在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇一

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!

(韓雪)：我是主持人韓雪,。

(張佐擎)：我是主持人張佐擎,。

(韓雪、張佐擎)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學(xué)生身心健康的主要因素》

今天的內(nèi)容比較多,，請(qǐng)大家仔細(xì)收聽!

(韓雪)在人的成長(zhǎng)過程中,，物質(zhì)和精神二者缺一不可,。小學(xué)生的天生素質(zhì)如何發(fā)展，有賴于他的周圍環(huán)境,，而其心理怎樣發(fā)展,，則取決于他的生活過程。一般來說,，小學(xué)生的身心健康與遺傳、營(yíng)養(yǎng),、家庭環(huán)境,、學(xué)校教育、社會(huì)環(huán)境以及學(xué)生心理的自我強(qiáng)度等方面有著密切的聯(lián)系,。

一,、遺傳因素

(張佐擎)遺傳是一種生物現(xiàn)象。遺傳因素是影響小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的重要內(nèi)因之一,，因?yàn)樗谝欢ǔ潭壬蠜Q定機(jī)體發(fā)育的可能范圍，而外界環(huán)境條件決定機(jī)體發(fā)育的速度及最后達(dá)到的水平。遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是染色體,。已經(jīng)證實(shí)人體的每個(gè)細(xì)胞核內(nèi)都有23對(duì)染色體,，其中22對(duì)男女相同，稱為常染色體;另外一對(duì)是決定人體性別的染色體,，稱為性染色體。女性用表示，男性用xy表示,。染色體上有許多基因,，現(xiàn)已知人體受單基因決定的性狀有近3000種，它們分別位于23對(duì)染色體的不同位點(diǎn)上,。人的身高,、體重、體形等性狀,，受兩對(duì)以上基因控制,，且對(duì)環(huán)境的影響表現(xiàn)敏感。通過對(duì)單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B(yǎng)和不同條件下?lián)狃B(yǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育情況的觀察,，在不同條件下?lián)狃B(yǎng),，身高的差異很小，但體重則有明顯差別,，這說明身高受遺傳因素影響較大,，而體重則易受環(huán)境因素的影響。由于某個(gè)或某對(duì)基因發(fā)生突變,，也會(huì)造成各種先天性,、代謝性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì),，屬于這類疾病的有近三千種,。但是，遺傳也可以通過外界環(huán)境條件的改善,，朝著良好方向發(fā)展,。

總之，在優(yōu)良生活環(huán)境下成長(zhǎng)的小學(xué)生,，他們的生長(zhǎng)潛力能得以充分發(fā)揮,，而某些不良環(huán)境因素的作用就會(huì)使小學(xué)生難以達(dá)到最完善的發(fā)育程度。現(xiàn)代遺傳工程學(xué)的發(fā)展,，尤其在20xx年由我國(guó)和世界少數(shù)幾個(gè)先進(jìn)國(guó)家合作完成的99%人類基因譜排序,，必將為今后小學(xué)生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。

二,、營(yíng)養(yǎng)因素

食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一,。小學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,，必須不斷地從外界吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，作為生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),、足夠的無機(jī)鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過程超過異化過程,，從而獲得正常而充分的發(fā)育;反之,，不僅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響健康,、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力,。長(zhǎng)期熱量不足及蛋白質(zhì)缺乏的小學(xué)生，可患營(yíng)養(yǎng)不良癥,。早期表現(xiàn)為易倦怠,，精神不振，注意力不集中,，體重不增或下降;重則皮下脂肪減少,，肌力差，抵抗力減退,，易患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病,。嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡性營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥，如表皮脫屑,，皮膚彈性差,，肌肉萎縮，并可出現(xiàn)多種功能障礙,。小學(xué)生如鈣,、鐵、碘,、鋅等營(yíng)養(yǎng)素和某些維生素缺乏時(shí),，可影響骨的生長(zhǎng)，導(dǎo)致身材矮小,，全身發(fā)育受阻,，智力低下。合理的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和健康,。如果大量攝取動(dòng)物性蛋白和脂肪,，長(zhǎng)期超熱量地飲食，也可造成大量脂肪在皮下堆積,，發(fā)生肥胖,。據(jù)調(diào)查，德國(guó)肥胖男孩占1/3,，女孩占1/5,。我國(guó)由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展,，生活水平提高，肥胖的小學(xué)生也逐年增加,，在7～13歲小學(xué)生中,，1995年至今肥胖率有較大幅度增長(zhǎng)，城市男孩由5.9%增加到10.1%,，女孩由3.0%增加到4.9%;農(nóng)村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%,。這些頑固的肥胖者可持續(xù)到成年,，這也是導(dǎo)致成年時(shí)冠心病、高血壓病,、糖尿病等疾病的主要原因,。

