當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。
排球體育課心得1
時間過得好快,，排球選修課已接近尾聲,，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了,，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時候,，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴(yán),，考墊球要墊很多個,，而且每次墊球手都會墊腫,。雖然之前聽聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài),，毅然決然的選了排球,。在正式上第兩節(jié)排球課的時候，老師首先是教我們打排球的基本動作,、姿勢,，墊球時怎么迎球接球，比如墊球姿勢應(yīng)是兩臂夾緊,，提肩含胸,，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張,，使兩前肩臂盡量靠攏,，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢開始移動取位,，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊,，掌根互靠,，手腕下壓,，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球,，控制好擊球點(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右,，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒有親身接觸排球,，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢下來,，覺得需要掌握的還是好多,。后面的課程就是拿著排球自己實際練習(xí)。一開始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng),，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球,，看著球彈向自己時就膽怯,，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺都在追著球跑,，更不要說墊球的個數(shù)了,，只能勉強(qiáng)的幾個。然而,，一節(jié)課下來，心中卻充滿了悔恨,，看著紅乎乎的雙手臂,，在待它不紅了之后就開始發(fā)青形成淤血點，凄慘程度非同一般,。但是后來課后我就開始反思,，覺得自己既然一開始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對自己來說“無比艱難”的路走下去,，于是我就開始分析造成排球?qū)ξ襾碚f艱難的原因,，覺得大體應(yīng)該是這些：由于這學(xué)期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運動，再而排球教學(xué)課時數(shù)少,，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時數(shù)較少等,，使我在墊球的學(xué)習(xí)過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關(guān)于墊球的要領(lǐng),，但是真正要理論應(yīng)用于實踐自己具體操作時,，就沒有只理解理論來得容易。一開始自己在練習(xí)墊球時,，沒有形成正確的動力定型，又由于怕痛等原因,，多數(shù)用腕來墊擊球,，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出,，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼,。而兩前臂間隙過大,，從而造成全身動作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來球,，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成,，因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7,。80個甚至100多個而眼看考試在即的時候,，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的,，需要不斷的練習(xí)才會有提升,。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場借排球練習(xí),。在不斷地摸索練習(xí)中,，終于有所提升。現(xiàn)在墊球的個數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少,，一節(jié)課下來手也沒有之前腫得厲害了,。我一直相信有付出就會有回報，只要肯下功夫,，就沒有做不好的事情,。
排球體育課心得2
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城,，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好,，但運動劇烈，不太適合年紀(jì)大的人,，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后,，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等,，各據(jù)一方,。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去,，這就是排球最早的雛形,。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少,、球的大小,、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來,，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte),，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今,。
排球運動的傳播由于地理位置的原因,，首先傳到美洲的加拿大,、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲,、歐洲等地,。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的,，首先是印度,，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制,、12人制,、9人制，最后發(fā)展到6人制,，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些,。第一次世界大戰(zhàn)時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋,，登上歐洲大陸,，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn),、15分很6人制,。1917年進(jìn)入意大利、法國和前蘇聯(lián),，1919,、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進(jìn)入奧運會,，成為深受世界人民喜愛的運動,。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的,，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格,，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\動得以漸漸的深入人心,、發(fā)揚光大,。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動,，直至達(dá)到勝利的巔峰,。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容,，老師只要求我們對墻接下50個,。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球,，從來沒有玩過,，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習(xí),，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點,，不過經(jīng)歷過的人都會知道,，看著恐怖，其實根本就沒有痛感,，也就是練得時間久了的肌肉酸痛,。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已,。
鬼使神差地,，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮,，而且這次用的是軟球,，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了,。
不過,，想也知道，我都這么久沒有玩過球了,，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球,，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的,，看著那球向自己飛過來,，就緊張，急急忙忙的打回去,，卻是不辨方向的,，力道也沒有分寸，或是太輕,，或是過重,。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意,，我還是有信心能夠把它打好,，后來考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里,，不斷的練習(xí)是必不可少的,，體育課少，一星期只有一節(jié)課,，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí),。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄,。
只不過,，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了,，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了,，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球,，心理不免沒底,，練得時候，球亂飛,，所以到后來也就避開了發(fā)球,，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想,，本應(yīng)5過3的,，結(jié)果只過了2個，不過,，最后的兩個半節(jié)課練下來,，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個,，5過4,。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行啊!
排球體育課心得3
下節(jié)是體育課,。
體育課沒什么新鮮的,。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試,，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣,。
可沒想到，今天的體育課與以往不同,。
一上課,，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步,，然后對女生說：“今天女生練排球,。”我好像得到了一份心儀已久的禮物,，既驚訝又開心,。
老師開始給大家講解最基本的動作——墊球。早已躍躍欲試的我們都有些等不急了,，恨不得馬上開始練習(xí)……
我把排球拋起來,，馬上擺好姿勢去接,，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板,，剛落下,，又跳起來飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白,，在老師手中那么聽話的排球,，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番,。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看,，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有,，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的?！?/p>
我認(rèn)真地按老師說的去做,。接球的時候我把胳膊擺得直直的，球瞄準(zhǔn)我的小臂落下來,，我很默契地踮起腳尖接著它,，它便有力地一躍而起，我連忙準(zhǔn)備用胳膊做它的另一個起跳點……
經(jīng)過老師的一番調(diào)教,，我的球技果然進(jìn)步了不少,。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心,，與我里應(yīng)外合,、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆,。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了,，加上太陽光不斷地?fù)崦?，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著,，因為這是一種享受,。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn),。
玩得正開心,，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐,，慢吞吞地把球放進(jìn)去,。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓,。
嗯,，下節(jié)體育課我要學(xué)會傳球!
