范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

健身器材篇一

早上,，剛一打開窗戶,，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽,。真是晨跑的'好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?，發(fā)現(xiàn)廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐,，向廣場的左側跑去,，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色,。

這是一條充滿綠茵的小道,，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看,，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢,。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律,，還透露出自然的氣息,。我還在向前跑著,，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松,。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施,，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶,，看上去有六七十了,。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部,。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動，更是印證了“”這句話,，也說明運動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著,。

拐過一個弧形的彎,，我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里,，有不少的魚兒,。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧,、玩耍,。最后，我跑回了起點,，結束了這次的晨跑,。

運動不僅帶來健康，還帶來快樂,。不管是我的切身經歷,，還是我的所見所聞，都說明了這點,。那么,，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧,，一起加入全民運動,！

健身器材篇二

常言道：“吃得好，運動少,，疾病跑不了;冬天到,，健身好,，健康少不了?！弊屛覀冎贫ㄒ粋€健身計劃,，趕走疾病，留住健康,。下面就是我今年冬季的健身計劃：

1. 每天早晨,，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯,，吃晚飯后用清水漱口,，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛,。

2. 每天中午,，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中,，可以背部緊貼椅背,，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展,。靜坐后,，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳,，做少量的運動,，同時深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外,。

3. 下午,，回到家后，吃完晚飯,，休息五分鐘,，無錫片刻，穿好大衣,，到樓下慢走兩圈,。

4. 晚上，在完成作業(yè)之后,，躺在床上，用被子壓住雙腳,，雙手抱頭,，定時一分鐘，做仰臥起坐,。

5. 睡前,，四肢展開,，趴在床上，用力將四肢同時向上,，做燕飛的動作,。

僅僅制定計劃還不夠，關鍵在于落實,。我要把這個健身計劃掛在床頭,，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。

健身器材篇三

人人都會健身,。比如我同桌,，他喜歡打籃球；比如我后面的同學,，她喜歡打乒乓球……而我,，我最喜歡的是打羽毛球。

當我第一次拿起球拍,，第一次發(fā)起球時,，我被它迷住了。每一次,，和老爸打羽毛球,，我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂,、自由陶醉的感受,。

記得那天下午，我上完補習班回家,，老爸笑瞇瞇地問我：“回來了,？作業(yè)多嗎？不多的話,，我們去打羽毛球,。”我想了想,，答應了,。

我背上羽毛球拍，跟老爸來到家樓下,。老爸先發(fā)了球,，開始向外猛攻。我一看老爸的陣勢,，十分緊張,，豆大的汗珠從額頭上落下?？烧f的奇怪,，隨著球拍的啪啪聲,、球在風中飛過的嗖嗖聲，我心中漸漸安靜了,。忽然,，我產生了一種幻想：球在空中翩翩起舞，風拉起了小提琴,，給球伴奏,，讓它的舞姿更優(yōu)美，真像音樂會啊,。我想呆了,，一種快樂、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的臉上,。老爸慢慢走過來,，用手輕輕拍拍我的肩，把我從幻想中拉回了現(xiàn)實,。我向他笑了笑,，繼續(xù)打球……

也許是我經常打羽毛球的緣故吧，我的身體強壯了,，少生病了,，老媽說我比以前健康了，所以她十分同意我去打羽毛球,。

除了打羽毛球,、我也喜歡游泳、騎自行車,。健身,，其樂無窮，其益匪淺,。

健身器材篇四

你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個瘦弱無能的人;不再被你背上的那個書包壓得腰酸背疼,。那就跟隨我來到我的秘密世界—體育鍛煉。

我相信你一聽到“體育”這個讓人累得氣喘吁吁的項目,，你就會十分苦惱,。那你就看看我是怎樣經歷這個痛苦而又美妙的過程吧!

我小時候是一個瘦弱的小女孩，走到路上可以被風吹得搖搖擺擺,，而且經常生病,，就像溫室里的花朵，經不住風吹雨打,，所以經常請假,，連課都上不好。一次偶然的機遇，使我喜歡上了一項運動—乒乓球,。于是爸爸便給我報了這個考驗我的能力的活動。

日復一日,，我不知跑了多少圈,，流了多少汗，摔過多少次,，但是我沒有喊過一聲“累”,，沒有喊過一聲“疼”。因為我明白,，只有這樣,，我才能讓身體好起來，不被同學欺負,，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑,，不再為我擔心，憔悴,。我要讓一切都變得充滿活力起來,。

終于有一天，我成功了,，我不但把身體練好了,，而且獲得了榮譽，這讓我感到無比自豪,。真是“功夫不負有心人”啊!

這一刻,，我學會了健身。

怎么樣,，聽了我的故事,，一定使你的心蠢蠢欲動了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己,。

我們不但要學會健身,，而且要讓自己變得堅強起來，不要讓你的心永遠躲在黑暗里,，不要讓你的身體成為你的心理陰影,，讓你的心隨太陽而陽光，活潑,，讓你的身體隨火焰一樣跳躍,，精神煥發(fā)。

你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運是無比痛苦而又悲慘的,。剛出生沒幾天,，先是被母親推下懸崖要自己學會飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經過這樣的磨練,，鷹成為天空的主人,。可是要想讓自己的生命再延續(xù)幾十年,，必須要經過一番掙扎后,，才能再次翱翔在廣闊的天空里。

牽?；ㄕf：向上攀吧,，在頂梢，有地面望不見的絢麗,。我們要學習牽?；欠N頑強拼搏，堅持不懈的精神,。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢,，我們要讓自己的身體強壯起來，迎接明天的輝煌,。

俗話說“不經歷風雨,，怎能見彩虹?”所以，我們要努力拼搏,，塑造一個完美的自己!