演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

健康演講稿一分鐘篇一

大家好。今天我要演講的是關(guān)于健康話題的,。相信我們每一個(gè)人,，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了,。我認(rèn)為過健康的生活,，成績健康的自己，為自己負(fù)責(zé),。

過健康生活的人,，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。

過健康生活的人,，他們的身體很健康,。例如一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和一個(gè)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他們的身體狀況是不一樣的,。要過健康生活的人,，他們的生活很規(guī)律。例如,，每天都按時(shí)起床,，然后去做一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。例如跑步,。運(yùn)動(dòng)最健腦,。大量研究表明，體育鍛煉,，才是改善認(rèn)知功能的最佳方式,。美國馬里蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)大腦功能有無與倫比的好處,。這種運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)大腦有益,，還有助于心臟健康。保證生活質(zhì)量,，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯(cuò)的,。而且還可以提高自身的免疫力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，這豈不美哉?

生活不規(guī)律,，不健康的人,。比如熬夜，不良的飲食習(xí)慣等等,，都會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降,。靜態(tài)生活方式是非傳染性慢性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，國內(nèi)外大多數(shù)研究已證實(shí),，靜態(tài)生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素,。經(jīng)常飲酒勸酒的人對(duì)喲增強(qiáng)肝硬化，胃癌心肌損害和中風(fēng)猝死的危險(xiǎn)性,。吸煙的人肺不好,。這些都表明我們應(yīng)該過健康的生活。

但是,，該怎么過健康生活呢?

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn),，影響健康的因素中，生物學(xué)因素占15%,，環(huán)境因素占17%,，行為和生活方式占60%，醫(yī)療服務(wù)僅占8%,。由此可見,，健康最簡單的也是最有效的方法，個(gè)人健康管理最日常也是最重要的策略,，就是培養(yǎng)健康生活方式,。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生,。過

健康生活為自己負(fù)責(zé),。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。

健康演講稿一分鐘篇二

對(duì)于善良一詞,，是很多人青睞的一種美德，人都說有一顆善心可以讓自己懂得美麗,，這就是女孩子們的一個(gè)過人之處;她們可以用善良打動(dòng)你,，那一個(gè)眼神，帶著可以融化一切的力量來撫摩你的心靈,。

有一個(gè)女孩曾經(jīng)對(duì)我說：你應(yīng)該送給你自己一份善良,，因?yàn)椋蚁嘈胚@個(gè)世界是善良的,。

她說,，如果我一個(gè)人在黑夜里步行，我是不會(huì)懼怕的,，因?yàn)樗嘈?，這個(gè)世界是善良的化身,。我看書里的描述說，女孩子最怕的就是黑暗,，她們是世上感情最脆弱的動(dòng)物,，所以說她們的心是水凝聚而成的。

說起她,，可以說讓我明白了對(duì)善良的另一種看法,，故事的大概是這樣的：

那夜很美!我說要送她回去，可她卻是對(duì)著我笑了一下,，后來就說了那句讓我很感動(dòng)的話,。她的語言透漏出善良是一種性格、和諧,、平安，甚至是美麗,。

送給自己的“善良”

我相信自己天生的善良性格,，家人也都是這么認(rèn)可的，不過時(shí)而會(huì)有些殘忍!

因?yàn)閷?duì)很多事的不喜愛,，所以“脾氣”二字經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在“小事物”上;善良對(duì)以往的我來講是不太重視的一種行為,，光用嘴說自己善良還不行，也只有靠事物來體現(xiàn),，這樣,，虛偽的作為總會(huì)纏繞我的頭腦;

其實(shí)，我更希望自己能更善良些,，因?yàn)槲冶旧砭秃芟矚g善良的人,，曾經(jīng)有位朋友告訴我，人必須得善良,，否則他就是邪惡的;這樣的話自己就可以琢磨出,，不過朋友說出后，我倒是覺得比我想的更有道理!———不是圖聽著新鮮;

動(dòng)物是最先讓我懂得點(diǎn)善良的意義的,，不是它們的樣子感動(dòng)了我,，而是他們本身就是這樣;看見動(dòng)物的時(shí)候就會(huì)想起善良，那也許是自己太過于喜歡小動(dòng)物吧!小時(shí)候我最喜歡的動(dòng)物是犬——現(xiàn)在也依舊,，尤其是家犬;無論多大的我都會(huì)愛上他,，小狗會(huì)更受歡迎些，大一點(diǎn)的我卻喜歡它的性子;

