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鋼管舞旋轉(zhuǎn)管技巧 鋼管舞如何控制旋轉(zhuǎn)篇一

鋼管舞,，又叫桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具,，進(jìn)行攀爬,、旋轉(zhuǎn),、倒立等動(dòng)作來完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈,。其著裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價(jià)值,。以下是小編為您帶來的跳好鋼管舞旋轉(zhuǎn)六個(gè)技巧!

一,、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。只有把腳尖立到最大限度,，這樣腳與地面的接觸面才會減小,，我們從物理學(xué)的角度來說，同一質(zhì)量的物體,，只有接觸面小了,，摩擦力才會變小。摩擦力小了,，才能夠用很小的勁,，轉(zhuǎn)得更快、轉(zhuǎn)得“圈”更多,。如若不然,，我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”，想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡直比登天還難,。

從舞蹈上講,，用力一大就會從面部表現(xiàn)出來，舞蹈講究的是美,。在完成動(dòng)作之前和之中,，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來，而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感,。再說如果把一切力量都放在這個(gè)“圈”上,，那么跳完一部作品又要費(fèi)多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?

二、在起法兒時(shí),，“蹲”也是非常重要的,，我們常說“沒有好的蹲，就沒有好的跳”,。其實(shí)我們也可以說“沒有好的蹲,，也就不會有好的轉(zhuǎn)”,。只有我們把蹲做好，才能有更好的“立”,。

三,、膝蓋腰背脊如果不直立，胸是扣著的,，那么想轉(zhuǎn)好也是很難的,。

四、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個(gè)重要因素,。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn),，在“轉(zhuǎn)”時(shí)，無論是起法兒,，還是旋轉(zhuǎn)過程中.都要求從下而上的腳踝,、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的.開度.如果都是“關(guān)”的,。即使能轉(zhuǎn),，舞姿也不會好看。

五,、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,，還要解決頭部“暈”的問題.只有把“暈”解決掉，才能在轉(zhuǎn)的過程中,，把握方向,。這其中有個(gè)小竅門就是“盯著看一點(diǎn)”，這是很關(guān)鍵的,。

六,、手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時(shí),，手臂有時(shí)也有變化,，但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢而動(dòng)。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身,，又不至于使它失去平衡,。

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