試比試,，看看誰(shuí)的本事大,。風(fēng)傲慢地說(shuō)：“喂,，看見沒,，那個(gè)老爺爺穿的厚大衣，誰(shuí)能讓他脫下大衣,，誰(shuí)就贏了,。”說(shuō)完,，太陽(yáng)躲進(jìn)了云里,，風(fēng)深吸一口氣,，對(duì)著爺爺使勁的吹，頓時(shí)起風(fēng)了,?？娠L(fēng)越是吹的大，老爺爺就把厚大衣裹得更緊了,，根本不愿意脫下來(lái),。風(fēng)很氣餒，他讓太陽(yáng)來(lái)試,。太陽(yáng)微笑著,，看著人們，不過(guò)一會(huì),，天變熱了,，老爺爺自己脫下了大衣。太陽(yáng)贏了,！
太陽(yáng)對(duì)風(fēng)說(shuō),，你知道為什么你會(huì)輸嗎？因?yàn)闇睾秃陀焉票缺┝蛻嵟佑辛α俊?/p>
是啊,，友善的力量十分強(qiáng)大,，有時(shí)是驚人的，超出我們的想象,。
這就是友善的力量啊,。同學(xué)們，友善無(wú)處不在,，你的一句兄弟,，或許會(huì)讓一個(gè)人看到希望；你的一次寬容,，會(huì)讓人改過(guò)自新,；你的一句關(guān)心的.話語(yǔ)，會(huì)讓人感受到這個(gè)世界的溫暖,。
其實(shí)友善不難做到,，多想他人，多為別人考慮,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)諒解，學(xué)會(huì)給予,，學(xué)會(huì)分享,，學(xué)會(huì)傳遞愛。邁向全新的生活是我們每一個(gè)人對(duì)生命的暢想,。
在讀到《青春正能量》第五章,，踐行核心價(jià)值觀,，做個(gè)好少年。陳鵬,、張陽(yáng)和祝洵是踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的典范,，為廣大青少年作出了表率，也是我們學(xué)習(xí)的榜樣,。陳鵬,、張陽(yáng)和祝洵只是廣大優(yōu)秀少年的代表，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn),，即從小樹立遠(yuǎn)大理想,，自覺堅(jiān)持勤奮學(xué)習(xí)，積極培育高尚品德,。通過(guò)對(duì)他們的學(xué)習(xí),，我決定勤奮學(xué)習(xí)，放學(xué)后積極完成家庭作業(yè),，做一個(gè)孝敬父母的好孩子,。
做個(gè)好少年是我的追求。少年是時(shí)代的驕傲,，是祖國(guó)的未來(lái),。童婉婷是一位校園之星，獲得過(guò)數(shù)不清的獎(jiǎng)項(xiàng),。同時(shí)在家,，也是個(gè)懂得感恩的人。奶奶因中風(fēng)導(dǎo)致偏癱,，童婉婷看媽媽照顧奶奶太辛苦,，就幫忙分擔(dān)了一半，替奶奶揉腿,，洗腳……總是一絲不茍,，腳踏實(shí)地，沒有半點(diǎn)怨言,。榜樣的力量是無(wú)窮的,，讓我們以這些優(yōu)秀少年為楷模，從小樹立遠(yuǎn)大志向,，好好學(xué)習(xí),、快樂生活、茁壯成長(zhǎng),，為個(gè)人的未來(lái),、祖國(guó)的明天做好全面的準(zhǔn)備,。
讀完《青春正能量》這本書,，我明白了,；夢(mèng)想就在遠(yuǎn)方，成功就在眼前,，傳遞正能量就能讓青春飛揚(yáng),！
《正能量》讀后感400字 正能量讀后感450篇十二
關(guān)注《正能量》這本書，起初是因?yàn)樗拿?。不清楚是書名成就了這本書,，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞,。
什么是正能量,？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情,。正是帶著對(duì)美好生活的向往，我開始了正能量探尋之旅,。從帶著好奇的心情捧讀此書,，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引,，嘗試跟著做一些練習(xí),，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當(dāng)然,，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛,。
孟子說(shuō)“盡信書，則不如無(wú)書”,。每一個(gè)作者的觀點(diǎn)都只是一家之言,，所謂的“表現(xiàn)原理”可能是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí),，更不用考證“表現(xiàn)原理”是否真的無(wú)所不能,。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺,，這一簡(jiǎn)單的.理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速,、簡(jiǎn)單、有效的方法,，幫助人們變得更快樂,、更自信，讓生活變得更美好,。這些方法不需要改變我的思維方式,，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式,，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量,。
能量有正負(fù),。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體,，催生不同的能量,。而只有愉悅的、提振人心的情緒,，才能激發(fā)出正能量,，給予我們希望，成為促使我們不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉,。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng),，否則人生將變得灰暗無(wú)序,。家庭、組織,、社會(huì)同樣需要正能量,，否則也會(huì)變得禮崩樂壞、道德淪喪,、混亂不堪,。每個(gè)人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿生機(jī),，有機(jī)體才能保持生機(jī)勃勃,。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量,，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂起來(lái),，充滿正能量！
行勝于言,?！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀察者”,。收緊肌肉,，你就會(huì)立馬感到意志力；擠出微笑,，你就會(huì)感到快樂,；站直了，你就會(huì)變得更加自信,。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同,，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣?！被蛟S,，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做,，卻總是拖延的事情,。今天,，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作,，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯,，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行,。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧,，哪怕只是從一個(gè)微笑開始,！
胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”,，在追尋幸福的道路上,，也應(yīng)該如此。