所以我想通過對(duì)動(dòng)物的愛送給自己一種“善良”的心,，來補(bǔ)充自己多年來對(duì)很多事的不尊重,，也許善良可以激化他們僵硬的傷口。

我會(huì)讓自己更美麗,，送給我自己的善良是最好的字體表達(dá)方式了,，我愛上了善良的身體,，如果說我能代替它的話，我會(huì)讓這世界更純真的,。

相信這個(gè)世界是善良的,。

時(shí)間須臾飛過我這片善良的天空，她送給我的這句話,，我是考慮了許久,，真的是這樣。

我始終以為善良只是自己向往的一種境界罷了,，許多時(shí)間里,，我都在想，如果這個(gè)世界真的是善良的,，那為什么還有那么多的懼怕呢?或許這樣的想法太過與天真了,，可事實(shí)也是被大多數(shù)人所知的，卻原來這個(gè)世界還是美麗的,。

其實(shí)仔細(xì)觀察這個(gè)社會(huì)確實(shí)是和平的,，時(shí)而我們覺得我們所生存的環(huán)境是被十面埋伏，可現(xiàn)在覺得卻不以為然,，自從那個(gè)女孩告訴過我后,，我真的相信了這個(gè)世界是善良的。也許只是聽了她甜甜的聲音而服從了,，但我還是找出了可以相信的證據(jù);如果每天清晨你都去晨練,，你可以發(fā)現(xiàn)有很多人群在一旁“唱著和平之曲”，無論是孩童的聲音,，還是老人們的晚年趣味,，那一種歡喜與慈祥會(huì)很溫暖你的心田;或者，在一次無意間的談話中你可以感覺到某人真的是很好,，如果你能感受得到,，那么你已經(jīng)相信了這個(gè)世界是善良的。

所以說,，我相信這個(gè)世界,，我相信它是善良的;

這個(gè)時(shí)候再想起那個(gè)女孩，我更加感嘆了,，我卻覺得她像個(gè)天使,，因?yàn)樗粌H僅可以讓我看到她的內(nèi)心深處，還讓我讀懂了屬于自己的那一份善良,。

我的想法只不過是讓人知道,，我們生存的環(huán)境依然存在善良，那種力量可以打敗一切邪惡,。

健康演講稿一分鐘篇三

尊敬的老師,，各位家長們：

大家好!今天承蒙鄭老師的委托,，在這里和家長朋友們共同交流一下關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)和行為教育。

我認(rèn)為在兒童天性未被污染前,，必須要有心靈的培養(yǎng)以及品德的教育,。著名的教育家陶行知先生說“千教萬教教人求真，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人”,，我一直持這樣觀點(diǎn)：學(xué)會(huì)做人是第一重要的,，然后才是長知識(shí)長本領(lǐng)。對(duì)人不尊重,，首先就是對(duì)自己的不尊重,。要教育孩子尊重他人，人人都喜歡尊重,，尊重是和他人交往的先決條件,。教育孩子在社會(huì)上要尊重任何一個(gè)人，哪怕是一個(gè)乞丐都要尊重他們的人格尊嚴(yán),，在學(xué)校要尊敬老師,，愛護(hù)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處,，哪怕是反對(duì)我們的同學(xué)，也要關(guān)心,、愛護(hù)他們,，讓他時(shí)刻記住善待別人，就是善待自己,。

在父母教育他的時(shí)候,，他應(yīng)該恭敬的聽從;父母責(zé)備他的時(shí)候，要讓他心悅誠服的接受;不許和父母頂嘴,，即便是父母說的不完全正確,，也應(yīng)該有則改之，無則加勉,，找適當(dāng)?shù)臅r(shí)間在與父母進(jìn)行溝通;每次外出,、回來時(shí)都要向父母告之，讓家長放心,。在幼小的時(shí)候,，就要培養(yǎng)他講話時(shí)要和顏悅色，聲調(diào)柔和,，讓聽到的人有個(gè)親切的感覺;教他在長輩面前要謙虛,，不可高聲講話，尖酸,、刻薄,、下流的話堅(jiān)決革除,。讓孩子從小成為一個(gè)心胸寬廣，不為了一個(gè)字,、一個(gè)詞從對(duì)與錯(cuò)之間斤斤計(jì)較,，有一顆包容別人的心。

