范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

如何游泳推薦一個人篇一

我計劃著我的暑期安排，每天早晨六點出去晨跑,，七點吃早飯,，八點看電視，九點去補習,，十一點寫作業(yè),，十二點吃飯，十三到十五點寫作業(yè),，十六點休息,，十九點看電視，二十一點睡覺,。

可是這樣的計劃才不過一周,，我就堅持不下去了。因為我覺得我好好的暑假也這樣被人安排,，那不等于飛出去后又落入了一個鳥籠了嗎,？于是我打算今天和我姐出去好好玩玩。

我和我姐先去了海邊游泳,，我是個旱鴨子,，不會游泳，所以套了個又笨又重的游泳圈下水,，我姐直笑話我,。為了不讓其他人再笑話我是個旱鴨子,，我決定讓我姐教我游泳。

姐姐告訴我,，游泳時腿要用力往后蹬,，頭要抬起，就不會喝到水,，不知怎的,，我的身體總也浮不起來，喝了幾口涼水,，喪氣極了,。這次，我為自已打氣,，再吸一口氣,，埋頭游了起來。這次,，沒那么慘，游了起來,。雖然游了起來,，但那姿勢也太狼狽了。你瞧,，腦袋沉到水中,，腳翹得老高，撲哧撲哧打著水,，游來游去在原地,。姐姐遞給我救生圈，我沒有要,，我知道如果拿了救生圈,，就學不好游泳了。姐姐在一旁不停的鼓勵我,，我的信心更加充足了,，漸漸地，我的頭越抬越高,，最后可以浮出水面了,，不再那么狼狽，游的速度也越來越快,，我高興地從一頭游到另一頭,。我在水里翻著跟頭，不時向姐姐做個鬼臉,，共同享受這成功的快樂,。

在暑假里,，我學會了游泳,，我永遠也不會忘記這最快樂的暑假,！

如何游泳推薦一個人篇二

夏天，看見同學在游泳池里像小魚似的游來游去,，我的心里羨慕極了,！于是,，我決定去學游泳。

我學的是蛙泳,。教練先教我腿上的動作,。我趴在涼椅上，先小腿往后彎曲,，按著把腳鉤起來,，然后把小腿蹬直，腳還是鉤著的,，最后腿并攏,，腳蹬直。教練讓我做這樣的50組,，接著,，他要開始教我怎么樣在水里面憋氣。

我把雙腿分開,，手放在岸上,，戴好游泳帽和游泳鏡，開始學在水里憋氣,。一開始我不敢把頭放在水里,，教練就用手把我的頭摁到水里去，可是我憋了2,、秒就開始哇哇大叫,。教練說了，如果我沒學會憋氣,，后面的就學不了,，再看看在一旁一臉焦急的媽媽，我咬咬牙,，自己心里暗暗下了決心：我一定要把蛙泳學會,！

經過多次練習，我已經能在水中憋氣30秒了,。然后教練讓我學了手上的動作,。先兩條胳膊伸直，頭夾在胳膊里，接著上臂向旁邊展開,，下臂用力向后撥水,，然后雙手合起來，并收在一起,。一整套動作一氣呵成,。

等我把手、腿等動作協調了,，教練就讓我合在一起做,。我一開始手忙腳亂的，剛想游,，就沉下去,。我想放棄，可想到自己已經下過決心,，我的心里多了不少的信心,。后來，我越游越好,，現在已經可以像魚兒在水里游了,！我知道了，做任何事情都要有恒心,，做任何事都不容易,，只要堅持就能勝利。

今年我學會了蛙泳,，我的心里美滋滋的。

如何游泳推薦一個人篇三

隨著天氣的變化,，天氣越來越熱了,，我每天只能躲在房間里開著冷氣空調，生怕那烈日會把我給曬黑了,。那天天在黑的前幾個小時,，媽媽說帶我到體育館去游泳，我高興極了,。在游泳池里百分之百很舒服,。我心里美著。不過我為什么這么強烈的去學游泳,，因為我曾經溺水2次,，不過今日建全。

媽媽車,，帶著游泳衣服來到了游泳館,。來到了體育館，哇，游游的人還真多,。門口的車子還真是不少,，一共有幾十輛呢。我們報了名,，便來到了游泳池,，哇這么大有幾百多平米呢。教練在岸上教我們做下水準備,。

下了水才知道水里,，很冷，我就捧起水向身上潑,，希望這樣能夠習慣水的冷性,，不一會就不冷了，教練先教我憋氣,，我深呼吸一口氣,，把頭扎進水里，憋了30秒就再也憋不下了,。猛抬起頭,，呼吸一口氣。

后來老師讓我們練大冬瓜就是和腳抱在一起沉入水了,，還說這樣就可以浮起來,，我敢是敢為了以防萬一我對老師說：“老師，你可一定要保護好我,?！苯叹汓c頭，我深吸一口氣,，把頭扎下,，迅速抱腿。我感覺身體一沉一浮的很好玩,，但我最終憋不住出來了,。大冬瓜練完后，老師教我們學習一片小白船,。我覺得會很有意思,，教練伸開雙手雙腳并攏，就浮在了水面上,，還向前開了,。我也試了試果然很靈。

