范文為教學(xué)中作為模范的文章,,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,,也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪??下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧,。
健身器材篇一
早上,,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,,讓人神清氣爽,。真是晨跑的'好天氣啊,!我穿好衣服下了樓,,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色,。
這是一條充滿綠茵的小道,,天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看,,樹干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥巢,。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,,還透露出自然的氣息,。我還在向前跑著,并不覺得疲倦,,反而覺得自己的身心都得到了放松,。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,,又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,,成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著,遇見了一個(gè)晨練的老奶奶,,看上去有六七十了,。她坐在一個(gè)健身器上,鍛煉自己的背部,。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動(dòng),更是印證了“”這句話,,也說明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來快樂?,F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著,。
拐過一個(gè)弧形的彎,,我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里,,有不少的魚兒,。它們聚集在一起,就像是在一起打鬧,、玩耍,。最后,,我跑回了起點(diǎn),,結(jié)束了這次的晨跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來健康,,還帶來快樂,。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,,都說明了這點(diǎn),。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,,一起加入全民運(yùn)動(dòng)!
健身器材篇二
常言道:“吃得好,,運(yùn)動(dòng)少,,疾病跑不了;冬天到,健身好,,健康少不了,?!弊屛覀冎贫ㄒ粋€(gè)健身計(jì)劃,趕走疾病,,留住健康,。下面就是我今年冬季的健身計(jì)劃:
1. 每天早晨,繞院子慢跑兩圈,,然后回家吃早飯,,吃晚飯后用清水漱口,在閉目五分鐘,。這樣就可以保證上午精力充沛,。
2. 每天中午,吃完飯后靜坐五分鐘,。靜坐過程中,,可以背部緊貼椅背,雙手繞過椅背拉緊,,這樣可以使身形舒展,。靜坐后,下樓呼吸新鮮空氣,,跑跑跳跳,,做少量的運(yùn)動(dòng),同時(shí)深呼吸,,把積攢許久的廢氣排出體外,。
3. 下午,回到家后,,吃完晚飯,,休息五分鐘,無錫片刻,,穿好大衣,,到樓下慢走兩圈。
4. 晚上,,在完成作業(yè)之后,,躺在床上,用被子壓住雙腳,,雙手抱頭,,定時(shí)一分鐘,做仰臥起坐,。
5. 睡前,,四肢展開,趴在床上,,用力將四肢同時(shí)向上,,做燕飛的動(dòng)作,。
僅僅制定計(jì)劃還不夠,關(guān)鍵在于落實(shí),。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭,,每天告訴自己:一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會(huì)有很大成效的。
健身器材篇三
人人都會(huì)健身,。比如我同桌,,他喜歡打籃球;比如我后面的同學(xué),,她喜歡打乒乓球……而我,,我最喜歡的是打羽毛球。
當(dāng)我第一次拿起球拍,,第一次發(fā)起球時(shí),,我被它迷住了。每一次,,和老爸打羽毛球,,我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂,、自由陶醉的感受,。
記得那天下午,我上完補(bǔ)習(xí)班回家,,老爸笑瞇瞇地問我:“回來了,?作業(yè)多嗎?不多的話,,我們?nèi)ゴ蛴鹈?。”我想了想,,答?yīng)了,。
我背上羽毛球拍,,跟老爸來到家樓下,。老爸先發(fā)了球,開始向外猛攻,。我一看老爸的陣勢(shì),,十分緊張,豆大的汗珠從額頭上落下,??烧f的奇怪,隨著球拍的啪啪聲,、球在風(fēng)中飛過的嗖嗖聲,,我心中漸漸安靜了,。忽然,我產(chǎn)生了一種幻想:球在空中翩翩起舞,,風(fēng)拉起了小提琴,,給球伴奏,讓它的舞姿更優(yōu)美,,真像音樂會(huì)啊,。我想呆了,一種快樂,、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的臉上,。老爸慢慢走過來,用手輕輕拍拍我的肩,,把我從幻想中拉回了現(xiàn)實(shí),。我向他笑了笑,繼續(xù)打球……
也許是我經(jīng)常打羽毛球的緣故吧,,我的身體強(qiáng)壯了,,少生病了,老媽說我比以前健康了,,所以她十分同意我去打羽毛球,。
除了打羽毛球、我也喜歡游泳,、騎自行車,。健身,其樂無窮,,其益匪淺,。
健身器材篇四
你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個(gè)瘦弱無能的人;不再被你背上的那個(gè)書包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來到我的秘密世界—體育鍛煉,。
我相信你一聽到“體育”這個(gè)讓人累得氣喘吁吁的項(xiàng)目,,你就會(huì)十分苦惱。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個(gè)痛苦而又美妙的過程吧!
我小時(shí)候是一個(gè)瘦弱的小女孩,,走到路上可以被風(fēng)吹得搖搖擺擺,,而且經(jīng)常生病,就像溫室里的花朵,,經(jīng)不住風(fēng)吹雨打,,所以經(jīng)常請(qǐng)假,連課都上不好,。一次偶然的機(jī)遇,,使我喜歡上了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)—乒乓球。于是爸爸便給我報(bào)了這個(gè)考驗(yàn)我的能力的活動(dòng),。
日復(fù)一日,,我不知跑了多少圈,,流了多少汗,摔過多少次,,但是我沒有喊過一聲“累”,,沒有喊過一聲“疼”。因?yàn)槲颐靼?,只有這樣,,我才能讓身體好起來,不被同學(xué)欺負(fù),,才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑,,不再為我擔(dān)心,憔悴,。我要讓一切都變得充滿活力起來,。
終于有一天,我成功了,,我不但把身體練好了,,而且獲得了榮譽(yù),這讓我感到無比自豪,。真是“功夫不負(fù)有心人”啊!
這一刻,,我學(xué)會(huì)了健身。
怎么樣,,聽了我的故事,,一定使你的心蠢蠢欲動(dòng)了吧!我相信你也一定想鍛煉自己,,挑戰(zhàn)自己,。
我們不但要學(xué)會(huì)健身,,而且要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來,不要讓你的心永遠(yuǎn)躲在黑暗里,,不要讓你的身體成為你的心理陰影,,讓你的心隨太陽而陽光,活潑,,讓你的身體隨火焰一樣跳躍,,精神煥發(fā)。
你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運(yùn)是無比痛苦而又悲慘的,。剛出生沒幾天,,先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會(huì)飛翔,。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖,,經(jīng)過這樣的磨練,鷹成為天空的主人,??墒且胱屪约旱纳傺永m(xù)幾十年,,必須要經(jīng)過一番掙扎后,才能再次翱翔在廣闊的天空里,。
牽?;ㄕf:向上攀吧,在頂梢,,有地面望不見的絢麗,。我們要學(xué)習(xí)牽牛花那種頑強(qiáng)拼搏,,堅(jiān)持不懈的精神,。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢,我們要讓自己的身體強(qiáng)壯起來,,迎接明天的輝煌,。
俗話說“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹?”所以,,我們要努力拼搏,,塑造一個(gè)完美的自己!