人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理素質(zhì)自我評價200篇一

自卑是指大學(xué)生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗,。

部分畢業(yè)生只看到社會的陰暗面和不良因素,，面對激烈的競爭壓力，悲觀地以為自己不如其他同學(xué),，抱怨家庭和環(huán)境,，在求職的時候一味地選擇退縮性的自我防御，喪失了很多好的就業(yè)機會,。在求職失敗后,，他們又以為找到了證實“我不行”的根據(jù)。當失敗一次一次發(fā)生時,，便加重了他們的沮喪感和不平衡感,。自負指大學(xué)生對自己的評價高出自己的實際水平，具有不切實際的期看值,。部分大學(xué)生的思想觀念相對滯后于高等教育大眾化的現(xiàn)狀,，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證，對就業(yè)的期看值較高,。在擇業(yè)時,，只選擇條件較好的單位,，不從自身實際條件出發(fā),。在口試時，提出過分要求,；求職失敗后,，又缺乏自知之明。自負的大學(xué)生在碰壁后,，要么趨于理智,，要么轉(zhuǎn)而陷進自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下，個體放棄自己的意志而采取與多數(shù)人相一致的行為,。由于中國應(yīng)試教育的特點,，大學(xué)生較少進行自我探索，不清楚自己的愛好所在,，不明晰自己適合做何種工作,。在就業(yè)過程中，“月亮走,，我也走”,，便出現(xiàn)了從眾現(xiàn)象。例如大學(xué)生不顧自身實際情況,，只按照家庭的要求而選擇到大城市,、沿海開放城市或大企業(yè)、外資企業(yè)工作,；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時,，按耐不住躁動，倉促簽約,，終極不能做到“人職匹配”,。

情緒是以個體的愿看和需要為中介的心理活動，對大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮,。

焦慮是指機體對環(huán)境中某些即將來臨或者需要做出努力往適應(yīng)新情況時,，在主觀上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒,。對于尋找工作的大學(xué)生來說,，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺性，增加找到滿足工作的成功率,。但過度焦慮卻會使人處于極度敏感的自我防衛(wèi)狀態(tài),，判定推理的能力下降，行為輕易失控,。畢業(yè)前,，部分大學(xué)生由于對擇業(yè)遠景無法正確預(yù)期，對畢業(yè)后的前途感到失控和失助,，往往產(chǎn)生焦慮情緒,，具體表現(xiàn)為：情緒易激動，易產(chǎn)生過激行為,；擇業(yè)目標缺乏理性思考,，行動上漫無目的；不能冷靜,、客觀地分析題目,，逐日坐立不安,、心神不寧。

能力是人順利實現(xiàn)某種活動的心理條件,，它是符合活動要求,、影響活動效果的個性特征的總和。

就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個方面,，包括思維能力,、社會適應(yīng)能力、自主能力,、社會實踐能力,、應(yīng)聘能力等。目前大學(xué)生找不到工作的一個原因,，在于不能適應(yīng)社會的需求,，就業(yè)能力缺乏。首先,，部分大學(xué)生在校期間得過且過,，沒有經(jīng)過嚴格的專業(yè)練習(xí)，缺乏就業(yè)的`核心競爭力,。其次,，學(xué)校育人方式單調(diào)、呆板,，只負責(zé)知識的傳授,，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展,，使部分學(xué)生缺乏適應(yīng)能力,、溝通能力，不能將自己傾銷出往,。最后,，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國應(yīng)試教育緊密聯(lián)系,，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉,，而能力的培養(yǎng)是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的,。

在這種情況下，如何進步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢,？

首先,，要改革教育模式結(jié)構(gòu)，增強大學(xué)生的綜合能力,。

應(yīng)把就業(yè)指導(dǎo)課程列進大學(xué)教學(xué)計劃,，從低年級便開始相關(guān)能力的培養(yǎng),，灌輸正確的就業(yè)意識,，高年級學(xué)生則注重進步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式，廣開渠道,，留意知行同一,，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力。如通過模擬招聘活動提升學(xué)生的應(yīng)聘能力,、社交能力等,。同時，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,，成立相應(yīng)的學(xué)生社團組織,，鼓勵他們開展各種就業(yè)心理教育活動。