接下來的日子教練分別教了,，蛙泳的動作和換氣,，蛙泳的腿先收飛，分開再向前蹬出去。手就是先伸出去,，向兩邊劃后把胸前的水夾住,，再伸收手時蹬腿，再收腿時劃水,。

換氣最難,，在水里吐氣，在手夾水時抬頭2秒時間吸氣把頭扎入水里時手伸直劃水,。

不過經過了重重考驗我蛙泳順利過關,，也就是說我學會了蛙泳。我要加倍努力爭取學會蝶泳,、仰泳和自由泳,。

如何游泳推薦一個人篇四

本周除了繼續(xù)參加乒乓球訓練外，按照計劃,，我還得參加游泳培訓,，對于游泳，我還是搟面杖吹火——一竅不通,，要好好應對,。

星期一，天下著雨,，人們一般都沒出門,。雷也似乎發(fā)怒了似的，發(fā)出震耳欲聾的響聲,。閃電也不閑著,，也伴著雷聲拷打著大地。

雨就這么下著,，直到下午還沒有停的意思,。我望著窗外，心里直打鼓：“今天是計劃中游泳班報名的日子,，難道就要泡湯了?！闭谶@時,，一個朋友給我來電話了，叫我陪他去游泳,，我當然很高興,。就這樣，我們倆打著傘,，冒著風雨雷聲向南河體育中心進發(fā)了,。

我們匆匆購了兩張票就進入了場地。可是,，去了我們才知道,，這里根本沒有我們游泳的地方，全被教練“霸占”了,。別人說我們買的不是培訓票,，沒有教練教。怎么辦,？我們又不能退票了,。情急之下，我們決定從教練“下手”,。

我們選了一位看起來很溫和的教練,，裝著對他很熟，請他帶我們,，他有些猶豫,，但并沒有馬上拒絕，只是不答理我們,，我們覺得有“戲”,。于是決定跟著他。在跟了兩圈以后,，不知是出于老師愛護學生的本能,，還是被我們的執(zhí)著感動，他同意帶我們了,。此時,，我倆像打了勝仗一樣高興。

“教練”讓我們趴在池臺上,，拉著我們的腳,，比劃著教我們蹬水、換氣,、劃水,。大約十分鐘后，又為我倆系上他們訓練用的背浮,、手板,，然后就讓我倆下水練習了。

在一個小時的練習中,，教練不停地指點我們,，鼓勵我們，好像他只有我們兩個學生,。

一小時的訓練結束了,，雖然我們還沒學會游泳,，卻有了足足的信心。我們決定：明天就來報這位教練帶的游泳培訓班,。

評語：文章寫得具體,、生動，特別是前兩段話的描述甚好,！

如何游泳推薦一個人篇五

提到游泳,，大家一定首先會想到的是在炎熱的酷暑里，泡上冰涼的水和感受到那種涼爽,、愜意的心情吧,！我也不例外。今天,，我就懷著興奮的心情去了游泳館……

到了游泳館,，換好泳衣，并做好下水前準備工作,，剛跳下水,，哇！果然夠清涼的,，我感到全身涼絲絲的,，已覺察不到此時還是盛夏。在我跳下水的時候,，由于動作幅度太大,，導致重心不穩(wěn)，向后倒去,，因為驚恐,，嘴還是張大的，就深深地吸了滿滿一口的水,，眼淚都快流出來了,，我心想：我怎么這么慘，真是出師不利??！

剛開始，由于我游泳技術不怎么樣,，只敢在淺水區(qū)慢慢往前游,，這“游”還不一般，只是手往兩旁向后伸展,，擺成劃水的姿勢，雙腳落地緩緩移動著,，與其說游,，還不如說在水里走,。后來適應了，似乎發(fā)現沒那么害怕了,，便放心地游了起來,，可是人太多了，我沒有辦法持續(xù)地游,，因為總是有人從我游的前方插進來,，所以我只能游一、二米就停下來,，而且周圍有人用腳拍打水面,，水花四濺，弄得我眼睛都睜不開,。

我突然有了一個奇特的想法：看看水中的世界是什么樣的,，這游泳池的水是藍色的，會不會像海洋那樣呢,？

說干就干,，我把泳鏡戴緊，潛下水,，然后在水中睜開眼睛,，呀！除了身著五顏六色的泳衣,，水池中的水從深水處向遠方看如藍寶石般的深藍色,，再往近處看時，又如翡翠般的淺藍色,，層次清晰,。從水底往上看，很清澈,，仿佛我就生活在這片水的世界之中,，被水抱繞著，漂浮在水面,，迷迷幻幻,，心曠神怡。

這一次,，我沒有認真練習游泳,，但卻得到另一種感受，就是游泳,，除了鍛煉身體,，還能讓人歡愉，放松心情,，我們可以在這片“天空”中放飛自己,，去發(fā)現,，去尋找意想不到的收獲！

如何游泳推薦一個人篇六

在漫長而又炎熱的暑假里,，媽媽對我說：“為了讓你身體更強壯些,，我要帶你去學游泳?！蔽衣牶?，高興地對媽媽說：“沒問題!”

