我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練心得體會字篇一

入得黨校的第三天,，校方就安排我們進(jìn)行了拓展訓(xùn)練。在我看來,，這個時間安排這個項(xiàng)目很是用了心思的,。在大家彼此都不熟悉的情況下，通過拓展訓(xùn)練,陌生已經(jīng)遠(yuǎn)離了,，那些平時在辦公室官氣十足的官們真誠地笑,，認(rèn)真地完成自己的任務(wù)，用心地鍛煉,，體驗(yàn)著信任,、融合、團(tuán)結(jié)給他們帶來的快樂,?？梢哉f，來學(xué)習(xí)的各位官們?nèi)チ斯贇?，真誠的回到了本真,。

這是本人第一次拓展培訓(xùn),，以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過教練介紹,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動,，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇,。由于時間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這兩三項(xiàng)活動,，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,?？梢哉f應(yīng)該是從各個方面都收獲多多的,。先說說啥是拓展訓(xùn)練吧,。

拓展訓(xùn)練它是一種戶外訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。其實(shí)就 今天上午,，我們?nèi)w學(xué)員在虎峪山莊的會議室里,，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望,，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、創(chuàng)作隊歌,。我們小組估計有許多姚粉,，所以把自己命名為“火箭隊”,，隊歌也是根據(jù)一段大家耳熟能詳都會唱的《團(tuán)結(jié)就是力量》改編的,，當(dāng)然加入了跟我們“火箭隊”內(nèi)容相符的歌詞，即強(qiáng)調(diào)了團(tuán)結(jié)的意義,，又加進(jìn)了更高更強(qiáng)的意思。大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的。其他的小組的名字也很不錯,，“藍(lán)色風(fēng)暴”的名字也不錯,。小組在短短的40分鐘內(nèi),，迅速記住了組里成員人的名字，這個對我們來說應(yīng)該是第一個挑戰(zhàn),，乖乖,，速記呀,。

我們組首先完成的是“走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計劃,、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時暴露了我們很多弱點(diǎn)：比如,，新組成的小組沒有完成]全樹立隊長的威信，七嘴八舌,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的慣性貫穿始終,，雖然完成了既定任務(wù),，但是各個都不是隊員都是指揮官，發(fā)號施令的內(nèi)容還是很多的,。

第二項(xiàng)訓(xùn)練叫“拼七巧板”這個項(xiàng)目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù),，還要顧及到整個大組的任務(wù),。然而，我們沒有完成既定任務(wù),，以失敗告終,。這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。在訓(xùn)練的過程中,，每個小組都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性,，調(diào)度出了問題,，列車當(dāng)然就開不到終點(diǎn)站了,。從活動中,，我悟出，有了競爭機(jī)制,，為了完成任務(wù),、取得勝利，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。

下午,，這個下午我可牢記了呀,。我們每個人都要站在空中一個鐵桿子上面,，飛躍出去抓牢對面的單杠,。當(dāng)我站在高處那個鐵桿子上時,，踩在那塊窄窄的圓頂上，我只覺得世界是空的,，只剩那根單杠,，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩,。我的腿有些顫抖,，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住,，可是，我還是慌恐著,，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥曋校医^對不能給這個團(tuán)隊丟臉呀,，我集中了全身的力量，飛躍了,，瞬間,，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子,。有風(fēng)吹過,，單杠微微地擺動，像是召喚,，又像示威,。終于抓住了目標(biāo)!!

當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中,，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機(jī)會,，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認(rèn)識自己,、認(rèn)識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我,，超越自我。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下,，方可順利完成目標(biāo)。

1,、 分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過,。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。

拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。也努力在以后的工作中,，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

拓展訓(xùn)練心得體會字篇二

這次拓展訓(xùn)練活動除了讓我重溫了軍營的親切外,，更讓我沒有想到的是：短短三天的訓(xùn)練,，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè),、伙伴聯(lián)系在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴!在這里，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,、集體的智慧和力量,。你看,，每個隊要有自己的隊長,，大家一起設(shè)計自己的隊名,、隊徽,、隊歌和誓言,。雖然只有短短的三天,，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同,，但都會給人帶來深刻的思考和啟示,，使我們受益非淺,。

我們都在體驗(yàn),，我們都想超越。但我也明白——超越是個過程,，超越永無止境,，超越也有條件,。

1.充分合理地利用資源,。成員各有特性，在不同的場景中,，胖子和矮個子也能發(fā)揮出不可替代的作用。過電網(wǎng),、信任背摔等活動中，不同的隊員能夠發(fā)揮不同的作用,。