其次,，要實施職業(yè)生涯規(guī)劃,，改變大學(xué)生的錯誤認知。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指將個人發(fā)展和社會發(fā)展相聯(lián)系,，對影響職業(yè)生涯的因素進行分析,、總結(jié)，并確定實施方案,。職業(yè)生涯規(guī)劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內(nèi)部的動力,，促使他們不斷地完善自己。一個成功的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅需要大學(xué)生通過自我反省,、社會比較,、心理測評等方式對自己的性格特點、愛好特長等有清楚的了解,，還需要對社會現(xiàn)實及發(fā)展趨勢有清楚的熟悉,，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己，結(jié)合社會實際,，給自己一個公道的定位,。

再次，要開展心理健康教育,，及時調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒狀態(tài),。

針對畢業(yè)生普遍表現(xiàn)出來的心理題目，高校心理健康教育機構(gòu)可利用報紙,、網(wǎng)絡(luò),、廣播等形式先容一般知識，以緩解他們的負性情緒,，提升其綜合素質(zhì),。針對個別因就業(yè)壓力過大引起的嚴重心理題目，要及時開展個體心理咨詢,，對其進行系統(tǒng)的指導(dǎo),。同時心理健康機構(gòu)還應(yīng)為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助,，使他們正確地熟悉自我、發(fā)展自我,，進步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力,。

第四，要加強素質(zhì)教育實踐,，養(yǎng)成良好的就業(yè)心理素質(zhì),。

大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作,、目光都集中在高等教育階段,，應(yīng)當從中學(xué)，甚至是小學(xué)就開展就業(yè)教育,、心理教育,，培養(yǎng)他們的優(yōu)秀品質(zhì)。在基礎(chǔ)教育階段就向?qū)W生灌輸“就業(yè)意識”,，加深他們對自己的熟悉程度,，引導(dǎo)學(xué)生進行職業(yè)生涯探索。同時,，改變應(yīng)試教育的現(xiàn)狀,，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育從小抓起,，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路,。

第五，要推進社會實踐活動,，促進大學(xué)生對國情社情民情的了解,。

大學(xué)生與社會的脫節(jié)會造成他們不清楚自身和社會需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距，在校園內(nèi)不能有針對性地鍛煉培養(yǎng)自己,。應(yīng)積極在大學(xué)生中開展社會實踐活動,，為他們接觸社會、了解社會創(chuàng)造條件,、提供舞臺,，使他們對國情、民情,、社情有清楚的了解,，從而發(fā)揮他們的主觀能動性，縮小他們的熟悉與社會需求之間的差距,，在實踐中進步自身的心理素質(zhì),。

心理素質(zhì)自我評價200篇二

三年的高中生活，使我增長了知識,，也培養(yǎng)了我各方面的能力,，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ),。

有法律意識，公德意識,，本人誠實守信，環(huán)境意識,，自信,、自尊、自強,、自律,、勤奮、有愛心,、樂于幫助他人,。遵紀守法、誠實守信,、維護公德,、關(guān)心集體。遵守公共秩序,、愛護公物,、維護公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂于參加集體活動,，能夠為實現(xiàn)集體目標付出努力,。品德優(yōu)良，善于與他人合作共同完成任務(wù),。能評價和約束自己的行為,，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人,。

品德優(yōu)秀,，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確，有理想,，善于發(fā)現(xiàn)提出問題,，努力嘗試多種方式解決問題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正,，能主動學(xué)習(xí),，有強烈的求知欲和好奇心，能有目的`的收集與整理使用信息,，有獨立學(xué)習(xí)與研究問題的能力,，獨立思考，合作探究,，虛心請教,。

學(xué)習(xí)態(tài)度端正,，認真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)目的明確,，學(xué)習(xí)目標明確,，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作,，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù),，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)方法恰當,，會從失敗中找經(jīng)驗正確認識同伴的優(yōu)缺點,，了解同伴的客觀評價，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為,。有科學(xué)的保健意識方法,，能夠尊重同伴觀點，理解同伴處境,，多交一些知心朋友,，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽,，能正確認識自己的優(yōu)點與不足,，自尊，自信,，自己做自己能夠完成的事,，挑戰(zhàn)自我，對錯誤要虛心請教,。

有團隊精神,，善于與人交流儀表大方，舉止文明,，去感受生活中的美,，具有一定審美能力、具有一定的審美能力,，能表現(xiàn)美,、能感受到生活中的美、有一定的.審美能力聰明伶俐用在我身上一點也不夸張,，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素。我熱愛學(xué)習(xí),，尊敬師長,，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界,，在浩瀚的知識海洋里,，我相信我會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法,，有科學(xué)的保健意識,，身體狀況，衛(wèi)生習(xí)慣良好,，能夠承受一定的壓力,。