我首先，去買了我自己喜愛的泳具,，我看著這些泳具都已經迫不及待了,。媽媽立刻給我聯系了一位教練。

在學游泳的那一天,，我忐忑不安地來到游泳館,，因為我知道自己是一只“旱鴨子”，所以多少也有一點緊張,。

接著教練把我?guī)У搅艘粋€比籃球場還大的游泳池邊,，首先他對我說：“你今天要學會憋氣?！蔽衣牶?，不禁打了個寒戰(zhàn)，心想：我最怕水了,，今天竟然還要讓我憋氣,。我無精打采地帶上泳鏡，深吸一口氣便悶悶不樂地把頭伸進水里,，沒等教練數到“四”我就“咕”地從水底跳起來,，只覺得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么東西堵住了似的十分難受,，并一邊小聲嘀咕著：“哇!太險了!差點把我憋死,。”教練卻板著臉說：“不會的,，這是基本功,，你繼續(xù)練?！蔽衣犃?，身體緊接著一抖，又想：這不是要我的小命嗎?“功夫不負有心人”經過我多次磨練后,，終于讓教練數到了“20”才從水底控出頭來,。

后面幾天，教練還教了我蛙泳姿勢：

蛙泳手臂對稱劃,，桃形劃水向側下,。

兩手屈腕來抓水,，屈臂高時向后劃。

劃到肩下快收手,，兩肘用力向里夾。

雙手平行向前伸,，伸直放松往前進,。

并告訴我主要的技術要領，劃水很關鍵,，收手的同時雙肘迅速向身體靠攏,，收手結束時大臂盡量靠向身體，兩臂不超過肩寬,。

在我不斷地嘗試努力下,，我終于從一只“旱鴨子”慢慢找到了靈感和要領，能游一會兒了,。我為自己學會了游泳而感到無比興奮和自豪,。

學游泳，讓我不僅領略了克服恐懼而獲得成功的喜悅,，還品嘗了先苦后甜的滋味,，真是“不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香!”

如何游泳推薦一個人篇七

有人說：“近山者智,，近水者仁,。”我和水的第一次零距離接觸始于七年級的暑假,。

第一次在游泳池開始正式學游泳,，新奇自不必說，興奮更是不言而喻,。還沒等爸媽告訴我游泳的要點,，我便迫不及待地跳入水中。不好,，一片茫茫的水迅速地向我襲來,。一個趔趄，腳下一軟,，眼睛怎么也無法睜開了,。我心跳加速，嘴中迅速喝了一口“湯羹”,。見我在拼命地掙扎,，旁邊的叔叔迅速將我拉起。唉,，第一次的親密接觸,，著實有些狼狽了,！

我一直以為游泳是一件很簡單的事，手一松一抱,，頭輕輕一抬,，腳使勁一蹬，再自如地漂一會兒……這有什么難的,？可實際游起來困難重重,。身體偏了，頭抬不起來了,，不能換氣了,，腳蹬的角度不對了……產生的后果就是喝水。第一場游泳下來,，我不僅沒學會游泳,，而且腰也酸了，背也痛了,，手臂發(fā)麻,，兩條腿像灌了鉛似的邁不動步子。

怎么辦,？放棄當然是最容易的辦法,。可就這樣認輸嗎,？看到水池里比我還小的孩子都努力地游著,，我怎能放棄呢？既來之則拼之,！

上千次的劃臂訓練,，我克服了枯燥；上千次的換氣嘗試,，我戰(zhàn)勝了膽怯,；上千次的全身配合，我堅定了信心,?？啾M甘來，一個星期下來,，我竟然能在水里滑行了,，雖然姿勢不漂亮，但與水有了默契和溫情,。興奮自不必說,，幸福更是妙不可言。

游泳是這樣的，成長又何嘗不是如此,？以毅力為雙臂,，以自信和勇敢為雙腳，再輔以耐心和自由的呼吸,，再深的水域,，再猛的激流，再寬的海洋,，也會有你劈波斬浪的身影,。

同學們，“游”出你的精彩青春吧,！

如何游泳推薦一個人篇八

今天，媽媽帶我到青少年宮報名學游泳,。我一進游泳池,，發(fā)現學游泳的同學可真不少。

我進入了啟蒙班,，教我們的是高教練和車教練,。教練先教我們學憋氣，深吸一口氣,，頭埋在水中憋20秒,，所有人都一次ok。接下來學抱腿,，彎曲膝蓋,，雙手抱膝，頭必須挨著膝蓋,，埋在水中憋20秒,，這一次我沒成功，教練說,，這個動作沒學會,，下個動作必須學會。下個動作是水上漂,，手緊緊握住欄桿,，身體放松，挺起肚子,，頭埋在水中憋20秒,，我練了半天，終于學會了這個動作,。接下來教練讓我們不扶欄桿,，漂在水上10秒，因為有了前一個動作的基礎，這個動作我很快就學會了,。然后,，教練教我們蹬腿，把腳繃直,，膝蓋彎曲比肩膀略寬,，用腳后跟蹬水，再回到第一個動作,。最后,，教練讓我們把水上漂的動作和蹬腿的動作結合到一起，我學會在水里“撲騰”了,！

經過考核,，教練通知我明天到三梯隊學習，我升班了,！

今天陽光明媚,，正是個躲在水里的好日子，不如我們去游泳吧,，于是我和媽媽決定一起去游泳館,。

我們是開車去的，一下子就到了那里,。我按捺不住自己的心情,，馬上狂奔進去，“哇塞”,，里面的空調可真爽快啊,，我再也不想離開這里了。我的換衣速度每次都是一次新的超越,，真是越來越快了,。我本來是想先等媽媽出來再一起下水的，可我是在忍不住了,，那清澈的冰水讓我再次沖動地跳了下去,。媽媽說，我在水里像一只小鴨子,，這邊游游,，那邊游游，一下露出水面,，一下又出現在深水區(qū),，我怎么使勁也站不到水底，真的好深??！

這片藍藍的水域給了我清涼,。今天我很開心。

如何游泳推薦一個人篇九

一天晚上,，我和爸爸一起去游泳池游泳,。可萬萬沒想到,，我一個晚上竟然就在那兒學會了很多泳姿,。我以前專門學了兩次游泳，又在夏令營里學了二次,，可是我還是不會游泳,，主要還是怕水。