在日常生活的具體事情當(dāng)中,，讓孩子為自己去嘗試承擔(dān)一定的責(zé)任,，比如：要求孩子為自己的身體健康負(fù)責(zé)，不挑食,，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣;要求孩子為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé),，認(rèn)真完成作業(yè)，自己檢查作業(yè);要求孩子做一些力所能及的家務(wù);洗自己的衣物,，洗碗筷,，倒垃圾，孩子在學(xué)校,，父母應(yīng)教導(dǎo)他做值日生,、班干部應(yīng)盡職盡責(zé)，做清潔衛(wèi)生不能偷奸?；?。看到別人的善行,，就要想到自己應(yīng)該努力去做,，對(duì)別人的恩惠要知恩報(bào)答，教育他不可自私自利,，要養(yǎng)成借別人東西要及時(shí)歸還,，不要私自隱藏和損壞。

在學(xué)習(xí)上,，要認(rèn)真聽老師講課,，不許東張西望，要做到三到：心到,、眼到,、口到，要學(xué)的深刻,，記的扎實(shí),，這樣才能提高學(xué)習(xí)的效率。學(xué)習(xí)時(shí)書桌要整潔,，坐姿要端正,，用過的書籍要放在固定的地方，要做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí),。

當(dāng)然大多數(shù)家長都很關(guān)注自己孩子的分?jǐn)?shù),，我也是家長，完全可以理解家長望子成龍的心情,。但教育有它的規(guī)律性,，影響分?jǐn)?shù)的因素很多，孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),、學(xué)習(xí)方法,、個(gè)人努力的程度、家校配合情況等多種因素共同作用的結(jié)果,。我們應(yīng)正確地看待分?jǐn)?shù),，作為家長，也應(yīng)該反思我們的家庭教育是否存在問題,，家長朋友們!作為家長,，可以沒文化，但是不可以用不良行為來影響孩子,，最好在的老師就是家長,。在孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)也要尊重孩子，尊重一切與文化有關(guān)的事物,，作為家長一定不能在一旁打電腦,、看電視、玩麻將,、要為孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)的氛圍,，給孩子做一個(gè)好榜樣。當(dāng)孩子遇到失敗的時(shí)候,，一定要與他共同尋找失敗的原因,，千萬不能在對(duì)他施加壓力,，必要時(shí)可以采取賞識(shí)的教育,，幫助他重新找回自信。

一個(gè)人要有生活的目標(biāo),，學(xué)習(xí)也是這樣,，也要有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，訂一份本學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，不要盲目學(xué)習(xí),，合理應(yīng)用時(shí)間，完成了這一個(gè)小小的目標(biāo),，就會(huì)有一個(gè)更大的目標(biāo),，一步一步，踏踏實(shí)實(shí)，最終登上成功的巔峰,。

我想,，要想培養(yǎng)一個(gè)德、智,、體全面發(fā)展的好孩子,，必須一切都要從小抓起，從頭抓起,。每個(gè)孩子都有天賦,，都是天才，在座的各位家長,，只要你堅(jiān)信,，自己的孩子永遠(yuǎn)是最棒的，相信你一定能夠培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才,。

謝謝大家!

健康演講稿一分鐘篇四

老師們,，同學(xué)們：

大家好!今天我要演講的是《夢想》。

“看蔚藍(lán)的天空,，有幸福的彩虹,，是屬于你和我的夢，輕輕乘著風(fēng),，甜蜜地遨游,，青春的夢想手中緊握……”塞上耳機(jī)，閉上眼睛聽著韓庚唱的《青春夢想》,，歌聲在耳邊回旋著,。

青春期的我們都有著不同的夢想，十四歲的我們正處于學(xué)習(xí)緊張的時(shí)刻,，沒有多余的時(shí)間去放松,。初三的畢業(yè)會(huì)考將我們壓得透不過氣來，在這種情況下,，大家都有一個(gè)屬于自己的夢想,，大家都在為自己的夢想奮斗著，只為實(shí)現(xiàn)那屬于自己的夢想,。

“不怕孤單寂寞,，不怕淚水直流……”音樂再次從我耳邊響起。在奔向成功的道路上,，也許我們會(huì)感到寂寞,，也許會(huì)有淚水在眼眶里打旋，以至于忍不住就流下,，但這都是我們每個(gè)人必定會(huì)經(jīng)歷的,。我們?cè)谶@條道路上會(huì)經(jīng)受種種挫折,，告訴自己不能流淚，這樣才能勇敢地面對(duì)更大的困難,。

“堅(jiān)持最初的我,，幸福在碾轉(zhuǎn)等候，七色的彩虹,，點(diǎn)燃心中的希望……”歌聲依然在回旋著,。我們要堅(jiān)持做自己’，不能掩飾自己,，這樣我們才能更清楚地看清前面的路,。堅(jiān)持做最初的自己，幸福離我們就不遠(yuǎn)了,，是金子總會(huì)發(fā)光,。