每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷,。熱愛運動,，身體健康,。有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運動技能。熱愛運動,，身體健康，心態(tài)積極向上,。但是，通過三年的學(xué)習(xí),，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠,、“擠勁”不夠,。

心理素質(zhì)自我評價200篇三

“逝者如斯，不舍晝夜”彈指間時間已匆匆而過,。歲月的腳步匆匆走過,，眨眼我們就即將迎來高中的第二學(xué)期?；叵胱约涸谶@學(xué)期在學(xué)習(xí),、生活和班級工作中有很多值得總結(jié)的地方，現(xiàn)在在這里我對自己在這學(xué)期中的各方面做一個總結(jié),，向大家做一個匯報,，我覺得一個人只有不斷的發(fā)現(xiàn)自我，揚長避短才能有所進步,。

這個學(xué)期由于是剛來到嶄新的班級,，對這里的情況很不熟悉,，經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng)，我想下個學(xué)期基本上都可以習(xí)慣了這個學(xué)習(xí)時間制度,，保證每堂課都認真聽好聽足,。還有在閱讀課外書的數(shù)量上有了大大的增多，不但堅持每個星期看至少兩篇英語短文以方面,，還堅持每次看完之后就寫下閱讀筆記,，將重要的知識點記下來，使自己以后有時間就經(jīng)常打開來看看,。在做作業(yè)方面,，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊,，至于寫作文的作業(yè)就借助課外資料,，希望以此可以提高自己的寫作能力。

在課余時間,，我還充分利用學(xué)校的自習(xí)時間,，抓緊時間閱讀書本知識，以求提高自己的知識,，拓寬自己思考問題的角度,，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題,，養(yǎng)成不好的思考習(xí)慣,。在學(xué)習(xí)方面，我認為還有一樣?xùn)|西是非常重要的,，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度,！我以前對學(xué)習(xí)的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過扯過”,，不過現(xiàn)在好多了,，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學(xué)習(xí)態(tài)度,。因為我知道學(xué)習(xí)上的'東西來不了弄虛作假,，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂,！要想在學(xué)問上有所成就,，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習(xí)態(tài)度才行。所以,，我一有問題就問同學(xué)和老師,，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因為孔夫子說過“三人行,，必有我?guī)煛?，我想道理就在這里。

縱上所述,，雖然我在這個學(xué)期有了一定的進步,，可是我仍然存在不少缺點，還有很多需要改進的問題,。例如,，我在這個學(xué)期請假比較多，有些時候交作業(yè)不是很按時,，利用星期六和星期日的時間不是很合理,。人們常說，高中的生活是異常輕松和自由的,，我也覺得的確是這樣,。但時間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人,，不想自己在老的時候后悔自己這樣浪費時間,。為了改正我以上不珍惜時間的缺點,，我決定給自己制定以下一些措施,，以便更好的督促自己。

具體包括這幾點：

（1）不是特別重要的事情允許自己請假,，而且一個學(xué)期的請假節(jié)數(shù)不超過5節(jié),；

（2）星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看,，增長自己的見聞,；

（3）在老師布置作業(yè)五天內(nèi)必須完成，當然作文除外了,；

（4）每天晚上不能超過十二點睡覺,，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時打磕睡的情況,；

這學(xué)期已結(jié)束了,，在學(xué)習(xí)中有苦也有樂，在中專生活里有許多快樂的時光,，在這里我學(xué)到了許多的知識,，也了解了許多的東西，所以在以后的日子了我要更努力的去學(xué)習(xí)每一樣?xùn)|西,，這樣我的人生才是豐富多采的,，在人生的樂章中寫好每一頁，做個優(yōu)秀的團員，優(yōu)秀的學(xué)生,。

心理素質(zhì)自我評價200篇四

良好的心理素質(zhì)是人適應(yīng)社會,、生存和發(fā)展自我的資本，而大學(xué)生又是社會中一個具有相對優(yōu)勢的群體,，所以他們不僅應(yīng)具備較高的科技文化素質(zhì),，而且還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)來適應(yīng)不斷變化的社會環(huán)境。

良好的心理素質(zhì)是思想道德素質(zhì)的基礎(chǔ),，是科學(xué)文化素質(zhì)的重要保障,，直接影響大學(xué)生學(xué)業(yè)和未來發(fā)展方向。

