在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性,。心得體會可以幫助我們更好地認識自己,，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己,。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

氣排球課心得體會篇一

排球作為一項團隊比賽運動,，一直以來都備受青少年的喜愛,。作為初學者，我也深深地感受到了排球的魅力。首先,，排球能夠全面發(fā)展身體各項素質(zhì),，如力量、耐力,、速度和靈敏度等,。其次，排球可以鍛煉團隊合作和溝通能力,，培養(yǎng)大家互相信任,、互相支持的精神。因此,，通過學習排球,，我們不僅可以保持健康的身體，還能夠培養(yǎng)自己的團隊合作能力,。

二,、堅持訓練的重要性

學排球需要不斷的練習和堅持。排球技巧對于初學者來說并不容易掌握,，但只要堅持不懈地訓練,，就能夠逐漸提高自己的水平。在我的訓練過程中,，我遇到了各種問題和困難,。有時候明明知道正確的動作卻無法做到，有時候又因為球隊配合不默契而感到困惑,。然而,，每一次的困難都是一個機會，只要勇敢地面對它,，我們就能夠不斷改進自己,，成為更好的排球運動員。

三,、團隊合作的重要性

排球是一項團隊比賽運動,，個人的表現(xiàn)固然重要，但團隊合作更為關鍵,。在排球比賽中,，大家需要密切配合，相互配合,，才能夠完成更加精彩的進攻和防守,。因此，培養(yǎng)良好的團隊合作意識是學排球的關鍵之一,。在我參與的排球訓練中,，我深刻地體會到了團隊合作對于比賽成敗的影響,。只有大家心往一處想、勁往一處使,，才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的配合,，取得最好的成績。

四,、鍛煉意志力與耐心

學習排球需要付出很多的努力和時間,。有時候我們會因為連續(xù)失敗而感到灰心喪氣，有時候又會因為訓練內(nèi)容的單調(diào)而感到厭倦,。然而，決不放棄是學習排球的必備品質(zhì),。每一次的失敗都是一個教訓,，每一次的挫折都是一個機會。只要我們有強大的意志力和耐心,，就能夠戰(zhàn)勝困難,，達到我們的目標。

五,、享受比賽的快樂

雖然學習排球需要付出很多的努力,，但是每一次比賽背后都有一份快樂在等待著我們。在排球比賽中,，我們可以感受到與隊友的默契配合,，領悟到技巧和戰(zhàn)術的融會貫通，更能夠感受到自己不斷進步的喜悅,。這種快樂并不僅僅來自于勝利,，更來自于個人的成長和團隊的進步。因此,，只要心懷快樂,，我們就能夠享受到學習排球的過程。

總結(jié)起來,，學習排球?qū)τ谖襾碚f是一次全面的身心鍛煉,。通過學習排球，我明白了團隊合作的重要性,，鍛煉了自己的意志力和耐心,，體會到了比賽的快樂。希望在未來的學習和訓練中,，我能夠堅持不懈,，不斷提高自己的水平，享受更多更精彩的排球比賽,。

氣排球課心得體會篇二

上了一學期的排球課,，我學到了許多有關排球的知識,、積累了許多打排球的經(jīng)驗。有傳球,、墊球,、發(fā)球、站位等,。

排球的時候,，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點在額前上方一米距離處，便于觀察來球和傳球目標,，有利于控制傳球的準確性,，同時有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力,，球觸手的瞬間,，手指和手腕應保持適當?shù)木o張，傳球時主要以蹬地,、伸髖,、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指、手腕的彈力將球傳出,。

墊球時,，兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準備姿勢.兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課,，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,，這激起了我學習排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了,。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓姷?，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲,，這都是體育老師和學生辛勤訓練的結(jié)果,。