我和爸爸換上泳裝,，做好熱身運動,，我剛要下水，就一把被老爸扔進深水區(qū),，我知道水很深,，害怕極了，我拼命地撲騰著,，叫喊著“救命！help,！”,，想往邊上游，可是老爸就在我邊上擋著,，任我折騰,，求救無效。忽然我想起來15米外就是淺水區(qū),，就拼命地向那邊游,，我有時像小狗一樣邊上下打腿邊刨水；有時像青蛙一樣游,；還有像游泳運動員一樣自游泳,。總之我把學過的,、看見過的泳姿全用上了,，我游啊游，終于游到了淺水區(qū),，終于可以站著了,，這回游的我一點脾氣都沒有了。

我正大口喘氣,，一回頭,，沒想到老爸還在我身邊，笑瞇瞇的對我說：“你看不是游的起來嗎？有什么好怕的,！”我回頭看了一眼,，從剛才那個地方過來，差不多游了20米呢,，難怪那么累,。老爸讓我休息了一會兒，又繼續(xù)講了一些動作要領,，又帶著我游了幾次,，漸漸的，我就可以獨自游一個來回了,，而且我好像不那么怕水了,！

我站在水里休息時，老爸突然潛下水中,，抓住我的腳,，輕輕一拉，我就差點翻倒在水里,，等我爸從水里起來以后,，我就驚奇的問：“哇，你怎么做到的呀,？”老爸說：“你今天表現不錯,，我獎勵你告訴你怎么潛泳?！薄昂?！”我開心的答應了。老爸讓我深吸一口氣,，把我摁進水里,，我就開始游起來。很快,，我就在一雙雙腳丫子間穿來穿去,，快活極了。

那天,，我們游到了泳池關門時間才回家,。老爸還特意買了一瓶媽媽禁止我喝的可樂獎勵我?；丶液?，我把整件事情對媽媽說了一遍，媽媽直夸我長大了,。

從突然間學會游泳這件事,，我覺得世上并沒有太多難事,，只要打下功夫，拿出決心和勇氣,，用對方法,，就一定會成功！

如何游泳推薦一個人篇十

放暑假的時候,，由于我很喜歡游泳,，于是，爸爸為我報了游泳班,，我學會了游泳,。我特別興奮，快樂到了極點,。

開始學習了,。一進游泳館，我就聞到了一股很古怪的味道,，爸爸告訴我這是氯氣的味道,，還告訴我這是消毒用的。

我換上游泳衣,，戴上游泳帽,，戴上游泳眼鏡，哈,！我像個游泳小健將,！我下水了，感覺有絲絲的涼意,。但適應一會，就好多了,。教練先教的動作是漂,，嘿，這個好學,。把手往前一伸,，腿使勁蹬一下，一憋氣就漂起來了,。這樣練了好久,。我在水里跑不能跑，跳不能跳,。沒勁透了,。

教練似乎看穿了我的心思，他說：“那我就來教大家向前游吧,?！蔽艺J真的按照教練說的去做,。先憋口氣，然后使自己漂起來,，做一遍手的動作,，再吸口氣。反復一下,，加上腿的動作,，果真我向前游了起來。如此進行了很久的訓練,，我感覺自己特別累,，但非常開心。我能夠在水里游了,。太棒了,！

第二天，教練讓我們幾個人進行比賽,。我認為自己學習不夠扎實,，想放棄。但猛然想起了姚明曾經說過,；“努力不一定成功,，但放棄一定失敗?！庇谑俏夜淖阌職鈪⒓恿诉@場比賽,。結果很意外，我還得了第三名呢,。我心里美滋滋的,。

經過一假期的訓練，我終于學會了游泳,。我也明白了,，只要付出，才會收獲,！

指導老師：心語

如何游泳推薦一個人篇十一

我奮力地向前游去,，雙手合攏向前伸，然后,，手心向外,，朝外撥水。腳掌向上,，一直在踢水,。特別是在水底，呼吸十分困難,，那是我最難忘的記憶,，就像鳥兒學習飛翔,，摔倒在地那一刻感受到的疼痛。

我剛開始學游泳時,，由于肺活量不好,，每幾秒就要上水面呼吸一次，記得有一次,，我在游泳時,，因為我在水底時間太長，嗆水了,，我覺得自己快窒息了,，臉憋得通紅那感覺十分難受，呼吸很困難,，眼睛又睜不開,，鼻子里有很多水，覺得酸酸的,。

但是,，在學游泳的過程中，我的肺活量在一點兒一點兒地增加,，有可能是因為我常常練習屏住呼吸,，也可能是因為我身體在長大，肺活量也在變大吧,？

幾天后,，我們家一年一度的家庭游泳賽開始了，參賽者有我,、媽媽和爸爸,，爺爺是裁判，奶奶是計時員,。

爺爺一聲令下,，奶奶也同時按下計時器，計時器飛快地運轉了起來,。我們飛快地游了出去，爸爸現在是第一名,，我排第二,，我的手也加快速度向前劃，一直向前伸,，我覺得水流劃過我的手,，那么輕柔。一會兒就把手心朝外,，往外撥開,，我聽見水嘩嘩地流過我的身體,，那么動聽。我的腳向上翹,，腳像青蛙那樣撥水,，我似乎感到腳有些酸疼。時而身體下降,，有點失重的感覺,，時而頭浮上水面，大口大口地呼吸新鮮的空氣,，我從眼角看見爸爸正吃力地游著,。于是，我更加努力地向前游,，終于游過了沖在前鋒的爸爸,，比他先到終點。