任何一種道德品質(zhì)都包含道德認識,、道德情感,、道德意志和道德行為4種基本心理因素。這4種要素相互滲透,，共同構(gòu)成了道德品質(zhì)結(jié)構(gòu),。因此，道德品質(zhì)的形成和發(fā)展是這些基本心理因素共同發(fā)揮作用的結(jié)果,?？陀^的自我認識、和諧的人際關(guān)系,、與周圍社會協(xié)調(diào)一致等健康的心理狀態(tài),，是加強道德品質(zhì)培養(yǎng)和提高道德水平的重要有利條件。

心理因素對學(xué)習(xí)動力系統(tǒng)有重要影響,。引發(fā)學(xué)習(xí)動機的基本要素是需求和誘因,，而學(xué)習(xí)需求的主要心理因素是求知欲和進取心。求知欲和進取心強的人,，學(xué)習(xí)積極性高,，潛能容易發(fā)揮，情緒對學(xué)習(xí)與運用科學(xué)文化知識有明顯影響,，意志對學(xué)習(xí)與運用知識有重要影響,，智力水平差不多，誰的意志堅強,，誰就能成為優(yōu)秀者,，性格與學(xué)習(xí)運用科學(xué)文化知識密切相關(guān)，良好的性格能促進學(xué)生知識的學(xué)習(xí)與運用并獲得優(yōu)異成績,。

心理學(xué)和醫(yī)學(xué)研究表明,，不僅精神疾病的主要誘因是心理因素，而且很多生理疾病都與心理因素有關(guān),。心理因素對生理疾病的治療同樣有重要影響,，心理素質(zhì)還對身體潛質(zhì)的發(fā)揮有著巨大影響,。縱觀全國,，大學(xué)生心理素質(zhì)普遍存在著問題,。

第一，認知性問題,。當前我國大學(xué)生的認知性問題主要表現(xiàn)為自我意識混亂,，有些大學(xué)生對自己容貌、身材,、體能,、氣質(zhì)等吹毛求疵，有些大學(xué)生對自我抱有消極的觀念,，只追求個人本能和物欲的滿足,，只遵循所謂的“快樂原則”，而完全拋棄社會性的“現(xiàn)實原則”,，更不用說道德性的“至善原則”,。

第二，強迫癥與抑郁癥,。強迫癥和抑郁癥等都與人的認知能力有密切關(guān)系,，強迫癥主要以反復(fù)、頑固的強迫觀念或強迫行為為主要癥狀,，當事人內(nèi)能感覺到這些觀念和行為的荒謬和可笑,，但仍然無法控制。

第三,，情感性問題,。在大學(xué)生群體中表現(xiàn)為缺乏激情,，當事人對親人,、朋友和同學(xué)的喜怒哀樂反應(yīng)冷漠，缺乏同情,，情緒敏感且容易失控,，當事人因很小的刺激也會暴跳如雷，唉聲嘆氣,，精神萎靡,，常常產(chǎn)生內(nèi)疚感、自劣感甚至罪惡感,。

第四,，人際性問題。心理距離拉大,，具體表現(xiàn)為：同學(xué)之間和師生之間的交往帶有越來越強的功利動機,；大學(xué)生的人際交往開始變得形式化和抽象化,；大學(xué)生的親情需要和理解需要不能得到較好的滿足。

有些大學(xué)生待人處事往往以自我為中心,，缺乏對他人和社會的理解,，更不知道如何關(guān)心他人，如何與人友好相處,，人際觀念錯誤,，使有些大學(xué)生對人際交往抱有消極的態(tài)度，在大學(xué)生群體中還普遍存在嫉妒,、猜疑,、羞怯和自私等影響人際能力發(fā)展的心理因素。

心理素質(zhì)總體水平不高的原因是多方面的,，但究其主要原因有以下幾個方面：

第一,，家庭因素。家庭教育方式直接關(guān)系到子女能否健康成長,，溺愛型家庭往往使孩子形成了隨心所欲,，任意而為的個性，自我意識和情緒控制的能力偏低,，同時,，缺乏謙、寬容的品格,，人際交往中常常以自我為中心,，專制型家庭往往過于沉默或嚴厲，孩子不敢大聲說話,，孩子長大后,，適應(yīng)能力差，對人屈從,，自信心不足,，過分抑郁，放任型家庭往往無暇顧及孩子成長,，把教育的任務(wù)完全委托給學(xué)校,，甚至認為“樹大自然直”，無需多操心,，易使孩子形成我行我素,、自以為是的心理。