“綻放無限的笑容，青春夢想屬于你和我,?！币魳泛芸炀徒Y(jié)束了，最后一句歌詞還在我耳邊回蕩,。用無限的笑容來面對(duì)現(xiàn)實(shí),，青春夢想的實(shí)現(xiàn)就會(huì)離我們很近，青春夢想是屬于你和我的,，也是屬于大家的,。

每個(gè)人青春的夢想都各不相同，讓我們?yōu)樽约旱膲粝肴^斗,、,。去拼搏。我們的青春夢想一定會(huì)化作一道幸福的彩虹,，照亮我們大家,，讓前方的路更光明。

健康演講稿一分鐘篇五

一

四反“圍剿”皆吾勝,，毛公戰(zhàn)略指航程,。

“左”傾教條如瘟神，紅軍五反似山崩,。

黑云壓城腥風(fēng)起,，迷霧籠眼前路冥,。

元?dú)獯髠鶕?jù)縮,，欲求生存惟長征。

二

圍追堵截勢岌岌,，湘西棄去貴州進(jìn),。

遵義會(huì)議清王明，革命舵手擇澤東。

力挽狂瀾指航向,，生死攸關(guān)扭頹景,。

正確路線似春風(fēng)，革命火種更旺盛,。

三

千峰插天通一線,，雄踞高巔婁山關(guān)。

長空雁鳴馬蹄碎,，大野風(fēng)吼號(hào)角喧,。

一夫當(dāng)關(guān)雖守堅(jiān)，萬軍攻隘仍邁前,。

三次鏖戰(zhàn)極異烈,，光明在胸何懼險(xiǎn)?

四

赤水波濤連天涌，紅軍當(dāng)年出奇兵,。

一渡赤水入川南,，二過赤河獲大勝。

三逾至川貴重返,，四越攻貴云速挺,。

聲東擊西運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)，頑敵昏聵我主動(dòng),。

五

待敵增兵援昆明,，神軍迅抵金沙行。

懸崖絕壁懾人魂,，急流險(xiǎn)灘冒熱風(fēng),。

七只小舟盡飛渡，九個(gè)晝夜皆順通,。

尾追勁敵甩云外,，跳出重圍踏征程。

六

渡過金沙繼北上,，迅沿川康入大涼,。

彝族同胞積恨深，白匪軍閥掠殺廣,。

進(jìn)駐村寨嚴(yán)守紀(jì),，被捕首領(lǐng)即釋放。

伯承葉丹結(jié)金蘭,，紅軍彝民情誼長,。

七

紅軍先頭占渡口，大渡險(xiǎn)惡勝金沙,。

峰嵯嶺峻矗兩岸,，水深浪急撼山崖,。

十八勇士膽氣豪，一葉扁舟驚濤劃,。

猶如狂飆過對(duì)岸,，席卷敵陣響雷炸。

健康演講稿一分鐘篇六

十年冷窗苦讀,，我們懷著沖動(dòng)的心境跨進(jìn)了大學(xué)的校門,。在這里,，我們吸納著前人的智慧精華,，接收著人文道德的洗禮。我們是幸福的,，是榮幸的,。由于我們是大學(xué)生，我們有毅力暢游知識(shí)的海洋,、有韌性攀緣科學(xué)的頂峰,，更有理性穿梭于多彩的世界,。

人們給了我們光彩的稱號(hào)，給了我們這么多榮幸的光環(huán)，更給了我們衷心回報(bào)社會(huì),、家庭的神圣的職責(zé),。這就是我們大學(xué)生應(yīng)有的良知,。在這知識(shí)的殿堂里,，我們是否做天了與知己為伴，讓靈魂得到高尚,、讓人格得到高貴,、讓人生得天升華呢！有的人做到了,，時(shí)刻讓良知牽引自己前行,，盡力為以后的人生展墊著牢固的基石。然而,，令我們可悲的是，在這通往光亮與光輝的路上,，有人卻輕易地拋掉了良知,，讓昏暗遮蔽了自己。