三、家庭環(huán)境因素

家庭是小學(xué)生的第一課堂,。父母與子女之間感情融洽,，關(guān)系和諧，對(duì)小學(xué)生的身心健康有重要作用,。父母的言行舉止應(yīng)該成為孩子的表率,。父母要全面關(guān)心孩子的身心健康，使孩子信任自己,，心悅誠(chéng)服地接受教育,，在孩子的心目中成為可敬可信的人。父母對(duì)孩子要有正確評(píng)價(jià),，除關(guān)心孩子學(xué)習(xí)外,，對(duì)性格、品德,、鍛煉,、健康水平各方面都可以進(jìn)行評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)孩子發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),，克服缺點(diǎn),，不斷進(jìn)步。特別要注意防止僅從孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)ピu(píng)價(jià)好壞,，更不能施加壓力,，使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感甚至恐懼感,?？傊改笇?duì)子女望子成龍望女成風(fēng),，不能有脫離實(shí)際的過高要求和急躁情緒,，避免引起與孩子之間關(guān)系的緊張,、對(duì)立。

四,、學(xué)校教育因素

學(xué)校作為一種特殊的環(huán)境,，它的組織體系、管理制度,、人際關(guān)發(fā)展,。小學(xué)生中的不少心理和行為等方面的問題本身往往就是學(xué)校工作中的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤甚至失策所造成的,。因此,，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從衛(wèi)生保健和教育的立場(chǎng)出發(fā)，通過各種有效的教育途徑,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),，對(duì)各種心理障礙進(jìn)行預(yù)防或早期發(fā)現(xiàn)，早期治療,，充分發(fā)展小學(xué)生的智能,、情感和意志。師生關(guān)系緊張是引起學(xué)生心理失衡的重要原因,。教師如果自己心理失調(diào),，他們是不會(huì)理解學(xué)生的行為的，不但在學(xué)習(xí)上不能幫助學(xué)生,，并且對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展會(huì)起相反的刺激作用,。為了對(duì)學(xué)生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的人格,。教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩(wěn)定的情緒,，對(duì)學(xué)生抱有同情心，有能力在任何情況下自覺地將個(gè)人的不健康的情緒消除在課堂之外,。教師個(gè)人品質(zhì)的不斷改善,，會(huì)對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。課堂上民主的,、寬容的,、循循善誘的、深入淺出的,、公正和熱烈的氣氛,，對(duì)學(xué)生的身心健康起促進(jìn)作用;相反，專制的,、過分嚴(yán)格的,、不平等和冷漠的氣氛，則對(duì)學(xué)生的身心健康起消極作用。實(shí)驗(yàn)證明,，教師為中心的專制作風(fēng),，割斷了師生之間的聯(lián)系，造成學(xué)生的心理緊張,、神經(jīng)過敏和相互攻擊,。相反，師生之間的民主氣氛會(huì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康,。

五,、社會(huì)環(huán)境因素

(韓雪)社會(huì)環(huán)境因素對(duì)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育的影響是綜合性的。社會(huì)經(jīng)濟(jì),、文化教育,、生活條件、環(huán)境污染等因素相互作用,，有些直接影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，有些通過中間環(huán)節(jié)發(fā)揮作用,，形成一個(gè)復(fù)雜的影響生長(zhǎng)發(fā)育的生態(tài)體系,。如貧窮、營(yíng)養(yǎng)缺乏,、居住擁擠,、缺乏必要的衛(wèi)生設(shè)施、缺乏衛(wèi)生知識(shí),、離婚,、性病、子女過多,、經(jīng)濟(jì)危機(jī)等,，不僅常見于發(fā)展中國(guó)家，就是在較富裕的國(guó)家,，這些社會(huì)因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響也是明顯存在的,。社會(huì)環(huán)境因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響主要取決于社會(huì)制度，其中起主導(dǎo)作用的因素是社會(huì)政治,、經(jīng)濟(jì)條件,。優(yōu)越的社會(huì)制度能為廣大小學(xué)生提供良好的居住、生活和教育等條件,。我國(guó)隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立,，各項(xiàng)事業(yè)飛速發(fā)展，綜合國(guó)力不斷增強(qiáng),，人民的生活水平顯著提高,，從而促進(jìn)了小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育向更高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。