這可真應了一句名言：只有努力挺過瓶頸期,，事情才會簡單,。

如何游泳推薦一個人篇十三

我打開自己的抽屜找東西時,，突然發(fā)現以前的游泳健康證，不禁回想起以前學游泳時那一個個搞笑的畫面,，真想捧腹大笑,。

記得那是個炎熱的夏天,，不會游泳的我一聽同學說游泳池開放了，就高興得不得了了,。一放學,，我便飛似的跑回家告訴爸爸我想學游泳。爸爸一聽,，就說：“好,，一會兒我就帶你去?！闭f完,，他就像變魔術一樣拿出了游泳用具。

我們換好衣服,，興沖沖地來到游泳池,。哇！這水可真藍??！看著那些大哥哥大姐姐像魚兒一樣在水中自由地游來游去,，我也心癢癢地連忙下泳池?？墒悄_一碰水我就縮了回來,，心想：我什么都不會，要是不小心掉進深水里,，那肯定就要完蛋了,！

爸爸見我猶豫，就對我說：“怎么了,？不敢下水,？膽小鬼,！”我是個很愛面子的人，一聽這話,，馬上走進水里,，還嘴硬地說：“不就是下水嘛,！有什么了不起！”碧藍色的水漸漸越過我的膝蓋,，漫到我的腰部,，誰知我“撲通”一聲就沉了下去，一連嗆了好幾口水,。爸爸連忙把我扶起來,。我覺得鼻子酸溜溜的,，耳朵好像被什么東西給堵住了,，十分難受,。

爸爸看著我這副狼狽相,，不由得笑起來,。我氣呼呼地不理他,，只想自己再試試,。于是我吸足了氣,，閉上眼睛，身體往水里一撲,，兩腿使勁向后蹬,，雙手用力向兩邊劃，再憑感覺向前游,，耳邊只聽見嗡嗡的劃水聲,。游了一會兒，我實在憋不住了,，就站了起來,。我睜著眼睛一看，哇,！我游了好遠?。∥也唤麣g呼起來：“我會游泳了,！”對面的爸爸望著我,，吃驚地說：“你進步真快，這么快就學會啦,，真棒,！”這回，該輪到我哈哈大笑了,！

這次,，我懂得了：只要堅持不懈，就能獲得成功,。

如何游泳推薦一個人篇十四

為了讓我身體強壯起來,，爸爸決定讓我去學游泳。但聽到學過游泳的同學們的訴說,，我有點害怕了,。

學游泳的第一天，我忐忑不安的來到游泳池,，只見比一個籃球場還大的游泳池展現在眼前,， 泳池里人頭攢動，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,，處處水花四濺,，看得我眼花繚亂。

第一天先要熟悉水性,，老師叫我們把手放在池壁,，肩要到水中，然后圍著池邊走動。走進池內,，頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫,。過了一會，同學們都累的筋疲力盡了,，可狠心的老師仍然叫我們反復練習,。

此后的幾天里，老師又先后教了我們蹬腳,、憋氣,、劃手。

蹬腳要先把腳收起來,，然后翻腳,，最后再蹬出去，迅速的夾在一起,。誰著老師的口號：收翻蹬夾,，同學們拿著浮板跟著做了起來，通過反復的練習,，蹬腳我才用了一天的時間就學會了,，原來學游泳也不是很難、很恐怖嘛,。

學會了蹬腳,，又要學憋氣了，第一次蹬腳憋氣,，我就喝了一大口水,，難受的喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的,，開始,，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，后來,，我掌握了方法,，很快就學會了憋氣。

又要學劃手了,，在地面上學劃手,，我很快就學會了，但由于膽小的原因,，一到水中,，我就亂了套，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓,，有時甚至連水都不敢下,。我就這樣混了幾天,，突然，有一天,，老師說要把浮球取掉,，檢查，我一聽頭腦一片空白,，該我了，我遲遲不肯下水,，老師見我這樣,，對我說：“有我保護，沒什么可怕的,?！甭牭嚼蠋熯@一番話再想著家長對我的期望，我鼓足勇氣,，跳了下去,，啊我浮起來了，浮起來了,，我會游泳了,。”

從此以后,，我在也不怕游泳了,，并愛上了游泳。

學游泳,，讓我不略了克服恐懼獲得成功的喜悅,！

如何游泳推薦一個人篇十五

這個暑假，我學會了游泳,。

有一天下午,，我興高采烈的來到游泳館，有好多人在游泳,，我來到水池邊,，一想到要跳下水，我心里有點膽寒心驚,，因為我是一只旱鴨子不會游泳,。我慢慢的從水池邊滑下去生怕水吞噬我，心里很緊張,，教練游過來對我說：“別緊張放松點,。”然后拿著救生圈讓我鉆進去,，要我用手拿著浮漂把腿伸直,。我的身體才慢慢的浮上來,，這時我才感到不害怕。我游了幾個小時,，終于可以不用浮飄和救生圈,。可以自己浮在水面游,。

第二天,，我不害怕，自己大膽的跳下去,，游了幾個來回,，教練教我們直腿打水：首先站在水里彎下腰，低下頭,，吸一口氣,，然后把手合攏，沖進水利腳伸直,，身體慢慢的浮起來,，腳有節(jié)奏的上下打水。按照教練的步驟,，我們學了幾個下午,，終于學會了直腿打水。教練說：“學會了直腿打水才容易學自由泳,?！?/p>

熟練了直腿打水，教練教我們蛙泳,，首先的動作是用手用力的往下壓,，頭浮上來吸一口氣，到水里吐氣,，腳向兩邊蹬,，連續(xù)這樣做。開頭學的時候很難,，我不知喝了多少口水,。學了幾個下午才學會。我覺得自己的動作像魚兒吐泡泡那樣優(yōu)美,。