2.超越往往需要突破思維定勢。當(dāng)我們把一些東西想當(dāng)然時,，好的辦法已經(jīng)被我們錯過了。

3.超越不僅是心理的超越,，身體條件也很重要。比如信任背摔,，對男女的臂、腰,、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得當(dāng),，但如果身體條件不行,，也無法完成。其實(shí)也就是說,，軟硬件的合理匹配很重要。

4.加強(qiáng)有效溝通,。為了完成目標(biāo),，盲人和啞巴也要設(shè)法找到有效的手段進(jìn)行溝通,。在平時的工作中，溝通是群體工作的必備手段,。

5.要有明晰的工作思路和正確的工作方法,。當(dāng)不同的任務(wù)擺在面前時,，需要的是思路和方法，只有方向正確,，合力作用才可能有正確的結(jié)果。

6.團(tuán)體合作永遠(yuǎn)會產(chǎn)生出令人意想不到的結(jié)果,。單憑一己之力,，我們?nèi)魏我粋€人都無法穿越“電網(wǎng)”,，而團(tuán)隊的合作，讓我們順利超越,。

7.克服心理障礙,，相信自己能夠成功,。人都有所畏懼,，但要相信辦法總比困難多,。人們無法超越,，有時就是因?yàn)槲窇值男睦碚系K,?！袄钻囈恍〔?，人生一大步”,，當(dāng)我們邁出這一步時,，海闊天空!

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。

拓展訓(xùn)練心得體會字篇三

2、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過,。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，透過分析、決定,，充分了解它的本質(zhì)，透過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的群眾,、完美的團(tuán)隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量,。

7、一個英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊在運(yùn)作時,，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo),，制定團(tuán)隊的目標(biāo)，選取可行的方法,，鼓勵、引導(dǎo)大家,，發(fā)揮每個團(tuán)隊成員的能量。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo),，但是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里,，導(dǎo)致了指揮的脫離實(shí)際，團(tuán)隊成員也不滿,，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo),。

8,、團(tuán)隊關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任、鼓勵遠(yuǎn)比批評,、指責(zé)更容易構(gòu)成強(qiáng)有力的團(tuán)隊精神,，更容易達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)。請問指責(zé)有助于解決問題嗎?團(tuán)隊精神的境界是什么?是全體成員的向心力,、凝聚力,。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志,。在那里,，有著一個共同的目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的,，但是,，向心力,、凝聚力,，必須來自于團(tuán)隊成員自覺的內(nèi)心動力,，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機(jī)會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力;同樣我們也很難想像,，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的凝聚力,。那么，確保沒有信任危機(jī)就成為問題的關(guān)鍵所在,，而損害的莫過于團(tuán)隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失。

9,、關(guān)注自我的事：當(dāng)企業(yè)出了問題,，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自我有職責(zé)嗎?不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員,，其實(shí)他自我卻恰恰是最愛犯錯的,。

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中,，成功的團(tuán)隊學(xué)到的是解決問題的方法,，保證下次不會犯同樣的錯誤,，而失敗的團(tuán)隊更多的是抱怨和指責(zé),。

12,、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就,，高效的團(tuán)隊務(wù)必有一種成功的欲望,，但又要有勇氣理解失敗,，要把失敗作為一種動力。

訓(xùn)練過去了,，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時的完美回憶,，更多的是游戲中引出來的東西,，更多的是思考,，讓我們共同努力,，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆,。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

拓展訓(xùn)練心得體會字篇四

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時光----背摔,。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動,，一個人背站在1。6米高的地方,，如果你相信自我的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來,。這項(xiàng)活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵,，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛晕?，做什么事情都要充滿自信,。如果自我對自我都沒信心,，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心,，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心,，起碼有這些伙伴做后盾,，這時心里就會簡單許多,。工作中我們相信自我，信任這個團(tuán)隊的每一個成員,，做事情成功的機(jī)會就會增大,。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”,?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜?，而大家的潛力是無限的,，相信他人就是相信自我,。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4,。米筆直的墻，沒有任何工具,，所有團(tuán)隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎樣過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻,。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深,，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體,，真正好處上突破了零的突破!在困難面前,，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難,。這就是我們的團(tuán)隊,、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊,。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的群眾榮譽(yù)感,。透過完成一個群眾項(xiàng)目，我們手牽手,，心連心,，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。