第二,，學(xué)校因素,。當前，衡量一個中學(xué)或老師教育水平的標準往往依據(jù)升學(xué)率,，在此目標和標準主導(dǎo)下,，教育方法只能是注重知識灌輸,，忽視心理培養(yǎng)，學(xué)而優(yōu)則金榜題名,，恰恰是這些能夠進入高校的大學(xué)生,，其心理素質(zhì)水平相對更低，他們往往不善于認識和控制自己的情緒,，不能很好地面對和承受各種挫折和壓力以及處理各方面的人際關(guān)系,，經(jīng)常怨恨他人或自我封閉。

第三,，社會因素,。市場經(jīng)濟發(fā)展中，人們的價值觀,、道德觀以及生活方式發(fā)生了很大變化,，經(jīng)濟效益的追求一方面促進了經(jīng)濟的發(fā)展，另一方面也助長了金錢至上,、享樂主義,、損人利己的個人主義，淡化了人們的義務(wù)意識,、社會責(zé)任感及全局觀念,，這些現(xiàn)象必然會摧殘腐蝕學(xué)生的心靈，使他們道德出現(xiàn)滑坡,，另外學(xué)校一些不良文化風(fēng)氣的影響,，如厭學(xué)風(fēng)、經(jīng)商風(fēng),、奢侈浪費風(fēng),、吃喝玩樂風(fēng)以及封建腐朽思想等，使心理素質(zhì)差的學(xué)生產(chǎn)生厭惡學(xué)習(xí),、厭惡學(xué)校,、厭惡家庭、厭惡社會等不良心理,，進而出現(xiàn)一系列其他心理問題,。

第四，個體因素,。大學(xué)生處于青春期的中后期，生理上發(fā)育已經(jīng)成熟,，心理上卻不夠成熟,，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性,，兩者之間的落差很容易導(dǎo)致心理失衡,，我們通過對部分存在一定心理障礙的學(xué)生進行分析發(fā)現(xiàn),，其性格的缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄,、抑郁性,、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露,、自卑感強,、適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境較困難、活動范圍狹小,，因此說,，個體的心理素質(zhì)，特別是一些特殊的人格特征,，是導(dǎo)致心理問題的內(nèi)在因素之一,。

所以，要根據(jù)實際情況制定合理的大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的策略,，發(fā)展認知能力的策略,，首先，大學(xué)生通過反思的思維訓(xùn)練,，構(gòu)建健全的自我意識,，包括合理的自我評價、自我認同,、自我尊重,、自我激勵等，客觀和理性地對待自己和社會,，就可以有效地防止自我構(gòu)念系統(tǒng)出現(xiàn)自我意識混亂,，其次，在對自我不斷反思的基礎(chǔ)上,，大學(xué)生應(yīng)始終保持自信心,，認知療法理論認為自信心是發(fā)展自己認知能力的重要力量，它是對自己各種素質(zhì)和能力的肯定性評價,，這種肯定性的自我評價在很大程度上決定著大學(xué)生抵御認知性障礙的能力,，在拋棄來自傳統(tǒng)文化的陳腐消極的社會觀念基礎(chǔ)上，與時俱進,，不斷提高自己承受各種社會性壓力的能力,，在面對來自考試失敗、情感失意,、就業(yè)挫折等壓力時,，大學(xué)生不僅要認識到人類在生存與發(fā)展過程中、失意,、挫折和失敗等帶來的心理壓力總是不可避免的,、而且更要認識到壓力也是促進自己成長和成才的必要動力,。

發(fā)展情感能力的策略。人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素,，這種非理性因素主要表現(xiàn)為情感,。因此，發(fā)展情感能力也是提高心理素質(zhì)的必不可少的策略,，我們認為大學(xué)生的情感能力發(fā)展策略包括情感的間接轉(zhuǎn)化和情感的.直接釋放兩個方面,。所謂間接轉(zhuǎn)化策略指對來自生理缺失性需要的沖動導(dǎo)致的苦悶和煩惱進行情感轉(zhuǎn)換或調(diào)節(jié)。它主要通過健全大學(xué)生的心理防御機制來實現(xiàn)自我保護,，具體包括壓抑,、替代、否定,、投射,、認同等方式，現(xiàn)代心理健康理論認為,、心理防御機制具有轉(zhuǎn)化不良情緒和沖動,、并使個體的情感與外界情境相和諧的功能。所謂直接釋放策略主要指對來自成長性需要未能及時滿足而導(dǎo)致的失意或沮喪進行情感管理或控制,。它主要借助理性思維來排譴當事人心理上產(chǎn)生的不良情緒,，從而達到減輕心理壓力的目的。