接下來練習自由泳,。它的動作很特別。一下子要那樣,，一下子要這樣,，把我給弄暈了，浮上去又掉下來還好,，還好我學了基本功,，費了好大的勁才略懂一二,，接下來幾天我們反復練習，功夫不負有心人,，我們終于學會了,，接下來我天天練習，我可以像魚兒在水里游來游去,。

這才讓我明白一個道理,，做什么事不要怕吃苦，堅持到底,，不能松懈,，就會成功。經過這些天的不斷努力,，游泳給了我啟發(fā)也給了我勇氣，還給我?guī)砹丝鞓贰?/p>

如何游泳推薦一個人篇十六

有一天我和媽媽到小姨家做客,，小姨要我們一起到游泳館游泳,，可是我不會游泳，所以不想去,，媽媽說,，游泳可好玩了，不下水永遠不知道游泳的快樂,，我滿懷期待又忐忑不安地跟著她們來到游泳館,。

一進泳池大廳，就聽見人聲,、笑聲,、浪花聲聚成一片，像一首激情奔放的交響曲,。泳池里好多人技術非凡,，像魚兒一樣自由地游來游去，看到如此情景,，我想快點學會游泳,，能像小海豚一樣在水里撒歡。

我的腳剛浸到水,，就感覺一陣冰涼,，不由地心跳加速，想打退堂鼓,。媽媽似乎看出了我的心思,，說：“做任何事都不是一日就能成功的，不去嘗試一下就放棄,，多可惜啊,，就是游泳教練都是堅持練習才學會游泳的?。　?/p>

聽了媽媽的話,，我鼓足勇氣,，下了淺水區(qū)。

我下水后,，媽媽在岸上指點我,，她比畫著說，手向前自然張開,，來回畫圓圈,，腳使勁向后蹬，就像小青蛙一樣,。我放開膽子,，按照媽媽說的做，可還不到一米,，身體就失去了平衡,，沉了下去，喝了好幾口水,，嗆死我了,！

我有點兒灰心，可媽媽還在耐心地說：“沒事,，不要因為碰到一點兒難處就回頭,，學游泳不喝幾口水怎么能學會呢？”

這次,，媽媽讓我扶著泳池邊上的階梯,，兩腿在水里練習蹬，感覺熟練了,，再與手配合起來,。

我膽怯地走到臺階邊稍微深的水中，按照媽媽說的去做,，終于游出了一米,！我心花怒放，淚水被滿心歡喜沖得一干二凈,！

我一直向前游,，一米、兩米……五米,！我真的學會了游泳,。

媽媽看見我這么高興，說,，只要相信自己,，什么都能學會,，世上無難事，只怕有心人,！

如何游泳推薦一個人篇十七

夏日炎炎,，游泳最爽。游泳不僅可以解暑,，還可以多一項求生技能,，是一個非常好的項目。

夏天時,，太陽才一露臉,，天地間便彌漫開無形的熱氣。而太陽,，如金色的輪子轟隆隆滾動過來,，直滾到人的頭頂上時，天地間就仿佛起了火一樣,，熱死人了,。于是，我和媽媽去游泳館報名學游泳,。在岸上,，我總以為游泳很簡單,，下水劃幾下就能游幾米遠,，而現在真是完全不一樣。

順著樓梯,，下了水,，第一個困難便阻撓我前進的步伐。正值上午,，沒有太陽,，水冰冷冰冷的，我便不敢動,，那一動便是掉進了水洞里,。下吧，又不會怎么樣,？頂多感冒,！我勸說著自己，抓著墻壁走到了教練面前,。他一開始,，教我浮在水面上，我跟著教練的動作,，放輕松往后一倒,，但還是因為緊張而腿部下沉,。但成功之后，感覺這也太好玩了,，還能呼吸,，像睡在一張極軟的床上，舒服極了,。

也正是這樣,，當我想站起來時，身體好像被什么東西拉著,，直沉下水底,，我的鼻子嘴巴里全灌滿了水，我雙腿一瞪,，掙扎著抓住梯子,，露出了頭，差點沒把我嗆死,，哼,！這破項目我不學了，搞不好就有生命危險,。學吧,，學會了也很實用的，吹牛就有東西吹了,。學不學呢,？嗯，還是學吧,，人總不能輕言放棄吧,。

我重新鼓起勇氣，經過不斷失敗,，漸漸總結經驗,，掌握游泳技巧以后，我終于學會了?，F在的我,，游個幾百米來回都不成問題，連成人區(qū),，我也能游,。

夏天快到了，你們如果想學游泳要去正規(guī)游泳館哦,！

如何游泳推薦一個人篇十八

暑假里,，我跟著爸爸學游泳。

第一天

我由于怕羞，不敢脫衣裳,，但媽媽說游泳是男孩子必學的技能,，想到這兒，我就大膽地脫了衣服帶上游泳圈下了水,。

哇,！水好清涼呀！我在游泳圈里亂轉,，爸爸讓我手動一動,，我就學著青蛙的樣子開始游，“怎么不動呢,？”我問爸爸,，爸爸說：“游泳圈把你身體擋著，你用力也不夠所以動不起來,?！蓖蝗唬野l(fā)現因為水流的原因,，自己在慢慢漂向深處,，于是我用力撥水往回游，可是不行,，就向爸爸求助,，爸爸推著游泳圈把我扶了回去。最后,，爸爸讓我學著在水里憋氣,，我把頭伸進水里，憋了不到兩秒鐘,，水就進鼻子里了,，??！我伸出頭，水進鼻子里真是“好滋味”呀,！那種難受,，我簡直無法形容。