馬加爵,，這個(gè)曾經(jīng)的乖孩子,、昔日的優(yōu)等生，但誰也無法想到,，他竟然會(huì)親手殺逝世自己的同學(xué)的四位同窗,。四個(gè)不瞑的靈魂走了，留給我們的卻是深深地思索,。馬加爵，作為一個(gè)大學(xué)生,，本應(yīng)當(dāng)保衛(wèi)自己的這片良知凈土,，積極樂觀，克服心理作遂,。但惋惜的是他泯滅了這一切,，讓自己同罪行的兇犯站在同一平臺(tái)上，終極讓邪惡毀掉了自己,。他是可悲的,，由于他沒能讓大學(xué)生的良知在自己的心中根深蒂固,，因而造成了今天這無法挽回的悲劇,。

還有一個(gè)不知該為他的不幸而哭，還是該為他的幼稚而笑的咸陽大一男生,，由于在情人節(jié)送花給敬慕的女生遭到謝絕,，他竟以選擇跳樓而停止了自己和性命。他死了,，人們給他的只是同情,，同情他的年少、同情他的無知,。作為大學(xué)生,，沒有大學(xué)生處置問題的沉著，更沒有大學(xué)生應(yīng)有的廣闊胸懷,，這真的是作為大學(xué)生的悲痛,。

更有一個(gè)令人難以置信的法律專業(yè)的大學(xué)生，為了替父還債,，竟然綁架了鄰居小孩,，勒索20萬元現(xiàn)金。被逮捕后,，卻以沒想過傷害人質(zhì)為由,，請(qǐng)求廣大處置。真令人痛心,，這種痛是為她如此單薄的法律意識(shí)的痛,；為她就這樣輕易葬送自己美妙前途的痛,；更為她作為大學(xué)生，卻擯棄了大學(xué)生良知的痛,。

等等的事件,，在我們四周產(chǎn)生，帶給我們的是震驚,、是思索,。我們心中自問：是什么使我們當(dāng)中的他們產(chǎn)生了質(zhì)的變更？是自卑,、是脆弱,、是無知，我這就是答復(fù),。

面對(duì)生涯的挫折與打擊,，他們沒能憑毅力與智慧克服，因愚蠢而失??；面對(duì)生活的陷井他們沒能懸崖勒馬，因盲目而墜進(jìn)其中,，故事,。一切罪行地產(chǎn)生都是錯(cuò)的，看似生涯的錯(cuò),，聽似別人的錯(cuò),，但我以為更應(yīng)當(dāng)批評(píng)的是作為大學(xué)生，卻擯棄大學(xué)生知己的他們,。我們是大學(xué)生,， 我們真摯、樂觀,、自負(fù),、文明，我們對(duì)生涯充斥熱忱,，心靈,，對(duì)人生滿懷信念。這就是我們的實(shí)質(zhì),，這就是我們的知己,。馬加爵，他們擯棄了這些,，這是他們的悲痛,，但我們不要。我們理解生的意義，我們銘刻人生的哲理——把有限的性命投進(jìn)到無窮的為人類謀幸福之中,，在性命逝往時(shí),，讓精力之光照射萬代，讓人類之火熊熊燃燒,。

同窗們,！別讓愚蠢的悲劇重演，勵(lì)志歌曲,，重演在這洋溢著智慧與活氣的舞臺(tái)上,。讓我們攜起手來,，堅(jiān)守我們的良知,，以此來演奏屬于我們當(dāng)代大學(xué)生的精美樂章！讓我們攜起手來,，保衛(wèi)我們的良知,，以此來開啟屬于我們當(dāng)代大學(xué)生的人生航帆。

健康演講稿一分鐘篇七

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)：

大家好!

地震是自然界10大災(zāi)害之一,，也是損失最為嚴(yán)重的災(zāi)難，帶給社會(huì)和人們的是破壞和毀滅,。

目前,，人類對(duì)地震的預(yù)報(bào)，仍然是一道尚未攻克的科學(xué)難題,。我國地震工作者經(jīng)過30多年的不懈努力,，在成功地預(yù)地震上，積累了豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在全國建有400多個(gè)臺(tái)站,，網(wǎng)點(diǎn)20__多個(gè)。防震減災(zāi)貫徹的是以“預(yù)防為主,，防御與救助相結(jié)合”的方針,，重點(diǎn)抓好防震減災(zāi)宣傳工作。一旦地震發(fā)展,，主要是保證震時(shí)和震后如何有條不紊地進(jìn)行家庭的防震救災(zāi),。

那么，地震發(fā)生前有哪些預(yù)兆呢?