發(fā)展人際能力的策略,。首先,，大學(xué)生應(yīng)樹立合理的人際觀念。人際能力的發(fā)展必須考慮到民族和文化的差異,，與西方自由主義和個人主義文化不同,，中國是集體和社會取向的文化。在這種文化中,，個人只有將自己融于社會關(guān)系之中才能獲得認同,，也就是說，個體的言行舉止在考慮自己的需要和情感滿足的同時,，也要盡可能地考慮和滿足他人的需要和期望,，因此，發(fā)展良好的人際能力,，將個人的需要和利益與同學(xué),、班級和集體的需要和利益聯(lián)系起來，對于大學(xué)生的成長和發(fā)展是非常必要的,。其次,，大學(xué)生應(yīng)掌握發(fā)展人際關(guān)系的一些基本原則，這些基本原則包括’平等,、互惠,、寬容。再次,，大學(xué)生要不斷發(fā)展自己人際交往的技能,，如牢記對方的名字，待人接物時,，面帶微笑,、善解人意、真誠地贊美他人等,。此外,，大學(xué)生還需要不斷提高自己的道德修養(yǎng)，增加自己的人格魅力,，調(diào)查發(fā)現(xiàn),，熱情、心胸寬廣,、善良,、善解人意、有正義感,、品德高尚,、誠實、誠懇等人格特征為大學(xué)生所喜歡,。相反,，自以為是、虛偽,、心胸狹窄,、自私、小氣,、虛榮,、輕浮、懶散,、無責(zé)任感,、粗魯?shù)热烁裉卣髁钊擞憛挕?/p>

總之，大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展,，并不像生理發(fā)展那樣是一個自動化的過程,。相反，而是一個需要不斷學(xué)習(xí),、主動建構(gòu)的過程,。對我國大學(xué)生而言，不僅要不斷提高自己的學(xué)術(shù)素質(zhì)，而且必須從認知能力,、情感能力和人際能力三個方面發(fā)展自己的心理素質(zhì),，才能有效地抵御來自內(nèi)部和外部的各種有害心理健康的不良刺激。在這個紛繁復(fù)雜的信息社會中獲得發(fā)展和成功,。

心理素質(zhì)自我評價200篇五

在日常生活中,，人際交往始終是人們生活必不可少的一部分。人際交往是思想,、情感,、態(tài)度、信息和學(xué)習(xí)的交往,。交流思想,，一個頭腦就有了多種思想。分享快樂,，快樂就會加倍,。分擔(dān)憂愁，憂愁就會減半,。每個人都是一個獨特的生命個體,，必然知道一些別的個體所不知不會的東西；而善于從每一個人身上學(xué)習(xí)自己所不知不會的東西,，我們才能不斷的進步,。

人際交往能力就是在一個團體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力,，人是社會的人,，很難想象，離開了社會,，離開了與其他人的交往,，一個人的生活將會怎樣？有人存在,，必須與人交往,。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道,，在與人交往中,，你能否得到別人的支持、幫助,，這里就會涉及到自身能力的問題,。我以為，我們在校學(xué)習(xí)期間,，就要培養(yǎng)自己與同學(xué),、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力,。與同學(xué)交談,，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀點，可以談對社會現(xiàn)象的不同認識,，在論辯中提高自己的思辯能力,；與老師交談,，可以交流讀書心得,，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪,；與領(lǐng)導(dǎo)交談,，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場,；與職工打交道,，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際,，你會從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西,。

我認為在大學(xué)學(xué)習(xí)中除了知識外，最關(guān)鍵,、最基本的是人的能力,，而人際交往能力恰恰是我們大學(xué)生應(yīng)該必備的一項，擁有較強的人際交往能力是大學(xué)生走進社會最強有力的條件,。大學(xué)生在人際交往的過程中,，常常因為一些客觀的因素以及主觀認知、情緒,、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū),，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨,、嫉妒,、報復(fù)和異性交往等交際障礙，怎么樣才能消除這方面的障礙而成為使你成為一個社交高手呢,？我們在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中,，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象,，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往,，建立和諧的人際關(guān)系。

處于青年期的大學(xué)生,，思想活躍,、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛,，大家都力圖通過人際交往獲得友誼,，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境,、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時,，積極的人際交往,，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快,，情緒飽滿,，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度,。一般說來,，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格,，熱情樂觀的品質(zhì),，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題,，化解學(xué)習(xí),、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活,。相反，如果缺乏積極的人際交往,，不能正確地對待自己和別人,，心胸狹隘，目光短淺,，則容易形成精神上,、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾,。嚴重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理,，如果得不到及時的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康,。