學(xué)生心理健康廣播稿篇二

a：老師,，同學(xué)們,，大家好,，今天我們紅領(lǐng)巾廣播站新設(shè)立了《心理健康教育》小欄目。歡迎收聽——專題廣播節(jié)目,。

b：同學(xué)們你們一定很好奇吧!為什么這個(gè)小欄目叫做《心理健康教育》呢?

c：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:(ab c齊)“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂,?！彼裕?qǐng)收聽我們的廣播吧,，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài),，愉快地生活、學(xué)習(xí),。 c:是呀,月有陰晴圓缺,，天有不測(cè)風(fēng)云，人有這樣那樣的煩惱很正常,。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下,。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事，還是壞事,，是我們的煩惱,，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法,。

(a):取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的，你們也許不信,，請(qǐng)聽?zhēng)讉€(gè)故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見了,，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：

“年輕人,，這是什么?”他回答：“陰影?！敝鞒执笮Γ骸肮?，錯(cuò)了，年輕人,，這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么,，露出了微笑。

(b)：哦，有陰影說明有陽(yáng)光,，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽(yáng)光。

(c)：是呀,，再給你們講個(gè)故事,。

(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠,，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味,。有的游人在走出來的時(shí)候，身上還沾上了蝙蝠的糞便,，大家心里都挺不舒服的,。但導(dǎo)游說：“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴,，說明你有‘福分’了!”這樣一說,，大家都愁云散盡了。

(a)：哈哈,，真有趣,，這倒使我也想起一個(gè)故事：

(a)：只見哥哥哭喪著臉跑了出來，對(duì)著父親嚷嚷起來：“太糟了!是誰進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來了,，興奮地問爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(c)：同學(xué)們,，聽了這三個(gè)故事,，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問題,，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(b)：我還補(bǔ)充一點(diǎn),，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁,、沮喪甚至傷心,、流淚是沒用的`，不如主動(dòng)去解決煩惱,。就像一個(gè)結(jié)在那兒,，不管再難解開，我們動(dòng)手去解,，都有解開的希望,，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。

(a)：是呀,，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),，你可以通過老師、家長(zhǎng)幫助，了解自己的問題出在哪兒,，是學(xué)習(xí)技巧不足,，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,，才能解決問題,。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法：有目的記憶，理解記憶,，分步記憶,，對(duì)比記憶，特征記憶,，聯(lián)想記憶,，協(xié)同記憶，諧音記憶??記憶的方法不少吧,。加上平時(shí)的訓(xùn)練,，不愁記憶力練不好。

(b);有交往方面煩惱的同學(xué),，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞：尊重,、理解、寬容,。要做到這三點(diǎn)可不容易,，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅,。

(c)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。你為大人們的有些做法、說法感到煩惱時(shí),，而他們可能根本沒意識(shí)到,，要把自己的想法及時(shí)、主動(dòng)地與家長(zhǎng)交流,。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無法改變的事不妨不去過問,。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福,，請(qǐng)不要難過，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn),。生活要求你更加自力,、自信、自強(qiáng),，不妨換個(gè)想法,，戰(zhàn)勝困難,，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀，比他們飛得更高,、更遠(yuǎn),。還有請(qǐng)記住，我們是你們永遠(yuǎn)的支持者,。你們有什么煩惱,，可以寫信投到的心理信箱里，讓心理老師幫你出出主意,。

(a)：為自我形象煩惱的同學(xué),，我送上一個(gè)詞：自信;送上一句話：天生我才必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，也都有一定的不足,，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(b)：同學(xué)們,，每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順,，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么句歌詞嗎,，“不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎么見彩虹?”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天。

(c)：最后祝每一位同學(xué)都能在 我們美麗的校園里健康,、快樂地成長(zhǎng)!老師,、同學(xué)們?cè)僖?

( b )下期節(jié)目時(shí)間再見!心理廣播站到此結(jié)束!

