演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

全國愛眼日主題演講稿篇一

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是[愛護(hù)我們的眼睛],。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個小時(shí),，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價(jià),。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時(shí)左右,，要歇息片刻,，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視玩電腦。

同學(xué)們，讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力防治近視,，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇二

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良 致中宣部長藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長車時(shí)也不要看書,，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

5,、多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良 致中宣部長難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!