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生,，正處在人生的黃金時代，在心理,、生理和社會化方面逐步走向成熟,。但在這個過程中,，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮,、緊張,、恐懼、憤怒等不良情緒,，影響學(xué)習(xí)和生活,。實踐證明，友好,、和諧,、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄,。

大學(xué)生情感豐富,，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進行彼此之間的情感交流,，討論理想、人生,，訴說喜怒哀樂,。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往,，可以滿足大學(xué)生對友誼,、歸屬、安全的需要,，可以更深刻,、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情,，從而獲得充實的,、愉快的精神生活，促進身心健康,。

經(jīng)過了人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí),，從中收獲了很多，作為大學(xué)生的我深刻的意識到良好的人際交往的重要性,，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些基本的人際交往的技巧,，這令我很高興，我將對我所學(xué)知識做一個總結(jié),。人際關(guān)系屬于心理學(xué)范疇,，是個人與他人在交往中形成的心理情感上的關(guān)系兩者相互影響作用。社會關(guān)系制約人際關(guān)系,，人際關(guān)系作用（正反向）于社會關(guān)系,。

人際交往是個體個體生存的必要手段,，個體發(fā)展的重要途徑，個體事業(yè)成功的重要保證,，個體自我認知的有效方式,，良性發(fā)展的必要保證，社會秩序的'穩(wěn)定劑,。

在人際交往過程中也會有很多種心理狀態(tài)：

自卑心理：自卑是人際交往的大敵,。自卑的人悲觀、憂郁,、孤僻,、不敢與人交往，認為自己處處不如別人,，性格內(nèi)向,，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定,、消極的自我暗示,、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小,、相貌丑陋,、出身低微、學(xué)習(xí)差等等,。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少,，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢,？首先,，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認識自己,，提高自我評價,，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次,，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿q”精神勝利法,，人無完人、金無足赤,，學(xué)會積極與人交往,，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的,。

孤獨心理：孤獨是一種感到與世隔絕,、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài),。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振,，并產(chǎn)生不合群的悲哀,，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活,。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格,、過于自負和自尊、挫折,。有句話說的好：水至清則無魚,，人至察則無友。自尊,、自負,、自傲都會引起孤獨的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨,，那就是“喜歡做語言上的巨人,、行動上矮子的人,！”怎么樣才能夠改變這種心理呢,？首先要把自己融與集體中，馬克思說過：只有在集體中,，個人才能獲得全面發(fā)展的機會,！一個拒絕把自己融入集體的人，孤獨肯定格外垂青他,！其次要克服自負、自尊和自傲的心態(tài),，積極參加交往,。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時,，就容易擺脫這種孤獨誤區(qū)了,！

嫉妒心理：嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能,、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅,、自慚,、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處,、成績心懷不滿,，抱以嫉妒；看到別人冒尖,、出頭不甘心,，總希望別人落后于自己,，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦,、譏諷,、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力,，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難,，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維,，造成人格扭曲,！有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下功夫，多轉(zhuǎn)移注意力,，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢,，采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理,。

報復(fù)心理：所謂報復(fù),，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的,、怨恨的方式,。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄,、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候,。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明：報復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān),，報復(fù)常常以隱蔽的形式進行,。想改變這種心理，需要提高報復(fù)者自身的自制力,，要反思報復(fù)結(jié)果的危害性,，學(xué)會寬容。俗話說：“宰相肚里能撐船”嘛,！

異性交往困惑：異性交往本來是很正常的社交活動,。同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多,，以至于不敢、不愿,、甚至不能和異性交往,。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限,，從而把友情幻成愛情,。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡,，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響,，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng),，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”,。這必然會對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響,。再一個是輿論的影響，有的學(xué)校,、老師,、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難,。要擺脫異性交往的困惑,，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動,，因為集體活動有利于男女同學(xué)建立自然,、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸,，以免引起不必要的誤會,！

大千世界，紅塵滾滾,，于蕓蕓眾生,、茫茫人海中，彼此相互認識,，相互了解,，相互走近，實在是緣份,。在人來人往，聚散分離的人生旅途中,，在各自不同的生命軌跡上,，在不同經(jīng)歷的心海中，能夠彼此相遇,、相聚,、相逢，可以說是一種幸運,。我們應(yīng)該珍惜這份緣份,，更應(yīng)該學(xué)好人際交往心理學(xué)，為自己在未來美好的人生道路上增加動力,，也為這個和諧的世界送上一份厚禮,。