老師們，同學(xué)們：

上午好,，我是播音員( ),，開學(xué)了，有的同學(xué)上課老是坐不住,，注意力不集中，常做小動(dòng)作,。在這給大家介紹一些注意力專注的訓(xùn)練方法：

一,、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。。,。嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天,。

二,、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐,，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘,。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天,。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)

三,、怎樣克服“走神兒”的毛病

1,、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v,、不要走神,、等放在平時(shí)常看得見的地證詞如文具合時(shí)書桌上,，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。

2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本,，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容,。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘,。。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊,，浪費(fèi)了多少時(shí)間,。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的。

3,、訓(xùn)練聽課技巧

(1)是要做好課前預(yù)習(xí),，了解老師講課的重點(diǎn)、難點(diǎn);(2)是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度,，調(diào)整聽課心理狀態(tài);(3)是帶著問題聽講,，也可以有意識(shí)地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn),，激發(fā)聽課興趣;(4)是努力追尋老師講課的思路,，找出自己的疑難點(diǎn),，及時(shí)提問。

4,、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前,。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容,。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂;相反,，如果由于分神而使計(jì)劃落空,，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等,。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了,。

這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下,，同學(xué)們有好的方法也可以給大家分享,。下面請(qǐng)聽一個(gè)小故事：

幾十年前，波蘭有個(gè)叫瑪妮雅的小姑娘,，學(xué)習(xí)非常專心,。不管周圍怎么吵鬧，都分散不了她的注意力,。 一次,，瑪妮雅在做功課，她姐姐和同學(xué)在她面前唱歌,、跳舞,、做游戲。瑪妮雅就像沒看見一樣,，在一旁專心地看書,。 姐姐和同學(xué)想試探她一下。她們悄悄地在瑪妮雅身后搭起幾張凳子,，只要瑪妮雅一動(dòng),，凳子就會(huì)倒下來。時(shí)間一分一秒地過去了,，瑪妮雅讀完了一本書，凳子仍然豎在那兒,。 從此姐姐和同學(xué)再也不逗她了,，而且像瑪妮雅一樣專心讀書，認(rèn)真學(xué)習(xí),。 瑪妮雅長(zhǎng)大以后,，成為一個(gè)偉大的的科學(xué)家,。她就是居里夫人。

大家聽了這個(gè)故事有什么啟發(fā)呢?

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家好,，綠色小站廣播又和大家見面了。心理健康和我們聯(lián)系精密,，今天老師就向同學(xué)們介紹一些有關(guān)心理健康的知識(shí)!

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。

智力發(fā)展水平——雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言,。因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,，若智力水平低下，是算不上心理健康的,。

情緒穩(wěn)定性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好，愉快,、樂觀,、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w,。

學(xué)習(xí)適應(yīng)性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

自我認(rèn)知的客觀化程度——心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性,。

社會(huì)適應(yīng)性——心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理,，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,，樂于與同學(xué)、老師交往,，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求,，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入,。

行為習(xí)慣——心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感,，也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合,。

以上是心理健康的主要特征,，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),，只要在生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己,，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。

下面和同學(xué)們分享一個(gè)心理小故事——心中的頑石,。這個(gè)故事告訴我們阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造的,，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石,。

從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭，寬度大約有四十公分,，高度有十公分,。到菜園的人，不小心就會(huì)踢到那一顆大石頭，不是跌倒就是擦傷,。兒子問：“爸爸，那顆討厭的石頭,，為什么不把它挖走?”

爸爸這么回答：“你說那顆石頭喔?從你爺爺時(shí)代,，就一直放到現(xiàn)在了，它的體積那么大,，不知道要挖到到什么時(shí)候,，沒事無聊挖石頭，不如走路小心一點(diǎn),，還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力,。”過了幾年,，這顆大石頭留到下一代,，當(dāng)時(shí)的兒子娶了媳婦，當(dāng)了爸爸,。

有一天媳婦氣憤地說：“爸爸,，菜園那顆大石頭，我越看越不順眼,，改天請(qǐng)人搬走好了,。”

爸爸回答說：“算了吧!那顆大石頭很重的,，可以搬走的話在我小時(shí)候就搬走了,，哪會(huì)讓它留到現(xiàn)在啊?”

