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鋼管舞旋轉(zhuǎn)管技巧 鋼管舞如何控制旋轉(zhuǎn)篇一

鋼管舞,，又叫桿舞蹈或者極舞等,，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬,、旋轉(zhuǎn),、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著裝,、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂(lè)健身價(jià)值,。以下是小編為您帶來(lái)的跳好鋼管舞旋轉(zhuǎn)六個(gè)技巧!

一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn),。只有把腳尖立到最大限度,，這樣腳與地面的接觸面才會(huì)減小，我們從物理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),，同一質(zhì)量的物體,，只有接觸面小了，摩擦力才會(huì)變小,。摩擦力小了,，才能夠用很小的勁，轉(zhuǎn)得更快,、轉(zhuǎn)得“圈”更多,。如若不然，我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,，想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡(jiǎn)直比登天還難,。

從舞蹈上講，用力一大就會(huì)從面部表現(xiàn)出來(lái),，舞蹈講究的是美,。在完成動(dòng)作之前和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來(lái),，而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感,。再說(shuō)如果把一切力量都放在這個(gè)“圈”上，那么跳完一部作品又要費(fèi)多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?

二,、在起法兒時(shí),，“蹲”也是非常重要的，我們常說(shuō)“沒(méi)有好的蹲,，就沒(méi)有好的跳”,。其實(shí)我們也可以說(shuō)“沒(méi)有好的蹲，也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”,。只有我們把蹲做好,，才能有更好的“立”。

三,、膝蓋腰背脊如果不直立,，胸是扣著的，那么想轉(zhuǎn)好也是很難的,。

四,、“開(kāi)”也是“轉(zhuǎn)”的一個(gè)重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn),，在“轉(zhuǎn)”時(shí),，無(wú)論是起法兒，還是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中.都要求從下而上的腳踝,、膝關(guān)節(jié),、胯關(guān)節(jié)的.開(kāi)度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),，舞姿也不會(huì)好看,。

五、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,，還要解決頭部“暈”的問(wèn)題.只有把“暈”解決掉,，才能在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，把握方向,。這其中有個(gè)小竅門(mén)就是“盯著看一點(diǎn)”,，這是很關(guān)鍵的。

六,、手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用,。旋轉(zhuǎn)時(shí)，手臂有時(shí)也有變化,，但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)而動(dòng),。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身，又不至于使它失去平衡,。

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