1,、地下水異常,。

由于地下巖層受到擠壓或拉伸，使地下水位上升或下降;或者使地殼內(nèi)部氣體和某些物質(zhì)隨水溢出,，而使地下水冒泡,、發(fā)渾、變味等,。記這樣一個(gè)順口溜更有利于我們發(fā)現(xiàn)地震：井水是個(gè)寶,，前兆來得早,，天雨水質(zhì)渾，天早井水冒,，水位變化大,，翻花冒氣泡，有的變顏色,，有的變味道,。

2、動(dòng)物異常,。

震前一,、二天，牛,、馬趕不進(jìn)圈,，亂蹦亂跳，嘶叫不止,，煩燥不安,，飲食減少;一些豬羊不吃食，煩燥不安,，亂跑亂竄;狗狂叫不止;雞不進(jìn)窩,，驚啼不止;鴨不下水;家兔亂蹦亂跳，驚恐不安;鴿子在震前數(shù)天驚飛,，不回巢;密蜂一窩一窩地飛走;老鼠反應(yīng)最靈敏,，在震前一天至數(shù)天，老鼠突然跑光了,，有的叼著小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外,，上樹;魚驚慌亂跳游向岸邊，翻白肚等,。震前動(dòng)物有預(yù)兆;老鼠搬家往外逃;雞飛上樹豬拱圈;鴨不下水狗狂叫;冬眠麻蛇早出洞;魚兒驚慌水面跳,。

地震前我們又該如何準(zhǔn)備呢?

首先我們要掌握防震減災(zāi)知識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí);其次我們要明確地震時(shí)的疏散路線和避震場所;清除樓道和門前的雜物;妥善處置室內(nèi)易燃易爆物品;最后我們還應(yīng)該關(guān)閉煤氣,，切斷電源,，熄滅爐子火等;衣袋里裝上家庭成員名單、工作單位,、通訊號(hào)碼等,。

地震時(shí)我們?cè)撛鯓忧笊?我們一定要牢記以下幾點(diǎn)：

1、能撤離時(shí),，迅速有序地疏散到選定的安全地區(qū),，不要擁擠在樓梯和過道上。

2、來不及撤離,，應(yīng)就近避震,，震后再迅速撤離到安全地方。例如：在家里可躲在床或桌下面或跨度較小的房間,，如衛(wèi)生間等,。在教室里可躲在書桌下或墻角邊。在車間里可躲在機(jī)床下或小房間,。在影劇院,，在飯店可躲在椅子下。

3,、撤到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難,。

4、避震時(shí),，要注意保護(hù)頭部,，如用枕頭頂在頭上,，用臉盆頂在頭上,，用書包頂在頭上，用雙手護(hù)住頭部,。

我的演講完畢,，謝謝!

健康演講稿一分鐘篇八

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

金風(fēng)送爽,，丹桂飄香，在嶄新的校園,，我們迎來了新的學(xué)期,。新的學(xué)期，新的面貌,，新的理想,，新的希望。

在上個(gè)星期的開學(xué)典禮上,，呂副校長跟我們提出了“亮劍精神”,。亮劍精神，所謂的“狹路相逢勇者勝”,。勇者,，有勇氣的人，而沒有亮劍的勇氣更沒有必勝的信念,。于是,，我就在想，這勇氣到底該從何而來?

一.來自信心。自信,，是成功的秘訣,，只有擁有“我能行”的信念，才有更大的膽量,，更大的勇氣來面對(duì)一切,。在挫折面前勇敢地笑著面對(duì)并克服。

二.來自實(shí)力,。只有一個(gè)有真正實(shí)力的人才可能有真正的勇氣,。而實(shí)力的來源便是勤奮和方法?！懊坊ㄏ阕钥嗪畞?，寶劍鋒從磨礪出”。勤奮可以彌補(bǔ)缺陷,，勤奮可以彌補(bǔ)不足,，勤奮可以考驗(yàn)一個(gè)人的毅力。而方法,，來自摸索,，協(xié)作，讓我們學(xué)會(huì)“巧中學(xué),，樂中學(xué)”,。

三.談到協(xié)作，那自然下一點(diǎn)要說的是心,，真誠之心,。“志同以道合,，慷慨以助人,，厚德以載物”。

志同以道合,，即朋友之間志向相同,，便能取長補(bǔ)短，在一條大道上相與向前,。我們都是一中人,，因?yàn)榫壏郑驗(yàn)槔硐?，來到同一片土地,，一起生活在這學(xué)習(xí)的殿堂。

慷慨地助人,，即無私地?zé)崆榈貛椭欣щy或者有過失的人,，并且溫和友善的與他人相處,，拉他人一把?！拔岵荒芤源猴L(fēng)風(fēng)人,，吾不能以夏雨雨人，吾必窮矣!”懷著真心,，伸出援助之手,，多一個(gè)朋友，多一份依靠,，多一點(diǎn)勇氣,，何樂而不為?