媳婦心底非常不是滋味，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了,。

有一天早上,，媳婦帶著鋤頭和一桶水，將整桶水倒在大石頭的四周,。

十幾分鐘以后,，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松。媳婦早有心理準(zhǔn)備,，可能要挖一天吧,，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖起來，看看大小,，這顆石頭沒有想像的那么大,，都是被那個(gè)巨大的外表蒙騙了。

溫馨提示：你抱著下坡的想法爬山,，便無從爬上山去,。如果你的世界沉悶而無望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望。改變你的世界,，必先改變你自己的心態(tài),。

請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼犃酥蠼Y(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試，不好的方面我們要努力改正,，好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂的心情!

本期播音感謝大家的收聽,，同學(xué)們，下次再見!

學(xué)生心理健康廣播稿篇三

親愛的老師,、同學(xué)們,，大家上午好!

崖城鎮(zhèn)中心學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站正在直播，歡迎您的收聽,。我是主持人——,，今天我想和大家來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。請(qǐng)聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》,。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為5個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、行為習(xí)慣。

(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言。因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,，若智力水平低下,，是算不上心理健康的。

(2)情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好,，愉快、樂觀,、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性,。

(5)行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,，不過度敏感,，也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng),，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合,。 請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼犃酥蠼Y(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試，不好的方面我們要努力改正,，好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂的心情!

親愛的同學(xué)們,，我衷心地祝愿：紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱,，為你帶去無盡的歡樂;愿它能給你留下美好的回憶,，伴隨你度過金色的童年。為了使它辦得更好,，也真誠(chéng)地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見和建議,，我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友,，讓我們一起來關(guān)心它吧!

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學(xué)生心理健康廣播稿篇四

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根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為5個(gè)方面，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、行為習(xí)慣,。

(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言,。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反，若智力水平低下,，是算不上心理健康的,。

(2)情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性,。

(5)行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感,，也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng),，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼犃酥蠼Y(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試,，不好的方面我們要努力改正,，好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂的心情!

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學(xué)生心理健康廣播稿篇五

袁：大家好，我是會(huì)飛的魚 路：大家好我是小果凍

(鋼琴曲,。)

l：又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。

y:我知道，我把它分為了好幾點(diǎn),。

(1)保持幽默感

我們每個(gè)人都應(yīng)活得輕松些,，尤其當(dāng)自己身處逆境時(shí)，要學(xué)會(huì)超脫,，所謂“來日方長(zhǎng)”,，要看到生活好的一面，無憂無慮,，自得輕松,。

(2)對(duì)人禮貌

如果你對(duì)別人施之以禮，別人也會(huì)對(duì)你以禮相待,。有時(shí),，一聲“感謝”，一個(gè)微笑或一次過路禮讓,，都能使你感到受歡迎,。記住，別人對(duì)待你的態(tài)度在一定程度上反應(yīng)了你的自我形象,。

(3)自信

這里所說的自信不是狂妄自大,，也不是自以為是，而是要學(xué)會(huì)自我控制,。辦任何事情首先要相信自己,，依靠自己,，不要將希望寄托與別人，否則將坐失良機(jī),，產(chǎn)生懊喪心理,，加重精神緊張。

(4)當(dāng)機(jī)立斷

死守著一個(gè)毫無希望的目標(biāo),，毫無意義,。一個(gè)聰明的人一旦打算完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，就應(yīng)馬上做出決斷并付諸行動(dòng),，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已做的決定是錯(cuò)誤的,，就應(yīng)該立即另謀辦法，優(yōu)柔寡斷,，會(huì)加劇精神負(fù)擔(dān),。

(5)以仁待人

身處困境時(shí)應(yīng)樂于助人。善有善報(bào),，如果你有朝一日也出現(xiàn)某種危機(jī)時(shí),，如果對(duì)方是一位真誠(chéng)的朋友，他也會(huì)來幫助你的,。

(6)不傳閑話

傳閑話會(huì)招來仇恨和互相犯忌,，也容易使你失去朋友，背個(gè)“小廣播”的名聲,，給自己添麻煩,。

(7)靈活圓通

我們要完成一件工作，可能有許多辦法,。當(dāng)事情不按你的想法發(fā)展時(shí),，你就會(huì)煩惱、生氣,。其實(shí)你的目標(biāo)只應(yīng)是把事情辦好,，至于方法，不必拘于某一種,。

