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鋼管舞旋轉(zhuǎn)管技巧 鋼管舞如何控制旋轉(zhuǎn)篇一
鋼管舞,，又叫桿舞蹈或者極舞等,，是指利用鋼管為道具，進行攀爬,、旋轉(zhuǎn),、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝,、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值,。以下是小編為您帶來的跳好鋼管舞旋轉(zhuǎn)六個技巧!
一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點,。只有把腳尖立到最大限度,，這樣腳與地面的接觸面才會減小，我們從物理學(xué)的角度來說,，同一質(zhì)量的物體,，只有接觸面小了，摩擦力才會變小,。摩擦力小了,，才能夠用很小的勁，轉(zhuǎn)得更快,、轉(zhuǎn)得“圈”更多,。如若不然，我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,，想轉(zhuǎn)個八九圈那簡直比登天還難,。
從舞蹈上講，用力一大就會從面部表現(xiàn)出來,，舞蹈講究的是美,。在完成動作之前和之中,，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來，而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感,。再說如果把一切力量都放在這個“圈”上,，那么跳完一部作品又要費多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?
二、在起法兒時,，“蹲”也是非常重要的，我們常說“沒有好的蹲,，就沒有好的跳”,。其實我們也可以說“沒有好的蹲，也就不會有好的轉(zhuǎn)”,。只有我們把蹲做好,，才能有更好的“立”。
三,、膝蓋腰背脊如果不直立,，胸是扣著的，那么想轉(zhuǎn)好也是很難的,。
四,、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點,，在“轉(zhuǎn)”時,，無論是起法兒，還是旋轉(zhuǎn)過程中.都要求從下而上的腳踝,、膝關(guān)節(jié),、胯關(guān)節(jié)的.開度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),，舞姿也不會好看,。
五、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,，還要解決頭部“暈”的問題.只有把“暈”解決掉,，才能在轉(zhuǎn)的過程中，把握方向,。這其中有個小竅門就是“盯著看一點”,，這是很關(guān)鍵的。
六,、手臂在旋轉(zhuǎn)時可以起到保持身體平衡和加速的作用,。旋轉(zhuǎn)時，手臂有時也有變化,，但手位的變化只有順著整個身體的旋轉(zhuǎn)動勢而動,。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身,，又不至于使它失去平衡。
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