在剛開始上排球課的時候，我感覺墊球不是一件容易的事,。前幾節(jié)課,，每次上完課，我的手腕都會被球砸腫,，我深刻地體會到了排球運動員的辛苦,。但經(jīng)過幾節(jié)課的練習后，墊球變得越來越簡單,，我的信心也越來越大,，我對排球課也越來越喜歡。到后來,，我感覺墊球是最基本的技術要領,，一個好的排球運動員基本功是應該很扎實的,。有了墊球的基礎，再學習傳球和發(fā)球我感到很輕松,。學了基本傳,、墊、發(fā)球的技術之后,，老師組織了我們之間的比賽,。比賽很能提升個人的技術和團隊的凝聚力。通過比賽,，我的技術提升了很多,，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實戰(zhàn)經(jīng)驗,，和隊友越來越團結(jié),，上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達到27比25,，我們和對方的比分交替上升，每個人有強烈的求勝欲望,，我深深地感到了排球的魅力,。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能,，提高自己的靈活性,，還能夠培和隊友合作的團隊意識，讓我意識到每個人在隊伍中都發(fā)揮著不同的作用,。

上了一學期的排球課,，我感覺學排球不僅僅是學打球，還是一個挑戰(zhàn)自己的過程,。比如接球沒接好時,，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專心打好接下來的比賽,。學習排球后,，我更加懂得了頑強拼搏的重要性，這對我的學習也很有幫助,。學習就像是排球比賽,，需要每個人盡最大的努力去拼搏。

氣排球課心得體會篇三

作為排球社的一名成員,，我愉快地度過了一整個學期的訓練和比賽,。在這個過程中，我不僅提高了自己的技能水平,，還體驗到了團隊合作和互助精神的重要性,。在這篇文章中,，我將分享我在這個社團中獲得的體驗和心得。

第一段：初入排球社的感受

當我第一次加入排球社時,，我并不是很自信,，因為我之前沒有接觸過排球運動。但是,，我的隊友們都非常友好和支持我,，他們幫助我理解和掌握了排球運動的規(guī)則和技能。我感到非常感激,，因為這讓我感到社團這個集體不是陌生人的聚會,，而是一個充滿感情和互助的大家庭。

第二段：訓練的挑戰(zhàn)

隨著時間的推移,，我開始感受到了訓練的挑戰(zhàn),。排球的技能需要不斷地反復練習，這需要我們堅定的毅力和耐性,。在挑戰(zhàn)中,，我也經(jīng)常遇到失敗和不足，但這并沒有讓我失去信心,。相反,，我的隊友們通過互相支持和鼓勵，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛,。我也逐漸體驗到了一個集體合作的效應,，在不斷的訓練中，我的排球技術開始有了質(zhì)的提升,。

第三段：比賽的精彩

在訓練的過程中,，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽。在比賽中,，我體驗到了不同的場面和挑戰(zhàn),。每次比賽都是讓我更加真切體會到排球集體的協(xié)作和互助精神，并且感受到了隊友們的關心和幫助,。有時候我們會因為自我和隊友的疏漏而失敗,，但是每一次這樣的失敗都是在推動我們更好。同時,，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓,，為下一次比賽做好準備。

第四段：收獲和成長

在我的加入排球社的這段時間里,，我從那里獲得了很多,。無論是個人的技能還是對團隊的貢獻，還是自身的成長和改變,，這些都是我難忘的記憶,。通過這個社團活動,，我變得更加自信和自覺；我知道如何配合隊友 ,，并且學會了接受失敗和成功,。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感，這個社團讓我發(fā)現(xiàn)了每個人的存在的重要性和扮演的作用,。

第五段：社團精神

無論是在訓練還是比賽中,，我們彼此照應，相互扶持,，遇見困難,，我們沒有爭吵和指責，通過群體力量改善和完善,。我堅信,，僅憑自己的力量不足以完成比賽，只有團隊和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力,。這些互助和社團精神的相信,，讓我能夠認為，這個社團不只是一個單純的集合,，更是一個優(yōu)秀團隊和家庭,。

總體來說，我在這個排球社的體驗是很愉快和富有收獲的,。無論是個人還是集體，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷,。我相信,，在未來的訓練和比賽中，我會更加努力,，為這個團隊做出更多的貢獻,。同樣，我也希望更多的人能夠加入我們的團隊,，一起體驗這種精神和互助的體驗,。