(8)衣著整潔

衣服穿的整潔與否,，它象征你是否尊重別人，當(dāng)然也象征著你的自尊自重,。衣著不僅顯示你是男性還是女性,，還能為你的自身價(jià)值和重要性提供一種保證。

相信以上建議會(huì)對(duì)一直受困擾的同學(xué)有一些幫助!

l:那我就來補(bǔ)充一些,，下面我們簡(jiǎn)單的向大家介紹怎樣塑造心理健康：

對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但抱負(fù)不可不切實(shí)際，應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),。

疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事都會(huì)做出來,，與其事后后悔，不如事前加以自制,。

偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看，不必過分堅(jiān)持,。

暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題,。

找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱,，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢。

為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免弄得身心交瘁,。

對(duì)人表示善意

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友,，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜。

聽了這么多讓我們來信松一下,。

‘接下來讓我們聽一首來自(張韶涵)的(手心的太陽(yáng))

l:你知道嗎?快樂是取決于你的生活態(tài)度的,，

研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康,。并且人們的某種特性,，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長(zhǎng)度和生活的質(zhì)量。

代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖,，得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀,、權(quán)力,，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子?！焙悺P勒,，美國(guó)殘疾女青年，又聾,、又瞎,、又啞，可她卻表示：生活是這么美好,。你的快樂與否正是你的生活態(tài)度造成!

y:是的,，積極樂觀的心理態(tài)度格外重要，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一,，人們往往更重視營(yíng)養(yǎng),、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性,。保持積極樂觀的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng),、均衡營(yíng)養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多,。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能,，并讓你受益匪淺,。

歌曲(勇氣)

袁：好了,，同學(xué)們讓我們?cè)谝魳仿曋薪Y(jié)束我們今天的節(jié)目吧,，

路：好好學(xué)習(xí)天天向上,，,，同學(xué)們,，下周見,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇六

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音,?！备魑煌瑢W(xué)，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學(xué)們正式見面了。我是主持人“心語(yǔ)”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法,、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑,、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站,，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信,、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好,。

(3)意志健全,。行動(dòng)具有自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

(4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂于交往;在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色,，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說,，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置。此外,，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué),，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來,，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次,，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚,，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事,，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來說，更為重要,。它是求知的動(dòng)力,，熱情的凝聚，行為的指向,，成功的起點(diǎn),。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的,，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以,，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂趣,。

(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮

第一,，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二，增強(qiáng)自信和毅力,，不怕困難與失敗,，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心,，克服虛榮心理,。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定,，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

(四)預(yù)防,、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,，參加一些文體活動(dòng),，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦,，就會(huì)事半功倍。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

1,、對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,，根本非能力所及,、力求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,，結(jié)果,，受害者還是自己。為了消除挫折感,，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量，不努力達(dá)不到,，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了。

2,、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來,，與其事后后悔,，不如事前加以自制。

3,、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看，因此,，只要大前提不受影響,，在小處，有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持,，以減少自己的苦惱,。

4、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題,。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱,，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢。

5,、為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免弄得身心交瘁。

7,、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí),，只要你不把人家看成對(duì)手,，人家也不會(huì)與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經(jīng)常被人排斥,，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意,，多交朋友，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜,。

關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們,，謝謝你們的收聽,，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目，下周的同一時(shí)間再見!

學(xué)生心理健康廣播稿篇七

同學(xué)們,，老師們：

同學(xué)們,，我們生活在社會(huì)群體之中，社會(huì)交往是必不可少的,。在社會(huì)生活中我們不僅需要與親戚,、熟人、朋友來往,，而且需要與形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎,，解決問題也較容易,，而一個(gè)不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會(huì)感到孤獨(dú)與寂寞。因此,，人際交往是人的重要社會(huì)生活之一,。

所謂交往,，就是人們的相互作用、相互交流,、相互溝通,、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng),。交往是人類生存必備的技能,，是傳遞信息、分享感情的重要手段,。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作,，相互往來、相互影響,、相互溝通,。人際交往具有多個(gè)層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往,，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話,，人格碰撞的無聲交往。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透,，更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過程，強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性,，理解差異,、求得溝通，并協(xié)調(diào)行為,。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性,，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī),。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中,，在與他人的心靈對(duì)話、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生,，塑造美好人格,，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo)。