厚德以載物。以大海般的闊達(dá)心胸對(duì)待世間萬物,。是一種君子坦蕩蕩的風(fēng)度,，是一種泊以致遠(yuǎn)的氣質(zhì)，是宰相肚里能撐船的風(fēng)采,，是在心中給他人的過錯(cuò)騰出一片空地,，是成全自己無窮的人格魅力，真心地省一滴水,，真心地節(jié)一度電,，真心地愛護(hù)學(xué)校的花草樹木，課桌設(shè)備,，真心地生活,，精彩的人生,。

四.天寒地凍人心暖,，雪災(zāi)無情人有情，五十年不遇的雪災(zāi),，中國共產(chǎn)黨和帶領(lǐng)人民群眾眾志成城,，團(tuán)結(jié)一致地抗御，勝利了,。今天,，在莊嚴(yán)的升旗典禮上，讓我們用最熱烈的掌聲向與雪災(zāi)奮戰(zhàn)的英雄人們表示誠摯問候和感謝,。

這也說明,，團(tuán)結(jié)的力量，偉大無比,。而一中,，是一個(gè)集體，我們?cè)谶@里互相學(xué)習(xí),，互相促進(jìn),，彼此給彼此的勇氣,。

老師，同學(xué)們,，在新的學(xué)期里,，讓我們展現(xiàn)自我，突破自我,，實(shí)現(xiàn)自我,，激情舞動(dòng)精彩人生!謝謝!

健康演講稿一分鐘篇九

秋日的風(fēng)吹得日益猛烈，使得那飄零的樹葉也加快頻率的舞動(dòng)著,，似乎也是確鑿它們也通了人性,，為我們歡悅的心鼓舞?？磁_(tái)上的人們?yōu)閳錾掀床倪\(yùn)動(dòng)健將鼓舞著,，也祝福著。那短短幾分鐘,，又或者是幾秒鐘的力爭上游,，也許并不炫目也沒有得到榮譽(yù)，可在那黃昏的夕陽西下時(shí),，那揮汗如雨的身影卻永遠(yuǎn)銘刻在你我的腦海中,。

通過一個(gè)月的期待，終于迎來了我校的運(yùn)動(dòng)會(huì),。激動(dòng),，歡笑，哭泣,，都剎那間循環(huán)成了一個(gè)焦點(diǎn),，運(yùn)動(dòng)，證明著自己的體力,，證明著自己的勢力有多么的強(qiáng),。3年，善良的綻放從此開始,，讓我好幾次都使自己驕傲,，那時(shí)的1，2,，3定非屬于我的,，那是我曾為它不曾的辛苦過，我為跳遠(yuǎn)奉賢,，很久我一直以它的名義讓我好幾次得到老師的好評(píng),，可今天的燦爛它并不是屬于我，我哭了,，第一次沒有拿到獎(jiǎng)狀的那種滋味才剛剛開始,，頓時(shí)的哭泣只是一種發(fā)泄,，并沒有在后來得到優(yōu)勢，可以說,，20xx年奔放在秋季的運(yùn)動(dòng)會(huì),，是一次心靈的洗滌;20xx年奔放在秋季的運(yùn)動(dòng)會(huì)，是一次靈魂的交流;20xx年奔放在秋季的運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次人生的回味……看著他們的勝利而歸,，我又激動(dòng)又難過,，那時(shí)只是默默的哭泣，可是我又……做在我的位置上,，我沉沒了許久,，為什么!

為什么我的結(jié)果會(huì)是這樣，幾次,，400我也失力了,，我坐在跑道上，心理難過著十分內(nèi)疚,，團(tuán)體獎(jiǎng)怎么辦又是我糟糕了!坐在看臺(tái)上,，我?guī)状蜗胍屯瑢W(xué)，老師們道歉,，因?yàn)槲覜]有拿到好名次,，各班同學(xué)一浪高過一浪的為運(yùn)動(dòng)員的加油吶喊聲。這一切的一切是為了什么!我很對(duì)不起大家,，每一場比賽我都看的很重要,，因?yàn)槟蔷褪亲约旱某煽冇卸嗌伲粗贤瑢W(xué)的勝利歸來,，我也感到十分的不是滋味,。當(dāng)年的我不是這樣的容易失敗，我答應(yīng)過他們,，我還會(huì)賽出成績給他們看的,，可是我失敗了!眼眶濕潤的不止流下。聽著廣播是同學(xué)為我助威的,，我十分高興，可是有十分表示我的歉意,。對(duì)不起!