人際交往心理學(xué)教給我從來沒有的知識,，讓我如醍醐灌頂般感受到增強自己的交往能力迫在眉睫。處于青年期的大學(xué)生,，思想活躍,、感情豐富，人際交往的需要極為強烈,，人人都渴望真誠友愛,，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要,。但面對新的環(huán)境,、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇,。此時,，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系,，可以使人精神愉快,，情緒飽滿，充滿信心,，保持樂觀的人生態(tài)度,。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生,，大都能保持開朗的性格,，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識,、對待各種現(xiàn)實問題,，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾,，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反,，如果缺乏積極的人際交往,，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘,，目光短淺,，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力,，難以化解心理矛盾,。大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進行彼此之間的情感交流,，討論理想,、人生，訴說喜怒哀樂,。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式,。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼,、歸屬,、安全的需要，可以更深刻,、更生動地體會到自己在集體中的價值,，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的,、愉快的精神生活,，促進身心健康。

心理素質(zhì)自我評價200篇六

我在高中的三年中,，腳踏實地,，認認真真的對待每一天，深知一寸光陰一寸金的道理,，學(xué)習(xí)上一絲不茍,，細致嚴謹，認真學(xué)好每一知識點,，課堂上認真聽講,，課后仔細復(fù)習(xí)，為了自己的目標而努力拼搏,。生活上,，能與同學(xué)、室友打成一片,，平時樂于助人,，團結(jié)同學(xué)，并且積極參加學(xué)校組織的活動,，遵紀守法,，熱愛勞動，熱愛班級,，關(guān)心集體。

我相信高中生活將是我一生中最緊張而又最充實的一段經(jīng)歷,，我深刻體會到了“嚴,、細、快、實,、恒“對于我們年輕人,，對于我人的人生是何等重要，不怕吃苦,、甘于寂寞,、勇于探索、知難而進的品質(zhì)將是我們一生的財富,。感謝同學(xué),，感激老師，感恩實高,，你們用各自獨特而深刻的方式與我一路相伴,，相信又一只振翅的雛鷹會為你們搏來天邊最的一抹云彩。

我熱愛我們的黨,，熱愛社會主義祖國,，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項活動以及黨章學(xué)習(xí)小組,，努力要求進步,。在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》,。尊敬師長,，組織紀律性強，連續(xù)擔(dān)任班學(xué)習(xí)委員等職務(wù),。工作認真負責(zé),，團結(jié)同學(xué)，發(fā)揮友愛互助的精神,，多次被評為校三好生,、優(yōu)秀學(xué)生干部，高二年還被評為市三好生,。

天資聰穎,，學(xué)習(xí)認真自覺，理解和自學(xué)能力強,，善于質(zhì)疑,、析疑、解疑,。積極探索,，鑒定出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。思維敏捷,，懂得舉一反三,，學(xué)以致用，不斷鞏固已掌握的知識。高中三年以來學(xué)習(xí)成績優(yōu)異,，名列年段前茅,。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識,。在全國中學(xué)生生物奧林匹克競賽中或市一等獎,、省二等獎。我積極參與到體育鍛煉中,，還代表班級參加校運會,，并在接力項目為班級爭得光榮。

回首高中這三年來,，我在各方面都有很大的進步,。在取得成績的同時我也清楚地認識到自己的有許多的不足之處，鉆研精神還不夠,?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”,，作為跨世紀的一代,，我們即將告別中學(xué)時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空,，為自己的夢想拼搏,。

高中三年我學(xué)到了很多知識，學(xué)習(xí)能力和方法有了很大的提高,，在各種活動中也鍛煉了自己的組織能力和協(xié)調(diào)能力,。但是我也深刻認識到自己有一些不足，在學(xué)習(xí)中還是容易馬虎,。我一定會克服自己的'缺點,，每一件事情都會做的更好，做一個對國家對社會貢獻大的人,。

我具有很強的團隊精神,，很樂于參加集體活動，珍惜集體榮譽,，維護集體利益,，我能表達個人觀點，當別人的觀點不受贊同時,，我都會尊重他的觀點,，即使不對，為了不傷害他的自尊心,，我會尊重和鼓勵他,。我善于與他人交流合作,，每當我有快樂的事，我都會與朋友一起分享,。我的人際關(guān)系也很融洽。我熱愛生活,，我喜歡觀察生活,，為了發(fā)展我的實踐能力，我會參加一些活動,，不但可以認識一些朋友,，還可以開拓視野。