隨著我們年齡的增長(zhǎng),，交往范圍日益擴(kuò)大,。從與家庭成員交往，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際,，而年齡相仿,，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系,。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段,。一般來說,，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者,、教育者與被照顧者,、被教育者之間的關(guān)系。與之相比,，同伴交往更加自由,，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系,，從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力,。

大量研究表明,，在學(xué)前時(shí)期,，我們的同伴交往就已經(jīng)開始了，特別是游戲活動(dòng)為我們提供了大量的交往機(jī)會(huì),。進(jìn)入小學(xué)以后,，同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展?？缛雽W(xué)校的同時(shí),，我們也進(jìn)入了一個(gè)更為開闊的交往世界。我們每天有很大一部分時(shí)間是在學(xué)校里度過的,。我們接觸的人和事物更加豐富多彩,，在同一個(gè)班級(jí)里，有來自不同類型,、不同家庭的小學(xué)生,，我們一起從事的活動(dòng)也更加多樣，學(xué)習(xí)活動(dòng),、集體活動(dòng),、娛樂活動(dòng)、體育活動(dòng),、勞動(dòng)等等,，使我們進(jìn)行同伴交往的機(jī)會(huì)更多，交往形式也更復(fù)雜,，社會(huì)交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻,。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種家庭以外的交往關(guān)系對(duì)我們產(chǎn)生越來越大的影響,。

小學(xué)生的友誼,，友誼是和親近的同伴、同學(xué)等建立起來的特殊親密關(guān)系,，對(duì)小學(xué)生的發(fā)展有重要影響,。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會(huì)技能,、交往、合作和自我控制,，以及體驗(yàn)情緒和進(jìn)行認(rèn)識(shí)活動(dòng)的機(jī)會(huì),，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系,。當(dāng)朋友在場(chǎng)時(shí),，我們會(huì)感到學(xué)習(xí)和活動(dòng)更加快樂。

什么樣的人可以成為朋友?對(duì)此問題的.認(rèn)識(shí)水平與小學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知水平相聯(lián)系,。對(duì)學(xué)前兒童來說,，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友,。幼兒與一些外部特征(如年齡,、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對(duì)短時(shí)的友誼,。在此基礎(chǔ)上,，幼兒開始認(rèn)識(shí)到同伴有與己不同的動(dòng)機(jī)和情感，這時(shí)他們認(rèn)為朋友就是對(duì)自己好,、不傷害自己的人,。到8--10歲，小學(xué)生開始理解友誼是一種相互的關(guān)系,，雙方相互尊重,、友好、充滿情誼,。

我們對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)是逐漸發(fā)展的,。對(duì)“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題,，低年級(jí)的同學(xué)認(rèn)為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級(jí)的同學(xué)強(qiáng)調(diào)相互同情和相互幫助,，認(rèn)為忠誠(chéng)是朋友的重要特征，朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的,。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢,、善良或忠誠(chéng))及志趣是否相投。我們總是先認(rèn)識(shí)同伴與自己的相似性,，大約4歲以后的兒童都能非常準(zhǔn)確地說出有關(guān)與同伴之間的相似性,，而認(rèn)為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達(dá)到。

學(xué)生心理健康廣播稿篇八

知“足”與“不足”

知足,，好理解,，容易會(huì)意。不足,，則可分為“知不足”與“不知足”,，一時(shí)便難以理會(huì)清楚,，且慢，請(qǐng)聽我慢慢道來,。

中國(guó)科學(xué)院院士,，中國(guó)外科醫(yī)學(xué)奠基人裘法祖有一個(gè)“座右銘”，是這樣寫的：“做人要知足,，做事要知不足,，做學(xué)問要不知足?！痹趲资耆松猛旧?，在漫長(zhǎng)的人生歲月里，他一直忠實(shí)地踐行著這個(gè)“座右銘”,。他對(duì)“知足”與“不足”的理解太好了,。

“做人要知足”，也就是說一個(gè)人在做人的方方面面,，特別是物質(zhì)享受,，生活待遇,，名利地位方面要知足,，不能過高要求，不要貪得無厭,。裘法祖先生,，他曾擔(dān)任同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng)，又是中國(guó)科學(xué)院院士,，卻一直住著50平米的房子,，用著上世紀(jì)50～60年代的舊家具，過著簡(jiǎn)單樸素的生活,。在這樣的生活條件中,，裘先生很知足，他覺得這樣就足夠了,，就已經(jīng)很不錯(cuò)了,。所以他從來不向組織，不向單位張口伸手要這要那,。