地壇體育場經(jīng)歷了多少春秋,，開過多少次運(yùn)動(dòng)會(huì)，記載了多少笑聲與汗水,，承載了多少光榮與夢想,，書寫了多少成功與失敗,，見證了多少感動(dòng)與喜悅,，一路上途徑天下無敵,，轟轟烈烈的青春這些收獲數(shù)不勝數(shù),。

一年一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們懂得很多很多……

一年一年的運(yùn)動(dòng)會(huì),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在長大，

一年一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在成長,，

一年一年的運(yùn)動(dòng)會(huì),，串連著青春,，通向未來,。

健康演講稿一分鐘篇十

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們,，大家下午好，今天我演講的題目是你比我想象中的還要美,。

齊桓公原諒了有射鉤之仇的管仲，反而把管仲拜為丞相,，才有了后來吞并諸侯，一匡天下的赫赫霸業(yè),。

秦穆公原諒了祁下三百野人偷馬的罪名,，反而贈(zèng)給他們美酒,，才有后來秦晉之戰(zhàn)中野人拼死相救以報(bào)恩的美談。

楚莊王原諒了大將唐狡的戲妃之罪，并在慶功宴上以絕纓掩飾,，才有后來晉國和楚國的戰(zhàn)爭中唐狡舍命立功的神勇表現(xiàn)。以上三君，都是成就非凡業(yè)績的春秋霸主,，也無一不是胸懷博大寬容待人的哲人,。何謂寬容?魯迅先生說過，寬容是直面人生刀光劍影后的那種浪漫和悠然。在我看來,，寬容就是春天第一縷溫暖大地的陽光,，是久旱后的第一場甘露，是風(fēng)雪中的第一顆火種，是盲童看到的第一種色彩，是上帝派到人間的第一位天使，是枯木長出的第一片綠葉,，也是——于我愚拙演講中在場各位領(lǐng)導(dǎo)的諒解與鼓勵(lì)!

在中國傳統(tǒng)文化里有一條最長最寬的巷,，我認(rèn)為那就是安徽桐城的“六尺巷”,， 它“寬”不是寬在“六尺”上，而是“寬”在人的心靈境界與社會(huì)行為上!張吳兩家人在宅基地問題上發(fā)生了爭執(zhí),，張家人飛書京城,，讓張英打招呼“擺平”吳家。而張英

回饋給老家人的是一首詩“千里來書只為墻,，讓他三尺又何妨,。萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇,?！边@條巷子現(xiàn)存于桐城市城內(nèi)，作為中國文化的遺產(chǎn)，是中華民族和睦謙讓美德的見證,。

其實(shí)我們的生活像一片汪洋,，寬容是扁舟，泛舟于汪洋之上,，才知海的寬闊;唯有以寬容為舟才能在生活的這片汪洋中翱翔,。

同學(xué)們，聽了這個(gè)故事,，老師相信你們知道該怎么做了,。的確，諒解非常重要,。圣人孔子曾說：“己所不欲,，勿施于人?！币馑季褪钦f無論做什么事,，都要將心比心，以自己的感受去體諒別人的感受,，以自己的處境去推想別人的處境,。雨果說：“世界上最寬廣的是海洋，,，比海洋更寬廣的是天空,，比天空更為寬廣的是人的胸懷?！?/p>

人世中,，紛紛擾擾，用寬容為帆,，揚(yáng)起潔白的天幕,，破浪前行的輕舟為自己留下一生的潔白。海納百川,，有容乃大;壁立千刃,，無欲則剛。

將身體化為白云一朵,，俯瞰人間,，我發(fā)現(xiàn)，人心的善與美,，在寬容中得到釋放,，人格的高尚與偉岸，在寬容中得到燃燒,。 大度能容,，容天下難容之事,。靈魂在捶打中變得堅(jiān)強(qiáng)而厚重，歲月透過籠罩的青煙,，清晰而真實(shí)地告訴我,，寬容別人與善待自己是因和果，本與末的關(guān)聯(lián),。

走在人生的道路上,，我在思索，歲月留痕中,，我愿用自己真

實(shí)的雙手捧住寬容的心,，善待屬于生命的每一程。 寬容是水,，生命是河床，二者不能分離,。 容納眾水,，河床方顯屬于生命特有的本色。

學(xué)會(huì)寬容,，你會(huì)比我想象中的還要美!