氣排球課心得體會篇四

韋老師上課很有趣，在體育活動中,，我們可以得到書本上都沒有的知識,，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng),。感受體育的每一個動作,，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂,，積極進取在比賽中獲得成功,！

隨著社會的發(fā)展,，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標,。體育能力的培養(yǎng),，將影響著終身體育的發(fā)展，大學是學生在校學習的最后階段,，擔負著培養(yǎng)學生體育能力的重要任務,，而傳統(tǒng)的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授,，忽視了學生體育能力的培養(yǎng),。在這一階段中如何培養(yǎng)學生的體育能力，是一個重要的任務,。終身體育是社會發(fā)展的需要,。高校體育應成為實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展,。高校體育應培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力,。

一、通過一段時間排球的學習,，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,，具有團隊精神。其次,，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,，通過這段時間的學習,，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,，我需要學習這種頑強拼搏的精神,。

二、通過我對排球的努力學習,，首先,，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能,，身體的協(xié)調(diào)能力,、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習,，使我在力量上,、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后,，使我領悟到了團隊精神的重要性,，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,，使我在以后學習和工作中受益匪淺,。

排球運動是深受廣大大學生喜愛的體育項目，對促進身心健康具有重要的價值,。經(jīng)常參加排球運動與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量,、彈跳,、速度、靈敏等身體素質(zhì),，增強身體體質(zhì),。

通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),，在課堂上,，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,。如連續(xù)失誤時,，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,，它也是一項靠集體配合的運動,，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作,。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì),、鍛煉人的體魄,、愉悅心情,。

參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度,、靈活,、耐力，彈跳,，反應等身體素質(zhì)和運動能力,，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智,、果斷,、沉著、冷靜等心理素質(zhì),。通過排球比賽和訓練,，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕,，敗不餒,，勇敢頑強，克服困難,，堅持到底等良好作用,。體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動,，可以從個體到團隊的運動中吸收知識,。學得技巧，以及發(fā)展價值觀念,。它不單單只是需要一個人的技術要多么好,，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上,，我真切地體會到了這一點,。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì),，提高運動技術水平,，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的,、有意識,、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域,。

大學體育和高中體育有著天壤之別,，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實,，讓我充分利用了課上的45分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機,，調(diào)動學生學習的積極性,。由于大學沒有升學率的壓力,，所以體育課是實打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響,，相反,，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

很高興這學期能在排球班嘗到這么多東西,，也很感謝老師的悉心指導,。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！

氣排球課心得體會篇五

排球是一項動態(tài),、迅猛,、充滿激情的體育運動。作為一種流行的團體運動,，排球不僅僅可以鍛煉身體,，還可以培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名排球社成員,，我從中獲得了很多體育,、社交和心理上的收獲。

第二段：體育上的收獲

在參加排球社之前,，我對排球只是一知半解,，毫無經(jīng)驗。但是在社團的學習中,，我漸漸熟悉了排球規(guī)則,，學會了不少基本技巧。在每周的訓練中,，我和隊友們共同揮灑汗水,，通過不斷地練習，我們的技術也在不斷提高?，F(xiàn)在,，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利,，這是我最興奮和自豪的事情,。

第三段：社交上的收獲

排球社成員來自不同班級的學生，社團活動讓我們更好地交流和認識其他學生,。參加比賽時,，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如,。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動,，這些活動讓我們建立了紐帶,，在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼,。

第四段：心理上的收獲

參加排球社活動不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓練和比賽需要我們克服挫折和困境,，這對我們的毅力和深刻體驗很有幫助,，讓我們更具自信心。此外,，排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范,，包括誠實、努力,、尊重和寬容等,，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?/p>

第五段：結(jié)語

參與排球社運動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運動,，我體驗到了體育,、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康,、快樂和成熟,。我相信每個人都可以從社會體育運動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認真對待體育運動,，從中獲得理想的收獲,。