在撰寫心得體會時,，個人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識進(jìn)行分析和評價,，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

氣排球課心得體會篇一

排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動，一直以來都備受青少年的喜愛,。作為初學(xué)者,，我也深深地感受到了排球的魅力,。首先,，排球能夠全面發(fā)展身體各項(xiàng)素質(zhì),，如力量,、耐力,、速度和靈敏度等,。其次,，排球可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,，培養(yǎng)大家互相信任、互相支持的精神,。因此，通過學(xué)習(xí)排球,，我們不僅可以保持健康的身體,，還能夠培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

二,、堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性

學(xué)排球需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持。排球技巧對于初學(xué)者來說并不容易掌握，但只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，就能夠逐漸提高自己的水平。在我的訓(xùn)練過程中,，我遇到了各種問題和困難。有時候明明知道正確的動作卻無法做到,，有時候又因?yàn)榍蜿?duì)配合不默契而感到困惑,。然而，每一次的困難都是一個機(jī)會,，只要勇敢地面對它,，我們就能夠不斷改進(jìn)自己，成為更好的排球運(yùn)動員,。

三,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動，個人的表現(xiàn)固然重要,，但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵,。在排球比賽中,，大家需要密切配合，相互配合,，才能夠完成更加精彩的進(jìn)攻和防守,。因此，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識是學(xué)排球的關(guān)鍵之一,。在我參與的排球訓(xùn)練中,，我深刻地體會到了團(tuán)隊(duì)合作對于比賽成敗的影響。只有大家心往一處想,、勁往一處使,，才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的配合，取得最好的成績,。

四、鍛煉意志力與耐心

學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力和時間,。有時候我們會因?yàn)檫B續(xù)失敗而感到灰心喪氣,，有時候又會因?yàn)橛?xùn)練內(nèi)容的單調(diào)而感到厭倦。然而,，決不放棄是學(xué)習(xí)排球的必備品質(zhì),。每一次的失敗都是一個教訓(xùn)，每一次的挫折都是一個機(jī)會,。只要我們有強(qiáng)大的意志力和耐心,，就能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到我們的目標(biāo),。

五,、享受比賽的快樂

雖然學(xué)習(xí)排球需要付出很多的努力，但是每一次比賽背后都有一份快樂在等待著我們,。在排球比賽中,，我們可以感受到與隊(duì)友的默契配合，領(lǐng)悟到技巧和戰(zhàn)術(shù)的融會貫通,，更能夠感受到自己不斷進(jìn)步的喜悅,。這種快樂并不僅僅來自于勝利，更來自于個人的成長和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步,。因此,，只要心懷快樂，我們就能夠享受到學(xué)習(xí)排球的過程,。

總結(jié)起來,，學(xué)習(xí)排球?qū)τ谖襾碚f是一次全面的身心鍛煉。通過學(xué)習(xí)排球,，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，鍛煉了自己的意志力和耐心,，體會到了比賽的快樂。希望在未來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,，我能夠堅(jiān)持不懈,，不斷提高自己的水平，享受更多更精彩的排球比賽,。

氣排球課心得體會篇二

上了一學(xué)期的排球課,，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn),。有傳球,、墊球、發(fā)球,、站位等,。

排球的時候，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處,，便于觀察來球和傳球目標(biāo),，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時有利于伸臂擊球,，協(xié)調(diào)用力,，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,，傳球時主要以蹬地,、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指,、手腕的彈力將球傳出,。

墊球時，兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢.兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面,。

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課,，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣,。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了,。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的，每年都贏得很多比賽,，這讓我為交大的體育感到驕傲,，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

在剛開始上排球課的時候,，我感覺墊球不是一件容易的事,。前幾節(jié)課，每次上完課,，我的手腕都會被球砸腫,，我深刻地體會到了排球運(yùn)動員的辛苦,。但經(jīng)過幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來越簡單,，我的信心也越來越大,，我對排球課也越來越喜歡。到后來,，我感覺墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),，一個好的排球運(yùn)動員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松,。學(xué)了基本傳、墊,、發(fā)球的技術(shù)之后,，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。通過比賽,，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友越來越團(tuán)結(jié),，上排球課的一大樂趣就是打比賽了,。最激烈的一場比賽是達(dá)到27比25，我們和對方的比分交替上升,，每個人有強(qiáng)烈的求勝欲望,，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,，我能夠更好地掌握排球技能,，提高自己的靈活性，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識,，讓我意識到每個人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用,。

上了一學(xué)期的排球課，我感覺學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,，還是一個挑戰(zhàn)自己的過程,。比如接球沒接好時，要迅速調(diào)整自己的心態(tài),，專心打好接下來的比賽,。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,，這對我的學(xué)習(xí)也很有幫助,。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,，需要每個人盡最大的努力去拼搏。

氣排球課心得體會篇三

作為排球社的一名成員,，我愉快地度過了一整個學(xué)期的訓(xùn)練和比賽,。在這個過程中，我不僅提高了自己的技能水平,，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的重要性,。在這篇文章中，我將分享我在這個社團(tuán)中獲得的體驗(yàn)和心得,。

第一段：初入排球社的感受

當(dāng)我第一次加入排球社時,，我并不是很自信，因?yàn)槲抑皼]有接觸過排球運(yùn)動,。但是,，我的隊(duì)友們都非常友好和支持我，他們幫助我理解和掌握了排球運(yùn)動的規(guī)則和技能,。我感到非常感激,，因?yàn)檫@讓我感到社團(tuán)這個集體不是陌生人的聚會，而是一個充滿感情和互助的大家庭,。

第二段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)