第二天

我再次下了水,，又找回了第一天的感覺,，哇！好舒服,！看著爸爸像魚一樣地來去自如,，蝶泳、蛙游,、自由泳,，還在水里憋氣,，然后讓我數數，太棒了,！40多秒,！我也要加油，我用盡全力地學蛙泳,，能向前游了,，爸爸讓我取下游泳圈，怎么說我也不取,，爸爸沒辦法上岸休息了,。我呢，在猛力往岸邊逆流而行,，游了好一會兒,，只向前了一點兒，我也已經累得不行了,，趴在游泳圈上休息,，爸爸只好把我拖上了岸，我上岸時有點兒暈,，感覺手還在撥水一樣,。

第三天

爸爸告訴我，蛙泳的動作就像青蛙在水中的動作一樣,。我取下游泳圈,，抑制住心里的恐懼，沉住氣,，把每一個動作都做得很到位,，心平氣和地吸氣，呼氣,。不知不覺,，我已經游玩了一圈，感覺還意猶未盡,。

功夫不負有心人,，經過幾天的奮斗，我終于學會了游泳,。游泳真是件令人高興的事,！

如何游泳推薦一個人篇十九

今年暑假，我非?？释麑W習游泳,，媽媽就給我報了個游泳培訓班。

正式開班學習游泳的那一天，我?guī)显缫褱蕚浜玫挠狙?、泳鏡,，來到了游泳目的地。培訓的老師先集合給我們講了要求,，教我們做了熱身運動,。我們迫不及待的在更衣室換好衣服，順著游泳池邊的一個鐵梯下了水,。下水后,，我感覺水很冷，心中既興奮又害怕,。水沒過我的肩,，我感覺四肢發(fā)軟，身體無力,，呼吸有些困難,。老師鼓勵我：“不要怕，勇敢些,！”我連忙打起精神來,。 老師安排我們扶著游泳池邊沿走幾圈，熟悉水性,。第一天就這樣過去了,。

在接下來的二十幾天中，老師教我們一步一步學習蛙泳,。

第一步是學會水中“漂浮”,。開始，人不要緊張,，否則人就會沉到水下去了,。要想象自己像一朵云漂浮在空中，還要手臂打直,，兩腿靠攏,。我練了很多次，嗆了好幾口水,，水鉆進鼻子很不舒服,，但我堅持練,。過了三天,，我可以在水中漂浮一分多鐘了。

第二步先學習“劃手”,，兩手并攏,，伸過頭頂，翻過手掌，兩手用力向后劃半圓,，人就可以在水中前進,。這個動作我們練了兩天，接著學習“蹬腿”,，小腿慢慢收成字母“ｗ”,，同時慢慢勾腳，停頓一會后,，用力向后蹬腳,。

最后一步練習手腳的協調性。手腳按照老師的動作要領連貫起來,，要掌握好節(jié)奏,，剛開始我覺得很困難，手忙腳亂,，游得很吃力,，為了練好協調性，回到家,，我還趴在凳子上,，讓手腳懸空，然后邊練習動作,，邊想動作要領,。最后,，我終于練熟了動作,，在水中游得輕松多了。當我終于可以像條小魚在游泳池中游個來回，心中暢快極了,。

游泳讓我懂得：不怕吃苦,，持之以恒,，就能成功,。

如何游泳推薦一個人篇二十

今年的六年級畢業(yè)班與往年格外不同,。學校里組織了一個活動——游泳,。還記得那一天,，老師向我們宣布這件事的時候,，大家是多么地高興啊,，同學們有的歡呼著，有的激動地都要跳起來了,，還有的已經開始討論如何游了……

盼啊盼啊,，終于到了游泳的這一天。下午第二節(jié)英語課結束后,，我們整齊地排隊坐上了大巴車,，到了金奧體育游泳館。老師帶領我們來到了更衣室,，大家換完衣服，都來到了游泳池邊,。

男生分為兩個小組,，會游的一組在深水區(qū),，不會游的一組在淺水區(qū)。女生也分為兩組，都在淺水區(qū),。

我被分配在第二組,，上課前,，教練先讓會游泳的那些同學游給她看一下。大家的泳姿五花八門,，有仰泳，有自由泳,，還有“狗爬式”呢,，但這些都入不了教練的法眼,。她嚴肅地對我們說：“這次，你們要學習的是蛙泳,，首先我們開始練‘浮’”,。接著她便親自示范了一遍，我們大家看懂后,，便回到各自的位置認真地練了起來,。教練也會走到每一個同學的身邊糾正他們的動作,。完成了這些以后,，教練又讓我們雙手并攏，舉在頭頂上,，浮在水面上,，雙腳在池壁上使勁一蹬，最后起水,。大家一個個地嘗試,，教練一個個地過關，過xxx的很累,，但是大家學得都很開心,。

等大家的“浮”全部過關后，教練又教了我們另一個動作,，叫作“收壓縮”,，教練讓我們把半個身體都趴在岸邊的防滑墊上，雙腿伸直,，腳尖全程都要翹起來,，先讓小腿與大腿“親密接觸”，再把整個腿稍微往外展開一些,，腳底板朝外側放,；最后,，像青蛙一樣把小腿使勁往后蹬，再快速合攏。