排球體育課心得4
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試,?！甭犕炅诉@句話我驚呆了。老師說過排球考試墊20個滿分,。我們練習(xí)墊球都一個多月了,，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上,，考試的時候一緊張可就完了,。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格,，踢好足球?qū)ξ襾碚f更是天大之難,。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力,，再三提醒自己要注意壓腕,，夾緊手臂?？汕皫状闻徘虮粔|起個忽高忽低,，每次只墊七八個。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度,。接下來幾次球雖然沒有忽高忽低,，但沒墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因,。我想可能是墊球時手腕沒有放平,，并暗示自己一定要記住兩個字：投入。接下來一次我十分投入的開始墊球,。我絲毫不敢使太大的勁,，絕不手抖。但墊到11個的時候,，我小臂沒有控制好,，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了,。但我馬上反應(yīng)過來趕緊轉(zhuǎn)身,，可是我的手臂還沒有及時反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方,。我“嗖”地一下跑過去,，由于手臂太用力,，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球,。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn),，我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏,，球左右亂跑,，但這次我十分投入，沒有放棄作文https://wWw.ZuoWenwang.Net/每一個機(jī)會,，既使球墊得再偏,，我都對下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中,，我都盡最大的努力去追逐,。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈,，墊了29個球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡,，但我又用最后的力氣墊了兩個球,。這次居然墊了31個球。盡管我累得氣喘吁吁,，感覺天旋地轉(zhuǎn),，但此時此刻就別提有多興奮了。我做夢都想不到我能墊三十多個球,。對于體育十分差的我來說,，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心,，認(rèn)識到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到,。
我明白了投入的重要性。接下來幾次我都墊了20多個,。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會,，盡力墊到每一個球，十分投入小心,，不敢有一點閃失,。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場人生,。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實現(xiàn)自己理想的機(jī)會,。有時排球被墊得直上直下，有時被墊得前后左右來回跑,。沒錯,，人生中有些機(jī)會抓住它稍一努力就會成功,，有些機(jī)會卻很難把握。但是我決不會放棄人生中每一次機(jī)會,，既使再難把握我也要嘗試,。每把握住一次機(jī)會就離理想、離成功更近了一步,。但前提是你要盡最大努力去追逐,、去嘗試。
我喜歡排球,，因為它使我學(xué)會了分析失敗;因為它為我的體育帶來了信心;更因為墊球使我領(lǐng)悟到了人生哲理,。
排球體育課心得5
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué),，然后傳球和墊球都很容易,，可是，自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后,，我才發(fā)現(xiàn),，我大錯特錯了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單,，只是看著別人是那么的容易,，那么的輕松。所以,，我覺得,，做任何事之前，不要只看著別人做簡單,，什么事情都要自己親自去體驗一番,，任何一項運動，都需要我們仔細(xì),、認(rèn)真的去學(xué),，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練,，我們都有自己的感受,，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面,，我就對傳球說說我自己的心得體會,。
第一， 在傳球的時候,，老師教我們在接球時,，要稍微蹲著一點，然后是當(dāng)
球飛來之時腳一蹬,，還有手勢也是非常重要的,，眼睛也要注視著前方的球,，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r,，沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時,，我總是直立站著的,，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對,。所以,，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住,，有時候一下就把球傳了飛出去,，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處,，這樣就無法接到球了,。
第二， 在傳球的時候,，感覺傳球并不是那么簡單,，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對,，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三,， 在傳球的時候,，我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做，感覺很別扭,，傳球傳不了幾下手就會很痛,。
第四，后來,，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中,，我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中,，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí),，找出對手的錯誤,，并加以改正。
第五,，后來我慢慢的改正了許多,，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究,，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時候,，主要是靠伸臂力量,，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出,。第六,， 另外，在傳球的過程中,，我們要使球成拋物線拋出去,，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時,，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間,，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七,， 學(xué)習(xí)排球,，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體,，有助于鍛煉我們的思維和反映能力,。
第八， 排球的傳球,，我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中,，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了,，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣,，才能在 第九，考試當(dāng)中,，有一個滿意的成績,。但是，我們學(xué)習(xí)排球,，并不是為了考試,，我們要有一種上進(jìn)心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時,，鍛煉一下自己,，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的,。經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí),，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí),，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能,，身體的協(xié)調(diào)能力,、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后,，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的重要性,，每一個成員都是一個團(tuán)隊所不可缺少的，每一個搭檔在團(tuán)隊中發(fā)揮不同的作用,，使我受益匪淺,。
排球體育課心得體會500字