隨著時間的推移,，我開始感受到了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。排球的技能需要不斷地反復(fù)練習(xí),，這需要我們堅(jiān)定的毅力和耐性,。在挑戰(zhàn)中，我也經(jīng)常遇到失敗和不足,，但這并沒有讓我失去信心,。相反，我的隊(duì)友們通過互相支持和鼓勵,，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛,。我也逐漸體驗(yàn)到了一個集體合作的效應(yīng)，在不斷的訓(xùn)練中,，我的排球技術(shù)開始有了質(zhì)的提升,。

第三段：比賽的精彩

在訓(xùn)練的過程中，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽,。在比賽中,，我體驗(yàn)到了不同的場面和挑戰(zhàn)。每次比賽都是讓我更加真切體會到排球集體的協(xié)作和互助精神,，并且感受到了隊(duì)友們的關(guān)心和幫助,。有時候我們會因?yàn)樽晕液完?duì)友的疏漏而失敗，但是每一次這樣的失敗都是在推動我們更好,。同時,，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。

第四段：收獲和成長

在我的加入排球社的這段時間里,，我從那里獲得了很多,。無論是個人的技能還是對團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，還是自身的成長和改變,，這些都是我難忘的記憶,。通過這個社團(tuán)活動，我變得更加自信和自覺,；我知道如何配合隊(duì)友 ,，并且學(xué)會了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感,，這個社團(tuán)讓我發(fā)現(xiàn)了每個人的存在的重要性和扮演的作用,。

第五段：社團(tuán)精神

無論是在訓(xùn)練還是比賽中，我們彼此照應(yīng),，相互扶持,，遇見困難，我們沒有爭吵和指責(zé),，通過群體力量改善和完善,。我堅(jiān)信，僅憑自己的力量不足以完成比賽,，只有團(tuán)隊(duì)和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力,。這些互助和社團(tuán)精神的相信，讓我能夠認(rèn)為,，這個社團(tuán)不只是一個單純的集合,，更是一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和家庭,。

總體來說,，我在這個排球社的體驗(yàn)是很愉快和富有收獲的。無論是個人還是集體,，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷,。我相信，在未來的訓(xùn)練和比賽中,，我會更加努力,，為這個團(tuán)隊(duì)做出更多的貢獻(xiàn)。同樣,，我也希望更多的人能夠加入我們的團(tuán)隊(duì),，一起體驗(yàn)這種精神和互助的體驗(yàn)。

氣排球課心得體會篇四

韋老師上課很有趣,，在體育活動中,，我們可以得到書本上都沒有的知識,，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng),。感受體育的每一個動作,，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂,，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功,！

隨著社會的發(fā)展，人類意識的改變,，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo),。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展,，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識,、技能的傳授,，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,，是一個重要的任務(wù),。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展,。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力。

一,、通過一段時間排球的學(xué)習(xí),，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動是一個團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動，具有團(tuán)隊(duì)精神,。其次,，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的,，而是需要長時間的積累和鍛煉,。再次,，通過這段時間的學(xué)習(xí),，使我領(lǐng)悟到了體育精神,，領(lǐng)會到了排球運(yùn)動是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動,，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神,。

二,、通過我對排球的努力學(xué)習(xí),，首先,，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力,、彈跳能力都得到了提高,，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上,、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升,。其次，學(xué)習(xí)排球后,，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，每一個成員都是一個團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺,。

排球運(yùn)動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量,、彈跳,、速度、靈敏等身體素質(zhì),，增強(qiáng)身體體質(zhì),。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),，在課堂上,，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,。如連續(xù)失誤時,，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動,，所以我們必須相互協(xié)調(diào),，不斷觀察同伴意圖才能合作,。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄,、愉悅心情,。

參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活,、耐力,，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,，并改善身體各器官,、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智,、果斷,、沉著、冷靜等心理素質(zhì),。通過排球比賽和訓(xùn)練,，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕,，敗不餒,，勇敢頑強(qiáng)，克服困難,，堅(jiān)持到底等良好作用,。體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動,，可以從個體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動中吸收知識,。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念,。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上,，我真切地體會到了這一點(diǎn),。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),，提高運(yùn)動技術(shù)水平,，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的,、有意識,、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域,。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的45分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的成因,，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力,，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響,，相反,，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,，也很感謝老師的悉心指導(dǎo),。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！

氣排球課心得體會篇五

排球是一項(xiàng)動態(tài),、迅猛,、充滿激情的體育運(yùn)動。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動,，排球不僅僅可以鍛煉身體,，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員,，我從中獲得了很多體育,、社交和心理上的收獲。

第二段：體育上的收獲

在參加排球社之前,，我對排球只是一知半解,，毫無經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中,，我漸漸熟悉了排球規(guī)則,，學(xué)會了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中,，我和隊(duì)友們共同揮灑汗水,，通過不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在,，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利,，這是我最興奮和自豪的事情,。

第三段：社交上的收獲

排球社成員來自不同班級的學(xué)生，社團(tuán)活動讓我們更好地交流和認(rèn)識其他學(xué)生,。參加比賽時,，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如,。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動,，這些活動讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼,。

第四段：心理上的收獲

參加排球社活動不僅有益于身體和社交,，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境,，這對我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助,，讓我們更具自信心。此外,，排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范,，包括誠實(shí)、努力,、尊重和寬容等,，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?/p>

第五段：結(jié)語

參與排球社運(yùn)動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運(yùn)動,，我體驗(yàn)到了體育,、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康,、快樂和成熟,。我相信每個人都可以從社會體育運(yùn)動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對待體育運(yùn)動,，從中獲得理想的收獲,。