通過兩個小時的學習,，我基本掌握了游泳的初步要領。我相信,，通過這四次的學習,，我一定能像青蛙一樣，在水中自由自在地游起來,。

如何游泳推薦一個人篇二十一

不瞞你說,，我三歲時就拿游泳圈去戲水，就只限于玩水,?？墒堑搅诵W一年級的時候,，就很羨慕別人會游泳，所以從現在開始,，我決定一直學游泳,，直到我學會游泳。

說學就學,，我告訴我爸媽我想學游泳,，我爸媽就給我請了一個游泳教練。我到游泳池時,，看到一個身體黝黑的人,，想必那就是我的游泳教練啦。他用他的眼神告訴我：一定要認真學,，要不然我就不教你游泳了!我的心里滿是害怕,，教練跟我說：“不用害怕，我會一步一步地慢慢教你,，要是你學不會我就一直教你,。”

于是,，我就坐在了泳池旁邊,，教練一直在水下教動作，而我卻在用我的手和我的腳在打水花兒,。教練一點也沒發(fā)現,，等教練轉過頭來時，我趕緊把手放到了褲子兩旁,，仿佛很認真地在聽一樣,。

教練又轉過去教動作，我又在岸邊打水花,。這時,，爸爸走了過來，拍了拍我的肩膀說：“孩子你一定要好好聽講,，以后高中游泳要考試啊,。”

后來,，一番講解之下,，教練就讓我試一下，我一下子跳到了水中,。沒過一會兒,，我就沉到了水底，幸好教練游過來救了我。后來我一直認真聽講,，一直認真練習,，天天來游泳館。

就這樣練了四五天,，我終于學會了游泳,，我再也不羨慕別人會游泳了，因為我也會啦!

通過我的故事,，我想告訴大家,，只要努力，都會有回報的,，所以大家一定要努力,，這樣才能實現自己的夢想。

如何游泳推薦一個人篇二十二

我們學校一年一度的游泳比賽已經到了,。和以前不一樣,，游泳比賽只需要帶個小包,，不用帶大包,。包里一包餐巾紙和一小瓶水就夠了。比賽地點是江灣體育場,。

我們坐在公交車上,，一路上有說有笑，很開心,。不一會兒,，體育場到了。

哇,！已經有很多兄弟姐妹在座位上等著了,。他們舉著五顏六色的錦旗，來回揮舞,，為他們班的隊員歡呼雀躍,。

我再次把注意力轉向運動員。他們有的在做準備練習,，有的在和同伴竊竊私語,，有的在用毛巾打水潑水.讓我眼花繚亂。

我們坐在石頭做的臺階上,。他們非常粗暴和不舒服,。突然，話筒里傳來大隊輔導員佘老師的話：“山大花園小學第三屆游泳比賽正式開始,！”臺下頓時鴉雀無聲,。她接著宣布：“讓我們請三年級的女子50米自由泳運動員準備比賽。”然后,，一群小姐姐站在跳臺上,。

“一號泳道，橙葉,！”哈,，那是我朋友！她舉手向大家揮手,，然后跳下泳道準備比賽,。就這樣，“二泳道……”介紹了所有參加比賽的運動員,。所有人各就各位,。激烈的競爭即將開始。

“砰”的一聲,，隨著發(fā)令槍響,，運動員們像一串箭一樣沖了出來。選手們相互追逐著,，都在以最快的速度游向終點,。他們的腿踢得太快，濺了很多水,?！皣W啦嘩啦”濺得到處都是，像調皮的孩子,。我很羨慕,。你看，我朋友一直是第一位的,！我真為她驕傲,！

很快，末日到了,。選手們陸續(xù)上岸,。

蛙泳有很多種，浮板,，蝶泳,。當然，最精彩的還是混合泳接力賽,，很多游泳風格一起“綻放”,。只要想一想，就能覺得很精彩,。

但是我現在才大二,。學校規(guī)定三年級之前不能參加比賽,。等我長大了，一定要為班級,，為我們學校爭光,。

如何游泳推薦一個人篇二十三

暑假期間，我學會了游泳,。到現在還記憶猶新,。

去年的暑假，我第一次站到了游泳池旁,，因為膽小不敢下水,。張珂游了一會兒，叫我：“密琪,，快下來呀,！水里可涼快了！”我望了望炎炎烈日,，心動了,，想：水這么淺，下去又不會淹著,。我提了提膽,，走了下去?！鞍パ?，水好涼呀！”我叫著,，心里卻無比欣喜，因為這是我第一次進游泳池,。

張珂不知哪來的力氣,，要扶著我游泳。游了一會兒,，張珂說：“戴上眼鏡和鼻夾,，游游試試！”我充滿了信心,，準備游一游,。誰知，剛潛下去就到了水底,，雖然帶著鼻夾,，但是鼻子還是進水了?！鞍ミ?！嗆死我了！”我叫道，心里想：老天都不給面子游?。,。?/p>

張珂有給我做了一次又一次的示范,，我一次又一次的失敗,，對自己都沒信心了。張珂毫不泄氣,，說“不要緊,，慢慢來！”我不好辜負張珂的好意,，只好接著游,。慢慢的，我掌握了一些要領,，可以游了,，我十分高興。

后來,，我成了游泳池里的“白條”，不但可以蛙泳,，我還會狗刨和仰泳，我仰泳的本領最高,，一氣兒能游50多米呢！不僅是這樣,，我還會了許多水里動作，比如打滾,，倒立……我游到哪里，人們都會投來再贊賞的目光,。

對于自己的成績，是和我的努力還有張珂的幫助是分不開的,。以后，不管做什么事,，我都會像學游泳一樣努力的,！