“做事要知不足”,，就是說在做事中，工作中知道自己的不足,，方能改進(jìn),，完善，創(chuàng)新,，提高,。裘法祖先生是我國(guó)外科醫(yī)學(xué)的開拓者,，先行人和技術(shù)權(quán)威。上世紀(jì)50年代就名滿天下,，但他“知不足”,，不滿足，不斷開拓進(jìn)取,，勇于創(chuàng)新,，先后改進(jìn)了20多種普通外科手術(shù)。直到91歲高齡,，他還在不懈工作,，帶研究生。

“做學(xué)問要不知足”,，就是說在做學(xué)問中,，不知道什么叫滿足，什么時(shí)候到頂了,，什么樣子就足夠了,。才能勵(lì)精閣治，排難而進(jìn),，繞過崎嶇山路,，向光輝的頂點(diǎn)挺進(jìn)。裘法祖先生是留德醫(yī)學(xué)博士,，是著名的我國(guó)外科醫(yī)學(xué)專家,，外科醫(yī)學(xué)教育家，可謂學(xué)富五車,，但仍苦學(xué)不輟,，努力鉆研，從事外科醫(yī)療,，教學(xué),，科研工作60余載，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文200余篇,，主持編寫醫(yī)學(xué)教材40余本,。

人生在世，千忙萬忙,；人生旅途,，千頭萬緒，歸結(jié)起來,，不外手做人,，做事，做學(xué)問這三件大事。如何把握這三件大事的尺度,，“足”與“不足”,，何長(zhǎng)何短；三件大事做到什么程度為好,，孰寬孰窄,，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模。裘先生的“座右銘”因其人格的魅力而彰顯光輝,，啟迪后人,，昭示人生。

做人,，知足才能常樂,，淡泊方可明志；做事,，標(biāo)準(zhǔn)不斷提高,，目標(biāo)不斷遠(yuǎn)大，生命不息,，奮斗不止,；做學(xué)問，須知“天外有天,，山外有山”,，而且也無捷徑，不可僥幸取勝,，輕易成功,。

也有一些人在做人上，生活上從不知足,，超標(biāo)準(zhǔn)享受，過豪華的生活,；在做事上,，敷衍塞責(zé)，得過且過,，偷懶要滑,，稍微辛苦些，則叫苦不迭,，牢騷滿腹,；在做學(xué)問上，浮躁淺薄,，不學(xué)無術(shù),，只知皮毛，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應(yīng)景文章做做樣子,，淺嘗輒止,，不求進(jìn)取。與裘法祖先生的知足,，知不足,，不知足的精神相比大相徑庭，真有天壤之別,。

應(yīng)該說,，現(xiàn)實(shí)生活中，有許許多多的人是按裘先生的“座右銘”行事的,，按“三標(biāo)準(zhǔn)”要求自已的,，是我們中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。我們青少年學(xué)生現(xiàn)在就要刻苦學(xué)習(xí),，不斷創(chuàng)新進(jìn)步,。長(zhǎng)大了，向裘院士那樣“知足”,，“知不足”,，“不知足”，努力為祖國(guó)拼博,，奮斗,，奉獻(xiàn)。

學(xué)生心理健康廣播稿篇九

有人說,，沒有溝通,，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明,，在正常情況下,，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的,。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是,，由于涉世不深,，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此,，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù),，走出交往困惑，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。建立良好人際關(guān)系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中,，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒有平等待人的觀念,，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。

（2）互利原則：要求人們?cè)诮煌^程中，交往雙方都能得到好處和利益,，獲得心理上的滿足,。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目,，渴望出類拔萃,。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛護(hù),，就必須考慮到他人也有這種需要,。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取,。

（3）信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn),。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的,，只有真誠(chéng)待人,，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,，這樣的交往有一種安全感,，不用擔(dān)心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^程中出現(xiàn)矛盾,，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,，能夠?qū)捜菟耍龅桨莶⑿?，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛,，不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。一個(gè)不尊重他人,，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人,，人們是不愿與之交往的,。